Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin | Nasıl 20 Kilo Verdim

Kilo vermek isteyen herkesin izlemesi için bu videoyu çektim. Bu videoda diyet yapmadan 20 hatta 25 kilo vermiş biri olarak bu süreci anlatmaya çalıştım. 20 kilo verirken yaptığım birçok hata oldu ve bunlar aldığım derslerle tüm itiraflarımla süreci açıkladığım ve kilo vermek için neler yapılması gerekli bunları anlattığım bir video çektim. Umarım kilo vermek isteyen herkes için aydınlatıcı olmuştur nasıl kilo vereceğiniz konusunda bilgilendirici ve kilo vermek isteyenler için motivasyon içeren bir video olmuştur.
🎈 𝙄̇𝙡𝙚𝙩𝙞𝙨̧𝙞𝙢:
📷 Instagram: @ayseedayilmaz - / ayseedayilmaz
🎵 Spotify: @ayseedayilmaz
📧 Mail: [e-mail]
Merhabalar🌞 Ben Eda, 21 yaşında, İstanbul’da yaşayan bir üniversite öğrencisiyim. Koç Üniversitesinde Medya ve Görsel Sanatlar okuyorum. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor, motivasyon amaçlı içerikler üretiyorum ve de hayatımı paylaşıyorum. Yolculuğumda bana ortak olmanızdan mutluluk duyuyorum 🧡
📹İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM, Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin 20 Kilo Vermiş Birinin İTİRAFLARI gibi diğer spor ve sağlıklı yaşam videolarıma da göz atın 👇
CHLOE TING'IN EN ÇOK İZLENEN VİDEOSU | Kaç Kalori Yaktım, Etkili Mi, Ne kadar Zorlandım
• CHLOE TING'IN EN ÇOK İ...
SPOR HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR | Bölgesel Zayıflama, Protein Tozu, Yağ - Kas Dönüşümü
• SPOR HAKKINDA DOĞRU Bİ...
2 GÜNLÜK SIVI BESLENME | Detoks ile 2 Günde 3 Kilo Verdim
• 2 GÜNLÜK SIVI BESLENME...
#kilovermek #nasılkiloverdim #20kilovermek

[@melikesenaylmaz7864]

videoyu izleyenlere tavsiyem BU KIZ NE DİYORSA ONU YAPIN yorum bu kadar

[@EdaYlmaz]

Ahahahha burada tecrübe konuşuyor......

[@cevriyedumen7251]

@@EdaYlmaz doğru söylüyor maşallah lokumgibi kzsn başarıların daim olsuninşallah kardeşim😍

[@user-ev7on6ob4w]

@@EdaYlmaz bende 10 kilo vermeliyim ama zor ya boy koli senin ayñımı hayatında başarılar helal olsun :))

[@rabiacagl636]

Boy 1.47 Kilo 56.800 Hedef (ilk) 52 Öncesinde 10 kilo verdim

[@khayalamikhayilova3560]

@@EdaYlmaz cok daha yakismis zayıf olmak ,yanak ,yuz batiklari çıkıyor ortaya, masallah ,tatlisiz hemde

[@Pofuduk11]

1. Duygusal acligim var 2. Stresim var 3. Istahim var Sonuc kilo verememe

[@senanurozkaya5020]

Bende öyleyim

[@maddyperez9777]

Benimde :( her dk can sıkıntısından yemek yemek istiyorum.

[@zaferyarar2513]

Duygusal açlık diye bir kitap var mutlaka okumanı öneririm

[@besrayigit9617]

bende 20 kilo vermiş biri olarak tamamen herşey beyinde bitiyor önce kendinizi sevin kimse sizi sevmesin ben varım diyin ben 78 kilodan 59 kiloya düştüm yaparsınız

[@sheymausmanova688]

Bende öyle 😔

[@nisanurgozey1808]

Bu gün başlıyorum Boy:1.57 Kilo:81 Hedef:60-65 Güncel kilom:79 Şimdiki kilom:78 Hala aynı kilodayım :( (sevdiğim için başarıcam) Her hafta güncelliycem. Hatırlatır mısınız arkadaşlar:')

[@nurnur7805]

Beraber baslayalimmi boyumuz ve kilomuz ayni

[@beyzakoc2445]

@@nurnur7805 beraber yapalimmi instani yaz istek atjm

[@nimo4615]

@@beyzakoc2445 beraber yapabiliriz istersen

[@nimo4615]

@Merve Bal istek attımm

[@nurhanm615]

@Merve Bal bende geliyorum..

[@emiisnmzz]

Gerçekten çok güzel anlatıyorsun 👍🏻 diyet kelimesi yanlış aslında sağlıklı beslenme doğru kelimedir. Sağlıklı beslenme asıl olan şey ama artık sipariş, fast food vs hayatımız da olduğu için sağlıklı beslenme maalesef diyet olarak sayılıyor

[@tulaykok9654]

Herkesin bildigi bilgileri o kadar net ve ikna edici anlatmışsınız ki, tebrik ederim....

[@Elyaguness]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Konuşmanız insanı gerçekten etkiliyor.

[@melanieero]

Motive edici, samimi anlatımınız için teşekkürler👍🏻

[@EdaYlmaz]

Ben teşekkür ederimm🤗

[@Zeh1834]

Üç ay sonra buraya 20 kilo verdim diyerek geleceğim :) hatırlatın üç ay sonra please

[@ozlem_krr]

3 ay olmuş verebildin mi

[@suleymanulvi1713]

Vereizmi

[@jisoowq77]

Aşk 1 yıl oldu verebildim mi

[@eminegider67]

Verebildiniz miii😊

[@Zeh1834]

Arkadaslar cok utaniyorum daha fazla kilo aldim yazmayin

[@aysegulakgun6980]

Birçok diyetisyenden daha motive edici anlatmışsın teşekkürler ❤️

[@EdaYlmaz]

Ne mutlu bana, çok teşekkür ederim❤️

[@williamshakespeare6554]

Ne kadar guzel, sade ve bilgilendirici konusmussunuz tebrik ederim, gereksiz bilgilerden uzak cok seker bir video olmus 🧡💖💞

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🥰

[@ipekyildz3049]

Çok güzel anlatmışsın canım doğru bilgiler veriyorsun teşekkürler ❤️

[@lilith144]

videon rastgele karşıma cıktı cekeli epey olmuş ama youtubeda inanılmaz sacma seyler dolanırken boyle bilinçli net ve özetleyici bir video gormek cok hosuma gitti

[@fatmaeyvazoglu5951]

Düzenli beslenme ve hareketli hayata geçiş ile 2 ayda 15 kilo verdim vermeye de devam ediyorum kilo vermek isteyenlere söyleyeceğim tek şey önemli olan diyet değil sağlıklı beslenmeyi ve hareketi hayatının bir parçası haline getirmek 💐🏃🏻‍♀️

[@yamursenol2874]

ben düzenli besleniyorum ve spor yapıyorum arada canım tatlı çektiği zaman tahin pekmez yiyorum aşırıya kaçmayarak ama kaloriyi hesaplayarak yapıyorum kilo alır mıyım sence

[@fatmaeyvazoglu5951]

@@yamursenol2874 günlük aldığın kalori yaktığın kaloriyi geçmezse kilo almazsın

[@buseonder5563]

Spor demişsiniz ya mesela kanallardan önerebilir misiniz ☺️💖

[@nafisauzbek318]

Neler yedin spor yaptinmi paylaşa bilirmisin

[@wukong2835]

yemek olarak ne yediniz ve ayriyetten ne yaptınız

[@nihalyazgan5076]

Güzel bir özet. Teşekkürler.

[@mugeatac2202]

emeğinize sağlık, çok makul ve motive edicisiniz.

[@EdaYlmaz]

🙏🏻🙏🏻

[@asl8052]

Ne kadar doğal ve sempatiksin, tebrikler 🌷

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorum 😍😍

[@Melisa-bw4ut]

Kilo:65 Boy:167 17 Nisan beğenin de motivasyon olsun

[@sima9667]

Sınav bitti yerleştim ve artık bir bahane göremiyorum önümde yine ben geldim edaaa 🖐️✨😝 videonu izliyorum ve başlıyorum hayatımda yaşam kalitemi arttırmaya bir diyet süreci olarak görmek istemiyorum bu süreci ♥️

[@yazyagmuru9014]

Anlatiminiz çok guzel.Verdiğiniz bilgiler icin teşekkür ederim😊🌹

[@selenkeskinklc4135]

Bu nasıl güzel bir anlatış 💕 tesadüfen denk gelip anlatımınızı ve deneyiminizi çok beğendim, tebrik ederim 🙂

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ediyorum 🥰🧡

[@havademiroz6054]

Kilo vermekle alakali izledigim en mantıklı ve akıcı video kesinlikle bu video

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ederim beğenmenize sevinidim

Aynen sözlü iletişimin huzurunu yaşadım ve abone olundu 😉

[@arzuvahizova3635]

Yok böyle video👌 net ve öz👏 çok güzel anlatmışsınız.. emeğinize sağlık

[@Berione5505]

Çok pozitif ve insan halinden anlayan bir video olmuş teşekkür ederim

[@slabln6850]

Anlattıklarının çoğu beni anlatıyor. İnşallah iyi ki izlemişim bu videoyu deyip. Kilo veririm🙂

[@empty9651]

Bende yarın başlıyırom kilom:64.7 Boyum :165.5 Güncel: Hedef:59 ara sıra hatırlatın gelip yazayım:))

[@nadeemaalkhalaf370]

Ne oldu

[@busranurergun5303]

Şuan sonuç ne ogrenebilirmiyim

[@aaysenurozdemir]

Şuan kaç?

[@user-xl3nm5vp7d]

Heyy dostum azmini kaybetme 2 hafta geçmiş devam etmen için yazıyorum

[@Karabakh02]

Ne oldu ?Bir degişiklik varmı?

[@esraak9734]

Harika bir video olmus düşüncelerimiz aynı

[@_yaren_001]

O kadar haklı o kadar doğru ki söyledikleriniz saydığınız hataları yapıyorum ama umuyorum ki düzeltebilirim 😇🙏🏻

[@user-xu7tk8og7s]

Kilo :65 Boy:160 Başlangıç :12 nisan Hedef :48 kilo Her hafta güncellicem beğenir misiniz 🥺

[@eminecan5825]

Benimde kilo ve boy aynı hedef de 47 48 👍

[@user-xu7tk8og7s]

@@eminecan5825 yaa ne güzel 🥺

[@eminecan5825]

Yaşn kaç

[@user-xu7tk8og7s]

@@eminecan5825 15 senin

[@eminecan5825]

Aynı gün başlamışız ben şuan verdim kilo sen verebildim mi hiç

[@fulyaaydogdu8298]

Tam olarak ihtiyaç duyduğum bir süreç te karşıma çıktınız. Tiroit hastası olan ve kolay kilo veremeyen biri olarak motivasyonun düştüğü bir süreçteydim. İlaç gibi geldiniz. Emeğinize ve nefesinize sağlık.

[@vera-st9gp]

Ben de tiroid hastası olup aynı durumdayım. Nasılsınız, nasıl gidiyor? Görünce yazmak istedim. Umarım her şey yolundadır.

[@fulyaaydogdu8298]

@@vera-st9gp Diyetisyen kontrolünde kilo veriyorum. İlaç dozları, kilo verdikçe degisiyor. Insulin direncim de olduğu için, glutensiz beslenmeye çalışıyorum.

[@lacrimosa2336]

Şu dünyada üç dilek hakkım olsa birini immün hastalıklar için kullanırdım çünkü bende hipotiroidli biri olarak bu konudan çocukluğumdan beri muzdaribim

[@lacrimosa2336]

@@fulyaaydogdu8298 Bir de İstanbul’da iseniz tavsiye edebileceğiniz bir diyetisyen var mı?

[@fulyaaydogdu8298]

@@lacrimosa2336 ben İzmir'de yaşıyorum :) diyetisyenim ise Adana'da :) online olarak süreç devam ediyor. Memnunum kendisinden

[@elifgoktekin630]

Tebrik ediyorum hem hitabetin hem de anlattıkların çok güzel tebrik ediyorum.Hayatinin her alanında başarılar diliyorum.

[@lavitabella7295]

çok bilgilendirici bir video teşekkür ederim

[@sidaldurmaz5104]

Edaaa, HARİKASIN!!!

[@meyvelisoda2621]

Konuşman çok akıcı ve ikna edici bravo

[@ecemh.7999]

Hayatımda dinlediğim en mantıklı kilo verme ve fit kalma videosu..Tespitleri ve gözlemleri çok başarılı buldum👍👍

[@hp.hp5]

Kilo 72 Boy 1.58 Hedef 48 Güncellemeye calisicam her gün hatırlatin lütfen

[@annakarantina7194]

boyumuz ve hedefimiz aynı :)

[@burcinsahingoz1721]

@@annakarantina7194 benim boyum 1.59 Kilom 69 Hedef=59

[@islyrics9753]

slmgüncelle şkrm

[@melis1330]

Ne durumdasın

[@nadeemaalkhalaf370]

Ne oldu ne kadar verdin

[@baharerkek7391]

Çok güzel anlatmış çok👏🏻👏🏻 ve çok sağlıklı bilgiler

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim 🧡

[@sultannsultan3971]

Çok güzel bir anlatımın var🌺 kendini daha yükseğe taşırsın umarım senin gibi bilgilendiren insanlar az youtubeda

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorumm

[@behzatc8024]

Yaaa çok tatlısın, dediklerinin hepsi gerçekten çok doğruu

[@ssumeyrademir]

samimi anlatışın için çok teşekkür ediyorum! ne kadar güzel anlatıyorsun, motive edici gerçekten. 🦋

[@gozde72]

Çok tatlısın..daha ince böyle bir yorum yapmamıştım kimseye ama çok güzel anlatiyorsun

[@EdaYlmaz]

Çok sağ olun çok mutlu oldum 🥰🧡

[@gevezefilozof]

Seni yeni keşfettim, çok güzel bir enerjin var. Güler yüzün ses tonun, "bu kız ne anlatsa dinlenir" dedirtiyor. Bu kanalın kısa zamanda büyüyeceğine eminim, lütfen devam et Eda 🌺🤗

[@EdaYlmaz]

Çok tatlısıın çok teşekkür ediyorumm 🧡🌞

[@dilekyumuk4260]

Çok tatlısınız 🤗 çok bilgilendirici bir video olmuş 👍🏻 denk geldiğim için çok mutlu oldum ❤️

[@jisungaasikmisim]

Çok net güzel ve çok doğru bir şekilde anlatmışsın

[@ardaer9403]

Harikasın muhteşemsin herkesin izlemesi gerekli 👍🏻

[@EdaYlmaz]

Ne mutlu bana teşekkür ediyorum ✌🏻

[@aslihanesiyok4868]

Cok güzel yüzünüz var,ekrana cok yakismissiniz.Mutlaka bir ajansa kaydolmalisiniz.Yolunuz ve bahtiniz acikolsun.

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ederim o sizin güzel görüşünüz 🙏🏻🧡

[@nevalziyaretli5439]

O kadar guzelki anlatiminiz.Biz tesekkur ederiz.Bize saglikli yemek ve kahvalti tariflerinizi verirmisiniz🌺🌺🌺🌺

[@ayseerivan9350]

Ne kadar güzel tane tane anlatmışsın 🍬

[@baharyazchaskan3070]

Merhaba, KZbin ‘a yeni başlayan biri olarak başarılar diliyorum size ve destekliyorum 🤩👍🏻

[@ahmetyapici6247]

50 kilo verdim ben insan isteyince yapamayacağı hiçbirşey yok yeterki isteyin ve inanın

[@lovestarforever1283]

size çok özeniyorum siz 50 kg vermişsiniz ben max 5 kilo vereceğim beslenmeme dikkat etmeme rağmen hala çözemedim...

[@ahmetyapici6247]

@@lovestarforever1283 daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor o zaman, basit şeker almayin ,pirinç,patates tarzi yemeyin, 2 yıldır spor yapiyorum bende kolay gelmedim yani

[@dilekkaraagac1827]

Öncelikle bu güzel ve değerli bilgilerin için çok teşekkür ederiz🙏🏽 Hepsi çok doğru denizde tebrik ederiz👏🏽

[@cicigdemuzunboy]

Konuşman çok etkili tebrik ederim ve teşekkür ederim bilgiler için🎉😊

[@mysticblue3]

Kanalın çok güzel ayrıca bilgilendirici videoların hoşuma gitti umarım daha iyi yerlere gelirsin ❤

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkürlerr 🥰🥰

[@busec.1522]

Acayip motive olduuu 😍 Video için teşekkürler

[@EdaYlmaz]

Süpper, ben teşekkür ediyorum yorumun için🤗

[@rimakrdan2881]

Çok güzelsin konuşman ve tavsiyelerin de öyle 🥺🤍

[@mentalacidan]

ne kadar zarif ve naif bir tavır, sizinle birlikte tekrar denemeye başlayacağım, dilerim başarabilirim😌

[@burakoguz6940]

Boy 1.57 Kilo 68 Hedef 60 Ara sıra hatırlatında güncelleme yapim 😌

[@esra2639]

Nasıl gidiyorr

[@sude1828]

Naptın

[@i.4922]

Aşkom 3 yıl geçmiş kilo verdinmi

[@aysenurrr8276]

Çok güzelsiniz maşallah 😊 umarım bende başarabilirim😬🙃

[@durdygulsahatowa2963]

O kadar güzel anlattınız ki hayatım degişecek gibi hissetdim teşekür ederim

[@fatmanurgun777]

Edacım paylaşımın için teşekkürler. Umarım faydalı olur benim içinde. Boyunu merak ettim . 🤩

[@mineeker5113]

bende bu videoyu bugün gördüm. motive edici konuşman gerçekten harika çoğu kilo vermek isteyen bunları biliyor ama sende biliyorsun ki mühim olan bizler için bu motivasyonu kaybetmemek bazen vücudunu tanısan bile motivasyon olamadıktan sonra kilo veremiyoruz hepsini açıklamışsın video da enerjinde çok güzel bizler için daha çok video çekersin umarım :) bende bugün başlıyorum yeniden :P

[@sevvalkaraca1514]

Offf moralim nasıl düzeldi harikasın 💖

[@EdaYlmaz]

🧡🧡

[@qkok2990]

Karbonidrat ne? Bide ben 162 boyundayım 52 kl 45 olmak istiyorum bide bacaklarımı cok kalın buluyorum yani yağ var bana onere bilceğiniz bir sey var mı?

[@melahatozkan2300]

çok tatlısınn ya . bu videodan sonra gerçekten başaracağıma inanıyorumm .

[@hilalyilmaz2411]

Geçen Aralık ayında 102 kiloydum, şuan güncel 79 kiloyum hedefim 50-54 arasında. Ama bu hanımefendinin dedikleri aslında çok doğru, ben de uzun süre kilo alıp,verdim. Yaşam şartları nedeniyle duygusal açlık yaşadığım son bir yılda ciddi kilo almıştım, şuan dengedeyim ve kalori saymak kesinlikle en önemli nokta. Ve kesinlikle spor yapmak ve daha aktif yaşamak bunu çok ama çok etkiliyor.

[@LEVIACKERMAN-rf3iw]

Kadın 'ın bu videoda anlattığı şeyler ile mi kilo verdiniz ?

[@hilalyilmaz2411]

@@LEVIACKERMAN-rf3iw elbette anlattığı şeyler ile verdim, yaşam tarzı değişikliği kesinlikle kilo veridiriyor. Bir kez çikolata yedim diye insanın kendini cezalandırması çok ama çok saçma. Önemli olan porsiyon kontrolü ve aktif bir hayat yaşamak. Bunu unutmamakta fayda var ve sıvı tüketimi.

[@LEVIACKERMAN-rf3iw]

@@hilalyilmaz2411 ma cidden çok güzel kilo vermişsin , başarılarının devamını dilerim . Darısı başıma

[@hilalyilmaz2411]

@@LEVIACKERMAN-rf3iw kararlılık işe devam edersen yapabilirsin.

[@user-vs9ln2oq3n]

sizce gunde 10bin adim mi daha faydalidir yoksa yarim saatlik bir spor rutini mi

[@leylapuskulluoglu6040]

Ya o kadar güzel izah etti ki her kelimesine onay verdim. .atmadan sisirmeden gerçekçi bi anlatım oldu ..harfiyen uygulayacağım. ..çok tsk ederim canım benim..

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ediyorum 🥰🥰

[@zilankutlay5628]

Şu zamana kadar bir çok video izledim araştırdım farklı farklı kişiler dinledim ilk defa birinin bu kadar doğru ve güzel bir şekilde anlattığını gördüm çok iyi bir şekilde açıklamışsınız bu durumu tebrikler bende uzun süredir bu şekilde besleniyor ve kilo veriyorum o kadar da işe yarıyor ki bu süreçte en önemli şey bu durumu artık hayatına lense ettirmek hayatınızın bir parçası gibi görüp kasmadan hızlı olmayacak şekilde yapmak lazım kısa süreli hiç bir başarı uzun süreli olmaz😊

[@Lavinizey]

Çok güzel öğütler aldım hepsi için çok teşekkür ederim 😊 konusma tarzında çok güzel akıcı ve sıkmıyor abonede olmak gerek bu güzel kanala ☺️

[@edaabyk]

Asıl amacın kilo vermek değil de sağlıklı hareketli bir hayat geçirmek olduğunu öne çıkarman çok güzel kilo verme sürecimde izlediğim en iyi videolardan biri ❤

[@kardeleneski1150]

Eda seninle bu videoyla tanıştım tamda spor yapmak istemezken hahahaha çok tatlısın 😘

[@honeypie540]

Bu güzel video icin tskler, cok sempatiksinnnn 🤍 almanyadan sevgiler

[@aylinkanar8217]

Aradığım video!!! Çok teşekkürler♡

[@kaderkelebek8275]

Ses tonunu çok güzel gerçekten yüzünüzde öyle🌸

[@EdaYlmaz]

Çok sağ olun 🧡

[@htcsrk]

Ne kadar güzel akıcı bir konuşma. Zevkle dinledim hem bir diyetisyen ve psikolog gibi konuştunuz. Keşke böyle uzmanlar olsa başvuracağımiz. Emeğinize sağlık

[@rabkubtub]

Tamam demeli akil ve sonunda gercekten Gecen hafta ayni duygularla basladim ama diyete degil saglikli beslenmeye 1 hafta da gordumki kendimden ac oldugum icin yemiyormusum. paylasim icin cok tsk. Tebrikler sizi cok tatlisiniz. Insaallah baska insanlar icinde bir aydinlik olur bu video.👏👏👏

[@irempolat9091]

Yaa harikasın enerjin kibarlığın çok hoşuma gitti❤️

[@patrickstar7592]

Duygularıma tercüman oldunuz. Umarım ben de istediğim kiloya ulaşırım.

[@EdaYlmaz]

Umarımm

[@turkanallahverdiyeva4881]

Çok güzel anlatmışsın....teşekkürler❤️❤️

[@nurullahkos5499]

Ĺc ggeggğggg. ggvb 3 vvvbb vvvbb ggggvgfćfgggvvvvvvfgv . bbb bbbbnbnnjjjjjjjnnr4b4bb4bbbb4b4btbbthhhhhhhh4hh54h7

[@selmadeepz8123]

Harika özetlemişşsin👋👋

[@tugcenurdirier9006]

Çok güzel anlatmısssınız teşekkürler

[@tabutiful9036]

Ne kadar duru güzel bir yüzünüz var. Maşallah ya ben kiloluyken yüzüm asla böyle değildi :(

[@Berivlog]

Bol su icmenin guzelliklerinden

[@semihaersan2873]

Tamamen tesaduf bir sekilde videonuzu gordum. 6 7 kilo fazlam var. Cok tatlisiniz ve cok guzel anlatmissiniz. amaciniza ulasmaniza da cok sevindim cok hos gorunuyorsunuz. Video icin tesekkurler! 🎈

[@EdaYlmaz]

Ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🧡 Umarım siz de kolaylıkla hedefinize ulaşırsınız 🌞

[@seldaguven3554]

Masaallah sana cok iyi geldi kaliteli ve samimiyet

[@IslamSevdalisii]

Cok cok güzel anlattiniz Keyifle izledim 🤗🌹

[@cerenceken1159]

izlediğim en iyi kilo verme videosuydu hem upuzun değil hem de akıcı

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorum 😊😍

[@dreamie118]

Merhaba Abla sana bir sorum olacak. Ben şuanda 14 yaşındayım ve 1 yıl içinde 35 kilo verdim. Şuan 65 kiloyum boyum ise 170. Daha 5-10 kilo fazlamın olduğunu düşünüyorum. Sana sorum ise şu okullar açılıyor ve ben okul zamanı nasıl diyet yapmalıyım? Birde okul zamanı nasıl spor yapabilirim? Okul varken spor yapmaya vakit bulamıyorum. Yani sadece günlük 1-2 saat yürüyüş yapsam vücudum sıkılaşır ve zayıflarmı? Cevap verirsen çok sevinirim çünkü kafam çok karışık. Seviliyorsun...❤❤❤

[@miraymayadag3535]

Çok güzel anlatmışsınız tebrik ederim gerçekten söyledikleriniz hepsi o kadar doğru ki. 1.sirada net bir sekilde bedenini ve metabolizmayı tanımak 2.sırada ise hareket etmek geliyor. Zamanında diyetisyenlere gidip uzun süreçli ama geçici sonuçlar alan ben 20 kg tam dediklerinizi uygulayarak vermistim ( ama tabii pandemi de dengesiz beslenme, stres ve oturarak calisma yuzunden geri aldim simdi tekrar vermeye ugrasiyorum ) soylediklerinizin hepsini birebir deneyimledim ve altina imzami atiyorum. Agziniza saglik ❤

[@feyzanur2059]

Dediklerinize çook katılıyorum. Diyetisyene de gittrim ama günde 3 öğün+ 2 öğün beslenme bana uygun değildi. Aralıklı oruç ve şekersiz beslenmeye başladım. Her gün leslie yapmaya başladım. Bir ayda 6 kilo verdim. Daha da devam ediyorum. Daha fit, sağlıklı olduğumuz günler de gelecek inşallah.

[@HALE_514]

SINAVDAN SONRA İYAPICAM BEĞENDİM KAYDETTİMMM

[@dilarasolmaz7512]

Eda abla takıntı yapmayın diyorsun yaa. Onu nasıl başarabilirim. Ben helvayı çok seviyorum mesela. Geçen ablam yaptı diyette olduğum için sadece bir yemek kaşığı kadar yeidm. Ama gece yatarken bile o helva vardı aklımda. Bunu diyet olarak görmemeye alışmaya nasıl başladın mesela.

[@byzejder4120]

Böyle çok videoya denk geldim ama sizinki çok daha tatlı geldi.Çok fazla değil 5-6 kilo vermek istiyorum İki gün sonra başlayacağım dengeli beslenmeye inşallah :) Teşekkürler çok güzel olmuş 🌸

[@busraaavclar2396]

O kadar bu tarz video izledim en iyisi bu bu kişiyi tanımıyorum ama anlatım çok iyi 🌼

[@smylvaa4661]

Ne kadar da kibar ve ince bir kadinsin..🤍 Azerbaycandan sevgiler 💐

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz beni mutlu etti🤍 Çok sevgiler 🤍🤍

[@wanessanef1193]

Abla ben şimdiye kadar hiç kilo vermedim o yüzden vücut tipimi tanımıyorum bazı şeyler denedim ama başarısız oldum nasıl vücut tipime göre zayıflamayı ogrenicem ve kesfeticem

[@schnecke2323]

cok cok tesekürler ♥️ harika anlatmissin

[@EdaYlmaz]

Ben çok teşekkür ederiim 🧡 beğenmene çok sevindim

[@draculaa2796]

Ay gercekten tam noktasina değindin. Bende sallamadigim zaman kilo veriyorum 🌸

[@aiesecvideos6238]

çok açıklayıcı olmuş bu konud daha çok konuşabilirim demişsiniz lütfen konuşun çok motive oldum😍🌸

[@melxdiq9823]

Önceden benimle hep çubuk kraker diye dalga geçerlerdi, arkadaşlarım, akrabalarım falan zayıf kalmışsın diyip duruyordu ve moralim bozuluyordu. Şu anda baya kilo aldım ve biraz kilo vermeye çalışıyorum ( çok aşırı kilolu sayılmam ama bacaklarım biraz kalınlaştı ) asla başkalarının kötü sözlerini dinlemeyin, hepiniz başarabilirsiniz 💞 yediğiniz besinlere dikkat edin, yürüyüş yapın ve evde yapılabilecek güzel egzersizler var. Bunları yaparsanız zaten rahatça kilo verirsiniz. Kilonuz hakkında fazla takıntı yapmayın 💞😊 başarabiliriz

[@bbnzz]

Abla sağolasın sayende çok gaza geldim ve spora başlayıp kendi sağlıklı beslenme düzenimi oturtup 1 yada 2 hafta da 3 kilo verdim ve insan kilo verdikçe çok daha iyi hissediyor kendini. ve şu sözünde çok haklısın; sağlıklı olsun ama uzun olsun. yolun daha çok başındayım ama sana çok teşekkür ederim

[@kimsabu1530]

Çok güzelsin,çok sevdim seni. Lise bitti 58 kg ile başlamıştım şuan 70'im.Yemeyi çok çok çok seviyorum.Hayatımda başka ativitem,çok arkadaşım olmadığı için beni mutlu eden tek şey yemek.Kilom neden başka insanlara batıyor bunu da anlamış değilim ama onlar dedi diye değil kendim güzel bir bedene sahip olmak istiyorum.Her zaman diyete başlayıp bıraktım.O yulaflar,avokadolar bana göre değil.Benim damak tadım farklı.Tamam, kilo vermek istiyorum ama en sevdiğim şeyden de bu kadar kısamam.Kendi kültürümün yemekleriyle, hareketle,sporla, porsiyon kontrolü ve dengeyle kilo vereceğime inanıyorum.Umarım kilo verip de böyle tavsiyeler vermek nasip olur.Anlattığın şeyler o yulaflı avokadolu bilmem neli diyetlerden çok daha değerli.Teşekkür ederim