Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin | Nasıl 20 Kilo Verdim

[@melikesenaylmaz7864]

videoyu izleyenlere tavsiyem BU KIZ NE DİYORSA ONU YAPIN yorum bu kadar

[@EdaYlmaz]

Ahahahha burada tecrübe konuşuyor......

[@cevriyedumen7251]

@@EdaYlmaz doğru söylüyor maşallah lokumgibi kzsn başarıların daim olsuninşallah kardeşim😍

[@user-ev7on6ob4w]

@@EdaYlmaz bende 10 kilo vermeliyim ama zor ya boy koli senin ayñımı hayatında başarılar helal olsun :))

[@rabiacagl636]

Boy 1.47 Kilo 56.800 Hedef (ilk) 52 Öncesinde 10 kilo verdim

[@khayalamikhayilova3560]

@@EdaYlmaz cok daha yakismis zayıf olmak ,yanak ,yuz batiklari çıkıyor ortaya, masallah ,tatlisiz hemde

[@Pofuduk11]

1. Duygusal acligim var 2. Stresim var 3. Istahim var Sonuc kilo verememe

[@senanurozkaya5020]

Bende öyleyim

[@maddyperez9777]

Benimde :( her dk can sıkıntısından yemek yemek istiyorum.

[@zaferyarar2513]

Duygusal açlık diye bir kitap var mutlaka okumanı öneririm

[@besrayigit9617]

bende 20 kilo vermiş biri olarak tamamen herşey beyinde bitiyor önce kendinizi sevin kimse sizi sevmesin ben varım diyin ben 78 kilodan 59 kiloya düştüm yaparsınız

[@sheymausmanova688]

Bende öyle 😔

[@nisanurgozey1808]

Bu gün başlıyorum Boy:1.57 Kilo:81 Hedef:60-65 Güncel kilom:79 Şimdiki kilom:78 Hala aynı kilodayım :( (sevdiğim için başarıcam) Her hafta güncelliycem. Hatırlatır mısınız arkadaşlar:')

[@nurnur7805]

Beraber baslayalimmi boyumuz ve kilomuz ayni

[@beyzakoc2445]

@@nurnur7805 beraber yapalimmi instani yaz istek atjm

[@nimo4615]

@@beyzakoc2445 beraber yapabiliriz istersen

[@nimo4615]

@Merve Bal istek attımm

[@nurhanm615]

@Merve Bal bende geliyorum..

[@fatmaeyvazoglu5951]

Düzenli beslenme ve hareketli hayata geçiş ile 2 ayda 15 kilo verdim vermeye de devam ediyorum kilo vermek isteyenlere söyleyeceğim tek şey önemli olan diyet değil sağlıklı beslenmeyi ve hareketi hayatının bir parçası haline getirmek 💐🏃🏻‍♀️

[@yamursenol2874]

ben düzenli besleniyorum ve spor yapıyorum arada canım tatlı çektiği zaman tahin pekmez yiyorum aşırıya kaçmayarak ama kaloriyi hesaplayarak yapıyorum kilo alır mıyım sence

[@fatmaeyvazoglu5951]

@@yamursenol2874 günlük aldığın kalori yaktığın kaloriyi geçmezse kilo almazsın

[@buseonder5563]

Spor demişsiniz ya mesela kanallardan önerebilir misiniz ☺️💖

[@nafisauzbek318]

Neler yedin spor yaptinmi paylaşa bilirmisin

[@wukong2835]

yemek olarak ne yediniz ve ayriyetten ne yaptınız

[@empty9651]

Bende yarın başlıyırom kilom:64.7 Boyum :165.5 Güncel: Hedef:59 ara sıra hatırlatın gelip yazayım:))

[@nadeemaalkhalaf370]

Ne oldu

[@busranurergun5303]

Şuan sonuç ne ogrenebilirmiyim

[@aaysenurozdemir]

Şuan kaç?

[@user-xl3nm5vp7d]

Heyy dostum azmini kaybetme 2 hafta geçmiş devam etmen için yazıyorum

[@Karabakh02]

Ne oldu ?Bir degişiklik varmı?

[@hp.hp5]

Kilo 72 Boy 1.58 Hedef 48 Güncellemeye calisicam her gün hatırlatin lütfen

[@annakarantina7194]

boyumuz ve hedefimiz aynı :)

[@burcinsahingoz1721]

@@annakarantina7194 benim boyum 1.59 Kilom 69 Hedef=59

[@islyrics9753]

slmgüncelle şkrm

[@melis1330]

Ne durumdasın

[@nadeemaalkhalaf370]

Ne oldu ne kadar verdin

[@burakoguz6940]

Boy 1.57 Kilo 68 Hedef 60 Ara sıra hatırlatında güncelleme yapim 😌

[@esra2639]

Nasıl gidiyorr

[@sude1828]

Naptın

[@i.4922]

Aşkom 3 yıl geçmiş kilo verdinmi

[@sevinaydemirel5077]

boyum:160 kilom:85 nasıl bu kadar çıktı bi anda aa dkgknmlgf neyse ilk hedefim:60 olmak istediğim kilo:55 umarım başarabilirim çünkü artık vücuduma eziyet ettiğimi düşünyorum. kendimi değiştirmenin vakti geldi. arada hatırlatın da güncelleyeyim. motivasyonunuz için teşekkürleeer.

[@nesibeervaylmaz9181]

Umarım istediğin sonuca ulaşırsın💕

[@lovemeokey7427]

@ʚmí chíα 𓆸 Birlikte yapalım motivasyon oluurrr

[@haticeduru6714]

Merhaba şu an bende sizinle tam aynı olculerdeyim siz naptınız zayifladnnizmi iyimisiniz sagmisiniz🤲🤔

[@fulyaaydogdu8298]

Tam olarak ihtiyaç duyduğum bir süreç te karşıma çıktınız. Tiroit hastası olan ve kolay kilo veremeyen biri olarak motivasyonun düştüğü bir süreçteydim. İlaç gibi geldiniz. Emeğinize ve nefesinize sağlık.

[@woecans]

Ben de tiroid hastası olup aynı durumdayım. Nasılsınız, nasıl gidiyor? Görünce yazmak istedim. Umarım her şey yolundadır.

[@fulyaaydogdu8298]

@@woecans Diyetisyen kontrolünde kilo veriyorum. İlaç dozları, kilo verdikçe degisiyor. Insulin direncim de olduğu için, glutensiz beslenmeye çalışıyorum.

[@lacrimosa2336]

Şu dünyada üç dilek hakkım olsa birini immün hastalıklar için kullanırdım çünkü bende hipotiroidli biri olarak bu konudan çocukluğumdan beri muzdaribim

[@lacrimosa2336]

@@fulyaaydogdu8298 Bir de İstanbul’da iseniz tavsiye edebileceğiniz bir diyetisyen var mı?

[@fulyaaydogdu8298]

@@lacrimosa2336 ben İzmir'de yaşıyorum :) diyetisyenim ise Adana'da :) online olarak süreç devam ediyor. Memnunum kendisinden

[@hilalyilmaz2411]

Geçen Aralık ayında 102 kiloydum, şuan güncel 79 kiloyum hedefim 50-54 arasında. Ama bu hanımefendinin dedikleri aslında çok doğru, ben de uzun süre kilo alıp,verdim. Yaşam şartları nedeniyle duygusal açlık yaşadığım son bir yılda ciddi kilo almıştım, şuan dengedeyim ve kalori saymak kesinlikle en önemli nokta. Ve kesinlikle spor yapmak ve daha aktif yaşamak bunu çok ama çok etkiliyor.

[@LEVIACKERMAN-rf3iw]

Kadın 'ın bu videoda anlattığı şeyler ile mi kilo verdiniz ?

[@hilalyilmaz2411]

@@LEVIACKERMAN-rf3iw elbette anlattığı şeyler ile verdim, yaşam tarzı değişikliği kesinlikle kilo veridiriyor. Bir kez çikolata yedim diye insanın kendini cezalandırması çok ama çok saçma. Önemli olan porsiyon kontrolü ve aktif bir hayat yaşamak. Bunu unutmamakta fayda var ve sıvı tüketimi.

[@LEVIACKERMAN-rf3iw]

@@hilalyilmaz2411 ma cidden çok güzel kilo vermişsin , başarılarının devamını dilerim . Darısı başıma

[@hilalyilmaz2411]

@@LEVIACKERMAN-rf3iw kararlılık işe devam edersen yapabilirsin.

[@ada-k7t]

sizce gunde 10bin adim mi daha faydalidir yoksa yarim saatlik bir spor rutini mi

[@tulaykok9654]

Herkesin bildigi bilgileri o kadar net ve ikna edici anlatmışsınız ki, tebrik ederim....

[@ahmetyapici6247]

50 kilo verdim ben insan isteyince yapamayacağı hiçbirşey yok yeterki isteyin ve inanın

[@strongsoldier209]

size çok özeniyorum siz 50 kg vermişsiniz ben max 5 kilo vereceğim beslenmeme dikkat etmeme rağmen hala çözemedim...

[@ahmetyapici6247]

@@strongsoldier209 daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor o zaman, basit şeker almayin ,pirinç,patates tarzi yemeyin, 2 yıldır spor yapiyorum bende kolay gelmedim yani

[@Futbolcuedit7221]

Nasıl verdiniz yardım ci olurmusunuz

[@aysegulakgun6980]

Birçok diyetisyenden daha motive edici anlatmışsın teşekkürler ❤️

[@EdaYlmaz]

Ne mutlu bana, çok teşekkür ederim❤️

[@gevezefilozof]

Seni yeni keşfettim, çok güzel bir enerjin var. Güler yüzün ses tonun, "bu kız ne anlatsa dinlenir" dedirtiyor. Bu kanalın kısa zamanda büyüyeceğine eminim, lütfen devam et Eda 🌺🤗

[@EdaYlmaz]

Çok tatlısıın çok teşekkür ediyorumm 🧡🌞

[@asl8052]

Ne kadar doğal ve sempatiksin, tebrikler 🌷

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorum 😍😍

[@aslihanesiyok4868]

Cok güzel yüzünüz var,ekrana cok yakismissiniz.Mutlaka bir ajansa kaydolmalisiniz.Yolunuz ve bahtiniz acikolsun.

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ederim o sizin güzel görüşünüz 🙏🏻🧡

[@tugceozdemie8047]

Boy:1.58 Kilo :64 Hedeflediğimi kilo : 50 Vermem gereken kilo : -14 Verdiğim kilo : Bir ay sonra bu kiloları verip BURADA olacağım 😎

[@siyam68]

Durumlar nasıl

[@elifsimsek5916]

Sonuç

[@osmankula1101]

sonuç

[@kevser250]

Sonuç

[@littleprince29]

1ay geçti ne oldu

[@burcu0598]

Boy: 1.60 Kilo: 75 Hedef 55 kg Başlangıç: 09.05.21 yarın başlıyorum Her hafta güncelleyecegim begeninde gelip yazayım 🌸

[@aleyna2352]

Sonuç?

[@suji2103]

@@aleyna2352 hafta yazmış iyi bak

[@aleyna2352]

@@suji2103 nasıl gidiyor demek istedim kendimce aslında

[@eliff6851]

rez

[@burcu0598]

Iyi gidiyorda pazartesi ölçüldüm başlangıç kilom 75 değil 76.4 olmuş adfaha 😂

[@Gezginkaptan44]

Başlangıç kilo 145 Başlangıç tarihi 25.01.2024 1.hedef 25.04.2024 1.hedef kilo 99 Hedef destek başlangıç body bulding 2.hedef 25.07.2023 2.hedef kilo 70 Herkes inşallah istediği başarıya ulaşır Nisanda ilk hedef de görüşmek üzere iyi çalışmalar diliyorum

[@sumeyyeterzi4802]

Kilo:68,7 Boy:1,65 Hedef:58 Arkadaşlar 5 günds 70.5 tan 68.7 ye düştüm umarım dileyen diledği kiloyu görür♥️🌺🧚🏻‍♀️

[@sumeyyeterzi4802]

03.05.2021 Kilo:68.3

[@sumeyyeterzi4802]

05.05.2021 Kilo:67.9 Sahura bile kalkmadım ondan da vermiş gibi görünebilirm ama yine de güncellemek istedim😊

[@ayselhesenzade7152]

Noldu knk?

[@sumeyyeterzi4802]

@@ayselhesenzade7152 valla devam ediyorum ama regli oldum şimdi tartılmıyorum en son 67.5 i gördüm

[@sumeyyeterzi4802]

19/05/2021 68.00

[@emiisnmzz]

Gerçekten çok güzel anlatıyorsun 👍🏻 diyet kelimesi yanlış aslında sağlıklı beslenme doğru kelimedir. Sağlıklı beslenme asıl olan şey ama artık sipariş, fast food vs hayatımız da olduğu için sağlıklı beslenme maalesef diyet olarak sayılıyor

[@Kevser-e7i]

Kilo :65 Boy:160 Başlangıç :12 nisan Hedef :48 kilo Her hafta güncellicem beğenir misiniz 🥺

[@eminecan5825]

Benimde kilo ve boy aynı hedef de 47 48 👍

[@Kevser-e7i]

@@eminecan5825 yaa ne güzel 🥺

[@eminecan5825]

Yaşn kaç

[@Kevser-e7i]

@@eminecan5825 15 senin

[@eminecan5825]

Aynı gün başlamışız ben şuan verdim kilo sen verebildim mi hiç

[@yarenakyatan4018]

Ben de cok uzun zamanlar boyunca kilo problemi cektim ve cok sabirsiz bir insan oldugumdan kisa surede cok cabuk kilo vermeye calistim cok fazla youtube videosu izledim. Kilo verdim mi evet verdim ama hepsini kat be kat aldim sonra icinden cikilmaz bir yol aldi diyetisyene de gittim orda da verdim ama geri aldim cunku listeli ve sayili seyler ustelik cok da sevmedigim seyleri yemek beni psikolojik olarak uzuyordu. Hareket etmeyi hic sevmezdim cok usengec biriydim tum gun yatmak ama hicbisey yemeyerek vicdan rahatlatiyordum nasil olsa bise yemiyorum harekete de gerek yok diye ama bu yapilan en buyuk yanlis cunku bu kez yagdan vermiyoruz ve vucutta sadece kilo degisimi oluyo gorunus degisimi degil ustelik vucut soka girdigi icin noluyor neden hicbir sey yemiyor bu kiz diye yaglarimi vucutta tutuyordu tartida da kilo vermem yavasliyodu hatta hic veremez oluyodum buna sinirlenip iyice yemiyordum bu kez vucudum halsiz dusuyordu en son yeter artik veremiyorum deyip yemeye basliyordum. Ve ben kendim bir yol izlemek istedim en sonunda ben hayatima hareketi soktum bisiklet surdum kulaklikla yurudum ip atladim voleybol oynadim kisacasi beni yoracak sıkacak hareketler yapmadim hosuma giden yaparken zamana bakmadigim sporlari yaptim en eglendigim bisiklet surmekti mesela oturdugun yerden bacak oynatarak kalori yakiyosun ustelik geziyorsun da (gene usengecligimi konusturdum :D) kisacasi yediklerinize sadece biraz dikkat ederseniz agir seyler yemezseniz yasayabileceginiz kadar seyler yerseniz kilo vermeyen bir allahin kulu olamaz ben sevdigim seyleri de yedim mesela daha dun pizza cips yedim spor da yapmamistim ama bu gun hafif ve saglikli bir seyler yiyip sporumu yapacagim ve kilo almamis olacagim ustune kilo da verecegim dusunsenize diyetisyen yok sinir yok gene yiyebilirsin tabi her gun degil caninin cok cektigi haftada bir gun olabilir. Kilo vermek zor degil sadece hareket lazim ve de normal beslenme asiriya kacmama sporda da asiriya kacip yuklenmek yanlis bir seylerin kalici olmasi icin zaman ve sabir sart. Su icme meselesine gelirsem gunde bir bardak su ya icer ya icmezdim karar verdigim donemde gunde 1 litreyle basladim simdi 1,5 icebiliyorum su icmeyi hic sevmezdim ama ben bile alistim en azindan artik susuyorum eskiden su aklima gelmezdi su konusunda hala problemlerim var 2 litre olsa cok daha iyi olacak ama bu sekilde de fayda goruyorum simdilik. Ehhh bu kadar konustun kactan kaca dustun diyeceksiniz benim en yuksek kilom 79 du. Simdi 64 e dustum ve de devam ediyorum. İdeal kilom 56 ama acelem yok kalici olarak vermek istiyorum geri almaktansa yavas yavas vermek cok daha iyi dostlar. Bunlar da benim deneyimlerim. Bu video o kadar dogru ki tek kelime yanlis bir sey soylememis guzel hanimefendi. Kilo vermenin kilidi bu videoda ve de yazdiklarimda. İnsan bedenini nasil seviyorsa tabi ki de oyle olabilir. Nasil mutluysak oyle olmaliyiz ama saglik icin basladim bu yola ben umarim yarin herkes yeni bir sayfa acar bu videoyla beraber 🙏🏻❣️

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim hem yorumunuz için hem de kendi hikayenizi de paylaştığınız için. Umarım bu yorum birçok insana örnek olur, her bir kelimesine katılıyorum 🙏 Güzel kalbinize sağlık💜

[@sessizbirgenc7455]

Ne güzel darısı bana güncel kilo 75 hedef 65 inşallah düşerimmm😒 Güncel durum 72.5 oldum :)

[@yagzcan7037]

Üşenmeden okudum bi alkıs

[@cemosunfarketmedigikuzusu3207]

Yorumunuz beni aşırı motive etti teşekkür ederim böyle bir yazıya ihtiyacım vardı :)

[@yeonbintaegyu5021]

@@yagzcan7037 ben okumadım odjsknslxkzlz

[@williamshakespeare6554]

Ne kadar guzel, sade ve bilgilendirici konusmussunuz tebrik ederim, gereksiz bilgilerden uzak cok seker bir video olmus 🧡💖💞

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🥰

[@havademiroz6054]

Kilo vermekle alakali izledigim en mantıklı ve akıcı video kesinlikle bu video

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ederim beğenmenize sevinidim

[@melanieero]

Motive edici, samimi anlatımınız için teşekkürler👍🏻

[@EdaYlmaz]

Ben teşekkür ederimm🤗

[@sima9667]

Sınav bitti yerleştim ve artık bir bahane göremiyorum önümde yine ben geldim edaaa 🖐️✨😝 videonu izliyorum ve başlıyorum hayatımda yaşam kalitemi arttırmaya bir diyet süreci olarak görmek istemiyorum bu süreci ♥️

[@tabutiful9036]

Ne kadar duru güzel bir yüzünüz var. Maşallah ya ben kiloluyken yüzüm asla böyle değildi :(

[@Berivlog]

Bol su icmenin guzelliklerinden

[@sinemylmaz6087]

Bende bugun başlıyorum 🙏 Kg 77,5 kg Boy 166 cm Kalori sayacağım Günlük en az yarım saat yürüyüş Haftada bir kez bir öğün serbest İlk hedef 22/12/2021 : 76,5 kg İkinci hedef 08/01/2022 : 75 kg Üçüncü hedef 30/01/2022 : 72 kg Nihai hedef 15/03/2022 : 65 kg

[@ozlemozdil3079]

Sonuc

[@keremcalskan6363]

Yaşı 13 ile 18 yaş arası olan arkadaşlarımızın günlük kalori ihtiyacı 2300 2500 arasıdır.

[@aysegul9652]

Ben 15 yaşındayım boyuma kiloma göre kalori ihtiyacıma baktım 19.. bilmem kaç çıktı 2000 bile değildi yanii🙄😅

[@nidayldz3584]

bu konuda kesin konuşman doğru değil bence bmryi etkileyen bir sürü etken var on yedi yaşındayım benimki 1700 mesela

[@selenkeskinklc4135]

Bu nasıl güzel bir anlatış 💕 tesadüfen denk gelip anlatımınızı ve deneyiminizi çok beğendim, tebrik ederim 🙂

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ediyorum 🥰🧡

[@beyzanurcinel4345]

Browni yiyerek seyrediyorum, söyleyeceklerim bu kadar. Teşekkürler.

[@zeynepyardmc1457]

Ben de baklava yiyordum 🙃

[@haticeduru6714]

Bende az önce browni yedim, ama muzlu yulaflı 👌💪

[@helinxxx959]

Ben de başlıyorum bugün Başlangıç tarihi:13.06.2021 Boy:163 cm Başlangıç kilom:65 kg Hedef:60 (şimdilik) Asıl hedef:55 Not: Hedef kilonuzu çok fazla koymayın. Benim gibi beşer beşer koyarsanız daha rahat verirsiniz. Diğer türlü vermeniz gereken kilo gözünüzde büyüyüp strese sokabilir sizi :) • Diyetimi spor ve yürüyüşle desteklicem. Gün gün güncelleyecem burayı

Aynen sözlü iletişimin huzurunu yaşadım ve abone olundu 😉

[@Melisa-bw4ut]

Kilo:65 Boy:167 17 Nisan beğenin de motivasyon olsun

[@istanbul5943]

Nöördün

[@mugeatac2202]

emeğinize sağlık, çok makul ve motive edicisiniz.

[@EdaYlmaz]

🙏🏻🙏🏻

[@smylvaa4661]

Ne kadar da kibar ve ince bir kadinsin..🤍 Azerbaycandan sevgiler 💐

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz beni mutlu etti🤍 Çok sevgiler 🤍🤍

[@hiranurcetin4789]

Yorumları okuyup acaba gerçekten kilo verenler var mı diye bakanlara buradan selam🙋

[@zelihakaln6688]

84 ten 69 a indim daha da devam ✋

[@user-jq9fx2hl6c]

@@zelihakaln6688 nasıl başardın tebrikler 👏

[@Mahurbirbeste]

@@zelihakaln6688 Tebrikler🌸 Kaç ayda bu hedefe ulaştınız

[@zelihakaln6688]

@@user-jq9fx2hl6c teşekkürler valla az ve öz yiyerek artı sporla

[@zelihakaln6688]

@@Mahurbirbeste Aslında kendimi çok sıkmadım 1 seneye yayarak ara ara diyet yaptım bi sefer 3 kilo bi sefer 5 kilo derken 69 a kadar geldim

[@cerenceken1159]

izlediğim en iyi kilo verme videosuydu hem upuzun değil hem de akıcı

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorum 😊😍

[@patrickstar7592]

Duygularıma tercüman oldunuz. Umarım ben de istediğim kiloya ulaşırım.

[@EdaYlmaz]

Umarımm

[@kubrakozan8407]

Bende 3 yıl önce 18 kg verdim. 78 kg lardan 60 kg ma düştüm bi süre bu kilomu korudum. Dediklerine %100 katılıyorum çünkü bende senin gibi başarmıştım. Ve şimdi yine hırslandım şuan kilom 64 hedefim 58 hadi bakalım başlıyorummmm:)

[@ferahfeza8218]

Bennde 62 görüyorum hedefim 58 ramazanın ilk gününden beri beslenmeme dikkat ediorum ama kilo veremiorum :( kilo verme sürem 1.5 ay öncesinde 67 idim 62 yi gördümama veremiyorum artık

[@kubrakozan8407]

@@ferahfeza8218 Kilo bazen duraksama dönemine girebiliyor. Bende 70 e kadar indim daha sonra 2 ay kilo vermem durmuştu. Yılmadan devam et canım bol bol su düzelecek :)

[@ferahfeza8218]

@@kubrakozan8407 yılmadan devam ediyorum su zaten hep içerdim şimdi daha dikkatli içiyorum her gün 30 dk egzersizimi de yapıyorum bir de regl olamadım çok geçti üstünden çok stresliyim onlarında etkisi olabilir mi diye düşünüyorum :(

[@kubrakozan8407]

@@ferahfeza8218 Olabilir ama asla bırakma ben 18 kiloyu 1 yılda verdim:)

[@AslDAkcay]

Boy:1.64 Kilo bir ay önce:71 Kilo bir ay sonra: 66 Hedef: 50

[@dreamhouse2436]

Selam. Durum nasil?

[@gozde72]

Çok tatlısın..daha ince böyle bir yorum yapmamıştım kimseye ama çok güzel anlatiyorsun

[@EdaYlmaz]

Çok sağ olun çok mutlu oldum 🥰🧡

[@lilith144]

videon rastgele karşıma cıktı cekeli epey olmuş ama youtubeda inanılmaz sacma seyler dolanırken boyle bilinçli net ve özetleyici bir video gormek cok hosuma gitti

[@Betlss05]

15 yaşındayım ve 75 kiloyum hedefim 55 şeker,makarna,pilav vb. Bıraktım yeşil çay felan içiyorum normalde 3 öğün yerken artık 2 öğün ayrıca spor da yapıyorum ve günde en az 10.000 adım atmaya çalışıyorum bundan 1 ay sonra eğer verebilirsem ki inanıyorum buraya yazacağım:)

[@buzparcas2587]

Ay video 1 ay önce yayınlanmış ben de 1 ay önce yazdın sandım noldu verebildin mi dicektim :(

[@cicekakal2381]

Bence öğün miktarını azaltmamalisin yoksa aç kalırsın ve kısa bı süre sonra vazgecersin sana tavsiyem her sabah iki tane yumurta ye ve ekmeği de yine de 2 dilim ye (ekmeği kepekli olarak değiştirebilirsin) onun dışında öğle yemeği olarak ta meyve ye meyveleri küçük küçük doğrayıp üstüne 3 kaşık yulaf haşlayıp (sütle) koyarsan çok güzel oluyo ve doyurucu oluyo akşam yemeğinde de bütün yemeklerden ye ama pilav (Pirinc pilavı) ve makarnayi iki üç kaşık ye onun disinda akşam yemeğinden sonra da hicbirsey yeme eğer yürüyüş yapmak istiyorsan günde 1 saat yeterli olacaktır (önemli olan yediklerini değiştirmek) ve günde 2 litre su içersen sağlıklı bir şekilde kilo vericegine inanıyorum

[@Betlss05]

@@cicekakal2381 teşekkür ederim deneyeceğim :)

[@cicekakal2381]

@@Betlss05 bir şey deil bu arada ben şeker yemeyi bıraktım ( birkaç gün önce ) bu yüzden canım çok tatlı isterse züberlerden alicam o cikolatalardan çok daha sağlıklı arada alıp kendini odullendirebilirsin

[@Betlss05]

Tamam 😊😊😊

[@MervePolat-th7ht]

Boy: 1.67 kilo 62 Ramazan ayı başlıyor bu gece. Sahurda hurma diyeti yapacağım, iftarda yeşillik ve protein ağırlıklı besleneceğim. Tam 1 ay sonra hedefim 53 kiloya inmek. İstikrarımı sürdürebilmem için beğenip yorum atarsanız nasıl gittiğimi güncellerim. Şimdiden hayırlı ramazanlar :) Düzenleme: 1.gün sahurda sadece su içtim, iftarda çorba, Salata ve tavuk yedim. 2 gün daha bu şekilde beslenip su orucuna başlayacağım, araştırdığımda bir çok faydası olduğunu gördüm. Bedenimi ve ruhumu arındırmaya kararlıyım.

[@yaelyoo]

Kafana gore yapma şu orucunu hastalanabilirsin

[@hazanipekkaripoglu]

Bence izlediğim en doğru video olmuş. 2 ayda ortalama 10 kilo verdim ve kalıcı sağlıklı çünkü diyet yapmadım ve ya birşey kullanmadım. Beslenmemi düzenledim 86 dan 76 ya düştüm günde 2 saat kadar spor ve düzenli uyku ile şuan durdum ama devam ediyorum. Bence en sağlıklı ve kalıcı olanı budur. Benimle beraber sabahları spor yapmak isteyenlerle yapabilirim kendine güvenenler ile 🥰🥰🥰🥰💜💜💜💜

[@theworldofkubra1628]

Ben varım nasıl olacak

[@hazanipekkaripoglu]

@@theworldofkubra1628 ben kendi istediğim gibi yaptım 4 günde 2 kilo verdim isterseniz görüntülü de yapabiliriz 💙💙💚💚

[@aysenorucova1268]

bende isterdm

[@nmmdva-s5x]

Sekeri nasil birakdiniz?

[@nmmdva-s5x]

Sekeri nasil birakdiniz?

[@pgamlsclksssls2459]

Başkalarının ne düşündüğünü önemsediğiniz için kilo vermeye çalışmayın arkadaşlar. Boyum 160 kilom 45. Hayatımda hiç kilolu biri olmadım spor da yapan biriyim fakat özellikle ailemden ve çevremdeki bazı insanlardan bacaklarımın ne kadar kalın olduğunu vs. duyuyorum. Bacak kemiklerim biraz kalınlar yapıcak bir şeyim yok. İdeal kilomun çok altında olduğumdan dolayı da kilo veremiyorum. 1 ay önce falan sadece ailem ve çevrem böyle düşündüğü için kendimi açlığa verip deli gibi spor yapmaya başladım ve yaptığım çok büyük yanlıştı. Çok zayıf düştüm gerçekten her yerim ağrıyodu halim yoktu ama sadece çevrem yüzünden böyle oldu. Hala aynı şeyi söyleyenler var ve çok sıkıldım bu durumdan. Artık dengeli besleniyorum kilo almıyorum ve vermiyorum. Sadece içimi dökmek istedim herkese başarılar.

[@EdaYlmaz]

Genetiği değiştiremiyoruz ama kendimizi olduğumuz gibi sevmek bizim elimizde 🌞 çok doğru bir yorum katılıyorum size

[@yeliza.1944]

Tek tip insana karşıyım herkes aynı vucut hatlarına sahıp olamaz kılo vermek ıstıyorsak saglıgımız ıcın vermelıyız

[@irmak561]

merhaba bu yorumun daha birkaç saat önce izlediğim bi videoyu aklıma grtirdi istersen bacaklarını sağlıklı bir şekilde inceltmen için o videonun adını verebilirim gerçekten tesadüfen yorumu okuduğum için söylüyorum umarım yanlış anlaöazsın

[@kimgidecekben8769]

Önemli olan sağlıklı olmak

[@tuanademir2733]

@@irmak561 merhabalar bana atabilir misiniz

[@sevvalkaraca1514]

Offf moralim nasıl düzeldi harikasın 💖

[@EdaYlmaz]

🧡🧡

[@mineeker5113]

bende bu videoyu bugün gördüm. motive edici konuşman gerçekten harika çoğu kilo vermek isteyen bunları biliyor ama sende biliyorsun ki mühim olan bizler için bu motivasyonu kaybetmemek bazen vücudunu tanısan bile motivasyon olamadıktan sonra kilo veremiyoruz hepsini açıklamışsın video da enerjinde çok güzel bizler için daha çok video çekersin umarım :) bende bugün başlıyorum yeniden :P

[@MiraMamedova]

Kilo 64 (2yıl önce sezeryan doğum yapdım) Boyum 1.74 1 mayıs. Hedef 54 ❤️

[@Elyaguness]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Konuşmanız insanı gerçekten etkiliyor.

[@ecemh.7999]

Hayatımda dinlediğim en mantıklı kilo verme ve fit kalma videosu..Tespitleri ve gözlemleri çok başarılı buldum👍👍

[@kullanc3028]

Yarın zayıflama çayıyla başlıyorum diyet ve spor yapıyorum bolca su içiyorum. 1 ay sonra yazarım.Hatırlatın kenksler:)

[@isgenderisgenderov2594]

Bende yarin baslicam 1ay sora yazalim 168boy 72kilo yas 28

[@erseyda8417]

Durrunn beraber basliyaim bende yarin baslim kilom 76 boyum 1,67 insallah veririz

[@ezgiertas1191]

Berfu nun videosunda da görmüştüm seni kenks. Burda da karşıma çıktın. 👋🏻Benimde kilo vermeye ihtiyacım var ama sadece az yiyerek vermeyi istiyorum. Bu arada Ecmel severizz

[@kullanc3028]

@@ezgiertas1191 aaa şaşırdıım😁 inşallah birlikte veririzz Ecmeli de mi tanıyosuun oha suan daha cok sasırdımm laksjsjsslsj bende severimm:)

[@ezgiertas1191]

@@kullanc3028 🌺.İnşallah veririz kiloları 🙏🏻

[@baharyazchaskan3070]

Merhaba, KZbin ‘a yeni başlayan biri olarak başarılar diliyorum size ve destekliyorum 🤩👍🏻

[@aa-lo4yz]

Kilom 86 inşallah veririm bende, hedefim 70 kilo olmak

[@betuloguzhan8525]

İnşallah verirsin 🙏

[@Yagmurr007]

Boy: 1.71 Kilo:95 Hedef:70 Hadi bakalım yazıcam 1.gün 93.1

[@ayseylmaz5126]

Ee noldu çok gaza geldim sonuç neeeee

[@melxdiq9823]

Önceden benimle hep çubuk kraker diye dalga geçerlerdi, arkadaşlarım, akrabalarım falan zayıf kalmışsın diyip duruyordu ve moralim bozuluyordu. Şu anda baya kilo aldım ve biraz kilo vermeye çalışıyorum ( çok aşırı kilolu sayılmam ama bacaklarım biraz kalınlaştı ) asla başkalarının kötü sözlerini dinlemeyin, hepiniz başarabilirsiniz 💞 yediğiniz besinlere dikkat edin, yürüyüş yapın ve evde yapılabilecek güzel egzersizler var. Bunları yaparsanız zaten rahatça kilo verirsiniz. Kilonuz hakkında fazla takıntı yapmayın 💞😊 başarabiliriz

[@Bengulpolatt]

1ay sonra buradayım Başlangıç:81.50 Hedefim:77 🥰🥰 18.09.2021: 73 kilo ile yola devam ediyorum 🥰 28.09.2021: 72 kilo ile yola devam ediyorum 😍 13.10.2021: 71 kilo ile yola devam ediyorum 💃

[@gulseven3461]

Başladınmı

[@spapa4175]

Ben de sana katılmak isterim beraber yapmak ister misin,yardımcı oluruz birbirimize.

[@Bengulpolatt]

@@gulseven3461 başladım kaçamaklarım oldu tabiki 78 suan devam ediyorum

[@Bengulpolatt]

@@spapa4175 ben tek başıma motive olamadım diyetisyenden yardım alıyorum 🙏🏻

[@gulseven3461]

@@Bengulpolatt başarılar cnm😽

[@semihaersan2873]

Tamamen tesaduf bir sekilde videonuzu gordum. 6 7 kilo fazlam var. Cok tatlisiniz ve cok guzel anlatmissiniz. amaciniza ulasmaniza da cok sevindim cok hos gorunuyorsunuz. Video icin tesekkurler! 🎈

[@EdaYlmaz]

Ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🧡 Umarım siz de kolaylıkla hedefinize ulaşırsınız 🌞

[@clipsheet]

Spor yapmayı sevmeyenler bol bol dans etsin çok güzel aktivite ve zayıflamak için çok güzel çözüm ❤

[@Neslihanceviken]

Ben leslie açıp, kulaklıkla da müzik açıp dans ediyorum. Bir taşla 2 kuş😅 leslie tek başına çok sıkıcı geliyo çünkü

[@thexneslihanx]

Beslenme düzeni, düzenli hareket, su ve kaliteli uyku ile ben de kilo verdim. 👍

[@EdaYlmaz]

Olay bu 👌🏻

[@faust3534]

artık kafada tamamen bitirdiğimi düşünüyorum ve başlıyorum boy: 172 kilo: 65 hedef: 55 buraya gelip güncellerim sürekli nerden nereye geldiğimi ben de görmüş olurum

[@faust3534]

bugün doktora gittim ve zayıflayabilmek için ilaç kullanmam gerekiyormuş ilaçla da olsa spor yapıp diyetle destekleyerek buraya yazıcam

[@faust3534]

Selinay glifor diye bi ilaç kandaki şekeri dengeliyo ama ben polikistik over sendromuna sahip olduğum için doktor yazdı direk almadan önce iyice bi araştır

[@adsz3188]

Nasıl gidiyor

[@faust3534]

Adsız 63 oldum biraz yavaş gidiyor galiba

[@Nisad77]

@@selinay4125 lütfen bu şekilde duyduğunuz ilaçları almayın, ilaçlar hastalığa ve kişiye özeldir 🙏🏻

[@LEVIACKERMAN-rf3iw]

Arkadaşlar kısacası : Kendinize inanın , şok diyet yapmayın . Gerçekten verdirir ama sonrasında ne kadar da diyet yaparsanız yapın yöne kısa bir süre sonra verdiğiniz kilonun 2, 3 katını geri alırsınız . Sağlıklı beslenin , hayatınızda şekeri abur cuburu kek pasta kurabiye gibi şeyleri azaltın . Yeşillik ler ile beslenin , yeşillikleri tabağa koyup gözünüzü doyurun , ekmeyi bırakın . Çok fazla su tüketin ki hızlı kilo verebilirsiniz . Çok fazla hareket edin , oturacağına evin içinde yürüyün veya spor yapın . Eyer sıkıldığımız zamanlar olursa hayallerinizi düşünün ve devam edin . Spor yapmayı , su içmeyi ve sağlıklı beslenmeyi hayatınızın bir parçası yapın ve kilo verin .

[@aysenur222]

Eğer*

[@berk427]

Son diyeti yaptıktan sonra 2 3 kat kilo alırsın diye bişi yok sadece eski yeme düzenine yavaş yavaş artırarak cikicaksan .yoksa kilo verince birden öküz gibi yersen kim olsa kilo alır

[@prenseszeynep6099]

Bugün ben gibi izleyip kilo vermeye karar verenler online mı

[@slabln6850]

Anlattıklarının çoğu beni anlatıyor. İnşallah iyi ki izlemişim bu videoyu deyip. Kilo veririm🙂

[@pelintoprak9831]

Bugun basladim Boy:160 Kilo:75 Hedef (şimdilik): 60 Güncel kilom: 73 Güncel kilom:72,5

[@pelintoprak9831]

@@zsudeaktas aynıyım bazı durumlardan dolayı devam edemedim haftaya tekrar başlıyorum

[@дениз-т6б]

1.5x izlemenizi tavsiye ederim 🥂

[@ecekarataass]

Gençler beğeninde unutmayım Boy :1,55 Kilo :53 Hedef:45

[@ULiioonn]

Noldi??

[@ecekarataass]

@Yıldız Deniz hayal kırlıklığına uğradım dün kendimi 53 sanarken 57 çıktım terazi yanlışmış yıkıldım anlayacağınız 😂😂😂

[@sude962]

1.62 boy 65kg olarak basladim 3 gün önce 45 güne okulum açılıypr o zamana kadar hedef 58 her hafta yazarımm unutmazsam🤲 Güncel:63 Aşk olsun hiç hatırlatmamışsınız beğenip 2 weeks later (13ağustos): 60kg

[@canselu7595]

Boy 1.60 Kilo 59 Hedef 48 Sonuçlari gelip yazarimm😊

[@zeyneppdogan58]

devam mi

[@htcsrk]

Ne kadar güzel akıcı bir konuşma. Zevkle dinledim hem bir diyetisyen ve psikolog gibi konuştunuz. Keşke böyle uzmanlar olsa başvuracağımiz. Emeğinize sağlık

[@behzatc8024]

Yaaa çok tatlısın, dediklerinin hepsi gerçekten çok doğruu

[@elifaksoy9078]

başlıyorum 29.06.2021 boy 163 kilo 72 1.07.2021 boy 163 kilo 71 hedef 53 arada hatırlatın güncelleyeyim

[@duru7470]

Kilo verebildin miii

[@elifaksoy9078]

@@duru7470 evet 2 günde 1 kilo verdim

[@leylapuskulluoglu6040]

Ya o kadar güzel izah etti ki her kelimesine onay verdim. .atmadan sisirmeden gerçekçi bi anlatım oldu ..harfiyen uygulayacağım. ..çok tsk ederim canım benim..

[@EdaYlmaz]

Teşekkür ediyorum 🥰🥰

[@serra6421]

Kilo 67 Hedef 50 İNŞALLAH ZAYIFLARIM YKS YE 33 GÜN KALDI YKS DEN SONRA GELICEM VE DÜZENLUYCEM INŞALLAH KILO VERIRIM

[@aang_02]

zayifladij mi

[@sultannsultan3971]

Çok güzel bir anlatımın var🌺 kendini daha yükseğe taşırsın umarım senin gibi bilgilendiren insanlar az youtubeda

[@EdaYlmaz]

Çok teşekkür ediyorumm

[@tugceatug6529]

Diyette 14. Günüm 6 kilo gitti bile kızlar sakın pes etmeyin :) güzel günler sizi bekliyor

[@EdaYlmaz]

Kesinliklee

[@tugceatug6529]

@@EdaYlmaz ☺️🌼

[@tugceatug6529]

@Benbuyum 78 kiloyla başladım şuan 19. Günümdeyim 69 kiloyum☺️

[@tugceatug6529]

@Benbuyum teşekkür ederim ☺️🌼

[@mei8910]

Merhaba, neler yaptınız acaba açıklar mısınız başladığınız kiloyla aynıyım çok ihtiyacım var kilo vermeye 😔

[@ramazankaya6844]

😢 ALLAH Bin kere RAZI olsun hakkımızda HAYIRLISI olsun AMİN

[@asefquseynov9383]

Salamlar herkese. Ben 1 nisan 111 kiloyla bawladim. Bugun 6 mayis 98.100 olarak devam ediyorum. Kendimi cok da kismadan,biraz yewil cay, biraz zencefil+limon suyu yardimiyla verdim bu kilolari. Siyah ekmek yedim hergun deyil 1- 2 gunde bir dilim. Yufka yedim 1 kes haftada.Avuc ici boyuklukde peynirle bol yewillikli+domatesli dolu bir tabak salata yedim. Bazen ekmeksiz corbayla, bazen sadece salata. Bu 1 ayda 3 kez dondurma yedim(yemesem daha iyi olurdu), 2 kez cikolata yedim.... Ama oldu. Ve devam ediyorum. Cok acikdigimda 3 yumurtali menemen yedim. Sutlu yulaf yedim normal porsiyon. Bazen sade kahve bazen amerikano icdim(en iyisi sade kahve). Ben bu kadarini bawardim. Annem, babam. kardewlerim, teyzem destek oldu.Kocam hep motivasyonumu duwurdu ama buna ragmen daha da hirslandim. Bugun sabah sebzeli ve omlet yapdim. Suan saat 17:00 ben daha acikmadim. 2 litreye kadar yewil+demli cay+limonlu zencefilli su icmisim. Belki size de motivasyon olur diye yazdim. Karwima 99 u gormeyi maksat kpymuwdum. Mayis ayinin sonu 80-leri gormek dileyile devam ediyorum. Motivasyonunuzu duwuren herkee bir kac ay icinde ben bawardim dimek cok guzel bir hiss ve ben bunu kendime yawatacagim. Kendim icin kilo verip, kendimi mutlu edecegim. Herkese bol wanslar

[@melda9757]

Kilo 69 Boy 171 Hedef 60 her hafta güncellicem 1 hafta geçti güncel: 67.1🌸 2.hafta: 67.7🌸 (bu hafta spora vakit ayıramadım pek) 3.hafta: 66.6🌸 4.hafta: 65.9🌸 Güncelleme: 63.5

[@gurbetkizi3788]

Ne güzel

[@ada-k7t]

suan nasill

[@medusa2858]

Suan kaçsın

[@feyza08585]

Çok güzel ve çok samimi anlattın. Anlattıkların için teşekkür ederim. Bu söylediklerini ne kadar bilsemde senden dinlemek iyi geldi. Şuan daha istekli ve başaracağıma eminim. Kendime inanıyorum artık. Tekrardan çok teşekkür ederim.

[@EdaYlmaz]

Ben teşekkür ediyorum yorumun için, umarım hedeflerine ulaşırsıın

[@alya336]

@@EdaYlmaz geceleri çok acıkıyorum ya zamanla alışır mıyım 😥

[@emel9851]

Bende başlıyorum gençler haydi bakalım boy 1.62 kilo 62 umarım istikrarlı olabilirim..🌸

[@cnarcelik5925]

Yaptinmi

[@emel9851]

@@cnarcelik5925 yaptım gayet işe yarıyor

[@nihalyazgan5076]

Güzel bir özet. Teşekkürler.

[@sehribanylmaz1501]

Boy 1,63 Kilo 75 İlk hedef 68 İkinci hedef 58 Başlangıç 11.05.2021

[@ebrarxx3657]

Sonuçlar nellerrrrr🦋

[@maddyperez9777]

Boy: 1.78 Kilo: 90 🥺 Hedef kilo: 50 Duygusal açlığım aşırı var, ama dediklerini uygulayacağım çünkü çok mantıklı geldi 🤍 umarım başarırım. Diyet & Cardio 04.12.2021: 89,20 kg 08.12.2021: 86,40 kg (hala inanamıyorum 4 günde hiç tartılmadım, az yedim bir de abur cubur yemedim.) 09.12.2021: 85,40 13.12.2021: 83,11 (artık haftada 1 tartılacağım)

[@n3219]

Sizə bir önerim var vallah işə yarayır siz saat altıya kadar yeyin altıdan sonra yeməyin burda əsas rol oynayan nəfs dir həzrət i Əli nin nəfsinə hökm edərsən dünyaya hökm edərsən sözünü xatırlayın dini inancın kuvvetli isə bu işə çox yarayir mən iki haftaya üç kilo verdim

[@maddyperez9777]

@@n3219 çok teşekkür ederim değerli yorumunuz için, evet çok haklısınız asıl önemli olan şey nefis onu da dediğiniz gibi saat 6 dan sonra yemek yemeyerek o şekilde kilo verebilirim. Ben bir de sürekli yemek düşünen biriyim duygusal açlığın da verdiği psikolojik bir durum, gerçekten çok kötü bir şey. Herkes kilomu belli etmediğimi söylüyor ama yine de 90 kilo olmak ve sürekli yemek yiyor olmak hiç iyi ve sağlıklı hissettirmiyor bana. O yüzden azimli ve istikrarlı olacağım. 🙏🏻

[@n3219]

@@maddyperez9777 Allah kömək olsun məndə 86 kilo idim imdi 77 kilo inşallah sizdə verərsiz kilonu

[@maddyperez9777]

@@n3219 çok iyi vermişsiniz kiloyu, inşallah bende veririm 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sedaocal1717]

Aferin kız devam et sakın bırakma

[@edaabyk]

Asıl amacın kilo vermek değil de sağlıklı hareketli bir hayat geçirmek olduğunu öne çıkarman çok güzel kilo verme sürecimde izlediğim en iyi videolardan biri ❤

[@nebahatyldz4536]

İzlerken kilo verdim sanki nasıl sakin ve akıllıca anlatiosun tebrik ederim 👏👏

[@EdaYlmaz]

Hhahaha teşekkür ediyorumm

[@nebahatyldz4536]

Ya olurmu estağfurullah ben tşk ederim 🤣🤣🤣

[@alwaysworksout]

bugün 21 nisan boy : 169 kilo : 95 lütfen hatırlatın gelip güncellicem 1. gün ✔ 2. gün✔ 3. gün✔

[@ozlemakkasl8221]

Gel

[@spapa4175]

Ben de sana katılmak isterim beraber yapmak ister misin,yardımcı oluruz birbirimize.

[@su9126]

Bugünden itibaren kilo vermeye özen göstereceğim bu sahurdan itibaren de az deyip Bol bol spor yapacağım inşallah umarım bayrama kadar kilo vermiş olurum :/21 nisan

[@yagmurozdemir5029]

Bende oruç tutuyorum ve kilo vermem gerekioo seninle aynı durumdayım ve sahur yapmiyorum yaparsamda ölçülü yapiorum inş ikimizde başarırız :)) ramazana kadar inş veririz💝✨

[@su9126]

@@yagmurozdemir5029 ayyyy inşallah

[@HayatnHileleri]

@@yagmurozdemir5029 2 ayda 20 kilo verdim, yapmanız gerekenleri bu videoda anlattım: kzbin.info/www/bejne/hp_ck6x7jM2FatE

[@gizemdogan4182]

Boy: 1.78 Kilo: 89 Yaş:18 Hedef: 78 (şimdilik) Geçen yaz 10 kilo vermiştim 3 ayda ama YKS'ye hazırlanırken geri aldım şimdi 1 ay sonra mezuniyet var o yüzden kilo vermem lazım. Azimliyim,bakalım başaracak mıyım?

[@busracavusoglu4845]

Beraber kilo verelim mi :(

[@busracavusoglu4845]

@@beyzaelifylmaz3288 yazdım

[@gokcenkaplan7886]

Ay ben de istiyorum

[@tubabakir8160]

@@gokcenkaplan7886 Ben de istiyorum

[@sametpekdinc6606]

Kaç kilosun peki

[@ipekyildz3049]

Çok güzel anlatmışsın canım doğru bilgiler veriyorsun teşekkürler ❤️

[@gulcingelitekin720]

Ramazanın 2.günü başlıyorum şuan 74 kiloyum 1 aya görüşürüz

[@enejangurbangylyjova9657]

Aynı kiloyuz

[@esma6931]

nasıl gidiyor? kilo verdin mi?

[@komikmi1351]

@@esma6931 evet?

[@arzuvahizova3635]

Yok böyle video👌 net ve öz👏 çok güzel anlatmışsınız.. emeğinize sağlık

[@0_gokce_0]

Bu alanda konuşması en akıcı en düzgün ifade eden tek vlog 💜

[@EdaYlmaz]

Çook mutlu oldum çok teşekkür ederim 🙏🏻

[@soulmortal1281]

Kalari diyo ya

[@EdaYlmaz]

@@soulmortal1281 bir daha ona da dikkat ederim

[@madamcurie6600]

@@soulmortal1281 buna mı taktın cidden . Hep böyle zıt olun emi

[@soulmortal1281]

@@madamcurie6600 arkadaslar ben eda hanima laf etmedim hepiniz yazmişsıniz konusmasi cok akici diksiyonu cok iyi diye ben sadece yazilanların aksine mükkemmel bi diksiyonu olmadigini dile getirdim siz yorumunuzu yazdiniz ben elestirimi yazdim bu kadar basit

[@meyvelisoda2621]

Konuşman çok akıcı ve ikna edici bravo

[@bengusucalskan5967]

Yarın başlıyorum hafta hafta yazıcam Boy:158 Kilo:57 Hedef:50 Spor yapıyorum zaten fakat beslenme düzenim inanılmaz düzensiz yaptığımı spor incelmek için yeterli olmuyor.Ama kilo almıyorum herneyse yarın başlıyorum bügun yine çok sağlıksız beslendim

[@_yaren_001]

O kadar haklı o kadar doğru ki söyledikleriniz saydığınız hataları yapıyorum ama umuyorum ki düzeltebilirim 😇🙏🏻

[@esragulhan5778]

Kilo verme konusunda deneyenimli insanlar uzmanlar kadar etkili gerçekten. Bire bir aynı süreçleri yaşadım. Ve her bir cümlesi o kadar doğru ki ben de aynı bu düşünce ve adımlarla 13 kilo verdim. Detokslar vs ile olcak bir şey değil sağlıklı yaşamı hayatıma entegre etmek istiyorum zihniyetiyle yola çıkmak gerek .kilo vermeyi umursamadığınız sağlıklı beslenmeye odaklandığınız anlarda çatır çatır kilo veriyorsunuz gerçekten her cümlesini yaşayıp gördüm. Ve tabi su su su. Bu güzel gerçek ve faydalı video için teşekkürler

[@FiruzAgazad]

Tam olaraq nece yeni başa sala bilersiz

[@kardeleneski1150]

Eda seninle bu videoyla tanıştım tamda spor yapmak istemezken hahahaha çok tatlısın 😘