Як справитися із агресією та гнівом. ВСЕ, що потрібно знати

[@tasha6025]

Дякую за відео. Крик в подушку дуже допомагає не зірватися, а взяти час щоб проаналізувати що відбувається.

[@НА-ДіЯ-л5л]

💛💙 ДЯКуЮ, дуже цікава і корисна інформація

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Рада, що вам цікаво і корисно.

[@victoriahudyma94]

Дякую! Дуже корисна інфо. Сподіваюсь я втілю це в своє життя, бо з гнівом дійсно проблеми

[@iaroslav_trumpet]

Дякую пані Оксано за конструктивне відео а головне українською.

[@myroslavalevchuk8904]

Дякую за гарне пояснення! Дуже приємно Вас слухати ❤

[@OksanaYanchak]

На здоровʼя. Рада, що вам відгукується.

[@РоксаРибак]

Супер психолог . Гарно все розтлумачує😊

[@OksanaYanchak]

Дякую, рада що все вам зрозуміло.

[@ОлегСагайдачний-г2ч]

Дякую. Дуже повчально та цікаво. Зразу у ваших словах знайшов своє)

[@Марина-ж4ш5н]

Дійсно все чітко пояснили. Дякую!!!🙏

[@nataliiakarpiuk3207]

Дякую! Тема цікава.

[@Gsmmin4170]

Дякую, дуже змістовне відео.

[@OlgaShvets]

Велике дякую 🙏🏼

[@АллаСлободян-й3ч]

Дякую.❤

[@ГалинаАнтонюк-в1т]

Дякую!

[@ivankornev7881]

Я помітив що мені допомагає біг. Біжу максимально швидко,аж до болю. І кричу. Але все-одно через день-два відчуваю гнів і агресію. Подумки б'ю людину з якою я не згоден. Буває що справді б'ю людей в транспорті чи на вулиці. Мої типи поведінки: бий- з незнайомими, зігнися зі знайомими. Здається я вже втрачаю контроль. А оточуючі не здогадуються що я можу спалахнути через будь-яку,на їх думку, дрібницю. Так дійсно,рух допомагає. Але якщо я б'ю грушу- через деякий час точно поб'ю людину. Це уже пробував.

[@OksanaYanchak]

Значить біг це ваш спосіб справлятися із гнівом. Я б ще звернула увагу, які думки виникають, коли сильні спалахи гніву, який спосіб життя, що саме викликає таку сильну реакцію.

[@LevBoroda]

Така сама проблема, тільки у мене порок серця, бігати не можна, не дивлячись на те, що я займався боксом і зараз займаюсь греплінгом, може є якийсь ще спосіб вирішення?

[@user-ix22]

Дякую 💚 🙏 Почему-то подумала, что агрессия - это когда Ваше "папино" ругается с вашим "маминым" . И теряется целое В общем-то конфликт с самим собой, который стал видимым 😊

[@olhahataliuk5177]

❤❤❤ дуже змістовно!

[@OksanaYanchak]

Дякую за зворотний зв’язок❤️

[@РоксаРибак]

Дуже цікава думка , за те , що всі наші зовнішні об’єкти не є першими наприклад вони зміняють наших батьків , так і ситуації , які повторюються з іншими людьми як скопійовані . Люди різні - ситуації створюються ті самі . Як це можна розірвати , змінити на здорові ситуації ?? Дуже буду рада вашій відповіді

[@OksanaYanchak]

Я так розумію, що це ви написали в інстаграм, відповіла там вам.

[@Julia_Kolyada]

Дякую

[@АльбертПопович-о4в]

Дякую 🙏 Підписався !!!))💐

[@LevBoroda]

Мене може розізлити навіть кривий погляд людини, після чого я вже уявляю, як ударив цю людину, але коли приходжу до тями, заспокоюю себе тим, що поряд люди, він нічого не зробив і тд, але все ж, коли я злий, то починаю бити стіни, людей, речі. Слава Богу це ніяк не розповсюджується на близьких людей, хоча можливо, якщо проблему не вирішити може бути і таке

[@ОксанаКришталева-ъ8я]

Замість крику мені допомагали співи.

[@nikolaykostyuk8547]

Що робити коли дружина знає мої слабкості (пров. тригери) та використовує їх навмістно через почуття помсти (образи, інфантільності) з метою довесте мене до станю гніву\люті щоб потім вказати на цей недолік, стати "жертвою" та скористатись цим у свою перевагу? Це повторюється щотижня та продовжується вже протягом 2,5-3 років!

[@OksanaYanchak]

Якщо самостійно не вдається налагодити стосунки, тоді можливо варто звернутися до спеціаліста, щоб розібратися, як можна конструктивно взаємодіяти у стосунках.

[@ЖаннаВолосянко-х6й]

Як навчитись реагувати по-іншому???? Мені не вистачає мудрості не реагувати на образи свого чоловіка

[@ОксанаКришталева-ъ8я]

Спробуйте відреагувати не так, як завжди. Здивуйте його. Адже він менш-більш знає, як ви відреагуєте на його слова. А ви спробуйте інакше - або стримано, або жартома.

[@Anastasiia312]

Типу мудрості???? Вас ображає чоловік, а ви хочете навчитися мовчати ?

[@МатвійФомін]

Дайте собі час

[@ВіраМельник-щ5т]

Дякую