ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม | คนสู้โรค

รู้สู้โรค : ข้อไหล่ติด ไม่รักษาหายได้ไหม
ข้อไหล่ติด ไม่รักษาสามารถหายเองได้หรือไม่ ? ผศ. ดร.สันทณี เครือขอน คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ศูนย์รังสิต ให้คำตอบว่าถ้าหากไม่รักษาสามารถสามารถหายเองได้โดยใช้เวลาอย่างน้อย 2 ปี ซึ่งขึ้นอยู่กับระยะของอาการ โดยอาการของข้อไหล่ติดมี 3 ระยะ คือ ระยะปวด ระยะข้อไหล่ติด และระยะฟื้นตัว สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เคลื่อนไหวร่างกายน้อย รวมถึงมีประวัติเคยประสบอุบัติเหตุที่ข้อไหล่ มีภาวะเส้นเอ็นบริเวณไหล่ฉีกขาด ควรปรึกษาแพทย์ หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ภูมิปัญญาอยู่กินวิถีพื้นถิ่นบ้านนาตีน จ.กระบี่
ภูมิปัญญาพื้นถิ่นชุมชนบ้านนาตีน อ.เมือง จ.กระบี่ จากชุมชนวิถีมุสลิมเชื่อมโยงสู่การท่องเที่ยว โดยนำภูมิปัญญาด้านอาหาร สมุนไพร การทำผ้ามัดย้อมจากสีธรรมชาติ ส่งผลดีต่อสุขภาพและสุขภาวะ ติดตามสาระความรู้กับ บัญชา แขวงหลี ประธานวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีนมาลาริน วังพล เลขาวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน และชัยณรงค์ โภชาธาร กลุ่มมัดย้อมวิสาหกิจชุมชนท่องเที่ยวบ้านนาตีน
ปรับก่อนป่วย : ปรับจังหวะลมหายใจ เพื่อฝึกจิตใจให้มีความอดทน
ฝึกการหายใจแบบ Wim Hof Method หรือวิธีการหายใจแบบวงกลมควบคู่ไปกับการกลั้นหายใจ เพื่อให้ร่างกายมีการแลกเปลี่ยนแก๊ส ซึ่งจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นเลือด นอกจากนี้ขณะที่ฝึกหายใจอย่างมีสติก็จะทำให้มีสมาธิจดจ่อมากขึ้น สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นติดตามความรู้จาก วริศรา กัญพันธ์ Wim Hof Method Certified Instuctor
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 7 กันยายน 2567 เวลา 07.30 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs