Jusque là, tout va bien - Trouble panique et agoraphobie

TROUBLE PANIQUE ET AGORAPHOBIE - Jusqu’à 3 Français sur 100 connaitront un jour dans leur vie une attaque de panique. Ces crises d’angoisse se manifestent par l’apparition brutale d’une peur intense associée à l’idée qu’une catastrophe va se produire de manière imminente. La première fois, la personne ne comprend pas ce qui lui arrive, elle peut avoir l’impression qu’elle va mourir ou sombrer « dans la folie ». Au-delà de la souffrance psychique que provoquent ces crises, des sensations corporelles désagréables telles que des nausées ou des vertiges sont souvent présentes.
La durée de ces attaques de panique peut varier, et le contrecoup peut être dur. C’est après la première d’entre elles que le trouble s’installe, avec la peur intense et incessante qu’une nouvelle crise survienne. Cette angoisse permanente conduit souvent à des conduites d’évitement de certaines situations : transports en commun, salles de concert, lieu de travail, etc.
Dans deux tiers des cas, le trouble panique s’accompagne d’une agoraphobie, c’est-à-dire une peur des grands espaces et des lieux publics, notamment ceux dont il serait difficile de s’échapper facilement.
Je reçois aujourd’hui Alexis, un trentenaire fringant, qui nous parle de sa première attaque de panique, de ses angoisses omniprésentes, de la manière dont ce trouble a modifié sa vie quotidienne, mais aussi et surtout comment il parvient aujourd’hui à trouver l’apaisement et revenir à un quotidien plus serein.
Bonne écoute.
Cet épisode évoque la dépression. Si vous avez besoin d’aide, ne restez pas seul-e. Vous trouverez des ressources sur notre site www.placedessciences.fr

[@yannickagoraphobie]

Je souffre d’agoraphobie depuis 5 ans, mais on peut clairement s’en sortir 💪 Courage !

[@tv3tv3662]

Comont vous avez fait s v p raconté nous par ce que moi je me suis coincé chez moi à cause de lagoraphobie et crises de panique

[@annarexik]

@@tv3tv3662 Moi je conseille à tout ceux qui souffrent de l'agoraphobie de faire une T.C.C (thérapie cognitive et comportementale) ça aide énormément, c'est pas de l'analyse qui est chiante et qui n'encourage personne. Avant je n'arrivais pas à sortir de chez moi seule, maintenant j'y arrive, bon j'ai encore bcp de progrès à faire. Mais je peux faire plein de choses seule.

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Bonjour.Comment avez vous fait pour sortir de cet enfer svp?

[@kb9kb991]

La meilleure vidéo et le meilleur témoignageer infiniment

[@bakitabk9827]

Merci pour ce temoignage 5 ans que je suis enfermée dans cette prison sans barreaux 😢 ca serait trop bien d avoir de vos nouvelles ❤

[@leconteurdhistoirespourenf2091]

Tkt un joint et ça passera

[@marylenemoulinlecheviller9558]

En décembre dernier, j'ai pris le train pour aller à Paris, puis j'ai pris le métro, puis j'ai erré dans Paris... je ne sais pas pourquoi, mais aucune attaque de panique.Ça va ça vient.J'ai faillit dans le métro, je l'ai senti venir et je me suis calmée.Ça a marché.J'ai des crises lorsque je vais mal et suis très fatiguée.Je l'ai remarqué depuis le temps.Parfois c'est vraiment rien à affronter, mais ca peut prendre des ampleurs incroyables.Merci pour le témoignage.

[@Blue444Skies]

Pour moi le pire ce sont les douleurs. Mal au thorax, aux poumons, au coeur, serrements, picotements, tiraillements.... À en devenir hypocondriaque. J'ai passé tout un tas d'examens et rien. Mais j'ai mal...... Pareil que le témoignage ma plus grande peur c'est me cœur.

[@amaloumlil6910]

Est ce que la crise de panique peut provoqué une crise cardiac???

[@karinaaubert]

​@@amaloumlil6910non, une impression réelle d'en faire une mais ce n'est pas réelle heureusement

[@karinaaubert]

Hello, pareil ce sont les douleurs, d'où le fait que les crises soient pires. N'hésitez pas si vous voulez en discuter ;)

[@user-op5zm7nv6b]

J'aimerai beaucoup avoir le contact, ou juste des nouvelles d'Alexis depuis ce podcast... Je souffre moi même de trouble panique et j'aimerai savoir comment ça se passe maintenant pour lui, s'il a réussi à guérir

[@imbigwallace]

je suis dans le meme cas que toi agoraphobe depuis 15 ans maintenanj .... ca bousille ma vie et jai beaucoup de mal a pas me sentir etre juger cest horrible

[@natacharover9443]

Pareil pareil pour moi et je prends tout le temps ma tension dont le poul avant de sortir car je fais de la tachicardie

[@rositamaisse2250]

Je suis tellement angoissée que je reste au lit pour éviter les crises d’angoisse

[@marylenemoulinlecheviller9558]

Moi c'est la route,les ponts...

[@DavidCohen-og7zj]

Ça va mieux ?

[@cilianijina9208]

Merci infiniment pour ces émissions qui font se sentir moins seul(e)s celles et ceux qui souffrent de troubles psychiques. C’est avec un immense intérêt que j’ai écouté cet épisode-ci qui me concerne directement (1re attaque de panique à 6 ans… et j’en ai 73 ! je vis avec… grâce à une psychothérapie analytique, une médication appropriée « à vie » et la présence rassurante de mon mari qui m’a tjs soutenue). C’est avec la même attention que j’ai écouté l’épisode sur la bipolarité, mon fils ayant été diagnostiqué à 24 ans. En l’espace de 20 ans il a connu une dépression extrême, trois phases maniaques suivies d’épisodes dépressifs. Pourriez-vous évoquer dans une de vos émissions le trouble assez méconnu, je pense, de la phobie sociale extrême et invalidante, dont souffre mon fils en parallèle. En dehors de nous, de sa sœur, il ne veut (peut ?) côtoyer personne. Nous ne sommes pas éternels et je redoute pour lui le jour où nous ne serons plus là.

[@kb9kb991]

Bonjour c'est incroyable vous avez vécu avec le trouble panique tte votre vie ? Avec à chaque fois la sensation de mort imminente cest bien ça ???

[@cilianijina9208]

@@kb9kb991 Hélas oui… mais heureusement pas à temps plein…, il y a de nombreuses périodes paisibles (grâce aux médicaments et à un soutien familial), mais je reste fragile. L’une des premières psychiatres consultées quand j’avais environ 22 ans m’avait dit : « vous êtes née avec, vous mourrez avec. » J’étais avertie. Quand je me déplace hors de chez moi seule, il me faut un trajet que je connais et j’ai tjs un risque de crise. Je ne me déplace jamais sans mon spray Rescue au cas où. Psychologique ou pas, un pschitt m’aide à surmonter la crise.

[@izemagawa4458]

J'ai 24 ans et je souffre depuis 2016 on est tous les même c pas facile courage a vous .votre frère d Algérie

[@astralementcarla372]

Bonjour Madame, Je suis sincèrement navrée que vous ayez eu affaire à des professionnels aussi peu renseigné sur la question. Malheureusement, les psychiatres de l'ancienne génération ont peu le reflex d'aller mettre à jour leur connaissances scientifiques même si cela fait partie de leur obligation ; et les psychanalystes ne le font pas non plus car leur théorie est bien trop différente des avancées scientifiques. Généralement, eux se défendent en parlant de "symptômes qui reviennent sous une autre forme" avec les autres thérapies pour garder leur patient quand ils découvrent l'existence d'intervention efficaces et véritablement aidantes, qui est un fait qui n'a jamais été observé empiriquement et qui se remet très facilement en question. En tout cas, des prises en charge spécialisées permettent de diminuer l'intensité des troubles anxieux (qui comprennent les troubles de panique). Il faut par contre se tourner vers des spécialistes formés à traiter ce type de pathologie en s'appuyant sur des interventions qui ont empiriquement fait leur preuve, qui sont à ce jour les thérapies cognitives et comportementales (TCC). D'ailleurs, ces thérapies préviennent également des rechutes suite aux améliorations notables parce qu'elles permettent aux patients d'être familiarisés et sensibilisés à leur troubles et qu'elles leur apprennent aussi à devenir autonome dans la gestion de leur difficultés au quotidien. En dehors des études scientifiques que je vais vous partager, j'ai eu beaucoup de retours de personnes qui ont vu des psychanalystes durant des années et qui n'ont pas eu le loisir de faire de progrès ; et une fois découvert les TCC, en quelques mois seulement pouvaient observé un véritable changement dans leur vie. D'ailleurs, un professionnel se doit d'avoir l'humilité de ne jamais poser d'étiquette fataliste, parce qu'on ne connait pas toutes les ressources de la personne, ses capacités de résiliences etc, et cela même avec un suivi régulier. Si je dois maintenant apporter des sources à ce que je vous dis, vous avez plusieurs articles qui relatent l'existence d'une efficacité pour ces types de problématiques. Dont une méta analyse (= regroupement d'études qui ont cherché à mesurer la même chose) assez complète. Un autre article sur le traitement des troubles anxieux à distance toujours avec ces thérapies, et également un article sur la réalité virtuelle pour les troubles anxieux (qui montre aussi la diversité de ces types de prises en charge). Je vous mets les liens des articles facilement trouvable sur PubMed. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0887618521000323?via%3Dihub mental.jmir.org/2021/11/e30590 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26487814/ En vous souhaitant un beau dimanche Je reste disponible à d'éventuelles questions à ce sujet.

[@amaloumlil6910]

S'il vous plaît jen peut plus je devien folle je pense que à la mort qu'est ce que je doit faire sil vous plait chaque jour je fais des crise de panique

[@alexispineaurocher2801]

Bonjour, je vous encourage à composer le 3114, des professionnels de santé seront à votre écoute. Le numéro est gratuit.

[@leconteurdhistoirespourenf2091]

PARLE

[@natacharover9443]

En plus j' ai une psychose

[@pierreyvescosset8384]

A

[@stelladurand9564]

Ces tout a fait moi....cet dur tout ça....ceux qui ont pas connue peuvent pas comprendre....faudrais un groupe de parole sur fb....j'ignore si ça existe....🥺

[@annarexik]

@@stelladurand9564 Tu peux en créer un, si tu le fais dis le moi que je m'ajoute au groupe ;)

[@rositamaisse2250]

Je suis tellement angoissée que je reste au lit pour éviter les crises d’angoisse

[@annarexik]

J'ai fait la même chose, desfois on est tellement déprimé qu'on se laisse aller, mais il ne faut pas tomber dans la dépression, sinon on rumine encore plus. Courage, plein de force et de courage ^^