중년이후 노화를 막는 간단한 다이어트 동작, 걷기대신 꼭 하세요 / lose belly fat | 제로요가 Joanne

[@Leeze70]

동작이 간단허고 금방따라 할 수 있어 아침운동으로 👍이네요^^ 감사합니다😊

[@ZEROYOGA]

아침일찍 잘하셨네요👍 최고의 하루가 되세요 응원합니다 😄

[@감사해요넘넘]

실내서도 공간 많이 차지하지 않고 따라하기 좋네요~~ 늘 연구해서 쉽게 알려주시니 감사해요~~😍

[@ZEROYOGA]

꾸준하게 습관으로 만들어보세요 뱃살이 쏙 빠진답니다 응원합니다 😄

[@이수현-d4i]

오늘도 따라 운동했습니다 오전시간이 즐거워요 감사감사해요

[@ZEROYOGA]

댓글보며 보람을 느끼네요 감사감사요 😍

[@박미숙-t7h2y]

감사합니다 땀이진짜많이나네요

[@ZEROYOGA]

땀이나면서 성취감도 느껴지죠? 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄

[@최인섭-l2z]

😮nh .

[@자유인-c4e]

좋습니다

[@ZEROYOGA]

꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄

[@jinchoi8367]

❤

[@ZEROYOGA]

😄🙏

[@오동도-k9l]

두번째 뒷꿈치 들면서 팔 펼칠때 목 뒤가 통증이 느껴지는데 자세가 잘 못된건가요

[@ZEROYOGA]

무리하지 말고 80프로만 해보세요 예리한 통증있으면 중단하시길 바래요 감사합니다

[@윤진솔-t2x]

아니, 천천히 하라해놓고 빨리하면 어떻게 따라하나?

[@ZEROYOGA]

빠르게 느껴지셨군요 그렇다면 방법이 있어요 화면 터치후 우측상단에 톱니바퀴를 누르시면 재생속도가 나오는데 0.75로 하시면 느려진답니다 이렇게 하시다가 익숙해 지시면 원래 속도로 하시면 될것 같아요 감사합니다 😄