"กาแฟ" ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด | เฮลธิแมกซ์

วันนี้เราจึงจะมีคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณดื่มกาแฟได้อย่างเหมาะสม และได้รับประโยชน์จากการดื่มกาแฟมากที่สุด และเกิดผลเสียน้อยที่สุดมาฝากกันครับ ☕
.
ในวิถีชีวิตยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การทำงานที่ต้องแข่งขันกับเวลา คงปฏิเสธไม่ได้ว่ากาแฟได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเมนูมื้อเช้าสาหรับหลายๆ คน เพื่อให้เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวในการทำงาน แต่นอกจากความพึงพอใจในกลิ่น รสชาติ และความรู้สึกตื่นตัวนั้น สิ่งที่ได้อาจไม่ใช่ผลดีเพียงอย่างเดียว เราต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมด้วยเพื่อผลเป็นดีต่อสุขภาพ
.
📌คลิปวิดีโอนี้จัดทำขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ แก่บุคคลทั่วไป บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการนำคลิปวิดีโอนี้ไปตัดต่อ ดัดแปลงสำหรับการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ในทางการค้า โดยทุกท่านสามารถรับชมคลิปวิดีโอฉบับเต็มผ่านทาง ช่องทาง HealthyMax Channel
---------------------------------------------------------------------------------
#กาแฟ
#Coffee
#ร้านกาแฟ​ #คาเฟ่​
#HealthyMax
#สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
#HealthyMaxMarket
#โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์
#ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
#โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์อินเตอร์เนชั่นแนล
#โรงพยาบาลพระรามเก้า
#ศูนย์การค้าพาราไดซ์พาร์ค
#ไอคอนสยาม
.
อย่าลืม‼ กดติมตาม & กดไลค์กดแชร์ 👇
KZbin : HeathyMaxChanel bit.ly/3hC33eD
.
ONLINE SHOP สินค้าคัดสรร ครบครันห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ ได้ที่
.
Shop : healthymaxmark...
Shopee : shopee.co.th/h...
.
💬สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเภสัชกร
และทีมงานร้านเฮลธิแมกซ์ทุกสาขา หรือช่องทาง Online
.
Facebook : Healthymax Club bit.ly/2QBWoUu
Line OA : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi
Instagram : healthymax.club bit.ly/3cCW1mW
📞Call Connect : 02 138 3838

[@HealthyMaxOfficial]

หากอยากรู้สาระสุขภาพเรื่องใดสามารถนำเสนอมาได้เลยนะนะ 🥰

[@อ๋อมแอ๋ม-อ5ฟ]

ๆ

[@aisais3756]

@@อ๋อมแอ๋ม-อ5ฟ ๙ปชก

[@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์]

ผมเป็นผู้ช่วยเภสัชกรดื่มทุกเช้าก่อนไปทำงานครับ

[@HealthyMaxOfficial]

@@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์ ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@สมบูรณ์บุตร]

ขอบคุณคะที่ไห้ความรู้ขอบคุณหมอมากๆคะ่

[@jirapakhajai6762]

คุณหมอพูดเพราะและเข้าใจง่ายค่่ะ

[@pcen5325]

ขอบคุณนะคะ หัดดื่มกาแฟมาสักพัก คลิปนี้ตอบโจทน์มากๆค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@phatcharapronsuriyasing3627]

ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆที่นำมาฟาก

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@kitty.117]

รายการมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่มีสาระดีๆมาให้ชมค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@อินทรนันต๊ะภูมิ]

เยี่ยมเลยหมอ

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@ขุนเอกขอรับ]

ผมแพ้กลิ่นกาแฟครับ...ได้กลิ่นไม่ได้เลย...ต้องรีบชงดื่มทันที

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มเวลาเช้า พร้อมอากาศดี รู้สึกดีมากจริงๆ ค่ะ.. 😊

[@ธัญญลักษณ์ประดับสุข]

😂😂😂🍵เหมือนกันค่ะ กลิ่นมันยั่ว🤣

[@chaungphilakoun7686]

ผมดึ่มกาแฟดำแล้วมันงว่งนอนครับเป็นเพราะอะไรครับ

[@fajoektyfajoekty7888]

@@chaungphilakoun7686ตับมีปัญหาครับ

[@พศวีร์พยัคฆ์ราชสีห์]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@สุวิทย์จิตวิขาม]

ขอบคุณๆหมอมากๆครับผม

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@jintanahaase8041]

ขอบคูณมากค่ะ

[@พรรณกมลเท่ียงแท้]

ขอบคุณค่ะ

[@ttlvt5460]

ผมดื่มกาแฟสดๆ เนสกาแฟ เรดคัพ ไม่เตีมอะไรลงไปนะ ดื่มสดๆ ขมมากๆ ถูกวิธีไหมครับหมอ?

[@HealthyMaxOfficial]

การดื่มกาแฟดำที่ไม่ผสม ครีมเทียม น้ำตาล หรือเติมนม ได้ทุกยี่ห้อครับ แต่หากต้องการคุณค่าจากกาแฟ เช่น กรดคลอโรจีนิกหรือกรดฟีนอลิก แนะนำทานแบบดริป สนใจปรึกษาด้านสุขภาพเพิ่มเติมเชิญแอดไลน์ปรึกษาเภสัชกรได้นะคะ เรายินดีให้คำแนะนำแอดไลน์ Line : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi

[@puttimabunyakornthanathip5254]

ได้ความรู้มากค่ะ คราวนี้จะได้ดื่มอย่างเหมาะสมและได้ประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@วันชัยทองมีมา]

คุณหมอให้ความรู้ดีมากครับ ขออนุญาตถามว่าทานยาแก้แพ้ ฟีนาเฟคเป็นประจำใช้ระยะเวลาหางจากดื่มกาแฟเท่าไรครับ

[@HealthyMaxOfficial]

ยา fenafex ซึ่งมีตัวยาสำคัญ คือ fexofenadine ไม่มีข้อห้าม หรือ ข้อควรระวังในการรับประทานยากับกาแฟค่ะ ดังนั้นหากจำเป็นต้องรับประทานยาตัวนี้แล้ว ก็สามารถดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมได้ตามปกติ โดยไม่มีข้อจำกัดในเรื่องของเวลาค่ะ อย่างไรก็ดีนะคะ หากจำเป็นต้องรับประทานยา fenafex เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงในการดื่มพร้อมยา ได้แก่ เครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้ เนื่องจากจะมีผลทำให้การดูดซึมของยาลดลงค่ะ

[@rosebanjusab6878]

ขอขอบคุณมากค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@กินง่ายอยู่ง่ายตามสไตล์บ้านๆ]

อยากทราบว่าในหนึ่งแก้วกาแฟ2ช้อนชา เช้าหลังอาหาร ในหนึ่งวันทานแค่นี้ เยอะไปไหมคะ (มือใหม่หัดทาน)🙏😊

[@HealthyMaxOfficial]

ปกติภายใน 1 วัน เราควรได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งกาแฟ 1 ช้อนชาโดยส่วนใหญ่จะมีคาเฟอีนประมาณ 80 มิลลิกรัม ดังนั้นหากเราดื่มกาแฟโดยชงครั้งละ 2 ช้อนชา วันละ1 ครั้ง หลังอาหาร เราก็จะได้รับปริมาณคาเฟอีนประมาณ 160 มิลลิกรัม ซึ่งยังอยู่ในปริมาณที่จัดว่าไม่มากจนเกินปริมาณที่กำหนด อย่างไรก็ดี หากเราดื่มมากกว่าวันละ 1 ครั้ง ( ครั้งละ 2 ช้อนชา) ปริมาณคาเฟอีนที่ร่างกายได้รับต่อวัน ก็จะได้รับมากเกิน 300 มิลลิกรัม ซึ่งหากได้รับมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากกกว่าที่เคยได้รับปกติ อาจส่งผลทำให้เกิดอาการมือไม้สั่น ใจสั่น กระวนกระวาย หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับได้ค่ะ

[@แว่นManU]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ครับ

[@HealthyMaxOfficial]

ยินดีมากๆ ค่ะ เราตั้งใจนำเสนอบทความสุขภาพที่ดีแก่ทุกท่านนะคะ กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ ขอบคุณครับ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@dbabsolute]

กะทิผสมแทนครีมเทียมได้มั้ยครับ

[@สําราญสมเสนา]

กำลังหัดมากินกาแฟดำอยู่คะ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มให้ปริมาณที่เหมาะสมนะคะกับตัวเราในแต่ละวัน..เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@noirong]

กาแฟดำ ใส่นมไขมันต่ำ หรือไขมัน 0 % ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่ง ได้ไหม(ดีหรือไม่)

[@HealthyMaxOfficial]

หากต้องการคุณค่าของกาแฟที่แท้จริง ไม่แนะนำการทานผสมค่ะ เนื่องจากในบางเคสที่มีความเซนซิทีฟเรื่องอาหารสูงการเติมนมอาจทำให้เกิดการแพ้ได้ หรือเกิดภาวะท้องอืดมีลมจากการที่ร่างกายไม่มีเอนไซม์ที่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้ และในข้อเท็จจริงด้านสุขภาพ นม 0% หรือไขมันต่ำไม่ได้เป็นมิตรต่อสุขภาพอย่างที่เราคิดค่ะ โดยเฉพาะนมวัวมีสาร เคซีน ซึงเป็นสารที่มีประโยชน์แต่มีข้อควรระวังเพราะสารก่อภูมิแพ้อาจกระตุ้นภาวะภูมิแพ้อื่นๆได้ หากต้องการทานคู่กับนมแนะนำจากพืช เช่น นมอัลมอนด์ แต่หากต้องการคุมพลังงานหรือทำ IF ไม่แนะนำเติมค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@sujittarsangkhieo4364]

แนะนำดีเข่้าใจง่าย

[@HealthyMaxOfficial]

เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@charuwanchaichieng6623]

กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล แต่เติมนมโอ๊ตได้มั้ยคะ

[@HealthyMaxOfficial]

เติมได้ค่ะ เลือกสูตรที่ใช้ผสมดื่มกับกาแฟได้ยิ่งดีค่ะ

[@นฤมลอัคคะฮาต-ว1ฃ]

ดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ่ง1ช้อนชา จะมีผลเสียใหมคะ

[@HealthyMaxOfficial]

หากใส่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีผลเสียและอาจยังทำให้ดื่มง่ายขึ้นสำหรับบางคนที่ชอบค่ะ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

[@natapattawanyapote2911]

acrylamide เป็นสารที่เกิดจากการคั่ว/เผา/ย่าง อาจก่อมะเร็ง - เคยอ่านเอกสารวิจัยของต่างประเทศ ได้ความประมาณว่า กาแฟยิ่งคั่วเข้ม สาร acrylamide จะยิ่งลดลงหรือสลายตัวไปในระหว่างการคั่ว - ตั้งแต่นั้นมาเลยซื้อแต่กาแฟคั่วเข้ม dark roast เอามาดริปเอง (กาแฟคั่วอ่อนจะมีรสชาติเปรี้ยวติดมาด้วย ไม่ชอบ)

[@HealthyMaxOfficial]

สิ่งสำคัญคือการดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้สุขภาพดีแบบยั่งยืนได้ค่ะ

[@tipeegone9247]

คั่วไหม้สาเหตุมะเร็ง มันแน่นอนอยุ่แล้วค่ะ ทุกประเภท

[@lerdsakrerkprajak4049]

ทานกาแฟที่เหมาะสม​1ช้อนชาเหมาะสม​ไหมครับ

[@HealthyMaxOfficial]

องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั่วไปแล้วกาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว ประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่หากเป็นกาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวันค่ะ

[@madamrisadubaiuae7623]

My love it’s black coffee

[@HealthyMaxOfficial]

I think so. It gives a refreshing feeling. ^_^

[@dannydsb8818]

ขอบคุณมากครับ❤

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@tlespeedrunss]

กาแฟดำดื่มก่อนหรือหลังอาหารคะ(ลดน้ำหนักค่ะ^^)

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถดื่มได้หลังอาหารมื้อเช้าได้นะคะ ขอให้มีสุขภาพดีทุกจังหวะชีวิตค่ะ

[@therealthailand4k]

ผสมน้ำผึ้งป่าใด้มั้ยครับ

[@HealthyMaxOfficial]

ได้ค่ะ ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

[@korhyastory6257]

เราดื่มกาแฟ เช้า แต่รู้สึกหิวน้ำมากๆจิบๆทุกครึ่ง ช.ม.

[@HealthyMaxOfficial]

เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟ มีผลทำให้เพิ่มการขับแคลเซียมและน้ำ ออกทางปัสสาวะ จึงทำให้หิวน้ำบ่อยขึ้น ดังนั้นควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำเปล่าต่อวันของเราตามด้วยค่ะ

[@jintanahaase8041]

เป็นไทรอย์ต่ำ. ทานยาเกี่ยวกับฮอร์โมนค่ะ. ไม่ทราบจะอันตรายหรือมีผลเสียไหมคะ.

[@เยี่ยมยุทธเริ่มรัตน์]

กาแฟดำ+มะนาว+น้ำ ดีมั้ยครับ

[@korhyastory6257]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ เพิ่งเริ่มดื่มค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@mr.Narin1989]

number one

[@HealthyMaxOfficial]

❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@สายฝนทับจันทร์]

ทานยาความดันสูงอยู่ค่ะ.ทานกาแฟดำตอนเช้าแล้ว.ทานกล้วยแล้วทานยาความดันตาม.มีข้อเสียอะไรมัยค่ะคุณหมอ

[@HealthyMaxOfficial]

กาแฟมีคาแฟอีนที่ทำให้มีความดันโลหิตสูงขึ้นได้ชั่วขณะ ส่วนกล้วยจะมีโพแทสเซียมสูง โดยการได้รับโพแทสเซียมมีรายงานว่าจะช่วยลดความดันโลหิตลงได้ ในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงที่รับประทานยาลดความดันอยู่ แต่ควบคุมระดับความดันได้สามารถรับประทานกาแฟและกล้วยได้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป แต่หากเป็นผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงมาก, กำลังควบคุมความดัน หรือในระหว่างมีการปรับเปลี่ยนยาลดความดัน แนะนำให้ควรงดรับประทานกาแฟและกล้วยในปริมาณมากเป็นประจำ เพราะจะทำให้ควบคุมระดับความดันโลหิตได้ยากขึ้นค่ะ

[@วาสนาพลเยี่ยม-ถ4ข]

เป็นมะเร็งเต้านมกินได้ไหมคะคุณหมอ

[@HealthyMaxOfficial]

ในกรณีที่เป็นกาแฟที่ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง ท่านสามารถดื่มได้ตามปกติ ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ ปัจจุบันมีหลายผลิตภัณฑ์ได้มีการเติมสารอาหารอื่น ๆ ลงในกาแฟ จึงอาจต้องพิจารณาในส่วนองค์ประกอบอื่น ๆ ที่บางผลิตภัณฑ์มีการเติมลงไปเพิ่มขึ้นค่ะ

[@วาสนาพลเยี่ยม-ถ4ข]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@ตรีสรานครขวาง]

กาแฟดำดื่มแล้วอ้วนไหมค่ะ

[@apinatapinat6765]

คาแหอินทำให้ ลดการดูดซึมแรธาตุสังกะสีและธาตุเหล็กจริงไหมครับ

[@HealthyMaxOfficial]

คาเฟอีน มีผลในการดูดซึมแร่ธาตุบางอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก หากดื่มกาแฟในปริมาณมากเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุเหล่านี้ไปค่ะ แนะนำให้ทานวิตามินหรือแร่ธาตุดังกล่าวเสริม โดยให้เว้นระยะห่างจากการดื่มกาแฟอย่างน้อย 2ชั่วโมง หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุสังกะสี ธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์,เครื่องในสัตว์, อาหารทะเล, ไข่แดง, ธัญพืชต่างๆ, ผักใบเขียวเข้ม ก็จะช่วยการป้องกันการสูญเสียแร่ธาตุในผู้ที่ดื่มกาแฟในปริมาณมากเป็นประจำได้ค่ะ

[@thannakthannak9637]

กินตอนเช้า ก่อน ท่านอาหาร ได้ไม่ครับ

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถดื่มได้ค่ะ แต่แนะนำให้เป็นกาแฟดำหากต้องการควบคุมน้ำหนัก และสลับดื่มหลังอาหารมื้อเช้าได้นะคะ ขอให้มีสุขภาพดีทุกจังหวะชีวิตค่ะ

[@มาลัยเฉื่อยกลาง]

ขอบคุณที่แนะนำแต่สำหรับคนอายุ60=70 ควรดื่มกาแฟดำมั้ยค่ะจะมีผลดีผลเสียป่าวค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@น้องมะลิซ้อนกลิ่น]

ผมดื่มกาแฟร้อนวันละ4-5​ซองดื่ม​ทุกวันเลยก็ว่าได้จะเป็น​อะไรรึคับ

[@HealthyMaxOfficial]

สวัสดีค่ะ องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน กาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว มีคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่กาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวัน หากดื่มทุกวันแนะนำให้ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือใส่เพียงเล็กน้อยค่ะ

[@น้องมะลิซ้อนกลิ่น]

@@HealthyMaxOfficial ขอบคุณ​ครับ​

[@HealthyMaxOfficial]

@@น้องมะลิซ้อนกลิ่น เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@fonene5549]

ถ้าอยากออกกำลังกายให้ดีตอนเช้า ตื่นมาดื่มน้ำเปล่าแล้วเว้นสักระยะ หรือกินเป็นผลไม้เช่นกล้วย แล้วดื่มกาแฟดำตาม แล้วไปออกกำลังกาย แบบนี้จะดีมั้ยคะ หรือต้องกินอาหารเช้าก่อน แล้วดื่มกาแฟดำ และออกกำลังกาย วิธีไหนดีกว่ากันคะที่ช่วยระบบเผาพลาญและขับถ่าย เพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากในตอนเช้าอะคะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ 🙏🏻

[@HealthyMaxOfficial]

ช่วงเช้าแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ เดิน ก่อนออกกำลังกาย ทานอาหารเบาๆ เช่น แซนวิช 1 ชิ้น กับโอวันติน 1 ถ้วย หรือกล้วยและกาแฟดำ ซึ่งจะใช้เวลาย่อยอาหารสัก 1/2 -1 ช.ม. ก็พอค่ะ ทานเล็กน้อยออกกำลังกายเบาๆ ก็ใช้พลังงานน้อยค่ะ หรือออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย(ศึกษาท่าทางการปฏิบัติเพิ่มเติมได้) แต่ถ้าหากมีเวลามากพอแนะนำให้ทานอาหารก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอต่อการออกกำลังกายค่ะ ที่สำคัญไม่ควรจะรีบรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำทันทีหลังจากออกกำลังกายหนัก เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการหายใจไม่ทัน หรือจุกได้ นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ , วิธีกระตุ้นการขับถ่ายทำได้ง่ายๆคือ ดื่มน้ำมากๆ กินผัก ผลไม้ และถั่วเพิ่มขึ้นได้ค่ะ

[@สมเกียรติปิลวาสน์]

ผมทานแบบคุณหมอบอกแต่ทานยาทุกวันหลังดื่มกาแฟไม่รู้ว่ายาจะลดอนุภาพหรือเปล่าครับ

[@HealthyMaxOfficial]

โดยปกติจะแนะนำทานยาห่างจาก ชา กาแฟ และนม ไม่แนะนำทานร่วมกัน เพราะคาเฟอีนมีผลต่อยาบางชนิดเช่น คาเฟอีนมีผลต่อสารเคลือบเม็ดยาอาจมีผลต่อรูปแบบการออกฤทธิ์ของยาจากลำไส้เป็นกระเพาะอาหารซึ่งใีผลต่อการรักษาโรค หรืออาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง นอกจากนี้คาเฟอีนทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น เมื่อรับประทานร่วมกับยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดการขับปัสสาวะมากผิดปกติ หรือหากเป็นผู้ที่รับประทานยารักษาไมเกรนอยู่คาเฟอีนอาจกระตุ้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นได้ และอาจลดการดูดซึมยาบาง เช่น ยารักษาโรคไทรอยด์และกระดูกพรุน หรือมีปฏิกิริยากับยากบางกลุ่มเช่น ยากระตุ้นระบบประสาท ยาต้านการเกร็ดตัวของเลือด ยาต้านซึมเศร้า ยาฮอร์โมนค่ะ ไม่ทราบว่าคุณทานยากลุ่มไหนค่ะ ถ้าไม่มั่นใจสามารถ แอดไลน์ปรึกษาเภสัชกรได้นะครับ เรายินดีให้คำแนะนำแอดไลน์ Line : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi

[@อุบลรัตน์ทองทศ]

กาแฟชนิดไดก็ได้ใช่ไหมค้ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ชนิดใดก็ได้ค่ะ ที่เราชื่นชอบหรือกินเป็นประจำอยู่แล้วก็ได้ค่ะ

[@somskunthiangmai7545]

ผมดื่มกาแฟไม่ได้เเลยเส้นโลหิตสมองแตกหลังดื่มกาแฟครั้แรกคุณหมอบอกไม่น่าเกี่ยวกันอยู มาวันหนึ่งผมง่วงมากดื่มไป๑แก้วอึีก๑๕นาทีเส้นเลือดสมมองแตกครั้งที่๒ผมไม่กล้าถามคุณหมอแล้วผมเลิกเลยตอนนี้๕ปีแล้วสบายดีกาแฟผมกลัวมากครับนมถั่วก็ดีน๊ะ!?

[@HealthyMaxOfficial]

หากรู้ว่าไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเรา ดื่มนมก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพค่ะ และการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@tipeegone9247]

หมอคืออะไร ทำเพื่อการค้าอย่างเดียว อย่าเชื่อมากค่ะ ยิ่งวัคซีนโควิดชัดมาก ฆตก

[@ดดจจ-ฒ2ร]

คนป่วย​เป็น​มะเร็ง​ตับ​ดื่ม​กาแฟ​ได้​เปล่า​ครับ​

[@tien778]

ควรดื่มกาแฟสดหรือกาแฟผงดีค่ะ​ที่จะได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย​ ปกติดื่มกาแฟดำอยุ่แล้วแต่เปนกาแฟสด​บางทีก็กาแฟผงวันล่ะ2แก้ว

[@HealthyMaxOfficial]

ขออนุญาตตอบคำถามนะคะ ผู้ป่วยมะเร็งตับสามารถดื่มกาแฟได้ค่ะ เพียงแต่ให้ลดหรืองดในส่วนของไขมันที่เป็นส่วนผสมของกาแฟ เช่น ครีมเทียม หรือ วิปครีม เป็นต้นค่ะ

[@อรุณรัศม์สวัสดิ์วงศ์ชัย]

ป้าดื่มกาแฟดำมาประมาณ8ปีแล้วรู้สึกชอบถ้าไม่ได้ดื่มเหมือนขาดอะไรสักอย่างหรือปวดศรีษะถื่อว่าติดกาแฟไหมคะใช้กาแฟ1ช้ นชาต่อน้ำ1แก้วใส่น้ำเต๊มแก้วแล้วดื่มน้ำเปล่าตามหนึ่งแก่วค่ะดีค่ะดีมากๆเลยนะคะ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@อรุณรัศม์สวัสดิ์วงศ์ชัย]

@@HealthyMaxOfficial ขอบคุณมากๆนะคพชอบออกกำลังกายเดินทุกวันๆละ30นาทีชอบกินผลไม้ด้วยค่ัอายุ76ยังแข็งแรงทำงานบ้านเองทุกอย่างค่ะชอบนั่งสมาธิด้วยค่ะ

[@อรุณรัศม์สวัสดิ์วงศ์ชัย]

ดื่มวันละครั้งค่ะขอบคุณนะคะที่แนะนำ

[@HealthyMaxOfficial]

@@อรุณรัศม์สวัสดิ์วงศ์ชัย ยินดีค่ะ :)

[@angpaophoneasdfhhcxdgfcc1605]

ไขมันที่ลอยอยู่ในแก้วกาแฟเวลาชงจะดื่มเป็นอะไรจะดีมั้ย และที่เป็นเม็ดเล็กๆอยู่ตามเนื้อกาแฟลอยตามติดในเนื้อกาแฟเป็นยังไงครับ คืออยากรู้ว่าน้ำมันกาแฟคือตัวใหนครับคุณหมอ ขอบคุณครับ

[@HealthyMaxOfficial]

ลักษณะของไขมัน หรือน้ำมันสีน้ำตาลทองที่ลอยอยู่บนกาแฟในแก้วนั้น สามารถปรากฎขึ้นได้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ความสดของกาแฟ สายพันธุ์กาแฟ วิธีการคั่วกาแฟ ความร้อนและแรงดันของเครื่องกลั่นหรือสกัดกาแฟค่ะ ดังนั้น กาแฟที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการสกัดด้วยแรงดันจะไม่มีลักษณะดังกล่าวลอยบนกาแฟได้ค่ะ น้ำมันในเมล็ดกาแฟจะมีกรดไขมันหลายชนิด ได้แก่ Palmitic Acid, Linoleic Acid, Oleic Acid, Stearic Acid และ Arachidic Acid ค่ะ ซึ่งประโยชน์ หรือโทษของการได้รับนั้นขึ้นกับการรับประทานต่อวัน หรือข้อมูลตามที่แนะนำในคลิปค่ะ

[@psr3742]

กรณีดื่มกาแฟตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ควรเว้นระยะกี่นาทีครับถึงสามารถทานวิตามินต่างๆได้

[@HealthyMaxOfficial]

ควรดื่มกาแฟ หรือชาห่างจากการรับประทานวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพราะคาเฟอีนจะขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารบางชนิดได้ค่ะ

[@บุปผาเมืองแก้ว-ฑ6ย]

ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำและดื่มกาแฟดำ1ช้อนชา แล้วออกกำลังกาย 1ชม. ถามว่าดีหรือไม่ค่ะ

[@บุปผาเมืองแก้ว-ฑ6ย]

นมแอลลีน ชงดื่มทุกวัน เพียงพอหรือไม่กับอายุ65

[@HealthyMaxOfficial]

@@บุปผาเมืองแก้ว-ฑ6ย เนื่องจากกาแฟอาจมีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย กระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นหากต้องการให้กาแฟช่วยพัฒนาการออกกาลังกาย จึงควรดื่มกาแฟดำก่อนออกกาลังกาย อย่างน้อย 30-60 นาทีค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

@@บุปผาเมืองแก้ว-ฑ6ย ดื่มตามปริมาณคำแนะนำอย่างถูกต้องเพียงพอค่ะ และยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกในการดูแลสุขภาพตนเองเมื่อมีอายุมากขึ้น เช่น อาหาร ดูแลเรื่องโภชนาการในผู้สูงอายุเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและลดความรุนแรงของโรคต่างๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย , ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ การบริหารร่างกายให้ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย , อนามัย ผู้สูงอายุ ควรลด ละ เลิก สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เหล้า บุหรี่ รวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ , ฝึกควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิดของตนเอง ทำความรู้จักและเข้าใจตนเองถึงการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติจากวัยที่เพิ่มขึ้น , อดิเรก โดยการหางานอดิเรกที่ชื่นชอบทำ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ เข้าวัดฟังธรรม เข้าร่วมชมรมต่างๆ หาโอกาสพบปะสังสรรค์กับเพื่อนรุ่นเดียวกันเป็นครั้งคราว

[@สุภาลิขิตอัมพน]

V

[@tengthor5151]

คื่มคอลลาเจนกับกาแฝได้ใหม

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถรับประทานคอลลาเจนพร้อมกับการดื่มกาแฟได้ เพียงแต่หากมีการผสมคอลลาเจนลงในกาแฟที่ร้อน ความร้อนอาจทำให้คอลลาเจนจับตัวเป็นก้อนตกตะกอนทำให้ไม่น่าดื่ม แต่ไม่ได้ทำให้ประโยชน์ของคอลลาเจนลดลงค่ะ

[@charankhruttho6039]

ดื่มกาแฟทำให้แก่เร็วจริงมั้ยคับ

[@charankhruttho6039]

ขอบคุณที่ให้ความรู้คับ❤️🕉😍

[@HealthyMaxOfficial]

@@charankhruttho6039 ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าการดื่มดาแฟทำให่แก่ค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

@@charankhruttho6039 ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@kratai6519]

ดื่มได้วันละกี่แก้วค้ะ

[@HealthyMaxOfficial]

องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั่วไปแล้วกาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว ประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่หากเป็นกาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวันค่ะ

[@loveone2970]

กาแฟซองได้มัยแบบกาแฟเพียวๆ ไม่ใช่3in1

[@HealthyMaxOfficial]

ได้เช่นกันค่ะ ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายเราเอง และพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@fangsrilamee]

😍🙏

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@chonlatheewong5072]

😘🙏👍💖

[@HealthyMaxOfficial]

เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@ธิติมากิมานุวัฒน์]

ดื่มอยู่ค่ะกาแฟดำ

[@HealthyMaxOfficial]

พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@สุมาลีจินตนานนท์]

จะเป็​นอะไรก็ช่างเพราะ​เช้า​เราต้องดืม1แก้วแล้วก็ไม่​ดื่ม​อีก​เลยเท่ากับดื่ม​วัน​ละแก้ว

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@สิทธิพรสุดถนอม-ส6ฮ]

กินแล้วง่วงนอน

[@HealthyMaxOfficial]

ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ ยกตัวอย่างเช่น ปริมาณ ชนิดกาแฟ หรือกิจกรรมต่างๆ ที่แต่ละคนทำให้แต่ละวันด้วยค่ะ

[@mkvar4550]

อายุ18ปีควรดื่มกาแฟชนิดไหนดีต่อสุขภาพ บอกที

[@HealthyMaxOfficial]

1. ชนิดของกาแฟที่แนะนำ แนะนำว่าหากเป็นไปได้ควรที่เลือกรับประทานกาแฟดำ ที่ไม่เติมอะไรเลย เพราะว่าการเติมนม น้ำตาล หรือครีมเทียมเพิ่มในกาแฟ จะเป็นการไปเพิ่มแคลลอรี่ในกาแฟให้มากเกินไป กาแฟเย็นที่ใส่นมและน้ำตาล อาจมีจำนวนแคลลอรี่ สูงถึง 300 กิโลแคลลอรี่ได้ ซึ่งส่งผลทำให้อ้วนง่าย ในส่วนของกาแฟดำที่เดิมนั้น จะเป็นแบบสกัดร้อน หรือสกัดเย็น ก็ได้ทั้ง 2 แบบ ข้อดีของกาแฟสกัดเย็นคือ มีความเป็นกรดที่น้อยกว่า ดังนั้น คนที่ดื่มกาแฟแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง มีกรดไหลย้อน หรือเป็นโรคกระเพาะ การดื่มกาแฟสกัดเย็น ก็ช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากกว่า ส่วนปริมาณาสารต้านอนุมูลอิสระนั้น จากการวิจัยพบว่า กาแฟแบบสกัดร้อน จะได้ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าค่ะ 2. องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณกาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้ 1 วันเราไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 2-3 แก้วค่ะ 3. ถ้าแต่ละวันดื่มกาแฟในปริมาณมากแล้ว ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทอื่นที่มีสารคาเฟอีน เช่น ชา โกโก้ ช๊อคโกแลต น้ำอัดลมที่ผลิตจากเมล็ดโคล่า อีกเพราะอาจจะไปเพิ่มคาเฟอีนในร่างกายให้มีมากเกินไปค่ะ 4. ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกดื่มกาแฟแบบออร์แกนิค ซึ่งจะปราศจากสารพิษ ยาฆ่าแมลง เพราะแม้จะยังมีหลักฐานไม่มากว่ามีผู้ได้รับสารพิษตกค้างจากการดื่มกาแฟมากน้อยเพียงใด แต่การกินกาแฟที่ปราศจากสารพิษตั้งแต่แรกก็ยังคงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ

[@Ana-yf2bb]

ไม่อยากให้มีเพลงแซกครับ

[@gowitdasak5977]

กินแล้วกังวล

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถดื่มได้ปกตินะคะ หากไม่มีคำสั่งแพทย์ที่ห้ามดื่มจากโรคประจำตัวแต่ละบุคคล และดื่มในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ

[@อนงค์รักสีคํา-ป2ฆ]

ขอบคุณค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@บุญเย็นวงค์เรือน]

เราดื่มกาแฟดำครั้งละหนึ่งช้อนกาแฟหลังอาหารเช้ากลางวันทุกวันมีผลดีผลเสียอย่างไรบ้าง

[@ningning3285]

ขอบคุณค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วยนค่ะ ❤️

[@ณิชาภาคําศรีสุข]

ขอบคุณค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

สามารถส่งต่อบทความดีๆนี้ให้คนรอบข้างได้นะคะ ❤️ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@kannikayodmaneewan4098]

เราดื่มกาแฟสำเร็จรุปของเบอร์ดี้เป็ยประจำ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@จํารัสพูลอ่อน-ฉ8ซ]

อพูดให้กระชับหน่อยครับว่าดื่มดีหรือไม่ดีกินตอนไหนแค่นั้นก็พอ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ ทางเราจะนำไปพัฒนา ปรับปรุงคลิปต่อๆไปให้ดียิ่งขึ้นนะคะ เพื่อส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@สุพจน์ชัยบรรหาร]

คุณหมอครับผมยากทราบว่าดื่มกาแฟดำผสมน้ำมะนาวทำให้ผมปัสสาวะคัดๆครับ

[@HealthyMaxOfficial]

สวัสดีค่ะ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกายและตรวจปัสสาวะถึงจะสามารถวินิจฉัยโรคและวางแผนการรักษาได้ถูกต้องได้ค่ะ

[@komsaksangseeda7528]

ดื่มหลังกินอาหารอย่าดื่มตอนท้องว่างเดี๋ยวเป็นโรคกระเพาะ

[@HealthyMaxOfficial]

การดื่มกาแฟตอนท้องว่าง จะทำให้กระเพาะหลังกรดมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะได้ หากจะดื่มกาแฟ ควรมีอาหารรองท้องสักหน่อย หาขนม อาจจะเป็นขนมปัง แซนวิช หรือใส่นม, น้ำตาล เพื่อลดความเข้มข้นของกาเฟอีนที่อยู่ในนั้น แต่ถ้าดีจริงๆ คือควรจะต้องมีอะไรอยู่ในท้องบ้างจะดีกว่า เพราะว่าอย่างน้อยมันลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของเรา

[@ตรีสรานครขวาง]

คุณหมอค่ะเป็นไขมันในเลือดสูงดื่มกาแฟได้ไกมค่ะ

[@ชุติกาญจน์สิงห์สาทร]

ค่ะขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เพราะเป็นคนชอบดื่มกาแฟค่ะขอบคุณค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@aummaraphanboon4355]

ใส่นำ้ผึ้งด้วยจะได้ประโยชน์หรือให้โทษค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

หากใส่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีผลเสียและอาจยังทำให้ดื่มง่ายขึ้นสำหรับบางคนที่ชอบค่ะ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ

[@HUAWEIHUAWEI-rs8wi]

ทุกๆวันนี้ป้าติดกาแฟมากๆอย่างไม่ได้ดื่มก็ต้อง1ถ้วยนะเป็นกาแฟสำเร็จรูปนะ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@สิวภรณ์รุ่งเรือง]

เป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพมากค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณค่ะ ข้อสำคัญคือการทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ สามารถแชร์ให้คนรอบข้าง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@suksayobrok7700]

กาแฟดำEspressoร้อนๆขมๆดีที่สุดผมดื่มทุกเช้า

[@HealthyMaxOfficial]

ได้กลิ่นหอมๆตอนเช้าพร้อมตอนรับเช้าวันใหม่แล้วค่ะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@มาลัยเฉื่อยกลาง]

ขอบคุณๆหมอมากๆที่แนะนำค่ะสวัสดีจ้า

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณค่ะ ข้อสำคัญคือการทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ สามารถแชร์ให้คนรอบข้าง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต

[@มณเฑียรถูกชัยภูมิ]

กินยาคายเครียดเป็นประจำสามารถดื่มกาแฟได้ไม๊คะ

[@HealthyMaxOfficial]

แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟร่วมกับยาเอฟีดรีน (Ephedrine)หรือกลุ่มยาแก้คัดจมูก เพราะ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เหมือนกันกับกาแฟ การรับประทานพร้อมกันอาจมีผลกับหัวใจ นอกจากนี้ในคนที่มีโรคประจำตัว และต้องรับประทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนดื่มกาแฟ เพราะกาแฟ อาจจะมีผลไปทำปฏิกิริยาต่อยาที่รับประทานอยู่ได้ เช่น ยาปฎิชีวนะบางกลุ่ม ยากระตุ้นระบบประสาท ยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ยาต้านซึมเศร้า หรือ ยากลุ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นต้น การดื่มกาแฟจะได้รับประโยชน์หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ดื่มกาแฟอย่างถูกวิธีก็จะเกิดประโยชน์ต่อผู้ดื่มได้ค่ะ

[@มณเฑียรถูกชัยภูมิ]

@@HealthyMaxOfficial ถ้าเราดึ่มกาแฟตอนเช้าแล้วเว้นระยะซัก2-3ชั่วโมงแล้วค่อยทานอาหารแล้วกินยาประจำจะมีผลต่อระบบประสาทไม๊คะเมื่อก่อนลองดึ่มกาแฟครั้งแรกดึ่มไม่ได้เลยค่ะปวดหัวใจสั่นหายใจเหนื่อยหอบนอนไม่หลับแต่พอลองดึ่มกาแฟอ่อนแล้วดึ่มได้อาการที่เป็นก็หายตอนนี้ดึ่มกาแฟได้ปกติแล้วควรจะเลิกดึ่มดีไม๊คะหรือจะมีผลต่อระบบปนะสาทไม๊คะรอคำตอบนะคะและก็จะติดตามตลอดค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

@@มณเฑียรถูกชัยภูมิ สวัสดีค่ะ ทราบว่าคุยเภสัชกรเราเรียบร้อยแล้ว หรือหากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถแอดไลน์ @healthymax ได้นะคะ

[@มาลัยเฉื่อยกลาง]

ผู้สูงอายุกินกาแฟดำมีผลเสียมั้ยค่ะคุณหมอ

[@HealthyMaxOfficial]

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊

[@คนหล่อ-น3ฦ]

อยากรู้เรื่องเชื้อราที่เท้าด้วยค่ะ

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะสำหรับการแสดงความคิดเห็น แล้วเราจะนำสาระความรู้ดีๆ มาส่งมอบให้ค่ะ 🥰

[@rolfduenninghaus6931]

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลและความรู้ค่ะ🥰

[@HealthyMaxOfficial]

ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍

[@rolfduenninghaus6931]

@@HealthyMaxOfficial ด้วยความยินดีค่ะ ดีกว่าไปกดติดตามพวกเน็ตไอดอลที่พูดจาหยาบคายลามกซะอีก บางคนเราเห็นก็โพสต์ท่ารูปโป๊ถ่างขาใส่กล้อง บ้าๆบอๆไร้สาระแต่ว่ามีคนติดตามเขาเยอะมากแต่ว่าไม่ใช่เราค่ะ😂🤣