Tuyệt vời, xin cảm ơn video. Các bạn đã chia sẻ nhiều kinh nghiệm đơn giản nhưng quý và thực tế, rất thiết thực cho người tập chạy bộ. Xin cảm ơn các bạn, anh em yêu chạy bộ nên cố gắng tuân thủ theo video. Chúc các bạn luôn vui khoẻ và thành công trên đường chạy. Tôi yêu chạy bộ, yêu các bạn cùng chạy bộ.
@kannachan52957 жыл бұрын
Video rất hay ạ bổ ích mk đã lm giống a này và đạt chạy trong thể dục chứ hồi đó chạy nữa chừng là mệt
@colq92693 жыл бұрын
Cám ơn chương trình
@anhhuongnguyenthi83777 жыл бұрын
Rất chi tiết và dễ hiểu
@huynhbaotien87417 жыл бұрын
Lúc trước chạy bền ở trường thì thầy ko dạy cái vụ, này chạy xong đau chân và ko chạy tiếp đc Thanks FitnGrit Fitness
@lengocthom20416 жыл бұрын
Với tư thế này bạn chỉ chạy đoạn vài km thôi. Còn về đường trường thì nên tìm hiểu thêm nhé.
@nganoan5228 жыл бұрын
ía c.ơn video này nha😜😝😛 mìk tập tốt lắm . dc đi thi lun😀😀😀
@phatnguyen92538 жыл бұрын
HAY VẬY, THỨ NĂM NÀY MÌNH THI LUÔN NÀ!
@SonLe-vq3ed9 жыл бұрын
điều quan trọng nhất đó là cách hít thở thì fit n' grit lại k chia sẻ :D mong sẽ có được hướng dẫn chi tiết nhất của bạn, xin chân thành cảm ơn :D
@NguyenTuan-lf1gk9 жыл бұрын
quá tuyệt vời đây là thắc mắc của e bao nhiêu lâu về hcayj bộ !!!
@DinhLiem893 жыл бұрын
Nhiều ý kiến khác nhau quá, nhiều video khác lại hướng dẫn tiếp đất bằng “ nửa ngoài phía trước của bàn chân “
8 жыл бұрын
Mình có xem và đọc qua nhiều bài, có bài thì nói tiếp xúc bằng mũi chân, bài thì bằng gót rồi đến mũi chân, ở đây thì bằng cả bàn chân. Thắc mắc quá.
@fixionvn70068 жыл бұрын
+NGS iVK Mũi chân là kỹ thuật chạy nhanh, bàn chân là chạy bộ đường dài. Còn chạy mà tiếp đất bằng gót trước thì về lâu dài bạn có thể bị chấn thương khớp gối.
8 жыл бұрын
Mình rõ rồi, Cảm ơn bạn nhiều nhé ^^.
@DinhKienkepgiays7 жыл бұрын
NGS iVK thực ra ko có khái niệm tiếp cả bàn chân đâu. Có chăng là tiếp bằng mũi rồi dần hạ bàn chân xuống. Còn chạy nhanh thì thời gian mũi chân tiếp đất ít
@kimirunner78656 жыл бұрын
mũi chân chạy rất hại nếu bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp. Đối với đa số mọi người chạy bộ để khỏe thì nên tập đáp bằng vị trí giữa lòng bàn chân.
mình nhìn nhưng chua biet cach lam sao để long bàn chân tiếp xúc mặt đường mà ko phải mũi hay gót, a có thể hướng dẫn chi tiết hơn đc ko ạ
@rotmad64516 жыл бұрын
Cảm ơn anh đã chia sẻ
@thaovan15808 жыл бұрын
Bạn này dậy chạy vui khỏe thôi chứ chạy thành tích thì k đúng chạy thành tích cao người ta tiếp đất bằng mũi bàn chân
@trudzu5 жыл бұрын
Chuẩn, tiếp nhẹ bằng mũi bàn chân hoặc nửa trước phía ngoài bàn chân
@SAT.994 жыл бұрын
Đấy là bứt tốc Chứ đường dài chạy bằng mũi sẽ chùn chân nhanh
@ThinhvuTV2 жыл бұрын
Ad ko nói kỹ thuật hít thở nhỉ?
@trannghia28594 жыл бұрын
mình moi tập chạy bị đau ống đồng và mỏi lưng
@mantran45657 жыл бұрын
bạn ơi cho mình hỏi bạn có cách nào khi bị trật mắt cá chân làm sao để mau hết ko
@trungviet55798 жыл бұрын
Em chay hau nhu giong anh. Nhưng chay dường dày thì luc chay xuong thay dàu bằng chân hơi nhoi dẻ lát la nó hêt thêa la sao ak
@quannguyenvan84189 жыл бұрын
Cảm ơn a đã chia sẻ!
@luanpham17958 жыл бұрын
Minh chay thay cung gan giong nhu ban nhung cham hon mot chut , khi chay minh co giu lung thang nhung ngay hom sau lai thay dau lung k biet vi sao.
@mantran45657 жыл бұрын
bạn ơi cho mình hỏi giữa chạy nhón gót và ko nhón gót cái nào chạy nhanh hơn và an toàn hơn ?
@thihueanhle28805 жыл бұрын
Bạn ơi chậm đất bằng gót chân hay cả bàn chân la đunh
@cuongdomanh41368 жыл бұрын
neu chay duong dai,ban len ha got chan xuong truoc,lam sao khi chan tiep dat phai nhe nhang,tham chi nguoi chay cach ban khong nghe thay buoc chan ban,con ban chay toc do,nuoc rut cu ly ngan,ban len tiep dat bang mui ban chan,cung phai tiep dat nhe nhang,
@viethieudinh4 жыл бұрын
Bài nhạc nền của vid là gì vậy, mình cảm ơn nhiều!
@lehai63085 жыл бұрын
nhìn bạn chạy là biết phân ngót chân xuống trước rùi, cũng ko sai tùy cơ địa thì phải
@luanpham17958 жыл бұрын
Minh chay thang lung nhung ngay hom sau lai thay dau lung la do tu the sai ha ban
@minhduong67068 жыл бұрын
anh ơi, mình có nên tập đi luôn như anh đã nói, e cảm ơn ạ!
@baobao93577 жыл бұрын
xin lỗi add nha.mang đôi giày như thế hướng dẫn chạy bộ trên nền gạch cứng thì về mà đăng kí học ngành điền kinh của trường thề dục thể thao đi,một đôi giày như thế thì chã gọi là chạy bộ
@truongtai64147 жыл бұрын
DIT ME MAY
@uchungpham45207 жыл бұрын
Muốn chạy bộ giảm béo thì phải chạy y như này hả Ad ơi ?
@PhuongNguyen-py1vr7 жыл бұрын
vậy mà có mấyvideo hướng dẫn chạy bằng mũi chan.
@kimirunner78656 жыл бұрын
mũi chân chạy rất hại nếu bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp. Đối với đa số mọi người chạy bộ để khỏe thì nên tập đáp bằng vị trí giữa lòng bàn chân.
@muji53446 жыл бұрын
Cảm ơn anu
@dzyzo46097 жыл бұрын
cảm ơn anh
@HUYNHHOAN718 жыл бұрын
chi hay rat de hieu
@anhduy69445 жыл бұрын
Mình thắc mắt cài này nếu chạy lòng bàn chân thì nó sẽ rất mệt và tương ứng giậm khó bạn nào giúp mìh giải đc ko
@congnguyen-mi6mb7 жыл бұрын
Anh ơi em muốn chạy để to bắp chân thì lên tiếp đất bằng j
@baonguyenhuu34784 жыл бұрын
Anh ơi chạy bộ có làm bắp chân cứng lại ko ạ
@KhoiNguyen-hi9jl6 жыл бұрын
thank 15 năm nay giờ em mới biết
@lanvu75995 жыл бұрын
c ơn
@ohoang60615 жыл бұрын
cảm ơn
@donaltrump96705 жыл бұрын
chạy có tăng chiều cao ko
@huyTran-xh9ng5 жыл бұрын
Có bạn
@mantran45657 жыл бұрын
cảm ơn bạn
@yvanphongyoutube49755 жыл бұрын
Mong dep ban
@nguyenquynhminh86645 жыл бұрын
Sao anh này giống thầy Phong Hà dạy tiếng anh thế nhỉ
@hoquangtri7 жыл бұрын
Hi bạn, mình đi bộ 200m và chạy 200m và lập đi lập lại như vậy có tốt ko ?
@chunhoclienquan30717 жыл бұрын
mong add trả lời.E muốn tăng chiều cao bằng cách chạy bộ.Cho hỏi có thể tăng làm điều đó đc ko và nếu đc thì trong bao lâu?
@baophi657 жыл бұрын
Chạy bộ chỉ jup giảm mỡ đùi và bắp chân. giúp tim khỏe hơn nhé, còn nếu bạn muốn cải thiện chiều cao thì mình khuyên bạn nên Đi bơi và bổ sung nhiều sữa thì có thể chiều cao của bạn sẽ đc cải thiện nhé . Thân
@phuongnguyenhoai88467 жыл бұрын
có ai chỉ em với e hc lớp 8 e có bài kt thể dục chạy bền 1000m trong 5 phút (1 vòng em chạy là 100m) e kt 3 lần đều thất bại cả 3 lần đều mệt sóc hông thở k nổi khô cổ họng chạy tới vòng 3 em có cảm giác đuối sau 5 phút em chạy dc 8 vòng rưỡi z làm sao để chạy hết 1000m ( 10 vòng) mà k mất sức nhìu
@nguyenthanhnam31345 жыл бұрын
Làm sao để chỗng xóc hông khi chạy ạ
@tranminhhien56573 жыл бұрын
Ý kiến riêng , chạy bộ trước khi ăn
@nguyenthanhnam31343 жыл бұрын
@@tranminhhien5657 vl đã 2 năm rồi
@superrambo51159 жыл бұрын
Tuyệt quá :)
@nguyenvanhai94717 жыл бұрын
A cho e hỏi chạy đều đều ntn có giúp to chân k ạ
@baobao93577 жыл бұрын
Ông lý sự cùng quá. Ông kêu mọi người khỏi mang giày đi. Nói tiếp thu đi còn cãi cố.ông đã dạy chạy chuẩn rồi. Mở lên nghe lại đi. Nói vậy mấy người thi chạy đừng nên mang giày
@HauNguyen-ls5tf8 жыл бұрын
tư thế chạy bị sai kĩ thuật...đặt gót chân xuống trước...
@motnguoilaco96 жыл бұрын
Gót bị chấn thương nhé
@baobao93577 жыл бұрын
Sao ông ko nói ông bà hồi xưa ăn khoai vẫn sống được. Hãy sống đúng thời điểm dùm cái
@maimai275 жыл бұрын
Bạn nào muốn tìm hiểu về chạy bộ vì cộng đồng thì vào đây nhé thikzbin.info/www/bejne/g4DLiKiLoNydf8k
@MN-jo8wn5 жыл бұрын
Người thì nói ko chạm bằng gót, ng nói ko chạm bằng mũi... rảnh thế
@hungchu6777 жыл бұрын
có con e dắt chó rủ nó chạy de
@phuctruong56858 жыл бұрын
TAO LAO QUÁ
@ucleanh64878 жыл бұрын
Bạn này dạy sai hết rồi
@steveroger38868 жыл бұрын
+FitnGrit Fitness body anh đẹp quá chắc a tập gym
@phatnguyen92538 жыл бұрын
NÓI XEM NÀO?
@Tran_Chien_Thang4 жыл бұрын
Ông này hướng dẫn tào lao. Tập thế chi có lợi thì ít hại thì nhiều.
@luanpham17958 жыл бұрын
Minh chay thay cung gan giong nhu ban nhung cham hon mot chut , khi chay minh co giu lung thang nhung ngay hom sau lai thay dau lung k biet vi sao.
@luanpham17958 жыл бұрын
Minh chay thang lung nhung ngay hom sau lai thay dau lung la do tu the sai ha ban.
@luanpham17958 жыл бұрын
minh chay duoc 1nam roi b. minh nghi do doi giay va mot phan la do gan day minh thay doi cach chay , chay bang mui ban chan va tiep dat cung vay.
@luanpham17958 жыл бұрын
minh chay duoc 1nam roi b. minh nghi do doi giay va mot phan la do gan day minh thay doi cach chay , chay bang mui ban chan va tiep dat cung vay.
@thaovan15808 жыл бұрын
Bạn này dậy chạy vui khỏe thôi chứ chạy thành tích thì k đúng chạy thành tích cao người ta tiếp đất bằng mũi bàn chân
@cuongle71798 жыл бұрын
Thao Van đúng roi ban minh cung tap chay, khi di thi chu yếu tang toc la o dau mui ban chan
@baobao93577 жыл бұрын
add có học điền kinh ko,ko học làm ơn im đi nói xàm xàm ,người ta cười ,