Juoksijan lihaskuntotreeni kotona
Рет қаралды 2,569
Күн бұрын
@veikkolehtonen776 3 жыл бұрын
Hei ja kiitos tosi hyvästä videosta! Itsellä ongelmia toisen olkapään kanssa ja siksi tuo kylkilankku ei onnistu molemmin puolin. Se on liike joka on kaikkissa ohjelmissa eli selkeesti tärkeä. Olen yrittänyt miettiä ja etsiä korvaavaa liikettä kylkilankulle, mutta en ole keksinyt vielä. Olen pääasiassa tehnyt niin että olkapää pallon/korokkeen päällä, mut en tiedä onko se oikein tehokas. Tuleeko sulla mieleen korvaavaa liikettä?
@villesiukkola 3 жыл бұрын
Kiitos! Tuo olkapää pallon/korokkeen päällä on hyvä versio kylkilankusta. Voit kokeilla olla myös niin että olet kämmenen varassa kylkilankussa, se on monesti parempi olkapäälle.
@veikkolehtonen776 3 жыл бұрын
@@villesiukkola kiitos, täytyypä testata.
Jalanjälki Juoksuvalmennus
Рет қаралды 1,7 М.