空气炸锅简单快手健身餐 | 6 MUST TRY AIR FRYER RECIPES | EASY & HEALTHY!

- 蔬菜杂烩 / vegetables 0:19
- 香烤龙利鱼&南瓜 / tilapia & pumpkins 1:37
- 烤大虾 / shrimp 3:09
- 盐酥鸡 / popcorn chicken 4:44
- 烤白薯&南瓜 / yum & pumpkins 6:19
- “轻乳酪蛋糕” / “light cheesecake” 7:05
* Air Fryer Model: Crux 2.6 Qt. Touchscreen Air Convection Fryer (Got it as a good deal from Macy’s during 2018 Black Friday sale hehe)
* SONG:
- Dinner for Two - SYBS
- Quiet - The Mini Vandals
** Sorry that some scenes are out of focus. I am still trying my best to learn and improve my filming skill!
Hope you all enjoyed this video. Please comment below if you have any thoughts to share :)
Have a nice day!

[@AmericaFans777]

好棒哦，谢谢你的分享👍👌👌👍

[@user-cj3wt3dw7h]

用的同一款空气锅😂这款用起来的确不错。

[@dogloverforever7240]

蔬菜可以吃生的绝不吃熟的，除非加热了也有益好像番茄，芦笋这样好浪费。。。。谢谢你的分享，吃的摆盘很好看你的健身建议很真诚专业，会一直支持你, keep it up 👍

[@capua2592]

每样菜都用气炸锅，虽然方便又容易煮熟但是不见得好吃。色香味和重要。炒菜，肉鱼类还是用锅来炒必较好吃。普通炸就气炸锅。

[@daffodils2126]

看得我都想买个空气炸锅了

[@tintin9946]

感谢，很有收获。（酸民怎么这么多。。）

[@sandythai5907]

Please provide how many mins to cook. Thx

[@user-sf4uh1ed9f]

請問蔬菜要設定幾度 時間多久呢？

[@junwu2798]

西蘭花高溫加熱不是沒有了營養嗎？

[@user-cs9bg9lp2v]

依台灣室內環境品質學會最新研究發現，在密閉套房不開抽油煙機下使用氣炸鍋，油煙微粒顆數將暴增1525 倍。研究人員表示，抽油煙機能有效降低烹調時的空氣污染物，若使用氣炸鍋但家中無抽油煙機，應將氣炸鍋置於陽台或窗邊降低室內油煙濃度。南無阿彌陀佛!

[@myfavourites1029]

请问这个锅是多大用量的，5 L，8L ? 谢谢。

[@vatchalasaminathan4898]

How many minutes to set for mix vegetables? Thank you

[@eddyko6199]

200c 8minutes

[@sorlaing9519]

為什麼沒有時間

[@victor5265]

请问那个鸡为什么要用麦片代替？正常是用淀粉就行了吗？如果没有淀粉，用面粉行吗？

[@user-ys4vq2tg7u]

淀粉和面粉都是精细碳水。。很容易升高血糖。。。燕麦是粗粮饱腹感很强且升糖率很低~~~不容易胖

[@iceinthai1201]

为什么还要加油？

[@sussudieo]

请问西兰花需要先用开水过一次吗？还是冷水一下，或者不洗就直接放进去做了？

[@HZ-vr3gh]

sussudieo 我买的是免洗 直接放～

[@sussudieo]

@@HZ-vr3gh 感谢

[@vfei9495]

直接放进去口感会苦

[@user-cj3wt3dw7h]

感觉西蓝花可能先洗下保持适当水分微波炉加热可能更好首先降低热量再者比用水煮减少营养流失。总之蒸比水煮强。当然作者这个做法也可以。只是稍微多了点热量。仅供参考。

[@deanzhou8771]

请问，您在气炸锅里垫一张纸，热空气还流通吗？这样是不是不合乎气炸锅的原理吗？

[@oikingwong2767]

这样中途翻一翻就好了，我也会铺纸，但是纸只是一层在底而不是全部包住

[@kathyfoong5148]

请问做盐酥鸡的麦片是不是任何种类都可以吗？

[@simplefoodrecipes-8360]

好吃又健康，谢谢分享！订阅了，有空欢迎来访😊

[@froginwell0721]

南瓜帶皮烤太硬,應該學你去皮再烤

[@chli221]

感觉跟另外一个视频的食谱有点像

[@michelleweng3984]

不会上火吗？天天想用怕上火

[@jean-claudepasche5476]

不可以用铁纸🔥

[@trailtree4475]

这什么纸

[@cutechick9463]

我也想知是什麼紙，不知是否是牛油紙？

[@Anson_920]

想問一下，你噴果支係咪油？係咩牌子，邊度買？

[@water22111]

我都想知

[@joycelianggg]

我是在costco. 一组二瓶。 橄榄油 0脂肪 可以代购哦. 可以加我微信 china514

[@xinl6620]

各个平台ID名都不一样的我带着真名考古了 不是周五的日子只能靠考古度过😂😂😂😘😘😘

[@HZ-vr3gh]

哈哈哈哈以后每周五KZbin也更！！！

[@judyzhang5189]

不给大家看温度和时间，也不说话。什么啊？

[@eddyko6199]

如果你有注意看你会看到温度和时间

[@lolitaliu9981]

看着不咋样，不像好吃的样子