เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย

เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

Рет қаралды 166,884

Күн бұрын

Пікірлер

@DKamol 2 ай бұрын

รายการนี้สมควรอย่างยิ่งที่จะได้รับรางวัล มีแต่คุณประโยชน์ให้ผู้ชมมาตลอด ผู้ดำเนินรายการก็เยี่ยมมาก ขอขอบคุณค่ะ ติดตามชมจากสหรัฐค่ะ 🙏

@Roppy-c2m 2 ай бұрын

เห็นด้วยค่ะสมควรได้รับรางวัล

@applesimplenw 3 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับเทคนิคค่ะ ตกใจมากที่บอกว่าหมออายุ 80 ดูอ่อนกว่านั้นมากเลย

@rainniicute9825 Ай бұрын

ฉันห๊ะะะ คือมองยังไงก็แค่50 ปลายๆ60 เอง คนญี่ปุ่นอายุยืนที่สุดในโลกไม่เกินจริง😂

@ayaoichi9182 2 ай бұрын

คุณหมอดูหนุ่มจริงๆ เหลือเชื่อว่า 80 ปีแล้ว

@paopemaneerat9482 2 ай бұрын

ยังดูไม่จบ แต่คุณหมออายุ 80!!!!

@kanjanaphoin2325 2 ай бұрын

สุดยอดค่ะ ลองทำดูวันแรก ปกติก่อนนอนต้องเรอออกปากสักพักพอลองทำตามแค่5นาที ตอนนี้ผายลม ก้อนใหญ่ เบาท้องมากเลยขอบคุณค่ะ จะลองทำให้ได้ทุกวันค่ะ

@R017-v1x 2 ай бұрын

คุณหมออายุ 80ปี ดูสุขภาพดี และแข็งแรงมาก

@บุญทิวาไชยวงค์ 2 ай бұрын

คนญี่ปุ่นน่ารักจริงใจ บอกตรงๆชอบคนญี่ปุ่นมาก🎉🎉🎉🎉

@Takarai_Naoi 2 ай бұрын

อุ๊ยยย😮 ดีใจจัง เราทำเป็นประจำค่ะ เพิ่งรู้ว่ามันลดได้ เป็นคนหุ่นชมพู่ค่ะ พออายุมากขึ้นแล้วกล้ามเนื้อตึง ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเอวด้านข้าง เราสังเกตว่าที่นอนของเราจะยุบตรงสะโพกเราลงไป คิดว่าสรีระช่วงหลังช่วงเอวกับสะโพกมันไม่บาลานซ์กัน เราเลยเอาผ้าเช็ดตัวเก่ามาพับทรงแบบนี้เลยค่ะ แต่เราไม่เอาเชือกพัน แล้วก็ไม่แข็งมาก ทำให้พอดีๆรองที่เอวค่ะ ช่วยให้อาการปวดเอวดีมากขึ้นมากเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องซื้อหมอนรองเอวในแอปเลย หมอนแพงมากด้วยค่ะ❤

@panpharisa 2 ай бұрын

นอนแล้วที่นอนเป็นแบบนี้เหมือนกันค่ะ เปลี่ยนที่นอนหลายแบบแต่พอใช้ไปนานๆ มันก็ยุบทุกที แต่พอเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราแบบหล่อขึ้นรูป (ไม่ใช่แบบอัดจากยางแข็ง ๆ นะคะ) ไม่ปวดหลังอีกเลยเพราะมันรองรับตามสรีระและที่นอนก็ไม่เป็นหลุมอีกเลยค่ะ

@NewCBX 2 ай бұрын

ความรู้ดีมากเลย อยากรู้เลยว่าในไทยคือหนังสือเล่มไหนครับ

@Chuchatttttt 3 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ คลิปก่อนๆที่แนะนำลดรอยย่นที่คอ ผมทำตามเดือนแล้วได้ผลจริงๆ

@vachipoonthong8065 3 ай бұрын

น่าสนใจ ไปหาดู ลองทำบ้างดีกว่า

@ployangjoe 3 ай бұрын

รอยย่นมี่คอคลิปไหนคะ รบกวนหน่อยค่ะ นี่ว่าตามทุกคลิปแล้วนะคะ😊😅คลิปคุณหมอทานมื้อเดียว คลิปนี้ก็ดีค่ะ

@ต้นกล้า-ย3น 2 ай бұрын

เคยอ่านเจอในหนังสือ น่าจะของคุณหมอคนนี้เเน่เลย

@แฮมเบอร์เกอร์เคเอฟซี 2 ай бұрын

ชื่อหนังสือรัยคับ

@suzystevenson9817 2 ай бұрын

ชอบมากค่ะ เพราะไม่ต้องออกกำลังกายมาก ขอบพระคุณทั้ง 2 ท่านมากค่ะ🙏🏻

@yingnualpan4945 2 ай бұрын

ขอบคุณอ.ฟูจิมากนะคะที่นำสาระและมีประโยชน์มาเล่าสู่กันฟัง ป้าอายุ70จะมีอาการปวดหลัง/เอว กายภาพก็แล้ว/กินยาก็แล้วก็ได้แค่บรรเทาประเดี๋ยวประด๋าวอีกอย่างเป็นโรคนอนไม่หลับด้วยแต่ป้าไม่กินยานอนหลับป้าว่าจะลองทำตามเบาๆก่อนเนอะ

@MomD-uo7gi 2 ай бұрын

ขอบพระคุณท่านอ.ฟูจินำสิ่งดีๆมาให้ได้รับรู้เสมอ❤

@MomD-uo7gi 2 ай бұрын

ดูท่านอ.รูปร่างดีหล่อขึ้นมากๆขอข้อมูลการดูแลของท่านอ.โดยตรงค่ะ❤

@karanphatr 2 ай бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอและรายการดูให้รู้มากๆ เลยค่ะ บอกทุกสิ่งอย่างละเอียดหยิบเลย 👍🤟🤝🙏😍

@nin9311 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ รายการดีมีคุณภาพ สามารถทำได้เองที่บ้าน นำไปใช้กับคนในครอบครัวได้ 💖

@WarinLaiwenik 2 ай бұрын

ชอบดูมากให้ความรู้มีความเข้าใจเรียนรู้ตามไปได้เลย ชอบทุกเรื่อง

@brandy1973toye 2 ай бұрын

ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณความรู้ดีๆ และ คุณหมอแข็งแรงมากเลยค่ะ 😊😊❤❤🙏🙏

@WarapornWb 2 ай бұрын

น่าสนใจมากๆ ต้องลองทำแล้ว 😊กระดูกเราขึ้นสนิมไปหมดแล้ว ลุก็ฝืดนั่งก็ฝืด

@darapornboonchoo7625 2 ай бұрын

ลองทำตามค่ะ สบายตัวขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณเกร็ดความรู้สาระดีๆด้วยคะ

@SasiwimonWongwattanadech 2 ай бұрын

ก่อนหน้านี้ซี่โครงไม่เท่ากัน เลยลองทำตาม เผื่อช่วยได้ แล้วช่วยได้จริงค่ะ ตอนนี้ซี่โครงขวาที่กว้างกว่าซี่โครงซ้าย เริ่มจะเท่ากันแล้วค่ะ

@pokpun 2 ай бұрын

ชอบรายการ ผู้ดำเนินรายการมากก มีประโยชน์ ...ได้ความรู้ เรื่อง สุขภาพ ขอบคุณมาก❤

@narathathaichaikantha6896 2 ай бұрын

ตกใจคุณหมอ อายุ 80 จ้า😊😮

@pppepper6311 Ай бұрын

รู้สึกเหมือนที่อาจารย์ฟูจิอธิบายเลยค่ะ❤❤ ขอบคุณมากนะคะ

@PandaPAOz 2 ай бұрын

จะนำไปทำทุกวันค่ะ อยากอายุ80แล้วแข็งแรงหลังตรงอยู่

@jaykobunny6416 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะดูแล้วทำตาม

@pinratsiripanpong5138 2 ай бұрын

รายการคุณฟูจิ นอกรอบและมีทริคดีดีมากมาย ติดตามมานาน

@meme-tj9dv 2 ай бұрын

รายการช่องนี้โคตรดี

@goptoy2548 2 ай бұрын

ดีเนาะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และร่างกาย

@daneeUniverse 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะเห็นผลจริง อาการปวดหลังล่างดีขึ้นด้วย🙏ขอบคุณมากจริง

@krsint5555 2 ай бұрын

ตอนเรียนมหาลัยปวดหลังเคยเอาหมอนมาหนุนหลังล่างแบบนี้ครับ แต่ผมเอาหมอนนอนทั้งคืนแต่เหมือนไม่แข็ง ตอนนั้นปวดหลัง ทำแล้วหายปวด แต่ก็หยุดทำมานานแล้วเดี๋ยวจะกลับไปทำเอง

@kanlayaneeiamsamran8449 2 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

@yvesinya5987 2 ай бұрын

คุณหมอน่ารักมากๆ❤❤❤ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

@xiaolinn 3 ай бұрын

ในพิลาทิสมี anterior tilt pelvic ในการบริหารบางท่า จะลองเอาผ้ามาทำดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

@MinkyGaga 2 ай бұрын

รายการคุณภาพมากๆ ขอบคุณทางรายการและทีมงานทุกคนมากๆค่ะ💖✨

@Mookies999 2 ай бұрын

ลองทำตามละคะ เหมือนดัดกระดูกเลย นอนตึงหลังทั้งคืนเลย😅 แต่พอเริ่มขึ้นไปด้านบนเรื่อยๆ เริ่มเวียนหัว เหมือนหัวตกนานไปค่ะ

@Rachyjanim 2 ай бұрын

ต้องใช้เวลาสั้นๆสัก30วิ-1นาทีก่อนค่ะ แล้วหมอนรองอย่าหนา ต้องเริ่มจากผ้าผืนเดียวก่อน ร่างกายไม่เจ็บแล้ววันอื่นค่อยเพิ่ม

@boonnadatangwattanakul3911 2 ай бұрын

เวลาลุกถ้าดันตัวขึ้นมาเลย อาจทำให้หลังเคล็ดได้ ควรหันตะแคง ใช้แขนดันตัวขึ้นและเอาขาห้อยลงข้างเตียงค่ะ

@アルニー 3 ай бұрын

สมัยก่อนมีท่าฤาษีดัดตนของไทย เอากลับมาให้ได้เช่นกันเลยค่ะ😀

@ธีรพงษ์สินคํา 3 ай бұрын

สุดยอด....😮😮

@Roppy-c2m 2 ай бұрын

ดีมากค่ะลองทำแล้วดีจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ อาจารย์ฟูจิ

@Marrrch 2 ай бұрын

อยากไปเจอคุณหมอเลยคะ

@Nussimijung 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่มาแนะนำสิ่งดีๆ ❤

@ธนัชภัคชัยบุตรดี 2 ай бұрын

ความรู้ใหม่..ขอบคุณค่ะได้ประโยชน์คุณหมอดูเเข็งเเรงมากๆค่ะให้เดานะอายุอยู่ที่60-65ปีค่ะ..ไม่เเก่เลย

@ninggarbisch7609 2 ай бұрын

ขอบคุณคะมีประโยชน์จริงๆ🙏

@SunnyDkaaaa 2 ай бұрын

อยากให้รายการช่วยพิจารณาทำวิดีโอเรื่อง เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้แบบญี่ปุน คาราเต้ หรือ ยูโด หน่อยนะคะ

@นันทภัคบุญตอง-ท8ฅ 2 ай бұрын

สวัสดีค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

@freyakidstv 2 ай бұрын

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤

@rochellespray77 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@ถุคนยภถุคตจ 2 ай бұрын

ดูแล้วจะทำตามค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

@warangsorntbuddawong8136 2 ай бұрын

ชอบมากๆค่ะ😮❤

@TV-rv8uk 2 ай бұрын

มีประโยชน์มากค่ะ🤗🤗🤗

@twosimple 2 ай бұрын

ของไทยก็มีคะ ตอกเส้นสีไพร หมอนขิดก็น่าจะเอามาประยุกต์ใช้ไก้

@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช 3 ай бұрын

ชอบมากเลยขอบคุณทั้งสองท่านนะค่ะ

@leemay1844 2 ай бұрын

จะทำตามค่ะ

@Eraployspy1 2 ай бұрын

หูวววววคุนหมอ80แล้ว

@surattanaaxelsen9323 2 ай бұрын

ขอบคุณมากคะจะทำตามคะ❤❤

@see-rious-ley 2 ай бұрын

เจ็บแทน….. ไม่เอา🥹🥹🥹

@Nisa-yw9nf 3 ай бұрын

สุดยอด❤❤❤❤

@SomboonyBoon Ай бұрын

ชอบเลยคะ

@AunteeNee 2 ай бұрын

ลองใช้หมอนหวายได้เลยนะคะ

@chanhathaijantem5980 2 ай бұрын

ต้องลองค่ะ❤❤

@วิกาญจน์วรณัฐคงสิทธิ์ 2 ай бұрын

ดีมากเลยค่ะ

@appleplaylists 2 ай бұрын

เทคนิคคือ ขาชิดกันตอนยกก้นนี่แหละ มันเป็นกลางเกร็งช่วงกลางลำตัวระบบเผาผลาญเลยดี

@lawangerrard4469 3 ай бұрын

ขอบคุณอาจารย์Fujiและคุณหมอคะ🙏ดีคะลองทำแล้วคะ

@sunisasathienthip1095 2 ай бұрын

🥰ขอบคุณค่ะ🥰

@dhamdeedhamma9923 2 ай бұрын

Thank you for sharing

@ii-gj7yn 2 ай бұрын

น่าสนใจมาก อยากได้หนังสือเล่มนี้จังค่ะ หาได้ที่ไหนบ้าง

@Kataiมาแชร์ 2 ай бұрын

สุดยอด😊

@srikueboon9096 2 ай бұрын

น่าสนใจมาก

@puttachartsomvilas 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😊

@nannan07tg87 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤😂

@ammo1507 24 күн бұрын

อายุ50+แล้วทำได้ไหมจะเห็นผลไหม

@CH-hd1cm 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@samruailakhamsorn1650 2 ай бұрын

เยี่ยม

@thanainunsounthornchaitham3595 2 ай бұрын

แล้วผู้ที่ผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกข้อที่ 4 ออก สามารถทำได้หรือไม่คะ

@issareepolaris 2 ай бұрын

ไม่ควรทำค่ะ 11:39

@กนกนกคฤหานนท์ 2 ай бұрын

ฃื้อหมอนแบบคุณหมอที่ไหนคะขอบคุณคะ

@chaloelifestylecd3212 2 ай бұрын

เยี่ยมไปเลยค่ะ❤จ่ะซื้อหนังสือของคุณหมอได้ที่ไหนคะ?

@ดําลองเปิดช่องดู Ай бұрын

ทำมัยเราทำแล้วเอวขยายขึ้นไป1นิ้วคะ

@srisamornhashagen1888 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@Kloyyyyy 2 ай бұрын

แท่งสีเขียวเรียกว่าอะไรคะ มีที่ขายไหมคะ

@mss2872 2 ай бұрын

Foam roller ค่ะ แอพส้มน่าจะมี

@kathaleeyawong6490 2 ай бұрын

ซื้อหมอนแบบนี้ได้ที่ไหนคะ

@natcharly 2 ай бұрын

ตามคลิป ใช้ผ้าเช็ดตัวสองผืนมัดรวมกัน

@ruthaisupyen5568 2 ай бұрын

ร้าวหลังมากคะ😅

@nannsira 2 ай бұрын

นี่มันโยคะนี่หน่าาา ชิมิ

@siri22_18 2 ай бұрын

คนญี่ปุ่นไซด์เอสหายากมาก 😅

@HaruyaThankPopatas 2 ай бұрын

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🌺💐💐🏆🏆🏆

@worrapuny6981 3 ай бұрын

super เจ๋ง

@สุวารีจันทร์สวรรค์ 2 ай бұрын

ลองทำตามแล้วหายใจเบาสบายมากขอบคุณค่ะ

@tdananpronwisetsiri334 3 ай бұрын

😍 👍❤

@montatipyodsuwan9290 3 ай бұрын

❤

@channel-rl6bd 2 ай бұрын

🙏❤🥰

@BB-fu9rn 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Shuckyduck 2 ай бұрын

คุณหมอดูไม่เหมือนคนอายุ80เลย คิดว่าสัก60ปลาย-70

@kong3972 3 ай бұрын

🥰

@Manassanan-y1r 2 ай бұрын

อยากได้เอสๆๆๆ55

@YouTubePrem01-jy9dn 3 ай бұрын

โยคะล้วนๆ

@sompornpascal8928 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@พัชราสนธิมุล-ย8ย 2 ай бұрын

ดีมากค่ะ

@anongratbonness7668 2 ай бұрын

เหมือนท่าเราออกกำลังกายเลยแต่เรายืนแต่มันรู้สึกดีจริงๆ

@chefninjanana5705 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ

@PhonphtpSirirak 2 ай бұрын

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ

ย้อนวัยกลับไปสาวกว่าเดิมเป็น 10 ปี เคล็ดลับที่หมอญี่ปุ่นพิสูจน์แล้ว | ดูให้รู้ Dohiru