‘กฎ 20 วินาที’ ใช้ความขี้เกียจให้เป็นประโยชน์ | คำนี้ดี EP.499

กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊
เคยรู้สึกเฉื่อย ไม่มีแรงอยากทำอะไรมั้ย เป็นปัญหาที่ทุกคนเจอ เพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ขี้เกียจ ลองมาใช้กฎ 20 วินาที สร้างอุปสรรคให้นิสัยแย่ๆ และอำนวยความสะดวกให้นิสัยที่ดีกันดีกว่า
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#คำนี้ดี #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardNews]

กดติดตามช่องใหม่ของคำนี้ดีได้ที่ bit.ly/kndstudio มีคลิปใหม่รอทุกคนอยู่เพียบ 😊

[@tarusung]

พี่คะ ตอนนี้หนูกลายเป็นคนขี้เกียจมากๆไปแล้วค่ะ หมดแรงและกำลังใจ ในการทำทุกสิ่งเลยค่ะ จากแต่ก่อนหนูไม่ได้เป็นคนแบบนี้นะคะ แต่มันเกิดจากพังเพราะหนูไม่ได้ไปเรียนต่อต่างประเทศเพราะป่วยค่ะ เลยพลาดทุน แล้วร่างกายก็เริ่มแย่ลงด้วย + หนูเพิ่งรู้ตัวเองค่ะว่าอยากทำงานเป็นอะไร แต่ตอนนี้หนูเรียนมหาลัยแล้ว และไม่ได้ตรงสายที่เรียน เพื่อนๆคือจบปีนี้แล้ว แต่หนูยังหยุดอยู่ที่ปี 3 อยู่เลยค่ะ ภาษาญี่ปุ่นที่หนูเรียนมาก็ลืมไปหมดเลยค่ะ เพราะ หนูซึมเศร้าเก็บตัวอยู่บ้านไม่เจอใคร ไม่ทำอะไร นอนโง่ๆไปปีหนึ่งเลยค่ะ หนูพยายามหาอะไรทำใหม่ๆแล้วนะคะ แต่สักพักมันก็จะเบื่อ ตอนนี้หนูเลยเริ่มมาลองเรียนภาษาอังกฤษดูค่ะ แต่มันยังดูยาก และห่างไกลสำหรับหนูมากเลยค่ะ เหมือนพลังใจที่จะทำเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆมันหมดไปเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ😢

[@Beau2325ify]

เราเองก็เป็นคนนึงที่กำลังจะฝึกภาษาอังกฤษแล้วรู้สึกว่ามันห่างไกลเหมือนกันค่ะ สงสัยทุกวันว่าจะไปถึงจุดที่เราเก่งได้ยังไง แต่เราเชื่ออย่างนึงว่าไม่มีอะไรได้มาโดยปราศจากความพยายาม ในเมื่อภาพใหญ่มันดูไกลทำให้เราท้อ ลองเปลี่ยนเป้าหมายโดยเริ่มจากการทำวันละนิดดีมั้ยคะ ถึงจะเล็กน้อยแต่ถ้าเก็บสะสมไปเรื่อยๆทุกๆวัน เราจะเก่งขึ้นอย่างช้าๆแต่เก่งขึ้นแน่นอน อยากให้รู้ว่าคุณไม่ได้เผชิญเรื่องแบบนี้อยู่คนเดียว มาพยายามไปด้วยกัน เป็นกำลังใจให้นะคะ ❤️

[@caffeine__8501]

อดทนนะคะ พยายามต่อไปเรื่อยๆสม่ำเสมอแต่ไม่กดดันจนเกินไปนะคะ เราก็อดทนและพยายามจนเห็นได้เลยว่าตัวเองทำได้ ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆยิ้มให้ตัวเองในกระจกแล้วบอกว่าเธอเก่งมากแบบนี้ก็ช่วยได้เยอะเลยนะคะ หรือวันไหนที่พอท้อพอเบื่อหรือรู้สึกขี้เกียจเราก็ค่อยๆทำมันไปค่ะ ไม่ก็หากิจกรรมผ่อนคลาย อีกสิ่งที่เราโฟกัสกับชีวิตได้คือการรู้เป้าหมายของตนเองและหลังจากนั้นก็ทำการวางแผนค่ะ(แผนที่วางมันอาจจะไม่เป็นไปตามที่ตั้งไว้อาจจะคิดปัญหาที่จะเกิดขึ้นไว้ระหว่างทางด้วยหรือไม่ก็วางให้flexible หน่อย)และประสบการณ์จะสอนเราเอง เราเป็นอีกกำลังใจให้นะคะมาสู้ไปด้วยกันนะคะ ปล.อยากให้โฟกัสที่ตัวเองไม่ว่าจะสำเร็จช้าเร็วไม่เป็นไรนะคะค่อยๆเป็นไป เรามีเวลาทั้งชีวิตเพื่อเรียนรู้ค่ะ อย่าไปนอยด์กับการเอาตัวเองไปเปรียบกับคนอื่นนะคะ You can do it 💪🏼✌🏼

[@yytchannel8133]

สู้ๆครับผม ก็กำลังหาทางออกอยู่เหมือนกัน ช่วงนี้มันยากมากเลย อดทนแล้วก็ค่อยๆเริ่มใหม่นะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@galaxyk1753]

สู้ๆนะคะน้อง พี่ก็กำลังจะเริ่มเรียนภาษาอังกฤษเหมือนกัน อายุพี่ก็เยอะแล้ว30แล้ว แต่พี่ก็จะเริ่มเรียนจาก 0 เหมือนกัน สู้ๆนะคะเราจะต้องทำให้สำเร็จคะ✌

[@bewitthiphurithat9278]

เป็นเหมือนกัน เรียนจบมายังตอนโง่ๆอยู่บ้านปีนึง เพราะไม่ได้ทำงานที่ต้องการ วางแผนการทำงานไว้เสร็จสับ แต่ตอนมาทำงานอยู่บ้าน ไม่ได้ใช้ชีวิต ทางเดินที่ตั้งไว้ ตอนนี้ก็พยายามทำอะไรมากขึ้น แตไม่มีอารมณ์ร่วม เบื่อง่าย ทั้งที่แต่ก่อน ทำงานหามรุ่งหามค่ำได้สบายๆ ขยันและอดทนมาก แต่ตอนนี้แย่มากก

[@pinyavlc1710]

ทุกวันนี้ได้ดีเพราะขี้เกียจจ้า เช่นขี้เกียจทำงานบ้านเลยต้องตั้งใจเรียน ขี้เกียจไปโรงเรียนเลยทบทวนและอ่านหนังสือเยอะ ขี้เกียจเป็นลูกจ้างเลยเรียนต่อ เอาความขี้เกียจเป็นพลังบวกจ้า

[@AprilandP]

สรุปได้ประมาณนี้นะคะ - สร้างอุปสรรคให้นิสัยแย่ๆ ให้มันทำยากๆ - สร้างความสะดวกให้นิสัยดีๆที่เราอยากทำ ให้มันทำง่ายๆ

[@TheMetalZoneX]

พยายามจะตื่นเช้า นั่งสมาธิ อ่านหนังสือ ทำได้เกือบสองอาทิตย์ละ มีบ้างที่ทำไม่ได้แต่ ทำได้มากกว่า แรงบัลดาลใจ คือ ฟังธรรมของ ท่าน ว เกี่ยวกับการอ่านหนังสือ และลึกๆรู้สึกว่า ถ้าคุณไม่อยากเป็นคนธรรมดา คุณต้องทำและมีอะไรที่ไม่ธรรมดา ผลลัพธ์จากสิ่งที่เราทำย่อมเกิดผลไม่มากก็น้อย ก่อนนอนผมอ่านเกาหลี ตื่นนอนผมอ่านอังกฤษ ขี้หมูขี้หมา ถึงจะจำศัพท์ไม่ได้ มันคือการเอาชนะตัวเองและเป็นจุดเริ่มต้นในการทำสิ่งดีๆครับ

[@kp2979]

เยี่ยมเลยค่ะ ไอดอลเริ่มเปลี่ยนตัวเอง สู้ๆนะคะ

[@pimpatteera]

เยี่ยม👍

[@phusanizal.-motivationalsp2011]

ชอบมากเลยค่ะ เราเอาไปปรับใช้กับความขี้เกียจในการออกกำลังกายของตัวเอง ตั้งเป้าไว้แค่ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 นาที ถ้าเกินก็ดี ไม่เกินถือว่า achieve goal ปรากฏว่าใช้ได้ดีเลยค่ะ ลุกขึ้นมาทีไรออก 15-30 นาทีทุกที 💪 ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆค่ะ

[@glittermercury3234]

สร้าง Obstacle ให้นิสัยแย่ๆ สร้างความสะดวกให้นิสัยดีๆ ชอบมากก

[@clownsmiles3587]

คิดเยอะเกินไปถ้าจะลงมือทำอะไรซักอย่าง ไม่ต้องคิดตอนเริ่มก็ได้ พอเริ่มได้แล้วค่อยคิดก็ยังไม่สายเกินไป

[@nukobnarak397]

ขี้เกียจดูหนังละครเบื่อมากมายๆๆ แล้วพบช่องนี้ ลองกดไปฟังแบบบังเอิญ ตอนนี้เลยตามฟังตลอดค่ะแทบทุกรายการของthe standard เป็นFC นะคะ

[@auntienongpattanachot3008]

กลายเป็นเสพติดรายการนี้ไปเลยค่ะ ว่างๆ ระหว่างรอ ตอนเช้าๆก่อนทำงาน ก่อนนอน😊

[@yuzhen7235]

สรุปง่ายๆ ไม่ต้องคิดมาก ทำเดี๋ยวนั้นเลย 5555555

[@kepler-gp2jl]

ๆใช่ๆ​

[@nahpapus8018]

ทำแบบนั้นทำงานไปเรื่อยๆคงท้อแหละ

[@justmoki]

EP นี้โดนมากโดยเฉพาะเรื่องแรกเลย กีตาร์😂😂😂 อยู่ปลายเตียงยังไม่หยิบบ

[@lovetv3114]

มีภาพประกอบแบบนี้ดีครับ ได้ดูประโยคและศัพท์ได้ทำให้เข้าใจมากขึ้น

[@BaaNjUnG]

จริงค่า พอลงทุนซื้อลู่วิ่ง กับบางวันเปิด KZbin. ได้ออกกำลังกายประจำ ไม่ต้องจ่ายค่ายิมอีกเลย 😃

[@oums.kaewsiwawong2031]

ขอบคุณค่า ฟังพี่บิ๊กบุญทีไร รู้สึกมีพลังอยากทำสิ่งดี ๆ ให้ตัวเองทุกทีเลยค่ะ

[@pankaaapandora2905]

+1 พี่เค้าส่งมอบพลังเก่งจริงๆ ฟังแล้วได้ไฟค่ะ

[@bellkwareeputsorn1234]

Q&A ค่ะ คืออยากทราบว่าเวลารวบรวมศัพท์มาทำคลิปของpart ท่องศัพท์จนหลับไป ใช้เซ้นอะไรในการรวบรวมมาเหรอคะ?

[@eltedelarosa]

เคยได้ยินกฎ 5 วิ ค่ะ วางแผนว่าอยากทำอะไรให้ทำเลย ส่วน 20 วิ ไว้สำหรับ เวลานึกอยากกินขนม อาหาร เรื่อยเปื่อย เพิ่มวิธีว่า กินเท่านี้ แล้วจะต้องใช้เวลา กระบวนการต่างๆ ในการผลาญพลังงานส่วนเกินออกอีกเท่าไหร่ก็ช่วยลดความอยากได้ค่ะ

[@ha850]

ชอบรายการนี้มากๆ แต่การนำเสนอข่าวของทางช่องมีการบิดเบือนเลยเลือกที่จะหยุดติดตามผลงานทุกช่องทาง สื่อควรนำเสนอข้อเท็จจริง

[@chonnatsangsakhit5377]

ฟังให้รอบด้าน เพราะพี่ฝึกอยู่ค่ะ

[@kookkikchom]

ช่องดีมากๆๆๆๆเลยค่ะ 😊 กำลังทำอะไรใหม่ๆอยู่พอดีเลย ได้แนวคิดไปทำให้ง่ายขึ้นแล้วค่ะ ✌️✌️

[@ctmchannel4748]

อยากจะบอกว่าสิ่งไหนที่เรา "ขี้เกียจที่จะทำ" ให้คิดไว้เลยว่านั้นคือสิ่งที่ต้องทำและจำเป็น 555 คิดแบบนี้ตลอด สิ่งที่ได้คือความเรียบร้อย และความขยันของตัวเองทำให้เป็นคนระเอียดมากขึ้นด้วยนะคะ ลองดู✌😊

[@nattachaibas2458]

้เดี๋ยวลองดูครับ

[@babara5881]

@11:59 จริงค่ะคือแพลนเยอะเกินจนปวดหัวเเละเหนื่อย ทั้งที่ยังไม่ทันเริ่มทำเลย บางครั้งก็เหนื่อยเเล้วไม่อยากทำทั้งที่เเค่แพลนเเละสุดท้ายก็ไม่ได้ทำ🥲 อยากจะขอพักก่อนแทน พักไปเรื่อยเป็น inertia

[@atnubismch9108]

เนื้อหาดีมากๆเลยค่ะ . . มีไฮไลท์คำศัพท์และมีเนื้อหาให้ดูด้วย . . ชอบที่พูดว่า สร้างอุปสรรคให้นิสัยแย่แล้วอำนวยความสะดวกให้นิสัยดี . . ชอบคำนี้ด้วย inertia เพราะรู้สึกว่าตัวเองเป็นบ่อย

[@phonphon2130]

มีแรงขึ้นเยอะเลย.... นี่สิวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมเราได้อย่างแท้จริง ...... สบายใจเลยค่ะ...นึกว่าเราเป็นคน "ขี้เกียจจจจจจจ" ซะเหลือเกิน ซะอีก ที่แท้ ใคร ๆ ก็เป็นกัน โดยส่วนตัว กฎ 21 วัน ใช้ไม่ได้ผลกับเราเล้ยยยย

[@chonnatsangsakhit5377]

ทุกอย่าง ใช้ได้กับบางคน ค่ะ..

[@wilasineekhampoo3745]

เคยลองกฎ21วัน 3วันก็บายละคะ ไม่เคยไปถึงวันที่4เลย 😂😂😂

[@pjmean]

มันก็จริงอย่างในคลิปบอกจริงๆค่ะ หนูอยากเล่นกีต้าร์มาก หมายถึงอยากฝึกฝนเพิ่ม แต่กีต้าร์เก็บไว้ในกระเป๋าอย่างดีวางไว้ไกลโต๊ะที่นั่งประจำ ทำให้ไม่จับเลย ... จนวันหนึ่ง เปลี่ยนเอากีตาร์มาไว้ ใกล้ๆกับเก้าอี้ที่นั่งประจำ ...ตอนนี้ กลายเป็นว่าจับกีตาร์บ๊อยยยยยยบ่อย 5555555

[@fve1987]

หนูฟังแล้วจดตาม สรุปใจความสำคัญไว้ หนูคิดว่าแบบนี้ช่วยให้หนูมีกำลังใจในการเรียนมากขึ้นเยอะเลยค่ะ😌

[@parameeneoo5472]

อันนี้ก็คือจริงมากนะคะ ตอนหนูอ่านหนังสือจะเอาโทรศัพท์ไปชาร์จไว้ไกลๆ พอจะแบบเห้ยขอเช็คโนติหน่อยก็แบบอยู่ไกล ขก จริงมากค่ะ

[@nuttawutkeattiklaipol3420]

ได้ ทั้งกำลังใจและ ความรู้ เป็นช่อง ที่ ยอดเยี่ยมสำหรับผม เลย ขอบคุณสำหรับ เนื้อหาและความรู้ ครับ ขอให้ ผลิต สือความรู้แบบนี้ม่เลื่อยๆนะคร้บ

[@user-hx3oe5lz5v]

มีประโยชน์มากครับ

[@donutc1731]

ชอบมากเลยค่ะ จะรีบไปทำเลย

[@purin1950]

ถ้าผมขี้เกียจฟังพอดแคสตวรทำอย่างไรครับ

[@pakornsasiwatpaisit7326]

ขอบคุณครับ

[@mildzamakmak]

ก็แค่ ออกไปเลย และพรุ่งนี้ก็แค่ออกไปเลย และวันต่อไป ก็แค่ออกไปเลย แค่ทำเลย ตัดสินใจตรงนั้นแทน จะไม่หนักสมอง แค่คิดว่าต้องทำ ก็เริ่มทำเลย ไม่ต้องใช้สมอง พอเลิกใช้ ชีวิตก็เดินไปข้างหน้า ขอบคุณสำหรับแนวคิดดีๆ 20วิ มันก็แค่ เริ่ม!! ทำให้นิสัยยากๆทำยากขึ้น ตัวอย่างขนมนั้นดีมาก ถึงว่าขนมไม่ค่อยได้กิน รู้ตัวทุกวันว่าขี้เกียจเดินออกไปซื้อ 55 ประเด็นคือการทำโกโก้ร้อนใช้เวลาแค่ 5วิ นะสิ จะยืดเวลามันยังไง!!

[@lamthapsuchada1279]

ขอบคุณสิ่งๆดีๆที่มาแบ่งปันกันครับ มันน่าทึ่งมากๆ

[@rugponggrachangpun2709]

การพยายามลดขั้นตอนหรือคิดถึงขั้นตอนให้น้อยมันจะมีปัญหาตามมานี่ซิครับ มากๆเข้ามันจะกลายเป็น “ไม่วางแผน” ถ้าจะแก้ปัญหาให้ตรงจุดน่าจะเป็น “คิดแล้วต้องทำ” หรือ “เริ่มลงมือทำ” และ เอาชนะใจตนให้ได้รึเปล่า

[@chonnatsangsakhit5377]

ดีมากๆๆ

[@intarat3551]

อยากทราบเกี่ยวกับจิตวิทยาเบื้องหลังความรุนแรง ทำไมจึงทำให้เกิดความรุนแรง อะไรคือทางเลือกในการที่ตัดสินใจใช้กำลัง การบาดเจ็บทางจิตจากความรุนแรง และการควบคุมตัวเอง

[@tobe1872]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-kw1wy2xm1x]

ขอบคุณค่าาาา

[@ssssself831]

ผมอยากถามมากเลยครับ ตอนผมเป็นเด็กอายุ 4-14 ปี ผมจะร้องไห้บ่อยมากแทบทุกวัน คิดอะไรเล็กๆน้อยๆก็ร้องไห้แล้ว เพื่อนแกล้งนิดๆหน่อยๆก็ร้อง ด่าตัวเองก็ยังร้อง ครูด่าก็ร้อง พ่อแม่ด่าก็ร้องไห้ แต่เหยียบหนาม หมากัด สะดุดล้ม อื่นๆ แต่ดันไม่ร้องไห้ ก็มีรุ่นน้องบางคนในโรงเรียนเป็นเหมือนกัน หลังจาก 15 ขึ้นมาก็ไม่ค่อยร้องไห้แล้ว มันเป็นอาการอะไรหรือโรคซึมเศร้าหรือเปล่าครับ

[@user-ow6wj6cc4g]

คิดเยอะ กลัว ลำบาก ขนาดนั้น ไม่ต้องทำไร นิัสัย แบบนี้ น่าเบื่อมาก ไม่อยากคบ เลย ถ้ามีคนรุ้จัก คิดแบบนี้ บอกเลย ย้ำ ที่เก่า ต่อไป

[@ninjashadow4546]

ได้วิธี แล้ว JUST DO IT ทำอย่างมุ่งมั่น มีสติ และใช้ปัญญา

[@thitareechainoi4538]

ชอบพี่พูดทุกคริปมาก

[@mt0suki]

ออกกำลังกายในบ้านเลย ง่ายสุด

[@paphitchayapornphuion1882]

14:08-14:30 น. คือพ่วงกันเลยอ่ะ ลบ2-3 แอพที่จำเป็น 1.แอพที่ไว้ไถโซเชียลเลื่อนขึ้นเลื่อนลง ไม่ได้ประโยชน์อะไร 2.แอพธนาคาร 3.แอพสั่งอาหาร Delivery อาจต้องกลับมาพกเงินสดให้เพียงพอเพื่อจำกัดการซื้กินจริงๆค่ะ 😊

[@jeonjk4702]

ดีมากๆเลยค่ะ

[@sirinnionouanjee7707]

พูดถูกเลยค่ะ

[@SuicidaL10dencY]

รำคาญเวลาอ่านมากครับ ถ้าตั้งใจถ่ายทอดเนื้อเรื่องอย่างเดียวจะดีกว่าเยอะ

[@combykey8016]

สนุกนะคะ เขาตั้งใจมาก ที่จะถ่ายทอดให้เราเข้าใจ และได้ยินรากศัพท์ที่น่าสนใจจริงๆ

[@CherryChonny]

เวลาออกกำลังกายเสร็จแล้วรู้สึกดีมากๆ ให้จำ moment นั้นไว้ และ ตอนจะตัดสินใจก็นึกถึงตอนที่รู้สึกดี จะทำให้อยากไปมากขึ้นค่ะ // ส่วนเรื่องจ่ายเงินแล้วต้องไปก็ เคยทำค่ะ เพราะเสียดายเงิน ต้องไปให้คุ้มหน่อย // 👍😉

[@natchapornsanyarak]

จากที่ฟังคลิปมาก็ชอบนะคะ แต่เรายังมีบางสิ่งที่มันอยู่ใกล้ตัวแล้วยังทำไม่ได้ก็มีอ่ะค่ะ เช่นงานในตอนนี้(ทำงานวาดรูปบนเฟรมผ้าใบขนาดใหญ่)เราก็ว่างไว้ในห้องที่ข้างเตียงเลยห่างกันไม่ถึงเมตร แต่ทำยังไงก็ไม่อยากทำมันอยู่ดี ทำยังไงดีคะ (เดทไลด์ยังไม่ช่วยทำให้เราอยากทำมันได้เลย)😢😥 ควรทำยังไงดีคะ😓 ขอบคุณค่ะ🙏

[@chonnatsangsakhit5377]

ปล่อยค่ะ

[@Passorny]

สุดยอดค่ะ ใช้ได้จริงๆ

[@phadungsakdoungchan97]

16 สิงหาคม 2564(2021)เรื่องเดิม ฟังเพลินครับ

[@natatpongtouch]

จริงๆ ผมก็ขี้เกียจเปิดคลิปมีสาระแบบนี้เหมือนกันนะฮะ ต้องใช้ Activation energy จำนวนมากที่จะกดมาดูคลิปนี้…555

[@user-wy5xc8cw8d]

ผมเองก็อยากจะขยันเรียนอังกฤษ อยากจะพูดเป็นไวๆ เเต่ความขี้เกียจมันก็มาทำให้ผมไม่ทำอย่างที่ผมอยากทำ จะทำไงดี😅

[@voramastlimteerakul8264]

เสียงพี่หล่อมากเลยค่ะ😉

[@kkkkkkkkkkd7512]

ชอบคลิปนี้ค่ะ เป็นแรงผลักดันหลายๆอย่าง

[@sairungsaklim6963]

True about what going on with my own personal

[@amygdala4191]

ชอบฟังเสียงพี่มากครับ

[@SoloBikeTrips]

ตั้งใจตัดให้คลิแไม่ยาวเกิน 20 นาที ด้วยปะครับ

[@yokkiebear8419]

เราเอาดรัมเบลมาวางไว้ข้างเตียงค่ะ เสื่อโยคะจะอยู่ในจุดที่มองเห็นและหยิบง่าย เอาชุดกีฬาแขวนเอาไว้ระดับสายตา ขนมที่ชอบกินเอาไปไว้ที่หยิบยากๆ เช่น ในตู้เก็บเครื่องปรุง มันช่วยได้จริงๆนะ

[@gunnythila8871]

ไม่รู้ว่าเป็นกฎหรือทฤษฎีของใครนะ เคยได้ยินผ่านๆมาว่า ถ้าจะทำอะไรให้ทำภายใน 3 หรือ 5 วิมั้ง ถ้าไม่งั้นสมองจะคิดหาเหตุผบไม่ให้เราอยากทำสิ่งนั้น

[@itimmine4153]

หลักเกณฑ์ที่ว่าสร้างปัญหาให้กับนิสัยไม่ดี แล้วสร้างความสะดวกสะบายให้กับนิสัยที่ควรทำใช้ได้ผลดีจริงค่ะ แต่บางคนถ้าไม่เปิดใจก็อาจจะเหมือนเดิม 55555555555

[@o_9843]

ขอบคุณจริงๆ

[@pexcnx4625]

ฟังแล้วนอน

[@poonmaha1073]

ขอบคุณค่ะ

[@mayk429]

อยากเรียนภาษาญี่ปุ่นตั้งแต่เริ่มเลยค่ะ😭

[@olodtmx5621]

ได้ผล​ดี​ที่สุด​

[@taxamonnukulchitkit5111]

ชอบคลิปนี้มากๆๆๆ. ค่ะ แอบแชร์ไปโพสต์ในเฟสบุ๊คด้วยค่ะ

[@sirinn]

ตอนเห็นชื่อคือดีเลย แต่ค่อยทำ ค่อยดู ขี้เกียจ ฮือ55555555555555

[@nichaphatlamool2325]

ไปเรียนมหาลัยต่างประเทศ ต้องสอบฟิสิกส์ เคมี ชีวะ ไหมคะ

[@thegamezong6399]

คุยกัน เรื่องเดิมๆ = สำคัญกว่าเดิม ( อิอิ )

[@user-fu6sx8xx5z]

ดีใจครับ

[@dalivonekbj8461]

thank you

[@apiwatyodtsong8446]

คลิปดีครับเป็นกำลังใจให้ครับ แต่คลิปนี้เหมือนกำลังเรียนภาษาอังกฤษ อ่านละเอียดมาก เล่ามาเถอะครับแกะคำสะ5555

[@kamontipkhampanon3292]

ชอบเวลาพี่บิ๊กแนะนำหนังสือดีๆน่าอ่านมากๆค่ะ

[@hypertech7876]

ยิ่งขึ้เกียจยิ่งต้องคิดหาเครื่องหาวิธีการทุ่นแรง

[@sawnongbua3122]

สวัสดีค่ะมาฟังด้วยคนค่ะ

[@doggystyle321]

ถ้าผมฟังช่องนี้บ่อยเกินไปจนไม่ได้ทำอะไรเลยผมก็คงต้องอันซับป่าว555

[@nawaphat2012]

ชอบเรื่องสมัครยิม 2 ที่ครับ good idea

[@user-kc3jw2yd5w]

มาเปิดฟังก่อนนอนจ้าฝันดีนะคะคุณครู😴😴😴

[@omc_ac]

แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว ดังนั้น focus on the first step

[@maimairanger]

ตอนนี้ดีมากๆสำหรับคนที่วางแผนจะเริ่มทำอะไรใหม่ๆในปีใหม่นี้ ขอบคุณค่ะ

[@realmemobile9260]

ชอบครับได้เรียนรู้ภาษาอังกฤษภายในตัวด้วย

[@apinyasuthamma8631]

หนูกำลังเป็นเลยขี้เกียจมากทั้งๆที่เคยเป็นคนที่มีระเบียบกับสิ่งที่จะทำตลอด

[@fikki489]

คือว่าพี่คะ ขอวิธีเลิกสนใจเพื่อนสนิทเก่าหน่อยค่ะ คือเพื่อนเราไปสนิทกลับคนใหม่แล้ว เหมือนกับว่าทำอะไรก็นึกถึงเพื่อนคนนี้ตลอด ทำไงดีคะ

[@someday2841]

ไม่ทราบว่าพี่ทำช่องที่ชื่อว่า"thank for watching"หรึเปล่าครับ เสียงเหมือนกันละเกิน สับสน5555

[@bickboonsinsukh8420]

แหะ ไม่ใช่ค้าบ

[@bsp33jj]

ขอบคุณมากเลยค่ะ รู้สึกฮึดขึ้นมาหน่อยนึง สงสัยต้องเปิดฟังบ่อยๆ ไม่งั้นเรียนไม่จบแน่ 😂😂😂

[@Bexicetome]

พี่หาคอนเท้นมาจากไหนเยอะแยะคับ

[@boxman46w]

ทำไมง่ายจัง ที่เราจะไม่ทำอะไรสักอย่าง แต่ส่วนตัวคิดว่าอยู่ที่ตัวเราล้วนๆ

[@nad8440]

ดูดเนื้อแล้วมาฟังช่องนี้รู้สึกเก่งอังกฤษขึ้น

[@chommanartkhuanthong7292]

5555555

[@jrkh9329]

inertion คงเป็นผมมากที่สุดละ

[@sintia4397]

All I need is less and more meditate

[@SepooyetioWet]

谢谢你❤

[@wannaphajinaruang3697]

ใช่ค่าา สมองเรามันฉลาด ว่าต้องประหยัดพลังงาน กว่าจะต้องขับรถไปสนามกีฬา แดนก็ร้อนแล้ว.... คงต้องซื้อเชือกกระโดดมาแขวนไว้หน้าห้อง...😅😅

[@chonnatsangsakhit5377]

แกว่งแขนที่ติดตัวง่ายที่สุดของการออกกำลัง กับการก้าวเท้าเดินไปข้างหน้า พี่ยังขี้เกียจเลย แสดงว่า พลังแห่งความต้องการ มีไม่มากพอ

[@sesona-man9895]

❤️❤️😍

[@arca7136]

😅🏅 5 วิ กิ๊วๆ

[@user-benjiisyoda]

ใช่เราขี้เกียจเปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อจะไปออกกำลังกาย ขี้เกียจทำหรือคิดเมนูคลีนเพื่อกินอาหารดีดี สั่งกะเพรา สั่งราดหน้า สั่งข้าวมันไก่ ง่ายดี 😭😅

[@sweetdream6226]

แค่3นาทีแรกก็น้ำตาไหลเลยค่ะ งือ

[@sulkifleekache]

อยากให้มีใน JOOX ด้วย

[@chanon5005]

พี่ครับ ผมจะ 50 แล้ว ยังพูดอังกฤษได้ไม่กี่ประโยค ต้องทำไงครับ

[@catleyahmm4667]

พี่บิ๊กจะไปงานหนังสือมั้ยปีนี้คะ อยากเจอตัวจริงมากๆเลยค่ะ x)

[@bickboonsinsukh8420]

ไมได้ไปค้าบ