สำหรับคอกาแฟ, ดื่มเยอะดีต่อใจ ไต ต้องทราบ

[@pittayaphadungkit1925]

ผมอายุ 63 เกษียณมาแล้ว 3 ปี ตื่นนอนตอนเช้า ต้องดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง 500 cc. แล้วตามด้วยกาแฟดำล้วนๆ 1 แก้ว (กาแฟ3ช้อนชา) สุขภาพดีขึ้น ปฏิบัติอย่างนี้มาแล้ว 3 ปี ความดันปกติอยู่ที่เฉลี่ย 120/80 ไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ดื่มแล้วกระปรี่กระเปร่าครับ

[@Noiy285]

ขอขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์ความรู้ครับ😊🙏

[@annchong3039]

อายุ 75 ไม่มีโรคประจำตัว ,ดื่ม กาแฟดำ (instant)วันละ 2แก้ว เช้า และ บ่าย 4โมง ทุกวัน เป็นเวลา 50ปีแล้วค่ะ หมอเคยบอกว่า มันกระตุ้นหัวใจ ไปค้างที่ไหนก็พกไปด้วย เพราะคนอื่นเค้าจะใส่น้ำตาล/ครีม กัน

[@user-im3vd3lo5e]

ขาดเธอคงไม่เป็นไร ถ้าขาดกาแฟคงขาดใจ ดื่มเช้าทุกวันครับ

[@RoongfahPrueprakblueangel]

😂😂😂 เหมือนกันเลยค่ะ ถ้าไม่ดื่มกาแฟนี่เหมือนเลือดไหลเวียนไม่ค่อยดี จะเริ่มมึนๆอึนๆ อายุมากขึ้นก้อเริ่มทานกาแฟดำแทน

[@kpt-wp2ug]

ผมกาแฟดำน้ำตาลวันละสี่แก้ว..ผิดถูกไม่เคยรู้ครับแต่ตื่นนอนต้องกินและก่อนนอนต้องดื่มแต่ก็หลับสบายปกติดี..แต่ถ้าไม่ดื่มนี่สินอนไม่หลับ..ครับ

[@user-rh7nc7fe3w]

@@kpt-wp2ugpp

[@khamlang.artkongharn054art5]

ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ

[@user-nl4bt3zd6c]

ขอบคุณ​คุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้​มากค่ะ

[@gelogelo6885]

ขอบคุณ คุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@kannikayodmaneewan4098]

ขอบค่ะุคุณค่ะอาจารย์​ี่แนะนำในการดื่มกาแฟ

[@huaweinova5t475]

ขอบคุณหมอมากๆที่ให้ความกระจ่างแจ้ง​มากๆแต่หลายๆคนมันจะตำนิว่าเราทำร้ายตัวเองเพราะชอบดึ่มกาแฟมากๆต่อให้ไม่ไเ้ทานเข้าแต่เราก็ขาตกาแฟไม่ได้ตาย.. ค่ะ😂😅แต่ก็แค่ไม้เกีนวันละ3ช้อนต่อวันแค่นั้นและเป็นกาแฟดำไมได้ใส่นำ้ตานและครีมเลยเพราะต้องทำงานหนัก​ในกานขีดเขียนค้นคว้าด้านเอกสาร​บาวแก้วก็ใส้มะนาวคึอชอบมากๆ😊

[@paulasiefer]

จริงๆอย่างที่อาจารย์บอกเลยค่ะ ป้าทานกาแฟมาตลอดวันละ 2แก้วใหญ่ ใส่นำ้ตาล1Tsp/ต่อแก้ว ไม่เคยมีโรคเกี่ยวกับใจและไตเลยค่ะ ตรวจทุกปีม แต่เพื่อนที่ไม่กินกาแฟเลยกลับมีปัญหาสุขภาพมากๆเลยค่ะใ

[@user-fv2vr5ly6c]

ขอบคุณมากได้ความรู้ นำมาประยุกต์้ในการดำรงชีวิตประจำวัน

[@user-ul6pi7st9u]

กราบขอบคุณ คุณหมอ เป็นที่สุด ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@nuash7412]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับข้อมูลนี้เป็นกลางๆ มีแหล่งอ้างอิงชัดเจน ทีนี้ก็อยู่ที่ผู้ฟัง ควรดื่มให้ถูกต้องตามข้อมูล แล้วแต่ละคนต้องสังเกตตัวเองด้วย เพราะร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน

[@aunpumsook495]

ถูกค่ะ

[@sengeenchawya7302]

@@aunpumsook495 ,

[@AaAa-ik6cq]

...

[@amarachit-opas6949]

สุดยอดมากค่ะอาจารย์ เป็นแพทย์ที่อยู่ตรงกลาง คือไม่ใช่ถือตามวิชาการอย่างเดียว แต่นำหลักความจริงในการดำรงชีวิตของบุคคลนั้นๆเข้ามาประกอบด้วย ทำให้เกิดความเข้าใจได้อย่างชัดเจนค่ะ ถือเป็นโชคดีที่ได้มีโอกาสฟังและรับทราบในหลายเรื่องจากอาจารย์ค่ะ กราบขอบพระคุณค่ะ🙏

[@paithoonsirirat8178]

ฉันดื่มวันละช้อนชาและฉันเป็นโรคคาวมดันนะแต่ร้อยเก้าสิบคงไม่เป็นไรไหม

[@paithoonsirirat8178]

ฉันดื่มกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนะมาสิบปีแส้วฮันก็เป็นคาวมดันอยู่ฉันเป็นคาวมดันมายี่สิบห้าปีแล้วนะแต่ยังไม่ถึงร้อยแปดสิบเก้าสืบเลยนะถ้าทานกาแฟคงไม่เป็ยไรนะถามเท่านี้นะค่ะ

[@user-qc4th1mz6y]

.

[@werinyakardthip4935]

พี่ทานวันสองเวลาแก้วช้อนหนึ่งขอบคุณน้องกะคุณหมอนะ

[@deeaii726]

คุณหมอคะ มีอาการกรดไหลย้อน ทานเวลาใดเหมาะที่สุด ขอบคุณค่ะ

[@user-ot9dj3pg5t]

ดื่มกาแฟทุกวันค่ะ ไม่งั้นสมองไม่ทำงาน ข้อดีอีกอย่างเหมือนช่วยระบบขับถ่ายทุกวันค่ะ หรือดีต่อตับต่อไต ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ

[@aasa5878]

สุดยอดๆเชื่อมั่นขึ้นเยอะขอบคุณๆ

[@user-fj3ni6vl9v]

เป็นคนความดันต่ำไม่ภึง100 อยู่ประมาน90 พอมาดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ความดันขึ้นเป็นปรกติเลย 110ถึง120 กำลังดี เลยดื่มมาจนทุกวันนี้วันละ3ถึง4แก้ว เป็นดาแฟดำดิปไม่ใส่น้ำตาล สุขภาพดีอยู่คะ 65แล้ว ออกกำลังกายทุกวัน ยังบริจาคโลหิตอยู่คะ ขอบคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้เรื่องดื่มกาแฟคะ

[@OomNiramon]

P5

[@user-fw8wu3fs3g]

@@OomNiramon บ

[@aunpumsook495]

คุณพี่แข็งแรงมาก

[@hongpinganofficial180]

อนุโมทนาสาธุด้วยค่ะ

[@user-cc9bg6hi1d]

ชชชชชชชชช00ชชชชชช00ช000ชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช00ชชชชช0ชชชช0ชชช0ชช0ชช0000ชชชชชชชชชชชชชช0000ช0ชชชชช0

[@thanaphueksrikham9574]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคะคุณหมอ🙏🏼. คุณหมอพูดได้เข้าใจง่ายและบทความดูเข้าใจง่ายข้ึนคะ🙏🏼ขอบคุณคะสำหรับความรู้ดีๆ🙏🏼

[@nickfreeman9751]

บางครั้ง ท่านหมอก็ รับใช้ นายทุน พูดเอาใจ นายทุน

[@panjapornnammalee319]

ข้อมูลดีๆเช่นนี้ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ

[@wiphaphonprice8143]

คุณหมอคะ.กาแฟดีต่อใจตอนเช้าตื่นเช้าๆหนาวๆเดินไปทำงาน ดีค่ะ กาแฟช่วยได้%100 และอีกแก้วช่วงพักเที่ยง ก่อนบ่าย จะได้ไม่ง่วงนอนค่ะ ..แค่นั้นพอค่ะสำหรับคนทำงานธรรมดา ชั่วโมงปกติ..แต่ถ้าหนุ่มนักธุรกิจ ต้องไปต่อ ประชุม และงานเลี้ยงสังสันต์ช่วยได้ค่ะ..ตอนนี้ ดื่มแค่แก้วเดียวตอนเช้าก่อนทำงานค่ะ ตอนบ่ายเลิกไปเลยค่ะ...และตอนกลางคืน ก้หลับสนิทดีค่ะ

[@kungkanok9630]

ได้ความรู้จากคุณหมอได้ดีมากเลยคะ ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้คะ

[@watsawanmatsumoto24]

กาแฟกลิ่นมันสุดจริง กินมาตั้งแต่สาวอยู่เมืองไทยติดมากกาแฟเย็นวันละหลายแก้ว พอมีอายุต้องลดเลยมันเพิ่มไขมัน ตอนนี้กินกาแฟแค่ช้อนชาผสมโกโก้ ใส่นมถั่วเหลืองไร้ไขมันไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม ช่วยลดกาแฟไปได้บ้าง

[@TonTe2580]

ทดลองจากตัวเองติดแล้วเสียแน่ๆคือตังค์ในกระเป๋าเสียต่อไปแล้วแต่กินมากขนาดไหนขึ้นว่าสารเสพติดมันต้องกินเพิ่มๆ​ ความดัน​ เบาหวาน​ ปวดกระดูกคอ​ เบลอ​ นอนไม่หลับ​ ท้องอืด​ ข้อดี​ คืออร่อย​ เลิกไม่สักที

[@umikoumiko5644]

สวัสดีค่ะคุณ หมอ ขอบคุณนะคะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@kimnonpow9213]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้ดีๆคะ🙏

[@sayhiby163]

พี่อ้อดื่มกาแฟดำมาหลายสิบปีแล้ว เอาจริงๆคือดื่มเพื่อคุมน้ำหนักและให้ร่างกายสดชื่น ถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มจะง่วงตลอดทั้งวัน ดื่มกาแฟดำวันละ2-3แก้วต่อวัน เป็นกาแฟดำล้วนๆไม่ใส่อะไรเลย ก็รู้สึกว่าดีต่อสุขภาพจริงๆค่ะ ตรวจร่างกายประจำปีก็ปกติยกเว้นไขมันในเลือดสูงเล็กน้อยตามอายุ หมอก็แค่ให้คุมเรื่องอาหาร ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ดื่มกาแฟจนติดแล้วเลยต้องดื่มต่อไปค่ะ

[@jakkittsiripomajak463]

กาแฟช่วยคุม นน.ไม่ได้นะครับ...

[@user-lt1uj5co5f]

กาแฟช่วยบรรเทาความอยากอาหารได้ครับ

[@jakkittsiripomajak463]

@@user-lt1uj5co5f ไม่น่าใช่เป็นอุปทานหรือเปล่า ที่ว่ากาแฟทำให้ไม่หิวหรือลดน้ำหนักได้ครับ..

[@user-yy4qj2xy1p]

@@jakkittsiripomajak463 เป็นความเข้าใจผิดกันมาเนิ่นนานจริงว่ากาแฟช่วยลดน้ำหนัก แต่ความจริงช่วยลดความอยาก

[@aunpumsook495]

@@user-lt1uj5co5f ถูกต้องค่ะ.. ช่วยให้ไม่อยากอาหาร จึงใช้เป้นตัวช่วยค่ะ (ส่วนตัว)

[@vvipsiri7898]

ขอบคุณอาจารย์หมอ ที่ให้ความรู้สำหรับคอกาแฟค่ะ รับความรู้เพิ่มดีต่อใจ…🙏🏻💖

[@user-hc3kk5fv8r]

ผมอายุ67ปีแล้วชอบกินกาแฟ แต่ด็แข็ง.แรงอยู่นะ

[@AisAis-tm5kt]

คุณหมอเพียงแต่แต่ชี้แนะข้อควรต้องระวังให้ทราบ แล้วให่พิจารณาตัดสินใจเอาเอง ไม่ได้ฟันธงว่าดีหรือไม่ดีอย่างไร พูดแนะนำเป็นกลางๆ สุดยอดมาก

[@dr.natnutrition]

ท่านกดติดตามช่องนี้แล้ว สามารถไปคุยถามคำถามได้ที่ facebook หมอนัดโภชนาการ ครับ

[@user-cp5gz5mi6l]

ติดกาแฟมากสมัยอยู่เมืองไทย กินกาแฟที่เซเว่นทุกวัน วันละหลายครั้ง จนมาอยู่ต่างประเทศกินแบบชงเองใส่น้ำตาลนิดเดียวจนชิน กลับไปกินที่เซเว่นไม่ได้อีกแล้วหวานมาก อยากจะเลิกเลิกไม่ได้รงกินไปตลอดชีวิต แต่ลดลงแค่1 ช้อนชากับใส่นมถั่วเหลืองผสมโอวัลตินแก้หยากกาแฟไปได้บ้าง มีโรคประจำตัวหลายอย่างอดไม่ได้จริงๆ

[@sweetspicy1966]

ดื่มกาแฟดำไม่ลง ขมมาก ชอบแบบใส่นํ้าตาล ครีม หวานๆ

[@rareitem2199]

ผมกินกาแฟมา40ปี... เลิกกินมา15ปีชีวิตเปลี่ยน.แค่เลิก5วันแรกก็ไม่กลับไปกินแล้วครับ...ร่างกายแข็งแรงกว่าเดิมคนละคน.เพราะคาเฟอินในกาแฟที่อยู่ในตับจะสลายออกได้ต้องมาสลายแคลเซี่ยมแถม ต้องดึงน้ำออกจากร่างกายทำให้เลือดข้น...ซึ่งเป็นต้นเหตของสารพัดโรค...

[@jakkittsiripomajak463]

อุปทานหรือเปล่าคุณ..

[@rareitem2199]

@@jakkittsiripomajak463 ไ่ม่ได้มาบังคับให้ใครเลิก

[@piyadanaipanwung3349]

ดื่มกาแฟดำเพียวๆ + มะนาวครึ่งซีก มีใส่น้ำแข็งบ้าง และแบบร้อนบ้างวันละแก้วเวลาไม่ตายตัวแต่ดื่มหลังอาหาร1 ชั่วโมง

[@kimkanoon2252]

วันละ1แก้วค่ะ กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล สลับกับกาแฟดำใส่มะนาวลดไขมัน

[@rawiwanwanmali5050]

ขอบคุณ​ค่ะคุณ​หมอ🙏♥️ดิฉันเป็นคนชอบดื่มกาแฟค่ะ

[@user-ke4sv8fo9k]

ผมดื่มกาแฟโอยั๊ว ( Americano )ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นม กาแฟล้วนๆ วันละ 1 แก้วเท่านั้น

[@pavarisasripuy9346]

ดีมากค่ะอาจารย์🎉🎉🎉

[@patpatchannel4019]

โชคดี เราดื่ม กาแฟดำ ไม่นม ไม่เมท 1 แก้ว เช้า ขอบคุณค่ะ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Jathroo]

ขอบคุณครับ สายอเมริกาโน่อย่างผมรู้สึกดีย์ :)

[@KoKo-zg1qy]

บางคนระบบร่างกายขับถ่ายช้า จะใจสั่น ต้องเลือกกาแฟแบบคาเฟอีนน้อย แบบ อาราบิก้า ถ้ากินแบบโรบัสต้าราคาถูกจะใจสั่นสองวันทำอะไรไม่ได้เลย อันตรายมาก

[@nutthapol9]

หมอบางคนขายของอย่างเดียวเลย ชอบคุณครับ ดื่มทุกวัน2ช้อน ไม่ใส่น้ำตาล 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@gobchai1480]

❤❤❤❤ผมฟังคุณหมอละชื่นใจ..ผมโดนหมอบอกห้ามดื่มกาแฟ.เพราะผมเป็นไวรัสบี.แฟนเลยบ่นผมตลอดเวลาผมดื่มกาแฟดำมาตลอด❤❤❤ผมดื่มเวลาทำงานสดชื่นมากคับคุณหมอ.ขอบพระคุณคำชี้แนะ

[@kornwikachaiocha1442]

กาแฟดำ น้ำผึ้ง บางวันก็ใส่มะนาวด้วยค่ะ

[@user-ix5wt7jf7j]

ผมเป็นแพทย์เชคสุขภาพ ผู้ป่วย.อันนี้เป็นแค่เบาะแส..ฟังๆไว้..อย่าเพิ่งเชื่อเ ิพราะ...ร่างกายคนต่างๆกัน ที่เจอ...คนดื่มกาแฟมากๆนานๆมักเป็นไมเกรน....ไตมักเสื่อม...อัตตราการกรองของไตมักต่ำกว่าคนทั่วไปถ้าดื่มหลายๆปี.....มีบางรายติดหนักไม่ได้ดื่มจะเยี่ยวไม่ออกบวม.ต้องดื่มทุกๆวัน..อันนี้เห็นชัด.....บางรายแสบท้อง. บ่อยๆอาหารย่อยยาก. กรดไหลย้อน..ข้อเข่าปวดบ่อยๆ...บางรายตาแห้ง..มีแนวโน้มเกิดต้อเนื้อ...

[@chopinisee]

ผมก็ว่างั้น ผมก็กินทุกวันนี้ อาจจะติดแล้วก็ได้ 555 เพราะกินมาหลายปี พยายามเลิกเหมือนกัน ตอนนี้ยังไม่มีอาการ แต่ก็กลัวเหมือนกัน เหมือนเรากินสารสกัดทุกวัน ไตมันน่าจะทำงานมากกว่าน้ำเปล่าสะอาด แล้วผงกาแฟเล็ก ๆ ที่หลุดมาจากขั้นตอนการสกัดอีกไตก็ต้องกรอง อาจเสี่ยงเป็นนิ่วอีก ผมไม่ได้เป็นหมอนะ ผมคิดตรง ๆ แบบนี้แหล่ะ 555 อาจผิดก็ได้

[@user-zr3rk4ok4n]

ถ้าอาหารไหนหรือที่กินแล้วทำลายไต หรือโรคต่างๆไมไม่สั่งห้ามละครับ หาของที่บำรุงร่างกายกินไม่ดีกว่าหรอ งงมากรู้ว่าไม่ดีจะกินทำไม

[@user-kv3rp9ci7l]

ทานเป็นปิ๊บมั้ง ถึงเป็นอันตราย

[@user-jv3uc3bx8u]

@@chopinisee เห็นด้วยครับ มันคงสร้างภาระหนักให้กับไต มากกว่าน้ำธรรมดา

[@user-cf1xx6il5d]

ืช

[@chaleesongsang3947]

ขอบคุณมากค่ะ,สาระความรู้ดีๆ ที่มีประโยชน์...🙏🙏🙏

[@sanyapannoi2177]

ผมดื่มมาตั้งแต่จบ ปี2525 เป็นกาแฟ สำเร็จ ยี่ห่อดี ใส่ coffeemate น้ำตาล 2ก้อน …ปีสัก45 จนถึงปัจจุบัน ดื่มเป็นกาแฟสด เช้า 1 แก้ว(3 ช้อต) เย็น1 แก้ว(2ช้อต) ใช้เครื่องชงอัตโนมัติ 15 bar เมื่อก่อนใช้เมล็ดคั่วเข้ม ปัจจุบัน ยังดื่มอยู่ เปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งแทน 1 ช้อนชา เป็นกาแฟดำ เช่าร้อน เย็น เป็นดำ-เย็น เห็นข้อมูลแหล่งอื่น บอกลดอัลไซด์เมอร์ด้วย ไม่รู้หลายแหล่งบอกแบบนี้ โชคดีหมอประจำตัว ผมไม่ห้าม เพราะผมบอลลูลหัวใจ!

[@user-nj9vw3cn7p]

คุณหนุ่มดูดีมากๆๆเลยค่ะ

[@misscherryassumption8906]

ขอบคุณมากค่ะสวัสดีค่ะ

[@yosseyer]

ขอบคุณครับคุณหมอ 🙏

[@user-vq2wh6ei1i]

จริงครับ ดื่มกาแฟ แล้วฉี่บ่อยมาก

[@sitnongkay7344]

กาแฟมันคือสารกระตุ้นระบบประสาท เป็นสิ่งเสพติดชนิดหนึ่งเหมือนกัน มีประโยชน์และมีโทษเหมือนกันนั่นแหล่ะ

[@user-re5ck7fu5v]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@user-ky2zt4pb6q]

ขอบคุณ🙏🏽คุณหมอมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆสาธุ..

[@DaDa09997]

ขอขอบพระคุณมากค่ะ ที่มาอธิบายเรื่องกาแฟ ให้ได้ความรู้เพิ่มขึ้นค่ะ

[@user-ek8iw5ty6r]

คนที่ติดกาแฟก็บอกว่าดี ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุดครับ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้มากๆ

[@jakkittsiripomajak463]

กาแฟดำก็ดื่มวันละ 1 แก้วส่วนน้ำเปล่าในชีวิตประจำวันทุกคนก็ดื่มปกติอยู่แล้ว อะไรที่เยอะเกินก็ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งนั้น ต่อให้เป็นน้ำเปล่าก็เถอะ..

[@sam..7665]

ใช่ครับ.เอาที่เป็นธรรมชาตินี่แหละครับ ดีที่สุด

[@teampongpons8803]

ใช่ครับผมดื่มน้ำเปล่าประจำ ผิวสวยขาวใสกระจ่าย คนที่ดื่มกาแฟประจำหน้าแก่ไวมาก

[@user-sg1rq1tv8r]

ดื่มควบคู่ไปกันได้ครับ ดื่มกาแฟไม่จำเป็นต้องดื่มทุกวัน ไม่มีหรอกคนที่ดื่มกาแฟแทนสารอาหารหลัก มันทำให้คนเสพติดก็จริง เพราะมันมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่น้ำดื่มใช่ครับ น้ำดื่มมีข้อดี ข้อเสียมีน้อย เพราะข้อเสียจะเป็นปัจจัยภายนอกล้วนๆเช่น ความไม่สะอาด มีสารเจือปน เป็นต้น ถ้าต้องเลือกระหว่างสองสิ่งนี้ สามารถเลือกได้ทั้งสอง กาแฟถ้ามีน้ำตาล หรือส่วนผสมของนมที่มีไขมัน หากดื่มมากๆ ก็เป็นอันตรายแก่ร่างกายได้ ส่วนกาแฟดำ หรือกาแฟบริสุทธิ์ มีสารต้านอนุมูลอิสระ แบะมันก็รักษาได้หลายอย่าง ดังนั้น น้ำ ก็เป็นปัจจัยสำคัญอยู่ดี เพราะเวลาจะชงกาแฟ ก็ต้องใส่น้ำร่วมด้วย ร่างกายก็ได้รับน้ำไปส่วนหนึ่งด้วย การดื่มน้ำเปล่าที่เค้าว่า ดื่มวีนละ8แก้ว แม้จะดูปริมาณเยอะสำหรับบางคน แต่เต็มไปด้วยคุณภาพผลดีต่อร่างกายที่จะตามมามากมาย น้ำเป็นธาตุสำคัญหลักๆในธรรมชาติ อย่างที่หลายคนบอกไว้เลย ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ8แก้ว หรือไม่ควรดื่มต่ำกว่า1-2แก้ว จะดีมาก ทำให้ผิวชุ่มฉ่ำ ผิวขาว น้ำเป็นส่วนไปหล่อเลี้ยงร่างกายหลายส่วน แถมเป็นสิ่งที่ขับล้างไขมัน ท่อเดินเลือด หลอดอาหาร ที่อุดตันได้ด้วย แถมยังเอาไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายทางอีก เรียกได้ว่า น้ำ ถือเป็นของวิเศษที่คนมองข้ามและไม่ค่อยเห็นความสำคัญเลยก็ได้

[@user-rm6en3of7i]

กาแฟดำร้อน ประมาณ 10 -15 แคล มัคคิอาโต 250+ มอคค่า 300+ (พอๆกับข้าวกระเพราจานนึงเลย) สำหรับบางคน แค่กาแฟดำ สัก 1/2 แก้ว ก็ใจสั่น ปวดหัวหรือนอนไม่หลับ ก็อย่าฝืนดื่มเลย สภาพร่างกายแต่ละคน มีความต้านทานต่อคาเฟอีนไม่เหมือนกัน

[@phoungkasemsouk8710]

ใช่ครับ

[@user-hp9uu5ld6u]

ไม่จริงกินทีละน้อยเดี๋ยวก็กินได้เองถ้ามันดีจะห้ามทําไม

[@kaitomtaws7473]

ใช่ค่ะ ลางเนื้อชอบลางยา

[@chinkung8821]

อย่าดื่มแบบ 3 in 1 นะครับ คือให้ระวังคอฟฟี่เมต ใส่นมสดแทน จะดีต่อไตมากๆครับ

[@jonniebongjones868]

มันต้องกาแฟเพียวๆ กาแฟดำห้ามใส่อย่างอื่น ผมกินทุกวัน รุ้สึกร่างกายดีขึ้นจิง

[@user-nl2ri1us7l]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@user-xl7mn7vy5v]

ผมดื่มมา20ปี ตอนนี้เลิกแล้ว เพราะตื่นมาไม่ค่อยมีแรง นอนหลับจริงแต่สมองไม่หลับ ความคิดอัน มึน พอเลิก ความจำดีขึ้น ตื่นเช้ามา มีความสดชื่น เลิกเถอะครับ

[@pukdikunpukdee-asa3953]

ขอบพระคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอครับ เพิ่งเข้ามาดูช่องคุณหมอเป็นครั้งแรกครับ ขออนุญาตชมว่าเป็นช่องที่ดีมีคุณภาพและเสนอข้อมูลรอบด้านโดยใช้หลักจากงานวิจัยระดับโลก มานำเสนอได้อย่างเข้าใจง่ายกดติตแล้วครับและจะแนะนำฅนรอบข้างให้ดูช่องดีๆที่เข้าใจง่ายและมีประโยชน์ของคุณหมอครับ เป็นกำลังใจให้ทำช่องดีๆแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะครับ ขอบคุณครับ

[@dr.natnutrition]

ขอบคุณมากครับ

[@user-ro7el5gh1z]

ขอบคุณ มากๆ ครับ ติดตาม

[@user-jm8kx5ru6v]

ผมก็ดื่มครับแต่เป็นกาแฟดำสด ดอยช้าง ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่ครีม กาแฟดำเพียวๆ

[@catlovely8087]

ดื่มกาแฟคั่วบดไม่ใส่นมน้ำตาล และไม่ดริฟ คือชงกับน้ำร้อนแล้วดื่มทั้งกากกาแฟ วันละสองแก้ว เช้าบ่าย เป็นอันตรายหรือป่าวค่ะ แต่ชอบกลิ่นหอมๆอร่อยดี

[@kanjanapratompong2889]

เรา ดื่ม เรื่อยๆ ก่อนจะทานอะไร ขนมหรือผลไม้ หรือ ข้าว ก๋วยเตี๋ยว เราจะชงกาแฟดำ ควบคู่กับ ของกินนั้นๆ โดยเฉพาะ ดื่ม ควบกับ ทานผลไม้ จะบอกให้ สดชื่น มากๆ เลย แต่ต้อง กาแฟดำนะ เข้ม บาง แล้วแต่ชอบ ❤❤

[@nattapongjs8306]

ขอบอกเลยครับ กาแฟ 3 in 1 ขายดีที่สุดในไทย อย่าได้คิดว่ามันไปส่งเสริมสุขภาพเลยครับ ทรีอินวัน มีกาแฟซัก 2-3% ที่เหลือน้ำตาลเกือบครึ่ง ครีมเทียม นู่น นี่ นั่น กาแฟที่ดีคือกาแฟสดบดเอง-สกัดเอง และดื่มเป็นกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย แต่ในกาแฟก็มีคาเฟอีน (มีผลต่อสมองแน่นอน) และสารอื่นๆ อย่างที่คุณหมอบอก ใช่ว่าจะต้องดื่มกันทุกคน การส่งเสริมสุขภาพที่ดีขั้นต้นคือ การทานอาหารที่หลากหลายเพื่อสารอาหารให้กับร่างกาย ไม่ทานอาหารรสจัดเกินไป การออกกำลังกาย สิ่งเหล่าเนี่ยคือขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรทำ

[@pisonk907]

น่าจะรู้กันอยู่แล้วนะครับ

[@sutisakthangcharas2917]

ส่วนใหญ่รู้ แต่เพราะนิสัยรักความสะดวกนั่นแหละ

[@user-xp2yw6uh3y]

เราเคยเป็นความดันสูง แต่ดื่มกาแฟสดบดเอง ใส่น้ำผึ้งวันละ2แก้ว ก็สุขภาพดีวัดความดันก็ปกติ115 ระบบขับถ่ายก็ดีมาก และกระชุ่มกระชวยมาก วันไหนไม่ดื่มเหมือนคนใกล้สู่ขิตเรี่ยวแรงไม่มีทำงานไม่ได้ ปล.กลางคืนก็นอนหลับสบายทุกคืนนะคะ ขอบคุณ ข้อแนะนำคุณหมอค่ะ

[@deeaii726]

ขอสุตรผสมได้มั้ยคะ เป้นกาแฟตามท้องตลาดทำได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

[@jakkittsiripomajak463]

@@deeaii726 ดื่มกาแฟดำไม่ใส่อะไรนั่นแหละดีที่สุด อย่าหาอันนี้มาใส่เลยครับ...

[@xsingapore5275]

เม้นข้างบนคุณบอกเป็นความดันต่ำประมาน90แล้วกินกาแฟดำทุกวันความดันก็ขึ้นมาเป็นปกติส่วนของคุณบอกเป็นความดันสูงกินกาแฟดำแล้วความดันก็ลงมาต่ำเป็นปกติ โอ้ย งง

[@anuthiwatcharasatian7210]

ใส่น้ำผึ้งกี่ช้อนชาคะต่อครั้ง🙏

[@user-xp2yw6uh3y]

@@anuthiwatcharasatian7210 กาแฟ2ช้อตต่อแก้ว ใส่น้ำผึ้งแก้วละ1ชช.เท่านั้นค่ะเป็นน้ำผึ้งแท้แค่นั้นก็กลมกล่อมหอมๆไม่ออกหวาน ใส่มากก็สะสมเป็นไขมัน แต่ส่วนตัวเปนคนไม่ทานขนมนมเนย ไม่ชอบทานหวาน ก็ควบคุมนน. ความดันรูปร่างได้คงที่ และออกกำลังกายอยู่ตลอดเวลา ความดันก็ดีขึ้น

[@user-mn8dc1ct7k]

ผมอายุ 79 ปี ดื่มกาแฟดำ น้ำตาลเทียม เช้า 1 เย็น 1 กับขนมปังฟาร์เฮ้า หลับสบาย

[@patcharauchupaiboonwong1067]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะที่ให้ความรุ้ดีๆมาตลอดค่ะ

[@somchaiprachakul7966]

กินทุกวัน วันล่ะ2-3แก้ว สุดท้ายเป็นนิ่วในไต เพราะตระกรันในหม้อต้มน้ำ ที่ต้มตลอดเวลา ไปสะสมในไต

[@user-xw6ch8bg2e]

รักษาแบบไหนค่ะนิ้วในไตค่ะ

[@bannasornnuwe8453]

ผมดื่มวันละ1-3แก้ว ไม่ใส่น้ำตาลกาแฟดำล้วนเลยครับ ตามอาการที่คุณหมอบอกเลยครับคือมีปัสสาวะบ่อยเท่านั้นตรวจสุขภาพประจำปีปรกติทุกอย่างครับ

[@user-wm6py6wm7q]

ชอบดท่มกาแฟดำใส่น้ำมะนาว

[@liadjnn6381]

สวัสดีค่ะคุณหมอนัทป้าก็ชอบนะค่ะกาแฟแต่ตอนนี้ป้าหันกลับมากินชาเขียวนมสดใส่น้ำตาลครึ่งช้อนชาตั้งแต่เป็นเบาหวานความดันเส้นเลือดสมองตีบและไตเริ่มเสื่อมเลือดจางกรดไหลย้อนขอคำแนะนำหน่อยค่ะว่าป้าจะกินได้ไหม

[@sam..7665]

กาแฟเย็น เซเว่น หวานมันอร่อยมาก แต่คงจะอันตรายมากเช่นกัน

[@dallasboy1]

ผมเปลี่ยนมาดื่มกาแฟดำได้ 5 ปีละครับ มีประโยชน์มาก แค่อย่าดื่มหลัง บ่าย 3 ก็พอ

[@user-dd8hz5xh4y]

คุผณหมอครับ ผมอยากให้คุณหมอพูดเรื่องน้ำไฮโดรเจนหน่อยครับ ว่ามีคุณหรือมีโทษต่อร่างกายอย่างไร ขอบคุณครับ

[@user-ti1jw3lc1z]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@baansanruk]

ปกติจะดื่มกาแฟดำ ที่เป็นกาแฟแคปซูลวันละ 1 แก้วโดยไม่ใส่น้ำตาลค่ะ ♥ ข้อมูลจากคุณหมอดีต่อใจ

[@levitt.t341]

ดื่มกาแฟดำวันละ2-3แก้วต่อวันค่ะ ตื่นมาดื่มเลยจะดีไหมคะ

[@jenjiragestiere475]

ดืมทุกวันขาดไม่ได้เลยค่ะวันหละ 3 ถ้วย กาแฟดำไม่ใส่นำ้ตาลค่ะ

[@nickfreeman9751]

สาธุ เผยแพร่ มีสาระมาก

[@apichayanae5420]

ข อบคุณงานวิจัยดีๆจากคุณหมอคะ

[@sriratdecha8809]

ขอบคุณครับ!

[@chanya85]

Oh my gosh😲คุณป้า🙏ต้องกราบขอบพระคุณองค์ความรู้ของอาจารย์ที่ทำให้ป้าโล่งอกโล่งใจนะคะ คุณป้ามีโรคประจำตัวเกี่ยวกับกระดูกคองอกกดทับเส้นประสาทค่ะซึ่งทุกครั้งที่ไปพบแพทย์จะเตือนเสมอว่าให้”งดชากาแฟ”แต่ป้าไม่เชื่อค่ะทุกวันนี้ป้าทานกาแฟคั่วบดใส่หญ้าหวาน+คอฟฟี่เมต(ชนิด 0% คอเลสเตอรอล)ค่ะ ตายเป็นตายค่ะป้าจะกิน เพราะกินมาตั้งแต่สาวๆวัยทำงานแล้ว อีกอย่างป้าเจอในKZbinที่ว่าผู้หญิงยุโรปทานกาแฟดำแล้วอัตราการเป็นมะเร็งต่ำมากค่ะ มันบ้าบอมากเลยค่ะไม่เข้าใจว่าทำไมคนไทยเห็นกาแฟเป็นผู้ร้าย? งงมากค่ะป้าถึงบอกตายเป็นตายไงคะฉันจะกินซะอย่าง

[@turbo9931]

ที่เห็น คนที่มีอาการทางสมอง โรคเครียด ซึมเศร้า นอนไม่หลับ จะดื่มกาแฟเป็นประจำมาก่อน , อาการนี้ไม่ใช่พอดื่มแค่ไม่กี่วันแล้วมันจะเป็นเลย มันจะสะสมมานานหลายปี ถ้าหยุดดื่มก็ไม่ได้ เพราะจะปวดหัว ก็ต้องทนดื่มต่อไปเรื่อยๆ

[@warineelchaiyakett1779]

หยุดได้ถ้าอยากหยุด ก็จะปวดหัวบ้าง2-3วัน เพราะเคยทำประจำ อะไรก็ตามถ้ากินนานมีผลทั้งนั้น

[@user-mc2lg8xg8f]

คุณพูดถูก เคยเลิกขาดกาแฟดำ จะปวดหัวสักระยะ

[@lynniesstyle985]

กรณีเป็นกาแฟ Decaff ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ คุณหมอมีข้อเสนอแนะอย่างไรคะ

[@sutisakthangcharas2917]

ดื่มกาแฟเย็นปกติ จนลองมาเปลี่ยนเป็นกาแฟดำ แรกๆ รู้สึกไม่ชิน ปัจจุบันรู้สึกปกติและร่างการดีขึ้นเพราะไม่มีนมข้นและน้ำตาล (โอเลี้ยงก็ยังดื่มนะ แต่ดื้มแบบหวานน้อย)

[@dessersauce]

ดื่ม3อิน1 วันละซอง สลับกับกาแฟดำ บางทีจะใส่นม หรือเติมคอลลาเจนผงด้วย ถ้าดื่มแต่กาแฟดำเหมือนไม่ได้ดื่ม มันจะหิวเร็ว ถ้าเป็น3อิน1หรือเติมนมจะอิ่มอยู่ได้2-3 ชั่วโมง

[@dr.natnutrition]

ต้องระวังเรื่องน้ำตาลในเลือดนะครับ

[@dessersauce]

@@dr.natnutrition ขอบคุณค่ะ ตรวจเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว5.4mg%ค่ะ

[@user-jn5vr3bt6p]

เยี่ยมมากจ้า

[@nutthapol9]

ผมดื่มกาแฟ2ช้อน ใส่ขิงผง ครึ่งช้อน ไม่ใส่น้ำตาลและครีม ดื่มทุกวันครับ

[@dtacbigconnut790]

ผมคิดว่างานวิจัยสิ่งต่างๆมีประโยยชมากหลักความคิดใหม่ย่อมเกิดขึ้นเสมอมิควรเอาตำรามาใช้อย่างเดียว.งานวิจัยหรือนักวิจัยสำคัญมากๆ

[@ammobile879]

ดีที่ได้ฟัง

[@meeyalar2418]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@Birdredwood]

ผมใส่น้ำผึ้งในกาแฟดำ ประมาณ 1 ช้อนชา จะทำให้น้ำตาลสูงไหมครับ

[@user-nt5mh4ui1t]

ผมดื่มกาแฟเสร็จแล้ว ถ้าไม่มีการเคลื่อนไหวไปไหน หลับหลังทานกาแฟสักพักหนึ่งครับ หลับลึกด้วย

[@aroonpuintavee364]

กาแฟใส่น้ำผึ้ง...ดีใหมครับ..ขอถาม

[@user-sf6gg7rz4l]

ต่างชาติ ค้นคว้าทดลอง,,วิจัย 👍💞👍💞😁💞😁💞👍💞😁

[@user-ol8db9ob7v]

ขอขอบคุณค่ะคุณหมอทานวันละ2-3แก้วค่ะนอนหลับได้ค่ะ(ทานแบบทรีอินวัน)ค่ะบางคนท้วงว่าติดกาแฟก็ค้านเขาว่าไม่ติดแต่ดื่มแล้วรู้สึกดีโดยเฉพาะช่วงตื่นเช้าและเวลาปวดศรีษะทานทั้งเย็นและร้อนตามสภาพอากาศอายุมากขึ้นเพื่อสุขภาพตอนนี้เน้นทานกาแฟร้อนค่ะสวัสดีค่ะ

[@aunpumsook495]

+1

[@charryminnie3746]

สวัสดีค่ะช่วยเปรียบเทียบ กาแฟร้อนยามเช้ากับกาแฟเย็นยามเช้าหน่อยค่ะ

[@pachoenveera3432]

ทุกอย่างมีทั้งส่วนดี และไม่ดี ต้องดื่มในปริมาณพอดี...

[@user-wk5le4fo3h]

ยี่สิบปีที่แล้วกินกาแฟไม่ได้ใจสั่น นอนไม่หลับ แต่ปัจุบันต้องสองแก้วต่อวันค่ะ ค่อยๆกินทีละน้อย จนเดี๋ยวนี้ขาดไม่ได้ค่ะ