İKİ AYLIK FORM DEĞİŞİMİ | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 7.Bölüm

Herkese Selamlar!
Değişim projemizde ikinci ay sonunda form kontrol zamanı!
Beldeki ciddi incelme, yağ ve ödem miktarındaki düşüş devam ederken kas gelişimini de ihmal etmedik. Hedefiniz ister kas kazanmak, ister zayıflamak olsun 90 günlük değişim serimizde paylaştığımız antrenman, beslenme ve supplement bilgileri kendi programlarınızı daha verimli hale getirmenize yardımcı olacak.
Doğal vücut değişim serimizi beğenmeyi ve arkadaşlarınıza göndermeyi unutmayın.😊
Bu tarz içeriklerden faydalanmak ve yeni içerikleri kaçırmamak için kanala abone olmayı da lütfen unutmayın!
🎯 bit.ly/BerkayTu...
Berkay Türkkan Fitness mobil uygulamamı ücretsiz indir: onelink.to/rj43u9
🌐 Web-site: berkayturkkan....
📱 Instagram: / turkkanberkay "
"İKİ AYLIK FORM DEĞİŞİMİ | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 7.Bölüm" videomu beğendiyseniz kanaldaki diğer videolara göz atabilirsiniz;
Açıklamalı Tüm Vücut Antrenmanı Yaptık | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 1
🔥 • Tüm Vücut (Full Body) ...
KAS GELİŞİMİ İÇİN YAPILMASI GEREKENLER | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 3. Bölüm - Part 2
🔥 • KAS GELİŞİMİ İÇİN YAPI...
EN ETKİLİ KARDİYO PROGRAMI NASIL OLMALI? | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm
🔥 • EN ETKİLİ KARDİYO PROG...
FİTNESS İLK AY ANTRENMAN PROGRAMI | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 4.Bölüm - Part 2
🔥 • FİTNESS İLK AY ANTRENM...
30 GÜNLÜK FORM DEĞİŞİMİ | 90 Günlük Vücut Değişim Serisi | 5.Bölüm
🔥 • 30 GÜNLÜK FORM DEĞİŞİM...
#berkaytürkkan #90days

[@turkkanberkay]

Uzaktan eğitime yaz indirimleriyle katılmak istiyorsanız son günler: berkayturkkan.com/kayitol Herhangi bir sorunuz varsa 0530 832 16 76 uzaktan eğitim WhatsApp hattımdan bana sorabilirsiniz

[@emreaydn1802]

Merhaba, Online eğitime katıldım şu an 2. Haftam hem beslenme programı hem de antrenman programı gayet iyi gidiyor değişimlere adım adım ilerliyorum teşekkürler ☺️

[@abdullahndl3613]

Uzun süredir spor yapmasamda seni izliyorum kardeşim. Tek ve çok büyük soru işaretim var verdiğin online pt de copy paste işlem yapmadığına inanma sorunu var hem benim hemde başka insanların… seni yargılamıyorum bu video serisi sana olan inancımı yükseltiyor yalan yok

[@turkkanberkay]

Bireysel olarak değil, değerli ekibimle ve öğrencilerimle birlikte emek vererek ilerliyoruz. Buraya bakmanız bile soru işaretlerini gidermek için yeterli olur :) berkayturkkan.com/team

[@irmakyunusemre]

cok guzel bir değişim ilaç kullanmadan diger umut tacırlerıne ınat berkay hocamızla dogal olarak zayiflayip kas yapıyoruz süreç uzun oluyor ama saglıklı kalıcı bır vucut yapıcazz

[@NiloyaND]

Şahane bir başarı; süreç tamamlandığında ve sonrasında da çok daha iyi bir sonuç elde edileceğine ve hedeflere, sağlık ön planda olacak şekilde ulaşılacağına eminim. Tüm olumsuzluklara rağmen bu güzel başarı için Melikşah Bey’i de tebrik ederim. Bir kez daha bu ekip ile çalışıyor olmaktan büyük mutluluk ve gurur duydum…

[@turkkanberkay]

"Neden karın kasları çıkmadı", "Neden yağları sıfırlanmadı" gibi hiçbir mesaj almadık. Bu da hitap ettiğimiz kitlenin (en azından yorum yapanların) ne kadar bilinçli ilerlediğini gösteriyor. Hem bunu gördüğümüz, hem de umut tacirliğinin ve tabiri caizse dolandırıcılığın önüne biraz olsun geçebildiğimiz için mutluyuz :)

[@TahaGölhan]

Hocam programımda haftada 1 kere cheat meal hakkı verdiniz. Melikşah ile benzer formda başlayıp şuan benzer formdayız. Peki melikşahın cheat meal yapmama nedeni keyfi mi yoksa ayrı bir program uygulama sebebiyle mi böyle yapıyor

[@turkkanberkay]

Kendimize sayısal, sembolik bir hedef belirlemiştik. O nedenle bekledik. Yoksa ödül yapabilirdi

[@OZANMERT-g1d]

Çok iyi değişim

[@Badieleman41]

Baran kalaycı mı diyor acaba 😂

[@mehmetsafayilmaz1038]

Emir inalbay bence

[@erdem.ocak34]

Biraz da keşke yediklerini içtiklerini anlatsanız

[@turkkanberkay]

Önceki bölümlerde hepsini detaylı şekide ele aldık. Diyetisyenimiz Can Kocakurt'la olan bölümde hatta.

[@GokhannYesilova]

Berkay hocam sakal bırak eskisi gibi:)

[@turkkanberkay]

Bıyık kesin bırakmam ama sakalı belki biraz daha uzatırım :)

[@Can1995FB]

Berkay’ın bahsettiği 2015’teki kim acaba? :)

[@turkkanberkay]

Ben bahsetmiyorum, ihale bana kalmasın :))

[@Can1995FB]

@@turkkanberkay çok pardon isim karışıklığı olmuş