專家專訪: 如何逆轉高血壓？四種成因造成高血壓、三類必做測試、三種飲品要避免、三種飲品必喝及多吃三類食物 [Eng Subtitles] How to Reverse Hypertension?

在今次的專家專訪，邀請了馬景榮腎科專科醫生，為大家講解如何可以逆轉高血壓！其實高血壓可以分為四種原因：內臟脂肪過多、腎病、血管老化及荷爾蒙失調。我們必須要做適當的健康檢查才可以知道我們發生什麼事。之後就要對症下藥，根據患處才能可以逆轉高血壓。馬醫生教我們三種飲品一定要戒、三種飲品多飲、三種營養素可以多吃、另外三種食物一定要食。
In this video, Dr. Joe invited Dr. Terry Ma, a Specialist in Nephrology to discuss how to reverse hypertension! There are four causes for hypertension and 3 tests to help diagnose the type. Dr. Ma also explained the three drinks to avoid, the three drinks to drink more, and the supplement to take to lower your blood pressure!
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[@Bochai2023]

兩位醫生：我的心臟科醫生告訴我：飲咖啡是可以降血壓的，但必須是黑咖啡，我在海外看一些醫學文獻也有這樣的說法，最新研究顯示：飲咖啡短期可以令血壓升高，但長期每日定時飲適量黑咖啡（切勿加糖加奶）會令血壓向下，這是醫學的最新發現。供參考。而我自己過去數年每天也限量一杯飲黑咖啡，血壓非常穩定及好。🙏🙏🙏

[@drjoewong]

🥰🙏

[@fungyeeso8702]

弌、、。❤'

[@OngLes-vv1uj]

我有肝脂肪, 是否找肝脂肪补品来对症下药

[@victoryeung6769]

沒有方法祇有減肥

[@kwanyuchan7289]

​@drjop 0:18 llewong

[@Sing-ev3fn]

医生講得好清楚 對患有血壓高人士增加知識 多謝晒👍

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@kwoktseyingkwoktseying3241]

非常清楚!謝謝醫生

[@drjoewong]

太好了，希望幫到手

[@t_m_s_mingming]

多謝兩位醫生🙏🙏

[@drjoewong]

🙏🥰

[@kikifunfunlee7511]

寶貴資訊🙏🙏🙏感謝

[@drjoewong]

多謝你支持我們

[@chan2x5x]

感謝專業資訊 造福大眾

[@drjoewong]

多謝支持🙏👍

[@lindalam6897]

非常詳尽,謝謝二位

[@drjoewong]

多謝支持

[@user-lj2xe7xh4t]

非常好的醫生，

[@drjoewong]

多謝支持

[@chanchan8510]

感謝2位醫生

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@yukharcheung4273]

謝謝兩位醫生🙏🏿🙏🏿

[@drjoewong]

多謝支持我們

[@kwanyim8214]

兩位主持人講得好！抵讚！

[@drjoewong]

多謝支持

[@user-vc2pw2xd7r]

多謝兩位醫生！

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@johnwong5399]

很清楚解答.謝謝🙏

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@johnwong5399]

好好的醫生，謝謝你。

[@drjoewong]

多謝支持

[@greatsheng]

受益匪浅，多谢俩位。

[@drjoewong]

🙏

[@user-zm3is2tq7y]

知识丰富多谢你。

[@drjoewong]

😀

[@shingliu9152]

謝謝你們的講解 受易良多

[@drjoewong]

多謝支持

[@jielin9679]

医生讲的非常好！点赞！

[@drjoewong]

多謝支持

[@malam2136]

多謝仁醫濟世為懷😇♥️💯💯🌏😇♥️♥️

[@drjoewong]

多謝支持

[@phoebechau4555]

感恩分享🙏

[@drjoewong]

多謝支持

[@nuhuynh230]

謝謝兩位醫生分享❤

[@drjoewong]

多謝支持我們

[@kitchau9280]

謝分享🙏🙏🙏

[@drjoewong]

🙏👍

[@user-rz8vg9gq3f]

多謝两位醫生

[@drjoewong]

多謝

[@Hululuwitch]

非常感謝兩位醫生有益的分享，希望有助於我的高血壓。❤

[@angeltse8791]

解釋令我好明白多謝

[@drjoewong]

🙏👍

[@yoyo-lj8eh]

多谢马医生分享❤

[@drjoewong]

多謝支持🙏

[@chan642]

講得好好呀👍

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@mankitwong1825]

多謝 doctor joe分享

[@drjoewong]

多謝你支持

[@angelayeung2206]

Dr Ma 勁好👍👍

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@yukmuicheng8955]

多谢Dr. Joe和Dr. Ma, 帮助网友增加健康知识👍

[@drjoewong]

多謝支持

[@kenkentam123]

謝謝分享 😊🙏🙏🙏👍👍👍

[@drjoewong]

🙏👍

[@iosiris391]

多謝馬醫生解析得咁长细

[@drjoewong]

當然啦，他是一位好的醫生

[@xiaoyanwang9319]

多谢医生分享

[@drjoewong]

多謝支持，祝你身體健康

[@dtsai1584]

感謝倆位醫生

[@drjoewong]

多謝你支持我們

[@elizakong4217]

@@drjoewong 老者年過80 高齡。有高血壓及糖尿多年。亦有到疹家庭醫生。有驗血及尿。通上午血壓139/78 左右。下午約六時，老者後背好冷。血壓高156/86左右。故醫生增食多一 粒norvasc 5mg ，.老者每天食血壓藥 nrvasc 5mg , benicar 40mg。糖尿metFOin HCL 500mc 之後外利尿microcode 12.5mg 克說做事緊張至高血壓又食Zoloft 100mg 。老者每天食如此藥。身體上有否影響不良的積聚呢謝謝醫生解答

[@user-pv5nj3me3o]

thank you for your sharing especially to Dr. MA

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@frankie2022]

條片做得很好，馬醫生講得相當詳盡，謝謝。

[@drjoewong]

多謝支持👍🙏

[@annawong4373]

Thanks Dr.Joe and Dr. Ma

[@drjoewong]

Thanks for watching 🙏👍

[@hnq2877]

汪醫生 馬醫生，多謝良益的解說！即訂閱！

[@drjoewong]

太開心，祝你身體健康

[@seepuffin7667]

thank you for the very informative talk

[@drjoewong]

You’re welcome 🙏

[@sodi8286]

多謝兩位靚仔醫生，馬醫生講中晒

[@drjoewong]

多謝

[@sylvialai7585]

Thanks to Dr. Ma and Dr. Joe! very helpful to me!

[@drjoewong]

You’re welcome 🙏👍

[@tintinlai4294]

多謝兩位醫生寶貴意見，十分感謝。👍👍👍💯

[@drjoewong]

希望幫助到大家😍

[@AdaChan-uu1lq]

謝謝你，十分感謝你的意見

[@drjoewong]

好

[@jadeleungF28]

感谢Dr Joe和 Dr.Wong. 非常有幫助我認識高血压和改善飲食。诩谢

[@drjoewong]

除了注意飲食，也要做運動

[@ritali8557]

感謝兩位醫生，解釋得好清楚，👍👍🙏🙏

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@CPiCY7102]

非常清晰了，謝謝

[@drjoewong]

太好了，希望幫到你

[@CPiCY7102]

绝对幫到，知道有那幾方面著手查👍，thanks

[@ewemutiara]

Thank you Dr Joe and Dr Ma for this splendid video.

[@drjoewong]

Thanks for watching 😍

[@zyca321]

內容扎實

[@drjoewong]

多謝支持

[@suypinsung731]

Thank you for sharing Dr Ma and Dr.Joe God Bless 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@drjoewong]

🙏🙏🙏🙏

[@sandylee4387]

好消楚醫學知識👍

[@drjoewong]

多謝支持🙏😍

[@annaliew1003]

多谢医生

[@drjoewong]

多謝支持

[@meilanchan4583]

多謝Dr. Ma 詳細講解👍🙏🙏

[@drjoewong]

多謝支持

[@sinchua446]

This is by far the most insightful video I have ever come across in this topic 👍👍👍

[@drjoewong]

Thank you🙏🙏🙏

[@jadeleungF28]

正確飲食方面，我会改善。很好。多谢Doctor Joe

[@drjoewong]

希望這個視頻幫助到你

[@nancychan9621]

謝謝DrJoe 和Dr Ma, 倆位仁醫無私講解造福人群！❤🙏🏻

[@drjoewong]

👍👍👍👍🥰

[@elizaleung1335]

好節目，有料到，醫生的言詞、簡潔、明瞭，多謝醫生的分享👍🫡🙏😊

[@drjoewong]

多謝支持我哋

[@tangolam4150]

多謝兩位医生，令我增加医學上的常識很有幫助，謝謝你們。🙏🙏

[@drjoewong]

🙏👍

[@lanchehui9514]

感謝倆位醫生🙏

[@drjoewong]

多謝支持

[@wailinchau6411]

請問醫生如果有高血壓是否不可以飲鮮奶？

[@chunngai163]

多謝兩位的講解及介紹，感謝❤👍👍👍

[@drjoewong]

🙏👍🥰

[@user-iy5bn5eq6w]

多謝醫生，

[@drjoewong]

🥳

[@jaymak8959]

內容超有用，希望日後再有更多相關題材

[@drjoewong]

🙏🙏

[@manyoung6762]

Many thanks for your kind advice

[@drjoewong]

You’re welcome 😍👍🙏

[@TomT-ml4fr]

Thank you both for sharing this informative video.

[@drjoewong]

You’re welcome

[@Monitor2023]

Thank you, two Doctors. I wish you a successful & prosperous Year 2024.

[@drjoewong]

All the best to you🥰

[@scarpa9197]

非常感謝兩位醫生❤

[@drjoewong]

希望幫助到大家

[@user-ff6kh3vo9i]

😅謝謝醫生。

[@shandichau4376]

Thank you Dr Ma and Joe!

[@drjoewong]

🙏👍

[@shandichau4376]

@@drjoewong Dr Ma 講得詳細之餘,又精簡！👍

[@laichung7692]

多謝兩位醫生，馬醫生的講解好有用，將來有高血壓問題一定搵馬醫生診症

[@drjoewong]

好👌

[@userJiangPisces]

0:32高血壓能否逆轉？可以逆轉，但你要清楚自己為什麼高血壓 1️⃣1:33內臟脂肪超標造成高血壓 1:51我應該有（？） 我剛好80公分 2:01脂肪肝 2:17睡眠窒息症中我只有「常常發惡夢」符合， 夜尿頻繁是因為我晚上還是常常一公升一公升的水狂喝 2️⃣2:30內分泌失調造成高血壓 身體分泌荷爾蒙，荷爾蒙影響血壓 2:45腎上腺、甲狀腺出問題可能造成高血壓 3:13女性可留意自己經期準時與否 3️⃣3:49腎病 糖尿病腎病 紅斑性狼瘡腎病 腎小球炎 1.驗血，驗腎功能剩下幾成 2.驗尿，看看有沒有血尿蛋白尿 4:14 3.照超音波，檢查下腎 有一種遺傳性疾病叫多囊腎，就是腎旁邊很多小泡泡 4️⃣4:33血管老化 4:51吸煙、喝酒、長期睡眠不足、吃很少菜 長期壓力大（我中槍了） 吃很鹹（中槍+2） 6:34空腹、抽血、驗空腹胰島素、驗身體發炎指數、驗鎂（缺鎂肌肉容易抽筋）、驗維他命D 8:13超音波照肚子看有沒有脂肪肝、腎方面有沒有問題、照照看有沒有多囊卵巢症、子宮肌瘤 9:33食療戒高血壓 忌吃：酒精、牛乳、咖啡因飲品 可以吃：綠茶、洛神花茶

[@drjoewong]

🙏

[@GoGoNow]

為什麼不能喝牛奶 想知道🙏

[@awaxu4432]

两位医生讲的真好👍👍👍 i see i see

[@drjoewong]

多謝

[@awaxu4432]

@@drjoewong 我在巴黎 我是高血压患者 血压挺高 目前吃的是amlodipine 100法国医生也不问个究竟给我这个药💊，也有提醒我忌口戒酒，可是红酒🍷咖啡☕️牛奶🥛 已经成为习惯，这些都停了，人生也许会有不同。接受您们的建议 ，慢慢stop另外想知道高血压患者的血管是什么状况，需要注意⚠️些什么，我平时有吃维d omega3 等等保养，效果不大 也做了您说的3个检查，状况不是很好，这病麻烦

[@lawkwokwah2]

馬景榮醫生的講解分析，非常清楚細緻，十分有條理，使我們這老人家，思想十分遲緩，也聽得清楚明白！非常感謝您👍🙏

[@drjoewong]

🙏👍

[@user-ds9by6hn9w]

呢個醫生有料，幫到好多人。

[@user-ds9by6hn9w]

其實果d高血壓，高血糖都係富貴病，病從口入。還有現今人太小運動引致。

[@drjoewong]

希望資訊可以幫到大家

[@mayso7137]

感謝兩位專業嘅醫師講解非常寶貴實用嘅健康資訊👍👍🙏💪🙏👍!

[@drjoewong]

多謝支持👍😍🙏

[@kinminglam3873]

多謝馬醫生的寶貴意見！

[@drjoewong]

多謝支持我們

[@estherl9328]

馬醫生講解得非常清楚👍🏻👍🏻

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@peggy962]

🎉感恩孖寶仁醫 (牛蒡茶都好)

[@drjoewong]

多謝支持😉

[@henrywong2375]

This is fantastic analysis. I see that aligns with the top researchers findings as well. Thanks 🙏

[@drjoewong]

Thanks for watching 🙏👍

[@winnieCheung779]

不'知道

[@irenewang1274]

Very helpful hints n tips for high blood pressure

[@drjoewong]

Thanks for watching 🙏👍

[@celinetsang8863]

Doctor Joe馬景榮醫生你們好啊，我聽你講完我就去咁我嗰啲食物、跟住食多啲青菜啦，飲綠茶啦真係得㗎多謝你

[@drjoewong]

太好了

[@kongwachiu7414]

受教了。

[@drjoewong]

🙏🙏🙏

[@johnwong5399]

多謝醫生詳細講解。

[@drjoewong]

多謝支持

[@tanniewong5289]

多謝兩位醫生！🙏🙏🙏

[@drjoewong]

👍🥰

[@oichiwong4427]

​@@drjoewong ❤i.，心

[@kingliu440]

​@@oichiwong4427😂❤❤❤ LP

[@kingliu440]

​@@oichiwong4427❤❤ hi

[@ritalo2342]

多谢兩位仁医！

[@drjoewong]

多謝

[@jackjorn4105]

谢谢

[@drjoewong]

多謝支持

[@karenlaw862]

多謝两位仁醫。非常好的節目,帶给我們豐富的健康知識。感謝你們無私奉獻。祝你們身體健康。👍👍👍👍

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@user-mc1vq9in1v]

～

[@mingyulau299]

I don't know

[@julieso9102]

Thank you for your excellent program, wonder why sodium restriction was not mentioned?

[@drjoewong]

Sodium can affect blood pressure

[@anniewu603]

thankyou for sharing

[@drjoewong]

You’re welcome

[@user-se5um8vz6t]

睇完再睇，好有用

[@drjoewong]

睇完再睇，繼續再睇多次

[@sitfly2011]

講得好清楚呀！食左二十多年血壓藥终於知道自己點解有高血壓啦！呢个節目超正，多謝兩位。。。

[@drjoewong]

多謝支持，希望幫到你

[@tohsweehong3978]

M

[@sawwchaoschan5891]

想問最後你有check 出是什麼問題嗎？

[@kp2l988]

Thank you for this great video. Can you explain why we have t cut out milk product? Is it the calcium in it?

[@drjoewong]

Probably

[@topmusiz]

謝謝兩位醫生解說，真係唔講唔知，三樣介口食物，我中咗兩樣，原來唔可以飲咖啡同牛奶。謝謝提醒🙏🙏🙏🙏

[@drjoewong]

希望幫到你

[@user-yo2wc8zi7t]

多謝Dr Joe，非常好的拍打操！

[@drjoewong]

多謝支持

[@dchoi2210]

Thanks for the information. I want to know why milk is not good for high blood pressure.

[@drjoewong]

Let me ask Dr. Ma

[@angelmok3457]

多謝兩位醫生，本人剛有血壓高和糖尿，好膽心，聽完你們講我安心好多

[@drjoewong]

希望幫到你

[@meitingching7240]

非常感謝兩位有醫德的醫生，想請教為何牛奶不宜？

[@drjoewong]

牛奶有奶糖，會影響到身體

[@sohosoho9883]

有心了

[@drjoewong]

多謝支持

[@pctan20tube]

Thank you for this informative video, dear doctors. I would like to know how much Vit D3 should we consume in a day? Thanks.

[@drjoewong]

600-800 IU www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

[@irenete8640]

前非生太操勞，愛晚睡;可能這就是我會患有血壓高的原因，謝謝馬醫生的仔細分析解說。

[@drjoewong]

希望幫到大家

[@fachai1356]

多謝多謝。

[@drjoewong]

多謝你的支持

[@lokyh5635]

我睇呢視頻都係因為有馬醫生

[@drjoewong]

多謝

[@dannyick]

Dr Joe, Dr Ma, 高血壓真的很危險。我56歲，2022年BMI 達到31 （96KG），發生過輕微中風，馬上減肥，一天一餐，不吃澱粉質！現在降到81KG。 理想體重73KG，真的要小心，繼續努力。

[@drjoewong]

好！加油

[@puimeimok6225]

加油，好叻❤😊

[@yhpang1373]

)🦒