як жити з тривожністю

[@Victoria-mh6hd]

Блін, в мене почався просто культ АЛЛИ МАЛКІН. З ким тільки не зустрінусь з знайомих всим кажу ОТ АЛЛА МАЛКІН КАЖЕ, А У АЛЛИ МАЛКІН Є ВІДЕО ПРО ЦЕ, А ВОТ АЛЛА МАЛКІН 😅😂 просто через слово АЛЛА МАЛКІН😅😂

[@Ольга-ц2н5ц]

Можливо це залежність😅

[@Ольга-ц2н5ц]

Можливо це залежність😅

[@тащозакоханавзорі]

Я така ж😁🤜🏻

[@НаталияБараболя-ы2п]

Їду в потязі, познайомилась з дівчиною , почали говорити за психологію і я їй відразу порекомендувала Аллу❤ Так що виходить, в мене також культ Алли Малкін 😄

[@АннаКоростель-г6з]

У мене теж

[@q.42d]

Ви буквально людина яка прийшла у цей світ з місією рятування і допомоги іншим людям, я ще не зустрічала людей які настільки сильно мотивують, класно пояснюють інформацію та налаштовують на правильний шлях у житті. Велике дякую вам за витрачений час та зусилля на вашу працю❤

[@devushkabonda0072]

Не знаю як ви це робите,але ваші відео завжди вчасно

[@КатеринаАхметчик]

100%

[@oksanan2952]

Підтримка якісного українського контенту! Подяка та підтримка

[@DariaIva8]

До речі в мультику « Думками навиворіт 2» гарно показана тривожність, що відбувається в середині людини… я плакала

[@prikhodkomv]

І я капець плакала, у кінотеатрі😂

[@virachkaa]

А потрібно дивитись версію першу?) зоб спокійно дитись другу, чи не обовʼязково?)

[@virachkaa]

Дивитись

[@DariaIva8]

@@virachkaa не обов'язково але воно одне одного доповнює)

[@Andriana65789]

Боже, наскільки ж вчасно це відео.. Вже який день мене просто вивертає від постійного відчуття тривоги

[@ИринаКачковецкая]

Как же я тебя понимаю

[@chorti_sho-t3k]

Я раніше думала, шо від тривоги дійсно тільки один негатив і мінуси. Але якби не вона, то я б не переїхала з села, знайшла б собі якого-небудь чоловіка, якого б не любила, народила б дітей, до який не була б готова і працювала б десь за 6 тис. в місяць. І мені було б все одно. А так моя тривога весь час мене підштовхує до кращого життя і хоче вберегти від нещасть. Треба просто навчиться її трохи контролювать і не сприймать як ворога

[@veron_g]

Ваші слова звучать як мотивація ❤️

[@chorti_sho-t3k]

​@@veron_gдякую) з тривогою дійсно буває важко, але, якщо подумати, то і плюси від неї точно є ❤

[@Svitlana_Peker]

Вау! Ви розповіли просто історію мого життя. Дякую вам, що нагадали і показали як працює тривожність в позитивному ключі. І зараз я маю прекрасне життя, хоча через тривожність періодично плачу

[@floating9246]

Я познайомилась з дівчинкою. Дізналась, що вона цікавиться психологією. Запитала, які подкасти вона слухає. Ну і зрозуміло, що це Аллочка Малкін. І це найкраща дружба яку я коли-небудь мала. Дякуючи, Аллі❤️‍🩹. Люди, що слухають ваші подкасти великий грін флег🙌

[@magicwitches6223]

Тільки нещодавно зрозуміла, що зі мною. Я все скидала на «просто стрес, просто поганий настрій». Дуже дякую за те, що ділишся і говориш про те, що може допомогти. 🫶

[@Pti4kaIsteri4ka]

коли ти неуважний, тривожний і перевіряєш все 500 разів😃 відчуваю, виграла це життя

[@karina.d9112]

Ось і у мене так, переживаю, що зробила на роботі ще два роки тому😢

[@kat_sokoliuk]

Дякую за дуже влучні поради. В мене теж є тривожний розлад, це дуже виснажує нервову систему і в більшості випадків одразу після затяжної тривоги в мене слідує ще більш затяжна депресія. Хоч сама по собі я оптиміст, тому в мені постійно відбувається війна між цими хронічними станами і бажанням жити краще😄

[@ІринаХарченко-б6ы]

В мене те саме. Я от оптиміст, але тривога і напруга дуже виснажує. Шукаю якусь рівнрвагу😊

[@olena2667]

Тривожні розлади бувають різних видів. До прикладу: Генералізований тривожний розлад, панічний розлад, соціальний тривожний розлад (соціофобія), фобії, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Також сама тривожність фізично проявляється к людей по різному. У мене наприклад найбільше це втомлюваність, напруження мʼязів, особливо правого плеча і шиї, трусіння рук. Тому люди з різними видами тривожності будуть почувати себе в однакових ситуаціях зовсім по різному.

[@16ivanez]

Це все банально одна і та самв тривога тільки різні напрямки,вона всі виникає ідентично

[@myluckycats]

Так, це правда. Ще є змішаний тривожно-депресивний розлад. І для кожного розладу своє лікування.

[@taniabbs]

А ще протягом життя одна людина може відчувати різні симптоми. В мене так було. Можливо, це від рівня тривоги та стресу, не знаю

[@Ann.Maiz_]

Ще не додивившись це відео скажу, що буде важко без вас у серпні, але бажаю вам гарного відпочинку і дуже чекаю на нові відео у вересні. Дякую за те, що ви робите. Чекаємо на вас з гарним настроєм і натхненням восени. Дякую🌹

[@misanthrope77]

Боже, Алло, який гарнющий образ! ну темна ельфійка! 🤩

[@hannaismahilova7348]

Український контент має величезний потенціал і надихає своїм багатством, культурою та унікальністю. Підтримую українських авторів, митців, блогерів і творців, які несуть нашу ідентичність у світ. Вони створюють якісний контент, що резонує з аудиторією, показують красу українського креативу та надихають своїм прикладом. Розвиваймо рідну мову, культуру та медіапростір разом!

[@meanssss8]

Я зазвичай не пишу коментарів, але дуже хочеться сказати вам дякую за це відео. Воно дуже допомагає відчувати себе не самотньо в цьому стані, розуміти що це нормально. Я бачила багато контенту на цю тему, але на стільки точних і класних порад не зустрічала ні разу. Я для себе багато корисного і мотивації взяла з цього відео. Ви класна❤️

[@kisswsss]

Тільки що отримала подаруночок від Алли.Це настільки приємно,що не передати словами.Дякую, Алло,що радуєш нас!🫂🤍

[@a_nastasiia___]

Я вже не вивожу цю тривожність, вона зі мною з народження! Але то вона була лайтова … з народженням дитини- у мене пі** дує дах конкретно. Дякую! ваше відео , як завжди в самісіньке❤

[@juliaborutska9117]

Вкотре переконуюсь,що наше енергетичне поле підкидує те,що тобі потрібно саме зараз. Я сьогодні майже цілий день проплакала, бо втомилась від тривожності і депресії. І тут просто зайшла у ютуб, і перше відео - це про тривожність від Алли💜

[@Anastasiia-zs4uc]

Їду вступати в інше місто, завантажую для перегляду в потязі , щоб вміти жити з тривожністю яка зараз мене повністю охоплює, дякую за відео, впевнена воно інформативне та затишне!❤️

[@hey_dear_yana]

Слухаю вас і розумію що ч живу з тривожнісю усе життя. І багато чого робила автоматично, щоб розслабитися. Ніколи не розуміла випити бокал вина 😂 вже або пити або ні ) зараз взагалі не пю, бо дійсно стає гірше, або пити треба в хлам. А зараз в будь яких дозах алкоголь діє погано емоційно. Не знала що контрастний душ знижує картизол, думає що підвищує. Хоча зараз розумію, чого так любила бані. Дякую за цей випуск.

[@КристинаКусий]

Це коментар в підтримку Вашого каналу.🎉 Я досить тривожна людина, а тому мені цікава ця тема. Я з переживак і по факту і просто так. Вмощуюсь зручно і дивлюся❤

[@МаріяКрижановска]

Знову в яблучко. Дякую❤ Змінила свій лайфстайл. Вже рік не п"ю і не курю, так жити дійсно набагато легше)

[@bloomingberryy]

Дуже надихають такі люди, як ви, ви чудово подаєте корисну інфу❤️😍 Неймовірно як після цього відео я почала пишатись, що в мене тривожність😁 але я не така прям уважна і поки не цисциплінована,але ви мене надихнули на зміни💞 Ви чудова, ви перетворюєте тривожні риси на такі прекрасні можливості для росту, це ваау! Дякую, що ділитись своїм досвідом і порадами з нами, дійсно моє оточення тепер більше говорить про вас, а раніше я більше їм розповідала🫂

[@dashka_s]

Боже,Алла,ДЯКУЮ!!!!!У мене стався рецидив тревожного разладу,але я все привязувала до якихось хвороб,які по симптомам на диктував мені чат GPT.Я думала що мені вже дурка світить,але натрапила на ваше відео.Безмежно вдячна,тепер знаю у якому напрямку рухатись!❤❤❤

[@ЕленаЖупан-ы3н]

Алла, дякую за те, що допомагаєш розкласти думки по поличках, заспокоюєш, підтримуєш, за твій вайб і жарти😊❤тішусь, що такий промінчик є в моєму інфорпросторі🎉добра тобі і натхнення❤

[@nazlund]

вас так спокійно слухати. у мене дурний період в житті, але слухаю вас - і я впевнена, що все обов'язково буде добре ❤ дякую

[@МарянаЧобанюк-с4ю]

Я ще не дивилась це відео, а вже знаю,що воно буде класним!!

[@Ольга-ц2н5ц]

З завтрашнього дня у вас відпустка . ВІТАЮ ВІДПУСТКА ЦЕ ПРЕКРАСНО НАВІТЬ ВІД ЮТУБА

[@luosh2497]

Я нетактильна людина, але Алла, мені дуже-дуже захотілось обійняти Вас❤ дуже дякую за те, що ділитесь такою корисною інформацією в цікавому форматі. Завдяки Вам я впевнена, багато людей вже рухаються з мертвої точки, і я у тому ж числі. Буду чекати вашого повернення, а поки зроблю таблицю тривожності)

[@arinatern]

Зміна лайфсталу руле!.❤Для мене спрацювало тренування у залі супер,коли мала дуже пригніченний настрій.Сто п'ятсот тривожних думок. Так пам'ятаю,коли полегшало після залу 😊Легше дихати стало!І❤Тому спорт це необхдність. І ВЧАСНО лягати спати.Відсипати свою норму сну. Зараз нову звичку хочу.Два часа після пробудження не залазити в інет.То зранку знаходжу час на багато речей))))😅Ранкову руханку,і іншу рутину). Писати план на день з вечора погодинно ❤ Звички,які роблять моє життя приємнішим і спокійнішим.А тривога не забирає сили.❤

[@oksanashkrebets3079]

Намагаюсь теж ввести спорт і нормальний сон в життя.Підкажіть, що допомагає не зливатися? Я пробувала йогу, фітнес, біг, завжди після 1-2 разів - зливаюсь

[@veronikashylo7305]

теж так хочу( зараз дивлюсь відео бо настав приступ тривоги і я вирішила відволіктись😅 бо грошей на терапевта нема🫠

[@arinatern]

@@oksanashkrebets3079 моя мотивація рівний психічний стан.Відчуття після спорту відсутність апатіїї,тривоги майже нема,я наче видихнула.Я прям відмічала свій стан.І кожного разу коли думала,та пропущу згадувала своє відчуття САМЕ свого спокою.Я не дьоргана)))Спорт мене стабілізує емоційно.І мозку це подобається,бачу вигоду.

[@r1sshka]

Вау, ваш образ сьогодні нагадав мені Двір ночі😍

[@malkin_up]

Я РІЗАНД!

[@NataliiaOMG]

Алла грабанула костюмера Бриджетонів)))) дуже файно

[@katerynalisa]

Гарного відпочинку! Також люблю шукати в своїй тривозі плюси. Хоча поки й легше повтикати в щось і уникнути її, а не змінити весь спосіб життя, але на шляху до цього. Стараюся проговорювати тривогу і страхи, та іноді думки бувають такі дивні і "скажені", що не можу поділитися ні з ким, окрім терапевтки. Але завдяки праці подібні думки рідшають. Дякую вам за відео та підтримку всіх нас!

[@mayazobenko9731]

Дуже вчасно попалось Ваше відео. Скоро переїзд у Київ , новий університет, нові люди, нові умови.. спати не можу, тільки про це і думаю. Прокрутила усі можливі і неможливі випадки, приготувала навіть репліки для них

[@NataliiaDiakiv]

Якщо цікаво, то можете глянути Думками Навиворіт 2, там прикольно тривожність зображена, може допоможе :)

[@dobkayt]

Я з вами❤ Теж скоро переїзд, теж у Київ, і теж весь час у тривозі Ви не самі в цьому, і це нормальний стан перед великими змінами в житті🫂

[@olgaolga8114]

А я та, хто була на вашому місці 15 років назад Тепер Київ - моє найрідніше місто! Люблю Київ, людей навколо, природу, вулиці, ритм. Бвжаю і вам закохатися в це місто і побудувати тут своє найкраще життя! Люди добріші, ніж вам здається і памʼятайте, що у вас все вийде!

[@Лілія-д2т]

Ще ніхто не шукав плюси в моїй тривожності, це дуже приємно виявляється 🥰😂

[@yuliialekh3179]

дякую за це відео, я дуже б хотіла почути це все раніше, а не через довгий час антидепресантів, терапії і вибудовування власних звичок, аби навчитись жити з тривогою. тому дякую вам, що ділитесь - багато кому це дуже корисне відео. окремий лайк за пункти про супер здібності тривожників - це чиста правда, головне працювати з собою і навчитись брати користь правильно

[@Crisss-g3x]

Це неймовірно! Так просто пояснено складну тему, і найголовніше - ця інформація дає реальні висновки і переосмислення поняття "тривожник". Це не повинно ставати перешкодою і якоюсь вадою в житті, а як ви сказали - перевагою. Дякую!

[@geshtemulyat]

Коли дивлюсь якісь відоси про тривожність, то у мене підвищується рівень тривожності. У когось таке буває?😢

[@mrs.pandochka9179]

Так є таке

[@АнаМельпомена]

На фразі «я вами пишаюсь» в мене аж сльози виступили, дякую Алло, ви просто ❤

[@Владимир-ъ9е9ы]

+++

[@milakislun7398]

Хочу підтримати якісний контент! Щиро, змістовно, по душевному.Дякую.

[@dobkayt]

Алла, я зробила собі табличку тривоги і нагадування в телефоні! Все як ви і казали, спостерігала за собою пару тижнів чи більше. Навіть вияснила, що я весь час живу на 1-2 рівнях тривоги😢 Я відмічала вас у сторіс, але ви не побачили, тож кажу, що є люди, які роблять ваші домашні завдання, дуже вдячна за такі класні вправи❤❤

[@viljna]

Оце супер. Тема Як з цим жити, дуже важлива. Бо про проблеми говоримо часто, а про те, як з цим жити, мало.

[@IwiigIt]

У мене був день народження, на нього це відео як подарунок вийшло, тема дуже підходяща) Дякую вам Алла за поради❤

[@malkin_up]

Мої вітання! ❤

[@IwiigIt]

@@malkin_up Дякую!❤️

[@relaxing_lavender_]

Дуже дякую за відео❤Я весь час намагалась боротись з тривожністю, хотілось стати сильнішою і відчувала, що я не ок, бо не вдається позбутись її. А виявляється можна її прийняти і навчитись з нею чудово жити. Ви змінили мій погляд на це🫶🏻

[@zoriankaa_]

Дякую за щирість) посміхаюсь і так тепло, наче сестру зустріла, яку ніколи не знала😅🤗🥰 все, починаю дивитись на тривожність з позитивом. Ще б з плануванням потоваришуватм

[@Khomenko.evgeniya]

Виховую всередині себе таку Аллу - яка і в обиду мене не дасть і завжди буде вірити в мене 🫶 Порожня кімната не пуста, там є ВИ ❤

[@alekrassndra]

Алла дякую! Ви наче старша сестра, яку ми потребували не знаючи про це 🫂❤‍🩹 гарного відпочинку, до вересня:) а образ на сьогоднішнє відео просто супер милий та пасує вам

[@yuliia1915]

Фух, а я переживала, що це тільки я все перевіряю по 10 разів (особливо це стосується документів), і на мене ще колись так дивно через це дивились, а я просто не можу по іншому 😅 і ще, те що ти питаєшся предбачити сценкрій того, як буде, і якась ситуація стається не до доброго, але ти не переживаєш, бо це вже прорахував)

[@tayachernyshova1199]

Алло, щиро дякую Вам за цінні поради! Новий інсайт про тривожність як суперсилу, буду розвивати дисципліну і планування💯

[@ДашаФедоренко-б8х]

Сильно відгукується тема, Алло, дякую, що надихаєте будувати свою імперію😍 і найголовніше - камінчик за камінчиком, хоча хочеться все одразу, але так не працює і тоді втрачається відчуття процесу 🥰 Ваш блог - приклад людини, яка зробила і продовжує велику внутрішню роботу над собою👏, і ти усвідомлюєш, що ти не один розбираєшся в цих внутрішніх дебрях 🌿😅❤️ щиро вдячна 😻

[@marryg8889]

Алла, я офігіла коли побачила вас у Левах на джипі😮 оце так рівень. Я вітаю вас ♥️♥️♥️♥️💕

[@taniabbs]

Так, для Левів це була честь)

[@ann1eway]

Нажаль маю дуже негативний перший досвід з психологинею з платформи розмова. Я прийшла з проблемою самооцінки, але дівчина почувалася себе ще більш невпевнено, ніж я. А під кінець додала, що 90% живуть з моєю проблему і їм це не заважає жити його далі. І це тільки 10% від усього, що відбулося за годину. Тож не знаю, як добре вони перевіряють спеціалістів. Маю надію, що Алла свідомо рекламує платформу.

[@AnastasiaSv]

щодо корисності контенту тут велика вдячність Аллі, безсумнівно! але щодо реклами я все ділю на сто, особливо після реклами чаю та набору «від скуки» з шариками та чимось ще, якихось маловідомих курсив смм, в общем все шо Алла рекламує викликає багато питань щодо якості та свідомості. Якщо коротко - я не сприймаю її рекламу всерйоз.

[@KatGot1]

В мене теж був негативний перший досвід походу до психотерапевта (не розмова). Рекомендувала знайома як найкращого спеціаліста, який їй дуже допоміг. А для мене це були викинуті гроші( Головне не зупиняйтесь і пробуйте знайти свого спеціаліста💛

[@user-ana_stasiaaa]

У мене теж був такий випадок на цій платформі🥺 але з 2-ї спроби знайшла гарного спеціаліста там і задоволена

[@alinakaliuzhna4466]

Жаль, що у Вас такий досвід. Я знайшла собі спеціаліста на цій платформі з першого разу, і досі працюю з ним. Звичайно, мій досвід не говорить про всіх спеціалістів, але хочеться бути прикладом, що і позитивні кейси є. Бажаю Вам успішно знайти свого спеціаліста, який зможе допомогти.

[@taniabbs]

Я також маю поганий досвід, спілкувалась там з психологом по чату, мене зовсім не розуміли, я скаржилась і міняла психолога, та це все одно було далеко від психотерапії. То ж я більше ніяк не хочу зв'язуватися з ними. На іншій платформі я була на онлайн зустрічі з психологом і перша сесія не сильно вийшла хорошою, хоч мені і стало трохи легше в моменті від того, що я виговорилась. Та це була година мого монологу зі сльозами і результатом від психолога, що у нас багато роботи. А от вже наступний психолог вже на першій зустрічі підтримав та дав рішення (вправи) на майбутнє і я хочу до неї взяти ще сесії

[@ППМАНИЯ]

Дякую за пораду. Спробую, бо я ходячи тривога😂

[@Юліандра]

Дякую, що ви підняли тему антидепресантів. Плюсую 100%, я теж постійно всім це розповідаю. Дуже класне відео 🙏🏼❤️

[@bshnk_vi]

Алло, Ваш образ як завжди неймовірний😍 Дякую за відео! Завдяки Вам минулого року почала вести трекери звичок, займатись своїм фізичним та ментальним станом і результати вау! Щиро вдячна🤗❤️

[@shprinher.k]

Ваау, частина про сприйняття тривожності не як недоліку, а супер сили просто неймовірна😍 дякую вам🫶🏻 скажіть будь ласка чи ви можете порекомендувати якусь літературу на цю тему, яка вам допомогла?

[@Les_1981]

Класно, що у Вас так багато підписників і Ви доносите, що ходити до психологів або звертатися до психіатра це ок! Багато разів стикалась, коли я даю такі поради, чую, типа: тю, я що не нормальна(

[@bohuslava.zmarko]

Круте відео🔥👌😉Я теж тривожна. Я дійсно дуже уважна, аналітично мислю, прораховую різні варіанти перебігу подій, дуже обережна. Саме тому дуже часто досягаю своєї мети або знаю інші варіанти її досягнення. Виявляється, це моя суперсила🤔😏🤓🤩🥳

[@taniabbs]

Ооо таак, я з тривогою навпаки гублюся. У мене хаос думок в голові витісняє мислення, концентрацію, увагу, пам'ять та все інше... Я просто починаю боятися всього що може статися...

[@stvarvara]

Усе життя чекала цей випуск

[@АннаКоростель-г6з]

Боже, я тепер коли бачу ваш новий випуск на своїй сторінці - я радію ніби зустріла близьку людину😅😊❤🔥😘

[@ОльгаОрєхова-н1е]

Ви дуже підтримуєте, і надихаєте, ви пояснюєте все зрозуміло і просто❤. Відколи я почала вас дивитися, я дуже змінила своє ставлення до більшості речей

[@АнжелаНазаренко-х6е]

Йшла з роботи і все думала що прийду і буду дивитися нове відео ❤❤

[@ЮліанаІвоняк]

Чекаю четверга , щоб бачити відео Алли❤

[@Les_1981]

Раніше моя тривожність була для мене бічом, поки не загнала себе в депресію, психіатр, психолог і все норм, вивчення психології і я знаю, як з нею жити добре!❤ Дякую, Алло, Ви неймовірна! ❤

[@valeriiashcherban1606]

це відео було мені зараз дуже потрібне, дякую!

[@АнастасіяПоловкович]

Я ще не дивилась цей випуск, але ваш образ мені тааааааак сподобався🤩🤩 Образ ельфійки дуже пасує🥰

[@liberty__dreamer]

Прям дуже вчасно🙌 Ходжу до психолога, але не змогла більше справлятись з тривогою, ще пішла до психіатра, зараз тільки починаю антидепресанти, перечікую побочки, перевіряю чи пройде, чи будемо щось змінювати. І трохи незвично поки сприймати, що я таки їх приймаю. Дійсно є багато стереотипів і демонізації антидепресантів, через які я довго намагалась впоратись без них і бути «нормальною». Дякую❤️

[@milana5484]

Ніколи ще не відчувала себе так добре через свою тривогу 😅🥹 Дякую, Алло!💗

[@alinaboichukk]

лише побачила ваше відео одразу настрій піднявся дякую за те, що ви робите!

[@тащозакоханавзорі]

Аллочка, ну ви просто мед для вух💗

[@Mariarty73]

Дякую за ваші влучні слова і те що ви взагалі є, люблю вас бачити, чути- продовжуйте так і далі, чекаю нових відео як свята❤❤❤

[@Вікторія-д8о4у]

Дякую за ваші поради! Будь ласка, зробіть випуск про фінансову грамотність. Як впорядковувати свій бюджет, це було б чудово

[@ІгорІ-р8в]

Дякую за контент. Теж пройшов через панічні атаки, але досі уникаю громадські місця та скупчення людей . Тепер тільки природа в компанії із собою :).

[@leratsymbala4011]

Я так люблю коли такі складні теми пояснюють так просто ❤

[@p.anyyaa]

вау! дякую, дуже не вистачало такого якісного і цікавого контенту на цю тему на українському ютубі. відео супер ❤

[@ЮліяМихайлик-р6и]

Величезне дякую від тривожника❤️❤️❤️ Працюю з психологом,але Ваші відео дуже гарно доповнюють роботу над собою.❤❤❤

[@yuliamelnyk287]

Лайк з перших секунд, бо знаю що буде ахуєнно 🔥 саме те, чого потребую зараз, бо думаю що схожу з розуму в моментах паніки 😂

[@Yanadobra]

Аллочка, дякуємо, ми тебе теж любимо❤

[@ЕленаПрийма-ж9г]

Дякую за ваші відео, це просто терапія душі🌷🌷🌷. Раджу своїм знайомим. Підтримую ваш канал 👍👍👍 коментарем

[@svetlanaisakova1325]

Дякую за нове корисгн видео!Гарного відпочинку і вже чекаємо на повернення!

[@ЛераЛера-ю7й]

Якраз тиждень тому поставили тривожно депресивний розлад, а сьогодні це відео, Алла, ви мій скарб😍

[@mariialyschyk1634]

До речі, для заспокоєння класно допомагають слайми. Але не липкі а такі крутезні з запахом типу OG slimes))) просто як жуйка для рук чесне слово

[@ta_sama_Alla]

Дякую, Аллочка 🌷🌷🌷 Ти просто неймовірна добра бусінка 💖✨️✨️✨️

[@ІринаОрищій]

Алло, тисячу раз дякую! Обожнюю свої відчуття під час прослуховування/перегляду ваших відео. Як мантра, мій Доктор Мом, супер-бальзамчик, сенсей 😊 Вважаю, що це не залежність, а просто відчуття, що знайшла саме те, що потрібно. Ви настільки актуальні й умілі, що хочеться пропрацьовуватися разом, дуже резонуєте, особливо щодо режиму, тренувань, планування. Бажаю гарно відпочити, наснаги й чудового настрою 🌼🌻🌺🌹🌸💐

[@Nataliia_Hr]

Алла дякую Вам ❤ Я щойно по Вашому опису зрозуміла, що в мене були панічні атаки і в мене в голові "спливла " перша панічна атака. Це було приблизно 9 років тому, на роботі, коли я просто спілкувалася з колегою, я дуже тоді злякалася.

[@yaringershman1237]

Доброго дня Алла❤ дякую за дуже цікаве, як завжди, відео. Ви часто розповідаєте про вашу вечірню рутину, про само масаж та розслаблення. Можливо колись ви запишете для нас відео з інструкцією, бо на україномовних каналах майже не має відео на цю тему. І не дуже хочеться підтримувати і дивитися на мові ворога. Дуже дякую❤

[@viktoriaskraba]

Щиро вдячна за комфортну атмосферу і Вашу роботу Алла ❤

[@kseniasavchenko1521]

Наперед ставлю лайки, бо це завжди цікавий випуск і дійсно корисна інфа) Алла, просто дякую, що Ви є!)

[@ВеронікаСтахова]

Я вас обожнюю ❤ дякую за контент)

[@oksanaak4083]

Дуже дякую вам за вашу працю. Ви надихаєте 😊

[@minskamzi]

Дякую. Дуже корисно.

[@VrednuiDid]

Дякую, Алло, за це відео. Гарно Вам відпочити й чекаю на нове відео у вересні🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@ТатьянаВеликожон]

І в мене культ))) прям як іноземну мову слузать тре кожний вечір)) дякую❤

[@olenabielova9857]

Дуже корисна iнформацiя ! Дякую Алла, ви крута !

[@bo_dich23]

Дякую, обожнюю! Вдалої відпустки, з нетерпінням чекатиму нових випусків

[@julistupnitsky9288]

Дякую, за відео ✨ Алло, гарного вам відпочинку❤️ відновлення це надважливо)

[@anna_derevianko]

Дуже вам дякую❤

[@marina_osadcha]

Я ше не дивилася, але вже тішуся❤ваші відео просто в саме ❤ вони завжди вчасно , саме те, що треба. Одне лиш сповіщення про появу вашого відео налаштовує нас на позитив❤

[@danakarphof5123]

ще навіть не почала дивитись,а вже знаю, що буде дуже цікава тема