당뇨턱걸이라 다이어트도 절실해서 식단을 갑자기 바꾸다보니 뭘 먹어야하나.. 난감했는데 지난번 이 영상을 보고 만들어보았어요.. 아침식사는 이 레시피로 정했습니다. 앞으로 이런건강한 레시피 많이 부탁드려볼께요~ 좋은 레시피를 위해 연구하시는 모습이 느껴집니다. 늘 감사드립니다
@다감-g4dАй бұрын
정말 최고세요~ 건강하고 맛있고 조리법도 조금 쉽고요 이 죽은 온가족 아침 식사로 정착했어요~ 셰프님 복 많이 받으실거예요~
@맑은산소3 ай бұрын
당근 연근 버섯 브르커리 같이 넣고 끊여보세요 맛나요
@MrDuklee3 ай бұрын
가끔 자잔한 생새우도 넣습니다.
@H.S-p1y17 күн бұрын
건강에 좋은 비타민 이지만 아쉽게 단백질 보충이 필요한듯 하군요
@insookp4 ай бұрын
정말 영양만점 아침식사네요. 두가지 다 번갈아가며 해먹어야 겠어요. 준님 레시피는 보기만해도 건강해지는 느낌이에요. 항상 감사드립니다. 더운 여름 건강하세요^^
@4everyoung10213 күн бұрын
똑같이 해봤어요😂❤️ 저의 아침으로 정착^^
@Ko-nh5zp27 күн бұрын
아침 브런치, 편하고. 영양가 있는. 레시피가 많아서~ 도움이. 됩니다! 감사합니다 ㅎ
@grace20004 ай бұрын
건강비법 나눠주셔서 감사합니다. 이모님 어머님 모두 건강 기원합니다
@JUNTV94 ай бұрын
고맙습니다 매일매일 행복한 시간 되세요 항상 응원 합니다.
@길-j1g3 ай бұрын
오트밀 이제 막 만들어서 먹고있는데 와아~ 감탄이 계속 나와요 죽집 안가도 되겠어요 오이물김치랑 같이 먹으니 너무 행복합니다 준님 짱 짱 짱 짱!!
@InYoo-r8j4 ай бұрын
모든재료가 다 영양만점인데 사놓고 딱히 음식에 사용을 못해서 매번 버리는일이 많았읍니다. 이 오트밀죽 레시피덕에 지금 알차게 먹고있읍니다 맛도 좋고 아침식사로 속이 너무 편합니다. 선생님 감사합니다
@JUNTV94 ай бұрын
주신 글 보고 저도 넘 행복 합니다. 감사합니다.
@냥이-l6r2 күн бұрын
감사드려요 열심 배워 해먹을께요~^^🎉
@무량화-o9c8 күн бұрын
아침에 먹으니 속도 편하고 영양 만점입니다. 감사합니다~~
@정유진-k5v24 күн бұрын
지금 해먹었는데 간단.영양.맛 최고×100. 좋은 정보 주셔서 감사합니다 ❤❤❤
@윤은숙-e9l4 ай бұрын
아침식사로 굿네요 ❤
@JUNTV94 ай бұрын
그쵸 ㅋㅋ
@햇살과수목원4 ай бұрын
큰이모 비법 너무 좋습니다 요즘 치아 뽑으신 우리 엄마가 88세이신데 비법 알려드려야겠어요 드시면 건강해지실거라 믿어집니다 감사 드립니다
@박-m9c5x17 күн бұрын
무첨가 땅콩버터 있어요. 신선한 땅콩으로 만들기만 했다면 좋은 먹거리라고 합니다.
@한나-t9b2 ай бұрын
저도 해먹으렵니다 최고예요
@정여사-p4s4 ай бұрын
건강비법 알려줘서 해 먹어야 되겠네요
@플라타너스4 ай бұрын
준쌤! 이 코리안서타일 기*차게 맛있네요?! 와.. 영상 보자마자 오트밀 새벽배송시켜 집에 있던 흑임자, 미숫가루에 무첨가콩빠다(사과랑 같이 먹는 게 유행이던데 저는 못먹겠어서 처치곤란;;) 대충 넣어 한입 먹으니 90세까지 해먹을 수 있을 것 같은 확신이😅 이제 알려주신 레시피대로 준비해서 해먹어야 겠어요~^^ 준쌤은 사랑입니다❤
@김현미-o5b4 ай бұрын
준tv 요리레스피 항상감사드려요.자주활용합니다.~~
@JUNTV93 ай бұрын
@@김현미-o5b 고맙습니다
@sky_haha54614 ай бұрын
동영상올라온 날 집에 재료가 대충있어서 바로해먹었네요. 정~말 맛있습니다! 아이디어 뱅크 준티비 쉅고 단순하게~ 건강하게~
@복만-u1t3 ай бұрын
정말 귀한음식인데 고급지고 맛있겠어요
@charlottejin43544 ай бұрын
그냥 보기만 해도 고소한 냄새나요 😊
@JUNTV94 ай бұрын
넵넵넵 맛 있습니다요
@박춘희-c9r4 ай бұрын
준쌤 레시피는 맛있고 따라하기 좋습니다 감사 감사합니다!!!
@juelmer3343 ай бұрын
오트밀과 모든 재료가 당뇨뿐아니라 다이어트에도 좋은 것들인데..한꺼번에 같이 먹을수있으니 정말 좋은데요~ 첫번째 레시피를 보며 우유를 못먹는데..어쩌나했는데 바로 우유뺀걸 보여주셔서 깜짝놀랐어요^^
@JUNTV93 ай бұрын
공감해 주시니 고밉습니다
@Sedon_KimWon4 ай бұрын
와우 JUN님 감사합니다 웃음 가득한 날 보내세요
@JUNTV94 ай бұрын
고맙습니다 그렇게 노력 하겠습니다.
@ChohYoung4 ай бұрын
우리 이모~~너무 정겹고 귀엽습니다 요리사님😊 딸에게 준요리사님 요리 알려줄때 제가 가끔 준요리사님 흉내를 내봅니다. 그러면 기분이 좋아져요.늘 감사 합니다
@JUNTV94 ай бұрын
ㅎ 저도 기분이 너무 좋은데요 ㅎㅎㅎ 고맙습니다.
@shyoky14 ай бұрын
아니~ 이건 꼬소~구수~ 고소~한거 집합체네요~~ㅎㅎㅎㅎ 좀 놔두고 뻑뻑해질때까지 뿔게 놔뒀다가 잣,호두,땅콩 그런 견과류 다져서 토핑으로 올리면 최고급 죽이 될것같아요~~^^ 식사로 한 그릇 먹으면서 준쌤의 양배추 물김치나 오이물김치 곁들이면~~~~~~크~~ 집에 아마씨가 없어서 빼고 해봐야겠어요~~^^ 아직 빈속인데 좋은 이모님 메뉴 감사합니다~~^^
@JUNTV94 ай бұрын
ㅎㅎ 저도 해 먹고 싶네요 ㅎ 아침 저도 해 먹어야 겠습니다 ㅋ
@presentthank35914 ай бұрын
준쌤❤감사합니다! 안 먹어 본 오트밀 먹어봐야겠네요😊
@JUNTV94 ай бұрын
ㅎㅎㅎ 넵넵 맛 있습니다요
@yoomisuh48494 ай бұрын
저도 오늘 해 먹어봤어요. 항상 그냥 슬로우 쿠커에 오트밀만 만들어서 아침 먹었는데 맛있네요. 감사합니다. 뉴욕에서..
@O-ral-B18 күн бұрын
슬로우쿠커에서는 어떻게 설정해야 하나요??
@에너자이4 ай бұрын
준님❤❤너어~~무 감사해요. 요즘 허리가 아픈지 2달째라 계속 다이어트 요리 해보고 있었는데요. 볶은콩가루 사서 해봤는데요. 고소했어요. 생콩가루랑 고민했는데 볶은 콩가루 쌍따봉 입니다. 나중에 생콩가루로도 해볼게요. 이거 평생 먹어야 되겠어요. 진짜진짜 대박입니다. 땅콩버터 크런치로 하니까 더더 좋았어요. 이모님버전 저는 아직은 소금 넣어야 되더라고요. 넘 맛있어서 많이먹을경우에만 소금빼려고요.🤣진짜 고맙습니다. 어떻게 이렇게나 쉽고 간단한데 건강에도 좋고 이런맛이 존재할까요. 영상보시는 분들 강추합니다.
@늘보-b7e4 ай бұрын
덕분에 이런저런 오트밀 레시피 시도할 것들이 많아졌어요. 감사합니다😊
@JUNTV94 ай бұрын
@@늘보-b7e 맛나게 드세요 저의 바람이기도 합니다
@시연박-p5g4 ай бұрын
우유 못먹는데 세심한 배려에 감탄했어요 레시피 감사합니다
@JUNTV94 ай бұрын
ㅎㅎ 넵넵넵 전 우유사는게 귀찮아서요 ㅋㅋ 요즘 우유 안좋아해요 탈나는 스타일은 아닌데 우유는 성인에게는 그닦 좋지않다는 데이타도 있고해서 좀 기피하는 편 입니다.
미국식대로. 사과 건포도 계피가루 흑설탕 등등 넣어 먹곤했는데요. 이방법이 훨씬 맛나겠어요 한국적이기도하구요. 낼아침 꼭 할랍니다. 길건너에 트레이더죠 갑니다 오트밀사러. 하필 떨어졌네요 ㅎ 감사합니다
@박성희-j6m4 ай бұрын
들깻가루를 뜨거운데 넣어 끊이면 안좋다고 해서 다 끓이고 마지막 먹기전애 넣어도 맛나겠어요 감사합나다^^
@닻별-q3o4 ай бұрын
맞습니다
@leahkang35612 ай бұрын
준티비보고 산 뉴트리불렛 너무 좋아 유용하게 쓰고 있어요
@JUNTV92 ай бұрын
ㅎㅎ 너무 좋습니다요 ㅎ
@youngimkim58814 ай бұрын
서양에서 많은 가정들이 아침에 오트밀 먹어요. 그냥 물끓이면서 몇숟갈넣으면 끝~! 저는 우유 소화안돼서 두유넣을게요. 땅콩버터 넣는건 대박 아이디어에요. 기분까지 전환되네요. 고마워요.
@kimberlychung38274 ай бұрын
저는 단호박 조금 넣어서 같이 끓였는데 맛있네요. 감사합니다
@이명숙-u1u2q4 ай бұрын
중장년인 내외에게 최고의 간단 건강식이네요 단품요리로 건강까지 상승시킬수있을것같아 내일 조식으로 도전해볼께요 항상 감사드립니다 장마에 건강 유의하시구요 화이팅!!!😊
@JUNTV94 ай бұрын
고맙습니다. 저도 낼 또 먹어 보려고요 ㅋㅋㅋ
@Dreamcatcher284 ай бұрын
안녕하세요~ 음악과 요리를 겸비한 준티비를 언젠가부터 보구 있어요^^ 땅콩버터를 보자마자 거의 100세까지 장수하신 외할머니가 생각나더군요. 여긴 미국인데요 저희 할머닌 그 옛날 저 어렸을때부터 어머니께서 피터팬 땅콩버터를 사주시면 그걸 밥이랑 반찬삼아 드시던게 기억나네요. 몇십년전 한국에서 있었던 일입니다^^ 주변에서들 땅콩버터(그때는 땅콩빠다라 했어요)가 장수식품인가라 할정도로 할머니가 즐겨드셨답니다. 울 외할머니를 생각하며 저도 땅콩버터를 넣은 오트밀을 만들어 먹어야겠네요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다~^^
한국은 콩버터가 잘안보이든데 팜유라하면 무엇인가요? 경화유가 팜유인가요? 땅콩버터 추천부탁드려요
@모야-g8n4 ай бұрын
모든 재료가 마침 있는데 해서 먹어 봐야겠어요
@JUNTV94 ай бұрын
넵넵넵 맛 있으셨나요? ㅎㅎ
@Unicorn-774 ай бұрын
저 한국에서 영상 보고 , 어제 미국에 집에와서 필요한 재료들 준비하고 있어요 . 다이어트 요걸로 해보려구요 ~ 효과가 있기를 ㅎ
@olivegreen524 ай бұрын
준샘! 여름 집에다녀 오시며 건강식도 덤으로 알려주셔서 좋습니다 곧 백만 가야 겠어요!! 열심히 땀 흘리시며 요리사랑 건강도요!
@JUNTV94 ай бұрын
네 노력하겠습니다 주신 좋은 말씀에 힘 얻고 가겠습니다.
@sophyjung4 ай бұрын
너무 근사한 레시피입니다 오트밀과 요거트외에 다른레시피가 필요했습니다!!재료가 너무 영양가득하고 간단요리라정말 유용합니다 감사드립니다 ❤
@JUNTV94 ай бұрын
제 다른 오트밀 레시피들 봐주세요 좋아하실 겁니다.
@김현진-x4j6j4 ай бұрын
안녕하세요. 건강한 레시피정보 감사합니다 콩가루는 볶은 건가요?
@jhhuh81294 ай бұрын
건강장수비법 맛있는 대 공개❤🎉가므사하므니다
@이명진-b4g3 ай бұрын
Thank you for your delicious meal recipes! 구독! 조아요! 알림설정! 합니다! 😇🇰🇷🫶
@JUNTV93 ай бұрын
감사감사합니다 편히 자주 오세요
@쁘띠-j8q4 ай бұрын
오트밀 콩가루,들깨가루,검정깨 ,땅콩버터 와우,, 영양식이네요 한번 해봐야 겠네요
@gloria840734 ай бұрын
I could use oatmeal vegan milk. Yes it sounds great! Will try this😊...from Toronto Canada. Thank you
@길빛-k2h4 ай бұрын
땅콩버터 넘 좋아요!
@JUNTV94 ай бұрын
저도 어릴땐 완전 좋아했습니다요 ㅋㅋ
@황성수-p1u4 ай бұрын
계란 1개 넣고 저어주면 더 깊은 맛 나옵니다.
@TV-mz6ks4 ай бұрын
오트밀 끓여서 콩물 섞어도 좋아요~~
@오선주-r1q4 ай бұрын
오우 굿 샘 너무좋아요 좋은팁입니당
@김정은-v7q3 ай бұрын
너무좋은 레시피네요 콩가루는 생콩가루넣어도되나요? 아님 인절미콩가루같은걸 넣어야하나요?
@leekelly65114 ай бұрын
미국에서는 사과를 피넛버터랑 같이 먹기도 해요, 콜레스테롤을 낮추는 데 좋아요
@이미경-d8w5x4 ай бұрын
건강식 감사합니다^^
@에스뻬란사3 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 구독 좋아요 하고 갑니다😊
@richtop74 ай бұрын
이모님방송기다리며 구독하고갑니다
@richtop74 ай бұрын
건강비법레시피가 좋아요~뭘드시는지 점심저녁 간식도좀알려주세요.잼있어요
@JUNTV94 ай бұрын
제가 실제로 먹는 점심저녁 간식을 아시면 진짜 살찌세요 ㅋㅋㅋ 사실은 귀찮으면 라면 ....ㅎㅎㅎ
@richtop74 ай бұрын
@@JUNTV9 준님 말고 이모님들요~ 이모님들도 방송좀 해주세요~부엌서 요리하시는것도 보고싶어요~미쿡이라 어려우시려나~
@imm74244 ай бұрын
요즘 바나나랑 두유랑 오트밀 같이 갈아서 먹기시작해서 (제가 자체개발?ㅎ 한건데 진짜 맛있어요~소개 해드리고 싶을정도^^) 몇 일 전에 두 번째 오트밀 사왔는데.. 다른재료들도 추가해서 죽 만들기 도전 해야겠어요~ 늘 감사합니다~~~
@최경지-b9o4 ай бұрын
오트밀을 끓이지않고 그냥 다른거랑 갈아서 같이 먹나요? 전 전에는 우유 계란 넣어서 끓여 먹었는데 아주 맛있었는데 이제는 우유를 먹지 못하게 돼서요 오트밀은 퀘이커 1분 오트밀 사용했는데 오트밀을 끓이지 않고 그냥 먹어도 되나요? 그냥 믹서에 갈아서? 빠른 답 주시면 정말 감사하겠습니다 부탁합니다 감사합니다 수고하세요 ^^
@최경지-b9o4 ай бұрын
오트밀을 끓이지 않고 그냥 믹서에 갈아서 먹어도 되나요?
@imm74244 ай бұрын
@@최경지-b9o 네~ 끓이지 않고 그냥 먹어도되요. 요거트에 견과류랑 같이 섞어서 먹어도되구요~ (지금 먹고있어요ㅎ)
@최경지-b9o4 ай бұрын
@@imm7424 답 주셔서 정말정말 감사합니다 오트밀은 어떤 오트밀을 드시나요? ^^
@Eogksalsrmetkfka4 ай бұрын
경제적인 부분까지 고려해주시고 준tv 준! 감사합니다!
@JUNTV94 ай бұрын
너무 당연하죠...여러분이 편안하셔야 제 맘도 몸도 편안합니다요
@장선영-o2h4 ай бұрын
요즘 오트밀에 관심가지고 먹으려고 노력중인데 요것도 좋네요 감사해요~^^❤
@장미빛인생-t9g4 ай бұрын
오마나~~ 모두 다 집에 있는 재료들이네요.. 요즘 치과치료하시는 시어머니께 소개해드리고 한번 해드려야겠네요~ 오늘도 착한 레시피 감사해요♡
@뚜뚱순4 ай бұрын
요즈음 디이어트하려고 하는데 건강하면서 살도 빼겠어요 아주 좋아요
@JUNTV94 ай бұрын
ㅋㅋㅋ 그러네요 ㅎ
@tomjonestevie4 ай бұрын
아참에 베토벤의 비창을 들으니 비도 오고 엄청 우울해집니다. 오트밀 요리 만들어 봐야겠네요. 즐거워지도록…..
@JUNTV94 ай бұрын
아 그런가요? ㅠㅠ 전 큰이모 내용이라 부드러운 음악을 골라 넣느라... 맛난시간 되십시오
@camila38283 ай бұрын
저도 오트밀보다 2악장 이구나 ㅋㅋ 넘 좋으다~~ 생각지 않은 곳에서 갑자기 들으니 더욱ㅡ
@복댕이-q8w4 ай бұрын
너무 감사합니다^^ 전 아침엔 홈메이드쥬스 마시니까 요건 건강식으로 저녁으로 해먹으려구요^^ 맛 너무 궁금해요
@ally99794 ай бұрын
오트밀은 혈당 때문에 못먹는데 검은깨, 아마씨, 땅콩버터가 혈당 빠르게 올리지 않도록 잡아줄 것 같아서 한 번 시도해보려구요. 괜찮기만 하다면 아침마다 뭘 먹을지 고민하지 않아도 돼서 너무 좋을 것 같아요. 늘 건강식을 알려주셔서 너무 감사합니다