خبز الشوفان الصحي| ويستخدم للريجيم|وللمرض السكري| وللتصلب الشراين| وبناء العضلات| الشيف سنان العبيدي

الخلطه الاولى فقط خبز الشوفان من دون اضافات وهذا هو المناسب للكل الريجيم وللمرض السكري وللتصلب الشراين وهشاشة العظام وكل شيءٍ
مكونات
شوفان مطحون 3 اكواب
ماء دافي كوب ونصف
خميره نصف ملعقة اكل
ملح نصف ملعقة اكل ( حسب الرغبه )
ونتركها لمدة اقل شي نصف ساعه حتى تختمر العجينه
ومن ثم نقليها بمقلايه ( طاوه ) حاميه ونقلبها
والف عافيه
الخلطه الثانيه انا لا انصح بها ( للامراض السكري وتصلب الشراين )
شوفان مطحون 2 كوب
ملعقتين أكل طحين اسمر
ملح نصف ملعقه
خميره نصف ملعقه
ماء 1 كوب
ونتركها تختمر ومن ثم نخبزها بالطاوه ويجب ان تكون حاميه
وصحه وعافيه للجميع تحياتي
#خبز_الشوفان_الصحي_من_الشيف_سنان_العبيدي
هذا الانستغرام الشيف سنان العبيدي ...
هذا رابط التيك توك الشيف سنان العبيدي
www.tiktok.com/@chefsinansalih
وهذه قناة زوجتي في اليوتيوب قناة نور و سنان
‏ / @chef_sinan
وهذا رابط التيك توك يوسف اتمنى الاشتراك بالقناة وشكرا vm.tiktok.com/...
وهذا رابط التيك توك زوجتي نور
vm.tiktok.com/...
رابط صفحة الفيس بوك الشيف سنان العبيدي / noorsinan89
رابط قناة الفيس بوك نور و سنان
www.facebook.c...

[@DuniaMohammed]

عاشت ايدك شيف راح اجربه

[@ydydu827]

عاشت ايدك شيف سنان

[@Worldwar-lj3bn]

Oats bread not healthy at ALL its can distroy your health, these ignorants doesnt know anything!

[@concordautodetailingconcor2731]

شلون طلع وياج؟

[@inasali1734]

عاشت ايدك شيف سنان

[@saraaljosf4771]

ماكو جواب شيف كم سعره بالوحده

[@Alaa-cu2in]

اني سويته مثله بعدة طرق مرة بزعتر ومرة حبة سودة وسمسم ومرة فتحته وسويته عرايس ومرة ثرمت لحم ولية وبصل وكرفس وصار خبز بلحم عراقي 🎉 هاي افكار لتنوع وكلها كلش طيبة ❤❤

[@user-gf9wb6kj8v]

شكرا على هالافكار المفيده💐

[@HassanAli-tp7lh]

فيه طريقة اسهل اطحن الشوفان وفي نفس الطحانة ضيف الملح والموية فقط وعلى طنجرة ساحنة نضع الخليط وبعد 15 دقيقة يصير عندنا عيش الشوفاء وانتهينا شكرا شيف يعطيك العافية

[@mejomejo82]

@@user-mx9cv9gc2p نصيحه اعملي فقط شوفان. لان تابعت كثير اطباء ماينصحون بالطحين او القمح. لان يسبب سمنه

[@mrma2569]

@@mejomejo82 حتى الشرفان يسبب السمنه اذا تاكلين ب كميات جبيره لذالك ميزان واحسبي السعرات واكلي حسب احتياجج

[@saharkadum6784]

جربتها قبل فترة من شيف ثاني ماعجبتني الطريقة هذه افضل بهواي

[@user-xj5oy6wd3k]

شو سويته ومصار تبقى البطن عجين ومتنفش ليش

[@nona5316]

​@@mrma2569‏‪6:56‬‏

[@user-ut8zt4hr9i]

إن الله وملأ ئكته يصلون على النبي ياآيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلمو تسليما 🤲

[@user-jv5vi7mz6e]

اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@user-jb4nq4go6m]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@hass_2004]

, """اقسم بالله العظيم اللي هيدخل يشجعني في تلاوة القران هدعيله فصلاة قيام الليل اقسم بالله..❤❤❤🎤🎤🎤.......😭،

[@user-cd5ui5eo4z]

الله يبارك

[@Halaaaaaaaaa]

تم

[@habibatimamati9546]

الله يبارك فيك والله محتاجة دعوات الخير لأبي وأمي رحمة الله عليهما

[@omnadeenaliraqia6054]

تم حبيبتي

[@kleinkloof6123]

ربي يبارك فيج

[@lillaprinsessan8126]

جرب إنك تضيف حبة سوداء ذوق رائع لمحبي البذور مثل الكتان ،الشيا و السمسم رح جرب الوصفة و أضيف البذور شكرا كنت محتاجة وصفة مثل هذه

[@-Sheroke]

احب لهجتكم يا اهل العراق ،و الشيف سنان جدًا ابدعت بالشرح شكرًا لك

[@user-py8fn1wi9f]

الكل يصلي على محمد وآل محمد🌿

[@user-sn1zx3zd1y]

اللهم صلي على محمد وعلى اله محمد

[@newsweek631]

اللهم صل وسلم على محمد وال محمد

[@user-gj5xb4xd9l]

هل يوجد الف واحد يصلي على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

[@nanaibrahim3066]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد

[@user-sn1zx3zd1y]

اللهم صلي على محمد وعلى آله محمد

[@user-jv5vi7mz6e]

اللهم صلي وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@user-nd6ml5ng7u]

هي صلاه ولا لايكات 😂😂

[@user-vw3gt4dn8n]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@comdeypolitik6481]

انا كل ثلاث ايام اعمل خبزاتي بالشوفان شكرا الك طريقة ناجحة

[@manoshahmad7790]

مابسمن يعني اختي

[@comdeypolitik6481]

@@manoshahmad7790 لا ابدا

[@NoorNoor-yu5lr]

اختي انتي مسويه رجيم وشكد الكمية الي ناكله من الخبز باليوم حتى ينزل الوزن ومانسمن؟

[@NoorNoor-uz2bg]

عاشت ايدك اتمنى تنزل وصفات خاصه بمريض السكري وخاصه الحلؤيات الخاصه بمريض السكري

[@rashaaljumhoor5351]

جربتة يجنن عبالك جاهز وينفخ كلة اول تجربة ناجحة الي بعد عدة محاولات فاشلة ❤️ الف الف شكر 🙏

[@chef_sinan]

تدللين

[@user-yj4ch6jf1i]

شكد سعر الباكيت

[@rashaaljumhoor5351]

@@user-yj4ch6jf1i اني بأمريكا كلش رخيص هنا الشوفان اسمة oats وينباع بجميع الاحجام سعرة ما يتجاوز 3 $ ثلاث دولارات ما اعرف اذا انتي بغير بلد جربية وشوفي اشكد طيب وينفخ بسهولة عاشت ايد الشيف المبدع صدك روعة

[@doaahussein4785]

@@rashaaljumhoor5351 يصير اجربه بتنور كهربائي

[@user-go4ie4mz7p]

عاشت ايدك 👍🏻 اني جنت اسوي خبز الشوفان واحط ويه العجين بذور الشيا او حبه سوده او بذر الكتان او حب اليانسون يطلع الطعم رررررهيب وبنفس الوقت مغذي

[@user-py1gm4yi5q]

قصدج هم تطحنيهن اوتعجنيهن سوة

[@user-go4ie4mz7p]

@@user-py1gm4yi5q بدون طحن اضيف البذور للطحين واعجنهم سوه

[@user-ys3uz8nb6d]

شكد سعره الشوفان

[@user-go4ie4mz7p]

@@user-ys3uz8nb6d الفين ونص(بالعراق)

[@boughalemnada3287]

سلام عليكم ممكن أظيف معاه البدور شيأ وبدور الكتان

[@8881jaguar]

أنقذت حياتي في الغربة ... بارك الله في مجهود وجزاك الله خير الجزاء

[@user-xg3mq5uh5f]

جزاك الله خيرا على هذا الإبداع الذي يخدم مرضى السكري وأصحاب السمنه

[@noahbirdj2128]

شكرًا على طريقة عمل خبز الشوفان . الشوفان لها فوائد صحية. ولكن لكل ١٠٠ غرام فيها ٣٥٠ سعرة حرارية والخبز العادي فيها ٤٠٠ سعرة حرارية. يعني الفرق مو هواية.ولهذا اللمصابين بمرض السكر واللي دي سوي ريجيم لازم ينتبهون عند اخذ الشوفان.

[@saraaljosf4771]

يعني هاي الخبزه الوحده كم سعره حراريه بدون زحمه؟؟

[@user-fz5vf6rn3m]

ابو السكر لعد اشياكل يموت احسن

[@user-ji3wj4ki4b]

@@user-fz5vf6rn3m اي والله لعد اشناكل 😭

[@nadashakir4101]

اني اريد اسوي ريجيم يعني مايفيدني

[@user-sd1fn9jm4s]

افضل بديل خبز العدس ​@@nadashakir4101

[@user-vq1xn7vv1u]

تحياتي استاذ سنان يا ابو قلب طيب اخوك من العراق يا اخي ما اعرف ليش احبك شنو هل طيبه البيك وجهك محبوب

[@honestPerfection]

﴿ثواني من وقتك استغفر لله ﴾ {أستغفر الله لي ولوالديّ وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.﴾الحمدلله عدد ما شعرنا بالكفاية في داخلنا وعدد ما استجيبت دعواتنا وعدد ما غمرتنا الايام والليالي بلطف الله وكرمه وتيسيره وتوفيقه وانفراجاته اللانهائية في ايامنا..❤️

[@abdullaalmalki1780]

اخونا سنان شيف مميز والعائله اللطيفه مميزين وتستاهل الدعم بلايك والاشتراك وهو جزء من رد الجميل للمجهود الطيب لتستمر الفائده للجميع ياريت تعيد فوائد طحين الشوفان واستخداماته في الخبز والروتي الصمون وفي الحلويات مثل الكيك واللقيمات الخليجيه

[@chef_sinan]

تدلل

[@amalal-hashimi2473]

بيض الله وجهكم بالدنيا والآخرة وسدد خطاكم وزادكم من فضله.

[@Mausoon-bs2tm]

الله يوفقك شيف انت اكثر من رائع وصفاتك جميله وبسيطه و واضحه جداً

[@zanabali7571]

عاشت ايدك نجح الخبز الشوفان وطبقت الوصفه أطيب خبز بالطحين الاسمر وبالشوفان فقط تسلم أشكرك بالطريقه الطيبه

[@AM-gy4rp]

عاشت ايدك صدگني شگد دورت مالگيت مثل هاي الوصفة وهواية جربت مانجحت عندي ألف شكر الك ياشيفنا الوردة راح اسويها واني منااكدة هاي المرة راح انجح لان طريقتك غير والف سلامة عليك والله ينطيك الصحة والعافيه يارب 🙏🌹🌹🌹

[@user-dt5cl9xt6u]

انا جربته والارغفه كلها اتنفخت انا جربت طرق كتير دى من انجح الطرق تسلم يا شيف

[@amgadhassn1958]

شوفان كلش طيب اني جاي اكل منة رهيب وخفيف على معدة وصحي مابي سكريات دهون

[@ma_r_991]

اي والله عاشت ايدك اني مريضه واني لازم استعمل هيج شغلات 💋💋💋💋

[@user-ul6ip6me3q]

اللهم صلي علا محمد وآل محمد بعدد أوراق الشجر اللهم صلي علا محمد وآل محمد

[@Waallatheena-maAAahu]

لكل من يدخل على والذين معه 🕌صيغ للصلاة على النبي (ﷺ)له من عندي دعاء 🤲🤲عند صلاة 🧎‍♂️ الفجر بتيسير الامور وشرح الصدور والبركة و هذا وعد والوعد مسؤول .. فيه تسبيح 📿 بالصلاة على النبي (ﷺ)وآله وبصوت هادئ يطمئن القلب وكلمات تخشع لها الروح.. أسيل من العراق 🇮🇶.. اسال الله للجميع أطيب الارزاق

[@user-tk4fv2ee2d]

شكرا شيف سنان على خبز الشوفان.لان اريد اسويه للءمي.لان ماما عندها قولون.والدكتور منعها.من الخبز بكل أنواعه.بس خبز الشوفان .

[@zahraaali9228]

الله ينطيها الصحه والعافيه .. بلا زحمه شنو منعها بعد لان اختي همين قولون كلش ماذيها

[@marwakhalil5022]

حبيبتي انتبهي اختاري الشوفان الي مكتوب عليه كلوتين فري. لان الشوفان العادي هم بي كلوتين 😭 اني عندي القولون جربته ونفس الشي لاراحت النفخه ولا صار فرق وعدها العافيه الوالده 💗

[@Halaaaaaaaaa]

تعمل تحاليل تحسس القمح

[@omarali4684]

والله عاشت ايدك اخويه الله يحفظك طلعت خوش خبز يستاهل التجربه

[@Alhalem]

هذا الشغل الزين عاشت ايدك و اكثر الناس راح تستفاد منه

[@modk1584]

جربته الحين وطلع ممتاز يعطيك العافية شيف

[@arabicgirl]

اليوم سويته طلع كلش طيب وصفه مضبوطه عاشت ايدك

[@user-pq1mb4wj3f]

شنو نوع الشوفان الي جبتي عليه لو شنو ؟

[@chefsalih2]

الف الف عافيه وعاشت الايادي

[@user-gx2ow5fw4u]

أخلاقك حلو شيف صالح من تشجع شيف آخر بارك الله بيكم ذاك اليوم شفت شيف سنان معلق لشيف شاهين ما شاء الله صار التعليق عباره عن اشيافة 😊

[@Shahad_1995]

💕😍

[@user-ze8eg3oj5t]

حلو شيف يتابع شيف هاي هية الوحدة 🤝👏👏👏🖕🏻🌹

[@user-bg8yu1xc5l]

منور شيف صالح💖💖💖💖💖

[@Ekhlas-J]

عاشت ايديك شيف سنان على هالخبز الشهي. ولو تضيف للطحين مال الشوفان حبة سودة يطلع اطيب ..الله يبارك بيك وبقناتك 🙏🥰

[@user-bz3en9st9v]

اسئل الله ان يسجل عملك هذا في ميزان حسناتك 🤲 شكرا ❤

[@alea7377]

صحة وعافية.. عاشت ايدك وهم كلش زين للي عندهم مشاكل بالجهاز الهضمي

[@noahbirdj2128]

الشوفان صحي ولكن فيها ايضا سعرات حرارية. ولهذا اللي مريض بالسكر لازم ينتبه.

[@samt723]

شيف اتمنى تخصص كم حلقة لوجبات الجاهز يعني تكون صحية وبنفس الوقت نقدر نجمدها او تكون بثلاجة تنفع لموظفين وطلاب وكل الشكر لك

[@user-dk7pw1ss4e]

عاشت ايدك طريقة حلوه وسهله زين اكدر اخبزه بالتنور الغاز واخبز كميه افرزه

[@rezanaccuni4310]

والله يا شيف سنان تستاهل ٥ مليون مشترك

[@user-wr8xg7rl9g]

ربي يحفظك من كل مكروه وصحه وعافيه وسعاده يارب العالمين

[@esraakholousy2448]

عاشت ايدك تجربه ناجحه بعد كثير من فشل ♥️♥️♥️♥️

[@fahdqaht4533]

الله يجزاك الجنة بدون حساب و لا عقاب

[@user-bp3tl9tm4s]

تسلم يدك. شيف اي والله محتاجين اكلات صحيه على رمضان

[@user-fu3qu8dh6w]

بارك الله فيك اني كاطع الخبز صار سنه و حاير شنو بديل الخبز طبعن الخير الشعير وخبز الأبيض كاطعته راح اجرب هاي الطريقه ولك الأجر والثواب

[@rejoh5651]

اكو خبز الذرة وخبز عباد الشمس وأنواع هواية من الخبز متوفر بالسوق خالي من الطحين ويكون صحي

[@Saher878]

الله يعطيك العافية .. ويرزقك من حيث لاتحتسب 🌹🌹 تحياتي الك اخوك من 🇸🇦 السعودية شيفنا الغالي

[@mostafaadas1058]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا حبيبنا محمد واله وصحبه اجمعين لا اله الا الله وحده لا شريك له لهُ الملك ولهِ الحمد وهو على كل شيء قدير استمر الله يحفظك 🌸🌺🌸

[@halaalamiry6988]

عاشت ايدك شيف سنان انا مره سويته بس يطلع عجين بداخلها تستوي بس من الخارج وضجت منه بس راح اجرب طريقتك واشووف

[@rajihasuleiman7203]

عاشت ايدك شيف ياريت تسوينا اكلات لرجيم 🙏🙏🌺

[@arlg9909]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا انت احسن شيف بالدنيا كلها تحياتي لك والعائله الكريمه مبدع ومتألق دائما

[@arlg9909]

@@chef_sinan حياك الله

[@user-ij3jx8yf3b]

اولا الف صحه وعافيه ثانيا سنان ملك الوصفات الصحية ثالثا ندعولك ونحبك بالله

[@shathaal-majidi5143]

عاشت ايدك شيف انت متألق دائما ننتظر وصفات رمضان تحيه لنور وللعائله نحبكم هوايه 😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩

[@user-ex3vr6ys5w]

شيف بلا زحمه يصير نستخدمه للريجيم يعني ميسمن لان بيه بروتين ياريت تجاوب ع السؤال😊😊

[@user-zk8qs6go7h]

اي يصير اني دا استخدمة باليوم وحده فقط

[@hadefbablon1062]

لا يصلح للرجيم وانما لثبات الوزن

[@kimyere9121]

ياويلي كيف ماتبين تاكلين بروتين ترى مره مهم للنحف

[@darkmagician5776]

الخميرة مو زينة

[@user-ex3vr6ys5w]

@@kimyere9121 نعم اكل بروتين لكن بكميات محدده

[@user-hi4ny2pj2t]

عاشت ايدك جنت أشكد محتار بس أعطيتني الطريقة الوحيدة المفيدة آلية لأن امسوي دايت وخاصتن بشهر رمضان اخاف يزيد وزني يرادلي خبز الشوفان فراح نجربة انشاء الله بي نتيجة

[@user-mv2xf2kd2z]

عاشت ايدك البارحة سويت كرصة وحده بالسحور كتجربه نجحت ويايه وطيبه من حاره دعيتلك بالصحة والعافية

[@hadeelmajed5000]

عاشت ايدك شيف اتمنى تنزل النا وصفات للدايت وبالتوفيق

[@FatemaFatema-jh5mh]

مبدع 👏👏👏 استمر شيف بهاي السلسة عاشت ايدك🌺

[@rahbial-rahbi134]

عشت ايدك انت كلش محبوب وكنو انت واحد من العائلة. ربي يحفظكم ! تحياتي من السويد 😊

[@sabsabysabsaby8627]

شكرا الف الصلاة و السلام على نبينا محمد وعلى اله وصحبه

[@my.vlogs.in.London]

ماشاء الله وصفه روعه ابو يوسف تسلم ايدك 😍

[@gehank2037]

طريقة كتير بسيطة وسهلة راح اجربها ان شاء الله. يعطيك الف عافية🌷

[@elhamalmuwali8402]

عاشت ايدك مضبوط والله اني هسه سويت فطائر بشوفان

[@samiachouieb3289]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد .

[@omnadeenaliraqia6054]

منور شيفنا دائما مبدع بطبخاتك و انت سند للعراقيين انت ومرتك نور الله يحفظكم لبعض

[@AhmadAhmad-km2ld]

الف رحمه على والديك شيف والله أنقذتنه وعاشت ايدك عالتفاصيل ربي يوفقك 🤍🌹

[@HASSAN-ju4rv]

حبيبي اني اسكرك على الخبز اني مريض بالسكري وهاي الطرقة حال حلوه إستمر ❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹

[@user-nf2hh9cv6s]

عاشت ايدك على الطريقة المختصرة الله يحفظك ويوفقك

[@rejoh5651]

عاشت ايدك شيف سنان ياريت لو تسوي خبز بدون طحين للناس اللي عدهم حساسية من الطحين

[@sha12ad]

شكله لذيذ تحمست اسويه اليوم🌝

[@aminaerrachidi1780]

رااائع . في المغرب نتركها تنتفخ و تنفصل الى أعلى و أسفل ..تكون أرق و ألذ ..تحيااتي شيف

[@user-py8fn1wi9f]

روعه👍فعلا خبز صحي وطيب عاشت الانامل الذهبيه👏👏

[@user-ih4dr7mi2c]

اه سنان رحمه الاخوك سويلنه شوربه الشوفان خطوه بخطوه الله عليك اريد اجربه ومااعرف

[@sha12ad]

فيه طريقة لشوربة الشوفان روعه المقادير لأربع أشخاص وانتي ضاعفي الكميه اذا العدد اكبر طريقة شوربة الشوفان بصله صغيره مفرومه طماطم صغيره مفرومه بطاطس صغيره مبشوره ٤- كاسات ماي ٣ ملاعق شوفان شعريه او معكرونه (الأعشاش) كوره واحده مكسره بقدونس مفروم ملح + فلفل أسود ……… نحمس البصل الى ان يذبل نضيف البقدونس والملح والفلفل الأسود ثم البطاطس ونحرك مدة دقيقه او دقيقتين نضيف الطماطم ونحرك الى ان يذبل نضيف الماء نتركه يغلي ثم نضع عليه معكرونة الأعشاش المكسره ونحركه قليلا حتى لاتلتصق المعكرونه ببعضها ثم نتركها على نار وسط خمس دقائق ثم نضيف الشوفان ونحرك قليلا ونتركه على نار هادئه او وسط مدة عشر دقائق الى ان تثقل. وبالعافيه

[@alial-ghulami2045]

السلام عليكم شيف رائع جدا يحفظكم الباري إذا امكن تسويلنا اكلات دايت وعاشت ايديك

[@user-ty3tt3ru7v]

صحيح كل ذكرتة شيف بس نسيت ابو الضغط مايستخدم ملح او يستخدم ملح قليل ومعلوماتك كلش قيمة 😍😍

[@user-cu5kz1kg8z]

سويته البارحه قبل ما اشوف الفيديو وشفت الفيديو نفس ما سويته بالضبط تسلم ايدك

[@raghadalbayati2387]

عاشت ايدك اخي سنان على طول شغلاتك تجنن تحياتي للعائلة

[@cocktailmisk4139]

والدي ممنوع من كل أنواع الخبر مريض بالسكر والسرط.. 😭 بلكت يفيده! فدوه نزل اكلات الى مصابين الأمراض المزمنه! شوربة شوفان بدون حليب اذا اكو!

[@user-du1yr5uy1p]

سويله شوربت شوفان بالماء الساخن وقطعن ماجي الله يشافيي

[@cocktailmisk4139]

@@user-du1yr5uy1p تسلمين عزيزتي

[@user-dq2rf6hw8i]

الله يشفي ويطول عمرو يارب

[@cocktailmisk4139]

@@user-dq2rf6hw8i تسلمين عمري

[@user-dq2rf6hw8i]

@@cocktailmisk4139 تسلمي يارب اذا بدك شوربا شوفان انا عندي سكر بجيب صدور دجاج بترمون وبسلقون وبس ستوا بحط مقدار اربع مالق شوفان فوقون وبخلي يغلي شوي وبهارات لي بدك ياها لذيذة ومفيده

[@memememe-im7ps]

عاشت ايدك شيف ربي يوفقك وياريت تقدم كل شي يفيد الدايت واكل ضغط ومنك نتعلم وانت معلم والف عافيات عليكم رحم الله والديك دنستفاد من اكلاتك ونصائحك انت وزوجتك الغاليه تحياتي الكم

[@user-sb3on6ex3t]

منور شيف سنان عاشت الايادي وألف الف عافيه سلامي الى ام يوسف حياتي ويحفظ اولاد ان شاء اللة

[@ifufufuhfjfjfj3017]

عاشت ايدك شيف سنان اني دائما أطلب من زوجتي تطبخ لنا من طريقة طبخك وخصوصا مرك

[@ifufufuhfjfjfj3017]

الباذنجان مع التمن ربي يوفقكم وبالتوفيق

[@user-yn2ze4bb7r]

عاشت يدك شيف مچنت اعرف اشون الطريقة بالنسبة للشوفان لوحده بدون طحين

[@fofafofa737]

عاشت ايدك مبين طيب واهم شي صحي

[@helinrayan30]

عاشت ايدك شيف سنان وفقك الله ممنونة منك

[@theonly1658]

عاشت ايدك مفيد والله للكولسترول وياريت طريقة عمل كيك الشوفان بعد

[@sabahalasadi]

تسلم الايادي شيفنا العزيز ، ان شاء الله سأعمله في اقرب فرصة. ⚘⚘صحة وعافية.

[@user-wb3zh2uk8n]

شكراً شيف والله ابني بي سكر وتعلمت خوش طريقه للشوفان.

[@amerh6024]

خوش كلمه نشنقهاا تحياتيي لاحبابنا العراقين من السعودية

[@HowToCookWithLook]

GREAT! to watch and learn...love the making of this 😍....Looks so tempting as well.....

[@user-el6wf9xu2n]

عاشت ايدك جنت محتاجه اعرف شلون الله يبارك بعمرك شيف🙏🌹

[@zanabali7571]

🌟🌟🌟🌟🌹💐🌺🍬🍭👍👍🇮🇶🇮🇶انا مَـטּ جماعة رجيم غصن البان للدكتور محمد الكرماني او هسه راح يصير إكلي خبز شوفان طريقة الشيف سنان العبيدي أحسن خبز الله يوفقك

[@user-tq7tu2nw5f]

اقل من نصف دقيقه فقط💛: سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد 💛💛.

[@user-nm4rh5fq1h]

عاشت ايدك شيفنا ربي يحفظك 🌹🌹

[@user-jr5fm6ji5q]

ماشاء الله على ابداعاتك👍🏻اسم الله عليك شيف صحه🤗

[@user-vp1ud6bm4q]

عاشت الايادي حبي والف عافيه والله انشالله راح اسوي مشكور شيفنا

[@user-bi1xf4zt8f]

شيف ضحكت طبخت باميه على طيقتك من كلت مكتوب على جيس حلال ضحكة جا هو لحم بانيه بس طلعت كلش طيبه عاشت ايدك شيف

[@user-pz9no3dt6m]

عاشت ايدك ابو يوسف حلوه الخطوات وسهله 🥰🥰🥰جزاك الله خيرا

[@hos6515]

عاشت ايدك شيف .. يرهم للكيتو دايت؟

[@zahraazoz3912]

شكرا سويته هسه يجنننن😭❤.. ربي يسعدك

[@baraa7074]

عفيه عادي ينوكل مع البيض السلق

[@user-ly3be7sg9r]

تسمن

[@mouhmmedusa3779]

عاشت ايدك على هذا خبز شوفان وطحين اسمر جميل جدا وشكرا