เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย

เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

Рет қаралды 170,349

Күн бұрын

Пікірлер: 122

@bday-i5z 3 ай бұрын

รายการนี้สมควรอย่างยิ่งที่จะได้รับรางวัล มีแต่คุณประโยชน์ให้ผู้ชมมาตลอด ผู้ดำเนินรายการก็เยี่ยมมาก ขอขอบคุณค่ะ ติดตามชมจากสหรัฐค่ะ 🙏

@Roppy-c2m 3 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะสมควรได้รับรางวัล

@applesimplenw 4 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับเทคนิคค่ะ ตกใจมากที่บอกว่าหมออายุ 80 ดูอ่อนกว่านั้นมากเลย

@rainniicute9825 2 ай бұрын

ฉันห๊ะะะ คือมองยังไงก็แค่50 ปลายๆ60 เอง คนญี่ปุ่นอายุยืนที่สุดในโลกไม่เกินจริง😂

@ayaoichi9182 3 ай бұрын

คุณหมอดูหนุ่มจริงๆ เหลือเชื่อว่า 80 ปีแล้ว

@paopemaneerat9482 3 ай бұрын

ยังดูไม่จบ แต่คุณหมออายุ 80!!!!

@kanjanaphoin2325 3 ай бұрын

สุดยอดค่ะ ลองทำดูวันแรก ปกติก่อนนอนต้องเรอออกปากสักพักพอลองทำตามแค่5นาที ตอนนี้ผายลม ก้อนใหญ่ เบาท้องมากเลยขอบคุณค่ะ จะลองทำให้ได้ทุกวันค่ะ

@Takarai_Naoi 3 ай бұрын

อุ๊ยยย😮 ดีใจจัง เราทำเป็นประจำค่ะ เพิ่งรู้ว่ามันลดได้ เป็นคนหุ่นชมพู่ค่ะ พออายุมากขึ้นแล้วกล้ามเนื้อตึง ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเอวด้านข้าง เราสังเกตว่าที่นอนของเราจะยุบตรงสะโพกเราลงไป คิดว่าสรีระช่วงหลังช่วงเอวกับสะโพกมันไม่บาลานซ์กัน เราเลยเอาผ้าเช็ดตัวเก่ามาพับทรงแบบนี้เลยค่ะ แต่เราไม่เอาเชือกพัน แล้วก็ไม่แข็งมาก ทำให้พอดีๆรองที่เอวค่ะ ช่วยให้อาการปวดเอวดีมากขึ้นมากเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องซื้อหมอนรองเอวในแอปเลย หมอนแพงมากด้วยค่ะ❤

@panpharisa 3 ай бұрын

นอนแล้วที่นอนเป็นแบบนี้เหมือนกันค่ะ เปลี่ยนที่นอนหลายแบบแต่พอใช้ไปนานๆ มันก็ยุบทุกที แต่พอเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราแบบหล่อขึ้นรูป (ไม่ใช่แบบอัดจากยางแข็ง ๆ นะคะ) ไม่ปวดหลังอีกเลยเพราะมันรองรับตามสรีระและที่นอนก็ไม่เป็นหลุมอีกเลยค่ะ

@R017-v1x 3 ай бұрын

คุณหมออายุ 80ปี ดูสุขภาพดี และแข็งแรงมาก

@บุญทิวาไชยวงค์ 3 ай бұрын

คนญี่ปุ่นน่ารักจริงใจ บอกตรงๆชอบคนญี่ปุ่นมาก🎉🎉🎉🎉

@NewCBX 3 ай бұрын

ความรู้ดีมากเลย อยากรู้เลยว่าในไทยคือหนังสือเล่มไหนครับ

@Chuchatttttt 3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ คลิปก่อนๆที่แนะนำลดรอยย่นที่คอ ผมทำตามเดือนแล้วได้ผลจริงๆ

@vachipoonthong8065 3 ай бұрын

น่าสนใจ ไปหาดู ลองทำบ้างดีกว่า

@ployangjoe 3 ай бұрын

รอยย่นมี่คอคลิปไหนคะ รบกวนหน่อยค่ะ นี่ว่าตามทุกคลิปแล้วนะคะ😊😅คลิปคุณหมอทานมื้อเดียว คลิปนี้ก็ดีค่ะ

@suzystevenson9817 3 ай бұрын

ชอบมากค่ะ เพราะไม่ต้องออกกำลังกายมาก ขอบพระคุณทั้ง 2 ท่านมากค่ะ🙏🏻

@yingnualpan4945 3 ай бұрын

ขอบคุณอ.ฟูจิมากนะคะที่นำสาระและมีประโยชน์มาเล่าสู่กันฟัง ป้าอายุ70จะมีอาการปวดหลัง/เอว กายภาพก็แล้ว/กินยาก็แล้วก็ได้แค่บรรเทาประเดี๋ยวประด๋าวอีกอย่างเป็นโรคนอนไม่หลับด้วยแต่ป้าไม่กินยานอนหลับป้าว่าจะลองทำตามเบาๆก่อนเนอะ

@ต้นกล้า-ย3น 3 ай бұрын

เคยอ่านเจอในหนังสือ น่าจะของคุณหมอคนนี้เเน่เลย

@เคเอฟซีกับแฮมชีส 3 ай бұрын

ชื่อหนังสือรัยคับ

@MomD-uo7gi 3 ай бұрын

ขอบพระคุณท่านอ.ฟูจินำสิ่งดีๆมาให้ได้รับรู้เสมอ❤

@nin9311 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ รายการดีมีคุณภาพ สามารถทำได้เองที่บ้าน นำไปใช้กับคนในครอบครัวได้ 💖

@WarapornWb 3 ай бұрын

น่าสนใจมากๆ ต้องลองทำแล้ว 😊กระดูกเราขึ้นสนิมไปหมดแล้ว ลุก็ฝืดนั่งก็ฝืด

@darapornboonchoo7625 3 ай бұрын

ลองทำตามค่ะ สบายตัวขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณเกร็ดความรู้สาระดีๆด้วยคะ

@karanphatr 3 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอและรายการดูให้รู้มากๆ เลยค่ะ บอกทุกสิ่งอย่างละเอียดหยิบเลย 👍🤟🤝🙏😍

@WarinLaiwenik 3 ай бұрын

ชอบดูมากให้ความรู้มีความเข้าใจเรียนรู้ตามไปได้เลย ชอบทุกเรื่อง

@brandy1973toye 3 ай бұрын

ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณความรู้ดีๆ และ คุณหมอแข็งแรงมากเลยค่ะ 😊😊❤❤🙏🙏

@MomD-uo7gi 3 ай бұрын

ดูท่านอ.รูปร่างดีหล่อขึ้นมากๆขอข้อมูลการดูแลของท่านอ.โดยตรงค่ะ❤

@pokpun 3 ай бұрын

ชอบรายการ ผู้ดำเนินรายการมากก มีประโยชน์ ...ได้ความรู้ เรื่อง สุขภาพ ขอบคุณมาก❤

@Mookies999 3 ай бұрын

ลองทำตามละคะ เหมือนดัดกระดูกเลย นอนตึงหลังทั้งคืนเลย😅 แต่พอเริ่มขึ้นไปด้านบนเรื่อยๆ เริ่มเวียนหัว เหมือนหัวตกนานไปค่ะ

@Rachyjanim 3 ай бұрын

ต้องใช้เวลาสั้นๆสัก30วิ-1นาทีก่อนค่ะ แล้วหมอนรองอย่าหนา ต้องเริ่มจากผ้าผืนเดียวก่อน ร่างกายไม่เจ็บแล้ววันอื่นค่อยเพิ่ม

@pppepper6311 2 ай бұрын

รู้สึกเหมือนที่อาจารย์ฟูจิอธิบายเลยค่ะ❤❤ ขอบคุณมากนะคะ

@jaykobunny6416 4 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะดูแล้วทำตาม

@PandaPAOz 3 ай бұрын

จะนำไปทำทุกวันค่ะ อยากอายุ80แล้วแข็งแรงหลังตรงอยู่

@pinratsiripanpong5138 3 ай бұрын

รายการคุณฟูจิ นอกรอบและมีทริคดีดีมากมาย ติดตามมานาน

@xiaolinn 3 ай бұрын

ในพิลาทิสมี anterior tilt pelvic ในการบริหารบางท่า จะลองเอาผ้ามาทำดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

@kanlayaneeiamsamran8449 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

@daneeUniverse 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะเห็นผลจริง อาการปวดหลังล่างดีขึ้นด้วย🙏ขอบคุณมากจริง

@yvesinya5987 3 ай бұрын

คุณหมอน่ารักมากๆ❤❤❤ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

@MinkyGaga 3 ай бұрын

รายการคุณภาพมากๆ ขอบคุณทางรายการและทีมงานทุกคนมากๆค่ะ💖✨

@meme-tj9dv 3 ай бұрын

รายการช่องนี้โคตรดี

@SasiwimonWongwattanadech 3 ай бұрын

ก่อนหน้านี้ซี่โครงไม่เท่ากัน เลยลองทำตาม เผื่อช่วยได้ แล้วช่วยได้จริงค่ะ ตอนนี้ซี่โครงขวาที่กว้างกว่าซี่โครงซ้าย เริ่มจะเท่ากันแล้วค่ะ

@Roppy-c2m 3 ай бұрын

ดีมากค่ะลองทำแล้วดีจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@goptoy2548 3 ай бұрын

ดีเนาะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และร่างกาย

@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤ คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ อาจารย์ฟูจิ

@SunnyDkaaaa 3 ай бұрын

อยากให้รายการช่วยพิจารณาทำวิดีโอเรื่อง เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้แบบญี่ปุน คาราเต้ หรือ ยูโด หน่อยนะคะ

@narathathaichaikantha6896 3 ай бұрын

ตกใจคุณหมอ อายุ 80 จ้า😊😮

@Nussimijung 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่มาแนะนำสิ่งดีๆ ❤

@Marrrch 3 ай бұрын

อยากไปเจอคุณหมอเลยคะ

@นันทภัคบุญตอง-ท8ฅ 3 ай бұрын

สวัสดีค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

@ninggarbisch7609 3 ай бұрын

ขอบคุณคะมีประโยชน์จริงๆ🙏

@freyakidstv 3 ай бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤

@rochellespray77 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@boonnadatangwattanakul3911 2 ай бұрын

เวลาลุกถ้าดันตัวขึ้นมาเลย อาจทำให้หลังเคล็ดได้ ควรหันตะแคง ใช้แขนดันตัวขึ้นและเอาขาห้อยลงข้างเตียงค่ะ

@TV-rv8uk 3 ай бұрын

มีประโยชน์มากค่ะ🤗🤗🤗

@ธีรพงษ์สินคํา 4 ай бұрын

สุดยอด....😮😮

@warangsorntbuddawong8136 3 ай бұрын

ชอบมากๆค่ะ😮❤

@surattanaaxelsen9323 3 ай бұрын

ขอบคุณมากคะจะทำตามคะ❤❤

@ถุคนยภถุคตจ 3 ай бұрын

ดูแล้วจะทำตามค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@krsint5555 3 ай бұрын

ตอนเรียนมหาลัยปวดหลังเคยเอาหมอนมาหนุนหลังล่างแบบนี้ครับ แต่ผมเอาหมอนนอนทั้งคืนแต่เหมือนไม่แข็ง ตอนนั้นปวดหลัง ทำแล้วหายปวด แต่ก็หยุดทำมานานแล้วเดี๋ยวจะกลับไปทำเอง

@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช 3 ай бұрын

ชอบมากเลยขอบคุณทั้งสองท่านนะค่ะ

@アルニー 3 ай бұрын

สมัยก่อนมีท่าฤาษีดัดตนของไทย เอากลับมาให้ได้เช่นกันเลยค่ะ😀

@lawangerrard4469 3 ай бұрын

ขอบคุณอาจารย์Fujiและคุณหมอคะ🙏ดีคะลองทำแล้วคะ

@chanhathaijantem5980 3 ай бұрын

ต้องลองค่ะ❤❤

@ii-gj7yn 3 ай бұрын

น่าสนใจมาก อยากได้หนังสือเล่มนี้จังค่ะ หาได้ที่ไหนบ้าง

@leemay1844 3 ай бұрын

จะทำตามค่ะ

@Nisa-yw9nf 3 ай бұрын

สุดยอด❤❤❤❤

@sunisasathienthip1095 3 ай бұрын

🥰ขอบคุณค่ะ🥰

@SomboonyBoon 2 ай бұрын

ชอบเลยคะ

@ธนัชภัคชัยบุตรดี 3 ай бұрын

ความรู้ใหม่..ขอบคุณค่ะได้ประโยชน์คุณหมอดูเเข็งเเรงมากๆค่ะให้เดานะอายุอยู่ที่60-65ปีค่ะ..ไม่เเก่เลย

@twosimple 3 ай бұрын

ของไทยก็มีคะ ตอกเส้นสีไพร หมอนขิดก็น่าจะเอามาประยุกต์ใช้ไก้

@วิกาญจน์วรณัฐคงสิทธิ์ 3 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ

@dhamdeedhamma9923 3 ай бұрын

Thank you for sharing

@nannan07tg87 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤😂

@thanainunsounthornchaitham3595 3 ай бұрын

แล้วผู้ที่ผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกข้อที่ 4 ออก สามารถทำได้หรือไม่คะ

@issareepolaris 3 ай бұрын

ไม่ควรทำค่ะ 11:39

@Kloyyyyy 3 ай бұрын

แท่งสีเขียวเรียกว่าอะไรคะ มีที่ขายไหมคะ

@mss2872 3 ай бұрын

Foam roller ค่ะ แอพส้มน่าจะมี

@Kataiมาแชร์ 3 ай бұрын

สุดยอด😊

@กนกนกคฤหานนท์ 3 ай бұрын

ฃื้อหมอนแบบคุณหมอที่ไหนคะขอบคุณคะ

@puttachartsomvilas 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😊

@AunteeNee 3 ай бұрын

ลองใช้หมอนหวายได้เลยนะคะ

@srikueboon9096 3 ай бұрын

น่าสนใจมาก

@chaloelifestylecd3212 3 ай бұрын

เยี่ยมไปเลยค่ะ❤จ่ะซื้อหนังสือของคุณหมอได้ที่ไหนคะ?

@Eraployspy1 3 ай бұрын

หูวววววคุนหมอ80แล้ว

@ammo1507 Ай бұрын

อายุ50+แล้วทำได้ไหมจะเห็นผลไหม

@kathaleeyawong6490 3 ай бұрын

ซื้อหมอนแบบนี้ได้ที่ไหนคะ

@natcharly 3 ай бұрын

ตามคลิป ใช้ผ้าเช็ดตัวสองผืนมัดรวมกัน

@samruailakhamsorn1650 3 ай бұрын

เยี่ยม

@ดําลองเปิดช่องดู 2 ай бұрын

ทำมัยเราทำแล้วเอวขยายขึ้นไป1นิ้วคะ

@see-rious-ley 3 ай бұрын

เจ็บแทน….. ไม่เอา🥹🥹🥹

@CH-hd1cm 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@appleplaylists 3 ай бұрын

เทคนิคคือ ขาชิดกันตอนยกก้นนี่แหละ มันเป็นกลางเกร็งช่วงกลางลำตัวระบบเผาผลาญเลยดี

@srisamornhashagen1888 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ruthaisupyen5568 3 ай бұрын

ร้าวหลังมากคะ😅

@channel-rl6bd 3 ай бұрын

🙏❤🥰

@tdananpronwisetsiri334 3 ай бұрын

😍 👍❤

@nannsira 3 ай бұрын

นี่มันโยคะนี่หน่าาา ชิมิ

@worrapuny6981 3 ай бұрын

super เจ๋ง

@สุวารีจันทร์สวรรค์ 3 ай бұрын

ลองทำตามแล้วหายใจเบาสบายมากขอบคุณค่ะ

@BB-fu9rn 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@HaruyaThankPopatas 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🌺💐💐🏆🏆🏆

@montatipyodsuwan9290 3 ай бұрын

❤

@siri22_18 3 ай бұрын

คนญี่ปุ่นไซด์เอสหายากมาก 😅

@kong3972 3 ай бұрын

🥰

@Shuckyduck 3 ай бұрын

คุณหมอดูไม่เหมือนคนอายุ80เลย คิดว่าสัก60ปลาย-70

@Manassanan-y1r 3 ай бұрын

อยากได้เอสๆๆๆ55

@YouTubePrem01-jy9dn 4 ай бұрын

โยคะล้วนๆ

@sompornpascal8928 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@พัชราสนธิมุล-ย8ย 3 ай бұрын

ดีมากค่ะ

@anongratbonness7668 3 ай бұрын

เหมือนท่าเราออกกำลังกายเลยแต่เรายืนแต่มันรู้สึกดีจริงๆ

@chefninjanana5705 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@PhonphtpSirirak 2 ай бұрын

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ

ตั้งเป้ารักตัวเองให้เป็นตัวคุณในเวอร์ชันใหม่ : เทคนิคจากญี่ปุ่น | ดูให้รู้ Dohiru