กาแฟ กินทุกวันอันตรายไหม กินมากไปแล้วเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือเปล่า Feat. หมอกอล์ฟ | Health Hacker EP.21

กาแฟ กลายเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ของหลายๆ คนไปแล้ว แต่เคยสงสัยไหมว่าการกินกาแฟทุกวันมันดีต่อร่างกายจริงไหม ถ้าติดมากจนถึงขั้นกินวันละหลายๆ แก้ว หัวใจจะทำงานหนักกว่าปกติหรือเปล่า
Health Hacker เอพิโสดนี้มีแขกรับเชิญพิเศษคือ หมอกอล์ฟ-เอกภพ หมอกพรม ที่จะมาไขปัญหาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การกาแฟให้ทุกคนได้ฟังกัน
ติดตามฟังพอดแคสต์ Health Hacker ได้ทุกวันพุธและอาทิตย์ ทาง THE STANDARD Podcast ทุกช่องทาง
Time index
00:00 Intro
00:54 เริ่มรายการ
02:44 เรื่องของกาแฟ
04:16 การออกฤทธิ์ของคาเฟอีน
04:53 ประโยชน์ของกาแฟ
06:07 ดื่มกาแฟทั้งวันอันตราย?
07:40 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มกาแฟเกินขนาด
08:32 ดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยขับคาเฟอีนเร็วขึ้น?
09:22 ดื่มกาแฟนิดเดียวแล้วใจสั่น ผิดปกติ?
10:12 ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น แต่ยังดื่มเรื่อยๆ เพิ่มโอกาสให้เกิดโรคหัวใจ?
12:01 ดื่มกาแฟแล้วผอม?
15:46 หยุดดื่มกาแฟกระทันหัน เกิดภาวะถอนกาแฟ
---------------
ติดตาม Health Hacker ในช่องทางอื่นๆ
Website: thestandard.co/podcast_channe...
Apple Podcasts: bit.ly/health-apple
Spotify: bit.ly/health-spotify
SoundCloud: bit.ly/health-soundcloud
#กาแฟ #HealthHacker #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardPodcast]

00:54 เริ่มรายการ 02:44 เรื่องของกาแฟ 04:16 การออกฤทธิ์ของคาเฟอีน 04:53 ประโยชน์ของกาแฟ 06:07 ดื่มกาแฟทั้งวันอันตราย? 07:40 จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อดื่มกาแฟเกินขนาด 08:32 ดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยขับคาเฟอีนเร็วขึ้น? 09:22 ดื่มกาแฟนิดเดียวแล้วใจสั่น ผิดปกติ? 10:12 ดื่มกาแฟแล้วใจสั่น แต่ยังดื่มเรื่อยๆ เพิ่มโอกาสให้เกิดโรคหัวใจ? 12:01 ดื่มกาแฟแล้วผอม? 15:46 หยุดดื่มกาแฟกระทันหัน เกิดภาวะถอนกาแฟ

[@theethee1838]

แดรกมากจะหลอนครับเชื่อผม ใครมาพูดอะไรเก็บเอาไปคิดหมด

[@moneytalks7257]

ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกแดรกดิวะ

[@user-uy7jx8fu2d]

ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ

[@user-tv4dv3gu1y]

ที

[@user-ku2xw8uh8r]

.

[@sompitrt398]

ขอบคุณข้อมูลดีๆมีประโยชน์ พูดได้น่าฟังและเข้าใจมากคะ

[@YuupamiewTreeZone]

ได้ความรู้ เป็นประโยชน์มากค่ะ ยูพะมิวเลิกดื่มกาแฟมา เกือบ 10 ปีแล้วค่ะ ตอนเลิกดื่ม มีผลข้างเคียงจริงๆค่ะ เยี่ยมค่ะ👍🏻

[@hopelysm6265]

ขอบคุณคับ กำลังหัดดื่มอยู่พอดีเลย คำถามครบถ้วนดี คุณหมอเองก็อธิบายได้ดีมากๆ

[@pongkakaew2525]

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ

[@pissamaipissamai2986]

ขอบคุณสาระดีๆคุณหมอและทีมงานค่ะ

[@Banswy2024]

ดื่มกาแฟดำวันละ 1ช้อนชา ต่อน้ำแก้วปกติ ช่วง10-11โมง ถึงเวลาพักผ่อนก็หลับสบายตื่นปกติ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ปลอดโปร่งๆ พอได้ครับฝึกตัวเองดื่มแค่นี้มาหลายปีแล้ว (ส่วนตัว)

[@poto2011]

สายกาแฟ..(โนน้ำตาล โนครีม)..รายงานตัวคับ..อิอิ

[@Saya5665saya]

🙌🏻 ดริป อเมริกาโน่

[@user-vw8dj6hk4k]

+1ค่ะ

[@traiwatpanjamroon61]

กินทุกสูตร ดูดดื่มทุกคำ🤣

[@user-tv6zq1co5i]

+1

[@phiraphatkhongyot9844]

ผมด้วยครับ ดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่มจะง่วงเหงา ซึมเซา 555

[@naemoonyoga]

คุณหมอทั้งสองท่านเสียงน่าฟัง และอธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายดีค่ะ

[@chujitsatta3966]

มีประโยชมากจากความรู้ที่ได้รับ

[@chantamai1528]

ขอบคุณมากค่ะที่ถ่ายทอดความรุ้

[@Xiva_mhookrob]

ชอบดูประวัติศาสตร์ 8 นาทีมากๆเลยครับ

[@amorn0191]

ผมคอกาแฟดื่มมาตลอดหลายปี..หลังๆเลิกดื่มเพราะมีอาการจากที่สังเกตได้ดังนี้ 1.ชอบคันตามผิวหนังและผิวจะออกแห้งๆ แต่พอเลิกดื่มแล้วไม่เจออาการนี้เลย..เห็นหมอบอกว่าเป็นเพราะสารฟอสฟอรัสในการแฟ 2.ชอบเลือดออกตามไรฟันตอนแปรงฟันและมีกลิ่นปากกว่าปกติ ถ้างดไม่ดื่มไม่เป็น 3.พอดื่มช่วงแรกๆทำงานดี สมาธิดี..แต่นานไปจะมีอาการกระวรกระวายมากกว่า..และขี้ใจร้อน..ปกติไม่เป็นรู้สึกไวต่อสิ่งเร้าภายนอก..นานไปขาดสมาธิซ๊ะงั้น 4.ปัสสาวะมีกลิ่นกาแฟตลอดเพราะดื่มทุกวัน..การนอนไม่เคยหลับลึกอย่างมีคุณภาพ..ตื่นมาแล้วเพลียๆตลอดเลิกดื่มแล้วการนอนดีขึ้นชัดเจน..หลับลึกยาวถึงเช้าเลย 5.ชอบมีอาการชาแวลาอยู่ท่าเดิมนานๆ เป็นเหน็บชาบ่อย..แต่เมื่อเลิกดื่มไม่ค่อยเป็นเลย..ยกเว้นจะอยู่ท่าเดิมแบบนานๆจริงๆ 6.ความดันโลหิตมีแนวโน้มสูงขึ้นกว่าปกติในระยะยาวอันนี้ดูจากผลตรวจสุขภาพทุกปี และทำงานไม่อึดเหมือนเดิมเพลีบง่าย..วันไหนไม่ได้กินเรียกว่าไม่มีเรี่ยวแรงเลย 7.การรับรสชาติอาหารลดลง..กินข้าวไม่อร่อย..กินได้น้อยลง..น้ำหนักลดลงจริงแต่การขับถ่ายไม่ปกติ..การขับถ่ายตอนเช้าจะรู้สึกปวดก้อต่อเมื่อได้ทานกาแฟก่อนเท่านั้น 8.เมื่อ.ดื่มนานๆไปแล้วเมื่อต้องเดินทางไกลขับรถการดื่มก่อนการเดินทางช่วยได้แค่ 2 ชม.แรก เวลาหลังจากนั้นความหายนะมาเยือน...ง่วงตลอด..บู๊สแก้ว 2..3..4 ไม่ช่วยอะไร..อาการหนักกว่าเดิม..ทุกวันนี้หันมาดื่มน้ำเคี้ยวหมากฝรั่งแทน..ดีกว่าเยอะเดินทาง 8 ชม.ยังสบาย โดยสรุปส่วนตัวผมจะจับอาการได้ประมาณนี้..คนอื่นอาจจะไม่เป็นเหมือนกันก้อได้ครับผมแค่อยากมาแชร์..ทุกวันนี่เลิกดื่มแล้ว..แต่ได้กลิ่นกาแฟก้อยังรู้สึกดีอยู่..แต่ไม่กิน..กินน้ำเปล่าดีกว่าให้ความสดชื่นที่แท้จริง

[@naronginsawat4677]

ที่พูดมาเนี่ยคือกินกาแฟ ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต. นั่นแหละอาการจะเป็นเช่นนั้น..กินกาแฟที่ถูกต้อง..ต้องกาแฟดำล้วนๆ แต่ละแก้วไม่ควรเกิน 2 ช้อนชา..และควรกินแค่มื้อเดียวเท่านั้น

[@MrBanchar]

ขอบคุณมากครับ ผมกินแต่ กาแฟดำไม่ใส่ครีม ไม่ใส่นม ไม่ใส่หวาน เป็นอาการคล้ายๆ เจ้าของเม้นเลยครับ ข้อ 7 นี่ตรงมาก จะขับถ่ายฉะเพราะตอนกินกาแฟกาแฟเท่านั้น ซึ่งผมว่ามันไม่ดี เดี๋ยวลองเลิกดูครับ ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลกันครับ

[@prechayaassvapoom4518]

สงสัยจะจริงค่ะ​ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยเมื่อ​2ปี​ก่อน​ พอมาปัจจุบันเริ่มเพิ่มวันละ​2 แก้วเช้าเย็น​ ปัญหาเริ่มมา​ รู้สึกมีกลิ่นปาก​ ผิวแห้ง และหลังจากตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกชาที่แขนทั้ง​ 2 ข้าง​ เหมือนเรานอนทับทั้งคืน​ แต่แค่ชาไม่ได้รู้สึกปวด​ ก็เลยแปลกใจเป็นเพราะอะไร​หรือเพราะอายุที่มากขึ้น​ มาฟังคลิปนี้​ คงจะลองลดกาแฟดู​ ของคุณคลิปดีๆค่ะ​

[@siamtourist]

ผมเลิกดื่มเพราะความดันตัวบนขึ้นไป​ 170 หักดิบเลิกเลยตอนนี้ลงมา​ 130ละ ที่เลิกอีกอย่างเพราะเริ่มรู้สึกว่าขาดไม่ได้ต้องดื่มทุกวันๆไหนดื่มช้าไม่ตามเวลา​ อาการปวดหัวจะมาเลย​ การขับถ่ายก็เป็นเวลาขึ้น​ แต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนเดิมนะ

[@naronginsawat4677]

@@siamtourist ดื่มได้แค่อย่าใส่น้ำตาลกับคอฟฟี่เมต น้ำตาลคือตัวทำลาย คอฟฟี่เมต คือไขมันทรานส์ ทั้ง 2 ตัวนี้ห้ามกินเด็ดขาด

[@jumriangsumunks4537]

ผมช่วงทำงานโรงงาน ดื่ม3-4แก้วต่อวัน พอออกงานมาเหลือ3/วัน ..ปัจจุบันเหลือ2/วัน บางคืนนอนไม่หลับซ้ำอีกแก้วหลับปุ๋ยสะบาย. ดื่มมาแต่ปี2526แต่มาดื่มหนักปี43ขึ้นมา กาแฟ1ช้อนชา ค๊อฟ2-3ช้อนชา น้ำตาล1ช้อนชา

[@sunantoplod2028]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@TheMightywoman1]

ดิฉันดื่มกาแฟดำแทนน้ำเลยค่ะแต่ไม่เข้มข้นก็นอนหลับลึกตลอดถึงเช้าเลยนะคะ เคยปวดหัวมากเลยเมื่อไม่ได้ดื่ม แต่ไม่ได้เป็นบ่อยๆ บางวันไม่ได้ดื่มเพราะยุ่งและไม่มีกาแฟให้ดื่มก็ไม่เป็นไรแค่หาวเท่านั้น รวมๆแล้วปรกตินะ ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@user-tl8ud3sf3l]

ตั้งแต่ต้นเดือน​ ธ.ค.64​ ก็ต้มกาแฟสด​ ด้วยกาแฟที่ปลูกเอง​ เก็บเอง​ แปรรูปเอง​ และต้มด้วย​ Moka​ pot​ ดื่มเองวันละแก้ว​ จึงปลูกเพิ่มเพื่อให้ได้กาแฟที่มีปริมาณและคุณภาพสำหรับดื่มในครอบครัวครับ

[@user-up6hg6qn2t]

❕👍👏💯🏆

[@banhanlunrasri7703]

มนุษย์กินกาแฟมาพันกว่าปีแล้ว

[@apple0994]

น่าอิจฉาจริงๆค่ะ 👍♥️

[@lithkk7410]

กาแฟทำเองหวานในลำคอ

[@finalapisit4826]

เหมือนกันคะ​ ปลูกเอง​คั่วเอง​ชงเอง​นักเลงพอ

[@khamlang.artkongharn054art5]

ขอบคุณข้อมูลครับคุณหมอ

[@benzza2024]

ขอบคุณสาระดี ๆ ที่นำมาบอกผู้ฟังที่ดื่มกาแฟอย่างผม ข้อมูลเป็นประโยชน์มากครับ..ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ เลยนะครับ

[@ViVo-oq7pn]

ผมดืมกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอน...และนอนหลับปกติ ผมเป็นเบาหวานแต่ดืมกาแฟจะไม่น้ำตาลไม่ไส่อะไรมีแต่น้ำร้อนกับกาแฟร้วนๆดืมทุกวัน

[@user-iw9tk1qs6s]

ง.

[@thekop7703]

@@ViVo-oq7pn ผมก็เป็นแบบพี่เลยครับกินแล้วง่วงมากครับ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน

[@rashsooso8202]

คนข้างบ้านดื่มทุกวันตอนเช้า ตอนนี้เสียละครับ โดนรถชนตุย

[@ShinmenTakezo1234]

ชอบมากๆเลยครับ อยากฟังเรื่องกาแฟอีกจังเลยครับถ้าเป็นไปได้ ปกติผมไม่ค่อยฟัง PODCAST เท่าไหร่เพราะชอบฟังไม่จบแล้วหลับกลางทาง แต่อันนี้ฟังเพลินมากเลยครับ

[@utaiwannasongkhla2231]

ขอบคุณค่ะ สำหรับสาระดีๆ เรื่องกาแฟ.

[@family-ry3ik]

ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้ดีๆค่ะ

[@buapanpholkhen514]

ขอบคุณที่ให้ความรู้ครับ..

[@leesinnorai1871]

Thanks 🙏 so much for sharing great information of coffees ! I have drinks 3,4 time a day!

[@itadakuhouse1203]

เราปลูก ดูแล process คั่วเอง แปลกๆคือยิ่งกินยิ่ง relax ใครได้กินกาแฟจากสวนเราก็นอนคะ หัวใจไม่เต้นแรง มีความผ่อนคลายสูงมากคะ

[@urailakheming4351]

ตื่นเช้ามาดื่มกาแฟดำทุกวันวันละสองสามแก้วดีต่อสุขภาพค่ะไม่มีปัญหาอะไร ดื่มมา 30 กว่าปีแล้ว ปัจจุบันนี้อายุ 55 ปีค่ะ❤️👍💪💪💪

[@rtaf4206]

Damn…!

[@kittshausman6191]

พึ่ง 55 ไม่ใช่ 85 อย่าพึ่ง ชะล่าใจ

[@okira-xj7sg]

ผมกินมา58ปีครับตอนนี้เป็นโรคเส้นเบือดหัวใจตีบแบ้วครับ

[@chaiwatchaiwat5440]

ผมกินมาแฟดำ วันละ 2 แก้ว เช้าและเที่ยง มาประมาณ 40 ปี ตอนนี้ 79 แล้ว สุขภาพยังดีอยู่ครับ

[@okira-xj7sg]

@DWA ไม่รุ้อย่างพูดเด็กน้อยนี้กินกาแฟดำไม่ใช่3in1อย่าอวดโง่ถ้าตัวเองไม่กินไม่รู้อะไร

[@augimafrkingko8331]

ขอบคุณนะคะ

[@boonsongbutler7111]

สวัสดียามเช้าๆค่ะ🙏ครั้งแรกที่เข้ามารับฟังค่ะ..ขอถามคุณหมอค่ะ ดื่มกาแฟ ทำให้เพียและง่วงนอนนะค่ะ..เกิดจากอะไรค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะ ที่ให้ความรู้และสาระดีๆค่ะ🙏💞🥰👍..🇺🇲

[@siriratthongbaeb1930]

ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ

[@user-ek9jr9py7c]

ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้นะคะ

[@tntck4382]

ครบถ้วน เนื้อหาดีมากเลยครับ ชอบๆ ขอบคุณค้าบ

[@yupinpatt7701]

ขอบคุณเช่นกันค่ะ

[@yurijanggm]

เคยเลิกดื่มกาแฟไป2ปี กลับมาดื่มอีกที มันดีต่อใจมากค่ะ แต่ทำเองนะคะเป็นกาแฟสดเพราะมันรสชาติดี ตอนเช้า 2ชอต สดชื่นดีค่ะ หลังๆมานี้ต้อง 2ช้อต 2แก้ว ใส่หญ้าหวาน นมถั่วเหลือง พวก พร่องมันเนย กาแฟ uccของญี่ปุ่นดีมากนั ดื่มบะโล่งสมองสบายหัวเลยแต่ ต้องกาแฟร้อนนะ กาแฟเย็นไม่อร่อยนะคะ ตอนนี้ทานกาแฟไปแล้ว แก้ว2 หลับ ค่ะ ทำไมงั้นคะ งง🙄🙄🙄

[@user-ei8pk3xz6q]

ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ปกติดื่มกาแฟดำตอนเช้าแก้วเดียว แล้วไม่ดื่มอีกค่ะ วันละแก้ว

[@sonnystiff3321]

สวัสดีครับ จากประสบการตรง ผมดื่มทั้งวันตราบใดที่ลืมตาอยู่ และไม่มีอาการ sensitive ใดๆ ผมไม่ใส่น้ำตาลแต่บางครั้งใส่ครีมเทียม บางครั้งไม่ใส่ ตื่นเช้าถ้าไม่ดื่มจะรู้สึกงัวเงียไม่สดชื่น ไม่ต้องถามเลยว่ากี่แก้วเพราะทั้งวันจริงๆยกเว้นเวลานอน

[@nongyaode9894]

ขอบคุณมากคะ คลิปนี้มีประโยชน์มาก

[@pimanongwanggason4765]

หมอคะ ดื่มกาแฟ เพื่อสุขภาพ เช้าดื่มทรูเสลน บ่ายดื่มเนเจอร์กิฟ อ่านดูแล้ว มีคาเฟอีนน้อย มีผลเสียอื่นๆไหมคะ

[@sper8556]

หัวข้อนี้น่าสนใจครับ

[@user-vv4ov1nq6i]

ฉันตอนนี้อายุ..66ปีฉันกินมา.40กว่าปีแล้วเวลาเช้า..กินแล้วทำเรามีจิตรใจสดชื่น...จ้า...

[@danaiphatruenrom3538]

การดื่มกาแฟของมนุษย์ผมว่าส่วนหนึ่งก็ดื่มเพื่อเข้าสังคม ไม่ได้ดื่มเอาประโยชน์ เพียงแต่มาตระหนักทางด้านสุขภาพเพราะกาแฟรุ่นพ่อรุ่นแม่เรามันคือ กาแฟสำเร็จรูป 3 in 1 มีแต่น้ำตาล นมข้น คอฟฟี่เมท แต่ปัจจุบันพฤติกรรมเปลี่ยนไปเป็น Specialty Coffee แล้วครับ เน้นกาแฟดำ เน้นชงดื่มเองที่บ้านด้วยวิธีการง่ายๆ คนปลูกสามารถเพิ่มมูลค่าจากการแปรรูปโปรเซสพิเศษ รวมไปถึงเมล็ดกาแฟต่างประเทศด้วย

[@Numyai]

ขอบคุณมากครับ

[@user-ou1ip2ej6y]

พี่ชอบดื่มกาแฟดำคะ วันไหนไม่ได้ดื่มพี่ปวดหัวหงุดหงิดมาก พอดื่มแล้วรู้สึกดีไม่ปวดหัวเลย วันไหนไม่ได้ดื่มพี่จะง่วงปวดหัวอยู่ไม่ได้คะ

[@chompunutkajonpai6340]

เหมือนกันคะอาการเดียวกันเลย

[@pjitpromsuwan7109]

กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยสงสัยกาแฟไม่ทันออกฤทธิ

[@nitionin3062]

รายการดีมากครับ

[@canthiraboonseng8527]

เรากินใด้ตลอด 3 -4 แก้ว แก้วละ 2 ช้อนชา นอนใด้สบายมาก

[@user-wb2jz8if6e]

ขอบคุณมากนะคะ ที่นำสิ่งที่มีประโยชน์มาแชร์ให้กัน🙏❤

[@songsaknaewsuk8507]

ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้า กาแฟกระป๋องเบอดี้1 กระป๋อง ทุกวัน 180 กรัม อันตรายไหมถ้าดื่มระยะยาว

[@CUTLUCKY]

ขอเรื่องน้ำกระท่อมแบบนี้บ้างได้ไหมครับ ผมพึ่งจะเริ่มหัดกินน้ำกระท่อมทุกครั้งที่กินน้ำกระท่อมในปริมาณที่พอดีจะทำให้สุขุมทำงานได้ สดชื่น รู้สึกว่าจะคิดมากกว่าเดิมก่อนที่จะลงมือทำงาน กินคู่กับกาแฟยิ่งคิดบวก อารมณ์ดี

[@littlelolita5461]

เสียงฟังเพลินมากเลยค่ะ

[@user-ud2kq4lz5v]

ตอนแรกดื่มกาแฟชงใส่น้ำผึ้ง,นมสด ค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ดื่มกาฟดำแล้วค่ะอาจจะวันละ2แก้ว บางวันแก้วเดียว

[@rubycha1412]

กาแฟนี่แรงกว่าชาหรือเปล่าคะ? ปกติดื่มชาวันละเกือบ1ลิตร ทุกวัน

[@pan2screen]

ข้าพเจ้าบูชาเทพเจ้ากาแฟ เครื่องดื่มใดที่ลบหลู่เทพเจ้ากาแฟดังเช่น การใส่ไซรัป หรืออะไรบลาๆๆที่ทำให้หวานมันอร่อย ข้าพเจ้าถือเป็น "สิ่งนอกรีต" มันต้องกาแฟดำเท่านั้น!!......... (อย่างน้อยๆ พวกลาเต้ร้อนก็ยังแค่ใส่นมน่ะนะ ยังไงกาแฟก็ยังเป็นตัวเอกอยู่ดี) โอ้ เทพเจ้ากาแฟ ข้าพเจ้าขอน้อมสดุดี

[@nunghitman]

555 อันนี้กินเยอะไป หลอนแล้ว

[@sirisiri8758]

555

[@lepetitpatinya4735]

สาธุ

[@kwonjiyong18]

😂😂😂

[@nayrich2031]

จริงครับ55555

[@nikhomn4535]

กาแฟดำมะนาวน้ำผึ้ง น้ำผึ้งมีผลเสียเหมือนน้ำตาลไหมคับ

[@user-vg3fj2xg2g]

ดื่มกาแฟ งดครีม หรือนมค่ะ..กาแฟดำน้ำตาลน้อย

[@AisAis-ng7ww]

ขอบคุณค่ะ

[@dearfillings8869]

อดีตดื่มกาแฟทรีอินวัน เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นดำผสมน้ำผึ้งดอยคำวันละแก้ว - 2 แก้วหลังอาหาร ต่อไปก็จะลดเหลือแค่กาแฟดำอย่างเดียว

[@oKelvinKo]

แนะนำให้ลองน้ำผึ้งดอกกาแฟ ของโครงการหลวง เข้ากับกาแฟมากครับ

[@user-jy3cx5eg4c]

ขอบคุณมากครับ เคารพ

[@user-df4yv5oc1m]

ผมส้งสัยครับ ถ้ากาแฟมีประโยชน์และสามารถเลือกรับประทาน แต่ทำไมผมจำได้ว่าหน่วยงานด้านสาธารณสุข และบุคลากรสาธารณะสุข ชอบออกมาบอกว่าดื่มกาแฟไม่ดีต่อสุขภาพ ควรลด ละ และเลิก จะทำให้สุขภาพแข็งแรง ผมอยากทราบว่าเขาใช้หลักการไหน หรือใช้อะมายืนยันในการให้ข้อมูลแบบนี้ครับ

[@apinatapinat6765]

คาเฟอิน ทำให้การดูดซึมสารอาหารเเช่น เหล็ก สังกะสี ลดลงหรือเปล่าครับ

[@bangbun09]

จากตัวผมเลยนะครับ ในระยะ2ปี ผมทานกาแฟเย็นทุกวัน ซึ่งมีส่วนผสมเช่น น้ำตาล ครีมเทียม สิ่งที่พบคือ 1.น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2.อ้วน 3.ขับถ่ายยากขึ้นมากเพราะครีมเทียมมันเหนียวครับ หลังจากนั้นเริ่มกลับมาโฟกัสร่างกายและเลิกทานครับ ตอนนี้ทานแต่การแฟดำร้อนๆเพียวๆอย่างเดียว ตอนนี้กลับมาขับถ่ายปกติแล้วครับ

[@ningning3285]

เยี่ยมค่ะ

[@suwannatumsum8309]

ดื่มกาแฟใส่ใบหญ้าหวานได้ไหมคะ

[@pattaspatta9374]

ดื่มกาแฟดำ กาแฟสด ชงเอง ดื่มมา1ปี ลดน้ำหนักได้ดีมากแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะและตอนนี้ชอบมาก กาแฟดำตอบโจทย์สุขภาพค่ะ

[@poplynn4293]

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลักษณะพิเศษ ดื่ม1-2 แก้ว ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้12% ดื่ม 3-4แก้วลดได้ ถึง 18% จากการเก็บตัวอย่าง550,000คนเป็นเวลา10ปีในอเมริกา ผมจำบทความนี้ไม่ได้แล้ว จึงไม่ยืนยันข้อมูล

[@user-dl3if4qh1i]

เรา 2-3 วัน ดื่มครั้ง ไม่ดื่มมากเพราะมีผลต่อการนอน แต่ควรกินกาแฟดำชงเอง น่าจะปลอดภัยกว่า

[@user-wc7uz9jx1l]

ขึ้นอยู่แต่ละคนครับ ดื่มแบบEspressoหรือโกปี๋ ไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม ดื่มได้ทั้งวัน เห็นหลับสบาย

[@bouaphansvkc6042]

Very good comment about coffee I like this talking

[@mammam3803]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sunanderzbach4001]

ประมาณสิบกว่าปีที่แล้ว ดื่มกาแฟไม่ค่อยได้ แม้แต่ชา จะนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงนอนเหมือนเราหลับแต่แค่หลับตา สมองรับรู้ได้ยินเสียงรอบข้าง พยายามฝืน ผ่านไปประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมง พอลืมตาเหมือนตื่นแล้วนะจะรู้สึกปวกหัวมากๆ ! ตอนนี้ดื่มได้ตลอดเวลาได้ทั้งวันแม้กระทั่งก่อนจะนอนไม่มีผลในการนอนหลับเลย พอนึกว่าวันนี้ไม่อยากดื่มก็ไม่ดื่มก็ไม่มีผลอะไร ก็ถือว่าโชคดีนะ ดื่มนมไม่ค่อยได้ถ้ากินหรือดื่มอะไรที่เกี่ยวกับนมจะท้องอืดมากๆ จะชอบดื่มกาแฟดำใส่น้ำตาลเม็ด (สารเพิ่มความหวานแทนน้ำตาล) จะเป็นอันตราไหมคะ? ขอบคุณค่ะ

[@user-vp6hy3rh3k]

กาแฟดำดืมยาก ดื่มเป็นลาเต้นมจืด ประโยชน์ในกาแฟจะลดลงมั้ยครับ

[@On2515]

และชอบกินยอดกาแฟอ่อนๆ กับส้มตำค่ะ บ้านที่ชุมพรปลูกกาแฟค่ะ

[@m.h.ww.p.r.p955]

วันไหนไม่ได้กินกาแฟ จะปวดหัวและรู้สึกหงุดหงิดมาก เคยคิดที่จะเลิกแล้วกินยาพาราแก้ปวดหัวแต่ยาแก้ปวดไม่ได้ช่วยให้หายปวดหัวจากการเลิกกินกาแฟเลย ปัจจุบันก็ยังติดกาแฟงอมแงม ☕☕😂

[@nhghc1424]

แต่ทำไม่พี่ชายดิฉันดื่มกาแฟ1แก้วแค่ห่าง15นาที่อีกหนึ่งแก้วก่อนนอนทุกๆครั้งแต่กลับนอนได้ง่ายมากๆค่ะ..เพราะอะไรค่ะขอถามค่ะ

[@user-ds4tr2ys3i]

ดื่มกาแฟดำ+น้ำผึ้ง นิดหน่อย แต่มีโรคประจำตัวความดัน หัวใจ.มีอันตรายหรือไม่ครับ

[@depperwong9901]

เคยกินกาแฟไม่ได้ เดินผ่านร้านกาแฟก็รู้สึกเหม็น กินกาแฟผสมโกโก้ครั้งแรก คนขายทำแบบเข้มข้นมาก สรุปทำงานต่อไม่ได้ เมา เวียนหัว อ้วกพุ่งเหมือนเมาเหล้าเลยค่ะ แต่ปัจจุบันดื่มกาแฟดำ…. แหะๆๆๆ แต่ไม่ติดนะคะ วันไหนไม่ดื่มก็ไม่รู้สึกอะไรค่ะ

[@user-zw5ll8zh4o]

เป็นต้อหินกินกาแฟได้ไหมค่ะ

[@sereeantimanon3811]

กิมาตั้งแต่อายุ 11ปี คนใต้กินแทบทุกคน ปัจจุบัน84ยังดื่มอยู่กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาลครับ ตื่นเช้าหิวติดหมัดเลย สดชื่นครับ

[@user-ys2ou2xp9b]

ผมทานกาแฟแบบไม่ใส่นมและน้ำตาล ทานตอนเช้าหลังจากออกกำลังกายและหลังจากทานข้าวเช้า 1วันผมจะกินแค่แก้วเดียว กินแบบเย็นใส่น้ำแข็ง ที่เริ่มทานก็เพราะเข้าใจว่ามันจะช่วยระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ง่ายๆคือทำให้ผอมว่างั้น หลังจากที่เริ่มทานได้4-5วัน หิวข้าวมากๆเลย ถ้ากินข้าวเช้าแล้วทานกาแฟ ประมาณ10โมงเช้าจะเริ่มหิวข้าวอย่างหนักเลย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็น และก็เยี่ยวบ่อยมาก ผมควรทานต่อหรือเลิกดีคับ

[@sorraponsuntharapot1378]

ดื่มกาแฟดำมานานมาก วันละ 2 หยุดไม่ได้เลย หยุดแล้ว ปวดหัวมากๆครับ

[@sumpuntmathavorn3965]

กินยาละลายลิมเลือดและยาลดไขมัน ทำบอลลูนมา กินกาแฟดำ กินชาได้ไหม ตอบด้วยนะครับขอบคุณ

[@user-np7lz9qq3t]

สวัสดีค่ะคุณหมอยายทานกาแฟมา.สี่สิบปีได้ค่ะเพราะเขาช่วยให้เราทำงานได้ดีค่ะมีเวลาพักถ้าวันใหนงานเราไม่เริ่งก็หยุดดื่มในวันนั้นค่ะ

[@loyko6868]

คุณหมอเสียงเพราะมาก

[@ftkchennel2424]

อยากให้พี่ทำคลิปเกื่ยวกับน้ำกระท่อมครับ กินเยอะๆจะมีผลต่อร่างกายไหมครับ พอดีว่าผมกินน้ำท่อม เลยอยากรู้ข้อเสีย ผมจะได้เลิกกิน

[@user-fr6yj8sj1o]

กาแฟดำทำใฟ้ร้อนในไหมครับ

[@naikomviriya5385]

กินกาแฟจะมีผลแต่ละบุคคล เช่นผมเคยดึ่มกาแฟ ติดต่อกันเป็นสิบๆปี และไม่มีผลใดเลย ทุกคึนมักดึ่มก่อนนอนเสมอ เพิ่งมาหยุดถาวรตอนเป็นความดันโลหิตสูงและพบว่ากาแฟมีส่วนด้วย

[@a_areeand_aree1797]

เป็นโรคกระเพาะ วลากินกาแฟจะชอบปวด แสบกระเพาะอาหารค่ะ ถ้ายังเลิกไม่ได้มีวิธีแนะนำให้กินอย่างไรไม่ให้ปวดคะ ขอบคุณค่ะ

[@MommySali]

เคยทราบมาว่า อย่าทานกาแฟดำตอนท้องว่างค่ะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ให้ผสมนมลงไปด้วย เมื่อทานตอนท้องว่างจะช่วยได้บ้างค่ะ

[@aoon5553]

ตั้งคำถามได้ดี

[@user-ez7xe2rv7u]

คนเป็นโรคกระดูก ทุกชนิดห้ามดื่ม ผมโดนแล้ว ดื่มเมื่อไรจะปวดกระดูก ตรงที่เคยหัก หรือแตกทันที

[@TheMusictor]

ผมดื่มช่วงตื่นนอนทันที ก่อนออกกำลังกายแล้วค่อยกินอาหารเช้า ช่วยการเผาผลาญไขมันดีมากครับ

[@ekasitwong4329]

อยากให้พูดเรื่อง cholesterol ครับ ที่ว่า cholesterol สูง ควรกินยาลดหรือไม่ ที่สำคัญคือช่วยพูดถึงประโยชน์และหน้าที่ของ cholesterol ผลเสียของยาลด cholesterol เช่น ยา Statin ที่มีต่อร่างกาย แต่ก่อนอื่นอยากให้ลองศึกษา Cholesterol Myth กับคลิปของ อ.ดำรง เชี่ยวศิลป์ด้วยครับ และช่วยวิเคราะห์ว่าตัวที่ควรลด คือ triglycerides หรือลดทั้ง HDL และ LDL cholesterol ด้วย

[@Krieng01]

ผมดื่มกาแฟ 3-4แก้วต่อวัน เช้า กลางวัน เย็น บางวันมีก่อนอน หลับสบายดีครับ วันไหนที่ไม่ได้ดื่มก็ไม่ได้เป็นอะไร ไม่มีการปวดหัว มือไม่สั่น

[@lekzy666]

ผมนี่กินได้ตลอดเลย ไม่รู้ว่าร่างกายตัวเองปกติรึเปล่า ไม่รู้สึกว่ามีผลข้างเคียงอะไรเลย แค่รู้สึกอร่อยกับรสชาติกาแฟ สดชื่นแค่ตอนดื่ม ผ่านไป 20 นาที หลับเหมือนเดิม 55

[@user-qc2fl8uj8i]

ผมได้วันละสองแก้วมากว่านี้ไม่ไหวนอนไม่หลับ😅😅

[@ketolifebykookaiii2972]

คุณต้องลดคาร์บ แป้ง น้ำตาลออกจากกาแฟด้วยค่ะ

[@lekzy666]

@@ketolifebykookaiii2972 ขอบคุณคร้าบ สำหรับคำแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆครับ

[@neservice]

ร่างกายคนเราตอบสนองต่อกาแฟต่างกันจ้า

[@kwanjaiwongsaksri8870]

@@neservice จริงค่ะ..แล้วเราจะรู้ด้วยตัวเองว่าดื่มได้วันละกี่แก้ว..😊☕

[@user-nt2mj4yn6k]

กาแฟดำเพียวๆค่ะสดชื่น

[@user-tz9jz1xz2f]

ขอบคุณ​คุณ​หมอมากๆนะคะดิฉัน​ดื่มกาแฟดำมาตลอดแตื่มแบบร้อนๆนะคะบางวันถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟก็มีอาการอย่างคุณ​หมอว่าเลยค่ะคือปวดหัวจริงๆพอดื่มไปสักพักก็คลายปวดไปเลยค่ะ

[@maranello289]

ไม่ดื่มก็ดีที่สุดแล้วครับ เลิกก็หายปวด เลิกแรกๆอาจปวดหัวเพลีย เลยรู้ว่าไม่กินดีกว่า

[@ningning3285]

@@maranello289 แต่บางวันลืมดื่มก็ไม่เห็นปวดหัวนะคะ 😁😁

[@user-yl5tl4yy9u]

แล้วชาเขียวมีคาเฟอีนไม๊ค่ะ

[@panumatkhaosuwansri6664]

กาแฟปริมาณเล็กน้อยไม่ป็นอันตรายครับ แต่น้ำตาลกับครีมเทียมหรือนม ทำให้ได้พลังงานมากไปเป็นอันตราย กาแฟดำช่วยลดน้ำหนักได้เพราะลดความอยากอาหาร กินได้น้อยลง

[@MrLemonchang]

ปริมาณเท่าใดถึงเล็กน้อย ถ้ามากเกินเท่าไหร่จะเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ

[@namchanakead5939]

@@MrLemonchang มากน้อยอันนี้แต่ละคนไม่เท่ากันครับร่างกายแต่ละคนขับคาเฟอีนไม่เท่ากัน ส่วนอันตรายที่มาจากน้ำตาล ครีมเทียมอันนี้ก็เหมือนกับอาหารชนิดอื่นครับเบาหวาน ความดัน ไขมัน 3โรคยอดนิยม

[@panumatkhaosuwansri6664]

@@MrLemonchang ในคลิปเค้า บอกปริมาณสามแก้ว ส่วนมากเกินนั้นยังไม่มีคนทดลองนะ

[@pickingcp0167]

@@MrLemonchang 200-400 มก. ครับ

[@bangbun09]

ตอนนี้ผมลดทานกาแฟที่มีส่วนผสมแล้วครับ เพราะทำให้ขับถ่ายยากมาก นั่งนานเพราัครีมเทียมมันตกค้างและเหนียว ตอนนี้ทานแต่กาแฟดำเพียวๆขมๆร้อนๆเลยวันละแก้ว

[@CKNR27]

กินมันทุกวันเลยค่ะ 😂 วันไหนไม่กินจะรู้สึกไม่จดจื้นน

[@pommirujhs8701]

เสียง นำ้เสียง ของพรีเซ็นเตอร์ แค่ได้ยินครั้งแรก ก็น้ำเสียง รูปแบบการพูด ทำให้ต้องฟังจนจบ ขอบคุณครับ

[@WonderfulMay]

แล้ว ระหว่างกาแฟผง กับกาแฟสด มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้างคะ ในด้านสุขภาพค่ะ (นอกจากรสชาติที่ต่างกันแล้ว)

[@sumitrananteachasuwannawet1588]

กาแฟผงสำเร็จรูปก็จะมีน้ำตาล​ ครีมเทียม​ และไขมันที่ไม่ดีเยอะ​ ทานเข้าไปก็อ้วนมีผลเสียกับร่างกาย​ แต่ถ้าเป็นกาแฟผงที่ไม่มีอะไรผสมมาหรือที่เรียกว่ากาแฟดำก็ทานได้ปกติเลยค่ะ​ ถ้าอยากได้ความมันก็เติมนมสดลงไปก็ได้ค่ะ​ ส่วนกาแฟสดก็คือกาแฟที่สกัดออกมาจากเมล็ดโดยตรงและดื่มทันทีไม่ได้ต่างจากกาแฟผงที่เป็นกาแฟดำเท่าไร​ สิ่งสำคัญที่สุดผลเสียอยู่ที่ครีมเทียมและน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งค่ะ​ ตัวกาแฟไม่ได้มีปัญหา​อะไร

[@WonderfulMay]

@@sumitrananteachasuwannawet1588 ขอบคุณค่ะ🤟

[@bell3944]

ความรู้ดีครับ

[@thawatchaiv.6947]

สอบถามหน่อยครับ ทำไมที่ยุโรปบ้างประเทศ เช่นฝรั่งเศส ทำไมเค้าดื่มกาแฟ หลังจากดื่มไวน์ครับ (อาหารเย็น)

[@Tiffany-xd3rj]

ทำให้ไม่เมาเร็วค่ะ

[@Nicky-np3jj]

ผมดื่มกาเเฟโสม วันละ 4-5 ซอง กาเเฟทั่วไปดื่มห้ามเกิน 2 ซองต่อวัน (กาเเฟโสมซูเลียนค้นหาในกูเกิ้ลประโยชน์มากมาย)

[@leksingsan6769]

ผมแนะนำอย่างหนึ่งครับ โสมทำให้เลือดในร่างกายหนืดข้นนานไปไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อก่อนผมก็ดื่มเครื่องดื่มโสม ปัจจุบันหันมาดื่มน้ำขิงแทนครับประโยชน์ดีกว่าโสมครับ

[@asiaflyingcenter4453]

สมองคนเรามันเหมือนหรือคล้ายๆกับซีพียูของคอมพิวเตอร์ เช่น ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเปล่า 600 ซีซี แล้วถ่าย หากฝึกแบบนี้ได้ติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจำโดยอัตโนมัติ หรือการตื่นนอนด้วยนาฬิกาปลุกเวลา 04.30 น. ทุกวันติดต่อกัน 23 วัน สมองจะเมมโมรี่และจะตื่นโดยอัตโนมัติโดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้นาฬิกาปลุกอีกต่อไปคือถึงเวลาก็ตื่น แม้คืนนั้นจะไปเที่ยวมาและนอนดึกก็ตาม ยังไงก็ตื่นเพราะคำสั่งของสมอง คราวนี้มาพูดถึงเรื่องกาแฟ “คาเฟอีน” คนที่ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อนเลย แล้วมาดื่มครั้งแรก จะรู้สึกว่าตาแข็ง นอนไม่หลับ ไม่ง่วง ใจสั่น เพราะอะไร ? ก็เพราะว่าสมองคนเรานั้นมีการสั่งให้ร่างกายผลิตสารตัวนี้อยู่แล้ว (ในกาแฟเราเรียกว่า’คาเฟอีน’ ) แต่สิ่งที่สมองสั่งให้ร่างกายผลิตนั้นเราไม่รู้ว่ามันถูกเรียกว่าอะไร แต่วิธีการใช้งานนั้นไม่ต่างกันกับคาเฟอีน พอเราดื่มกาแฟเข้าไป จึงทำให้สารตัวนี้เข้าไปในร่างกายเกินจำนวน ร่างกายจึงเกิดต่อต้านไม่ง่วง ไม่หลับ ใจสั่นเพราะมันมีมากเกินไป และทำให้สมองเก็บข้อมูล และจำหากเรากินกาแฟอีก และกินติดต่อกันบ่อยๆ สมองจะเก็บความจำและสั่งให้ร่างกายงดผลิตสารตัวนี้(ที่ใช้เหมือนกันกับคาเฟอีน แต่เราไม่รู้ว่ามันเรียกว่าอะไร) และเมื่อเราดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนึงเราหยุดดื่ม จะรู้สึกกระวนกระวายใจ หงุดหงิด เพราะอะไร ? ก็เพราะว่ามันขาดคาเฟอีน และสมองมันก็สั่งร่างกายงดการผลิตสารนี้ไปนานแล้ว สรุปง่ายๆคือ สมองคนเรานั้นอัจฉริยะอยู่แล้ว ดังนั้นสารเสพติดทุกชนิด ไม่มีความจำเป็นต้องใช้ เพราะสมองมันสั่งให้ร่างกายผลิตสารพวกนั้นมาใช้กับร่างกายอยู่แล้ว และเกิดความสมดุลย์ ไม่สร้างปัญหาต่อร่างกาย

[@anunpornkamapa7151]

บางคนบอกกิน หลังอาหาร บ่อยๆ ทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารและแคลเซียม จริงไหมครับ รู้สึกเป็นหมอด้วยมั้งที่พูด บางคนบอกกินก็ดีบางคนบอกกินไม่ดี ไม่รู้จะเชื่อใคร

[@twoasiri7565]

หายากนะคนไม่ดื่มชากาแฟ..