การจัดการกับความเครียด ความเครียดกับสุขภาพ

การจัดการกับความเครียด ความเครียดกับสุขภาพ | FITNESS IN COMMON EP.49

Рет қаралды 15,874

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@wendielee3150 6 ай бұрын

อีพีนี้ดีมากค่ะ เราเองก็พยายามฝึกการสังเกตุตัวเอง เขียนบันทึกความรู้สึกในแต่ละวันว่ารู้สึกยังไง เหมือนได้รีเฟลกตัวเองทุกวัน

@MSHAPPYDIET 6 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ :)

@apaphankanchanakantikul7383 6 ай бұрын

คุณเม ถ่ายทอดมุมมองได้ดีมากๆ ตามเพจ Ms happ diet มาเป็น 10 ปี เพราะชอบอะไรประมาณนี้เหมือนกัน เราเป็นคนยืดหยุ่น และใจดีกับตัวเองมาก ขอบคุณที่มาแชร์ประสบการณ์ค่ะ

@MSHAPPYDIET 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆที่อยู่เป็นเพื่อนกันมา 10 ปีนะคะ :)

@ntpawee5844 3 ай бұрын

เรื่องร้องไห้จริงมากก พ่อเราคือแบบเห็นเราร้องไห้ แค่ตามละครที่ดูหน้าทีวี แต่กลับดุออกมาแล้วพูดว่าอย่าร้อง! ร้องทำไม ถ้าร้องจะเปลี่ยนช่องนะ กลายเป็นการบอกทางอ้อมว่าร้องไห้เปนเรื่องไม่ดี เราไม่รู้เรื่องเลยรู้แค่ต้องหยุดเช็ดน้ำตา แล้วตั้งใจดูแบบนิ่งๆต่อ หูววววมันเกี่ยวกันหมดเลยอะะ

@iheretae432 2 ай бұрын

เป็นep ที่ดีมากเลยค้าบ ❤

@Amore-9Aloha 2 ай бұрын

ว้าว😮 น่าจะเหมือน ที่เคยได้ยิน วิปัสสนาของ หลวงพ่อจรัญ ที่สิงห์บุรี ที่ให้ ระลึกรู้สึกตัว กินหนอ หิวหนอ โกรธหนอ เศร้าหนอ เดินหนอ คือให้รับรู้สภาวะอารมณ์ของเราในปัจจุบันขณะจริงๆ🙏🏼🙏🏼Emotional process และหลักการวิปัสสนา การโฟกัสอยู่ที่ปัจจุบัน เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ

@Bew35 6 ай бұрын

การได้อยู่กับตัวเอง ได้ยอมรับตัวเองตามความเป็นจริง และวิปัสสนา ช่วยได้มากจริงๆค่ะ

@MSHAPPYDIET 6 ай бұрын

เนอะ อยากให้คนมีโอกาสได้ลองทำเยอะๆค่ะ

@saturnn1292 6 ай бұрын

เป็นคนที่ชอบคุยกับเสียง ในหัวของตัวเอง ถาม ตอบ ตัวเองมาตั้งแต่วัยรุ่น บางครั้งเผลอพูดออกมาตอนอาบน้ำจนคนใกล้ตัวแอบจับสังเกตุได้ ทุกวันนี้อายุจะ 40 แล้วก็ยังคุยกับตัวอยู่ พอมาฟัง ep.นี้ถึงบางอ้อเลยว่า อ่อเรารำรวจตัวเอง ใส่ใจความรู้สึกตัวเอง 😄

@fitnessincommon 6 ай бұрын

ใส่ใจกับความรู้สึกตัวเองให้มากๆ นะ

@saturnn1292 6 ай бұрын

@@fitnessincommon 🤍

@MSHAPPYDIET 6 ай бұрын