মেডিটেশন করার নিয়ম | মেডিটেশন এর উপকারিতা | Benefits of Meditation | How to Meditate for beginners

[@maitrymondalbhowmik8422]

খুব ভালো লাগল ভিডিও টি।

[@somenathchakraborty4223]

দিদি আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। বর্তমান সময়ে যে টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ , সেটা খুব সুন্দর করে বললেন। প্রণাম নেবেন।

[@prakashdharmajumdar6007]

খুব সুন্দর করে মেডিটেশন করার নিয়মটি বোঝালেন। উপকৃত হলাম। ধন্যবাদ। 🙏

[@bimalenduadhikari295]

উপযুক্ত শিক্ষিকার মত নির্দেশ প্রদানে " ধানের প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতাকে " উপলব্ধি করলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@rakhidas_shorts]

খুবই সুন্দর করে বলেছেন। আমি এই ভাবে নিজেকে তৈরি করব। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।❤

[@goutamghosh312]

Kub sundar bhabe bojhalen mam.khub bhalo laglo.🙏🙏

[@bipadtaranbairagya9284]

Good Suggests Didi

[@AsitKumarsaha-k2u]

খুব ভাল লাগল, ধন্যবাদ ম্যাডাম 🎉🙏🏻

[@dibyendudebnath7537]

Excellent

[@SunandaBiswas-op3ow]

Thanks mam for sharing this video ❤❤

[@manishikhamukhopadhyaya4016]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ 🙏

[@subratabiswas4992]

Sundar description korechen

[@ranajitkumarsingha4750]

Nice .easy method of meditation. Thanks.

[@rinaranisarker8090]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ও নমস্কার

[@timirhalder306]

খুব ভালো লাগলো হরে কৃষ্ণ

[@achintyabatabyal5036]

Lot of thanks madam. God bless you

[@ShymaDhar-cy8dh]

খুব ভাল লাগল ম্যাম🙏❤

[@MonyDey-b1v]

thank you so much

[@tultuldas2371]

khub valo laglo

[@dr.kaliprasadchatterjee5498]

Thank you mam

[@tarunkumarbasu7176]

Very nice to listen.I will try .lot of thanks

[@minatiroy3157]

Khub sundar vabe bojalen ami roj korbo mam

[@ramadasgupta6270]

Khub Valo laglo mam

[@somaghosh8111]

Mam khub valo laglo.

[@dipakbiswas8226]

Very useful, please speak about inhel and outhel of air process.

[@apurbamukherjee2166]

Thanku so much 🙏🙏🙏

[@ReetaDhar-k1e]

Thank you Madam 🙏🏻

[@mehruneusufzai2341]

Thank you so much for the great advice on meditation. ❤❤❤❤❤

[@HealthInsideBangla]

You are so welcome

[@prarthonalalitakalaacademy6245]

dhonnobad ❤❤❤❤❤

[@LaxmiSen-h6j]

ধন্যবাদ ম্যাম

[@mithuchandra3589]

Thank you di di atro bhalo kora boghanir jonno

[@shyamadasroy1665]

Very nice.Thanks

[@mamatadas9456]

খুব ভালো লাগলো ❤

[@sabitadas8389]

Khoub valo laglo. Thanks ❤️ ❤️ ❤️ ❤️

[@gouravmisra2317]

Namaste ma'am good evening 🌆💜❤ heartiest salute ma'am 🎉🎉 Jay hind ❤️❤️ Jay bharat 🙌🙌 saath ek lakshya bhed 🎉🎉

[@oyashikbilla3036]

ধন্যবাদ মেডাম

[@golpopori1977]

এইরকম আরো একটি মেডিটেশনের ভিডিও চাই এটাতো শুধু প্রাথমিক অবস্থাযন ।এর পরের স্টেপটা শেখাবেন প্লিজ

[@rajiburrahman7650]

Thank you

[@ashokmukhopadhyay.6255]

দাফগুলো হোলো: ১) সঠিক অবস্থান, ২) বডি এ্যাওয়ারনেস, ৩) concentration on breathing, ৪)?

[@rubymondal6840]

Thank you so much ❤

[@alpanasarkar5763]

খুব ভালো শেখান আপনি,আপনার ওখানে দিতে শেখা যাবে কি

[@HealthInsideBangla]

Jabe

[@shariarthehacker4122]

ভাইয়া আমি সঠিক বুঝি নাই আপনার কথা

[@subratabiswas4992]

Retirement from police department ki separate kichu tips thakle janaben, try Kare jachii, ar timings janabeb

[@smritidas7176]

kotokkhn dhore swas nite hbe, rakhte hbe ebong charte hbe?

[@sona638]

Hello ma'am i do anapanasati meditation daily for 40 minutes.and ami nissas atke o medetation kori

[@susantagorai404]

Thanks😊

[@HealthInsideBangla]

Welcome 😊

[@RupaChakraborty-k8h]

ধন্যবাদ

[@abumiya5924]

Nice video

[@mukulkumarchakraborty8581]

Thanks

[@rimonislam9596]

আমার প্রথম দিন ভালো ঘুম হলো তারপরের দিন বুকের ভিতর কেমন জানি হচ্ছে ঘুমের মধ্যে সমস্যা হচ্ছে। শ্বাস-নেয়া মনে হচ্ছে আমি ভুলে যাচ্ছি এমন মনে হচ্ছে শুধু ঘুমের সময়।

[@ReetaDhar-k1e]

Lot's of thanks Medem🙏. I can't keep my back straight after 5mnt of sitting...it goes bent ..I tried but couldn't sit straight...have any suggestions please

[@BadhansDiary]

Same here😢

[@Mdjalal-wb4ek]

Mam 2024/05/11 te video ta dekhlam khub valo laglo

[@DipanwitaChandra-bb4kw]

রাতে শোবার সময় করা যাবে তো। আমার ঘুমের সমস্যা আছে। তাই জিজ্ঞেস করলাম

[@dipakbiswas8226]

Can I concentrate on any.God.please advice.

[@pravashchandradhar]

Sorry , Meditation was started from Buddhism. Before that, many many years ago it was started. Meditation was first started in the creating of world. That's most ancient.

[@bhaktap]

Theree time ki meditation karta pari

[@ReikiWorld24]

Nice

[@mamatadas9456]

দিদি আপনার সঙ্গে কিভাবে যোগাযোগ করবো একটু জানাবেন প্লিজ❤

[@mdsazzad4310]

Meditation ar opokarita ki aktu janale opokitito hotam madam

[@Navodayanbu]

❤bhalo lag che kintu ami monke niontron korte parchi

[@HealthInsideBangla]

চেষ্টা করুন নিশ্চই পারবেন

[@sudiptadutta7602]

Madam, it's normal breathing or deep breathing?

[@exploretheanimx1784]

Normal Breathing and relax

[@dulalchandrasarkar6056]

এটা কি রাত্রে শোয়ার সময় শুয়ে শুয়ে করা যায় ?

[@ashokmukhopadhyay.6255]

এই মেডিটেশন কি lying posture এও করতে পারি? ১

[@sanjaysadhukhan1712]

রাত্রিরে বিছানায় বসে মেডিটেশন করলে ভালো ঘুম হবে ??

[@sayandas915]

Mam apnar satha ki vada jogajok korbo? 🙏

[@PravasSantra-jf3uk]

ম্যাম আমি তিনদিন করে এর উপকার পাচ্ছি।কিন্ত এই Meditation করা পর মাথাটা ভারি হয়ে আছে,মাথা ঘুরছে।এটা কম হওয়ার উপায় বলে দিন

[@exploretheanimx1784]

আমার মতে Meditation এর শুরুতে এসব সাভাবিক। যেমন ধরুন মাথা ভারি, মাথা ঘোরা তারপর কপালে প্রসারিত (Sensation) শারীরিক ও মানসিক ভাবে একটু অসস্তি এ সমস্ত কিছু শুরুতে হয়ে থাকে। তারপর ও যদি নিয়মিত অভ্যাস করে যান তাহলে একদিন সব সাভাবিক হয়ে যাবে। আমি আমার অভিজ্ঞতা থেকেই বলছি, গত ৬ থেকে ৭ মাস নাগাদ আমি অভ্যাস করে চলছি সেখানে থেকেই বলছি। আর আমার মনে হয় Continue করা উচিৎ। মাপ করবেন ম্যাডাম আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার উওর টা আমি দিলাম এর জন্য Sorry.

[@RadhaMadhab138]

দিদিমনি, আমি জানি না কি ভাবে ধ্যান করতে বা meditation করতে চাই কিন্তু নিয়ম জানা নেই , একদম ই জানি না , আপনি যদি বিস্তারিত বনে বলেন কিভাবে কি করতে হয় 1st শুরু থেকে তাহলে খুব উপকার হয়, 🙏

[@SHUVOHAIDER-l5g]

@@exploretheanimx1784 কনসেনট্রেশান ব্রেক হয়ে গেলে কি করণীয়?

[@KonakBarua-zu6ok]

মেডিটেশন আমি রেগুলার করি ৩০ মিনিট করে সকালে ঘুম থেকে উটার পর, রাতে ঘুমানোর আগে রাতে ঘুমটাও ভালো হয় তবে রেগুলার করতে পারলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

[@rasselchakma-hr9dl]

ম্যাম এক ঘন্টার মেডিটেশন করার ভিডিও তৈরি করে দিয়ে দেন এভাবে গাইড করে

[@rinaranisarker8090]

বিছানায় শুয়ে শুয়ে করা যায় কি না?

[@archanapal5901]

Inhale korar samoy ki puro niswas nebo r chharbo?

[@HealthInsideBangla]

Niswas neben

[@ismatarakhatun3815]

Mam,, amar right ovarian functional cyst ache Ami ki surgery dike jabo na medicine tai continue korbo

[@sheikhjoynal2690]

নামায ধিরে এবং একাগ্রতার সাথে আল্লাহর দিকে মনোনিবেশ করতে বলা হয়েছে।

[@FaridRahman-fy3eo]

এর মধ্যে নামাজ আনেন কেন, পন্ডিতগিরী ভাল নয়।

[@BongtechSandip]

😂😂😂​@@FaridRahman-fy3eo

[@deepchakraborty8968]

Sob jaygay dhormo na tanle toder khub chulkay na

[@malachakraborty5510]

namaz is the exercise of movement, not the meditation. Both are different from one another

[@_aidid]

পড়াশোনার সময়ও বই এর দিকে একাগ্রভাবে মন দিতে হয়

[@prativakar2643]

Mam Ami apnar appointment nite chai. Ki bhabe Nebo please janaben.

[@ashokmukhopadhyay.6255]

বইটির নাম টি শুনতে পাইনি। Please let me know once more.

[@archiecontrolofchaos]

Adult human beings respiratory rate 18-22/minutes Then for 10 steps it will take 30 seconds.simple Now how it will be 20 minutes for 10 respiratory efforts 😂😅

[@ajourneyforachievement6318]

Madam padmasan e bose amr asubudha hy, discomfort fell hy ami chair e bose helan dia kri .. correction pls

[@tanjiba0312]

Parben... No problem.. Paa duti jeno mati touch kore

[@jitsingha8691]

Madam ami khub Ajebaje cintai vug6i ai marition krley ki upokar paboo ?

[@HealthInsideBangla]

হ্যাঁ, নিশ্চই হবে 👍

[@simplecookingwithRakhi]

Madam,amr back pain er khub problem,tai suye krte prbo ki?

[@HealthInsideBangla]

না

[@simplecookingwithRakhi]

@@HealthInsideBangla suye o to meditation kra jay sunechi madam...jak tahale ami kivbe krte pari plz blun jate amr problem na hy

[@PrakashKumar-e4p8x]

Apnar kotodin akx prench

[@animeshsaha1351]

ম্যাম আমার বোন একজন মানসিক(bpad) রোগী।ওর কি মেডিটেশন করলে উপকার হবে? ওর জন্য কোন মেডিটেশন করলে ভালো হবে?

[@mdmahamud3538]

Atai

[@MDSHARIF-tj9ll]

Mam শবাসনে কি meditation করা যাবে??? আমি শবাসনে করি।বলবেন please.

[@HealthInsideBangla]

Na

[@MDSHARIF-tj9ll]

ok mam

[@suklachakraborty5090]

Ma'am chokh bondho kore o vul Val chinta aschhe ..😢 concentrate korte parchina

[@tanjiba0312]

Problem nai... Korte korte thik hoye jabe

[@maniksaha501]

থ্যাংক ইউ

[@mdidrishkhan9845]

❤

[@montoshsinha4103]

Amar postureta holo chair bose kara. Karan amar knee te pain ar karane knee break kora baste pari na. Ami anek year dhare sri sri Ravi shankar ar pranayam and sudarshan kriya kari. But chair bodai kari. So kona problem nai to? Ami jante chai.

[@arifull932]

তাইতো বলি ইসলাম কেন বলছে নামাজ দীরে দীরে এবং মনযোগ দিয়ে পরতে।

[@indranilbhattacharyya3203]

Namaj kothata sankrit word.Google koro

[@MohamodriponMiah]

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🕉️🕉️🕉️🕉️🕉️

[@BadhansDiary]

❤

[@PradipSen-l4l]

চেয়ারে বসে করা যাবে,

[@tanjiba0312]

Yes...

[@arnobhasanshuvo1289]

সূয়ে মেডিটিশন করা যাবে?

[@subhammusib1733]

Ghumiye jabe kon somoi bujhte parbe na,bose valo hoi

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না।কি করবো???

[@PradipSen-l4l]

চেয়ারে বসে করতে পারবো?

[@tanjiba0312]

Yes... But paa duti jeno mati touch kore

[@mrgourango1168]

নমস্কার দিদি আমার অল্পতেই খুব টেনশন হয় কি ভাবে কি করতে হবে বলবেন দিদি

[@smritidas7176]

Homeopathy treatment koran... folprosu

[@mousumibeshra920]

Count ta bujhte parlam Na

[@nilmonimazumdar3159]

বি Bengali Movie Mahanagar

[@lovelysaha2701]

ম্যাম এটা রাতে শোবার আগে করা যাবে? খালি পেট বা ভরা পেটের কোন ব্যাপার আছে কি?

[@tanjiba0312]

Yes, kora jabe, Khali or vora pet doesn’t matter...

[@sankarprasadchakraborty995]

Ami 20din dhore dubar kore evabei korchi kintu mental satisfaction aschena pl help

[@rajgopalhazra216]

কানে হেডফোন লাগিয়ে মেডিটেশন মিউজিক বাজিয়ে মেডিটেশন করা যাবে

[@_aidid]

আমি হেডফোনে গাইডেড মেডিটেশন করি

[@faridaeasmin5592]

আমার ঘুম হচ্ছে না

[@amarnathbhattacharya3573]

আপনি যেই দেবতাকে ভালোবাসেন তার নাম জপ করতে করতেই হবে । উনি যেভাবে বলছেন অত নিয়ম কানুন মানলে কোনদিন সফল হবেন না ।

[@subratabiswas4992]

Madam

[@ilamitra426]

আমার একদম ঘুম হয় না ম্যাম

[@archiecontrolofchaos]

Actually all this procedure is just childish. In true sense ..Dhyan consists of eight (8) steps You must have to follow all those steps,otherwise I would be kidding .Don’t make fun of yourself