KİLO VERME, SAĞLIKLI YAŞAM VE SPOR HEDEFLERİM | EPIC 2 - En Uzun ve Zor Spor Challenge'ı

[@mmgamze]

yehuuu ileride çok değerlenecek minik bir kanal keşfettim :)

[@EdaYlmaz]

Yaa tatlılığın 🥰🌞🌞

[@oyleiste2972]

1 hafta yoktum kanal çok iyi bir sekilde büyümeye gidiyo süperr süperrrr🌟💙

[@mmeryemi]

Uzun zamandır tecrübelerini paylaşan bir sürü insan izledim belki sen bile çoğunu izlemişsindir ama çoğunun "sağlık için" demesine rağmen gerçekten samimi gelen bir tek sen oldun umarım yorumumu görürsün belki bende seni motive etmiş olurum bende şunu tecrübe ettim yediğimiz şeyleri saymak sürekli olarak kontrol altında tutmak kendimize eziyet haline donusebiliyor veya insanlarla kıyaslayıp onlar yiyebiliyor zayıflar ben neden yiyemiyorum diye düşünebiliyor insan o yüzden bunu tamamen çıkarmayı dediğin gibi pişman olmamayı öğrenmeyi hedefliyorum

[@aysekaraboga6181]

İnanamıyorum bu hafta Caroline’in programına başlarken senden de bir video gelmesi!!!!

[@EdaYlmaz]

Kalp kalbe demek ki 💛💛

[@merve6578]

Ne kadar içtensiin. 🌺Motive oldum valla. Chloe ting evet hep aynı ve sıkıcı birde kollarımda sarkma oldu benim bi anda yükleniyosun. Epic i deniycem umarım hoşuma gideer Teşekkürrleer😍

[@bayramulgen]

Yine çok güzel bir video olmuş (kapanışlar çok iyi :D) koyduğun hedeflerin her biri çok kıymetli ve başaracağına eminim :)

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederiim 😊Hedefler umarım olacakk

[@seymakzltoprak5007]

Aa merhaba sizi yeni kesfettim. Bende uzun zamandir caroline yapan turk birilerini ariyordum tesekkur ederim

[@nazlkonca6857]

Linda Sun ışığı gördüm sende umarım kanalını daha da büyütürsün

[@xanlarovah]

İyiki seni buldum😻 videoları çok çok at lütfen🖤

[@EdaYlmaz]

🧡🧡🧡

[@zehraaltin3867]

İlginç bir enerji verdiniz

[@seymakzltoprak5007]

Cok begendim sonucu merakla bekliyorum

[@arzukaya2541]

bu arada çok güzelsin ve gamzelerine aşık oldum

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ederimm 🥰🥰🧡

[@nimesay07]

Bende bugün bir hedef koyuyorum bakalım bundan üç ay sonra ne olacak 😄

[@artemis2904]

KZbin spor macerasında carolineyi tek geçerim açıkçası.Ayrıca chole,madfit,pamela,emi wrong’u denemiş biri olarak söylüyorum.

[@EdaYlmaz]

Açıkçası bana bi tık ağır geldi ya. Bir de core bölgesini çok az çalıştırdığımızı düşünüyorum 🤦🏻‍♀️ Sevdim tabiki ama her anlamı ile değil sanırım devam ediyorum şimdilik bakalım 💪🏻

[@artemis2904]

@@EdaYlmaz özellikle hit bacak ve üst vücut egzersizlerinin etkisini baya görmüştüm sanırım karın bölgesinde çok sorunum olmadığından inceleme fırsatım olmadı :)Umarım iyi sonuç alırsın gerçekten ağır bir program🌸

[@EdaYlmaz]

@@artemis2904 birçok harekette core bölgesi aktif ve çalışıyor ama spesifik olarak en çok karın çalışmayı seven ben karın çalışma özlemi duydum 😂 zaten yağ oranı düştükçe özellikle karındaki kaslar daha belirgin hala geliyor zamanla 🤸🏻‍♀️ teşekkür ediyorum sana 🥰

[@MysticBlue0]

1 ay olmuş nasıl gidiyor ? Ben de pazar günü başlayacağım çok heyecanlıyım :)

[@gizem9688]

Kilo vermede yardımcı olur mu acaba?

[@corpsebride577]

Merhaba epic videoları her gün mü ben anlamadım yani dinlenme günü falan yok mu peş peşe hep videolar

[@beyzaulker1189]

Merhaba nasıl kullanıyor bu program ben anlayamadım onun hakkında da bilgi verir misiniz kendimiz mi programa göre youtubeden videosunu ariyoruz

[@isill13]

zorluğunu pamela reif, chloe ting veya lily sabriyle kıyaslarsan nasıl sence

[@artemis2904]

Ben hepsini denedim bu senin nereye yoğunlaşacağına spor geçmişine bağlı, caroline ve sonrasında pamela derdim

[@EdaYlmaz]

Videodan videoya bile değişiyor tabiki bence en kolay pamela sonra chloe sonra lily en zor caroline

[@ecenurtplglu]

Ben de epic 1'ini yapıyorum 5 gündür :) umarım kas yapıp kilo alabilirim🤘

[@EdaYlmaz]

Eğer kas kazanmak istiyorsan mutlaka beslenmene dikkat etmelisin, protein bakımından zengin beslenmek bu süreçte sana yardımcı olacaktır 🥰

[@ecenurtplglu]

@@EdaYlmaz caroline girvan ağırlık temelli program hazırladığı için kas kazanacağımı düşündüm ama doğru beslenme de çok etkili. Dikkat edeceğim :) sonucu belki bir gün yine buraya yazarım

[@EdaYlmaz]

@@ecenurtplglu 🤸🏻‍♀️🧡

[@eslem.4]

Epic 2 direnc bandi iceriyor mu

[@EdaYlmaz]

Birkaç videoda kullanıyordu

[@yasemindemir5594]

Caroline nin before afterlarini gormedim hic sizce chole ting mi lilly sabri mi caroline mi kilo verme amacli yapilacak

[@EdaYlmaz]

Lilly sabri veya caroline öneririm. Caroline daha çok ağırlıkla çalıştırıyor evinizde ağırlık varsa ve ağırlıklarla çalışıyorsanız caroline derim yoksa lilly🙌🏻

[@gowhercharyyeva3511]

😘

[@senyorita6]

Ne iyi olur bin abone olsak Bende lilly sabri yi yaptım tafsiyye ederim her kese benim belim 3sm inceldi ve 1 haftada inceldi.diyet yapmadım

[@EdaYlmaz]

Çok tatlısın çok teşekkürler 😍Düzenli spor yapınca güzel sonuçlar geliyorr

[@senyorita6]

@@EdaYlmaz yaa uzun zamandır bu kadar samimi birini görmemişdim yeni keşf etmeme ramen

[@fatosyuksel5762]

Kilo verebildin mi peki?

[@ebrarsahin4838]

En yakın arkadaşımla(ben) epic challenge enter😂 Beni anca sen paklarsın😂😂

[@EdaYlmaz]

Hahahah yapılsınnn

[@gizem9688]

Bende lilly sabri ve seda altın sporu yapınca mutlu oluyorum bunuda deneyeceğim teşekkürler 🤩🦋💜🙆‍♀️

[@seymaalrubaye8245]

Seda altindan epic lere gecersen mefta olursun 😂😂😂😂

[@arzukaya2541]

daha çok eski fofotlu video ceksene

[@EdaYlmaz]

Fofotlu derkenn anlamadım

[@arzukaya2541]

@@EdaYlmaz yani daha çok fotolu dediğim hani eski kilolu fotolarınla daha çok video ceksen motive oluyorum

[@EdaYlmaz]

@@arzukaya2541 şimdi anladıım 🙈 çoğu imha edilmiş halde hahahahahshsh ama toparlayabilirsem çekerimm

[@arzukaya2541]

@@EdaYlmaz tesekür ederim bize deger verdıgın için

[@EdaYlmaz]

@@arzukaya2541 🧡🧡

[@ilknurdural2824]

Chloeting daha güzel caroline girvan KZbin hep aynı hareketleri yapıyor bıkkınlık geldi bir videoda aynı hareketleri defalarca yaptık spordan soğuttu beni