Як відновлювати свій емоційний стан

Психоемоційне здоров'я людини впливає на якість її життя. Люди, які постійно допомагають іншим, часто забувають дбати про себе. І як, наслідок, страждають від виснаження, вигорання, мають тривожні стани. Щоб не доводити себе до цього, варто знати які є методи й практики для самоаналізу та відновлення.
Про це поговоримо під час онлайн-розмови із аналітично-орієнтованою психологинею Мар'яною Кузнєцовою, яка має 7 років досвіду роботи, 2 із яких у психлікарні.