長者衰弱症及肌少症，吃什麼補充劑有幫助？教有效的肌肉強化運動［Eng Subtitles] What supplement is best for Sacropenia?

[@chancherry3442]

多謝Dr. Joe 教導肌肉流失的動作，能夠幫助長者增加肌肉，感激萬分，謝謝❤❤❤❤

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@ChanFanny-l8z]

謝謝你DRJoe，此片非常有用，對肌肉流失及無力的人很有幫助我會努力去跟著去運動。❤❤❤👍👍👍

[@drjoewong]

希望幫到你

[@MichelleCreamLee]

謝謝 Dr. Joe 分享 🙏🙏🙏😃

[@drjoewong]

多謝支持

[@binhvi3062]

感恩分享😊 祝福大家身心健康吉祥如意 感恩

[@drjoewong]

多謝支持

[@ivychum1122]

D r. J o e真有心，你的片對大家很有用。

[@drjoewong]

希望幫到大家，祝你身體健健康康

[@lingjackson9358]

謝謝汪家智醫生分享和詳細解說 🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️ 2025年1月5日.星期天.

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@pamelamak5824]

行十級樓梯已無力。 要盡量每天運動💪🏻

[@drjoewong]

真的要慢慢強化，肌肉流失，不可能完全醫好，但可以用不同方法去增加肌肉

[@mtchia1802]

多謝 Dr Joe. 👍🙏

[@drjoewong]

🙏👍👌

[@happywendy-tp1po]

謝謝 Dr. Joe , 我是65以上的長者 , 近年行路時雙腿好快已酸軟無力 , 大腿肌肉無彈性及縮小 , 手部提物或放上肩膀 , 好快已覺痛 , 睇完呢集要試試了🙏🙏🙏

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@sum2362]

多謝晒你！🙏🙏😅👋👋

[@drjoewong]

多謝你支持

[@carven925lee3]

Thanks

[@drjoewong]

You’re welcome

[@wongl7369]

多謝Dr Joe👏👏👏

[@drjoewong]

🙏👍👌

[@meiyingchung4668]

❤感謝

[@drjoewong]

多謝支持

[@pandapanda06194]

我媽媽好瘦肌少症，希望今集有幫助

[@drjoewong]

希望幫到你

[@bossking8921]

請問Dr Joe 70歲食HMB份量應該是多少mg？

[@drjoewong]

當然可以啦

[@sunpuiho1093]

hhhh😅hhhh . 2:51

[@麗珍鍾-x1h]

D.r Joe 你好，請問在片介紹的可以矯形胸圍和枕頭，有門市嗎？謝謝你回覆😊😊

[@drjoewong]

現在沒有門市，只可在網上買，但如果要換size 或不懂如何調教枕頭，到時候我們的客戶服務人員會安排替換及教授。

[@麗珍鍾-x1h]

@ D.r Joe 我是不識上網買嘢，所以問吓有冇門市啫！謝謝回覆🙇🏻‍♀️😔

[@phonesky9418]

Dr. Joe, 請問肌少症有什麼症狀？

[@drjoewong]

走路時間如果比較耐，開始覺得容易攰，拿着東西就容易覺得攰

[@phonesky9418]

@drjoewong 謝謝你。

[@fannytang6120]

請問90歲老人家可唔可以食HMB補充品，會有幫助嗎？

[@drjoewong]

當然可以啦

[@catherinecheung4072]

汪教練.請問什么店 買白安酸謝謝

[@drjoewong]

診所尖沙咀有得賣 24992488 Whatsapp[phone]查詢

[@NFNg-si4xg]

谢正能量分享

[@drjoewong]

大家需要正能量

[@mltrader2972]

Great to hv subtitle

[@drjoewong]

You’re welcome

[@卿-o5x]

👍👍🙏🙏

[@drjoewong]

🙏👍👌

[@rebeccawan6562]

我有寒背😂想治療。

[@drjoewong]

可以啊，脊椎治療有幫助

[@keithso3852]

請問哪裡買補充劑？

[@drjoewong]

可以到我尖沙咀診所買，24992488

[@bridgettam6224]

Dr. Joe, 唔知點解次次做 深蹲 或者淺蹲都會令到膝頭哥 原本唔痛都痛， 所以次次都放棄了， 請問dr Joe 這是什麼原因？

[@hangmuilaw6305]

你可能蹲下的姿勢錯了，整個動作是挺胸收腹，下蹲時屁股向後，然後夾屁股上， 注意膝蓋不能超過腳尖。

[@bcy2017]

我都係咁，都注意膝頭無前過腳尖，盡量挺胸收腹，由5次開始鍛煉，逐少增加次數，但幾日後膝頭開始痛，休息一星期再嘗試，又係咁，唯有放棄。

[@drjoewong]

可能深蹲不太適合

[@lili-jf1th]

看手机胸闷胸痛怎么回事？

[@drjoewong]

首先應該停止長期看手機，然後要增加背脊的伸展，不要再駝背。

[@maisyng3762]

Hbn 在那裡買

[@drjoewong]

尖沙咀診所可以買 24992488

[@kittywaichunhui1041]

HM B補充濟係邊度買呢DR J

[@MichelleCreamLee]

上網搵

[@drjoewong]

網上可以買，或者上尖沙咀診所買 24992488

[@drjoewong]

🙏

[@hmbuddhist6760]

我媽媽下腰部退化，有冇的醫?吃HMB會好嗎?

[@drjoewong]

退化應該食膠原蛋白，如有需要可到尖沙咀診所買24992488

[@lainganpoon7361]

HMB你有得買？請回覆

[@drjoewong]

有啊，但要到尖沙咀診所買 24992488

[@xjeff]

Thanks