กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม

สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ

[@sarawutessosurasilp3082]

ดื่มทุกวันครับ กาแฟดำ 2 ช้อนชา ก่อนออกจากบ้าน เพื่อช่วยขับถ่าย ทำให้รู้สึกดีตอนออกไปทำงาน ส่วนใส่นมใส่น้ำตาล ก็มีบ้าง นานๆ ที

[@nung-noppapat]

ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​🙏🥰

[@jim.chintana5790]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@wanpenleohirun8153]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณมากครับ!

[@jarayahongthong1455]

ขอบคุณคะ

[@bxstnl8587]

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ

[@jaijai3]

ขอบคุณคุณหมอ ค่ะ

[@user-pb4fk5tt9q]

ขอบคุณครับ

[@user-rs3tt1tx7u]

ขอบคุณ คุณหมอแทนมากๆครับ🙏

[@user-pp3cg2qz6h]

ขอบคุณค่ะ

[@nattaponphetyadee6508]

ขอบคุณครับ 🙏

[@alexveka6353]

ขอบคุณมากครับ 🙏

[@user-gv7mc7qe2q]

ขอบคุณมากครับ😍

[@lumyaibowden5636]

ขอบคุณ มากคะคุุณหมอ

[@phatumwanchuensamran653]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@gah1932]

อาจารย์เก่งจริงๆๆ🙂🙏🙏🙏🤟👍

[@user-cu9vt9ds4m]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@kesineesumalee47]

🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@user-hz6rx8mo7u]

ขอบพระคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ

[@user-dl1ux7jh8s]

Fc ครับจารย์​

[@ubonx]

กินกาแฟมาเกือบๆ 10 ปี ทุกวันนี้เลิกแล้ว เพราะเพิ่งมารู้ว่าคาเฟอีนจะไปลด Probiotics ตอนนี้รู้สึกใส่ใจกับจุลินทรีย์ในลำไส้มากขึ้น 😀

[@FragranzaTrippa]

ขออนุญาตนำเสนอคลิปการดื่ม "ชาเขียว" ไว้ก่อนนะคะอาจารย์ 1. เลือกซื้อชาเขียวแบบไหน ชงอย่างไร ดื่มอย่างไร ดื่มเวลาไหนดี 2. ดื่มชาเขียวอย่างไรให้เกิดประโยชน์กับสุขภาพ จึงเรียนมาเพื่อฝากพิจารณาด้วยนะคะอาจารย์...

[@DeerKittipon]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอแทน 🙏🏻

[@user-ix1qe2jo8s]

เพลินค่ะ คุณหมอ แทน สุดหล๊อหล่อ

[@user-nl3do1vr2n]

ขอบพระคุณอาจารย์หมอ มีประโยชน์มากค่ะ☕

[@sipimolprabthong4174]

คุณหมอคนเก่ง เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ

[@sunansrijaipracharoen1470]

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

[@radda2243]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท

[@ubonwansingpanomchai2864]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน ทุกคลิปดีมีสาระ ป.ย มากๆเลยติดตามทุกวันค่ะ

[@peatforspeed2044]

ยอดเยี่ยมครับหมอ เรื่องใกล้ตัวเราเลย

[@boonmaneethanyalaksamee3387]

ชอบทานกาแฟดำมากคะ ขอบคุณคุณหมอที่ให้คำ แนะนำที่ดีมากคะ

[@supernorn1]

ปกติซื้อกาแฟดำร้านทั่วไปกินบ่อยๆ พอซื้อกาแฟดีๆ หอมๆ มาทำกินเอง รู้สึกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์เลย ฟินสุดๆ ความรู้สึกมันแตกต่างมากๆ คงอารมณ์เดียวกับเนื้อไทย กับ เนื้อวากิว ชอบทานตอนเช้าๆ ขับถ่ายดีมากหมดท้องเลย โล่งสบายมาก

[@yingjiphunny1072]

สวัสดีค่ะ. อ.หมอ.🙏 ขอบคุณข้อมูลที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพค่ะ.☕☕☕

[@zailow32]

รู้ใจไปทุกเรื่องเลยครับหมอ อยากรู้อะไรเด้งมาตลอด❤

[@carlsotekunthidacarlsote972]

ติดกาแฟค่ะคุณหมอHappy 😊

[@supaveethana4984]

ดื่มกาแฟทุกวันครับ กาแฟสดบ้าง กาแฟ instant บ้าง แต่จะดื่มเฉพาะกาแฟดำ ไม่นม ไม่ครีม ไม่น้ำตาล และก็พยายามไม่ดื่มหลังเที่ยง เพราะบางครั้งก็รบกวนการนอน 😮‍💨

[@jishappy6786]

ช่วงนี้เมืองไทยอากาศเย็นลง อาบน้ำเย็นเจี้ยบทุกวันเลยค่า เลยไปเสริชหาดูว่าเราเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะส่งผลอย่างไร ไมไ่ด้คำตอบเลยค่า บางช่องคุณหมอว่าทำให้ใจเต้นเร็ว ขึ้นไปอีก ฟังแล้วตกใจ คิดว่าอาบน้ำเย็นดีเลยทนอาบ แต่ท่านเดิมยังบอกว่า ลดความดันดีต่อหัวใจ งงไปใหญ่ อยากรบกวนคุณหมอให้ความรู้ที่ถูกต้องค่า

[@user-jj4cd3us5w]

พูดชัดเข้าใจง่าย.. เป็นวิทยาทานแก่เพื่อนมนุษย์

[@JuliescountryviewUSA]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏

[@_bemong6392]

ขอบคุณมากครับ ผมกำลังหาข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟอยู่ หมอออกคลิปมาตรงจังหวะมากครับ

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

[@penpugsuwan7447]

I am your fan for a long time, Dr.Tany.

[@SirinatManeerat]

ขอบคุณค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกกินกาแฟดำอยู่ พยายามลดการใส่นมด้วยค่ะ

[@noi3367]

เก็บดูย้อนหลังของอาจารย์อยู่นะคะ เป็นประโยชน์มาก ๆ เลยค่ะ ให้ความรู้ดี ๆ เลยค่ะ

[@wanidayarnruksa5554]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทำให้มั่นใจ มา ดื่มกาแฟ อย่างถูกทาง ค่ะ ❤

[@user-si5gr8cp5s]

สวัสดีค่ะหมอแทน ได้ความรู้ใหม่อีกแล้วค่ะเรื่องการให้คาเฟอีนในเด็กคลอดก่อนกำหนดที่หายใจไม่ดี ขอบคุณมากนะคะ

[@soparnanthavisutthiwong1911]

ขอบคุณค่ะ นู๋ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ

[@user-gk4hv1bd6l]

ขอบคุณมากครับ ผมต้องประพฤติกรรมเยอะเลยครับ 1) ชอบดื่มรวดเดียว ---> รู้สึกตื่นตัวสักระยะและง่วง จึงดื่มเพิ่ม (อีกอย่างคือกินยาแก้ภูมิแพ้ชนิดไม่ง่วง แต่ยังคงรู้สึกง่วงอยู่บ้าง เลยค่อนข้งติดคาเฟอีน) 2) เมื่อเริ่มดื้อคาเฟอีนเลยดื่มเยอะ (ปกติกินกาแฟ2แก้ว ชาวันละ2-3ลิตร และโค้กซีโร่วันละ3-4กระป๋อง) 3) ผมนึกว่าผมรู้สึกไปเองว่าเมื่อดืมคาเฟอีนแล้วรู้สึกหายใจโล่งขึ้น (เมื่อได้ฟังเลยเข้าใจ)

[@potongpimkhort2520]

ทานตลอดครับ ดีมากกาแฟดำ แต่ไม่เกิน คุณหมอแนะนำครับ.

[@ALL86898]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแสดงความยินดีได้มาถึง3.73แสนผู้ติดตาม(FC)ตั้งแต่เมื่อวา💎💎💎.💖💖💖💖💖💖💖.💜💜💜👍👍👍มาก ขอบคุณค่ะความรู้ในเรื่องการดื่มกาแฟอย่างไร ได้ประโยชน์กับคนทั่วไปมากๆที่ดื่มทุกวัน เป็นประจำมานานหลายปี ได้ทราบจำนวนccที่ควรดื่ม ทราบชนิดของกาแฟที่ให้ประโยชน์เช่นกาแฟดำ และใครบ้างไม่ควรเด็กวัยรุ่นไทย เริ่มดื่มกันมากเพราะมีร้านกาแฟตั้งขายทุกจุดของการเดินทาง เมื่อทุกคนทราบโทษ และประโยชน์จากคุณหมอคงจะทำให้คนที่ดื่มจนติด มากๆดูแลตัวเองดีขึ้น ส่วนตัวดื่มกาแฟมาตั้งจำความได้ว่าโตแล้วจำอายุไม่ได้ค่ะที่บ้านเปิดร้านอาหาร และขายกาแฟ ด้วยเป็นกาแฟโบราณมีถุงชงกาแฟ มีหม้อต้มขายดีมาตั้งแต่โบราณจริงๆ เช้ามาก็มีคนมานั่งดื่มชงเป็นแก้วเล็ก ๆมีไข่ลวกมีปลาท่องโก๋ จนสมัยนี้คนเรียกสภากาแฟ ตามร้านเหล่านี้ ปัจจุบันก็เป็นร้านกาแฟชงเครื่อง เปิดมีที่นั่งน่าเข้ามาก ตนเองดื่มกาแฟร้อนทุกวันตอนเช้า และทานอาหารเช้า ไม่เคยปวดศรีษะเพราะกาแฟ ดื่มแบบมีความสุขในรสชาดที่ชง ใส่มากมายด้วยคอฟฟี่เมต น้ำตาล นม มาหลายปีคงมีส่วนทำให้มีไขมันในเส้นเลือด ปัจจุบันเลิกแบบเดิมมาดื่มกาแฟดำใส่นมนิดหน่อยเช้า1ก่อนบ่าย1ค่ะ ออกนอกบ้านก็แวะอเมซอลเอสเปสโซ่เย็น1แก้วมีความสุขในการดื่มกาแฟ และดีใจที่คุณหมอพูดเรื่องนี้บอกให้คนฟังทราบ ช่างดีจริง ถูกใจคอกาแฟมากค่ะ วันนี้ตื่นเช้า มากนอนตั้งทุ่มกว่ายาวเลย แม้ดื่มกาแฟตอนบ่าย👍❤️❤️⚘️⚘️

[@doctorluckyhappyobgyn6638]

วันนี้สั่งกาแฟมาทาน ทางร้านให้คำคมแนบใบเสร็จมาด้วยค่ะ “จะกินกาแฟไปทำไม ถ้าไม่มีหัวใจให้สั่น “ 😂

[@sompong7485]

ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆอยากให้คุณหมอให้ความรู้เรื่องนมสำหรับผู้ป่วยมะเร็งว่ากินนมแบบไหนดีต่อผู้ป่วยขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-ur7pw9gz8n]

สวัสดีคะคุณหมอ

[@kanyapakbkv]

คุณหมอช่วยอธิบายเกี่ยวกับโรค IgA หน่อยได้ไหมคะ

[@DrTany]

มันทำให้มีเส้นเลือดอักเสบอาจจะมีผื่นขึ้นหรือมีอาการไตทำหน้าที่ผิดปกติหรือมีหลอดเลือดอักเสบบริเวณอื่นก็ได้ครับ

[@tassanachaochumnum6716]

ใช่เลยค่ะ...ดื่มหลังเที่ยงแล้วตอนเย็นนอนไม่หลับเข้าห้องน้ำบ่อย

[@tarungtiwa2710]

สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอวันนี้มาพูดหัวข้อเรื่องกาแฟ ตาติดกาแฟมากตอนเช้าก่อนไปทำงานต้องแวะเซเว่นก่อนคะสั่งกาแฟร้อนคาปูหรืออเมริกาโน่ วันละแก้วเคะ😊 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️

[@saranwarai]

เป็นคนนึงที่กินกาแฟที่ถูกจริตกับร่างกายจะขับถ่ายดี สบายท้องมากๆค่ะ แต่ถ้าเจอกาแฟแรงๆก็จะมึนหัวเบลอไปหมดเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับคลิปที่มีประโยชน์ค่ะ

[@user-mr8fp6lo6g]

สวัสดีเจ้าคุณหมอติตกาแฟแล้วเจ้า 1 ช้อนชาตอนเช้าใม่มีครืมใม่มีน้ำตาลเจ้า 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✌✌✌✌

[@Persilic]

คิดซิ คิดซิ คาปูชิโน่555 ขอบคุณค่าคุณหมอ แบ่งปันความรู้ดีดีเสมอ 🙏

[@user-if4xe5dd7e]

ขอบคุณ​ครับ​คุณ​หมอผมทาน​ กาแฟ​ดำ​ 2​ แก้ว​ ทุก​วัน​ครับ🙏👍🌹

[@maitreerimthong]

ปกติซื้อกาแฟดำดื่ม ทุกวัน ขอบคุณครับสำหรับข้อมูลดี ๆ

[@user-ds2eg3lk5z]

ดื่มกาแฟไม่ได้เลยค่ะ จะปวดท้องตรงลิ้นปี่มากๆ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ ได้ความรู้มากๆทุกเรื่องทุกคลิปเลยค่ะ

[@CK-ip9xx]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ อยู่เมืองไทยไม่ค่อยดื่มกาแฟ แต่พอมาอยู่เมืองนอก อากาศหนาวกลายเป็นชอบดื่มกาแฟร้อนๆ แม้กระทั่งดื่มแต่น้ำอุ่นน้ำร้อน ทำให้ดื่มน้ำน้อยไปเลยค่ะ

[@suzumijma9723]

ขอบพระคุณกับความรู้ดีๆค่ะ เป็นอีกหนึ่งคนที่ดื่มกาแฟเร็วมากค่ะพอหมดแก้วก็เหมือนไม่อิ่มอยากท่านอีก 😅ต้องปรับพฤติกรรมการท่านใหม่เหมือนคุณหมอบอกละค่ะ 🐼

[@chima51847]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ กำลังอยากรู้เรื่องกาแฟเลยค่ะ เพราะเริ่มกินกาแฟดำมา 10 ปีกว่าแล้วค่ะ วันละ 2 แก้วเล็กๆค่ะ

[@meowmeowmeowyao8379]

ได้ความรู้ครบครันหลายมิติ รอบด้าน และที่มีประโยชน์ต่อการนำไปใช้มากกว่าทุกคลิปช่องอื่นๆที่ดูมาเลยค่ะ 🙏

[@Channel-iq5ix]

คลิปนี้ เลื่อน มาเจอ แล้วก็ดูจนจบ ขอบคุณ หมอแทนนะครับ

[@wicharthitiprasert7822]

มีประโยชน์มากครับ..ผมทานกาแฟดำทุกวัน.อย่างน้อยวันละสองแก้ว ตื่นเช้า.รู้สึกว่าต้องทานหนึ่งแก้ว ประมาณบ่ายๆทานอีกหนึ่งแก้ว..ทานมานานมากแล้ว..ตรงตามที่คุณหมอบอก.เลยครับ.

[@puddinglava]

เสพติดกาแฟมากค่ะคุณหมอ วันไหนไม่ได้ดื่มจะเซื่องซึมมาก ง่วงทั้งวัน😅

[@chaloeypornchansin9892]

สวัสดี​ค่ะ​อาจารย์​หมอ​ ขอบคุณ​นะคะ​สำหรับ​ข้อมูล​ดี​ๆ​ค่ะ ทานกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ กาแฟดำค่ะไม่ใส่น้ำตาลค่ะ

[@kanjanaanyrukratchada2719]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@sor.sumaleerelate]

กินกาแฟมา36ปีแล้วค่ะ​ ชื่นใจร้อนๆยามเช้า1แก้ว​ ทุกวันก่อนไปทำงาน​ รู้สึกสุขสดชื่นที่ได้ดื่มค่ะ​ ขอบคุณความรู้ที่นำมามอบให้นะคะคุณหมอ🌷ปีใหม่2566🐶2023🐕ขอให้คุณหมอมีสุขภาพกายใจที่สมบูรณ์นะคะ💌

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะ ส่วนตัวไม่ดื่มกาแฟและน้ำอัดลมแต่จะไปได้คาเฟอีนจากชาเขียว แถมได้สารคาเทชินอีกด้วย ตปท เค้าการกำหนดเกณฑ์ในเรื่องอายุของวัยรุ่นชัดเจนดีนะคะ🙏

[@FragranzaTrippa]

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... วันนี้เรื่อง... กาแฟ ดื่มแค่ไหน ดื่มอย่างไร ใครไม่ควรดื่ม ◾ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า เครื่องดื่มอะไรบ้างที่มี "คาเฟอีน"... สารคาเฟอีนมีอยู่ในเครื่องดื่มหลายชนิด ได้แก่ กาแฟ ชา โกโก้ ชอคโกแลต น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาแก้ปวดบางชนิด ◾คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นสมอง ทำให้รู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ไม่รู้สึกง่วง ดื่มแล้วจะทำให้มีแรงในการทำงานเพิ่มขึ้น กระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น แต่หากดื่มมากไปอาจทำให้ท้องเสียได้ คาเฟอีนทำให้กระดูกพรุน หากดื่มมากๆ 💥ควรดื่มกาแฟแค่ไหน? ◾ไม่ควรได้คาเฟอีนจากเครื่องดื่มในปริมาณมากเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน / วัยรุ่นไม่เกิน 100 มิลลิกรัม ◾ถ้าดื่มควรดื่มเป็นกาแฟดำ ไม่ควรเพิ่มน้ำตาล ครีมเทียม เพราะอาจส่งผลเสียทำให้เป็นเบาหวาน ไขมันสูง ◾การดื่มกาแฟดำ ถือว่า เหมาะที่สุด เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ มีฟอสฟอรัส โปแตสเซียม มีเกลือแร่อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ◾ดังนั้น หากดื่มกาแฟดำ ไม่ควรดื่มเกิน 4-5 แก้วต่อวัน นั่นคือ ไม่ควรได้คาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน 💥ดื่มอย่างไร ◾ควรดื่มแบบจิบทีละน้อย ย้ำ! ควรดื่มแบบค่อยๆ จิบทีละนิด ทีละน้อย ไม่ควรดื่มหมดแก้วในครั้งเดียว ◾การดื่มกาแฟหมดแก้วในครั้งเดียว ทำให้ร่างกายดื้อต่อกาแฟ และต้องการดื่มมากขึ้น ◾ผู้ที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ ไม่ควรดื่มกาแฟหลังเที่ยง รวมทั้งผู้ที่มีความเครียด มีความวิตกกังวล มีความตื่นตกใจง่าย มีอาการแพนิค เพราะจะทำให้เกิดปัญหามากขึ้น 💥ใครไม่ควรดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มคาเฟอีน ◾เด็กอายุต่ำว่า 12 ปี โดยเฉพาะน้ำอัดลม เพราะได้ทั้งคาเฟอีน และน้ำตาล ซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน การที่เด็กได้รับคาเฟอีนมากไป จะทำให้เกิดปัญหาการตื่นตัวมากเกินไป ไม่ยอมหลับง่ายๆ ทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ ◾หญิงตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร 💥แต่ในเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เราจะให้ คาเฟอีน ◾ได้แก่ เด็กที่คลอดก่อน 28 สัปดาห์ หรือ น้ำหนักตัวน้อยมากๆ เช่น น้ำหนักน้อยกว่า 1 กิโลกรัม เด็กมักจะมีปัญหาด้านการหายใจ ◾สมัยก่อนจะมีให้ยาตัวหนึ่ง แต่เนื่องจากเกิดพิษจากยาได้ง่าย จึงเปลี่ยนมาให้ คาเฟอีน แทน โดยให้เป็นสารคาเฟอีนเพียวๆ (ไม่ได้ให้ดื่มกาแฟ) ซึ่งจะทำให้เด็กหายใจได้ดีขึ้น ปอดทำงานได้ดีขึ้น และการให้คาเฟอีนในเด็กกลุ่มคลอดก่อนกำหนด จะให้ในระยะเวลาไม่นาน หลังจากเด็กหายใจได้ปกติดีแล้วก็จะหยุด...

[@kanyamuay3748]

ขอบคุณมากค่ะ น้องทริป สำหรับการสรุป และข้อมูลเพิ่มเติมต่างๆ❤️💚💜

[@FragranzaTrippa]

@@kanyamuay3748 ยินดีค่ะ และขอขอบคุณพี่หมวยเช่นกันค่ะ...

[@kanyamuay3748]

@@FragranzaTrippa น้องทริปตื่นแต่เช้า พี่กำลังทำขนมไหว้พระ ไหว้เจ้าค่ะ

[@FragranzaTrippa]

@@kanyamuay3748 ไหว้ขนมอี๋รึป่าวคะพี่...

[@kanyamuay3748]

@@FragranzaTrippa ใช่ค่ะ

[@user-it9ug2fo5i]

ขอบคุณครับคุณหมอ ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ สกัดเย็น เช้า-เที่ยง ยกเว้นเดินทานจะดื่ม Espressoเย็น ครับ

[@supaneechotthavornrat7468]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ🙏 กาแฟสำหรับนู๋คือยานอนหลับค่ะ ดื่มทีไรง่วงทุกทีค่ะ😁 แต่ดื่มชายังตื่นตัวอยู่ ส่วนน้ำอัดลมนี่คือที่สุดค่ะ😁😁

[@suwannamongkoladisai3118]

เสื้อหนาวสวยมากค่า

[@vougphoumi7937]

ขอบคุณคุญหมอมากค่ะ ดื่มกาแฟใจสั่น ปัจสวะบอ่ย ถ่ายบอ่ยค่ะ ดิฉันเป็นเองค่ะ

[@narosakornpat196]

คุณ​หมอค๊าาา ไม่ทันล๊าววว ติดกาแฟหนักมาก ติดแบบ.. ถ้า​ยัง​ไม่​ได้​กิน​จะ​รู้​สึกเสี้ยนเล็กๆ ออกแนวพล่าน ต้องหากิน ถ้าไม่ได้กิน ใจมันวนเวียนอยู่นั่นแหล่ะ เลิกยากมากค่ะ รู้​เลยว่ายาเสพติดจริงๆแล้วเลิกยากมากแค่ไหน 😓 แถมบางช่วงตาค้าง นอนไม่ดีแต่เลิกกินไม่ได้ ยังดีที่กินอเมริกาโน่ ตอนนี้กำลังตั้งใจปรับให้กินแค่วันละแก้ว ก่อนเที่ยง แล้วจิบเอาแบบคุณหมอแนะนำ พบว่านอนดีขึ้นค่ะมีกำลังใจขึ้น คนอื่นเค้ามีปัญหาเรื่องไขมัน/เบาหวาน เรา​มี​ปัญหา​กับ​กาแฟ​ค่ะ​😅 ขอบคุณคุณหมอ​ที่​คุย​เรื่อง​นี้​ให้​ฟังนะคะ

[@nantiyapetchgate6005]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอที่รีวิวเครื่องดื่มในชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่ ดีใจที่ดื่มถูกวิธีมากว่า 10 ปี เพราะดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล และค่อยดื่ม (จิบ)

[@Betterworld233]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดื่มกาแฟมากไปก็ไม่ดี พยายามเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแบบคุณหมออยู่ค่ะ💯👍

[@anusornthailand6216]

ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆทานแล้วหลับยากอันนี้คือเรื่องปกติ แต่ผมทานแล้วอาการหอบกำเริบ มันจะสร้างเมือกและเสมหะมากกว่าเดิม (เป็นหลอดลมอักเสบเรื้อรัง)เลยไม่ทานเลย ไม่ทราบว่ามันเกี่ยวกันไหมครับ

[@omymicky]

ปกติชอบทานกาแฟมาก ยังไงก็อดไม่ได้ แต่ทานแล้วใจสั่นรู้สึกเหนื่อย เมื่อวานเลยลองทานแบบที่คุณหมอแนะนำค่ะ แก้วเดียวจิบตั้งแต่เช้าถึงเที่ยง ได้ผลมาก ตื่นตัวทั้งวัน รู้สึกดีกว่าดื่มรอบเดียวหมดแก้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@mmlove1548]

ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ หนูดื่มกาแฟดำ กาแฟสดร้อน ไม่ใส่นม..น้ำตาล แก้ไมเกรนค่ะ และ ช่วยในระบบขับถ่ายค่ะ 😊

[@wimonratruchittawiwat9685]

จริงด้วยค่ะดื่มหลังเที่ยงนอนไม่หลับ ขอบคุณค่ะ😊

[@ounleap2338]

Really really thanks you 🙏 I am the one who likes drinking coffee ☕️ so much. But I drinking so fast that why one day I drinking three times a day 🙃 😅

[@rinkorinrinrin]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าก็ชอบดื่มกาแฟมาตั้งแต่สาวๆ ทุกเช้าก็จะดื่มกาแฟพร้อมกับกินอาหารเช้าดื่มไปกินไป เป็นคนติดกาแฟ Espresso ☕️ทำเองค่ะ ตอนเช้าก็จะเติมนมสดลงไปด้วยค่ะ ป้าดื่มกาแฟไม่เคยใส่น้ำตาลดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้า กลางวันก็ดื่มเป็นบางครั้ง ถ้าวันไหนกินขนมหวานก็จะดื่มกาแฟดำ Espresso ค่ะ หรือไม่ก็พวกนำ้ชาต่างๆ

[@sbbanphai1245]

คุณหมอค่ะอยากสอบถามค่ะ

[@sensea1354]

ติดกาแฟเย็นค่ะ ให้ดื่มตอนไหนก็ได้ นอนหลับได้ปกติ พยายามเลือกแบบอเมริกาโน่หวานน้อย

[@z_salamander3174]

ขอบคุณครับคุณหมอ สำหรับสาระดี ๆ ผมคนนึงละที่ติดกาแฟ เคยกินมากสุด ประมาณ 12 แก้วต่อวัน ตอนนี้ลดลงมาเหลือสัก 5 แก้วต่อวัน แต่หลังจากได้ฟังคุณหมอแล้ว ผมคิดว่าผมน่าจะคุมให้ไม่เกิน 3 แก้วต่อวันได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งสำหรับคำแนะนำของคุณหมอครับผม❤❤

[@pockly2007]

ได้ความรู้เพิ่มใหม่ๆ ทุกคลิป ขอบคุณมากๆ ครับ แต่ว่าวันนี้เสื้อคุณหมอสวยครับ..ขอ F ครับ 555

[@Meow-ez4ft]

สอบถามคุณหมอคะ ทานกาแฟใส่นมสดดีไหมคะ หรือเป็นกาแฟดำจะดีกว่าคะ

[@DrTany]

ก็ได้ทั้งคู่ครับ ถ้าใส่นมมันก็จะมีพลังงานที่เราได้มาจากนมด้วยครับ

[@nanaa.2849]

เมื่อเคยแทนกาแฟได้ ก็ทานมาตลอด อยู่ๆวันนึงหลังทานกาแฟแล้วคลื่นไส้ ท้องหมุน ตอนแรกคิดว่าอาหารเป็นพิษ แต่มาสังเกตว่าเป็นหลังกินกาแฟ พอลองหยุดก็ไม่เป็นอีกเลย พอกลับมากินก็เป็นใหม่ เลยเลิกกินกาแฟไปเลย นอกจากกาแฟชาฝรั่งก็เป็น แต่ชาจีน ชาเขียวไม่เป็น ได้แต่งง

[@Thankspw111]

❤ขอนอกเรื่องค่ะ เเปลกดีค่ะ พอร่างกายเราเลิกทานกาเเฟ ได้เราก็ทำได้อยู่ที่เราฝึกตัวเองทุกอย่างเราต้องมีเวลาให้กับตัวเองอย่างเช่นเวลานอนก็จะปิดเน็ตไว้เลยค่ะทำให้เราฝึกทุกอย่างให้เราเเบ่งเวลาให้กับตัวเองหาความรู้ให้กับตัวเองเเบบคุณหมอวันละเรื่องเเต่ก่อนทานเครื่องดื่มชูกำลังวันละ2ขวดอย่างเช่นเอ็มร้อยทานจนมีผื่นขึ้นจนต้องเลิกทานทุกวันเลิกทุกอย่างกาเเฟเอ็มร้อยทุกอย่างอยู่ที่ใจเราเราฝึกได้ถ้าทานไปเเล้วไม่ดีกับสุขภาพเราก็ต้องเลิกเพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญต่อไปนี้จะฝึกให้เป็นคนคิดให้ว่องไวหัดคิดอะไรให้ว่องไว❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SFung-hv2ov]

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน ดื่มกาแฟดำ~☕️☕️/วันค่ะ บางวันก็☕️🍵 อ่อ มีการให้คาเฟอีนแก่เด็กที่คลอดก่อนกำหนดเพื่อช่วยกระตุ้นการหายใจด้วยหรือคะนี่ 🤔เด็กๆโตขึ้นมาจะเป็นนักดื่มคาเฟอีนตัวยงมั๊ยนะแบบ...ขอเอสเพรสโซ่อีกชอตค่าา😁

[@maneeann]

☕️ กาแฟมีทั้งประโยชน์และโทษ คนเรายิ่งตื่นนานมากขึ้นเท่าไร ก็จะมีสาร Adenosine ซึ่งจะทำให้ง่วงมากขึ้นเรื่อยๆ ถ้ามีสารนี้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ก็จะทำให้เรานอนหลับในที่สุด ☕️ กาแฟ หรือคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟ ชา หรืออย่างอื่นก็ตาม จะเป็นสารซึ่งไปจับกับตัวรับของสาร Adenosine ที่เกิดตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วง ตรงนี้เป็นการทำงานของกาแฟ และคาเฟอีนชนิดอื่นๆ ☕️ การดื่มกาแฟที่ได้ผลค่อนข้างที่จะดีที่สุดคือ ค่อยๆ จิบ ไม่ใช่กินเข้าไปทีเดียวหมดแก้ว แล้วถ้าทำซ้ำๆ แบบนี้ นอกจากจะไม่ได้ผลดีแล้ว ยังทำให้เกิดการที่ร่างกายดื้อกาแฟ ทำให้เราต้องกินในปริมาณมากขึ้น สุดท้ายเรากินกาแฟไป 2-3 แก้วก็ไม่เกิดอะไรขึ้น เป็นสิ่งที่เราต้องตระหนักด้วย 🙅🏻‍♀️🕛 ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรจะหลีกเลี่ยงการกินกาแฟหลังเที่ยงเป็นต้นไป บางคนจำเป็นต้องกินก็พยายามกินให้น้อยที่สุด อย่าดื่มรวดเดียวหมด ให้ดื่มทีละนิดเพื่อไม่ให้เราง่วงเกินไปจะได้ผลดีมาก

[@kanyamuay3748]

ขอบคุณค่ะน้องแอน สำหรับการสรุป❤️

[@suchai5328]

ขอบคุณครับ

[@witteronsmusk]

กาแฟดำ-น้ำผึ้งดีไหมคับ😊❤🎧

[@DrTany]

อร่อยครับ

[@maneeann]

🙋🏻‍♀️ ดิฉันเป็นคนหนึ่งที่กินกาแฟทุกวันค่ะ ไม่เว้นวันหยุดราชการ แต่ก่อนกาแฟอะไรบ้างอย่าไปสนใจเลย 😆 แต่ตอนนี้เป็น Iced Americano ไม่ใส่น้ำตาล โชคดีที่กินถูกวิธีค่ะ คือค่อยๆ จิบทีละน้อย และกาแฟหมดไม่เกินเที่ยงวัน ส่วนใหญ่จะกินวันละ 1 แก้วค่ะ กาแฟจึงไม่รบกวนการนอนของดิฉัน แต่ถึงจะกินกาแฟตอนไหนก็ไม่รบกวนการนอนของดิฉันอยู่แล้วค่ะ หลับได้ตลอด 😆 ทุกวันนี้พยายามลดปริมาณลง ในวันที่ไม่ทำงานก็จิบๆ แล้วก็ลืมๆ ไปบ้าง บางทีก็ไม่หมดแก้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร อยู่ได้ค่ะ 😊 แต่มีปัญหาตรงนี้ค่ะ เวลาไปเที่ยว โดยเฉพาะต่างแดน การกินกาแฟเป็นภาระของดิฉันมาก บางที่กาแฟไม่อร่อย ไม่ถึงขั้น ก็จะต้องหาร้านกาแฟก่อนเลย ซื้อใส่แก้วเก็บความเย็น ความร้อน เพื่อเอาไว้จิบทีละนิดเหมือนตอนอยู่บ้าน กันเหนียว 55 ช่วงบ่ายต้องกิน Coca-Cola เพิ่ม สดชื่นขึ้นเลยค่ะ 😁😍 กระดูกบอก พี่ไม่ไหวแล้วน้าาา แต่มีบางครั้งที่ไม่สามารถจัดการเรื่องกาแฟได้ เพื่อนๆ จะบอกว่า กาแฟไม่ถึง 😂😂 วันนั้นจะปวดหัว ยิ้มไม่สดใส ถ่ายรูปไม่สวยเลยสักรูป 😰 ตอนนี้อยากลดกาแฟไปเรื่อยๆ จนเลิกได้ค่ะ จะได้ไม่ห่วงหน้าพะวงหลังเรื่องกาแฟอีก ทำได้มั้ย?

[@maneeann]

@TravelerPat ลองกาแฟดำไหมคะ ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำตาล กินถูกวิธี ดีต่อสุขภาพด้วย 😊

[@user-js8nw6mp2j]

ลง

[@CherryChonny]

คุณหมอคะ ถ้ารู้สึกปวดหัวหรือว่านอนไม่พอแล้วเราก้มหัวลงพื้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองมันช่วยได้ไหมคะ ควรทำไหมคะ ขอบคุณค่ะ

[@DrTany]

ไม่ได้ช่วยครับ

[@pattarajarinsangtong1222]

สวัสดีค่ะ วันทานกาเเฟดำทุกเช้าค่ะหยอดเหรียญ5บาทก็ได้กาเเฟในเเก้วกระดาษกำลังทานพอเหมาะค่ะสว่นมากวันนั่งจิปกาเเฟไปเรื่อยๆมีกาเเฟเลือกหลายเเบบเเต่วันเลือกทาน กาเเฟดำดีกว่าไร้น้ำตาลรู้สึกดีกว่า☕เพราะเเต่ก่อนทานกาเเฟทุกวันเเต่ไม่ใช่กาเเฟดำวันใช่การนั่งจิบไปเรื่อยๆก็ทำให้ผ่อนคลายเเละไม่หงุดหงิดเเละก็เน้นดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆเเต่จริงๆวันเลิกกาเเฟได้เเล้วทุกสิ่งอยู่ที่เราฝึกตัวเอง🥑🥑🥑💜😪😪😪🌛🌟🌟🌟🌟🌌🌌🌌