Як припинити заїдати та запивати стрес?

[@HannaTsykhan]

Щиро вдячна Вам за цей випуск і за Вашу працю!

[@Franky-l7e]

🇰🇿❤🇺🇦 Не представляю как вы Украинцы справляетесь со стрессом... Я и многие мои знакомые в Казахстане начали пить успокоительные, ходить к психологу, после начала войны в Украине. Больше вам сил моральных и физических. Мира!

[@bohdanhamulets7626]

Дякуємо за добрі слова. Вам також всього найкращого, розумієм вас бо маєте такого ж сусіда...

[@Rusorizuzkihditey]

Ми не справляємося. Багато людей помирають від онкології тепер

[@ТетянаКабанова-к4л]

Дякую, Андрію, ви красунчик !!! Дякую вам , за цей випуск дуже актуально!!!

[@unknown9662-n1h]

Андрію, дякую за вашу працю, за прості чесні слова про проблему. Сил і терпіння Вам!

[@АнастасияПетрикей-в8к]

Дуже приємний чоловік, схожий на друга, а не психолога)❤

[@wilelix8892]

Дякую за ваші старання! Ви дуже мотивуєте бути кращим!

[@victoriagrygorashchenko754]

Дякую за випуск, переїдання дуже часто трапляється, така реакція на стрес.

[@Natala-Nata]

Спеціально для мене нинішня тема😅 Дякую!!! Ви круті, Андрію та команда, що бере участь у створенні цього каналу!

[@lisovyj_diadko]

та й для мене. блін це капєц. мій тренер мене побʼє за спожитий шоколад... а шо я можу зробити? літає над головою, а працювати треба.

[@U_MOII_HOLOVI]

@@lisovyj_diadko Якщо вам від шматочка маленького шоколаду стає краще - то велком. Будь-яку пружину іноді потрібно розтискати🎉

[@U_MOII_HOLOVI]

Дякую вам)

[@lisovyj_diadko]

@@U_MOII_HOLOVI ну це страшно. для мене маленький кусочок шоколаду - це може навіть не одна плитка за раз.

[@ларисачуйченко-я9ю]

Ви класний, розумашка і позитивчик Дуже всі теми актуальні,мені завжди допомагає фітнесс, дихання,і ВАШІ відоси.

[@A3814-x1w]

Я в захваті! 🙃🙂🙃🙂🙃

[@Olimpia777]

Поспіль 3-є відео/ стрім дивлюся . Ця інформація БЕЗЦІННА. ДЯКУЮ 💙💛 Цілую в обидві українські щоки 👍

[@ІлонаБойко-ч3к]

Ніколи не любила психологів - занадто розумно все пояснюють. У вас все просто і зрозуміло. Дякую

[@U_MOII_HOLOVI]

Ну чого, ми ж няшкі, хоч і іноді занудні))

[@leonidhrushetskyi5547]

Респект Вам Агдрій.

[@OleksandrZaytsev-cw5kq]

Козінчук, ти геній!! Приводь свою форму нам у приклад, щиро переймаюся за твоє здоров'я. Та ти зможеш змінити Україну на краще!! Люблю тебе. Такий молодий, та розумний. Лікуєш наші душг

[@АнастасіяАдамович-в7м]

Як позитивно на мене вплинув ваш настрій🤗

[@МарияЙ-м2к]

Дякую за корисну інформацію 🤝🏻

[@bgshnik1605]

Дякую за відоса! Я сьоні почув багато корисного) З приводу алкоголізму особливо цікаво, бо минулої осені якраз проходив лікування, але не звертався до психолога. Рік пройшов, навіть взимку не пив (бо був підшитий і було страшно, реально). Але цієї осені знов спробував через стрес і зараз маю вже знайомі проблемі. На жаль, із підтримкою важко - підтримка виїхала за кордон через війну, доводиться якось більше самому. Ще раз, відос кльовий, красно дякую!

[@Катерина_Плис]

Дякую за ваші відео, моральна велика підтримка 😊

[@МаріяХула]

Дякую за корисну інформацію

[@ДантаШаграй]

Дякую за Вашу роботу! Ви дуже приємна , щира людина.. дякую за контент❤

[@user-vm8lk6yy4l]

Дякую. Ви неперевершений.

[@Нінель-ш2т]

Знайшла випадково Ваш канал, хоч бачила Вас на "Сніданку", здається. Потім побачила Ваше інтерв'ю журналісту (не пам'ятаю прізвище). Ви класний чоловік й психолог. Маю купу років, бачила не одного психолога, але такого не бачила. Відразу до Вас привернуло. Відвертий, правдивий... Дякую Вам! Тепер буду дивитися Ваш канал. Ви суцільний позитив! Й Вам віриш! відразу!

[@nataliachelovenko]

Дякую,приємно,вас,слухати.

[@bravebrush5057]

Я в захваті від цього супер розумного та милого ведучого :)

[@ukrainian_hedwig]

Дивлюсь відео і топчу чипси😅 Дяку за Ваші відео і за Вашу службу. Слава Україні!❤

[@ДмитроДеменський-т8ъ]

Я коли кидав пити, кожного місяця, 5 числа(день останього вживання) купляв щось зі смачняшок і хвалив себе за кожний день чи тиждень без бухла. Найважче було відмовити друзям. Вони мене "вламували" випити. Згодом, самопохвала трохи підняла мою самооцінку, і я вже з легкістю казав "НІ!"на пропозицію побухать, алкоголь замінив фруктовим соком і не був сірою мишою яка ігнорує інших. Доречі через 4 дні буде 15 років як я не вживаю бухло будь якого виду.

[@Кос-с6д]

Щиро вдячний Вам за цей випуск! Будь ласка, продовжуйте далі! Слава Україні!

[@бМарина]

О,яка тема важлива. Дякую за етер.

[@ОльгаГрива-ш6п]

Дуже корисно.

[@ДоброЩо_переможе]

Більше не заїдаю, чи заливаю, а закурюю стрес. І ній з цим зробити не можу. Відео чудове, ви, пане Андрій, супер!

[@user-hj8pw2em1k]

Дуже дякую за таку актуальну тему! На своєму досвіді маю втрату ваги до 27 кг. Не намеренно. Зараз я 57. Мій досвід показав, що важливо звертати увагу і на інші сфери життя (оточення, робота, хобі та ін.). А якщо близькі і знайомі хоча б як не як, але підтримують людину (хоча б тому, що людина достойна підтримки) - це гарно☺

[@ЛюбовШаманська-о5ц]

Дякую, Андрію!!!!!

[@Nastya511]

Бережіть своє здоров'я.

[@Anjuta_Borodai]

Нещодавно " надибала" Ваш канал, чому дуже радію!!!!!💛💙Дякую велике за такі актуальні питання, які піднімаєте!!!! А " РХП" - це, на жаль, саме моя тема вже довгий час...Років 20... "Братік" років в 17 назвав мене " Досею"( свиня).. І від тоді все і почалось... Схудла до 43 кг.. А потім худла- набирала вагу, і так по цей час... Дуже важуо з цим боротись самотужки, а терапевта не можу собі дозволити...Це велика проблема...Дякую Вам за роботу, гумор!!! Окремий комплімент картавості!!!😉🙂Бажаю Всім нам мати ,поряд з фізичним здоров'ям , хороше ментальне!!!! Перемоги всим нам , і душевного спокою!!!!💛💙🤗

[@ЮляФассалова-л1и]

Дякуємо!!!

[@Sichukrainianspirit]

Все частіше постає тема суіциду серед молодих людей. Зрозуміло, що це тема відразу звернутися до спеціаліста. Будь ласка зробіть випуск для тих, хто хоче допомогти переконати таких людей звернутися до спеціаліста, але не знає як. Про просто слова "звернись до спеціаліста" - не працюють. Це як жертві домашнього насильства порадити звернутися в Поліцію. Воно так не працює.

[@olgaivanko2293]

Поки людина сама до цього не прийде в голові...то нічого не буде. Тут в першу чергу мають отримати допомогу люди ,які оточують потенційного самогубця . Бо все ж можна запропонувати піти разом до психотерапевта.

[@pepyakodance]

Даже актуальна тема. Країна посттравматичний розлад. Потребує сучасних і ефективних методик, які вже є і в Україні і у наших союзників.

[@pepyakodance]

@@olgaivanko2293 не всі можуть розуміти "як це?". Дуже багато міфів і упередженні, які заважають отримати допомогу.

[@HudachokN]

Я теж хотіла б знати як допомогти, які суєцидальні симптоми в дітей.

[@tinaan5523]

Підтримую, тема актуальна. Із того, що спостерігаю, люди губляться коли чують про намір піти із життя.... Навіть ті хто читав інформацію про допомогу таким людям, в моменті та й надалі ведуть себе так, що то може наблизити той час. Хоча ціна питання, просто почитати як себе вести з людиною - як підтримувати, що говорити а що ні в якому разі, куди звернутися по допомогу і тд... Ну і мій власний біль... Але це біль всіх народів😢😢😢 Лікування психічних розладів НАОСЛІП 😣. Ну типу, мозок найскладніший орган, який як сам може зламатися, так і давати збій через неполадки органів чи систем. Та що тут казати? Чорна пліснява настільки токсична, що поява депресії то взагалі закономірна історія!!! А ще й факт, що при одинакових симптомах картина мозку може відрізнятися... Тому особисто я й не довіряю психіатрії і не ходжу туди, хоча дуже потребую. Бо я бачила, що робиться з тими хто лікується. Це сльози!!! Тіла руйнуються, толку майже нема, а симптоми повертаються... У мене є мрія... Але її можуть втілити лікарі з медичною освітою. Я хочу, аби наші лікарі пройшли навчання в клініці доктора Амена(навчання онлайн англійською), який вже давно вийшов із системи та комплексно підходить до лікування ментальних розладів, тобто порушення роботи мозку. І ось посилання на його сайт, поскільки я не лікар, можу пройти лише тренерський курс, а лікарі - курс спеціаліста. І ось наші зайчики, можуть цю методику втілити в Україні, і це круто!!! www.amenclinics.com Всім обіймашки ❤❤❤

[@Nina_DSUA]

Дякую!Дуже актуально нажаль...

[@natalyaryabushenko6209]

тема для мене дуже актуальна, дякую!

[@SuperValiko]

Дякую, класно заходить

[@slava_ukraine119]

Дуже дякую за такі відео❤❤❤

[@СергейВеличко-ш6у]

Дуже дякую❤

[@Ukrainianordinarygirl]

Дякую за освічення цієї теми! В мене з підліткового віку був РХП, спочатку анорексія, потім ремісія пару років. Зараз вже третій рік лікую депресію, а з початком війни почалась булімія… Дуже хочу вийти з цього стану! 😢 Усім, хто стикається з цим, бажаю вилікуватись і мати здорові стосунки з їжею і взагалі в житті

[@tatianarekun8345]

Чудове відео!

[@eruiluvatar6178]

Не вживаю алкоголь вісім років, і це прекрасно! Кинув пити і через деякий час життя налогодилось, тепер маю висооплачувану роботу, дружину і сина!

[@ДантаШаграй]

Це добре, здорова сім'я - здорова нація❤

[@DarkAngel-lr7hh]

Супер, новий відосик!

[@Victor-kp8ct]

Аж поставив пляшку назад в шафу. І розіслав посилання на відео друзям. Дякую вам! Будемо над собою працювати.

[@user-tm5jn6tr5g]

Позитивний психолог, піднімає настрій своїми лекціями. Дякую 😘

[@timjanoak9304]

Чим далі живу з РХП тим важче знаходити методи, що працюють для мене. І спільноту поки не знайшла, де б люди так вільно розмовляли. Дякую, що піднімаєте ці теми.

[@Mikola17_5]

Люблю слухати твої відоси 😁😁😁

[@Khrystyna_M]

який ж Ви милий

[@marynastanishevska8164]

Блііін, Андрію, я так надіялась, що Ви скажете, що шоколадки таки можна)Всьо, відписка😉

[@ТетянкаТетянка-г9б]

😅🤦‍♀️

[@Ірина-г8г]

Дякую,ви дуже позитивна людина А ваше відео було корисним для мене,так як давно маю РХП,а чоловік проблеми з алкоголем,хоча і великий роботяга і дуже добрий.Догадувалась,що ці проблеми мають спільне,а відео це підтвердило.

[@ІннаСтефанія]

Дякую 🇺🇦

[@ulianagoncharenko7773]

Це ти ПРЕКРАСНИЙ! Захоплююся споглядаючи! Обожнюю слухати ! Корисна тема…але занадто широка і болюча… тато випиває, не вважає це хворобою..слабкістю..як би ми його не хвалили)) прорвемося! ОБНЯЛА!

[@ИгорьБалан-ю9ы]

Дякую!

[@888milovar6]

Обожаю вас ❤❤❤❤ какой позитивчик и умничка

[@irinap9267]

Дякую!❤

[@MsShaurman]

Дякую за відео!

[@OksanaRutko]

Чудовий стрім, дякую!

[@juliazavadska3972]

Дякую

[@iris-t483]

Дякую за відео! Зрозуміла для себе, що маю культуру вживання алкоголю, але зовсім не маю культури харчування😅 Хочу стати для себе тією підтримуючою і мотивуючою особою, яку ви згадали в кінці відео. А ще зрозуміла, що варто видалити з підписок блогерів, які мають зовнішність, якої я фізично не можу досягти. І знайти гарні приклади мезоморфів для себе) і, вибачте за мат, від'їбатися від себе з придуманими "стандартами краси"😄

[@user-zw1eh3sq1n]

Ви молодчинка!) В ідеальності немає життя. Порівнювати треба тільки себе вчорашнього з собою сьогоднішнім, приймати, хвалити, любити))

[@vadymstashuk1488]

Дуже харезматичний ;-) Я в захваті.

[@АннаБезименна-т5т]

Прийшла з роботи, сіла заїдати стрес, дивлюся - у вас відео вийшло. Це було прекрасно! Пояснення того, що відбувається прямо в процесі - відчула зростання серотоніну. Але у мене ситуація дещо складніша - я впевнена, що маю РХП, але мене абсолютно все влаштовує. Розлад чудовий, приємний (я смачно готую). А якщо під вечерю випити бокал якісного вина, то зовсім важко переконати себе в необхідності позбавлятися цього розладу. Дякую, ви неймовірний!

[@nNester]

ой, яка актуалочка. Дякую!

[@marinakouznetsova2385]

Я в захваті! ))) Дуже дякую за усі теми, які ви висвітлюєте - дуже корисно. Окрема подяка за позитив і добрий посил кожного відео.

[@ne_smishno]

Андріє, а випуск "як не домагатися до пацієнток" - буде?

[@solomiyak329]

Перша думка була про інститут репутації, але в цбому випадку вже не він, а кримінальний кодекс має працювати

[@DareSam]

@@solomiyak329 або інституція психотерії, де за порушення етичного кодексу позбувають ліцензії

[@РусланаТимецька]

🥰❣КРАСАВЧИК❣💯

[@innazhadan7756]

Послухавши Вас, вийшло зробити гімнастику, а не піти "заїсти стрес". Дякую Вам!💙💛

[@КатеринаНікішина-в8д]

Дякую вам за контент❤

[@Le7y4ka]

Красавчік!

[@YaroslavBakurevych]

Коментар на підтримку каналу 🖤❤️🤙

[@lenadiveeva586]

я все ще в очікуванні на відповідь автора на скандал стосовно недопустимої поведінки з ролі терапевта з клієнтками жертвами сексуального абьюзу. як на мене здобувати популярність, не відповівши на звинувачення жінок, користуючись війною після такого скандалу - це повністю збитий моральний компас.

[@Volodymyr.zp2023]

Супер

[@ihorhorchakov2232]

Бажаю всім пухким, стати трохи меншими, а всім худеньким трохи більшими. Дякую автору ))))

[@myroslav6274]

Нам треба СПЗТ - суспільство по захисту товстунів! Даєш подвійні двері у метро, дивани в кінотеатрах, посилені стільці в кафе! Гарний випуск, дякую. Буду передивлятись.

[@myroslav6274]

о, гіпотоломічний синдром - я думав це вигадану штуку мені діагнозували колись)

[@MAGNATANIMESCHNIK]

Я у захваті, дякую.

[@ira0787]

Дякую за відео, та особисту історію! Мій кейс - батьки. З якими було важко, навіть коли вони не були алкоголіками. В молодості це були заможні, владні та контролюючі люди. А коли я у 21 рік пішла з дому, то вони почали заливатись. Я не перервала із ними контакту повністтю, але зробила вибір не жити із ними, коли вони хворіли і продовжували пиячити. Мами вже нема. Із батьком я намаюсь проводити бесіди щоб пішов до нарколога, але морально готуюсь що діла не буде. Себе періодично чекаю, скільки я випила, де, за яких обставин, бо знаю що сама можу стати алкоголічкою із таким бекграундом. Власне, це тільки частина історії, але це все чим можу поділитися публічно. До речі, п‘яні незнайомі чоловіки дуже мене лякають, забуваю свій біологичний вік і мені страшно наче я маленька дитина (звісно, із друзями такого нема)

[@Babo0889]

Файне відео, проблема з вкусняшками реально страшна, кинути курити було легше ніж жерти. Розумію свою проблему, визнаю, каюсь, але стільки стресу шо капєц, інколи все як в тумані, і прокидаюсь коли шось жеру солодке. Три роки тому схуднув разом з дружиною, з 125 до 93, було реально класно, фантастичні відчуття тоді були, згадаю і мало не плачу. Але дружина завагітніла і панєслась плюс 5…10…30, тільки вона в роддомі скинула трохи, потім після родів організм відновився, а мене в роддом не пустили, бо то був початок ковіду, і маєм те що маєм, знову розмір 8хл. Дякую за відео

[@svits6351]

О, близька мені тема. На початку , з 24 .02 три тижні майже нічого не їла, не лізло . Схудла . А зараз не можу рота зачинити, жую, жую. Вже + 10 😂

[@Mr._PesDuck]

Дуже корисний і цікавий матеріал) А ще більший кайф, що це Українською))

[@olenapolishchuk4703]

❤❤❤я в захваті

[@user-ls3iv6fd2k]

Корисний випуск,ясно,що до психолога я не піду,але зрозуміло в якому напрямку рухатись,визнання проблеми ужеполовина справи

[@RitkouZaimenkou]

Я в захваті 😊🔥⚡

[@anya_gnap]

Люблю Ваш канал!!! Дякую за цінну інформацію))🤗 Слава Україні 🇺🇦

[@ОлександраСлюсар-б5п]

Дякую за випуск. Давно помітила схильність переїдати після напруженого робочого дня, особливо щось солоденьке. Лайк за корисний контент

[@U_MOII_HOLOVI]

Дякую що дивитесь

[@Білас-щ2д]

Вітаннячко і вподобайка на підтримку україномовного каналу і дяка

[@Darbooska]

Дякую! Злободнєвно 😅😅😅

[@3miyuchka-olenka]

Тема про мене. Я від Вас в захваті! )

[@ТАНЬКАТАРАНЬКА]

Дякую, цікава розповідь компетентного спеціаліста. Ще й рідною, солов'їною.

[@Delugri]

Дуже класні матеріали. Дякую, пане Андрію, Вам і Вашій команді! Ви круті!))

[@ІринаШовкун-с2е]

Дякую велике! Мені було дуже цікаво і приємно Вас слухати. Мені дуже неприємно слухати нецензурну лексику, якої побільшало з початком війни. В цьому відео її не було, тому мої вушка раділи і я не пішла заїдати стрес!

[@mariannaua195]

Супер позитивно про сумні заїдання. Ніяк не розуміла таку поведінку мого чоловіка. На жаль вирішила спробувати їсти під час стресу або після, спрацювало. Але як вйти з цієї звички - це вже задача, бо наїла майже 8 зайвих кіло. Виглядаю смачно, але мені важко бігати.

[@U_MOII_HOLOVI]

Тут є два фактори: ти подобаєшся собі та тобі вага не заважає жити. Якщо одного з факторів немає - дивимося, що виправляти. Якщо звичка заїдати стрес є та тобі не подобається, але казати сил стоп поки немає - постарайся потроху її прибирати. Не щоразу. Умовно кожен п'ятий стрес я не заїдаю) а потім четвертий та п'ятий)

[@bohdanaseveryn3084]

А можна питання для якогось із наступних випусків? Як змиритися з тим, що зараз відбувається з людьми в окупації. Я чутлива до теми дітей, останніми роками вже і книги боюсь чатати, щоб не натрапити там на якусь таку історію, а після того, як стали відомі факти про Бучу і інші міста, що були під окупацією, це все просто не дає мені жити. Я не можу про це не думати, у мене троє діток і я просто відчуваю фізично, як у мене в грудях ніби чорна діра робиться, яка мене ніби схлопує всередину. Ми з відносно безпечного регіону, але я таки вивезла їх з України. Тут добре, майже як удома, але ці думки... я не можу зрозуміти чи прийняти все це для себе. Тобто, я розумію, що їх ціль- зробити нам максимально боляче, знищити нас, але деякі речі просто за рамками того, що я можу осмислити. Але і ігнорувати не виходить.

[@marinaklymenko7368]

А в мене все те ж, тільки з зґвалтуваннями. Також не могла відпустити цю тему, ловила себе на думці, що побачивши дівчинку чи молоду жінку, жахалась, що вони могли бути на місці жінок з Бучі, і це не давало мені спокою. Навіть хотіла звернутися на лінію по психологічній допомозі, у нас в Києві таку зробили, але не хотіла відволікати спеціалістів, бо є більш травмовані люди. Потім, наче забулося, але розумію, що просто витіснилося іншим. Дякую, що підняли цю тему. Усіх благ.

[@bohdanaseveryn3084]

@@marinaklymenko7368 от я про те ж в сторону дітей. Просто це за межею всього, що можна якось усвідомити, переварити. Це не те що не по-людськи, це навіть для найогидніших створінь у світі надто огидно.

[@oksanafedchenko4425]

Сонечки, просто ви нормальні жінки, і нормальні мами, а не ті, хто каже "насілуй хахлушек, только презерватів одєвай"... Через те і така реакція

[@marig.9438]

Аналогічно.

[@ТетянаПрибудько]

Я Вас дуже прошу зверніться до психолога або психотерапевта, не думайте, що Ваша проблема не варта того. Я мала приблизно такі ж думки і переживання і на третій рік війни діагностували аутоімунне захворювання. Медичне лікування не допомогло, зараз працюю з психотерапевтом, працюю над психосоматикою. Процес йде, я відчуваю, що змінююсь, міняю своє відношення до багатьох проблем, переживань та стресу і можу жити життя попри все.

[@antoxa1468]

А ось і не правда!що алкоголік не буде Вас слухати!Я слухаю,мені дуже цікаво!дякую!Спродіваюсь втілити в життя Ваши поради.дякую!

[@АлександраКопичевская]

Респект за професійність і позитив! Слава Україні і її захисникам!

[@ДмитроДеменський-т8ъ]

Андрію та його друзям, респект за відос і за доступно розжовану інфу.

[@haribo583]

Крутий ви мужик, добре шо ви зустрілись тим, кому це потрібно.

[@marinakovtun80]

Дякую, Андрій🙏 За вашу позицію, за вашу мову, за ваші поради👏

[@elvirasytnikova4625]

Дякую за ваш канал! Слава Україні!

[@orysia]

Я в захваті! Спасибі, Андрію, за ваші ролики. Маю пропозицію відносно контенту. Підкажіть, будь ласка, як не включатись та не піддаватись впливу любителів "зрадоньки" та "все пропало". В повсякденному спілкуванні я намагаюсь уникати таких людей. Але я маю декілька близьких та дорогих мені людей які так мислять. Як вберегти своє ментальне здоров'я біля цих людей в такий важкий час? Спасибі вам за все! Слава Україні!

[@ОленкаУкраїнка-р6з]

Зараз,окрім заїдання та запивання, є ще одна проблема пов`язана з втечою від проблем - це поринання у світ комп`ютерних ігр та віртуальне життя на різних інтернетплатформах (наприклад безкінечний перегляд Ютубу або Тік-току) . Саме через байдужість оточення та близьких відбувається такий вакуум,який затягує усі можливі замінники радості та відчуття повноти життя.Середа та оточення мають дуже велику роль у самоідентифікації людини і розумінні свого місця у житті,задоволенні від свого життя.

[@СофіяДовга-х4у]

так!! згодна на всі сто, дуже нравицця, дуже життєво