KỸ THUẬT TƯ THẾ TRỒNG CHUỐI - How to do Headstand Pose (Sirsasana) | LidiYoga

[@LIDIYOGA]

LIÊN TỤC TUYỂN SINH CÁC LỚP ❣CÁC LỚP ZOOM - Lớp cơ bản: cho người mới, người cần trị liệu, người đã tập lâu chỉ có nhu cầu tập cơ bản. (Thời lượng bài tập 60 phút. Khung giờ cố định 5-6h sáng;6-7h tối. - Lớp nâng cao tổng hợp: tập thể lực và các asana NÂNG CAO. (Chân háng- thăng bằng tay- bend lưng) 16.30-17.30 chiều thứ 7, chủ nhật. Thời lượng 60 phút. - Thở điều khí: chữa lành thân vật lý và thân năng lượng bởi hơi thở. Các bệnh liên quan hô hấp như: xoang, hen xuyễn, dị ứng mùa; các bệnh tim mạch; tiêu hoá; rối loạn nội tiết, chuyển hoá; lo âu, hoảng loạn...thời lượng 60 phút. Lớp tối 2.4.6 từ 19.15-20.15; sáng 3.5.7 lúc 6h-7h - GỌT ĐẼO: thứ 2-4-6 lúc 6h-7h thời lượng 60 phút (combo Nauli- mông- cơ bụng 11) - Thở nauli: lớp diệt mỡ bụng, tạo eo kiến, da sáng, dáng xinh. 6h-7h sáng chủ nhật. Thời lượng 60 phút - HUẤN LUYỆN VIÊN THỰC CHIẾN: lớp đào tạo làm nghề Yoga, hiểu sâu sắc con đường yoga. Tuyển sinh hàng năm tháng 3- tháng 10; học qua zoom 7.15-8.15 tối 2.4.6 - YOGA CỔ ĐIỂN VÀ THIỀN ĐỊNH: thời lượng 60 phút. Sáng 7,cn lúc 5.30-6.30; chiều 3,5 lúc 17.40-18.40 ❣CÁC LỚP CHỦ ĐỘNG TIME: - Club yoga cơ bản: nhận bài hàng ngày, tập trong 24h, bài 60 phút - Club Trung cấp yoga: nhận bài 3.5.7 bài sử dụng 48h, thời lượng 60 phút - Club khoa học dinh dưỡng chuyên sâu: khoá học 2 tháng, chủ động nghe bài, giáo viên kèm thực đơn và tư vấn trực tiếp. - Club gọt đẽo: bài tập combo Nauli- mông- cơ bụng 11, sử dụng bài trong 48h; bài 60 phút. - 60 NGÀY LẤY LẠI VÒNG EO CON KIẾN: combo dinh dưỡng- thở điều khí- vận động. Bài gửi hàng ngày, thời lượng bài 30 phút. ❣CÁC GÓI BÀI TRỌN ĐỜI: hình thức nhận video khoá học, sử dụng video trọn đời. - Thở điều khí - Nauli - Huấn luyện viên thực chiến - Kegel - Vòng 3 mến thương - Cơ bụng số 11 - Thăng bằng tay - Chân háng (cơ bản, chuyên sâu) - Mở lưng an toàn (cơ bản, chuyên sâu) ---------------------------------------------- Tư vấn và đăng ký học online: 📲 Nhắn tin trực tiếp qua fanpage facebook.com/LidiYoga 🏡 Zalo: [phone]

[@sunguyen1861]

Cám ơn e rất nhiều e hướng dẫn quá hay và dễ hiểu

[@thithuyoan1061]

Nhờ học theo sự chỉ dạy tỉ mỉ của cháu cô đã lên được chuối non, chuối cao còn mất thăng bằng. Cám ơn cháu rất nhiều.

[@LIDIYOGA]

Dạ chúc cô thành công ❤️

[@thithuyoan1061]

Cô đã lên được tư thế này rồi nhé. Giữ được 20 nhịp đếm. Cháu là ngừoi thầy giỏi. Cám ơn cháu.

[@dungisave4725]

Cảm ơn cô vì sự hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu, Em đã xem nhiều clip hướng dẫn động tác head stand này rồi nhưng k làm đc. Hôm nay xem hướng dẫn của cô thì làm được luôn, em rất vui và vào cmt cảm ơn cô nè!❤️

[@LIDIYOGA]

Chúc mừng em ❣️

[@nntdiem]

Hướng dẫn rất chi tiết và rõ ràng. Cảm ơn cô nhiều ạ!

[@vietlam2]

Cám ơn chị! Theo hướng dẫn chi tiết của chị, em đã tập được cây chuối non rồi ạ.

[@HuongNguyen-st7tb]

Chị LI Di ơi chị dạy hay quá, em cảm ơn chị nhiều ạ, em sẽ cố gắng tập để đạt được tư thế trồng chuối ạ!

[@sunguyen1861]

Cảm ơn e học theo hướng dẫn của e a đã trồng được

[@thuykim9455]

LiDi tuyệt lắm! Làm theo lời e HD, c đã lên đuoc Chuoi non, trụ được khá lâu! Chuối lên thẳng thì chưa trụ được! Cảm on em xinh đẹp!

[@LIDIYOGA]

Hihi, vui quá ạ 💃🏽

[@hellytv9508]

Làm sao để lưng thẳng lúc bắt đầu lên vậy c

[@LienTran-of2yj]

Cảm ơn cô ạ em đã xem rất nhiều vi deo trồng chuối mà chưa trồng được nhưng xem video của cô làm theo cách cô dạy em đã trồng được ạ

[@LIDIYOGA]

Úi uiiii chúc mừng em !

[@lamlengocphuong6711]

Bài tập và cách giải thích của chị rất hay!!!

[@thanhhienang657]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn tỉ mỉ và các động tác bạn làm rất nhẹ nhàng rất đẹp 😍😍

[@LIDIYOGA]

Dạ chị

[@nguyenbichhang9737]

hay quá. cảm ơn cô Li Di nhiều. Cô làm tiếp series hướng dẫn handstand đi ạ

[@lanngongolan3830]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn chi tiết dê hieu

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn!

[@hanhpham7083]

M xem xong cái lên dc cây chuối non luôn 😁😁, bữa giờ loay hoay k lên dc, hihi. Cảm ơn Ms

[@LIDIYOGA]

Chúc mừng chị

[@pateachou290]

Co duyen va xinh qa co oi! Cam on co da chi ra nhung van de va de sua cho tu the trong chuoi! E se co gang! Nhung chi dan cua co rat bo ich!

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn em 🥰

[@lebuihong428]

Cô ơi.nếu bị ngã thì ngã nghiêng hay về sau thì an toàn

[@emilyemily7368]

Rất hay và chi tiết ạ!

[@review_films]

Ở bước 1 lúc mình nâng 1 chân lên thì chân kia mình nhún nhẹ cho nó lên hay phải cần lực tay và bụng ạ!

[@phuongmai4250]

Chị ơi làm 1 chuỗi các bài tập từ cơ bản đi ạ. 😍😍

[@vanthuy762]

Chị hướng dẫn rất hay chi tiết!

[@lienvu3536]

Hay quá, cám ơn Lidi rất nhiều 🙏🙏🙏

[@phamvanquang7534]

Cảm ơn C! Hay quá!

[@luongtranthi1043]

Cảm ơn cô giáo.nhờ cô mà e lên đc động tác này.yêu cco

[@LIDIYOGA]

Wwowww chúc mừng bạn

[@suongn97]

Cô dạy rất kỹ 👍👍👏👏❤❤Cam ơn Cô giáo

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn

[@quypham9588]

hay quá chị yêu cảm ơn chị nhiều

[@babybear5888]

Chào cô. Em sốc vai nhưng k đúng hay sao í cô. Nó vẫn cứ đè lực vào đầu và cổ. Cô hướng dẫn cách sốc vai với ạ. Cảm ơn cô nhiều!

[@LIDIYOGA]

Co Đã hướng dẫn trong video.

[@nguyentranphuoc4212]

Tăng nhân áp là mắt Bị lồi phải k cô?

[@trangbui5372]

Lên lực dồn vào đầu hay tay hả cô ơi , mong cô trả lời em

[@LIDIYOGA]

Mong em xem kỹ, ko có câu nào dồn lực vào đầu

[@nntdiem]

Động tác này nên tập vào buổi nào trong ngày cho tốt vậy cô?

[@LIDIYOGA]

Ko tập gần đi ngủ hoặc lúc ăn no

[@hongvo6441]

Chị ơi. Trước kho tập cần uống nước k ạ. Thời gian nào thích họp ạ

[@LIDIYOGA]

Nc luôn đc đảm bảo trong quá trình tập luyện để chống mệt, em có thể uống ngụm nhỏ dần nhé!

[@hongvo6441]

@@LIDIYOGA dạ.cam on chị ạ.e đứng bằg đầu co sao k ạ. E thây nhẹ.dể chịu ạ. E dựa tường hơn 10p mà vẫn nge thoải mái. E thíc trôg chúi luôn ạ

[@lanngongolan3830]

Vậy mổi ngay tập bao nhiêu phút mới đúng vậy ban . Thanks ban

[@LIDIYOGA]

Mới tập thì dưới 1 phút, tập lâu rồi thì khoảng 3 phút là được rồi bạn nhé, ko nên đứng bằng đầu lâu quá!

[@lanngongolan3830]

@@LIDIYOGA ❤️❤️❤️

[@lanngongolan3830]

❤❤❤ thanks bạn

[@luyenphung7755]

Hay quá chị

[@thucao3175]

xem video của chị e đã lên được. ahihi

[@thuyetpham1362]

Cam on

[@thebluemelodyofthecloudsky]

Hay quá cô oi

[@LIDIYOGA]

Cảm ơn bạn

[@trannhung9913]

🌺🌺🌺

[@thuyetpham1362]

ㅁ

[@taitran2529]

Chị hướng dẫn rất chi tiết thanks c