কীভাবে ধ্যানে প্রবেশ করবেন? শ্বাসের ব্যবহার। How to meditate through breathing। deep meditation

আপনি ধ্যানের গভীরে , ততক্ষন পর্যন্ত প্রবেশ করতে পারবেন না ,যতক্ষণ আপনার জীবনের ভিত্তি , দুর্বল হয়ে থাকবে। এবং জীবনের মূল ভিত্তি হলো ,শুধুমাত্র আপনার, নিঃশ্বাস ,অর্থাৎ প্রাণ . এই শ্বাস , আপনাকে জীবন প্রদান করতে পারে , আবার আপনাকে, জীবন থেকে দূরেও নিয়ে যেতে পারে। অতএব, আপনি যদি ধ্যানে প্রবেশ করতে চান ,তবে আপনাকে, শ্বাসের গুরুত্বকে, ভালোভাবে জানতেই হবে। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে , এত টাই শক্তি রয়েছে ,যে আপনি যদি সেগুলির সঠিকভাবে ব্যবহার করেন , তবে আপনি অবিলম্বে সমাধি লাভ করতে পারবেন।
Music :- Almost in F - Tranquility by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/... Source: incompetech.com/music/royalty-... Artist: incompetech.com/

[@bijoybanik457]

জয় রাম জয় গোবিন্দ। গুরু কৃপাহি কেবলম্। 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@RitenBanerjee]

hare krishna

[@bishnupadabiswas1360]

অসংখ্য ধন্যবাদ এই অমূল্য পথের নির্দেশ দেওয়ার জন্য। অনুশীলন করবার চেষ্টা করব।

[@md.kibriaria8757]

স্যার আমি ধ্যান করি অনেক বছর আগে থেকে বাট ছেড়ে ছেড়ে করতাম তেমন ভালো ফল পেতাম না। আর এখন আমি ১ বছর টানা করছি অনেক পরিবর্তন দেখছি অনুভব করছি। সব ভালো দিক পরিবর্তন দেখছি। মন আমার নিয়ন্ত্রণ চলে আমি তার নিয়ন্ত্রণ না

[@bengalsgolpoarchive]

খুবই ভালো।

[@md.kibriaria8757]

আপনার প্রতি অনেক অনেক শুকরিয়া জ্ঞাপন করছি মহান রাব্বুল আলামিনের কাছে। রাব্বুল আলামীন আপনার অনেক ভালো।

[@prasantadas6024]

দারুণ সুন্দর

[@user-yf2lt6sq3d]

Excellent

[@pareshchandrasinha6225]

Pranam

[@sanjoybanerjee9974]

খুব ভাল লাগল। দারুণ সুন্দর ভিডিও।

[@lubnaahmed8125]

🙏🙏🙏

[@benoychattaraj5369]

সময়ের দিকে মন চলে যাবে সময়ের হিসাব রাখতে।

[@bengalsgolpoarchive]

অবশ্যই প্রথম প্রথম সময়ের দিকে মন যাবে । তবে অনুশীলন করলে , সেটা আপনার নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে । নিয়মিত অনুশীলন দরকার

[@user-ig8hk4dv1y]

❤

[@suhelbarua3428]

সাধু সাধু সাধু।

[@user-ko6uh6qr8x]

দাদা স্বামী বিবেকানন্দের ফটোগ্রাফিক মেমোরির রহস্য কি pls বলবেন

[@kawsarhossain5447]

ভাইয়া শ্বাস কি পেটে না বুকে নিব?ধ্যান নিয়ে পরিপূর্ণ একটা সিরিজ তৈরি করেন।

[@bijoy7531]

মিনিটে ২বারশ্বাস গেলে কি হয়? দয়া করে জানাবেন।

[@sanjoykumar5984]

শুরু করব আমি

[@user-mc2df8fr5g]

Ok

[@RipanKumarMitra-bz6co]

সময় এবং সংখ্যা কিভাবে গুনবো?

[@sandipmajhi4322]

Minite 2bar kore nishas nile hobe

[@dostmnuris7074]

ধ্যান করার সময় মাথায় উপরের দিকে শিরশির অনুভুতি হয়। ধ্যানের গভীরে গেলে এটা আরো বেশি অনুভব হয়. এ-র কি কোন খারাপ দিক আছে..

[@triptiroy2497]

অচেতন হয়ে যাই আর ঘুম চলে আসে... কেন???

[@cricketing732]

karan apni ghumabar samay mediration e bosen r ghumbar kichhukhan age karen tai ,ghum ase achetan hoye jan

[@dr.niranjonadhikary169]

কোনো চিন্তা আসবে না এমন কোনো ধ্যান আছে কি?

[@bengalsgolpoarchive]

চিন্তা শূন্য হওয়া কেই ধ্যান বলা হয় । প্রতিটি ধ্যানের প্রাথমিক উদ্দেশ্য এটাই ।

[@mdjewelrana3071]

আসসালামু আলাইকুম!!! একটা বিষয়ে জানতে চাচ্ছি!! গভীর শ্বাস - প্রশ্বাস নেয়ার কারণে, শরীরে কোন রোগ- ব্যাধি হওয়ার আশংকা আছে নাকি? অথবা কিছু দিন করার পরে ছেড়ে দিলে কোন সমস্যা হবে নাকি?

[@suryaroy2518]

না না এগুলো করলে রোগ ব্যাধি কমে যায়। শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

[@bengalsgolpoarchive]

কোন অসুবিধে নেই ।

[@user-fz5zy1ix7c]

​@@suryaroy2518❤❤ se

[@user-gb4qm6ps5q]

শুয়ে করলে কি হবে দাদা ভাই

[@md.kibriaria8757]

হ্যা হবে বাট হাত থাকবে পাশে অনর থাকতে হবে।

[@user-gb4qm6ps5q]

@@md.kibriaria8757 বুঝলাম না ভাই

[@AbrarbdA]

খুব ভাল লাগলো ধ্যনে যাওয়ার পুর্ব স্বাস অনুশীলনের প্রক্রিয়া যেনে, এখন প্রোয়গে কটুকু সফল হবো জানিনা।

[@bengalsgolpoarchive]

হবে । কিন্তু তার জন্য অনুশীলনের দরকার আছে ।

[@user-rs1je5yz8t]

দাদা ১০০ টি নিশ্বাস নিতে যদি ২০ মিনিটের ওপর সময় লাগে তাহলে কি কোনো অসুবিধা হবে ??.. প্লিজ বলুন

[@dipanjanroy4224]

10 mins

[@suryaroy2518]

Na na kono problem nei