Przedtreningówka #45 Dlaczego jesteśmy niesymetryczni? Jak to naprawiać? feat. Artur Karapetyan

Рет қаралды 9,795

Podsztanga

Күн бұрын

Пікірлер: 57

@szymonzdunski9458 5 ай бұрын

W KOŃCU WIDAĆ KTO MÓWI 🤝

@Podsztanga 5 ай бұрын

Wcześniej były co do tego wątpliwości? Xd

@lhard123l 5 ай бұрын

Z przepołowionego ciała i odbicia w lustrze narodził się on- Lord Symetron

@mateuszmazur6126 5 ай бұрын

Ale super ze jest to video!!! Zajebista robota za ten podcast!!

@Podsztanga 5 ай бұрын

Dzięki! 🤜🤛

@UndraMichal 5 ай бұрын

Mega, że nagrywacie Podcasty wideo!

@brzytf 5 ай бұрын

Niesamowita rozmowa ❤

@Podsztanga 5 ай бұрын

Tak

@martamatusz-bubelska4719 4 ай бұрын

Moich dwoch ulubionych facetów w internecie w jednym miejscu ❤ gratki, mega rozmowa 👌🏽

@pielegniarkaedukacyjna 5 ай бұрын

Bardzo dobra rozmowa 🙌

@marekczekaa7567 5 ай бұрын

Super się Was słuchało. Dzięki!

@konradskalniak9419 5 ай бұрын

Bardzo dobra rozmowa

@natalianarowska5118 5 ай бұрын

Ooo ja 😊super, lubimy go 😊wczorajsza rolka dla barberow top 🎉

@Marxelkk 5 ай бұрын

Proszę wlączyć możliwość napisów!! Super podcast, chętnie przesłałabym znajomym, tym nie tylko polsko języcznym

@SuperGohan-wr6rh 5 ай бұрын

Świetny podkast ❤

@MarcinWloch-t4h 5 ай бұрын

Świetnie się słuchało, dzięki ❤

@dewastatorPL 5 ай бұрын

Wasze podcasty to piękna sprawa. Od groma dobrych rzeczy dodałem do swoich treningów, jak i rzeczy około treningowych. Piona!!

@Podsztanga 5 ай бұрын

dzięki! piona!

@maaarzka 5 ай бұрын

Dla zasięgów 🎉

@Podsztanga 5 ай бұрын

Niech rosnom

@grze.new. 5 ай бұрын

Materiał klaSa 💥👌

@elenayarova7499 5 ай бұрын

Fajna rozmowa, dzięki 👍 milo bylo posłuchać i pooglądać

@Podsztanga 5 ай бұрын

U Ciebie Elena myślę, że można by wiele wykorzystać elementów z tej metody ;)

@elenayarova7499 5 ай бұрын

@@Podsztanga to prawda))

@danielszymanski4431 5 ай бұрын

Dzięki, super materiał 🙌

@Podsztanga 5 ай бұрын

🤜🤛

@mr.peanutbutter9156 5 ай бұрын

Na Artura trafiłem szukając polskojęzycych treści związanych z PRI, zasięgi miał może wtedy ~10k obserwujących na insta. Od początku wiedziałem że to zażre. W Przystępny i zrozumiały zapoznaje odbiorcę ze światem zależności zachodzących w ciele, osadzając wszystko w kontekście naszego funkcjonowania na co dzień.

@Podsztanga 5 ай бұрын

My właśnie się wybieramy na kurs pri i chcieliśmy poznać bliżej tą metodę i trafiliśmy idealnie 🥳

@paweromanski8482 5 ай бұрын

Dla zasięgów.

@Podsztanga 5 ай бұрын

🥰🥰

@Make_Poland_Strong_Again 4 ай бұрын

Ten komentarz nakarmi algorytmy.

@Podsztanga 4 ай бұрын

Niech rosną!

@filipstrupczewski3743 5 ай бұрын

Nie chce się czepiać, bo szanuję Waszą pracę, ale w PL znalazłoby sie znacznie wiecej ludzi którzy pracują koncepcją PRI już trochę dłużej i lepiej by nakreślili ową metodykę niż fizjo z dwuletnim doświadczeniem ;) BTW w zgięciu stawu biodrowego rotatorem wewnętrznym (90 stopni i więcej) jest również gruszkowaty :)))

@Podsztanga 5 ай бұрын

Jest cała masa, ale to nie znaczy, że Artu nie ma nic ciekawego do powiedzenia. Poza tym a) znamy się, b) uważam, że jest kumaty c) mieszka 10 min ode mnie ;)

@Marchewa-.O 5 ай бұрын

Na przykładzie 27:00 czyli, żeby wyrownac dysproporcje, przykładowo lewego bica i lewego pośladka, warto klepać więcej powtórzeń/serii na lewą stronę? Ewentualne na lewą trening rozwojowy, a na prawą taki, byle utrzymać to co już jest wypracowane? Zawsze na siłowni i WF-ach "starsi" mowili, żeby tyle samo na obie strony robić, a mi 31 stuknęło i dysproporcie jak były, tak są dalej...

@Podsztanga 5 ай бұрын

Dawniej bałem się stosować różną objętość na prawą i lewą stronę. Zaczynałem od słabszej i liczyłem, że „nadgoni silniejsza”. Dysproporcje praktycznie wcale się nie wyrównywały. Obecnie jestem znacznie odważniejszy w rozpisywaniu rehabu i często rozpisuje nawet nie tyle różną objętość co nawet różne ćwiczenia na prawą i lewą stronę. Dopiero takie podejście u mnie i moich zawodników przyniosło skutek.

@Marchewa-.O 5 ай бұрын

@@PodsztangaCzyli warto czasem posłuchać intuicji.. Dzięki bardzo! Swoją drogą ciekawy gość, temat oddechu jest mocno przejęty przez Wima Hofa czy Macieja Szyszkę, czasem mam wrażenie, że zbyt wiele przypisuje się benefitom płynącym z oddychania nosem, a o nierównomiernej pracy przepony, z rozdzieleniem na lewą i prawą stronę, słyszę pierwszy raz. Serio ciekawy podcast

@filippabis5182 5 ай бұрын

Świetna rozmowa! Artur mega progress. Zasłużone zasięgi 🫡

@gieniax 5 ай бұрын

like w ciemno 😎

@TravelChroniclesHD 5 ай бұрын

Polski Conor Harris, co by nie mowic.

@niemaszglowy 5 ай бұрын

"Ludzie żyli po 40 lat ze starości" - bzdura

@puszduszek 5 ай бұрын

nie lubię lodowisk, gdzie następuje zmiana kierunku

@Podsztanga 5 ай бұрын

przypadek?

@TravelChroniclesHD 5 ай бұрын

Co tam macie za roślinę w tym słoiku po prawej?

@Podsztanga 5 ай бұрын

Tzw las w słoiku ;)

@TravelChroniclesHD 5 ай бұрын

@@Podsztanga Dobrze sie to pali ?:)

@klouczers 5 ай бұрын

Nie jestem fanem Artura. Rzeczy o których mówi ze "przekmnione". Poprawianie ludzi robiących 10000 kroków? Lewa pięta? Dziękuje. Brzyt, dobra rozmowa.

@ArturLowcaPajkuf 5 ай бұрын

Co nie?

@spraypray6591 5 ай бұрын

chcesz odwrócić wzorzec? chodź do tyłu :DDDD

@Podsztanga 5 ай бұрын

Ewentualnie na rekach

@pawellempicki7396 4 ай бұрын

Pan z trójboju ciekawe podejście, nie rozumie kompletnie adaptacji. Ja nie zrobie przysiadu że 100 ale za to przebiegne maraton w 2,30 a pan z trójboju w ile hehehe 😂

@Podsztanga 4 ай бұрын

W 2:52, a co to ma do rzeczy?