Як подолати хронічну втому. Що робити, коли немає сил? Випуск 2

У цьому відео ви дізнаєтесь про те, як подолати хронічну втому. Корисні поради та прийоми від психотерапевта Андрія Лазецького. Як виявити в себе хронічну втому? Дізнайтеся більше про симптоми хронічної втоми та як її подолати, та які різні види відпочинку в цьому допоможуть: фізичний, емоційний, інтелектуальний та соціальний. Якщо ви стикаєтеся з хронічною втомою та шукаєте шляхи боротьби з втомою через стрес, вигорання або емоційне напруження, це відео саме для вас.
💖 підтримайте донатом майбутні випуски: contribee.com/... 🇺🇦
📍 uartist83.com/
📍 / uartist83
📍Підписка на розсилку новин eepurl.com/ilB-zf
🧔‍♂️ Андрій Лазецький - психотерапевт, допомагає митцям, експертам та підприємцям відчувати впевненість у собі та своєму шляху, працювати у кайф і досягати фінансових цілей / lazetskyi_andriimd
#хронічнавтома #ментальнездоровʼя

[@uartist]

💖 підтримайте донатом майбутні випуски: contribee.com/uartist Коментуйте та поширюйте це відео, щоб більше митців знайшли відповіді на свої питання 🇺🇦

[@victoriakovalchuk361]

Дякую ❤ Наразі дуже актуальне питання для багатьох.

[@uartist]

Тааак

[@annasolovienko9588]

Дякую! Завжди корисна і змістовна інформація❤

[@uartist]

Дякуємо 🌸

[@yuliyaodukalets1947]

Бачу себе у, майже, кожному пункті. Особливо точно про відчуття провини. Дякую, Андрію!

[@uartist]

Дякуємо за коментар :)

[@lazetskyi]

На здоров‘я;) Бажаю позбутись ужишливих обійм токсичної провини.

[@karinadanylchuk6892]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@4xrada]

дякую, дуже вчасно! цей канал - ванлав 💚 - як ж багато ви робите для митців!

[@uartist]

Дякуємо 🌸

[@ТаняТішкова]

Дякую)

[@laracalverano8981]

Все про мене. Дякую.

[@the_artist_and_her_black_cat]

Для митців ця проблема завжди актуальна, тим паче зараз ❤

[@uartist]

Так так!

[@Psihologika]

Дякую, це відповідь на моє питання

[@uartist]

Дякуємо за питання

[@evgeniapoberezhna1831]

❤❤❤ дякую! Наче все про мене і для мене))

[@uartist]

дякуємо!

[@lazetskyi]

Старався😊❤

[@user-kt6un6uy5r]

Дякую за потрібний контент 🎉

[@olgakoros.6190]

Дякую. Прослухавши, зрозуміла, що мене гальмує саме перфекционізм... Як з ним боротися?

[@lazetskyi]

Щоб позбутися періекціонізму, важливо А) зрозуміти яку потребу він закриває Б) знайти пльтернативний спосіб закриття потреби В) зрозуміти яку користь приносить перфекціонізм вам Г) відділити користь від перфекціонізму

[@olgakoros.6190]

@@lazetskyi Велике дякую за відповідь. Є над чим подумати.... А) Мій перфекционізм закриває собою - відсутність фахової освіти. Не впевнено почуваюся саме тому, що переконана в тому, що багато чого не знаю... Звісно я весь час навчаюся, але якщо чесно, мені не вистачає само організованості. Крім того, бажання працювати досконало, продиктоване ще й необхідністю довести мамі та іншим оточуючим, що я - художник, а не юрист або ще хтось... Ну й звісно є в мене бажання бути успішною, відомою та заможною за рахунок своєї праці... (Якщо прийде успіх будуть гроші, а значить мама перестане всю дорогу жалкувати про мої загублені можливості... та й сама я буду впевнена в собі та в майбутньому). Моє переконання, що успішний успіх бува тільки, якщо картини досконалі, якось йде в розріз з успіхами інших сучасних художників - я це розумію, головою... Але всеодно, ставлю, в першу чергу, на перфекционізм...

[@olgakoros.6190]

@@lazetskyi Б) Альтернатива: розуміння що успіх приходить до тих, хто має не тільки досконалу техніку, а ще й має самовираження... Якось задача ускладнюється....

[@olgakoros.6190]

@@lazetskyi В) розвиток - це те що дає мені перфекционізм.

[@olgakoros.6190]

@@lazetskyi Г) Відділити користь від перфекционізму.... Як? Якщо я не буду намагатись зробити все, як найкраще, навіщо тоді взагалі займатися саморозвитком?... Може просто, треба відокремити, для себе, саморозвиток та художню працю... Але так, мені здається, я ще меньше буду малювати, бо часу не вистачить. Тай не цікаво мені навчатися будь-чому, окрім художнього мистецтва... А "вічний студент" - це якийсь психологічний розлад? Питаю на повному серйозі. Мені іноді здається, що в мене якась не здорова тяга до різних курсів, МК та лекцій... Може це спроба залишатися вічно молодою... Хоча саме молоді люди до навчання, зазвичай, ставляться не серйозно... Ох... Здається я ще більше заплуталася))))