배경자아 - 내면소통의 핵심

내면소통 훈련의 핵심은 배경자아로서 혹은 배경자아와 함께 지금 이순간에 늘 현존하는 것입니다.
배경자아의 핵심은 알아차림입니다. 혹은 알아차림에 대한 알아차림입니다 (being aware of being aware).
기억자아와 경험자아의 스토리텔링을 한걸음 떨어져서 지켜볼 수 있을 때 강력한 마음근력을 얻게 됩니다.
기억자아의 다른 이름은 개별자아(separate self)입니다. 에고(ego)라고도 불리지요.
에고로부터 자유로워지는 유일한 길은 늘 지금 이 순간에 현존하는 것 뿐입니다.
깨달음에 도달하겠다고 목표를 세우는 순간,
미래를 계획하게 되고,
현존으로부터 벗어나게 되며,
에고는 오히려 더 강해집니다.
미래에 이러저러한 사람이 되겠다는 '나'에 관한 이미지를 만들어낼수록 에고만 더 강화됩니다.
열심히 노력해서 어떤 특수한 상태에 이르겠다는 목표를 설정할수록 깨달음으로부터 오히려 멀어지게 됩니다.
진정한 깨달음은 지금 이 순간 늘 배경자아로서 현존하는 데 있습니다.
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(출처: 내면소통 17-18쪽)
배경자아의 존재는 조용히 늘 우리의 의식 저편에 있기에 우리는 일상생활 속에서 그 존재를 잊고 지낸다.
그저 경험자아나 기억자아가 나의 본모습이라 착각하고 살아가는 것이다.
배경자아는 인식의 대상이 아니라 인식의 주체이기에 묘사하거나 설명하기도 어렵다.
그러나 우리는 그 존재를 늘 느낄 수 있다.
창문을 닫으면 방 안은 어두워지고, 창문을 열면 환해진다.
그렇다고 해서 창문이 빛의 원천인 것은 아니다.
단지 햇빛을 통과시켜줄 뿐이다.
경험자아는 마치 창문과도 같다.
그것은 지금 여기서 햇빛을 통과시켜주는 존재다.
그 창문 위에 덧입혀진 여러 가지 모양과 색깔의 커튼은 기억자아에 비유할 수 있다.
커튼은 제한된 개성과 정체성으로 창문을 통해 들어오는 빛에 다양한 변화를 가져온다.
그러나 창문이나 커튼은 빛의 원천인 태양에는 아무런 영향도 미치지 못한다.
배경자아는 태양과도 같다.
경험자아를 통해 드러나고 기억자아에 의해 제한되거나 가려지지만, 배경자아는 늘 그대로 있다. 배경자아를 ‘나’의 본질적인 모습으로 파악하고자 하는 노력이 곧 다양한 명상 수행이다.
배경자아는 인식의 주체이며 경험자아와 기억자아를 늘 알아차리는 존재다.
배경자아는 그저 텅 비어 있고 고요하다.
그래서 평온하고 온전하다.
생각, 감정, 경험, 기억, 행위 등은 모두 경험자아와 기억자아가 일으키는 일종의 소음이다.
감정도 생각도 경험도 넘어선 곳에, 모든 소음이 사라진 그곳에 고요함은 떠오른다.
엄밀히 말하자면 없었던 고요함이 새로 떠오르거나 하는 것은 아니다.
고요함은 원래 거기 그렇게 변함없이 있었고, 다만 소음이 고요함을 잠시 가렸다가 사라지는 것뿐이다.
내면소통 명상의 핵심은 내가 얼마나 완벽하게 명상을 잘해내는가,
얼마만큼 생각과 마음을 통제할 수 있는가,
무엇을 얼마나 해낼 수 있는가에 달려 있지 않다.
오히려 얼마나 놓아버릴 수 있는가,
얼마나 통제하고 조절하려는 의도를 내려놓을 수 있는가에 달려 있다.
마음근력 훈련의 핵심은 늘 거기 그렇게 고요함으로 존재하는 배경자아를 알아차리는 것이다.
고요함은 무엇을 애써서 해야 얻어지는 것이 아니다.
무엇을 하게 되면 오히려 시끄러운 소음만 생길 가능성이 크다.
고요함은 오히려 아무것도 하지 않으려 할 때 떠오른다.
나의 고요함은 늘 거기 그대로 있다.
아무것도 하지 않음으로써 가장 중요한 것을 해내는 것이 명상이다.
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(미포함 원고)
내면소통은 나와 나 자신과의 대화이며, 의식의 본질적인 기능이다.
뇌과학자들은 "나의 경험을 다른 사람에게 보고할만한 것으로 만들어내는 과정" 자체를 곧 의식으로 보고 있다.
프리스턴의 능동적 추론 모델에 입각해서 말하자면 끊임없이 올라오는 감각적 상태에 대해 생성질서로서의 내부상태가 지속적으로 스토리텔링을 만들어내는 과정이다.
이러한 "보고할 만한 이야기"를 끊임없이 만들어내는 과정이 곧 내면소통이다.
어떠한 내면소통을 지속적으로 하고 있느냐에 따라 내가 누구고 내가 무엇인지가 결정된다.
내가 이야기를 결정하는 것이 아니라 이야기가 나 자신을 결정한다.
내면소통은 자아와 관련해서는 근본적이고 본질적인 과정이다.
배경자아는 이러한 내면소통을 바라보는 존재다.
따라서 그것은 일상적인 의식보다는 한 차원 더 높고, 더 깊은 존재이며, 한 걸음 물러서서 나를 바라보는 또 다른 나다.
배경자아는 어떠한 행위를 하는 자아라기보다는 모든 행위를 관조하는 자아다.
내면소통의 내용과 작동방식을 알아차리기는 것은 배경자아다.
일상생활 속에서 우리는 많은 내면소통을 하고 있지만 대부분 그러한 내면소통을 바라보지는 못한다. 그러한 내면소통과 내가 하나라고 생각하고 내가 나를 돌이켜보는 과정 없이 그저 내 의식이 생산해내는 끊임 없는 내면소통에 함몰되어 대부분의 시간을 살아간다.
어쩌다가 간혹 자신의 내면소통을 돌이켜볼 때도 있으나 그것을 의도적으로 꾸준히 알아차리며 바라보지는 못한다.
배경자아를 통해 내면소통을 꾸준히 바라보는 것이 명상의 본질이며 수행의 목표다.
(내면소통 736쪽)
배경자아가 고요함 자체임을 깨닫는 것은 베단타 철학식으로 말하자면 우주의 근본과 나의 본성이 둘이 아님을 깨닫고 진정한 자아를 실현하는 것이다.
기독교식으로 말자면 내가 하나님의 자녀임을,
그리스도를 통해 내가 하나님과 일체(unity)를 이루고 있음을,
나의 삶은 이미 주님의 은총으로 가득차 있음을 깨닫는 것이다.
이러한 모든 깨달음은 항상 우리를 고요함으로 안내한다.
시끄러운 것은 언제나 에고(ego)의 모습일뿐이고 하나님은 늘 침묵으로 말씀하신다.
엘리야 선지자는 호렙산의 동굴에서 세상이 무너지는 듯한 자연재해들을 목격한다.
먼저 엄청난 바람이 휩쓸고 지나갔다.
그러나 그 태풍같은 바람 속에 하나님은 계시지 않았다.
바람이 지나간 후에는 거대한 지진이 일어나 땅이 갈라졌으나 그 지진 속에도 하나님은 계시지 않았다.
지진 후에는 거대한 불길이 일어났으나 그 불길 속에도 계시지 않았다.
그러한 엄청난 소란이 다 지나간 후에야 미묘하고도 순수한 침묵의 소리 (kol demamah dakah)가 찾아왔는데 하나님은 바로 그 고요함 속에 계셨다.
"kol"은 목소리 (voice), "demamah"는 침묵, 고요함(silence, stillness), "dakah"는 미세한 혹은 순수한 (thin, sheer)이라는 뜻이다 (Torresan, 2003).
하나님은 시끄러운 소음 속에 계시는 것이 아니다.
소음 속에는 고통과 번뇌와 괴로움이 있을 뿐이다.
고요함 속에 늘 평온함과 온전함과 지극한 행복이 있다.
하나님은 미묘하고도 섬세한 고요함 (delicate sound of silence)으로 존재하신다.
우리의 배경자아 역시 늘 고요하고 텅 비어 있다.
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#내면소통 #명상 #내면소통명상 #마음근력 #자아 #배경자아
#innercommunication #meditation #self #backgroundself

[@jj-ho9cl]

나에대해서 안다는것이 뭔지 감도 안왔었습니다 내가 나를 돌아본다는게 뭔지 내가 어떻게 나를 사랑할수 있는지 내가 어떻게 나를 미워하지 않을수 있는지 내가 어떻게해야 이 삶이 조용하고도 빠르게 끝날지 알 수 없었습니다 태어난지 1년만에 버려졌고 어린시절 학대받고 외로운 청소년기를 보내고 성인이 되면서부터 각종 풍파를 겪으며 45년을 살아낸 이유를 알고싶었습니다 왜 살아야하는지를 알수 없어서 내가 누구인지 알수 없어서 너무나도 힘든 삶이였습니다 그동안 그것을 찾기위해 해메는동안 만났던 그 어떤 선생님들보다도 저에게 많은 가르침을 주고 계네요 그 과정이 있었기에 지금 교수님의 강의가 이렇게 제 귀에 들리고 마음에 와닿는지도 모르겠습니다 이런 강의를 무료로 하시는 이유를 말씀하신적이 있으시죠 정말 가치를 매길수 없는 강의입니다 아직 마음근력이라는게 어떻게 길러지는지 경험하지는 못했지만 내가 나를 바꿀수 있다는건 곧 내가 나를 알게된다는거겠죠 내가 누군지도 왜 사는지도 모르면서 삶이 주는 고통을 견디고만 있었습니다 이 혼란에서 벗어나게 해주셔서 너무 감사합니다 이 감사한 어떻게든 표현하고 싶은데 글로는 모자라네요 어려운 별돌책 한줄한줄 밑줄그으며 보고있고 매주 일요일 강의도 감사히 듣고있습니다 정말 감사합니다 교수님

[@mjkim9492]

댓글로나마 응원을 보냅니다…!!🙏 무슨 말로 응원을 드려야 할지 모를정도로 오랜시간 고생하셨네요. 고통에 빛이 비추길🙏

[@user-wi5xn3jd3c]

서머나교회 김성수목사님 말씀들어보시길 바랍니다.왜 태어나 사는지 이세상에 왜 떨어져서 지금 이렇게 사는지 말씀해주십니다.

[@whoan1964]

아오,대견 해요 토닥토닥 🎉

[@user-rb7sl6el4d]

고생하셨으니 이제 꽃길이 있을겁니다 힘내세요 ··

[@fin_gerpiano]

와우...멋지신분이네요..늘 응원드립니다~^^

[@user-sf6lj6dh9r]

교수님...현재 저는 자살생각을 몇번씩 할정도로 우울감이 심하고 힘든 상황인데 교수님의 강의와 내면소통책이 도움이 정말 많이 되고있어요.. 자존감이 낮고 열등감도 심한 사람이었는데 배경자아를 알아차리려 노력하니 괜찮아지고 있습니다. 감사합니다 제 자체인줄 알았던 현 상황을 기억자아와 경험자아인걸로 알아차리고 배경자아와 친해져볼게요. 더 열심히 노력해볼게요 감사합니다.

[@hk-jb5xv]

❤😊

[@hk-jb5xv]

감사합니다. 님의 솔직한 마음과 용기에 저도 용기를 얻네요.

[@user-hi7nq1dd5j]

실제로 교수님이 얘기하시는 근육들을 이완하면 사람이 사회적으로 변하면서 외적인 모습도 매력적으로 변합니다 인간이 사회적인 동물이라하잖아요 이렇게 설계된게 아닐까요. 내면소통 잘하시면서 자존감도 많이 키우시기바라요.

[@user-by7fc2jr3c]

​@@user-hi7nq1dd5j❤

[@user-ek2qo9ww6m]

#30.배경자아 내면소통의 핵심- 0:29 내면소통 - 배경자아 -가장강력한 마음근력 2:38 내가 나를 바꾸는 것이 가능한가? 셀프 / 자아-기억 경험 배경 5:33 진짜는 바뀌지 않는다 9:01 9:57 경험자아 12:49 배경자아 15:54 변화의 주체와 대상 /드멜로신부 16:42 자나카왕의 꿈 이야기 31:45 인간 human being 43:02 햇빛 창문 커튼 55:53 내안으로 1:01:57 일상생활에서의 영적 스승 1:06:43 욕망과 두려움 1:08:10 애쓰지 않는 노력 1:10:44 1:15:44 배경자아와 고요함 1:17:51 무위자연 being 1:19:26 미묘한 침묵의 소리 1:25:36 배경자아로 돌아가기 1:29:40 후안 라몬 히메네스 -배경자아

[@ButlerM]

맙소사.. 개념없는 윗층인간들 층간소음때문에 분노가 치밀어 오르던중🤬 라는 말씀에 치밀어 오르던 화가 순간 다르게 보이네요…🤔교수님을 알게된것에 너무나 감사하는 요즘입니다. 항상 건강하시고 좋은 말씀 많이 부탁드려요~🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@methylenech295]

어유 그래도 층간소음은 ... 생불이십니다😂

[@ButlerM]

@@methylenech295 다행히 새벽에 일부러 내는 층간소음은 아니기도하고 제 기준으로 참을 수 있는 정도의 것인가봐요. 정도가 너무 심하면 스승이고 나발이고 경찰불러야죠ㅎㅎ;;;

[@Sun-hf9cc]

윗층분들과 웃으면서 인사를 나누고, 과자라도 나누면 층간소음이 나도 그분들 얼굴이 떠오르면서 화가 덜납니다. 관계가 존재하지 않으면 분노가 생깁니다. 저는 이사할 때 윗충 아랫층에게 꼭 인사를 드리고 엘베에서 만나면 눈을 보면서 소리내어 인사를 해요. 제가 터득한 충간소음을 대하는 방법이었습니다. 꾸벅!

[@user-jq3jv9go1z]

감사합니다

[@user-hk2qb8sl1c]

윗층에 어르신이 살고 계시는데 쿵쿵 소리가 날 때마다 잘 살고계시는 것을 느껴요 😂 가끔 손녀가 놀러 오는데 건강하게 잘 크고 있는 것을 느낍니다 😂육상선수가 되려나 😊

[@user-lc3mf9rt3y]

이 가슴아픈 시대에 사람을 살리시는 일을 하시고 계십니다. 진심으로 감사드립니다.

[@user-xf1ry2tb8y]

아 처참하게 공감합니다.

[@suk7221]

넘 와닿...❤

[@user-eu4qo8nm5s]

교수님 안녕하세요. 교수님 강의를 듣고 달라진 점이 있어 공유드리려 이렇게 글을 남깁니다. 저는 자기비판이 심한 사람이였습니다. 욕심도 많고 자책이 심하니 조금만 노력이 탐탁치 않으면 저를 비판하곤 했습니다. 더 나아가서 그게 더 옳다고도 생각했습니다. 나를 쪼아야? 더 잘될 수 있을거라고 믿었던거 같습니다. 교수님 강의를 듣고 저의 자기비판이 마음근력을 많이 손상시키고 있다는 사실을 깨달았습니다. 스스로 책한권 읽기 힘들었고 작심삼일은 무슨 30분도 집중하기가 힘들었습니다. 그리고 어느순간부터는 그래 난 내마음대로 나를 조절할 수 없어 라는 이상한 믿음까지 생겼습니다. 이게 다 저의 자기비판으로 인해서 편안전활이 안되고 나아가 내면의 믿음까지 이상한 방향으로 왜곡되어 이러한 상태에 이르렀다는걸 알게 되었습니다. 강의를 들은 후 자기비판을 최대한 흘려버리고, (자동으로 마음에서 일어나는 거라 막을 순 없었습니다. 막으려 할수록 더 나오기도하구요) 믿음을 의도적으로 바꾸고, 자기참조. 즉 깨어있으려고 계속 노력했습니다. 시간만 있으면 계속해서 내가 어떤생각이 지금 떠오르는지 지금 몸이 어떤지 기분이 어떤지 무슨 생각을 하는지 등등 자기참조를 하려고하면서 동시에 떠오르는 생각을 관조하려 노력하니 점점 마음근력이 강해짐을 느끼고 있습니다. 자기참조를 하면서 관조하는 자세로 이래도 좋고 저래도 좋으니 마음 내키는대로 하겠다 이런식으로 마음을 먹으니 마음이 상당히 편안해짐을 느끼면서 오히려 의도하는걸 하는 힘은 더 키워짐을 느끼고 있습니다. 마음근력이 강화된것을 체감합니다. 이게 다 교수님 덕분입니다. 감사합니다. 이 댓글을 읽으시면서 보람참과 뿌듯함을 느끼셨으면 좋겠습니다.

[@user-wi5xn3jd3c]

불안과 혼란과 슬픔으로만 가득했던 요즈음 ...정말 필요했던 말씀.눈물나게 감사합니다.

[@user-is1wt3bj2q]

😊

[@asiam587]

저는 교수님 기독교 이야기 해주실 때 정말 감사해요. 지금까지 많은 교회를 다니고 수많은 설교를 들었지만 죄에 대한 이런 접근은 처음이에요. 과거의 저를 포함한 많은 기독교인들이 이상한 죄의식에 사로잡혀 있어요... 저는 한국 기독교의 위선적인 모습과 churchgoer 들의 이기적인 모습, 말씀을 아전인수격으로 받아들이는 모습 등에 질려 더이상 교회를 나가진 않지만 교수님의 말씀을 들으니 제가 그동안 그 교리에 대해 말씀에 대해 오해하고 있었단 걸 깨달았어요. 감사합니다😊 앞으로도 수업 열심히 듣겠습니다!!

[@user-wi5xn3jd3c]

저도 같은 마음으로 교회를 떠날뻔 해서 너무 공감합니다. 지금은 이세상에 안계시지만 서머나교회,김성수목사님 말씀 한번 들어보시면 인간과 하나님의 대한 이해가 도움이 되실꺼에요.

[@user-xq5xc5nz6h]

그분은 답을 못찾고 고뇌하다 자살 개혁교회 신학의 한계를 보여주죠 초보의 말씀뿐인

[@user-bw7xq9in5f]

ᆢᆞ, 수정건 ㅗㅜㅜㅡㅡㅠㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ222

[@user-bj5wu9kg8u]

😊

[@user-ce9vw3xp2b]

잘못된 성경의 번역때문에 여러가지 오류가 있었네요ㅡ일차원적으로 성경말씀을 해석하는 목사들 때문에 방황하면서 진리를 찾는중 법륜스님과 법상스님 그리고 김주환 교수님 말씀들으며 깨달음에 대해서 알게 되었습니다

[@user-xx6kc7pn7d]

교수님 감사합니다. 눈물나는 세상살이를 사는 모든 사람들을 돕고자하시는 교수님의 진실하고 순수한 마음을 느낄 수 있네요. 많은 사람들이 교수님 강의를 듣고 모두 행복해지는 기회를 얻기를 염원하며 구독 좋아요 누르고 열심히 듣고 있습니다. 감사합니다

[@sungyupkim3343]

🎉😢ㆍ🎉

[@SelfCompassion1]

"눈물나는세상살이"..user**님의 압축표현..잘 읽었어요...

[@user-fj8wt7kg3s]

..

[@laveskim]

'수행의 시작은 몸(기억하는/경험하는 나)을 나라는 착각에서 깨어나는 것' 감사합니다 🙏

[@yonkiforever]

버스 안인데 갑자기 눈물이 터져 난감하네요.. 교수님 감사합니다.

[@SelfCompassion1]

저도 그런 적 있는데

[@user-zs8su5lr7e]

저도요.

[@rahelknits]

불교의 "회향"하라는 말씀과 상통하네요. 진리의 말씀은 종교에 무관하게 같은 말씀으로 통하는 것이 새삼 놀랍습니다. 감사합니다. 교수님.🙏

[@hyunyee0906]

세상사람들이 들어도 거북하지 않도록.. 어떤 설교보다 명료하게 메세지를 전달해주셔서 감사합니다. 교수님께서 얼마나 이 내용을 나누고 싶으셨을지.. 느껴집니다. 감사하고 또 감사합니다

[@user-hz4kw4wo2w]

마음의 평화가 배경자아라는 뜻이군요. 감사합니다

[@NRBW_]

놀라워서 댓글을 답니다. 부모님께서 성경에대한 올바른 해석에대해 인생을 걸고 공부하고 계십니다... 그동안의 잘못된 신앙에대한 강박과 죄책감으로 인생을 헤메고 있다가 교수님을 만났는데요. 부모님이 추구하시는 신앙에대한 방향이 이렇게 연결될줄몰랐습니다. 돈과 명예, 욕구 모든것보다 살아가면서 가져야할 올바른 신앙에대해 기본적인 해석조차 제대로 안되어있는 한국신앙에 대한 지적들이 떠오르네요. 정말 항상 혼자 생각하던것들이 교수님을 통해 깨닫고 정리가 되어 너무감사하네요. 회복탄력성과 내면책은 사서 보고있는데, 너무 감사합니다.

[@NRBW_]

관계에서의 고민을 풀어가는 방식도 똑같아요!

[@NRBW_]

1:06:58 행복과 평화.... 사랑으로 가득차던 이유가 이거였네요....

[@user-gu3cs3zd6l]

혹시 제 질문에 답변해주실수 있나요 친구가 신천지를 다니는데 딱히 나쁜짓을 하거나 누굴 꼬시거나 하진 않고 그곳에 교리를 믿고있어요 어떤식으로 설명해야지 이해를 시킬수 있을까요. 무교인 제가 설마 하고 다녀봤는데 제가 생각했을땐 정말 아닌것 같아서요

[@user-gu3cs3zd6l]

딱히 별문제가 없으면 그냥 놔두는것도 방법일까요

[@NRBW_]

@@user-gu3cs3zd6l 제가 신앙인으로 살지않은지 몇년인지라 신앙 생활의 관점은 배제하고 말씀드리겠습니다. 기독교 교리에서 변질되어 나온 신천지는 명백한 이단이라고 생각하고, 그 포교방식이나 추구하는 방향이 옳지못하다고 생각합니다. 신천지의 교리를 알지못하지만, 제 경험상 포교의 방식과 공동체가 운영되는 부분에서 유의하셔야 될 것같습니다. 교수님이 말하시는 내면소통의 요소를 종교의 관점에서 자기 자신에게 적용하는것과, 자신 돌아보고 올바른 신앙을 갖는것에대해서는 담당 목사님께 여쭤보는것이 좋을것같습니다.

[@youngmintark7596]

강의감사합니다 배경자아를 느끼게되면 행복감,가슴벅참이 함께합니다. 이걸 느끼면 숨쉬고있는 한 행복할수있습니다. 명상하면서 어렴풋이 느꼈던 부분을 명쾌하개 정리해주시니 감사합니다. 그리고 “나의 스승을 나를 힘들고 괴롭게하는 사람” 이 말씀 와닿습니다. 배경자아의 고요함,사랑, 강인한 마음근력으로 세상의 빛이 되고 싶습니다.

[@Jsrmana]

감사합니다 편안하고 행복할때 건강과 행동이 나오는것을 또다시 느낍니다 예민하고 고민하면 움직임도 적어지는데 편하면 움직여지고 움직이면 다시 편해져요 행복 스파이럴 임니다 고통도 마찬가지같아요 모두 행복건강하세여!

[@user-hz1mw2kq9t]

교수님 울림을 주는 강의 감사해요. 자주자주 고요에 머물길 청해봅니다. 구하는 자에게 가장 좋은 것을 주시는 분. 도구가 되어주신 교수님 사랑합니다. 그 분께 찬미드리며..

[@fitnessworld4475]

아무리 종교를 다녀도 이런걸 배울수 없는데 교수님의 뇌과학으로 연설을 하시면 금방 알게 되네요 과학이니까, 신경계통으로 인한 뇌의 컨트롤이 인간의 생각과 행동으로하게끔 하는걸 인식하는 능력을 배워주시는 교수님 감사합니다.

[@user-rn2vp7wz1d]

교수님, 늦게 들어 와서 앞부분 돌려 듣는데, 오늘도 목이 잠기셨네요. ^^ 너무 애쓰지 않고, 그냥 내 감정을 잘 알아 차려 보겠습니다. 저 올해 많이 편안해 지고 건강도 많이 좋아졌습니다. ❤

[@user-zi7er5tk6i]

매일 교수님 강의듣고 있습니다. 제가추구하고찾고자하는걸 찾다보니 유투브알고리즘에 의해 마지막종착지인 교수님강의로 온것같습니다 이런 정말좋은강의를 무료로 배포해주심에감사하고 제가 이런강의를 걸으면서 산책하면서 그리고 운전중에 그 누구에 방해도 없이 들을수 있게해준 문명과 유투브 그리고 이시대에태어난 것에 감사합니다

[@gggo2425]

선생님 정말 감사합니다 가르쳐주신것을 통해 막연했던 그래서 억지스럽게 느껴졌던 신앙을 다른각도로 생각해보고 훨씬 더 일상에서 영위할수있게되었습니다. 좋은것을 널리베푸시고자하는 간절한 마음이 느껴집니다 선생님 감사하고 축복합니다

[@user-pk7vb9qr3m]

한마음선원 대행스님의 가르침과 일맥상통합니다..종교의 경계를 없애는 교수님의강의 기독교얘기하실때 변명하시다면서 미안해하실필요 없을거 같아요.정말 훌륭하십니다.

[@user-hm3lq8zh7r]

실제론 미안해하실 필요 없으시지만 저처럼 신을 믿지 않는 사람들에겐 교수님의 겸손함이 벽을 허무는데 도움이 되긴 합니다. 저는 정말 종교인들에겐 엄청난 벽을 느끼거든요 하지만 김주환 교수님이 저에겐 종교라는 ㅋ

[@JJ-tp3yo]

심리상담 많이 받아도 마음이 좀 힘들었는데 내면소통 10일차인데 전보다 마음이 편안해요. 두려움이 많이 사라졌어요. 이 평화로움도 곧 사라지지않을까 하는 불안감도 자신감으로 바뀌고 있어요. 애쓰며 매일 명상하고 영상 이동중, 자기전 중독처럼 계속봤는데 너무 좋네요. 명상이 애쓰지않는것 내려놓는것을 적응하고있어요. 항상 노력을 많이 하는게 디폴트라… 근데 진짜 하루하루 느낌이 다르네요

[@user-rh3td3du1c]

교수님 강의듣고 진정한 평안함을 누리게 되어 무한 감사드립니다 ~♡ 저는 올해 61세 여성 입니다. 인생의 문제들이 교회를 다니면 해결될줄 알고 좋은 말씀을 찾아 교회를 옮겨다니며 25년을 열심 다녔는데 답을 찾지못해 혼란스러웠습니다. 분노조절장애 남편과의 계속되는 싸움의 고통, 그에따른 결과로 두아들의 양육에 대한 어려움 , 바른신앙 생활을 못하는 내면의갈등 등에서 벗어나고자 심리학 강의도 들어보고 책도보고... 아무리 노력을 해도 해결방법을 찾을수 없어 가슴을 치며 울었습니다. 그러다 일주일전 유튜브에 올라온 교수님 강의를 듣게 되었는데~ 신세계를 마란듯 이제 비로소 깊은 내면에서 안도와 평안함을 느끼고 있어 감사의 마음을 전합니다~♡ 앞으로 환경에 지배를 받지않는 평안을 누리며 하나님의 사랑을 매일 찬양 할수있을거 같아 꿈만 같습니다. 눈물나게 감사합니다 ~^^ 늘 건강하세요~❤

[@user-np5hu3bt5f]

하나님의 때 하나님의 인도하심이라 느낍니다❤

[@GentleRain]

처음 우파니샤드의 두 마리 새 이야기를 보았을 때, 관찰자로서의 나를 인지한 순간의 강렬함을 잊지 못합니다. 본래의 나는 내가 알던 '작은 나' 에 국한되지 않는다는 사실은 커다란 위로와 평온함을주었지요. 여전히 흔들리고 습관처럼 돌아가지만 그럴 때마다 지금 이 순간에 모든 것이 있음과, 파도가 아닌 바다로서의 고요함을 떠올립니다. 교수님의 강의를 통해 어렴풋했던 것들이 선명해지고, 그동안 추구해왔던 것들에 대해 응원과 지지를 받는 것 같아 기쁩니다. 사실 표현하기 어려운 것을 표현하고 싶어하는 제가 원망스러울 때가 있었는데요. 그 어려운 걸 이렇게 해내고 계신 교수님께 존경을 표합니다. 깊이 감사합니다. + 오늘 '일'을 주제로 강연을 합니다. 그토록 원했던 소망이 바로 나였음을. 꿈은 언젠가 저 멀리 계획해야 할 것이 아니라 바로 여기 지금 이 순간에 있음을 이야기하려 합니다. 천직은 새롭게 발견하는 것이 아니라 덮여 있던 흙더미를 치우고 '본래의 나'를 드러내는 일이라고요.

[@user-tv7ry8lh3d]

😢

[@user-bf9im1zf2u]

😊😊

[@user-caelestis1]

내면소통을 무려 2주간에 걸쳐읽었습니다. 페이지수도 많을뿐더러 다른 책들보다 한 페이지에 더 많은 글자들로 채워져있어서 체감상 보통책 3권정도 분량을 읽은 느낌이었습니다. 배경자아를 느끼고 마음근력을 키울수있는 방법과 배경이론에 대해 상세한 설명을 읽고 배울수있어서 너무 만족스러운 시간이었습니다. 이제 여기 상당한 분댱의 영상들을 통해서 연습하고 강의를 들을수 있어서 기쁩니다. 천천히 정주행 하겠습니다.

[@Kyojinman]

대단하네요 중간에 집중력을요하는 내용이나와서 저는 뛰엄뛰엄 읽고 실행으로 넘어왓는데 나중에 기회되면 정독하고싶네요

[@hjkim3641]

아무것도 하지 않음으로써 가장 중요한 것을 해내는 것이 명상이다. Doing nothing과 non-doing의 다름을 언급해주셔서 감사합니다. 다음주 강의도 기대됩니다❤

[@amazinglifejinsu5464]

감사합니다 ❤

[@2mullet]

에센스! 최고의 강의였습니다.언제나 그러시지만…감사합니다🙏🏻

[@user-go5ju6vj5t]

감사합니다! 교수님 강의를 듣는 내내 크리스찬인 저는 저와 하나님과의 관계를 계속 반추해 보게 되네요 최종적으로 나를 being aware 하는 그 존재란 제겐 하나님이라는 생각이 듭니다 교수님 강의와 책을 통해 많은것을 배우고 생각하게 되어 감사드립니다

[@user-hw4yy2xy3z]

아~무슨 말씀인지 이해가 가요~ 그렇다라고 인식하는 내가 진짜 나다~ 마음을 밖으로 향하게 하는게 아니라 내면으로 향하게 하라~ 네~이렇게 하니까 잠 안올때 잠도 잘 와요~ 소중한 말씀 깨닫는게 많습니다. 감사합니다~!!♡♡♡

[@loveu0619]

여기 채널은 구독자 분들 수준도 상당한 것 같아요 그래서 더 많이 배우고 갑니다❤항상 감사합니다 교수님

[@user-jh2lr6fs4h]

좋은 강의 감사합니다. '나는 누구인가'를 탐색하다가 성경공부, 양자역학, 우주, 내면세계, 영적 도서, 뇌과학 관련 도서 등을 접하면서 여기까지 왔습니다. '배경자아' 설명을 들으니, 몇 달 전부터 경험한 게 떠오릅니다. 몸은 잠들었는데 의식은 생시보다도 더욱 명료히 깨어 있고, 그 의식은 제 몸이 잠들어 있다는 것도 알고 있습니다. 여러 번 경험했습니다. 명강의, 앞으로도 더욱 기대됩니다. 고맙습니다.

[@user-cv5hp8mb5i]

교수님의 한결같음에 감사와 존경을 보냅니다 쉽게 설명해주시니 무지한 저도 쉬이 이해가 됩니다 고맙습니다 아무런 댓가없이 가르침주시니 저절로 고개숙여집니다

[@evanseok7196]

이 큰 깨달음을 유튜브에서 강의해주시고 이걸 제가 보고 있는것에 큰 감사를 느낍니다. 매주 이런 지식이 있다는것에 너무 재미를 느끼고 있고 제 자신도 조금씩 더 성장해가고 있음을 느낍니다. 교수님 강의들을 통해서 저는 예전과 같은 두려움이 90%이상 줄어들었습니다. 불행을 느끼는것도 많이 없어졌습니다. 나에게 시련을 주신 분들이 사실 나를 성장시켜주었고 깨달음을 주시는 분들이라는 것도 이해가 되었습니다. 또 지난 강의들에서 배경자아라는게 항상 이해가 잘 안되었었는데 이번에 명쾌히 이해가 되었습니다. 직접적으로 알지 못하지만 제 인생에서 가장 감사하고 존경하는 분이 교수님입니다. 항상 건강하시면 좋겠습니다.

[@pp-gg5ii]

11:25

[@user-jp7qd1wl7y]

감사합니다 교수님

[@user-rl8vy6lk9u]

교수님과 동시대에 살아서 행운입니다. 오래오래 사셔서 좋은 강의 많이 남겨주세요 ❤❤ (번외로 성경책에 대한 강의 한번 해주셔도 좋을것 같아용 😊😊😊 )

[@jinchang2041]

요즘 . 남편과의 별거 중에, 하나님께 울면서 도와달라고. 기도 드렸는데.. 응답 같은 방송! 교수님.정말 감사하다는 말 밖에 드릴께없네요.

[@stella-zw5ir]

지금 이대로, 있는 그대로 감사합니다 ♡

[@mjk-krtr]

형언할 수 없는 경험으로 나를 찾아와 주셨던 13년 전 여름의 하나님을 떠올리게 한 강의였습니다. 다시 지으신 목적대로 살아갈 수 있기를 바라며...

[@nolraum]

평소에는 중간에 자는데, 오늘은 늦게 들어와 끝부분만 조금 듣는 바람에 결국 똑같이 내일 다시 들어야 하네요. 하지만 아껴듣을 강의 하나 챙겨놓으며 한주를 시작하는 기분은 늘 좋습니다. 오랫동안 내면과 건강에 관심이 많았던 저는 도서관 책들에 파묻히거나 여행 코스프레같은 방황속에서 혼자 헤매고 힘들었는데, 교수님 강의를 들은지 한달이 넘은 지금도 가끔 이런 강의를 내가 매주 이렇게 유튜브로 케주얼하게 듣고 있는게 꿈인가 생시인가합니다. 무교이지만 종교나 영적인 측면의 언급을 해주시는 것도 제겐 유용하고, 추천해주시는 책안에서 저만의 유의미한 신호를 발견할때도 있어요. 더디긴 하지만 조금씩 제 안에 편안함이 자리잡고 있습니다. 늘 감사드립니다.

[@sungeunlin7858]

모든 영역에 다 어우러져 .. 너무나 도움되는 강의 입니다 .. 무엇보다 교수님의 강의에 느껴지는 선하고 순수해보이시는 모습과 최고의 지성이 늘 감동되어요 … 감사합니다

[@user-io1ub3ol7p]

존경하는 김주환교수님 더욱더 제마음에 더 와닿는 내면소통 강의 감사합니다~고요함 침묵으로 배경자아의 알아차림이 때로는 경험알아차림으로 튕겨나가져 갈지라도 심각하게 해석하지않기위해 호흡알아차림을 생활하면서 자주 접하고 있어요. 감사드려요~

[@user-rn2vp7wz1d]

저는 이 실시간 강의가 가장 편안하고 좋아요. 편안하게 잘 들을 수 있어서요. ^^

[@user-mu5yc4cd2y]

배경자아 왕 예화 들으면서 머리를 확! 치는 경험을 했습니다.... 경험자아를 새롭게 스토리텔링 하면서 알아차림으로 배경자아에 더 깊이 다가가려고 합니다 저의 인생을 바꿀 수 있을것 같은 수업입니다 감사감사 드립니다

[@user-ro2hk4nn9h]

두꺼운 책이지만 한줄도 헛되이할 내용이 없습니다. 교수님의 열정을 꾸욱 담은 책, 너무 잘읽었습니다.

[@user-qr8vj5is9b]

교수님 목소리를 들으면 내면정리가 됩니다. 너무 감사드립니다 ❤

[@user-qy5nt3lp6y]

하나님 평화와 고요함이 전달됩니다 .감사해요^^

[@michaelchae6690]

김주환교수님, 감사합니다. 강의를 들으면 들을수록 무언가에 대한 질문을 한다기보다 나의 기분 움직임에 쉽게 인지하고 있네요..말을 아무리 열심히 하는 교수님의 강의가 대단하다기보다, 내가 이것을 듣고 내 배경자아에 대해 이해하는 그것이 너무 감사합니다.

[@choyeon10]

교수님 감사드려요. 그저 감사드립니다.

[@user-lj4jv3gy7r]

진짜 저를, 배경자아의 존재를 다시 인식할 수 있게 도와주셔서 너무너무 감사드립니다 사랑합니다❤

[@cathyjung2993]

매주의 시작을 교수님 강의로 시작하게 되네요. 이번 강의도 울림이 너무 커서 중간 중간 울컥했습니다. 진리의 말씀 너무 감사합니다. 주말내내 분주했던 마음이 강의를 들으며 고요해집니다....❤❤

[@y9249030]

김주환교수님 결국 영성과 관련된 것을 과학적으로 풀어주시는 분이십니다. 심리학 뇌과학 등등 공부를 계속하다보면 결국 마음공부와 영성으로 가게되더라구요

[@makeu7exotic]

역시 교수님 핑크플로이드 좋아하셨..먼가 반가?웠다는..벽돌책의 소중함.교수님 항상 그랬지만, 오늘도❤

[@TheJacob1018]

요즘 양자역학으로 시작해서 내면의 끌어당김을 보다가 뇌과학 조셉머피성경강독 등등 계속 보다보니 결국 더큰세계 ...결국은 하나님이더라구요 그래서 성경을 보면서 성령을 경험하고 확신을 얻었는데 이렇게 제가 생각한 내용을 보니 좋네요^^

[@gggo2425]

공감합니다~부처님말씀도 저는 하나님말씀을 더깊이 이해하는 도구로 받아들입니다 진리를 알고자하는 위대한 사람들이 가는길은 결국 한방향이라는것을 깨닫고있습니다

[@user-sx1yt2rw1d]

매주 늘 잘듣고 있었지만, 오늘은 저희 상황에 딱 맞춰져서 극대의 감동와 깨딺음을 준 영상이였네요, 내심으로부터 존경이 북돋아 오르네요, 감동입니다.

[@user-or6ou9hq3p]

교수님의 말씀을 유투브에 듣고 감사를 드립니다 명상을 통해 더욱 하나님께 더욱 가까이 다가 가는 것 같아요

[@mimik_486]

교수님 요즘 내면소통 읽고있습니다!세계적인 역작이라고 생각합니다❤❤자기전에 수면명상 영상 들으며 매일 힐링 합니다❤ 기버가 되어주셔서 감사합니다 저포함 고통받는 수많은 사람들에게 큰 도움이 되고있습니다~ 큰 스승님입니다 교수님께서 행복하고 건강하기를 기도하겠습니다❤❤

[@SelfCompassion1]

"내면소통"책읽는 시간 저도 찾았어요

[@user-wv5io3nv7s]

교수님, 대학원때 교수님 강의를 감동하며 들었었는데 이렇게 매주 보석같은 강의를 들을수 있어서 마음 깊이 감사하다는 말밖에 안나옵니다

[@user-oq3ng5ut7l]

고맙고 또 감사합니다. 강의 들으며 평화로운 마음의 모습을 보게됩니다.🙏

[@user-xt7kw1yu4w]

자나카왕이 헷갈리는게 나랑 똑같다.그런데 나와 왕의 유일한 차이는 나는 현실은 거지이고, 꿈에서는 왕이지. 그런데 ' 전하! 진짜가 하나 있습니다.' 알아차리는 나! 교수님 저도 진짜가 하나 있습니다. 이 영상이 나한테 도움이 되는걸 알아차리는 나!

[@gazette3621]

들을 때마다 늘 생각하는 거지만 마하리쉬나 마하라지같은 깨달음의 세계를 견성한 학자님의 시각을 통해서 듣는 참자아를 깨우치는 수업입니다

[@user-ul4oe1us5g]

참자아 본성 내면의 신성 배경자아가 같은거네요. 깨달음을 교수님 방식으로 풀어주시니 지금이 각 분야에서 깨어나는 시기가 맞나봅니다. 감사합니다.

[@tlany6902]

교수님 정말 감사합니다 ❤

[@jrzjintheuk2519]

우와.. 교수님 Being aware of being aware 남편에게 꼭 사줘야겠어요.. 배경자아에대한 영어책을 찾고있었거든요.. 오늘은 교수님께 여쭤보려 했는데 이렇게 강의중에 소개해 주셔서 감사합니다!!!

[@user-ir2go9nu1v]

김상운님의 왓칭 거울명상과 결이 같이 하는 내용이라 더 이해가 쉽습니다 눈물이 날 만큼 깨달음이 있습니다 거울명상에서 배경자아는 근원이라고 표현합니다 오늘 책도 주문했습니다 너무 좋은강의를 올려주셔서 엎드려 절 드립니다❤

[@gilbeomkim]

교수님 음성만 들어도 명상이 됩니다. 배경자아...언제 들어도 놀라운 강의, 감사합니다.❤

[@pinkstar7]

교수님 감사합니다 💕

[@wonman6860]

듣고도 또 다시 듣고 감사합니다 ❤

[@p8425]

교수님 오랫동안막연하게궁금했던것들 명쾌하게정리해주셔서감사합니다

[@user-sj1tm8sp3q]

우리 김주환 교수님 너무 재미있어요ㅎㅎ 전 명상은 하다말다 하지만 너무 귀여워서? 교수님 강의가 너무 훌륭해서 혼자 만족한 웃음을 짓는답니다 고맙습니다 감사합니다^^🎉

[@user-gw8ms6vd1j]

감사합니다~

[@staceywi2288]

편도체가 활성화되는게 습관이 되어 힘이 듭니다, 교수님 강의 듣고 약먹으면서 견디고 있습니다.

[@user-hm3lq8zh7r]

저도 약을 먹어야 하는 걸까요.. 처한 상황이 변하지 않는한 마음근력을 키워내는게 녹록치않네요. 그래도 그럴때마다 교수님유튜브채널열고 자체환경조성을 하긴하지만.. 쉬운일은 아니더라구요 그래도 편안전활!!!

[@user-rb7sl6el4d]

인생은 버티는게아니라 바라보는것네요 내앞에 가져다놓은것을 바라보는것 ··

[@88LJM]

나는 내가 아니다. 나른 내가 알지 못해도 늘 내 옆에 있는, 때론 내가 볼수도 있지만 때로는 내가 잊어버리는, 그런 존재다. 내가 이야기할 때면, 평온힌게, 침묵을 지키고, 내가 미워할 때면, 사랑스럽게, 용서하며, 내가 가본 적도 없는 곳을 걷고 있고, 내가 죽을 때에도 여전히 내 곁에 서 있을, 그게 바로 나다. 후안 라몬 히메네스

[@javkhlangerel1925]

감사합니다. 잘 듣고 있습니다. 정말 감사합니다.

[@plantfree100]

유튜브에서 하나만 들으라고하면 망설임없이 교수님 강의입니다 감사합니다

[@sunmeekim843]

살면서 어디서도 배우지 못했던 걸, 영상으로 이리도 쉽게 배웁니다. 정말 감사합니다 교수님. 책 꼭 사서 공부하고 읽겠습니다

[@user-gk6rl4yu6i]

소중한 영상감사합니다ㆍ솜결 ❤

[@user-lh7bi9nq6z]

말씀 한마디 한마디가 아로 새겨집니다. 감사합니다❤

[@user-vr4km8dd8r]

교수님 진심으로 감사드립니다. 두번째 읽고 있는데 음미하면서 읽습니다. 울컥울컥 올라오는 감정을 추스리면서 감사하는 마음을 감당할 수 없어 글 남깁니다. 어떤 마음으로 편찮하셨을까 그 마음 고이고이 간직하면서 한자한자 감사하는 마음으로 읽습니다. 존경하는 교수님^^ 진심으로 감사드립니다. 늘 건강하시고 좋은 일만 있으시길 희망합니다.

[@yeosuaussie1679]

어떤 종교나 도 지도자보다도 찐이시고 경지를 이루신 것 같아요. 경이로운 진리를 이리도 명쾌하게 가르쳐 주셔서 감동입니다. 👍

[@user-gt8qu3wg4l]

교수님 감사합니다:)

[@hicetnunc1969]

너무 좋은 강의 오늘도 듣고 갑니다. 감사합니다.

[@namupoem]

마음이 힘드니까 교수님의 이야기가 마음에 와 닿습니다.유투브로 지식을 나눠주셔서 감사합니다~

[@winterl6988]

감사합니다. 교수님 강의를 듣다니 운이 좋아요.강해지겠습니다

[@user-zw6ze3ro7v]

댓글에 울컥하고 눈물을 흘렸다는 댓글이 있던데.. 저도요 창문밖에 태양같은 배경자아그부분에서 뭔가모른 복받치는 감정이 울컥하네요 그동안 등한시 했던 나를 더 돌보고 사랑해줘야 겠어요 김주환 교수님 감사합니다 날로 성장하고 건강해지고 있습니다.

[@마음숨]

교수님 배경자아 (알아차림 자각) 에 대해 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 많이 배우고 있습니다. 항상 응원합니다.

[@Amazing-wk5ui]

교수님. 정말 감사드립니다...

[@she3526]

강의 잘들었습니다 ~~~ 감사합니다😊

[@cosmos6024]

교수님께서 제 배경자아를 찾아주셨습니다 ❤

[@soonapark9405]

향심 기도, 관상기도를 가르치시는 목사님께서 하시던 말씀이 여기있네요...!!

[@user-fi4eq4hu5n]

항상 잘보고 있습니다. 좋은 강좌 감사합니다. 오늘만 거의 2번 들었습니다.

[@user-if4jf8xg3h]

감사합니다. 공명을 느낍니다. 복 많이 받으세요.

[@user-ej2gz8lw3y]

선생님 강의를 듣고 있는데요 자꾸 울컥울컥해요. 재미있고 쉽고 이해도 잘되고 매주 성장시켜주셔서 감사합니다. 덕분입니다.

[@user-mi4wx4ug5y]

교수님 감사드립니다 😂 길을 찾아 헤메었어요 감정이 나 라고 생각했어요 내가 느끼는 감정이 소중해서 감정에 자존심을 담고 살았어요 교수님께서 감정과 소음은 고통과 번뇌와 괴로움의 다른 얼굴이라고 말씀하실 때에 길을 잀은 저를 알아차렸습니다 배경자아로 돌아가라 늘 고요하고 텅비어있고 평화롭게 내안에 있는 self 하나님 그분께로 방향을 전환하게 되었습니다 누워서 듣다가 알아차림이 와서 벌떡일어났습니다 아~~ 하나님 그분을 이렇게 만나는 것이구나 교수님 인생의 절반을 넘긴 저에게 똑바로 걸어 갈수 있도록 귀한 강의에 감사드립니다 ❤

[@Squirreltaylor85]

감사합니다

[@user-is2oy4tq2j]

인생을 느끼게 해주셔서 감사합니다 !

[@user-xw5iw9ur8z]

너무도 도움이 되었습니다 성경에 대한 이해를 더 깊게 해주셔서 감사드립니다

[@user-ey6lj6bx8g]

오늘도. 수억 짜리 강의. 정말 잘 들었습니다. 교수님 건강 하셔요.