Як обирати продукти в супермаркеті | Поради від нутриціолога

Розповідаю які продукти краще обрати при здоровому харчуванні, які джерела вуглеводів, білків та жирів. На що звертати увагу та чого уникати у складі. Які продукти варто включати у свій продуктовий кошик при схудненні та правильному харчуванні?
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@OlgaZatovska]

Інформативно, чітко. Окрема подяка за здоровий глузд, коли не лякають, що вживання оцих продуктів страшенно шкідливе, а оці продукти - то просто панацея!

[@TheElvika]

Дуже корисне відео, все розкладено по полицях. Деякі мої власні спостереження стосовно вибору того чи іншого продукту завдяки цьому відео підтвердились) Чудово❤

[@anatoliisamoilenko7390]

Гарна дівчина. Хай квітне україномовний ютуб і Україна 🇺🇦💪

[@ЛюдмилаБородавко-д4в]

Дякую Оля за корисні поради.

[@ann_lynov]

Ну просто ж таки любо слухати. Немає страшних і жахливих продуктів (якщо не заходити у відділ «до пива»). Всьому просто треба знати міру і буде щастя. Дякую

[@ТамараПахомова-н9с]

Дуже приємно Вас слухати🤗 дякую за корисну та цінну інформацію, та ще й українською 💛🩵 підпиисалась❤

[@yasana8568]

Ніколи не купую фруктові йогурти, тільки прості і додаю до них фрукти чи ягоди і це смачніше набагато!😊

[@oksanasila3501]

Дякую, багато корисної інформації Стисле і корисне відео

[@letonove1578]

Розумничка 👍🏻 все чітко і зрозуміло ❤ Дякую, Олю! 🤗💛💙

[@Natalya_Solodkina]

Олю, дякую за відео! Все лаконічно і по суті, дуже потрібна інформація. В моєму житті було два шоки від макетингу подачі продуктів. Перший - коли я вчилася робити прикорм своїй малій дочці і побачила скільки цукру і гидоти запаковують у саме дитячі товари і товари для немовлят. Другий - коли в мене раптом виявили підвищену глюкозу і я намагалася вїхати що мені можна, а що - ні. А от стенди для діабетиків і для дієтичного харчування пропунували не конче корисні речі. Вже багато зі сказаного тут зрозуміла раніше , але є і те, чого не знала. Тому так, дякую, що ділитесь цим справді корисним знанням!

[@OlyaPinsUA]

Ця тема доволі важлива і заслуговує окремого відео, бо тут я намагалася дати загальну та кратку інформацію, щоб воно не було дуже довгим)

[@OleksandrChernyonkov]

Дякую! цікаве та корисне відео. Якраз зараз їм перловку)

[@lljauc8574]

дякую за ваше відео, все чітко по ділу, адекватно пояснено, є відповіді на кожне чому

[@АльонаРижук-б7м]

Дякую за таке чудове відео!❤Все доступно і ясно! Мені було б цікаво відео подивитися про планування меню з цих продуктів. Дякую за вашу роботу!

[@irabilik]

Величезна вподобайка чудовому каналу. Дякую за корисне відео! ❤ Хай квітне україномовний ютуб! Слава українським військовим! 💛💙

[@lucy1391]

Як же ви доступно і зрозуміло все розповідаєте 🫶🏻 дякую!

[@СветланаБагнюк-л8й]

Дуже дякую вам за корисну інформацію ❤

[@СвітланаПлотнікова-ч3й]

ДЯКУЮ! Думала, що все вже знаю, але рада, що подивилась відео і багато цінних порад почула!🙂

[@Alexandra19951995]

Класне відео. Зберігаю, бо точно доведеться преглядати ще декілька разів😅

[@marijayaroshyk7354]

Як все ясно і просто розказано!Послухали і зорієнтувалися в величезному розмаїтті продуктів!Дякую за чудове відео!

[@deferrdeferr]

Дякую 👍 дуже все детально і зрозуміло!) підписався. І помітив, що це якесь дуже велике Сільпо😄 бо дуже велика різноманітність продуктів

[@sweetymilk8759]

Дуже дякую! Стільки корисної інформації 😊 Бо заходишь в магазин і очі розбігаються, не знаєшь що брати корисне. І їси одне й те саме, що знаєшь. А так можна розширити свій раціон ❤

[@Claire-S]

Дякую за відео! Я використовую таку хитрість, яку побачила у Комаровського: швидкі вуглеводи охолодити і їсти на наступний день. Вони під дією холоду трансформуються в повільні. Навіть хліб корисно заморозити, а потім в тостері розігріти. Також швидкі вуглеводи треба їсти з маринованими овочами.

[@InnaOcheretna-x1l]

Дякую за україномовний контент

[@Тетяна-ю3ц]

Багато корисної інформації, легка подача. Дякую, Оля!

[@viktoriatolmachova9877]

Дякую за таке чудове відео. Може я прослухала.. не забуваємо ще про квашені овочі ( капуста, помідори, огірки і тп) 😊

[@YK-fv3yd]

Дуже цікаве і відео і взагалі канал! Тільки сьогодні, вперше на цей канал натрапив і це уже четверте відео)))

[@greenwhiteright]

Корисне відео, дякую! Єдине що … я б взагалі пройшла повз вітрину з жахливо-хімозною курятиною наша ряба … різниця між цим л..йном і домашньою куркою - колосальна! І справжню домашню курку навіть в Києві купити не проблема, головне - захотіти. Це їжа, яка реально лікує і дає енергію! Відео цікаве, успіхів вам! ❤

[@ОксанаСавчин-ч6п]

Ой, Оля, давно не дивилася ваші відео. Яка ви гарненька з новою зачіскою 😊

[@ПроцеЖиття]

дуже дякую за корисний контент

[@YuliiaSyd]

Дякую, Олю! Інформативне відео та зрозумілі пояснення😇

[@kostash_o]

Дякую за цікаве та корисне відео. Дуже цікаво Вас слухати і особлива подяка за прості та доступні пояснення 🌼

[@Alina-mi4ly]

Клас! Дуже корисно! Дякую! Ця тема для мене дуже актуальна!❤

[@NataliiaIvanova-sh8jd]

Дякую за корисне та класне відео!😊😊😊 👍👍👍

[@Юлия-щ6ф8р]

Дуже вдячна за таке відео!Дуже інформативно і зрозуміло.Всього найкращого!

[@AlinaKrasulia]

Клас, це дуже корисне відео. Дякую❤️‍🔥

[@FriedPotato-fx2jo]

Тема корисних речовин відносно розкрита, але не розкрита тема шкідливих речовин. Той же рис містить багато аміаку, який як відомо яд. В цілому корисне відео, дякую.

[@max_heeden]

Дякую за інформативне, насичене та ефективне відео на тему вибору продуктів! Часто стою в магазині й думаю що мені вибрати, приходиться гуглити та читати прямо в магазині про їх склад, :D

[@catherine8790]

стараюсь купувати фермерське мʼясо, і яйця тільки з позначкою Вільний вигул (окрім великих корпорацій типу Квочки), це принципова позиція так як кури великих корпорацій утримуються в жахливих умовах Дуже класна продукція фірми Шаничі, рекомендую

[@andriishchyrba5619]

Оля це було дуже цікаво, дякую за відео .

[@aleksandraguseva6737]

Оля, дуже грамотно та по ділу, люблю ваші відео. Дякую! ❤

[@СветланаПолищук-в9ж]

Чудове відео. Прохання якось розказати, який хліб можна купувати при ожирінні. Кожного разу в магазині не зрозуміло, який можна купувати

[@tetiana8362]

Скоріш за все ніякого. Навіщо зайві вуглеводи та крохмаль?

[@irinakuzmenko4568]

Никакой,

[@xMoonLight1u26]

Відео супер дякую❤

[@martalevkovych3729]

Дуже корисне відео. Дякую!

[@truten6778]

Дякую за відео, дуже інформативно та по темі

[@Лана-у5п]

Дякую вам щиро, Олю 🌻🌻🌻

[@ОлександраБровко]

Дякую...інформативно і без зайвих обмежень і лякалок😊

[@ІринаЛисак-Козак]

Дякую вам за цікаву інформацію!

[@anastasiiakharevska3119]

Дуже корисна інформація для мене, дякую!

[@ІринаВолодимирівнаМартиненко]

Дякую за інформативний ролик!

[@olenkazelenka5911]

Дуже цінний контент, дякую безмежно❤️‍🔥 успіхів вам і максимальну кількість підписників і глядачів. Ви ділитесь тут інформацією, яку зазвичай безплатно не дають👌

[@ТамараЛузан]

Олiчка,дякую...дякую.

[@Fantasie4]

У вас такі класні відео! Дякую

[@OksanaIvanenko1998]

Гарні поради, дякую

[@vallekgv2381]

Дуже цікаво, дякую!❤️

[@kristalmusic_official]

Дякую за відео! Дуже детально і корисно) Зʼявилося бажання сходити в магазин і наповнити корзинку вже з новими знаннями🙏🏻❤️

[@mihannakyiv]

Дуже інформативний випуск, і голос дуже приємний )

[@Ірина_Комарова]

Дякую. Цікаве та корисне відео❤.

[@vero0nichka]

дуже корисно відео, дякую❤

[@yanavasianovich113]

Оля, ви- супер!!! Дякую за ваші чудові інформативні відео ❤

[@ColinHarrington-u1e]

все чітко і зрозуміло ❤

[@ms4061]

Все чітко і зрозуміло, дуже дякую за таке корисне відео🔥

[@nikastya]

Дякую за відео, дуже корисно 😌

[@НатальяЯщенко-с4ц]

Дякую тобі щиро, молодець,підписка.

[@Tetya_nka]

Люблю ваші відео❤❤❤❤❤Дуже корисна інфа👍👍👍👍

[@Татьяна-о1я4ф]

Дякую за корисну інформацію!😊

[@Valeriamir17]

Дуже дякую за корисне відео!

[@ТашаТаля]

Відкрила для себе снеки трапеза з чечевицею, були ось на цінотижниках. Можна норм перекусити. Оля дякую велике за це відео!

[@ОксанаГавриленко-ъ1щ]

Ячку завжди любила, як і всі крупи. Але! Нещодавно відкрила для себе, що перловка дууууже смачна, хоч до цього вважала найсмачнішою крупою гречку. Тепер вони обидві мої улюблені))

[@АннаКорж-ы4з]

Як же Вам пасує цей колір🔥

[@ДашаПлєшкань]

Дякую за дуже корисне відео✨

[@Юлия-к1н5р]

Яка ж Ви розумничка!❤

[@foodgoodUA]

дякую! дуже корисно)) і дякую за нашу рідну мову))) потрібно робити ютуб більш україномовним)

[@vasylvasyl8616]

Класний формат відео ❤

[@Свтлячок]

Дякую Оля ❤

[@kuzya9111]

дякую за таке корисне відео)

[@valentynast4641]

Відео супер корисне. Оля топ у вас дуже класний❤

[@ciomoczkali9915]

Шикарне відео 😊❤

[@oldradiofan6474]

Грамотно і розумно! 👍 Чому ігноруєте горох? Вміст білка у порівнянні з сочевицео +/- однаковий, різниця 1-2 г, але ж ціна у 4-5 разів менша.

[@OlyaPinsUA]

Повністю підтримую і з чого ви взяли що я його ігнорую? просто не хотілося відео робити занадто довгим, а це доволі популярний продукт і більшість його і так вживає)

[@ТашаТаля]

Горох топчик! Якщо зробити пюре, італійські трави, перчик- ммм

[@Jadore-3]

Колись купила пропарений рис🙊 і викинула , те що зварила ... не змогла їсти 🙊 А от перловка - найулюбленіша❤

[@belkovlad]

Пропарений рис чудовий, просто треба змінити марку, можливо на трохи дорожчу бо самому траплявся ніби кроплений миш'яком. З недорогих сподобався пропарений ''Чемпіон''.

[@Sofithe7]

Дякую 😊❤️

[@ИннаСафонова-ш9в]

Не складІ а склАді. Дуже ріже слух. Зверніть увагу. Відео хороше.

[@annast4050]

Все чудово..лиш деякі слова у вас..не можливо слухати( складІ..? )

[@ЭльвираДемянкова]

Дякую!

[@ТетгГриценко]

Дуже люблю нешліфований рис,замочую просто на ніч

[@arinakapranova9383]

Ооогооо)) українською, кайф) підписалась )

[@АнастасіяТ-й7к]

Дякую, корисне відео

[@aliklitvinov9316]

Благодарю за полезный обзор ! А что можете сказать о льняной муке ? Я случайно заметил, что добавление столовой ложки этой муки в выпечку приводит к небольшому снижению пульса и давления. У меня давно уже кардиология, поэтому этот неожиданный эффект мне понравился, так как вероятно, можно таким способом отменить или уменьшить дозировку таблеток для снижения давления.

[@OlyaPinsUA]

Продукты богатые на омега3 (лен в том числе) хорошо влияют на сердечно сосудистую систему, поэтому лишним в рационе не будет

[@TetianaNikonMotivation]

Дала вподобайку....:)

[@dimongamaliy]

які гарні квіточки!

[@OksanaIschuk]

Дякую. Ми теж стараємось купувати саме такі продукти. Але фантазії що готувати мені інколи не вистачає😢

[@Brluser]

❤❤❤❤❤

[@milapopic4603]

👍

[@ОльгаКовальчук-х6ъ]

Супер

[@ostap_play]

Дуже цікаво дякую! ❤ А в мене на кокосовій олії не вийшло готувати - за секунду димиться, чи може то попалась така якість, іншу не побувала

[@irinakuzmenko4568]

Ничего не дымится, готовлю и на нерафинированном масле и рафинированном.

[@svitlanailnytska8416]

💛💙

[@Olga1954-Y.]

❤❤❤!

[@Smart-us4to]

У наших магазинах й близько немає такого різноманіття продуктів..... тож вибираємо з чого є.

[@МаріяСултанова-с1ф]

❤

[@spirit5661]

Дуже корисне відео

[@МаринаВоскобоева-м9к]

😊ж

[@МаринаКрасовська-с4ю]

Одразу лайк. Всім гарного перегляду =)