Як собі допомогти під час екстремального стресу. Випуск 1 || Психологія українською

Рет қаралды 2,638

2 жыл бұрын

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦.
Друзі, кожен з нас зараз, у час війни, має стати трішечки кризовим психологом для себе та своїх близьких. А ми у психологічній студії “Сенс” вам у цьому допоможемо!
Тому ми разом з командою вирішили, що будемо підтримувати вас та ментальне здоров’я усіх українців, які опинилися в умовах екстремального стресу війни усім, чим зможемо. Тож на час війни, ми будемо щодня записувати для вас короткі відео, які:
🔹 допоможуть краще зрозуміти, що відбувається з нами та нашим мозком і психікою з психологічної точки зору,
🔹 будуть містити способи техніки самодопомоги, які дозволять зменшувати тривогу та стрес,
🔹 та з якими щодня стикаються громадяни України, а також стане вашою стабільною підтримкою у такий нестабільний час.
У нашому першому відео, Мар’яна Франко розповіла про те, “Як собі допомогти під час екстремального стресу?”. Це надважлива тема під час війни, адже кожен з нас має різні потреби та реакції на те, що відбувається. Проте є загальновідомі правила кризової психології, які пояснюють наші емоції та що з нами відбувається з психологічної точки зору. Після усвідомлення цієї інформації кожен зможе зрозуміти, що є впорядку і зможе продовжувати робити те, що для кожного з нас необхідно.
А ділитися з вами практиками та інформацією у нашій новій рубриці «5-хвилинки психологічної грамотності » буде сертифікований психотерапевт, більше того акредитований травматерапевт (EMDR Europe Association), яка має досвід роботи з різними психологічними травмами - Мар’яна Франко.
Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у такий час. Дбайте про себе, дбайте про важливе!
Психологічна студія “Сенс” - дбаємо і будемо продовжувати дбати про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.
Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: / centersens
Facebook: / centr.sens
Instagram: / centr.sens
Site: www.sens.lviv.ua/