🎯กินไข่ทุกวันต้องรู้ 📌8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวคุณ❤️|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

[@thanitubollert5697]

1.ควบคุมเคอเรสเตอรัล 2.เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย 3.ช่วยให้ระบบความจำดีขึ้น 4.เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง 5.ผิวพรรณดีและเส้นผมดีขึ้น 6.จอประสาทตาดีขึ้น 7.ควบคุมลดน้ำหนักของร่างกาย 8.ลดความเครียดที่ติดต่อมานาน ขอบคุณหมอมากครับ

[@วิมลสมนาม]

ขอบคุณคุณหมอเป็นอย่างสูงชอบอ่านได้ความรู้และมีประโยชน์ดีดีต่อสุขภาพขอบคุณมากๆจ้าว

[@janereynolds2367]

เห็นด้วยอย่างยิ่ง​ โดยเฉพาะข้อ3กับข้อ6 ดีขึ้นจริงๆ

[@วิภา-ฌ1ฒ]

ขอบคุณนะคะ ดีสำหับคนเวลาน้อย ❤️🌹♥️

[@psee919]

ไข่ต้มไช่ไหมครับ

[@ฐิรนันท์อุดมทวีกิตินันท์]

ขอบคุณค่ะที่ช่วยสรุปค่ะ

[@somchaipanlumkao6870]

ผมทานวันละ 3 ฟองเช้า ลดอาหารหลักเหลือ 2 มื้อ สุขภาพดีขึ้นมากครับ

[@psssn7136]

ถูกต้องแล้วครับผมก็ทานไข่ลวกเช้าละ 3 ฟองทุกวันสุขภาพดีมาก

[@อยุธยาสุขสําราญ-ป1ย]

@@psssn7136 ทานตอนเย็นเป็นไรไหมครับ

[@psssn7136]

​@@อยุธยาสุขสําราญ-ป1ยไม่เคยทานครับเคยทานแต่ตอนเช้าร่างกายดีมากครับ

[@joyjoy4631]

ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้แก่หนู พอดีชอบกินไข่มากค่ะ

[@aheartbulltigerfang7574]

ผมทานไข่อย่างน้อยวันละ 2 ฟอง >60 ปี เพราะชอบและไม่เคยเชื่อในความเชื่อผิดๆ ตรวจสุขภาพทุกปี ไม่เคยป่วยหนักครับ 😍

[@กานดาไชยนา]

ฟี่การคะเด็กอายุขวบก่ากินวันละฟองจะเป็นอะไรหรือปล่าว

[@mosgangpa9131]

นับถือ

[@TalRtIV]

@@กานดาไชยนา ขวบกว่าใช่มั้ยครับ กินได้แต่ไม่น่าเกิน1ลูกหรือครึ่งลูกครับ เพราะว่าอาจจะยังเล็กอยู่กว่า ์คอเลสเตอรอล จะสูงครับ

[@BBb-vl6mm]

@@TalRtIV ื

[@วีรพันธ์จันทรจํานงค์]

พี่กานครับ รายการพิการในดีมากนะครับ ผมดูประจำครับ เวลาพิการพูดว่าสวัสดีทุกคน ทุกคน พูดว่าทุกท่านดีกว่าครับอย่าไปเอาตามไอ้พวกบ้านมันเลยนะครับ เป็นแฟนคลับนะครับอายุ 73 ครับ

[@kanhahutakan7820]

😊

[@dtp9149]

กินไข่ต้มติดต่อกันวันละ2ฟองเป็นเวลา8เดือนเต็มแล้วค่ะ สามีด้วย เพราะเห็นประโยชน์ด้วยตัวเองมาแล้ว เมื่อก่อนกินไข่ตุ๋น ไข่ดาว แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นไข่ต้มค่ะ เพราะพกได้สะดวกทุกที่ ในรถก็ได้ ออฟฟิตก็ดี ต้มครั้งละเป็นแผงเลยค่ะ ใส่ตู้เย็นไว้ อย่างน้อยทานตอนเช้า ในเวลาที่รีบเร่ง ก็ทานไข่ต้มสำรองท้องกันโรคกระเพาะได้อีก

[@เครือมาศเขาวัง]

AaaaaaaaaaAaaaAAaaaaAaaaaaaAaaaaAAAAaaAaAaaaaAAAAAaaAAaaaaaaaaAaaaAAAAaaaAaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaAaAaaaaaAaAaAAAAAAAAAAaaaAAaaaaaaAaAaAAaaaaaAaaaaAaaaAaAaaAa

[@BongBong-ml8io]

สสสท่านท่านดูงานทน

[@boonueasrisomnuk4897]

ใบใจใจในสวน990

[@มะลิมณีวงศ์]

ดีจังเลยคะ จะต้มแบบนี้บ้างไม่เปลืองแก๊สดี เราต้มทีละ 4ใบ❤😊

[@tarinsrisophon9883]

อิ่มนานมากๆเรยครับไข่ต้ม

[@psssn499]

ถูกต้องของคุณหมอมากเลยผมกินไข่ลวกมา 2 ปีแล้วรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นตอนนี้อายุ 68 ปี ร่างกายแข็งแรงดีมาก

[@kissarered]

ขอบคุณความจริงอันมีประโยชน์นี้. ชอบกินไก่ + ไข่ = มากถึงมากที่สุดในชีวิตนี้.

[@ประจวบกอสูงเนิน]

เราอายุหกสิบหกปีแต่ชอบกินไข่ลวกเก็บจะทุ่กวันจ้ากินไปแล้วก็คิดน่ะว่าจะเป็นอันตรายหรือเปล่าพอได้ดูคลิปแล้วกินไข่ทุ่กวันแล้วดีก็จะกินต่อไปค่ะ.ขอบคุณมากๆจ้า

[@orasalao7260]

ขอบพระคุณมากเลยค่ะ คุณประโยชนของไข่สุดยอดค่ะ อาหารง่ายๆที่คนชอบกิน

[@ปรเมศฝ่ายสิงห์]

ผมชอบกินไข่วันละ4ฟองครับ และต้องเป็นไข่ต้มเท่านั้นครับ😂😂❤

[@หมวยหมวย-ฝ8ย]

ใช่ค่ะกินไข่ต้มอิ่มท้องมากๆ

[@เซียงหว่างปธหก]

ขอบคุณครับ ผมกินไข่ต้มวันละ 3 ฟอง บางวันอาจถึง 5 ฟอง กินมาปีกว่าๆแล้ว มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลด มีอยู่ครั้งหนึ่งกินไข่ต้ม 1ฟองก่อนวิ่งออกกำลังกายประมาณ 15 นาที แรงปลายยอดเยี่ยมครับ กินไข่ต้มกับกล้วยน้ำว้าสุกทุกวันครับ ส่วนตัวผม ถือได้รับผลดีต่อร่างกายมากครับ

[@สมัชญ์มหาราช-ย3ญ]

กินไข่ได้วันละกี่ฟองครับ

[@เซียงหว่างปธหก]

@@สมัชญ์มหาราช-ย3ญ ส่วนตัวผมตามข้อความข้างบนครับ ขอบคุณครับ

[@pondjarawut7003]

ไขมันในเลือดสูงไหมครับ

[@เซียงหว่างปธหก]

@@pondjarawut7003 ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี 7-8 ปี ก่อนที่จะกินไข่ต้มประจำ ไขมันในเลือดเกินมาตรฐานครับ พอมากินไข่มต้มประจำ ก็คงเกินเหมือนที่เคยเกินครับ

[@TalRtIV]

@@pondjarawut7003 มีส่วน cholesterol สูงขึ้นครับ แต่ถ้าตรวจสุขภาพ มันจะต้องดูค่าพื้นฐาน อื่นๆร่วมด้วย เพราะงั้นกินไปเถอะครับ วันละ2-3ฟอง ถ้าไม่ได้จะลดน้ำหนักนะ ลดก็กิน3ฟอง หรือ4 ผมกินทุกวัน 3ฟอง เนื้อ เพิ่มโปตีน 20% ผัก30% ข้าว 1ทับพี ไม่เกิน ใส่กรอก1ชิ้น แล้วก็กินน้ำเยอะๆครับ

[@ศรีนวลกันทะกลม]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะค่ะ ครอบครัวป้าจะทำเมนูไข่ต้มไข่เจียวทุกวัน ป้าเลี้ยงแม่ แม่ชอบกินไข่มากค่ะ😊

[@raviyasumangkaset6458]

😁ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍👍👍อยากผอมอยู่ค่ะ....แต่ทำมิได้เลยที่ผ่านมา....😁ต่อไปคงจะสำเสร็จแน่นอนค่ะ....อยากผอมอยากผอมค่ะ🧚🧚🧚👩

[@จิราภรณ์พันธุ์เสี้ยม-ร5ข]

ขอบคุณที่นำความรู้ดี ๆ มานำเสนอ ไม่ต้องกลัวไข่เมื่อรับประทานบ่อย ผมทานมัง ฯ ค่ะ 💜💜💜

[@chotikaannann3869]

ทานไข่ต้ม เฉพาะไข่ขาววันละ2-4ฟองต่อวันเลยค่ะ กินลดน้ำหนัก น้ำหนักลดลงได้จริงๆนะคะ

[@PhoylinVongsanan]

ขอบคุณมากค่ะทานมัง+เจมา17ปี ทานไปตลอดชีวิตค่ะทานได้แต่ไข่ได้อย่างเดียวค่ะ..3..เดือนไปบริจากเลือดดีมากๆๆค่ะ❤❤

[@peekarn24]

ชื่นชมค่ะได้ทั้งบุญและได้ทั้งสุขภาพ❤️

[@siwapornmethasart7414]

การ​ให้​ความ​รู้​และ​ประโยชน์​ต่อเพื่อน​มนุษย์​ก็​ได้​สร้าง​กุศลไปด้วย​ ขอบคุณ​ขอให้​มีความสุข​สุขภาพ​แข็งแรง​รวย​ๆๆ

[@สุชาวดีคนเดิม]

🍊🤵‍♀️ทานไข่ต้มวันละสองฟองทุกวัน ลดไขมันเลวได้จริงๆค่ะ คุณกานต์

[@aomo9485]

บางวันก็กิน 4ฟองครับ แขงแรงดีครับ อายุมากแล้วครับ แต่สายตายังดีมากๆครับมองไกลๆเห็นชัดมากครับ

[@yupinthoompan8639]

กินไข่ต้มทุกๆวันคะวันละ2ฟอง ขอบคุณคุณหมอมากๆคะสำหรับความรู้

[@ssaa6136]

ดีเยี่ยมเลยครับ..หมอ.ที่แนะนำ และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ ดีเยี่ยมมากๆครับ

[@puijalifestyleinturkiye]

ขอบคุณค่ะ ทานไข่ทุกวันเลยค่ะ ไม่มื้อเช้าก็มื้อเย็นค่ะ ทานวันละ 1-2 ฟองค่ะ ขอบคุณความรู้ดีดีที่นำมาแชร์ค่ะ

[@xoaz9479]

อยัยนึ

[@walaibanchong2936]

*****ชอบเมนูไข่มากๆค่ะ*****กินไข่ไก่มากๆ ไข่เป็ดด้วย..แม้มีบางข้อมูล้ดิมบอกว่าไข่มีคลอเรสเตอรอลก็ตาม กินทั้งไข่ขาวไข่แดง มากระแสเปลี่ยนไป~5ปี..กลับมาบอกว่า..ตามคลิปนี้..เพราะอะไร..เราปชช.คนธรรมดาไม่ได้เป็นนักวิทยาศาสตร์ในหัองแลปและไม่มีเครื่องมือทดลองใดๆ..กืนไข่ไก่ ไข่เป็ดมาตั้งแต่เด็กไปจนแก่ ก็ยังชอบ ขนมทพจากไข่ก็ชอบหลายอย่าง

[@Phan2501]

พี่กานเสียงเพราะน่าฟัง มีสาระประโยชน์มากค่ะ ทานไข่ 2 ฟองทุกวันค่ะ

[@เจ้าคับ-พ2ผ]

เยี่ยม สำหรับความรู้ ผมทานเกือบทุกวันขอบคุณครับ

[@ZteMobile-c6l]

ผมเนี้ยกินวันละ5-6ฟองแล้วก็ผักจะ2ปีละ555😅😅ถึงว่าความจำผมกลับมาหมด ทุกอย่างตั้งแต่อนุบาลถึงปัจจุบัญ เกือบทุกเรื่องแม้แต่2-3ปึก่อนใครทำอะไรไว้ผมจำได้หมด😅😅555ตอนนี้สมองผมเปิดทุกอย่าง❤❤😂😅

[@jaruneechaichan1614]

555 เยี่ยมค่ะ 😂😂😂

[@ZAIHLA519]

ผมกลับมากินวันละ6พองประโยชยอดเยี่ยม

[@ศลานามนะโม]

จำไม่ได้อย่างเดียวยืมเงินใครมาบ้าง

[@prakongp4134]

ชอบต้มไข่กินเป็นประจำ ทุกเช้าค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ

[@phonesamsung2310]

มีสาระดีมากครับ

[@phonesamsung2310]

ขอบคุณมากครับ

[@nongae2937]

กำลังจะทานไข่ต้มอยู่พอดีเลยค่ะ-ปกติจะทานไข่ต้มเช้าละ1ฟองคู่กับนม1แก้วทุกเช้า-โชคดีไปเลยเรา

[@ยุวดีก่ําเซ่ง]

สาธุได้รู้และเข้าใจดีมีประโยชมาก

[@maleecharoensuk8721]

ขอบคุณจังค่ะ ที่ให้ความรูู้ค่ะ เมื่อก่อนนั้น มีใครไม่รุจำไม่ได้ ว่า ไม่ให้กินไข่เยอะทุกวัน ใครหนอ แหมช่าง พูด

[@daraneetrairat8040]

ขอบคุณมากๆ คุณให้ความรู้ดีๆ ขอให้คุณเจริญขึ้นๆไป

[@banpong4841]

ไข่แดง คืออาหารทิพย์ที่ธรรมชาติเตรียมไว้ให้ลูกไก่ 1 ตัว พอดีวันฟักออกจากไข่....นี่คือสุดยอดอาหาร..ลูกไก่ฟักออกมาแข็งแรง น่ารักทุกตัว .....อย่ามโนทางลบเลยครับ ,..

[@soponpiyarat2804]

ช

[@soponpiyarat2804]

ล

[@soponpiyarat2804]

ล

[@soponpiyarat2804]

ล

[@soponpiyarat2804]

ช

[@รุ่งนิภาเขจรไลย]

กินไข่ทุกวันมาตลอด ๓๐ ปืค่ะ ขอบคุณความรู้ดืๆค่ะ

[@มานพพกสิน]

ขอบคุณที่แนะนำ ครับ คุณ หมอ

[@โมกะจังงซากาอิ]

ดีจริงครับเเต่ต้องต้ม ถึงจะดี กินวันละ3-5ฟองกำลังดี

[@อานอส-บ4ฆ]

สิ่งเดียวที่เกิดขึ้นกับผมเบื่อเมนูไข่ จนทุกวันนี้ผมไม่ค่อยทานไข่เลย เห็นแล้วกลืนไม่ลง

[@บุญนาคสมานทรัพย์]

ขอขอบคุณมากๆค่ะ ทานอยู่ค่ะ วันละสองฟองค่ะ ในทุกวันค่ะ สุขภาพแข็งแรงมากๆนะค่ะ👍👍😁😁❤❤

[@นัทถิชานานตกุล]

😮😅😊😢

[@โคล่า-ฅ5น]

ชอบอธิบายเข้าใจง่ายและเข้าตรง ประเด็นเลย💞💞

[@fahfahky5668]

กินไข่ต้มทุกวันฟองค่ะคุณหมอ❤ค่ะ.1.

[@genajun5309]

ขอบคุณ อ.จเเพทย์ มากๆคะ ที่ให้ความรู้เรื่องการรับประทานไข่ทุกวัน ค่ะ

[@krubyete8654]

ทานทุกวันค่ะ..ขอขอบคุณหมออธิบายได้ชัดเจนดีค่ะ.เข้าใจง่ายกินไข่มานานแล้วดีจริงๆอย่างหมอบอกค่ะ

[@niramollert9964]

อยากทราบคะคุนกานต์ว่าไข่เป็ดกับไข่ไก่ผลดีอท่ากันไหมคะที่บ้านป้าชอบทานไข่เป็ดกันป้าอายุ 67 ส่วนสามี 77และลูกก็ 32คะขขอบคุนคะ

[@ศิริวรรณรองสวัสดิ์]

ขอบคุณมากค่ะ คุณกานต์❤❤❤❤❤❤

[@NuchKan27]

เย้ !!! มาถูกทางแล้วค่ะ ไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ดาว ไข่เจียว ⭐⭐⭐

[@ktygtrann9174]

ผมกินไข่ต้มทุกวัน วันละ3ฟองเป็นเวลา5ปีแล้ว ไม่ขาดสักวันเดี่ยว มันทำให้เรารู้สึกสดชื่นสบายกายและใจเบาตัวกับแม่บ้านแทบทุกคืนเลยครับ กินเช้า เที่ยง และเย็น (ย้ำ-วันละ3ฟอง เช้า เที่ยง เย็น)

[@อนันต์ศรีอนันต์-ร7ฏ]

ขอบคุณ...คุณหมอพี่กานต์มากครับ ไห้ความรู้เป็นวิทยาทาน ผมเริ่มเป็นอัลไซมออร์แล้วครับ....ขอบพระคุณมากครับ

[@jessigrand]

ขอบคุณมากๆๆคะ ได้ประโยชน์มากๆคะ

[@ningning3285]

ทราบมานานค่ะว่าไข่ต้มนี้ดีที่สุดค่ะ เพราะเปิดเจองานวิจัย ศาตราจารย์แนะนำให้ทานไปเลย มีประโยชน์อย่างเยอะและรวมวิตามินดีๆทั้งนั้น ขอบคุณค่ะ

[@eddyramindra7846]

เป็นความรู้ที่ดีมากเลยครับ หายสงสัยเกี่ยวกับการทานไข่ไปเลย เพราะแต่ก่อนไม่ทานเลยเพราะความเชื่อผิดๆ ขอบคุณครับ

[@gardenerdiy-ig5fj]

ติดตามแล้ว เนื้อหาสาระดีมาก ได้ความรู้เพิ่ม

[@บัญชานิธิธนเกษม]

มาถึงวันนี้ ตรงข้ามกับข้อมูลเดิมทั้งหมดเลยครับ ที่ผ่านมาพยายามควบคุมการกินไข่ เพราะกลัวคอเลสเตอรอลในเลือด รู้อย่างนี้แล้วกินแบบไม่ต้องกังวลเลย

[@boonsrikayogwan7269]

สวัสดี ครับ ผม ก้ ชอบ ทาน ไข่ ครับ เช้า 2เที่ยง2เย้น 2สายตา ผม ดี ปีที่แล้ว จะอ่าน หนังสือ ต้อง ใส่ แว่น ดุ แต่ ตอน นี้ อ่าน หนังสือ ไม่ ใส่ แว่น แล้ว อายุ 60ปี ++ยอดเยี่ยม ครับ

[@nklp8359]

ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้

[@สุภาพดีมา-ฆ3ฒ]

สุดยอดมากค่ะสาระมากมาย ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันสิ่งดีๆๆ

[@สมมาศชูช่วย]

สุดยอดค่ะ

[@baankoombangban5659]

การนำเสนอดีมาก รวดเร็วและ กระชับมาก ฟังไม่เบื่อ ขอบคุณนะ ติดตามตลอด

[@ssompornmmaneechot8629]

ขอบคุณนะคะ.. สำหรับความรู้.ป้ากินทุกวัน

[@ธงชัยเหลืองพิริย]

ขอ​ขอบคุณ​อย่างสูง​ครับ​อาจารย์​ที่แนะนำ​อันมีประโยชน์​สูงสุด❤❤❤❤

[@MagicAP1964]

ขอบคุณความรู้ข้อมูลดีๆของไข่ ทิ้งงานวิจัยเก่าที่ว่ากินไข่ไขมันสูงไปเลย มันล้าสมัยไปแล้ว🙏

[@ยุพินหัสดิเสวี]

ชอบทานไข่ต้มสุข ประมาณวันละสองฟองค่ะ

[@jaturongpuntang2313]

รายการนี้ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ติดตามดูเป็นประจำ ที่ขอ อย่างเดียวคือ ความรู้ที่นำมาเสนอ อย่าเอาเฟชนิวส์มา แต่รายการนี้ผมเชื่อถือ ครับ

[@ThanikphongPhanchomphu]

ผมกินไข่ต้มทุกวันกินทั้งไข่แดงไข่ขาว วันละ 3 ฟองตอนเช้า แทนอาหารเช้า ทำให้น้ำหนักลดลงสู่มาตรฐาน คือ ผมสูง 164 หนัก 64 กก. ไม่มีปัญหาด้านด้านการเจ็บป่วย คือผมไม่ค่อยป่วยไข้ในแต่ละปีครับ

[@BamBoo2525]

อาหารโปรดเลยครับ(ไข่ต้ม) ลดเนื้อสัตว์หันมาบริโภคไข่ ประหยัด แถมยังมีประโยชน์ 🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳🥚🍳

[@bananaapple9698]

จริงครับ พวกนักวิ่งเคนย่าระดับโลกกินเป็นโปรตีนหลักเลยอ่ะครับ พวกนี้ไม่กินเนื้อสัตว์ปรก และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเลยอ่ะครับ

[@MettaArai]

ดูย้อน กินแต่ไข่ขาวอย่างเดียววันละ6ลูกคะร่างกายแข็งแรงปรกติ😊😅😂❤❤❤❤❤

[@montreesfhfddg4134]

ขอบคุณมากครับ ที่ให้สาระที่ดีมีประโยชน์

[@Neptune-rq2if]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ ชอบช่องนี้มากคร่ับ พูดกระชับเนื้อหาล้วนๆ 😊

[@foncoffeeshot7900]

ขอบพระคุณค่ะสำหรับความรู้🙏💕 ทานไข่ได้อย่างสบายใจขึ้น🤩

[@jabo3336]

ผมด้วยสบายจัยขิ้นเยอะ

[@ขวัญฤทัยหงษ์ทอง-จ9ท]

ขอบคุณมากค่ะ ทานใข่ต้มทุกวันเลยค่ะ

[@damrongsanguansis]

ระวังในข้อ1 ผมอายุ77ปี ทานไข่ลวกมื้อเช้าวันละ2ฟอง ทานมานาน2ปี มีอาการปวดที่ต้นคอ คิดว่ามาจากไข่ จึงลดใข่แดงออก1ฟอง อาการปวดต้นคอหายไป ในผู้ที่มีอายุสูง น้ำย่อยจะไม่สามารถย่อยไข่แดงได้มากพอ จึงควรลดไข่แดง และถ้าจะให้ได้ผลดีต้องผสมกับโซดาแช่เย็นจัด จะช่วยให้ย่อยไข่แดงได้ดี มิฉะนั้นจะเกิดโทษที่ร้ายแรงตามมานั่นคือเส้นเลือดตีบ ปวดหัวที่ท้ายทอย อาการหลงๆลืมๆ ยังคงมีอยู่ถึงจะทานไข่ลวกวันละสองฟองก็ตาม ในประโยชน์ ทั้ง8ข้อนี้ สำหรับผู้สูงอายุเกิน70ปี ต้องพึงระวังสังเกตุว่าร่างกายของเราสามารถจะรับได้มากน้อยเพียงได แล้วปรับแก้เช่นใช้โซดาแช่เย็นจัด ช่วยย่อยไข่แดง

[@pechbarnpri6681]

อันนี้เป็นงานวิจัยหรือเป็นประสพการณ์ส่วนตัวครับในคนที่อายุเท่านี้เป็นเหมือนกันทุกคนหรือเปล่าครับผมอยากรู้เพื่อนำไปปฏิบัติไม่ได้คิดคัดค้านอะไร

[@TheMarwin1111]

ตามหลักโภชนาการเลยครับต้องแยกระหว่าง 1.อายุ 2.ไข่แดงและไข่ขาว ประโยชน์ที่รายการแจ้งจริงแต่อ้อนแต่ออก 2 ข้อที่กล่าวมา และ 3. วิธีการปรุงด้วยถ้าต้มจะดีต่อสุขภาพถ้าทอดก็จะรับน้ำมันเข้าไปขึ้นอยู่กับ process นะ!!! ต่อ..วัย หรืออายุ สมัยก่อนกับปัจจุบันต่างกัน ดังนั้นต้องพิจารณาเป็นรายบุคคลไปว่ามีพื้นฐานโรคเดิมไหมเช่น ไขมันสูง ความดันสูง โรคหัวใจ เป็นต้น (พ่อผมเสียเพราะทานไข่ต้มที่มีไข่แดงและขาดการออกกพลังกายจึงเกิดโรคไขมันอุดตันในสมองหรือ stroke 😢 ต่อมา ไข่ขาวมีประโยชน์มากกว่าไข่แดงในกลุ่มผู้สูงวัยเช่น คนทำงาน คนที่ต้องการลดน้ำหนัก ฯลฯ ตามที่เจ้าของช่องกล่าว ไข่แดงทานได้ย้อนไปข้อ1.ขึ้นกับอายุเด็กไม่มีปัญหา (เด็กปกติไม่ใช่อ้วน) ผู้สูงวัยกับคนที่มีโรคหัวใจควรปรึกษาแพทย์!!! คนทำงานหรือขยับตัวน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ใบทานได้ อ้างอิง ข้อมูล รพ.สมิติเวช ปี 2563 www.samitivejhospitals.com/th/article/detail/%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88-%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C คือในบางเคสทานได้อต่ต้องระวังครับ!!!

[@TheMarwin1111]

เสริมครับส่วนหนึ่งจากไข่แดง และขาดการออกกำลังกาย และอาหารชนิดอื่น เช่นอาหารทะเล เป็นต้น (พ่อผมนะครับ เคยสูบบุหรี่ด้วย เครียดด้วยหลายปัจจัยรวมกัน)

[@sujittrapalawisut8618]

๘​

[@รุ่งนิภาเขจรไลย]

กินไข่มา. ๓๐ ปืแล้ว ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ทื่ให้ความรู้ทื่ดื

[@รัตนาจิตรเจริญ-ล8ต]

สุดยอดค่ะ ไข่ต้มปั่น สามฟอง ใส่นมงาดำรสจืด ใส่เกลือดำ กินทุกวันค่ะสองปีแล้ว

[@จรัสศรี-ง9ฮ]

กินทั้งไข่ขาวไข่แดงได้มั๊ย หรือเฉพาะไข่ขาวคะ

[@สุเทพจันทรประทีป]

ชอบคุณครับคุณหมอ ได้รับความรู้ดีมากครับ

[@PinPin-u2y]

ขอบคุณค่ะที่ให้ที่ให้ความคิดที่ดี

[@ประภัสสรอุ่นเรือน-ธ9ฏ]

กินทุกวัน เช้าตื่นมาดื่มน้ำ 1 แก้ว ตามด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง ==>> อิ่ม😀😀😀

[@ชลาลัยแย้มทับ]

❤😂🎉😢😢😮😮

[@นุชนารถไหญ่มะลิวัลย์]

ขอบคุณค่ะที่มาให้คำแนะนำดีๆค่ะ

[@wanna5606]

ขอบคุณๆ มากๆเลยค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ เป็นคนชอบทานไข่

[@วินัย-ผ8ป]

โมโหผมหนูสวยมากเลยตรงด้วย ตูดดำแต่ตอนนี้มันเริ่มแบบเริ่มขาวธรรมชาติเลยค่ะ😊

[@kataruwadeemeekings804]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ สามีชอบกินไข่ค่ะ 🙏

[@ณัฐวรรณเอซุเระ-จ2ร]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ ดิฉันทานวันทุก ไม่ต่ำกว่า

[@boybaracuda]

ผมกินไข่ต้มวันละ2ใบ ทุกวันคับ เช้าเย็น

[@หนุ่ยดงน้อยอิสานบ้านท่ง]

เยี่ยมเลยครับ ไข่ทานบ่อยมากครับ ได้ความรู้มากๆเลยครับ

[@สุรินทร์ท่าโสม]

ๆ

[@ราตรีเกตุมณี]

ชอบทานไข่ต้มก่อนนอน ค่ะ

[@ฐิศญาลักษณ์พุฒิธศักดิ์สกุล]

ขอบคุณคุณหมอกับข้อมูลดีๆค่ะ🙏❤️🌺

[@สริวภาวัชรภิญโญ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@thanadechcnc-tech1937]

ยังมีอีกอย่างในไข่คือเซ็กฮอร์โมน อันนี้ดีจริง

[@jabo3336]

โล่งซะที ผมจะกินทุกวันครับ ไข่คือรักแรกของผม

[@โยธินใหญ่ปราม-ห2บ]

กินลดค่าใช้จ่ายในบ้าน ประหยัดขึ้น

[@busakornchimpali5908]

ขอบคุณ​ข้อมูล​ค่ะ👍❤️

[@อนุสรณ์-ฐ1ฝ]

เข้าใจง่ายดีครับขอบคุณครับ

[@nknk-gh7cp]

ดีมากๆๆๆค่ะ​ ขอบพระคุณมากๆๆๆค่ะ

[@peekarn24]

ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

[@lillienliela7106]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ต้องกินไข่ต้มทุกวันแล้วละ

[@วินัย-ผ8ป]

หนูชอบกินไข่ต้มไข่ดาวไข่เจียวค่ะ หนูกินทุกวันเลยหนูชอบกินมากแล้วตอนนี้😊❤

[@ทัศนีย์สุดงาม]

ขอบคุณค่ะทานไข่ทุกวันคะ

[@montichaobara1522]

ขอบคุณนะคะ...ได้ความรู้มากเลยค่ะ...

[@korrapatpalakawong4187]

เราควรกินอาหารครบ 5 หมู่​โดยปกติ​ ส่วนจะกินอะไรมากน้อยนั้น ต้องดูกิจกรรม​ในแต่ละวัน​ของเราเช่น ชอบออกกำลังกาย​แบบไหนหนักเบา หรือไม่ชอบเลย แล้วนำเอาคำแนะนำมาปรับใช้ ให้เป็นประโยชน์​ต่อร่างกาย

[@Jeabsweden]

ฟังจนจบ ได้ความรู้ดีมาก เข้ามาติดตามให้กำลังใจนะค่ะสุดยอดมากค่ะ

[@ราวีสิงหาวร-ล5ฮ]

ขอบคุณ​ค่ะ​คุณ​หมอชอบกินไข่มากค่ะ

[@นิศารัตน์วงษา]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่ทำคลิปนี้ขึ้นมาให้ได้รับรู้ได้รับฟังและแนะนำสิ่งดีดีให้ฟังค่ะ 🙏🙏🙏😘😘😘

[@วันดี-ฆ6ค]

ใช่กืนไข่บ่อยเพราะเลี้ยงไก้ไข่เองไม่ค่อยป่วยเลยแข็งแรงดีขอบคุณหมอมากชอบค่ะ

[@ดํารงชูจันทรกานต์]

.

[@ศรีนวลเหมยรินทร์]

❤❤❤❤

[@rossukonsrivarakan699]

ดีต่อสุขภาพมากที่สุด ขอบคุณค่ะ วันละ1ฟองพอดี

[@บานเย็นรุ่งเรือง-ฌ3ซ]

ขอบคุณนะค่ะทีให้ความรู้ค่ะ

[@ทรงพลภู่ทอง-ฐ2ถ]

ขอบคุณเรื่องดีดีครับ