Hướng dẫn Chạy bộ ĐÚNG CÁCH cho NGƯỜI MỚI bắt đầu

Hướng dẫn Chạy bộ ĐÚNG CÁCH cho NGƯỜI MỚI bắt đầu | Đỗ Trọng Linh

Рет қаралды 93,759

Жыл бұрын

Hướng dẫn Chạy bộ ĐÚNG CÁCH cho NGƯỜI MỚI bắt đầu là video giúp bạn tìm hiểu cách chạy bộ đúng cách cho người mới bắt đầu. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chạy bộ đúng kỹ thuật, về cách lựa chọn giày chạy bộ và lên kế hoạch tập luyện. Bạn sẽ học được những kỹ năng cơ bản để bắt đầu chạy bộ một cách an toàn và hiệu quả. Hãy tham gia cùng chúng tôi và khám phá thế giới của chạy bộ!
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ: happyrun.vn/pages/28-bi-mat-c...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn ebook Chinh phục Chạy bộ: happyrun.vn/pages/chinh-phuc-...
🔥 Tặng bạn Giáo Án Chạy bộ tại link: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ: / chaybovuive
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
✅ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
Giày Chạy bộ: happyrun.vn/collections/giay-...
Áo Chạy bộ: happyrun.vn/collections/ao-ch...
Quần Chạy bộ: happyrun.vn/collections/quan-...
Đồng hồ Chạy bộ: happyrun.vn/collections/dong-...
Phụ kiện Chạy bộ: happyrun.vn/collections/phu-k...
Trang phục Chạy trail: happyrun.vn/collections/trang...
✅ Đến Happyrun - Giày Chạy bộ và Phụ kiện Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
goo.gl/maps/ZR5JGL7x3rcSsGzg6
✅ Kết nối và liên hệ:
- Fanpage: happyrunstore
- Facebook: dotronglinh
- Cộng đồng: / chaybovuive
- Zalo: zalo.me/3689163349285862487
- Website: happyrun.vn
Vì sự sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Chạy bộ đúng cách: • Khám phá tư thế chạy b...
Lợi ích chạy bộ:
• Chạy bộ tác dụng gì: 6...
Sống khỏe mỗi ngày:
• 6 thói quen uống nước ...
Hướng dẫn sử dụng Đồng hồ Garmin:
• Khám phá đầy đủ ứng dụ...
#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #chạybộđúngcách

Пікірлер: 86

@dotronglinh Жыл бұрын

Tặng bạn:

@vancam4394

Cảm ơn bạn đã chia sẻ.rất hữu ích cho người mới như mình.mình đã làm theo video của bạn và đã chinh phục được cự ly 5km 10km và 21km.cảm ơn rất nhiều❤❤❤❤

@ohoang6311 14 күн бұрын

Cmt của ngk còn có giá trị hơn video này à? Sao tui thấy toàn xem chứ có tương tác j với video đâu ta

@khamnguyenuc4977 21 күн бұрын

Mình 56 tuổi rồi hiện ngày nào cũng đi bộ sáng và tối mỗi lần khoảng gần 1h , giờ muốn chạy bộ cự ly ngắn như vậy có cần phải tập trước và sau khi chạy không anh , xin anh tư vấn giúp với, cảm ơn vì đã làm phiền anh ❤

@dmkgafmowf2576

Cũng may là trước giờ mình tập gym vs calisthenics chuyển sang chạy bộ cho dốt calo 888 cũng khá là chuẩn một tiếng cũng được 7 km 😂 nay xem Anh này có lẽ lần tới là 10 km😅😅

@MRTom2031

em chạy bộ thì hay bị đau ngón chân cái, anh có biết nguyên nhân không ?

@viethatv2848

Chạy tiếp đất bằng mũi chân trước hay gót chân trước vậy ạ? Em chạy về bị đau ống đồng chắc do chạy sai kĩ thuật

@tannguyen-le6iq

Mình chạy về bị đau xươnng ống chân.. có phải là bị chấn thương ko ạ

@VuHuynh-ux3qu

HLV tướng chạy hài vãi :))

@oanhtuan6605 14 күн бұрын

người mới chạy thì nên dùng loại giày nào phù hợp anh?

@inhquanghai1643 Жыл бұрын

Cảm ơn chia sẻ của anh, em mới tập chạy với cự ly 2km đầu pace 6, 2 km tiếp theo đi bộ pace 11, nhưng sau mỗi buổi tập bị đau mặt trong cẳng chân từ mắt cá lên 10cm, ấn mạnh tay thì thấy nhức trong xương. Thường phải nghỉ 3 ngày mới hết. Mong anh giải đáp, cảm ơn anh!