Tres errores en el Trail, como mejorarlos por Juan Maria Jimenez 😖.

[@manolodj2995]

Más claro imposible, “Entrena como vas a competir”. Gran video

[@nachete79]

De lo mejor que he oido al respecto, poca gente sabe eso...

[@solomiranda]

Hola Juan Maria.. soy nueva en tu canal y he aprendido muchisimo contigo.. soy corredora de asfalto.. pero ahora me ha emocionado el trail.. EL domingo pasado hice mi primer 21K de principiante.. y la verdad me pareció de locura.. pero llegué feliz.. y ahora quiero seguir mas.. pero las tecnicas son diferentes.. gracias por enseñarnos

[@mariov2866]

Tus consejos son muy buenos y tienes toda la razón ! Tengo amigos que no corren trail y solo asfalto ! Y no tienen ni idea por más que hace años que corren. Gracias por tus videos .

[@juanmariajimenez]

Gracias a ti 😊

[@nancywarra9634]

Me encantó el tip de la alimentación, soy corredora de asfalto, pero éste año inicio en trail. Y sii siempre corro con el estómago medio vacío. Tomaré en cuenta éste consejo en mi entrenamiento de montaña. Gracias 😊

[@erinsonalejandroguzmanguzm2256]

Soy muy nuevo en el trail y la próxima semana me toca mi primera carrera de 20 k. Así que toda la información que das es muy importante para mí.

[@andresgonzalez-sr9wo]

Consejos muy útiles que yo en mi caso utilizo, salvo lo de salir con el Estómago lleno, pero si llueve llueve para todos, si hace calor lo hace para todos. Gracias por los vídeos

[@juanmariajimenez]

v✌✌✌

[@TimoBarr]

Sin egoísmo .... sinceridad pura !!!! Un Maestro.

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias, saludos ✌.

[@yayahuik]

Soy demasiado nuevo en ésto, así que la información brindada aquí es oro para mí.... gracias

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@DelCastilloTrail]

Totalmente de acuerdo. Si no reproduces en los entrenos las condiciones de las carreras, lo vas a pasar mal. Enhorabuena por el canal

[@juanmariajimenez]

✌️✌️✌️

[@abelalonso9823]

Porque a veces hablas en plural y a veces en singular.no se puede pluralizar cuando hablas de ti , es un cacao linguistico y demuestra falta de seguridad y mal utilizacion del,lenguaje

[@cristiancretton2603]

Totalmente de acuerdo... Muy buenos consejos gracias

[@juanarlan]

da gusto escucharte...claro como el agua...gracias maestro.

[@juanmariajimenez]

Gracias a ti!

[@criszg2630]

Que grande eres, 👏👏👏👏es q no tiene nada que ver correr en asfalto que en monte, sabios consejos. Gracias😉

[@juanmariajimenez]

Gracias✌✌✌

[@ricardoaguilar4750]

Muchas gracias por los consejos saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@josesilesgarcia9859]

Hace poco que te sigo,,pero la verdad es que me estas dejando sorprendido!!!!eres un crack!!!!!oooole👏👏👏👏👏

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias, saludos ✌.

[@chapub1n]

recien veo este video, y estas muy en lo cierto! cuanta razon, ser runner, no es lo mismo que trail runner, y por lo tanto las condiciones no son las mismas, coincido desde mi humilde experiencia en los 3 puntos. gracias por compartir. saludos desde Argentina

[@juanmariajimenez]

+martin el chapu bueno muchas gracias ✌...

[@GomeraTrail]

Al fin encuentro a alguien con similar pensamiento. Completamente de acuerdo contigo. Enhorabuena por el vídeo y las explicaciones.

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias !!!

[@lylorolin8544]

wow! cuanta verdad, he alli un error que cometi a los 18 klm iba cero energia porque iba en ayunas, me costo levantar los 7 klm restantes, interesantes consejos gracias!

[@gumersindourquiza7789]

Muy buen vídeo!👌🏼👌🏼 Gracias!

[@damianalvareztajes7713]

Muy buen vídeo, se agradece mucho los aspectos que mencionas, ya que en toda la información para runners suele ser más general y enfocado a las carreras de asfalto. Por eso, la información que das es muy valiosa, ya que rompe las recomendaciones que nos suelen dar como no correr con calor, mejor con el estómago vacío, etc...MUCHAS GRACIAS CRACK!

[@juanmariajimenez]

✌✌✌ Muchas gracias !!!

[@marvinflores7683]

Que buenos consejos! Este canal es una enciclopedia del trail !

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@luciafg2945]

Exacto!!! x eso para nosotros no hay condiciones optimas o no optimas!!! Gracias mister!!!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@victor_pica]

Totalmente de acuerdo! Muchas gracias por recordarme cositas! Deseando ver los siguientes. Gracias!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@vindler2]

Vídeo imprescindible, uno de los mejores que has publicado!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌

[@juanacosta9492]

Muchas gracias juan por los consejos.

[@sergiogonzalezrodriguez6255]

Estoy totalmente de acuerdo contigo. El hombre es un animal de costumbre; a lo que lo acostumbres hará..

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌.

[@eloimiguel5821]

Este video es el que me ha hecho subscribirme al canal. Buenos consejos de trail, siempre he querido evitar el calor para entrenar y hace 2 domingos tuve una carrera de 5 horas a 30 grados que me dejaron fundido. Vamos a probar de entrenar a las 2 de mediodia

[@juanmariajimenez]

El próximo vídeo sobre consejos, sera de la aclimatacion al calor !

[@gonzalovazquez3819]

EXCELENTE EXPLICACION

[@gonzalolc7945]

Muy bueno, llevas razón. Muy interesante el video y los consejos. Estos días me estoy entrenando con mucho calor y es un proceso natural como cualquier otra adversidad en el mundo del trail. Me suscribo a tu canal para seguir aprendiendo

[@juanmariajimenez]

Eso es !!! Muchas gracias!

[@javimartinez300]

Muchas gracias por los consejos y por perder tu tiempo en ensañarnos tantas cosas, eres muy grade.

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@ceciliofarinas831]

Juama. Te sigo desde miami. Hago. Ironman desde 1992. Corri. Con manuel pacombo chica. En el zeus. Oxigas. Jaen. 1983 1985. Ahora. Tengo. 53. Year. De edad. Sigo. Tu. Entrenos. Y los modifico al. Entreno. Que. Tengo. Por. Steve scott. Y. Mark allan. Mis. Dos. Grande. Amigo. Le hablo. A mark. Allan. Mucho. De ti. Ere. Un crank. Animo campeon.

[@alicemadness19]

Buenísimo!! Pondré los tres puntos en práctica!

[@juanmariajimenez]

✌

[@cristanccini1]

Excelente. Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@rubenalejandromelendezgall9458]

Gracias por los consejos. Tengo días que me subscribí a tu canal porque tus aportes son excelentes. Saludos desde Mexico.

[@LuisSantos-sv3ms]

Buen video Juanma. Muy bien explicado todo y buenos consejos. Gracias

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@apache6565]

Magnifica charla Juanma. Datos muy buenos y acertados para seguir mejorando.

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌

[@ricardobravogomez4811]

Sin duda uno de tus mejores videos

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌

[@matyaraya4083]

muy cierto juanma.. muy bueno tu canal abrazos desde chile !!

[@juanmariajimenez]

Saludos desde España !!!

[@joseramonjover]

de gran ayuda si señor.

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@mariosampaio3353]

de acuerdo. excelente.

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@Nyndex]

En el clavo tio, sobre todo el tercer punto. Vengo de correr por carretera y pistas. Me apunte a la Costa Blanca Trails de 65K pensando que, después de haber terminado bien una ultra de 85k por pistas de tierra y senderos fáciles hacía unos meses, esta la tendría chupada, y fíjate por donde acabó siendo mi primer DNF/DQ.

[@josecoe2742]

toda la razón, siempre te dicen evita la calor,a mi en la botamarges 2016 en una zona de la carrera hizo mucha calor y el no estar acostumbrado casi me retiro.

[@juanmariajimenez]

Pues entrenar con calor!

[@vginer10]

muy buenos esos consejos ,llevas toda la razon

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@antoniogarciasaus321]

Muy importante este video!!!!!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌

[@mariomantilla1314]

Excelentes consejos, muchas gracias

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@poyomismo098]

Lo que pasa es que tu eres un pro 😁.

[@estaciondellibro]

Enorme Juanma! Gracias por los consejos y tu tiempo 👑💪

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@javier8733]

Muy interesante, gracias

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@ernestorando7684]

Muy buenos consejos hablando clarito si señor

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@RT3TrailRunner]

fantasticos consejos Juanma, un saludo!!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@hyuste]

una gran lección!!!

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@manuelfernandovelascoperez3659]

Muy bien explicado

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@alejandramedina1788]

Hola buenas noches me puedes comentar q suplementos utilizas en tus entrenos?

[@Manuel-vp9ed]

Muchas gracias por la información. Yo hago trail runin por placer, no preparo ninguna prueba. Estas invitado amigo a rodar por mi Sierra cuando quieras. Un abrazo.

[@juanmariajimenez]

Claro, de donde eres?

[@Manuel-vp9ed]

@@juanmariajimenez Gilena (Sevilla). Tenemos una red de senderos para los entrenos de trail magnifica.

[@joseorellana147]

Saludos desde Ecuador

[@miguelmunoz7589]

Grande Juan👍👍👍🏃🏃

[@juanmariajimenez]

🔝🔝🔝

[@miguelmunoz7589]

Saludos desde el sur de Chile , Puerto Montt Chile, muy buenos consejos , gracias por la información,eres el único q explica bien y claro, un abrazo👍👍😉

[@jamverde1]

Buenas tares, Juanma es desfavorable sudar excesivamente, si lo es como se puede contrarrestar y si esto afecta el rendimiento, muchas gracias, Andrés Molina desde Medellín Colombia

[@rubenpozolopez]

Otro gran vídeo. Quizás uno de los problemas de que se te cierre el estomago es también no beber o comer lo suficiente y no estar acostumbrados a bajar con el estomago lleno de comida y líquidos. Creo que en las bajadas en donde el estomago se menea más y se producen los problemas. Por lo demás todo de acuerdo, hay que entrenar todo.

[@juanmariajimenez]

Eso es !!! Puede ser en los dos casos, subiendo, bajando ... pero si bajando se mueve todo!

[@RigoRubio]

Excelente!! Gracias por los consejos, Saludos desde Mexico

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@miquelrusinol9756]

Gracias Juanma. Probare lo de desayunar y salir a correr de seguido. En carreras de mas de 40, pasados los 55-60 Km el estomago me dice basta hasta que bomito , con la consequente pajara posterior. Probare lo del tazon de cereales, (supongo que solo o con leche de soja o similar no? con leche de baca no). Un saludo campeón

[@juanmariajimenez]

Ya me diras como ha ido !!! Leche puede ser cualquiera,,,, si es con lactosa, puede hay probabilidades de que se corte, pero no tiene porque, si es sin lactosa, mejor... tampoco hay que jugarsela!

[@miquelrusinol9756]

Gracias Juanma. Ya he realizado las primeras pruebas en tiradas de 30k desayunando. Al principio me noto pesado pero poco a poco el cuerpo parece centrarse.

[@rafaelcanetnavarro9675]

Hola José María buenas noches me gustaría saber yo quiero entrena la Z2 son pocas las pulsaciones nuca e practicado esta zona vas muy Lento pero ya e visto muchos vídeos de los resultados que das Yo tengo 45 años las pulsaciones de la zona Z2 serían 124 a 137 yo tengo te pulsaciones Max 178 Reposo 40 aves 39 Suelo correr en las pulsaciones 140 a 150 pero por mi edad sería z3 es correcto por las pulsaciones de 124 a137 es caminar un poco rápido me gustaría que informe un saludo José m

[@josemariapallejasportsmaxi7699]

Hola amigo.Me gusta lo que has dicho.Yo no hago carreras y solo entreno para estar en forma y divertirme.Por ejemplo para correr asfalto tengo las Adidas Ultra boost ST y para correr senderos de tierra faciles y rapidos uso la Salamon s-lab sense ultra 2017 y para caminos complicados uso la Sportiva Akyra.Y cada dia salgo a correr combinando de esta manera y disfruto que de eso se trata.Eso si siempre voy bien equipado con agua,ropa adecuada y una buena mochila.La razon que me compre las zapatillas que comente porque tengo 48 años y con peso 85 kilos y soy pronador.Muchas gracias y felicidades por tus videos que me gustan

[@juanmariajimenez]

Lo importante es disfrutar y que sea saludable! Y poco mas! Correr y pasarselo bien! Muchas gracias!

[@albertounodos]

Así se entrena...así se pelea!

[@mslc05]

100% de acuerdo, lo he sufrido en mis carnes.. Hay q entrenar todos los escenarios posibles de carrera para q en carrera no nos pillen desprevenidos. En los ultras es clave sobre todo la alimentación, un paron de estómago te puede dejar fuera de carrera, si no puedes beber ni comer, estas KO

[@juanmariajimenez]

Si, si !!! Pero vamos, tu te lo has currado muuuuucho !!! Y has aprendido mogollon !!!

[@fico9585]

hola. cómo te financias tus entrenamientos?

[@krakovino]

exelente !!!!!!

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@anttonlaurnaga2746]

Que haríamos sin ti!

[@davidvaldebenito3253]

Se nota que sabes mucho , me inscribi

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias ✌

[@serrak219]

Así es más claro agua y que no falte

[@juanmariajimenez]

Muchas gracias!

[@endeavour1976]

Joer qué coherente coño. Son cosas q uno no piensa y son ciertas. Me suscribo. Un saludo

[@juanmariajimenez]

Claro, muchas gracias ✌

[@scottpuigmal841]

Que cereales? son buenos para desayunar por la mañana

[@juanmariajimenez]

En un principio los mejores los integrales y que no estén muy procesados... avena, muesly... los de este tipo...

[@scottpuigmal841]

Juan Maria Jimenez Llorens gracias por contestar. ok

[@juanmariajimenez]

Gracias a ti !

[@JuanSanchez-yk3eg]

Te faltó el saludo de inicio amigo Maria. Jeje

[@cristianciardullo5767]

Genioooo!! Muchisimas gracias por la info y suscripto para ver mas videos utiles como este.. mil gracias y saludos desde Argentina! 👏👏👏

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@siratzaldanondo3349]

Si corres por la noche, lo harias despues de cenar?

[@juanmariajimenez]

Depende de la hora.... Cada método o forma tiene sus ventajas o inconvenientes.... Preparo vídeo!

[@ceciliofarinas831]

Para. Los. Triathonista. Con. 60 kilometro. Por. Semana. Es suficiente. De. Running. Bici. Entre 200. Y 300 milla por semana. Y. 10k. De swim. Arrededor. De. 30. Hora. De entreno. Por. Semana. Con eso. Es suficiente. Entreno. Series. De. 200. 400. 800. Y 1000. A 340. 359. Para. Logra. 4 15. 428. En el triathon. Hace. Dos semana. Spring triathon. Gane. Mi categoria nade. 8 minuto. 600 metro. 13 mila bici. En 33 minuto. Y corri. 22 minuto el 5k. 1hr. 03 con trasition

[@scottpuigmal841]

Hola joan,quería preguntarte,son importantes o necesarios los entrenos de series?gracias

[@juanmariajimenez]

IMPRESCINDIBLES!

[@scottpuigmal841]

Juan Maria Jimenez Llorens gracias por contestar siempre!!

[@GhostCharlie1]

Me gusta cuando dice " pa no tener ganas nos hemos cascado..." jajajajajajaja Y suelta todo lo que hago yo en un mes.

[@juanmariajimenez]

✌✌✌

[@elurgm6653]

El debate es si se deberia aprobar una carrera con condiciones de elevada temperatura. El calor con altas temperaturas es MALO tanto para deportistas Elite como mas si cabe populares.

[@juanmariajimenez]

No creo que el problema sea el calor.... ni en elites, ni en populares.... O acaso un abañil en verano en julio y agosto no trabaja? El problema no es el calor, es mentalizar a la gente a hidratarse, y a correr en funcion de sus posibilidades.... En la Maraton de los Sables, La Oman Desert se corre con calor y no pasa nada, y son populares....

[@asanchezfe]

Muy bonito, pero si corres una carrera que es en la montaña a 2000 m y tu entrenas en una ciudad a 600m, como lo simulas? La teoria es muy bonita, pero llevarla a la practica es complicado. Ya no te digo temas de horarios y demas.

[@juanmariajimenez]

Yo entreno de 200m a 700m maximo... Y competido en el UTMB quedando: --- 4º y 8º en la TDS ---14º y 10ª en el UTMB Y al final es como todo, yo cuando voy allí intento antes subir un poco o hacer algún tramo del recorrido... Esta claro que no puedes hacer una periodo de aclimatacion ... pero si en la carrera te influyen 10 factores... y tu de los 10, controlas 7 .... no sera mejor que si solo controlas 3, 4 ó 5 ??? Y es mas te puedo decir que los atletas que entreno, nunca nadie se me ha retirado por problemas de altura, el único problema que tienes con la altura es que te suben un poco mas las pulsaciones, o algún mareo, pero todos han terminado sus competiciones, y si han tenido algún problema, no ha sido por la altura.

[@asanchezfe]

JMJ tu no vales, tu te dedicas a esto. Pero tienes que tener en cuenta a los que no. Estoy de acuerdo contigo que cuanto mas te acerques a las condiciones de carrera mucho mejor.

[@juanmariajimenez]

Entreno a mucha gente, muuuucha gente... Gente con familia, con trabajo, sin trabajo, divorciados, divorciados de dos mujeres, divorciados con custodias de niños, turnos de trabajo rotativos, de mañana, te tarde, de noche .... de policía, de bombero, de médicos.... Al final... todos tienen su plan personalizado con sus horarios, para compaginar familia, trabajo, vacaciones, hijos, viajes de trabajo .... Al final, quien quiere saca tiempo... Porque luego tengo gente que "lo tiene muy fácil" ... sin familia, con turno de mañana o tarde de lunes a viernes ... y NO HACEN NADA !!! Y yo tambien tengo mi o mis trabajos.... yo no vivo de CORRER, vivo de llevar un equipo, de entrenar a gente... pero las carreras no me generan NINGUN INGRESO, lo unico es que se podrian considerar como "viajes de trabajo" ...

[@asanchezfe]

Eso también es verdad, quien quiere saca tiempo, jejeje aunque sea de no dormir.

[@ultrabrixman8019]

eres otro con el cabello corto, hasta pareces gente decente¡¡¡¡¡¡¡ :)

[@juanmariajimenez]

😂😂