靠這招甩掉你卡卡的五十肩！｜你不知道的冷姿勢【三個字SunGuts】

五十肩可以說是個中年殺手，年紀一到肩膀又卡卡的，許多人就會開始懷疑自己是不是也中獎了！那如果你真的被診斷出了五十肩，也不必太擔心，這次的影片教你怎麼讓自己跟超痛的五十肩說掰掰。
那這次的影片到8/20天之前都有贈書活動唷!!!!!!
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【你的姿勢很有事】
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[@CherieChi]

沒想到 看了一堆影片 這個最厲害 剛剛還痛得半死 扭來扭去 看完這則 一做居然好了 強推 三個字!!

[@z123415299]

這個復健運動 不只可利用在50肩 我車禍後 左手好幾個月舉不出來 持續復健科半年無效 看了一次物理治療 搭配此影片的運動 神奇的就好了 非常感謝

[@talk2266]

我是50肩患者，手臂活動起來極痛苦，有做爬牆拉毛巾運動等，變得肌肉更痛，角度提升也有限，你這方法較不會拉扯到肌肉，我明天立馬買啞鈴來做。謝謝您的用心製片😀，祝新書大賣✌✌✌幫助更多的朋友🙏。

[@bluelemon0626]

請問您有比較好嗎？

[@talk2266]

@@bluelemon0626後來好了，有去打針。

[@bluelemon0626]

@@talk2266 所以最後還是靠打針嗎？（玻尿酸嗎），謝謝

[@talk2266]

@@bluelemon0626 輝馥診所（專注治療五十肩） 打針＋復健運動 你可以google 先去諮詢評估 費用不便宜沒健保 但有效不浪費時間

[@sunnysun3033]

@@talk2266 会不会过段时间就要打一次呢？

[@fanlin4233]

1:30 50肩 的發炎 是 身體靠發炎中和溼寒 ，所以 碗裡有 濕寒 與 發炎代謝出的廢物 ，大量堆積在碗裡 濕寒一直增加 一直發炎堆積廢物 身體大循環的清理速度跟不上，簡單說 腎虛且虛寒 請看中醫內調 2:43 除了鬆肩膀晃鬆 膏盲處也晃鬆 才能順利 代謝出造成沾黏的廢物 ，仔細看 SunGuts 在晃時 是有晃動到膏盲處的 PS: 膏盲處在西醫解剖定義為兩側肩胛骨之間，由淺層到深層的肌肉，分別為中斜方肌、菱形肌、豎脊肌

[@bv5cn]

請問這個動作對肩夾擠有用嗎?? 我復健一年了狀況好好壞壞，每周持續兩次的復健外前幾個月醫師建議使用自費體外震波治療有明顯的改善，但還是有一些角度受限，近一個多月看了你的影片每天都自己做一些伸展還有用球來按摩你介紹的棘上肌等的那三個位置又進步了一點!!這幾天嘗試增加做了你影片的搖晃動作，感覺又進步更多了一些。就像您書上說的肩夾擠和五十肩很難區別....單至少都在往漸漸痊癒的方向在走，很感謝你!!

[@erofebamz]

沒錯我看過很多做法 我自己試過類似的 這個做法邏輯原理確實有效果 不過也確實要去詢問專業人士才能更有幫助 讚讚讚😍

[@巫遠志]

這部非常實用 大感謝 祝你新書大賣 恭喜10萬訂閱

[@Halopei]

謝謝你超用心的!用影片造福更多的人!加油!

[@helloseven7830]

我来了 每期必看，每天5分钟，健康永长久

[@MintRain]

解釋得很清楚，實用！

[@genieng7985]

特别喜欢你的解释，简单明了。谢谢

[@鳳梨-u7d]

把患側肩的使力，轉移到雙腳重心擺動，那會是怎樣有效果的療法~

[@hank9547]

其實我好想問問「腳底筋膜炎」該怎麼處理！

[@calvinchen1752]

thank you

[@Soter]

恭喜10萬訂閱！

[@smile081915]

我爸爸從事勞動工作，五十肩問題很嚴重，謝謝你的分享：）

[@moonzeros]

你的新書買了....很有用......

[@Jpit1999]

moonzeros 请问书名是什么？在哪里可以买到？

[@nodame1009]

书名叫做 你的姿势很有事

[@GUY-zo2uh]

很棒的分享～

[@YU-lily]

健人蓋伊 你的也很棒!!

[@yenhsiangchiu]

已經購買你的書囉~等待取貨中:))

[@Chicken1020g]

原來這集是觀察猩猩活動的記錄片呀~~萌萌哒

[@polipinto8135]

Gracias desde Chile

[@sharreazhang7827]

感觉我也有点初期的50肩，嘎拉嘎啦的，赶紧做起来

[@kueichenglee7583]

謝謝

[@Jpit1999]

请教一下，你说的有一集，说最好的坐姿是靠屁股下面的骨头，意思是坐直不会伤腰，那为什么有的视频又说越往后靠，腰部压力越小，到躺着压力就最小了，这不是冲突了吗？谢谢回答！

[@lvduo]

一定会支持你的书。谢谢up主的影片。

[@frankchiu7]

很棒的內容！

[@l_wong]

Thanks

[@keving0412]

請問SunGuts有幫人家治療嗎?健身肩膀受傷~想去治療

[@qqwr00]

這集搖動的屁股一直吸引著目光

[@shaoyuankao4881]

請問拉筋如果手會麻是太過頭了嗎？

[@吳月娥-m4f]

請問關節酸痛一定需要吃消炎藥嗎？

[@niagarafallscondos7982]

五十肩不易康复，提议你用加拿大Arthron 5 迅速康复。大约一个月治癒.

[@蕭凱栗-d9f]

請問媽媽頸椎腰椎開刀後，長期腳痛抽筋有電感，想預約做治療，如何聯絡您？

[@michaelwong9700]

下次可以講Snapping hip嗎?🙏

[@nizhenbang]

很实用👍但是姿势真的很搞笑啊🤣🤣🤣

[@angusyen9135]

請問您能分辨五十肩或肩夾擠或骨位不正嗎？

[@Jpit1999]

很棒！谢谢你

[@白兔-q4r]

你的新書買了

[@jing3896]

下次想看滑鼠肩~

[@mingze7094]

SunGuts大大，(假翹臀)骨盆前傾導致久站腰痠怎辦?

[@coladock]

問一下五十肩會自癒是真的嗎？(沒記錯大概需要三年

[@RobertKTS]

會喔 如果有在運動 就會自癒 如果用SUNGUTS的那種方法運動 就會更快的自癒

[@YU-lily]

Nice video

[@sallychen872]

請問如果工作常常使用肩膀，為什麼還會有沾黏呢？

[@showmevd]

今天介紹的姿勢有點小害羞呀～～～呵呵 ≧ω≦

[@ricky80119]

我想請教一下 我最近兩個月不知道為什麼大力深呼吸的話 背部會痛～是胸脊還是勁脊問題？

[@alanwang7241]

這樣丹南

[@guava13698]

這樣當狼😂😂😂😂

[@kristinaelin]

謝謝分享！！！！

[@phylliswan2094]

想問, 書有沒有電子版? 在哪可買到呢?

[@100訂閱邊緣人挑戰]

沒事趕快去做飛鳥吧:)

[@wumikal]

想要知道 膏盲痛要怎樣解決 XDDD

[@KenKKenK]

我發現中時原影片轉發的流量比這邊多很多，只是三個字可能就不會刻意去讀那邊的留言

[@boycechu220]

我以為三個字要做單手划船XD.....

[@gto4505]

是錯覺嗎???? 覺得黑眼圈好重 XDD

[@laaron6925]

志成 熬夜想點子

[@flowcash7499]

志成 斤

[@b22125]

映像中這個主題好像做過.... 重複了....

[@林志明-h5f]

26萬

[@jasonchang187]

能教一下 怎麼處理肩膀的慢性肌腱炎嗎？謝謝

[@楊子逸-y1l]

感覺好直接的方式。。。

[@周悅聆]

噗 這個屁屁不錯！

[@逮丸宗痛]

如果我兩隻手都有五十肩能

[@阿恰卡-m8i]

97香

[@lisalin4014]

請問你診所在哪裡

[@danielchang9157]

這次聲音好小

[@joellim9722]

下次讲中医好吗？

[@soy9896]

论如何让别人看自己晃屁股#滑稽

[@專業吃瓜]

根本亂來，講半套的程度不要拿來誤導不懂的民眾。只有做這個就能讓肩關節所有受限的活動度恢復？在急性期的個案能做嗎？既然要以PT的身份衛教民眾，或許可以更嚴謹一點，不然這種專業的呈現，只是一種戲謔。

[@nodame1009]

振作 他是專業的物理治療師，請問你有事嗎？