علاج سريع ولحظى لالم الحوض والورك|عرق النسا الكاذب اسبابه وعلاجه |الم الحوض للحامل

هنتعرف فى هذا الموضوع عن اسباب الم الحوض والورك وطريقة علاجه وايضا الم الحوض عند الحوامل والم وتنميل الورك والفخذ وطريقة العلاج وهنتعرف أيضا على عرق النسا الكاذب وعلاجه واسبابه
00:32 اسباب الم الحوض والورك
02:26 علاج الم الحوض والورك
--------------------------------------------------------------
علاج الم الحوض بسبب الانزلاق الغضروفي
• اهم تمرين لعلاج انزلاق...
علاج الم الحوض بسبب خشونة الفقرات وضيق القناه العصبيه
• علاج عرق النسا الناتج ...
علاج الم الحوض عند الحوامل
• الم الحوض والورك عند ا...
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
ahmed_heikal1?i...
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعه على تيك توك
vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

[@user-qr9vl9gb5t]

الله يجزاك الفردوس الأعلى بلا حساب ولا عقاب ولا سابقة عذاب

[@user-oc9fb5nn8t]

شكرا دكتور الله. يجعلها. في. ميزان. حسناتك

[@Adil-yu7ln]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . شكراً جزيلاً دكتور . اللهُمَ يسر و بارك . آمين يا رب العالمين .

[@user-fr2kc4bj1e]

جزاك الله كل خير ❤

[@hanaaandsanaachannel]

فيديو رائع ومفيد شكرا دكتور على المعلومات القيمة والتمارين المفيدة ❤

[@user-rt5ur5oo6q]

ربي يسعدك ويحفضك دكتور فعلا سويت التمارين وراح الوجع ربي ينطيك الصحه والعافيه ويوفقك ربي🙏🙏🙏🙏🙏اشكرك جدا

[@RamdanAli-xu1jz]

ماشاء الله شرحك مبسط جدا

[@user-qo5ih5xe1b]

الله يحفضك دكتور كتر الله خيرك وجعلها في ميزان حسناتك

[@ryhembenti255]

بارك الله فيك.

[@ahmadabdallha5223]

احسنت جزاك الله خير الجزاء ❤

[@user-hy9lq4dh9g]

بارك الله فيكم دكتورنا الغالي ، وكثر الله من امثالكم …

[@user-pd4jr9uh4r]

بارك الله فيك علي هذا الشرح المفيد

[@rashamoustafa427]

تمارين جيدة وفيديو كشمير د.احمد هيكل بالتوفيق

[@metwalysun2570]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@kaldalkaldeewkldwn1907]

جزاك الله كل خير يادكتور

[@greencoast2956]

عاشت ايدک ورحم الله والديك والله العظيم فعلا تمارين مسكنه للالم وخاصتا التمرين الاول، الله يوفقك علاج فعلا 👍👍🌷🌹❤😘

[@khibraabdelhak7003]

من الدار البيضاء لكم كل إحتراماتي ذكتور شكرا أخي الكريم الله يوفقك ومزيد إنشاء الله يحفظك الله

[@user-or4pw3ky9z]

جزاك الله خيراً

[@oulafukas3850]

جزاك الله خير افضل شرح يادكتور

[@user-bf1or6wm7w]

جزاك الله خيرا

[@basmaali3978]

الف شكر الله يجزآك الف خير

[@nabilanabi3964]

شكرا لك دكتور يعطيك صحه

[@rawdarod7821]

جزاك الله خير فعلا لقيت احسن بعد اول مرة اعمل التمارين

[@oumnuor1220]

الله يكثر خيرك

[@هيثمسايغيهيثمسايغي]

بارك الله فيك

[@user-ym1sp4yi1i]

شكرا😊

[@mdam9340]

الله يفتح عليك ويفقك .فجأة جاني الألم والتمرين اللى قبل الاخير فادني كثير شكرا ❤

[@mustaphaettiani2218]

حفظك الله تحياتى لك

[@Mhmmdalaman-ru2rc]

شيا بسيطه الكن لها تثير جدن شكرن دكتور

[@khadijafarouki175]

شكرا لك دكتور

[@Mustafa_Ali_Husain]

أنت راجل محترم

[@abogad1113]

جزاك الله خير اخوي عملت تمرين الطاوله جلست ع الكرسي مرتاح

[@user-dn1mc9qn8g]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقك يا كتور سويت التمارين والحمدلله خف الام ٨٠ ٪شكرا لك وزادك الله علم نافع

[@hgabdo]

🌺🌺🌺🕋🕋🕋اللة ينور ويكرمك ويزيدك من نعيمةويسترك دنيا واخرة💚 دعوة بظهر الغيب 🕋🕋🌺🌺 😍 أجمل الأمنيات 🌺🌺🌺💚🌷🌹

[@nooryousif1687]

الله اكبر اللهم صل على محمد❤

[@user-cz2sg6tn1b]

جزاك الله خيرا وربي يزيدك علم ومعرفه

[@AlaaAlaa-cm3ev]

والله العظيم اني لقيت تحسن والله كان عندي ألم وحسيته زال مع العلم اني اخد ابرة مسكنة ولم تجدي نفع لكن بعد رؤيتي لهذا التمرين طبقته وزال الألم في ظرف ثواني والحمد لله

[@user-kv1ij3rt5h]

كم مرة تعملي هاته التمارين اختي

[@abdelaaliopc8087]

ممكن نتواصل معاك انستقرام او فيس بغيت نسولك جزاك الله خيرا ؟؟

[@zahraalahmad6555]

اشكرك

[@Mhmmdalaman-ru2rc]

الله يرضا عليك دنيا وخره

[@user-nb9ju4sz1c]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

[@KadijaAmeur]

الحمد لله

[@user-pw8pw1kn5m]

التمارين فعلا مريحة للظهر ولكن ركبتي تأثرت بسبب الالتواء 😢😢

[@hasanmohammad7386]

سلام عليكم كم مره بل يوم او بل اسبوع 😊

[@sallyali6155]

جزيل الشكر..ان شاءالله في ميزان حسناتك..اني كنت نايمه وفزيت بالليل صاير عندي تشنج في هذه المنطقة..وعملت هذه التمارين من اول فيديو طلعلي من حضرتك..زال الالم وراح الشد..الف شكر

[@user-xe2hn4xt8f]

يعطيك الصحة

[@AbdelazizAitabderrahman]

جزاك الله كل الخير ووفقك ،🌹❤

[@nadiaba6068]

2.38 بداية التمارين

[@ninabouchra1080]

ايه علاج التهاب الحوض

[@user-jp9lx2rn8k]

😮 عندي وجع مال الفخذ الى الركبه شنو علاجه او التمرين

[@Muslim_.quran_._.0]

ادعولي بشفاء العاجل أن شاء الله

[@user-jp9lx2rn8k]

عندي وجع من الفخذ الى كابتشينو تمرين اذن

[@aymanbadr8790]

عندي نفس المشكله بضبط ممكن تقولنا عل حبوب تساعد

[@madjidfreklane1393]

MERCIE DOCTEUR JE VAIS SUIVRE TES INSTRUCTION JE M'ABONNE OK

[@km25moh35]

طيب يادكتور اذا كان الالم ف الوركين يمين ويسار .هل اعمل التمارين ف كل الجهتين

[@lailatawaf3454]

هل اعمل التمارين للجهتين رغم الالم في جهة واحدة

[@86RaN]

انا تعبان اووووي واللله مش هقدر امشي بتعب جدا

[@user-kv1ij3rt5h]

انا تأتي منقدرش نمشي والحل يارب

[@user-rc9xx4ou6l]

@@user-kv1ij3rt5hبشرو كيفكم الحين انا مش قادر امشي حالياً

[@assiadalger8452]

الله يشافيك ويعافيك

[@user-wb1cw4wh7w]

التمرين ممتاز بس انة ما جربتة 😂😂

[@user-xd5dc5of7t]

دكتور احمد انا مصابة برجلي كسر مفصل بنفع اعمل تمارين

[@user-xd5dc5of7t]

تمارين صعبة علي مش قادرة اعملها

[@shimaaelnewehi7721]

هو ينفع تمارين وقت الالم ؟؟؟

[@user-yw5op9tj9u]

التمرين ده ينفع مع اللي عمل شريحه ومسامير

[@Tunisian_Assasin]

دكتور يا ليت تعطيني الحل احس بوجع في منطقة الحوض الجهة اليمنى اعلى الفخذ و مستوى الحوض بالضبط. مع نزول الالم على كامل الساق اليمنى من خلف الفخذ و عند الركبة و هذا الالم يزداد عند المشي. و احس بصوت احتكاك (فرقعة) على مستوى الحوض عند ضم ركبتي الى صدري

[@walidlyoussi6007]

والله أنا مثلك

[@user-py2uw7qr2z]

اي والله شنو علاج

[@user-py2uw7qr2z]

اي والله شنو علاج

[@ZoubierAlyaacoubi-ze3qc]

وجت الحل ولا لا اخي طمنا

[@manalfa9394]

التمارين متعبه للانسان المريض انت يادكتور متعافي عشان كذا تسويها بسلاسه صعب تطلب من شخص مريض ٤ عدات عشر مرات

[@user-bs3vk4co2k]

انشاء الله انك شفيت

[@yousefel3lemy914]

طيب دكتور انا ما عندي هاد الاستك شنو اسوي

[@user-wm2gh3ks3m]

❤❤❤❤❤

[@user-lc7oq8vk4v]

دكتور اذا ماعندي استك عادي بلاش استك اعمل الحركة الاخيره

[@Ngma2-6]

مرحبا دكتور عندي طرقعة او طقطقة براس عظمة الفخذ اليسار مثل طقطقة الاصابع ومرات بحس ماعندي غضروف بين مفصل الورك إذا عملت هدني التمارين هل الطقطقة ح تروح او لا ممكن الرد

[@ZoubierAlyaacoubi-ze3qc]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخويا انا أيضا أعاني من نفس المشكلة لقيت الحل ولا لا

[@ccvffifl4884]

اش معنى تلات مجموعات

[@user-jp9lx2rn8k]

❤❤❤

[@tareksarem3255]

بعد ولادة متعبة جدا اصبح عندي الام شديدة ف الحوض ولاووراك

[@user-fc8ql2it1e]

سويته فترة صار شد على اسفل الساق وضغط

[@user-cl9qm6do2i]

السلام أنا عندي الأم في الخوض وتنزل علي رجلي ممكن تساعدني

[@user-hc8uq2vb8y]

التمارين صعبه

[@RebhiNabil-lm6vt]

عندي تنميل في رجل كلو ولما امشي شوية يزول لما التقي علي سرير واقوم يبدأ التنميل

[@user-lb9fj4yq2x]

انا عندي وجع في مفصل الحوض

[@saharadak4419]

والله العظيم وانا اعمل التمرين خف الألم سبحان الله

[@user-os1lx8qd5x]

عندي نخر بعظم الورك يفيدني التمرين

[@ZoubierAlyaacoubi-ze3qc]

عليكم بالحجامة (ولدغة من نار ) والله هي تشافي وعن تجربة

[@jdamilasarah3908]

واش تقصدي لدغة من نار

[@alkhattabialmajid1460]

الحجامة علي مستوى الضهر ام الرجل

[@user-bs3vk4co2k]

الطريقه

[@ZoubierAlyaacoubi-ze3qc]

الحجامة لكلى الرجلين لدغة من نار اعملها فاليوتوب راح تفهم أكثر

[@user-bs3vk4co2k]

@@ZoubierAlyaacoubi-ze3qc شو ابحث؟

[@kaldalkaldeewkldwn1907]

عملت هل تمارين ارتحت جدا صرت امشي عادي

[@Haithamabosalm]

الان حالين مااقدر امشي

[@redachaoui3246]

السلام دكتور انا من المغرب انا فاش درت هذه الحركات عاد فاشل الورك ديالي ما بقاش كايهضر علي الحريق😢😢😢😢😢😢😢

[@user-qr7ci9yj2n]

كم يوم يقعد انا عندي ٦شهور مافي علاج معين

[@user-bj5mc1tg4x]

سام

[@user-cn9if7xz3x]

انا اعناني من انزلاق غظروفي اسفل اظهر الفقره 4 و5 والاوله عجزيه وفبي وجع حق الحوض وسفين بي ارجلين ووالم في الاام وفي اجواناب حق الارجل وفي خلف الارحل. ايشاسوي من تمرين لي هذكله

[@user-rg3lo1yo5e]

نفس الالم العندي شنو سويت بهاي الحاله

[@user-nb9ju4sz1c]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

[@clouds_90]

شكرا جزيلا بس الفديو عبارة عن " دون" شنو معناها؟

[@superhealth195]

الشكر لله دى لزمه عندى معناها "هذا " بحاول اظبطها ف الفيديوهات القادمه ان شاء الله

[@kabournabil1325]

​@@superhealth1955:47

[@tamrtamr8033]

بالنسبه للالم لما بيجي بيجي في الرجل كامله كلها بس بيجي بالحوض والركبه رمانه من تحت الثلاثه مع بعض اكثر شيء بكون في الثلاث نقاط بكون في الم كثير رجاء شخص لي حالتي والالم مش دائم بيجي ظروف وفترات❤

[@tamrtamr8033]

مرحبا دكتور يعطيك الف عافيه انا عندي مشكله انه في عظمه بسيطه طالعه بظهري بس ينام اكثر من خمس دقائق على ظهر بتبرز وبصير في الم ما بقدر اقوم من مكاني الا واحد يضيف عجنبي اللي ما بيوجعني لمده ثلاث دقائق لخمس دقائق لمحت ما رجلك بتكون كلها مش قادر احركها بخاف تنكسر اذا حرك هسه مع الوقت الجديد صار بس اوقف على رجلي او انام او اكون قاعده بصير زي الم بحس اني بضغط على رجلي بتوجعني ما بقدر اقف عليها وانا قاعده او انا نايم ما بقدر انام او اثني رجلي على بعضهم وانا نايمه عج في الم مستمر بالرجل بروح وبيجي شو بكون تشخيص هذا الدكتور رجاء الرد اذا وصفتك الصوره واضحه اول فكره شكرا❤

[@kaldalkaldeewkldwn1907]

كنت اروح عل دكتور يقلي دسك

[@nanaahmed8118]

حضرتك اسمك ايه او اسم صفحتك عشان ناس عايزين

[@user-bj5mc1tg4x]

شنو للاج

[@asmaasma-ie4km]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@muhammadradhi7269]

كلامك دوة ليه

[@bouchiib3bdssalam989]

عمري 65سنة اشعر ببرودة في نصفي السفلي كل صباح وعند الصلاة اشعر مع الوقوف من ثقل في الحركة ، لااحس بشئ عند المشي لكن حين اجلس اتتاقل في الوقوف . شكرا على دروسك وتمارينك ، والله يوفقك . انصحني مادا اعمل .

[@superhealth195]

ممكن تكون المشكله عندك ف الاعصاب محتاج تاخد علاج دوائى لتقوية الاعصاب فيتامين ب ومحتاج تمارس رياضة حتى لو التمشيه وتابع بردو مع دكتور علاج طبيعى عشان يعمل ليك برنامج تمارين عشان الثقل الى ف رجلك دا

[@bouchiib3bdssalam989]

@@superhealth195 الله يحفظكم . شكرا لكم .

[@bouchiib3bdssalam989]

@@superhealth195 هو التتاقل معه تنمل احيانا .

[@lolo4920]

Thanks

[@coachshames4041]

علاج مناقير اسفل ظهري ماهو

[@anouarelamrani2126]

كل هذه الحركات تزيد الألم يستحسن اعطاءه الراحة التامة والابتعاد عن المشروبات الغازية وكل شيء مقلي ووضع الثلج لمدة خمسة عشر دقيقة ثلاث مراة في اليوم وابتعد عن اللحوم الحمراء والبيضاء وتناول السمك بما فيه السردين والسلمون وزيت الزيتون وسترى الإختلاف إن شاء الله تعالى

[@ranasano3579]

اني عملتوا بس مافهمت اشنوا اربع مجموعات

[@fati1910]

الله يخليك كيف يمكن أن يرجع الورك ال مكانه لاني عندي هذه المشكلة في الجانب الايمن ومؤخرا حسي بحركة غريبة في الجانب الأيسر كأنه التواء وفيه شوية الم ومن بعدل خف على الالم الذي كان منذ 5 سنين وحسيت بتوازن احسن .اريد ان اعرف هل مؤشر ان الحوض رجع لمكانه وكيف تحس انه رجع وشكرا

[@AbdoAhmed-fv9xy]

يعني صار كسر بالورك ولا إيش