أخصائية التغذية تقدم نصائح عملية وسريعة لزيادة الوزن

Рет қаралды 283,631

6 ай бұрын

#أطباق_اقتصادية
#Samiratv
#حلويات_اقتصادية
اشتركوا في قناتنا الرسمية على منصة اليوتيوب
bit.ly/3Erfl5M
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي الفيس بوك
/ samiratv.food
تابعونا علي صفحتنا الرسمية علي انستغرام
/ samiratv.officiel

Пікірлер: 254

@user-qt6gv3ih6i 3 ай бұрын

لي مهوش يصلي يروح يدير دوش ويبدا يصلي ...والله حاجة متنفعك في هاذي دنيا من غير صلاتك..🥰👌

@user-ef9gq2cm8c Ай бұрын

والله عندك الحق

@NinaNina-jf6iq 6 ай бұрын

من فضلكم نزلو فيديو نتع حصةsisterنتع اليوم لي دارو باذنجان بينيي

@InsafInsaf-tw3cj 2 ай бұрын

ناس مالقاتش واش تاكل وانتوما تقولو خمس وجبات ربي يكون في عون المحتاج لي قليل يحسو بيه

@user-sf9qn4hv8t Ай бұрын

كلامك.صح

@Huoriabakar-pl1np Ай бұрын

جزاك الله خيرا

@user-br2in3qx5n 2 ай бұрын

المسلم القوي خير من المسلم الضعيف

@santechaine5493 4 ай бұрын

مشكل الانسان النحيف أنه غالبا ماكايقدرش ياكل بزاف، يعني باش ياخذ خمس وجبات في اليوم شيء مستحيل.

@Marwa4ko3t 3 ай бұрын

يقسم وجبات لخمس مرات

@couihossama7903 3 ай бұрын

انا ناقصة فالميزان مي امبوسيبل ناكل خمس وجبات مراحتش للتنظيم راحت للشهية

@santechaine5493 3 ай бұрын

@@couihossama7903 نعم لأنني كنت كنعاني من نفس الشيء و لكن حمد لله قدرت تتجاوز المشكل. غاندير واحد الفيديو على قبلك نوريك كفاش كندير أنا في رمضان باش نحتافظ على الوزن ديالي واخا الصيام. و ملي يخرج رمضان المسألة كاتكون أسهل.

@sihammou2983 3 ай бұрын

واش درتي من فضلك@@santechaine5493

@MebarkiImade-tj6cb 3 ай бұрын

راك مخلطها حبيبي مثلا كان ياكل 3 وجبات ضك هذيك 3 وجبات يقسمها على 5 وجبات على مدار اليوم اذا راك حاب تزيد كتلة عضلية مع تماريم مقاومة و الكارديوا ❤❤

@user-fd6sp9qv3n 5 ай бұрын

ربي يهدي البعض ع البعض

@zohramessaoudi676 5 ай бұрын

والله لازم نكونو صحيين ونعرفو وش ناكلو باه نتفاداو الأمراض يعطيك الصحة نصائح جيدة

@user-rj2iu6uo7x 3 ай бұрын

سبحان الله و بحمده الحمد لله سبحان الله الله أكبر أستغفر الله و أتوب إليه لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

@sally5087 5 ай бұрын

مازللو لدرك يخرجو شعرهم من تحت الخيمار لكافيا ويتمصخرو بلحجاب

@user-sf9qn4hv8t Ай бұрын

مساء الورد

@user-sf9qn4hv8t Ай бұрын

😊😊

@zinebali4553 6 ай бұрын

ما فهمتش علاش نص حجاب ما تتمسخروش بشرع ربي

@kounouz222 5 ай бұрын

التهاي بالموضوع. و خليها لمولاها.

@zinebali4553 5 ай бұрын

@@kounouz222 وشكون قالك بلى حاسبتها اكيد خليتها لمولاها بصح انا قلت ما تتمسخروش بشرع ربي حاجة عيانة هادي يعني؟اصلا نتي وش قلقك؟

@fatimaouafki137 5 ай бұрын

صح مع الاسف اصبح موضة@@zinebali4553

@aoudachesouhila252 5 ай бұрын

يا بابابابابا تعيو 😤

@zinebali4553 5 ай бұрын

@@aoudachesouhila252 شكون اللي عياك ؟ارتاحي

@user-hl9vq1mw1d 2 ай бұрын

راحة البال تسمن

@user-op7be4yo6v 6 ай бұрын

وين راه الفيديو كامل

@user-un7nn7xr8x 3 ай бұрын

لازم معرفة سبب النحافة اولا من بعد نعالجوه هناك امراض تسبب النحافه مثلا امراض الامعاء

@Aicha-qt8ul Ай бұрын

مكانش منها دي تاع القولون باسكو بزاف ناس نعرفهم فيهم القولون و سمنو

@iLOVEYOU-693 Ай бұрын

النحافة المستعصية العنيدة أغلبها تعود لأسباب نفسية وفرط نشاط أو عوامل وراثية ، والحل يكون في استهداف زيادة الكتلة العضلية بالسوائل والرياضة ومكملاتها غير هذا الحل لن يجدي اي مفعول

@biomicro7447 5 ай бұрын

كاين لي يسمع الفايدة و كاين لي يشوف التفاهات ، سبحان الله و بحمده.

@souadgasmi6133 5 ай бұрын

شكرا

@linanor1569 5 ай бұрын

نحب نتفرجوا ونستفيد لكن تعبونا بالموسيقى ..راهي حديث الان والموسيقى علاش..اتقو الله

@KhaledBoulezaz-eg8lc 4 ай бұрын

😊😊

@user-pg7ws5oq4s 2 ай бұрын

أعطينا نصائح لإنقاص الوزن من فضلك أستادة هههه😂😂😂😂😂

@MiralMiral-rp4hy 2 ай бұрын

كل واحد حر

@sarhanihind2857 3 ай бұрын

سبحان الله العظيم ❤

@user-ln1fz8rl3o 2 ай бұрын

كي تاكلي تزيدي تجوعي مالا ما ناكلوش

@user-in8en3fu7u 20 күн бұрын

المشكل مانجوعوش ودايما عيانين ووجهنا مصفارين

@user-ti9kd5pg4z 6 ай бұрын

شكراً على النصائح ولاكن كملونا الفيديو علاه تقطعوه هبلتونا

@minamina8065 5 ай бұрын

😂😂😂😂 ضحكتني ختيتو

@radiaaissaoui9273 3 ай бұрын

كاين التكميلة تخرجلك عند نهاية الفيديو

@Nono-bb4nx 2 ай бұрын

سكر مام في لمعجنات و خبز وفرينة ومايزينة كما طعام و روز و مام في فواكه كي تكتر وتاكل بزاف يدير مرض سكري 🙂😊

@messaoudifakhri5915 3 ай бұрын

اعطينا برنامج غذاء

@salemmenaa3842 3 ай бұрын

مافهمتش مخرجة شوشتها حسابتلها راها شابة ربي يهديها راسها يبان كي بلارج داير خيمار

@momenferrani4040 5 ай бұрын

عندكم غير تشارك الفم كل واحد يتحاسب على افعالو

@user-nk5no1pr2h 2 ай бұрын

كون سمنت غير هيا

@user-sf9qn4hv8t Ай бұрын

😅😅😅😅😅

@user-sf9qn4hv8t Ай бұрын

عودها..هاك..يقولو.هههه

@DjihadMr Ай бұрын

Hhhhhhh 😂

@user-jt1jc3wr1c 2 ай бұрын

انت قلت اننا نتناولوا 5 وجبات في اليوم... المشكل أنه ما عندناش الشهية حتى ناكلوا الوجبات الرئيسة.. أنا نادرا ما نتعشى وهذا راه مشكل في حد ذاته 😂

@game-yl7oz Ай бұрын

اشري قابسة سكودي و تشوفي الشهية كي دايرا

@user-ps5zz9rh4y Ай бұрын

@@game-yl7oz؟؟؟؟؟

@user-in8en3fu7u 20 күн бұрын

تعيشي ختي واش هادا وشعال يدير تعيشي@@game-yl7oz

@SarahAmin-ij5sy Ай бұрын

قتلتيني بلشوشه انتاع حبي يا حبي متتمسخروس بلحجاب😂

@user-jk5cl4jd7t 2 ай бұрын

لاماش زعمة اكسيسوار ولا وشنو 😏

@rochdiiii 6 ай бұрын

وهاذوك الشعرات لي خارجين داخلين فالنصيحة ولا لالا

@linabrunette7662 6 ай бұрын

ههههههههههه قتلتنيني

@rochdiiii 6 ай бұрын

@@linabrunette7662 😅😅😅😅😅😅😅

@imadlahrache6598 6 ай бұрын

لحست البقره😂😂😂

@rochdiiii 6 ай бұрын

@@imadlahrache6598 والله العظيم 😆😆

@jojodjohaina8573 6 ай бұрын

هههههههه ربي يعطيك لخير قتلتيني باضحك

@nour_tm52 4 ай бұрын

مكاش نصايح لستر شعر ووضعه تحت خمار نسأل الله العفو والعافية

@user-hj3dh7pm9b 2 ай бұрын

هذا غير حي مزال باش تكمل جاب😂😂

@salialebleb1951 4 ай бұрын

La proteine dans les yaourtes et fromage !!!!! 😅

@miraamira2002 4 ай бұрын

اين المضحك في الأمر؟! لمعلوماتك أن 0.5 لتر من الحليب نسبة البررتين لي فيها ما يعادل النسبة لي تكون في 100 غ من اللحم 😊

@LehacenePeratage 2 ай бұрын

البيسكوت😂وتيسويس😂 رداءة كبيرة هههههه

@djilalikibou8511 Ай бұрын

واش هي الحاجه اللي سمن😢

@AbirMekli-hr4cq 5 ай бұрын

التعليقات يعيفو مش متربيين منافقين

@mohmohamed4360 4 ай бұрын

عندك اللحق يأمرون الناس بالتقوى و ينسون انفسهم

@houriakourek1271 3 ай бұрын

صح زعما هوما معصومين والله ربي يهدينا كل واحد يشوف عيوبه ويخليه من عيوب الناس

@user-of9ld3gz9q 2 ай бұрын

اتبعنا، كلش مكان. فائدة

@game-yl7oz Ай бұрын

اشري مسمنة سكودي و داومي عليها..

@user-of9ld3gz9q Ай бұрын

@@game-yl7oz شكرا

@IyadMehamed 4 ай бұрын

المحاسب موجود نتومى كل واحد يحاسب نفسو الله يهدينا

@user-qb4pr8je9o 3 ай бұрын

واين حديث امر بالمعروف والنهي عن المنكر ولماذا نزل محمد صلى الله عليه وسلم و لماذا كان المسلمين من بعده ينشروا الإسلام

@wafabou2013 5 ай бұрын

شعيرات هذوك مزالو متابوش

@OranMascara-lg1xx 4 ай бұрын

ههههه

@SellidjMohamed Ай бұрын

هههههه

@miralmimi5057 4 ай бұрын

مكاش منها كامل ناكل مع صباح منزيدش نجوع حتى زوج ونص

@Senorita-t3hs 3 ай бұрын

وي صح نفس العقلية مكاش قاع منها ناكل شوية برك يا لوكان قهوة حليب نصيب روحي مبلعة مانقدرش ناكل فالغدا

@user-ln1fz8rl3o 2 ай бұрын

قريتوا باطل انا نعطيلكم الحل شهرية تاع 20 مليون ايولي يوزن 200 كغ

@meriem.mimiii 2 ай бұрын

صح انا الطبيب للنحافة عطاني قائمة تع وجبات نتبعها ومستحيل نقدر نطبقها

@user-gf8zz4oj2p Ай бұрын

هههه مشي لازم غير الجوز واللوز والمكسرات والعسل بش تزيد فالوزن، كاين حاجات اقتصادية كيما الكاوكاو والنشويات الصحية وزيت الزيتون والعدس والحمص، تين مجفف، وأحيانا شوية حلويات، تقدر دير ميزانية صغيرة غير ليك تشدلك مدة تزيد خلالها الوزن، ومرة على مرة عاودها حتى تلقى النتيجة اللي تحبها، بالتوفيق.

@hakimamezebeche4129 3 ай бұрын

اكديلي على الشوشة

@zakim2664 5 ай бұрын

5وجبات غكفانهار نخدمو في سوناطراك حنا

@roroart7218 4 ай бұрын

خفيفة مش كاملة تقسم الوجبات باش الجسم يقدر يمتص و تسمان

@amiramimi2424 4 ай бұрын

شفتي كشغل مرهمش عايشين معانا في الجزائر وزيد يقلك كولي لبروتين لحوت وسكلوب😂😂😂😂 باش متخرجش كرشك

@user-sc9bs4bu8o 6 ай бұрын

كون نحيتي الخيمر خير

@atoufakir8680 5 ай бұрын

و الشوشه علاه 🤔

@meryam9880 5 ай бұрын

التعليقات تعيي ،موضوع الفيديو ف جيهة وهوما ف جيهة

@DouaaChaibrassou 2 ай бұрын

لوكان هكك هيا رهي جيبة روحا

@Sara_smith05 3 ай бұрын

اسمني نتي برك جاية تمدي نصائح على السمنة

@user-gp3pd2we3d 3 ай бұрын

اكي تمسخري بينا ناكلو بزااااف ومانسمنوش

@user-bw3qh3dc6z 15 күн бұрын

كتلقاي حل اعطيني

@NadiaNado-cu1xi 3 ай бұрын

راكي تتمسخري بينا باينة كيعاد رانا ضعاف بسكو ماعندناش اصلا شهية كيفاه راح ناكلو خمس وجبات في نهار رانا بالدواء تاع لابيتي وماناش ناكلو

@joudsedik 4 ай бұрын

اللحسة الصحراوية ياخوتي كاريثة فالسمنة

@amelmaya6335 4 ай бұрын

صح مليحة وشحال تتباع

@bourennanezakarya4832 4 ай бұрын

وون

@joudsedik 4 ай бұрын

يخدموها المغاربة انا صنعتها وحدي

@bourennanezakarya4832 4 ай бұрын

@@joudsedik كفاه قوليلي حمبوك باه نصنع

@joudsedik 4 ай бұрын

@@bourennanezakarya4832 الكوكاو الجلجلان حبة حلاوة الكتيرة زريعة الكتان حمص مطحون(الكران)،تمر،الروينة ،كرموس،حب العزيز،فول الصويا،الزبيب،زيت الزيتون،والشكولاطة غبرة ادا حبيتي دريها مش لازم

@misslina3426 3 ай бұрын

تنصح نفسها أولا 🙄

@Fouziboudene 3 ай бұрын

قدمي نصيحة لروحك حجاب مايتلبسش هاك

@HdhgDhdidif-tk3tg 2 ай бұрын

ناس،تدير رياضه باش تشيان وهاذو يحبو يسمانو 😂😂😂

@user-gf8zz4oj2p Ай бұрын

كاين ناس نحيفة جدا تحت الوزن الطبيعي ولازمهم يسمانو ويعدلوا الوزن تاعهم وصحتهم تتحسن وحتى المظهر يزيان، ماراهمس يحوسوا عالبدانة، عمرك ما شفت واحد مشيان؟!

@HdhgDhdidif-tk3tg Ай бұрын

@@user-gf8zz4oj2p مشيان مليح واش بيه

@user-gf8zz4oj2p Ай бұрын

مشيان يعني جلد على عظم تحب تكون هكذاك؟!@@HdhgDhdidif-tk3tg

@HdhgDhdidif-tk3tg Ай бұрын

@@user-gf8zz4oj2p انا ندير رياضه وعندي صاله رياضه شينت وفرحت كي شينت وتجي نسا سمينات بزاف راني معاهم باش يسمانو انشاء الله اما المشيان بزاف لازملو رياضه ليس وصفات اكل الرياضه تبني العضلات وتقويها وياكل البروتين واكل صحي هاكذا بسترجع جسمه

@sarabakhti5100 5 ай бұрын

يالي مركزيين في الشعر وخليين الفايدة سبحان والله من ذاك نلقى شعري خرج وحدو تالمو رطب ونحشم يسمى قاعدين غي تحكمو على ناس ھذا غاھ نجحتو سبحان الله

@w.a.i.l.a.o 4 ай бұрын

كاين تاويل باش مايخرجش شعرك من الخمار ختيتو

@sarabakhti5100 4 ай бұрын

@@w.a.i.l.a.o شكرا ختي

@ahmeddellel422 3 ай бұрын

ديري بوندة تحت الخمار باش تشدلك شعرك و ما يهبطش 😊

@sarabakhti5100 3 ай бұрын

@@ahmeddellel422 ربي يحفظك ان شاء الله 😘😘 نھارك مبروك

@frahaek6563 2 ай бұрын

لا،يوجد،حجج،لشرع،الله

@user-gt2jl1xo9s 3 ай бұрын

غلط ، زيادة الوزن بطعام غير صحي مضر على المدى البعيد ،ويخلق نمط غذائي غير صحي يتعود عليه فيما بعد ٠٠٠٠ الرياضة مهمه جدا تزيد من الاقبال على الأكل والشرب بنفسه مفتوحة وبالتالي زيادة الوزن بالتدرج .

@mamihout9400 5 ай бұрын

هداك المغبون اوخاشع باين حاب يسمان

@aminamina9807 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@MaramMarmora-zj1is 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@MariaMaria-uu5oj 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@nanososo228 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@Rou__Rouita 5 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@wissamwissam4781 4 ай бұрын

بصح اصلا نتي عندك داء النحافة راكي نحيفة ماش رشيقة

@radiaaissaoui9273 3 ай бұрын

يمكن هي ماحاباش تسمان، يمكن مريضة، هي جات توجه ماشي شرط طبقها في روحها

@user-ou4sc6zn4n 4 ай бұрын

واش هذ التبهديل شبه حجاب

@user-pb5wf7fj3b 4 ай бұрын

😊 يا جربت كلش مازتش

@user-oq3cj1bs3q 3 ай бұрын

جربي هذي الوصفة بعد شهر وشوفي النتيجة روعة،،،،البشنة والحلبة و السمسم المحمص و حب العزيز وفول الصويا ،وسيرو هبتاجيل العسل ومربى التين الكل في بعض وتاكلي ثلاث مرات بعد الوجبات ملعقة معتبرة❤

@tasnimamani-vf4gg 3 ай бұрын

راني في شهر ناكل فيها مدارتلي والو ماعندكش كاش وصفة واحدوخرا @@user-oq3cj1bs3q

@nour4752 3 ай бұрын

هيبتاجيل ينفخ مايسمنش و زيد يمرض ربي يهديك

@user-qo1fh2js5l 3 ай бұрын

البشنة تكثري منها ديلك قواتر @@user-oq3cj1bs3q

@sousouassil8308 Ай бұрын

بصح انتي مطرق شواء

@potatoaim523 3 ай бұрын

تحوس على زيادة وزن مع فرص المرض؟ كول البيتزا قرص بيتزا قادر يفوت الف سعرة لكن إذا حاب تزيد وزن صحي كاين زيت زيتون و زبدة الفول السوداني واذا عندك دراهم خذ سعرات من الدهون المفيدة مثل الافوكادو و زيت الزيتون و المكسرات و الأسماك

@imadlahrache6598 6 ай бұрын

وهديك لحست اابقره وين وصلا نتع شعرك

@maissamaissa5147 5 ай бұрын

😂

@-ut9zh 3 ай бұрын

احنا نبي ننقص الوزن وانتي تبي تزيديه لنا😅

@SellidjMohamed Ай бұрын

كل شخص وُش اللي يبيه تراها اختيارات🎉

@-ut9zh Ай бұрын

ايي وانا قلت رايي في نفسي اني ابي انحف

@SellidjMohamed Ай бұрын

@@-ut9zh الله يبلغك غايتك

@hiba_biba0802 5 ай бұрын

لبنات كاش حاجة تسمن 😢

@user-cv6fs4zm5z 5 ай бұрын

مكان والو

@FatihaMestour 5 ай бұрын

Semsem m3a ma3joun tin

@hala_kamal 5 ай бұрын

تناول الطحينة و زبدة الفول السوداني و تناول الموز و الشوفان و زيت الزيتون و عسل النحل و التين المجفف و التمر .. و الواي بروتين هو أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن بشكل صحي

@douniachiba7859 5 ай бұрын

@@hala_kamalواي بروتين لازم تكوني ديري صبور

@nassimahbib 5 ай бұрын

@@hala_kamalواي بروتين وين نلقاوه؟ من وين نشريوه من فضلك