جولة مع موقع Plant B مع باسم يوسف

[@EbrahimRamzat]

مجهود عظيم 👏

[@mennamohamed126]

حلو الموقع بس لو تعمل منه application يتحمل على الموبيل يكون أفضل

[@oxox1236]

صح افضل

[@oxox1236]

صح افضل

[@oxox1236]

صح افضل

[@Fatma-xl2de]

أفضل

[@zerokero9444]

معك حق

[@nadeenemam7022]

اكتر حاجة مميزة إن الموقع for free في ناس و مواقع و applications بتبيع المعلومات دي ب فلوس So thank you so much for this. God bless you.

[@ahmedx1794]

انا سعيد بوجود موقع عربي بهذا الترتيب والبساطة لكن في غاية الفعاليه بشكل كبير ومفيد ........قريبا سوف ابدئ اجرب تحدي ال21 يوم واشارك النتائج شكرا استاذ باسم

[@signordavinci5347]

اشكرك يا باسم على المجهود ده انت فعلا بتاخد بأيد الناس واحده واحده للطريق الصح

[@zanoubiaez20]

أنا بدأت تحدي 21 يوم و الموضوع فعلا صعب خصوصا لو كنت إنسان لا بتحب الخضار و لا الفاكهة. بقالي أسبوع دلوقتي و عازمة على الإستمرار أملا إني أشوف تحسن في الصحة

[@Pinkcandy1966]

اسمعي مني كله كلاك فارغ و كذب.اعملي دايت اسمه الكيتوجينيك دايت او الكيتو دايت.ده عامل ثورة بامريكا و الاعاام بقا يحاربه لانه خسر القطاع الطبي بلاوي بسبب انه الناس شفيت من امراض المناعة و السكر و القولون.موجود ليه صفحة بالفيسبوك اسمها كيتو كود بيراسها ظكتور غدد صماء .شوفيهم و حتلاقي عالم تاني و اكل لزيز و مفيش جوع خالص

[@eman8048]

Angel heart انتي تقولي انه كذب والقناة تقول كلامك كذب ودايتات الكيتو وغيرها مجرد غلط .. انا مع القناة لان كلامهم مدعوم من دكاتره وناس خليره وكلامك ضعيف صراحه

[@asmaasmsma9606]

برافو انا هبدا بعد العيد الصراحه

[@kikopopl2474]

ايه الاخبار بعد انتهاء التحدي

[@aallaaaa1]

@@Pinkcandy1966 بس يا جاهل

[@waywardwinchester]

One of the most thorough websites about plant based eating and so is your explanation Bassem, great job.

[@amralomari1157]

الفكرة شدتني كثير وعجبتني، متحمس الها كثير بس كيف ممكن ابدأ برمضان؟ كيف بدي اقسم الوجبات بين السحور والفطور والديزيرتس والمشروبات؟ اللي حاب يعرف يحط لايك

[@yomenghazi1817]

انا بدأت في رمضان، و عشان ما أكسل أو أنغر بالأكل الموجود الي حولي سويت لي بلان اسبوعي meal prep تجهيز وجبات و في يوم واحد أطبخ شوربة و طبق رئيسي و أقسمه على الأيام الي ابغاها، بعد الجيم اسوي سموثي برضو عشان أسهل على نفسي مقسمة الخضار و الاشياء حق السموثي في اكياس في الفريزر على طول آخذ الكيس، أما بالنسبة للسحور ف سحوري المفضل هو الشوفان مع الحليب النباتي خصوصا حليب اللوز لذييذ ( احط الحليب النباتي على النار و معاه الشوفان و أقطع موز قطع صغيرة يصير كريمي لذيذ و الموز يساعد انك ما تعطش، و لما يستوي اقفل النار و احط مكسرات غير محمصة نية و بذور القنب) ممكن اضافة اي نوع فاكهة مرة جربت احط تين مجفف و كان لذيذ بس انا احب الموز.. و بس بطني خفيفة و ما الاقي حتى وقت آكل دا الأكل كله ماشاء الله اشبع على طول

[@mio4847]

موجود في الموقع اتوقع💚

[@mio4847]

@s qarziz حليب السمسم ⁦♥️⁩ بل نسبه للكالسيوم اما لو بدك تعمل سموذي موز بل حليب او شاي بل حليب او قهوه حليب اللوز ول صويا ما تشوف اي فرق بل طعم إلا خفيف

[@yomenghazi1817]

@s qarziz الصراحة لذيذ مره بالنسبة لي الذ من الحليب الحيواني و مختلف! رغم اني كنت مدمنة حليب حيواني أحبه و أشربه مع أي شيء حتى لو مع برقر أو باستا او اي نوع أكل حتى السمك اشرب معاه حليب 🤣

[@mio4847]

@s qarziz لا لا تخاف 😅 لكن يفضل الاعتدال في كل شي اما اذا خايف عندك حليب اللوز و حليم السمسم 😅⁦♥️⁩ ول كثير وكلهم طرق صناعتهم في النت ⁦♥️⁩

[@rossisamuele5460]

شكرا يا باسم لأنك استجابت وشرحت الموقع لازم اجرب وغير حياتي اكل صحي ورياضه انتا انسان راع Sei un signore

[@oolloooollo4713]

ى فكرة أنا حاليا شغال على النظام النباتي و تركت النظام الحيواني؛ و بصراحة أبتديت أشعر بتحسن و عدم الكسل ..؛..وعلى فكرة هذا اليوم الرابع لى أنا مع النظام. ربنا يخليك يا دكتور باسم...->فعلا كلامك كله صحيح و ليس بكلام خاطئ.. و أنت شخصى رائعة جدا

[@san3akanz]

شكرا...بارك الله فيك

[@carolefaraj4278]

شكرا على البرنامج و الحمدالله انا نباتية و افتخر👍 و انشاالله يزيد الوعي و عددنا يكبر اكتر في بالارض🌿

[@carolefaraj4278]

انا فقط اتناول من مشتقات الحيوانات البيض و الزبادي فقط .و انا لا انتاول اللحوم ولا الدجاج و لا الاسماك.غذاءي مرتكز على البقوليات جميع انواعها و الخضار بكثرةو البيض و اللبن العضوي.وانا لا اتناول العسل و لا اشتري الملابس الجلود الاصليةو الا الفرو لاني نباتية اخلاقية.

[@basmaali268]

كنت مستنية الحلقة واتبسطت اني شوفتها😀😍

[@tasnemnasser5924]

مع اني مجربتش النظام خالص و ممكن اجربه لما اكبر اصلا و اعمل الاكل انا لنفسي بس الموقع الحلو و الجهد المبذول مقدراه جدا للحلقات و تجميع المعلومات و للخبراء و كمان الوصفات Plant b واقفة مع الناس جدا و كمان باسم يوسف للمساعدة و موفره لكل الناس مش لازم بفلوس حقيقي شكرا

[@Gilgamesh...]

من فتره وانا مقتنع انو لازم اغير من نمطي الغذائي واسلوب حياتي وانتم بجهدكم الرائع قدمتم عمل محترم ومتكامل وبسطتوا الموضوع وسهلتوه تمامآ والاهم انو مبني على اساس علمي ومصادر موثوقه سيبدأ التنفيذ من شهر رمضان جزيل الشكر والاحترام :)

[@mashael5070]

رووعه روعععه روعه الحين الواحد ماعنده عذر ابدا كل الاسئلة مجاب عليها، شكرا على هالطرح باسم جدا كنت محتاجه امثالك يعلمونا ويشجعونا.. بالتوفيق ♥️

[@moaazmohamed3227]

حلو جدا الموقع دا ومفيد جدا وزاي ما حضرتك قولت فعلا هو مش نظام روتيني ولا حاجه .. دا طريقه حياه جديدة بس صحيه وانا شايف انها ممتازة وهبدا فيها قريب

[@basmaadel7411]

خلي الموقع شغال حتي بعد تحدي 21 يوم .. خليه شغال علطول

[@MrAliabdelaal]

ممكن تدخلى الجروب عالفيسبوك شغال على طول دى السنة التالتة. Plant based diet.

[@mohsen_hamdy]

@@MrAliabdelaal ممكن اللينك ..

[@MrAliabdelaal]

@@mohsen_hamdy حضرتك ممكن تعمل سيرش على Plant based diet

[@MrAliabdelaal]

@@mohsen_hamdy على فكرة د باسم أدمن فى الجروب.

[@mohsen_hamdy]

@@MrAliabdelaal شكرا لحضرتك هعمل سيرش ناو ..

[@farahelkordy]

Thank you so much for you effort and useful information, I'll definitely try the 21 days challenge!

[@الروشتة]

انا جربت النظام ده في فترة من حياتي ونزلت فعلا 30 كيلو في 4 شهور بس كنت بكسر في النظام ده 5% منه ..هبقى اتكلم عنها في فيديو قريب

[@سلكالغسالة]

مين سألك يالبيض

[@الروشتة]

@@سلكالغسالة خير رد ع السفيه الصمت

[@laraeslam239]

النظام النباتي لا بيقلل في الوزن لانة مش نظام دايت عشان فيه نشويات

[@الروشتة]

@@laraeslam239 ده حقيقي ..لكن النشويات هنا بدون زيت وبدون دهون ودي كانت تجربتي فعلا مع النظام ده ..انا كنت ١٠٧ ونزلت ل ٧٧ وفي وقت كمان نزلت فيه ل ٧٥

[@mohamed.abomosa2085]

اول يوم كان امبارح بس كان فى فرق الصراحه بوجود عدم الكسل الى كان ملازمنى بعد الفطار زى كل يوم

[@Teba-i2i]

ماذا كانت وجباتك ؟ ممكن

[@mohamed.abomosa2085]

@@Teba-i2i بدنجان مع خضره وبطاطس مهروسه بالخضره وزتون وبطيخ وعدس 😅

[@mahmoudkamal124]

ايه الافوره دي لسه يا حبيبي جسمك مش حس انه مافيش بروتين حيواني داخله النتيجه بعد شهرين وشوف التأثير علي جسمك ازاي مش من يوم

[@marwanshaaban8067]

عاش كمل

[@mohamed.abomosa2085]

@Yes & NO NO ,اللهم انى صائم ثانيا كل واحد بيمثل اهلو وتربيته وعقليته

[@dinanabil6451]

ربنا يوفقك يا دكتور باسم انت و كل فريق البرنامج ..كنت مدربة أيروبكس و بنصح الواحد ياكل كل حاجه لحد ما حققت حلمي و الحمد لله بقالي 3 أيام فيجن و مش حاسه بأي تعب خالص الحمد لله و مكمله بإذن الله

[@nournashat1635]

انا بدات التحدي من ٣ ايام وبجد في الفترة البسيطه دي حصل تغير كبير في يومي وبجد مبسوطه جدا ❤️

[@Mohamed-fi1bu]

حسيتى بايه ؟

[@nournashat1635]

@@Mohamed-fi1bu نشاط وحيوية وكمان بدات انزل في الوزن والاول كان بيكون في نهجان وانا طالعه السلم بقيت احسن عشان كده انا فعلا مبهورة بالنظام ده وبذات ان انا حاولت كتير اخس وكنت بضعف بسرعه قدام الاكل بس انا تمام وكل يوم عن الاول تمام 😊

[@Mohamed-fi1bu]

@@nournashat1635 عظيم جدا وشكرا على التوضيح

[@nournashat1635]

@@Mohamed-fi1bu العفو 😊

[@haytamdami1565]

الله يكتر خيرك يا سيد باسم نفعتني في وقت الحاجة والله

[@7aYz]

اول ما عرفت عن البلانت بي بالعربي عن طريق اماني دغريري ناشطه سعوديه في مجال بلانت بي، ما شاء الله تعمل كورسات للطبخ وتجمعات الكل يحضرها في سعودية من نباتيين وغير نباتيين ولها كتاب كذلك ممتاز في هذي الامور. اتمنى اشوفها في برنامجكم لان مالها مقابلات كثيره. لا توقفون برنامجكم حتى بعد رمضان يا ليته يستمر سنه او سنتين حتى لو حلقه كل اسبوعين.

[@mostafaabdo7997]

ياريت حلقة يا دكتور عن طرق عمل الاكل لانى للاسف اغلب الاطعمه الصحيه معرفهش ولا اعرف تستخدم ازاى عشان نطمن اننا ماشين عالنظام صح

[@MrAliabdelaal]

إدخل على الجروب عالفيسبوك. ده إسم الجروب. Plant based diet

[@نوافالحربي-س3م]

شكرا ع الافاده وع المجهود اللي مسويه

[@صالحباخريصة]

اولاً مبارك عليكم الشهر ثانيا انا كلي فخر اني اتابع اكثر انسان ايجابي عرفته عالميديا بارك الله فيك وعليك ولك مني اجمل سلام

[@rachidorachido6146]

أخوكم من المغرب وأنا أستغرب. ما دمنا يفترض بنا أن نكون نباتيين فلم خلقنا بأنياب أربعة ؟؟ تشكيلة أسناننا هي من تصوغ طبيعة طعامنا

[@ramijoseph1164]

مش لأننا مخلوقين نقدر ناكل اللحوم دا معناه لازم ناكلها! ربنا خالقنا نقدر علي حاجات كتييير بس مش كل حاجة مخلوقين نقدر عليها بنعملها، دا غير أن لولا قدرة الإنسان علي اكل وهضم اللحوم مكانش عاش لدلوقتي بعد ما عدا العصور كان النبات فعلا شحيح جدا فيها لكن دلوقتي انت ليك كامل الحرية! ما هو ربنا مش هيغضب عليك لو مكلتش لحمة يعني 😂 (ومش بدافع عن النباتية انا بحب اللحمه اوي ومستحيل ابطلها 😂❤🍖 بس مبدا أن ربنا خالقنا كدا دا مش صح!)

[@rachidorachido6146]

@@ramijoseph1164 لو كان الله يعلم أن في اللحوم مضرة لما شرع لنا عيد الأضحى ولما أمرنا ً: أولموا ولو بشاة ً

[@haderahmed3673]

صباح الخير 😃 بجد إنسان اجابي جدا و وصلت لى مرحل عن راضى النفسي جميلة إنسان طاقه الإجابية وضحه جدا من صوته و انا عرف التومان دول الان كان عندى مشكله فى بشرتى و القناه باعتهم سعدتنى كتر جدا فى عالج بشرتى ( اكتشف ان نحن و ما ناكل ) انا نابتة من ٢٠١٣ الحمدالله و نظام الفيجن ساعدى اتغير فى كل شى و انا بجرى كل يوم و بفضل الله و الفيجن انا حياتى أتخلف و بشرتى الحمدالله اتخلفة تمم شكرا جدا ليك يا باسم

[@القرآنوالسنة-ت7ض]

🌹كل صباح وأنـتم سعداء أتقـياء بـقـلوب بـيضـاء ووجوه مــشرقة مــبتـسـمة.. 🌹كل صباح وأنتــــم آمـنين مطمئنين .. 🌹كـل صباح والــفـرح يــعـمّ حــياتكـم والعـافـيـة تـغلّف أجـسـامكم .. 🌹صباحكم سـعادة تـسـكن قلـوبــكم فـلا تـفـارقـهــا.. 🌹صباحكم نقاء بنقـاء أرواحكـم الــطاهرة.. 🌱..اللهم آمين..🌱 💕صباح الخير💕

[@basemzaitoun2666]

ممكن تشير اثناء شرحك للممنوع على مريض السكر او مريض الضغط تحيات وشكرا على "البرنامج" الجميل

[@marsone9059]

فعلا لمرضى السكر

[@oxox1236]

حقيقي نحتاج في الشرق الاوسط برامج مفيده وتوعي زي ذا بدال التفهات اللي تنصرف عليها ملاين على مقالب وكوميديا بايخه و مسلسلات هابطه ..الله يوفقك برنامجك غير كثير في تفكيري و استفدت معلومات مهمه استمر طول السنه مو بس برمضان

[@nourA-pr4pv]

شكرا باسم يوسف على كل شي تقدمه لنا

[@abdelrahmansamir8948]

أنا اتفرجت على الحلقات اللى فاتت و قررت أكون plant b و ده رابع يوم ليا

[@anamo2448]

Abdelrahman Samir نفسي اعمل كده !

[@abdelrahmansamir8948]

@@anamo2448 جربى عادى التجربة حلوة

[@doctorbadad7160]

Are you still plant b

[@bassantbassant2508]

جميل جدااااا و سعيدةجدا انكبتنشر توعية لعادةصحية تحفة زى ديه ،،،اناو صحابىقررنا نبدا بس قولنا بعد رمضان عشان عندنا امتحانات و هيكون صعب نطبقنظام فى فترةرمضان و الامتحانات مع بعض ،،، وبالفعل فاتحت عيلتى فى الموضوع ده قابلت منهم رفض فى الاول لكن بعد كام يوم بداوا يشوفوا الكلام صح وان شاءالله امااطبق النظام فىحياتى يقتنعوا بيه و يبداوا هماكمان يستخدموه و الموضوع اكبرمن تحدى واحد وعشرين يوم وبسهوا تحدى اسلوب حياةصحى ،،،و فى الاخر كل الحلقات حلوة و كنت مستنية انك تنزل كل يوم حلقة جديدة واتمنى انك تنزل حاجاتتشجعنا اكتر اننا نتمسك بالنظام ده،،،، واخيراوليس اخرا استبدل زيت الزيتون بايه عشان انا مدمناه زىمانتا بتقول بالضبط؟؟

[@MohamedEmad-zb5cy]

اشكرك فيدني في حاجة مهمة لان انا عندي القولون و كنت خايف ابقي نباتي لاضر نفسي انا كدا اقتنعت و كمان بدات ابقي عارف هباشر حياتي ازاي كدا شكراً د. باسم

[@tareqsafadi2222]

مرحبا انا شخص بعاني من ارتفاع بي اليورك اسد و اعلام انه ياتي من اللحوم و البقوليات و لكن عند الاكل على البرنامج الغذائيه الصحي سوف يزيد اكلي للبقوليات و الخضروات فارجو التوضيح بالنسبه لليورك اسيد

[@Cometocanadabut]

الوهم سيد الأخلاق. اللى بيقول انا جربت و حسّيت بفرق اقوله ده وهم. ما فيش نظام غذائى بيجيب نتيجة بعد كام يوم

[@yara.2021]

حلقه عن فوائد الخل

[@hxxzzhxxzz749]

أتمنى لك التوفيق .. انت شخص رائع و ليس خطاء ان تعترف بانك جاريت تيار منحرف .. صدقني المصريين و العرب عموما فخورين بك و عاتبين عليك من بعض التحريض السلبي

[@jamilahmohammud596]

رائع .. مجهود عظيم يعطيكم العافية 👏🏻✨

[@KM-wh2rx]

شكرا جزيلا على شرح كيفية استخدام الموقع استفدت الكثير من الحلقة 👍🏻

[@tchiko2952]

أحسنت التغيير د.باسم

[@sugarbabylove1000]

Where did the subtitles go? Love all this advice and so glad that you are bringing it to us

[@mohamedfarrag3869]

شابوه علي الاحترافيه الصراحه 👌👌👌

[@oqppqo]

ببدأ اتبع نظامكم بعد رمضان، رمضان راح يكون فل الطلاق بيني وبين اللحوم ومشتقاتها اذا شفت ان نظامكم الغائي النباتي اعجبني

[@khaledali-uh1ok]

انت رائع وفريد من نوعك يا دكتور ودائما سباق بالافكار الجذابه .. خليني ارد بس على مقوله "لا تحرم ما احل الله" وهو تقول وخلونا نشوف هل الدكتور حياجر اجر عظيم على هذا الانجاز الذي لم يبدأ اليوم وانما من اكثر من سنتين عبر حسابه في الفيسبوك فشوف من امته زمن الاجر بدأ .. سبق ذكرت اننا نعيش زمن المؤامرات المخطط لها بامتياز سواء سياسيا ثقافيا تجاريا ..بس خلينا في تجاريا لانها تهم الاغلبيه الساحقه لانهم عايشين زمن المادة وغلبها ..هل تعتقد انك محارب بنشر الامراض لكي تشتري العلاج رغم انفك ؟ .. هل تعتقد انك تغش صبح وليل بانواع الاغذيه الرديئه جدا لان التجار فرضوا منضومه غذاء اسمها ادفع عشان تعدي ؟؟ ..هل انواع العلاج والادويه مقسمه سعريا وطبقيا بحيث ان الجوده لمن يدفع اكثر ؟؟؟ .. مالا تعلمه ان هذه المخاطر اصبحت منظومه متكامله وضخمه وانتشار التجار الجشعين في كل طبقات الارض اصبح حتمي ومتغلغل وانت براتبك الضعيف لن تواجه هذه الحرب الطاحنه بسلاحك البلاستيكي .. فكر وانظر هل ما يقدمه الدكتور باسم وفريقه مشكورا فيه حلا لنفض هذه المشاكل واقتلاعها من جذورها في حياتك ؟ نجي ما يعرف بالصالح العام لو فرضنا اصبح لدينا مجتمعات خاليه من الامرض فقط بالاستغناء عن كل ماهو ضار وجالب للامراض بلا مجهود يذكر فقط انك تغير مشترواتك وتغير طبخاتك عندهها ستتفرغ لامور مهمة في حياتك وحاطط على بند الصحه إكس ومش شاغل بالك وتتفرغ للتعليم او السكن او حل مشاكل بلدك ..اخيرا وهي اراها لمن في اجندتهم حب للكوكب وللبيئه ومكافحة التلوث ..هل ترى ان اعداد الحيونات الغير مفترسه سواء الطائره او البريه او البحريه ستكفي لسكان كوكب الارض بعد 15 سنه اكلاً وطبخاً ؟ بل هل تعلم كيف يتم انتاج وتفريخ عدد الحيونات الضخم من ابقار واغنام ودواجن بحكم انها الاكثر استهلاكا على ظهر هذا الكوكب ؟؟لا اعتقد ان الغالبيه تعرف ولكنها ستعرف يوما ما لان سنة الحياة انت لا تستطيع خداع كل الناس كل الوقت قطعاً ..فوتكوا بعافيه

[@ahmedeid9902]

فيه حلقات عالموقع مش موجوده على اليوتيوب زي العضل الأخضر و الألياف و البروتين

[@Ahmed_Saadawy]

طيب الجيم ليه نظام معين ولا ايه؟

[@batoolerkin]

عن جد #حبيت 👌حبيت راح اجرب هذه #التجربه الرائعه #موفق دكتور

[@mahamo92]

محتاجين فعلا فيديو ل A&Q😀😀🙌

[@2lixa]

شكراً على الموقع مفيد ومتكامل 🌱🙏🏻

[@taekwando74]

رجاءا تناقش موضوع عدم تجانس الاطعمه وعدم صحة خلط الاطعمه زي الكربوهيدرات مع البروتينات

[@gshdbndsghfgshsdgcsf5850]

جهودك مشكووورة مستر باسم

[@maisami7789]

شكرا اوى بجد😃

[@amaalramzy]

شو مشان الملح الضار والي لازم نوقفه هل المقصود فيه الملح المكرر بس ولا كمان الملح الصخري والبحري

[@MrAliabdelaal]

الملح بصفة عامة. بس لو ضغطك واطى مسموح ليكى إستعمال الملح.

[@RamyMarghany]

ممكن نزود في "العناصر الغذاذيه" فايده كل عنصر غذائي للجسم، مثلاً ايه فايده وتاثير فيتامين (A) للجسم؟؟

[@islammagdy8130]

عليك وعلى الشيخ جوجل بقى

[@RamyMarghany]

@@islammagdy8130 ده اكيد، بس الواحد بيخاف ياخد اي معلومه مش اكيده خصوصاً في الحاجات دي، ودي هتكون اضافه ليها as a feature

[@mosteg11]

آكل كام وجبه ف اليوم لو هتبع بشكل العام على النظام النباتى انا ع طبيعتى باكل اكله واحده ف اليوم اى كان نوعها اتمنى ترد🙄

[@MM-fq5fc]

لو فيه تطبيق Plant B ل Android و IOS هاتبقا حاجة جاامدة 🥰

[@johnyausama709]

اي ويحسب سعرات واكلات جاهزة بسعراته وقياساتها

[@marsone9059]

رووعة

[@sehunsomi6997]

انا جربت النظام والحمد لله جايب نتيجة فعالة

[@tasneemitta]

sehun somi ممكن تحكيلنا كيف اثر عليك هذا النظام؟ وهل فعال فعلاً؟

[@houarimohamed7633]

،اخي الكريم انا اختكم من الجزائر أم لولدين عمرين 32 سنة لا اعرف اللغة الإنجليزية من فضلك أحتاج الوصفات النظام النباتية باللغة العربية

[@somayahshaaban5759]

شابووه👏👏 فكره الموقع مفيده ومشجعه جدا

[@abotofa7a2]

دكتور باسم انت اللي زيك قليل يا ريت تشرفنا على الاردن كمان مرة

[@ahmedattya4093]

برنس يا باسم وحشنا والله بس الفكره الجديده جميله 👍🏼 عاش يا باااااااااااسم

[@amirmohammed3869]

احسن مذيع في الوطن العربي .. انا فخور ان انتا مصري

[@najimkhalifa3187]

أين باقى الحلقات انا عندى الحلقه الرابعه بتاع الكوليسترول بس و مافيش حلقات بعدها

[@doniaashraf9106]

لسه منزلتش ع اليوتيوب

[@fs4324]

تنزل الخميس

[@abdulsalamali214]

استاذ باسم هل كل مشتقات الحيوانات مضرة يعني العسل مثل ما ينفع اكله لو راح اصير نباتي

[@muthannasaad3961]

احسنت دكتور باسم بارك الله بيك وجميع فريقكم

[@ladytoti]

يعطيك العاافيه 🤝💙

[@rooaalsayeh5067]

جميلين جدا اتمنى لكم التوفيق والنجاح 🧡🧡🧡❤🌼

[@Gelgamsh]

مرحبا يا دكتور باسم ..ياريت لو تعمل تطبيق او app للموقع ...حتى يسهل التواصل معك والاستفادة القصوى للكل وخاصة الشباب والشابات ..كل التقدير والاحترام لكم

[@ahmvic8481]

والله حضرتك فخر العرب الحقيقي ❤️

[@القرآنوالسنة-ت7ض]

*🌷اللهم نسألك مخرجاَ عاجلاَ* للبلاد والعباد ، تحفظ فيه الانفس وتعم فيه السكينة والأمن والأمان ويسود فيه التآخي والتآلف وتقضى فيه الحاجات وتتسع فيه الأرزاق أمدكم الله بالصحة والعافيـــــة ورزقكم اللُُه قًبّوَلُ الدعـــــاء وبركة العمر ، والعـافـية من البلاء .. وجعل حياتكم آمنة مطمئنه اللهم امين يارب 🌹🌹صباح الرضاء🌹🌹

[@jasminezahraa5972]

حالات وتس اب دينية أللهم أمين .

[@rajaadawalibi2004]

I like your new show and the idea of the 21-day challenge, but I have some concerns, but I will try it anyway, as you said give it a shot, Good luck.

[@waseem9356]

ما هو رايك بال lab grown meet ? والتي مصنوعه خصيصاً للنباتيين ؟؟؟ اذا امكن ترد على الكومنت او تعمل فيديو يوضح اكثر عن الموضوع وشكرا 👌.

[@ibrahimkhorkhash8223]

حلو اوي الكلام دا....بعد رمضان بقا عشان انت جيت ف قلب المعركة...عايزني اقول لامي اني مش هاكل لحمة دانا بوزن الاكل عشان الدايت فضحاني فالبيت ....كاني الحدت عايزني اكمل عليها بقا....عشان تقيم عليا الحد

[@إعتمادالرميكية]

ههههههههههههن

[@bekindtoyourself2650]

اين باقي الحلقات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@قهوتنا]

انت انسان جميل ومحترم وانا بحبك واتمني ترجع تاني مصر💖 ولا اقولك بلاش خليك برة احسن😂😂 احنا بنمووت😊

[@mamduhalsiliman239]

شكرًا على هذا المجهود الجبار

[@razanmohammed8528]

مجهوود جبار الله يعطيكم العافيه

[@adelmohamed4286]

د.باسم....لو انا كنت عايز انزل الجيم....واتدرب تمارين حديد..وكارديو....هل النظام النباتي ده هيتناسب معايا...ومع المجهود اللي هيبذل بالجيم....ارجو الرد...وجزاك الله خيرا..ع هذا البرنامج المفيد جدا..

[@samrgg3259]

سلام عليكم هلا ينفع مريض السكر من النوع الاول هذا النظام . ؟

[@dx1kattab192]

يريت لو في application على الهواتف للموقع لسهولة التعامل معه

[@lumapolis5524]

طيب يا دكتور اني عمري 50 سنة وما عندي امراض مزمنة وصحتي عال عال هل ضروري اعمل نظام غذائي نباتي ولا لا ؟

[@MarwanTarek]

If I have a bone fracture, the doctor would favor some meat to build bone and marrow. How can I treat this on a vegetarian system ?

[@آمنهباسم-غ6ف]

لتطول هيج هواي😭💙💙

[@hebaragheb9266]

فكرة ممتازة لكن انا عندي مشكلة مع اليوريك أسيد يعني ولا عدس ولا فاصوليا ولا حمص ولا فول ولا فلافل يرجى الإفادة لإني كدة مش حاكول حاجة

[@rawan_f1660]

وانا كمان

[@areej3254]

تقدري تاكلي الخضار بانواعها اشويها او اعمليها ايدام او بالفرن او شوحيها واذا حابه خضار فيها بروتين اعلى شويه عندك الفطر والسبانخ والبروكلي والذرة ، عندك النشويات زي البطاطس العاديه والحلوة، الرز الابيض والاسمر، الخبز، الشوفان، المكرونة ، الفواكة بانواعها والبذور زي السمسم والشيا والكتان، الطحينة وزبدات المكسرات، الاكل النباتي متنوع والبدائل ماتنتهي 👌

[@dettol7245]

كثر حموضة في بطنك راح تنحل المشكلة بإذن الله

[@hebaragheb9266]

Dettol ممكن تفهمني أكتر إزاي أكتر الحموضة في بطني

[@dettol7245]

@@hebaragheb9266 خذ لك خل حمض التفاح apple cider vinegar اشربها قبل الأكل نسبة قليلة ب مصاص

[@gamilakamal9040]

ياريت تعمله من الموقع أبليكيشن ع الموبايل ضروري للناس إلي ماعندهاش كمبيوتر وعاوزة تبدأ

[@Adam-dn4rl]

ياريت تعمل فيديوز لوصفات الاكل عشان الواحد محتاس

[@nermn6871]

what about essential amino acids which exist only in animal protein?

[@omarlynnjehobby2919]

bon courage,c'est très intéressant,instructif.

[@nazirrijjal]

دكتور اذا ممكن يكون في تطبيق يكون فيه Community من المشتركين بالتحدي نستفاد من ناس تانية ونشجع بعض ويكون في Log ندخل فيه اهدافنا من النظان الغذائي وانجازنا ويكون فيه خيار لنعرف كم السعرات الحرارية والعناصر الغذائية يلي مناكلها من الوجبات المختارة وفي مزايا عديدة ممكن نستفيدمنها من التطبيق اكتر من الموقع اجمالا التطبيق اسهل واسرع من الموقع بكون

[@NermeenDesoky]

انا عايزة ابدأ التحدى بعد العيد إن شاء الله ولا لازم فى رمضان؟

[@MrAliabdelaal]

ممكن فى رمضان عادى. بس النفوس ضعيفة فى رمضان 😂 بس حاولى تبدأى

[@kefahesmael4388]

Couldn’t open any page in this canal?

[@ZAKTALK]

اول توتوريال ليك عسل والله ياباسم 😂😂

[@aliessam7285]

يا دكتور انا عندي مرض من امراض المناعه الذاتيه المزمنه cipd وانا بقالي اسبوع و يومين و الموضوع فارق معايا بشكل قوي. فالحقيقه مش عارف ده بسبب اني بقيت نباتي و لا لأ بس انصح الناس تجرب.

[@alishady9640]

كلام جميل جد\ا و انا قررت ايبعه بل اتبعته فعلا . بس عايز اعرف تأثير النظام على Marafan drug و شكرا و امنياتى بمزيد من التقدم

[@thethe2071978]

ربنا يحميك يا باسم واستحملني والنبي ليه ما يكونش آخر الحلقة فيديو في تحضير الوصفات النباتية عارف انت الفيديوهات ال بتبقى الكاميرا فيها كلوز اب و اليد فقط هي ال بتحضر ومرة تبقى تسريع الفيديو ومرة يبقى عادي معلش كأنها فقرة الضيف في برنامج البرنامج

[@duaa.sharqawi]

انا كان عندي كومنت على موضوع الخضار والفاكهة في مصر.. هم غالبا بيكونوا راشينهم بحجات عشان يكبروا بسرعة وما الى ذلك..هل هو كده مضر ولا نافع ؟ والخضار الي في السوبر ماركت الي مكتوب عليه اورجانك هل هو اورجانك فعلا وأفيد ولا اسم بس؟؟