Как бороться с осенней хандрой?

Тренер-мотиватор психолог Ирина Ковалева рассказывает о том, как справляться с осенней хандрой и как сделать так, чтобы каждый месяц года был в удовольствие!
www.trenermotivator.ru

[@user-kp6yl2fn6u]

Ирина, как я Вас люблю. Ваши диалоги и есть 15 минут кайфового релакса!!!!

[@user-ct9ve5li5w]

Да-да, я полностью согласна, общение с Вами, пусть даже посредством ютюба , поднимает настроение гарантировано!

[@Strannica_]

Точно!

[@Didi2022-hj1wj]

Однозначно! После видео Ирины, всегда остаётся позитивное ощущение и настроение поднимается.

[@katerinak8816]

❤

[@vsyoprohodit13]

Согласна. Только постоянное "Господи Боже мой" очень расстраивает. Ирина не в курсе, что ОЧЕНЬ многие люди верят в Господа, и поминание Его всуе- грех? И привычка употреблять в речи это для связки слов очень плохая и притом прилипчивая. Почему бы не говорить "мамадорохая" или "елки-метелки"? Или маму обидеть не хочется, а Бога и людей верующих - раз плюнуть? Очень надеюсь, что Ирина обратит на это внимание и как мудрая женщина предпримет меры к избавлению от этой привычки.

[@daruanaumenko7154]

Муж мой работает начальником, дверь закрывает в обед, в уши наушники, любимый трек и танцует! Ещё мне видео скинет для настроения) помогает снять напряжение

[@user-mh4vv7qy9z]

Как здорово! Ваш муж молодец. Думаю, это поможет не только справиться со стрессом и рутиной, но и оставаться живым, не закостенеть, не забронзоветь со временем. Быть начальником - это то ещё испытание для сохранения своей человечности...

[@user-xy4hl2ze6l]

Какой молодец!

[@user-uv7ry4tu1u]

❤❤❤супер

[@mariamaria-ur3wz]

Мой муж детям в их детстве говорил: сегодня понедельник (подставляем любой день), день, когда может случиться все, что угодно! И дети весь день ждали чудес каких-то и вечером делились впечатлениями:) Спасибо вам, Ирина, за чудесные видео, смотреть вас - одно удовольствие и невозможно не улыбаться:)

[@user-ty9js8ov1s]

Ирочка, дорогая, вы ЧУДО! Аналогов НЕТ!!!! Уже заулыбалась увидев Вас! Какое счастье, что есть такой человек, такая профессия, такое желание всех взбодрить, научить, объяснить... Будьте любимы и здоровы!!! Ждём новых встречь!!!! ❤❤❤❤❤❤

[@user-xk9zg8oq2y]

Я тоже сразу улыбаюсь

[@mirta3928]

☺️Да, спасибо за видео!

[@lentochka.Lenylka]

Не давно прыгала на батуте у себя во дворе. Одна. Прямо от души. Только через несколько минут заметила удивлённые лица моих детей в окне дома. Сама порадовалась и детей развеселила.

[@user-vi8oe9be5q]

Здорово!👍 Я жду зиму, с горки кататься.🙈 Когда папы говорят своим детям: сынок, подожди, сейчас тётя скатится, потом ты. А у самого читается в глазах: эх, если б не установки, я бы сейчас тоже скатился. 😂

[@nanapruidze4515]

😂

[@annanext1776]

8:09 8:12

[@user-xy4hl2ze6l]

@@user-vi8oe9be5q😂👍

[@user-gb8ir6ok4r]

Пожалуйста, выпускайте чаще видео, вы так необходимы. Вы даже не представляете себе, сколько людей на земле просыпаются и вспоминают о том, что они ЖИВУТ. Большое спасибо. Добра и мира вам.

[@tamunavadachkoria9628]

с нетерпением жду новых видео-спасибо за позитив

[@mirta3928]

Да, точно

[@user-ds1lw5dr8t]

Я так симпатизирую этой прекрасной Женщине,что получаю одно удовольствие от лекций.Большинство техник успешно внедрены в мою Счастливую Жизнь,особенно ,в общении с внуками.Боже ,как же это здорово!!!Примите искреннюю Благодарность от меня,Ирина!!!

[@user-jq5oe1zv8f]

Когда у меня бывает апатия, хандра, нет бодрости, радости, я тогда включаю веселую музыку, смешные ролики, могу позвонить позитивному человеку или послушать видео Ирины. И... дело пошло. Спасибо, Ирина, что Вы есть!!!!!

[@dobravsem7607]

А мне некому звонить...

[@user-dw3fb6ek1e]

Если солнца нет, придется светить самой.! Ирина, вы замечательная!

[@user-he1lp5zv3f]

Вот что значит позитивное мышление! В 60 лет прям девчонка! Спасибо за видео!

[@Bona-Anzhelika]

Посмотрела ваше видео с удовольствием и поняла:работаю няней,целый день с малышами гулять,играть в игры,бегать,прыгать и главное я сама ребёнком становлюсь при этом 😊На качеле качаемся,облака рассматриваем,музыку слушаем,в песочнице копаемся,тут не до рутины 🤭

[@Bella-zq9qz]

Какая уж тут рутина. С детьми все время что- то новое открываешь. Тут вы правы на все 💯!

[@user-od4pi7ql8c]

Уважаемая Ирина, я Вас обожаю! Весь ролик улыбка не сходила с лица! А Вы знали, что младенцы внутриутробно улыбаются? Иногда мне удается вызвать эту улыбку и родители уходят с УЗИ такие счастливые, а я рада за них за всех. Будьте здоровы! Вашему мужу повезло- такая жена креативная. ❤

[@korzinka_pautinka6906]

Как это мило 😊❤

[@mirta3928]

Да, младенцы улыбаются🙏☺️

[@valeriivanova9498]

Ой, Ирина, вы не представляете, как долго мы все ждали очередную порцию смешинки или хорошего настроения 😂😂😂 спасибо большое 🎉❤

[@user-kg3gz4wh8z]

Ирина,спасибо Вам за напоминание, что мы еще живы! А по поводу того,что мужчины уступают место, надо обязательно их благодарить и принимать их подарок Вам. Когда я вижу как женщины отказываются от предложенного мужчинами места, мне становится жалко мужчин. Они не понимают, что им делать дальше в этой жизни. То требуют от них уважения, то отказываются...

[@user-ui6zp3xh7w]

Я своей семье сказала, что осень это то время когда нужно перепробовать все вкусы чая.❤Им эта идея понравилась, теперь из магазина присылаю им в семейный чат разные коробочки чая, а они выбирают.

[@krujevo]

Осенью надо пить горячий компот =) Попробуйте...

[@sweetkatius2]

Чудесная идея ✨

[@happiness_here_and_now]

Счастье не находится, счастье создается. И создается оно тем, кто хочет быть счастливым, а не ожиданием его от других😉👍

[@alenagrigorieva9326]

Переставить сахарницу - гениально! Представила реакцию мужа 😂 пожалуй, попробую 😂

[@user-vf3et9xu1s]

Когда то давненько слетали семьей в новогодние каникулы на Пхукет.Тай еще небыл так популярен.Поразило,что перед посадкой нас экипаж предупредил,чтобы мы обязательно улыбались Тайцам в ответ...А то мы из серого ЕКБ,видимо,у экипажа просто страх за наше психологическое состояние появился...Мы,конечно,старались специально натянуть на бледное лицо эту забытую мышцами улыбку...Но,спустя денек,мы вписались в этот улыбчивый Рай.Но...самое смешное,что по прилете обратно в холодый,слякотный Екатеринбург,я просто истерически рассмеялась,когда сев в служебный автобус по утру,увидев лица коллег...Это можно увидеть только на контрасте( вчера- улыбчивый Тай,сегодня- хмурый ЕКБ)!!! И я сразу поняла - как бесплатная,простая улыбка меняет мгновенно пространство вокруг и внутри!!!

[@user-rb7ff5ol6u]

Я себя научила улыбаться.Многие не понимают чему я радуюсь и улыбаюсь

[@elenahappy3806]

Расскажите как научили? Столько лет никак не могу научитья😮

[@user-rb7ff5ol6u]

@@elenahappy3806 Идя по улице я обратила внимание,сто очень многие люди идут с выражением лица"бульдог хочет кого-нибудь покусть"Я для себя решила:я так не хочу.Стараюсь следить,чтобы не было лица в напряжении и уголки губ не были опущены,а для этого я стараюсь вспоминать свои приятные моменты,лицо уже приобретает другое выражение.Приходя куда-либо,в магазин,аптеку всегда улыбаюсь и приветствую.И я перестала откладывать вещи на особый случай.Даже за хлебом могу надеть красивое платье и чувствую себя уже другим человеком.Пробуйте.Научитесь со временем.Под лежачий камень вода не течет.Еще в этом деле мне огромную помощь оказывает дочь.

[@user-vi8oe9be5q]

Какое же это счастье, просыпаться не из-за будильника! А потому что выспался😊

[@eLena-yun]

Даааа!

[@Bella-zq9qz]

Огромное! А ещё почувствовать что ты живешь!

[@user-vi8oe9be5q]

@@Bella-zq9qz 👍что ты проснулся в этот мир!

[@Bella-zq9qz]

Точно!

[@user-xk7ji6rg2b]

Благодарю вас Ирина! Когда смотрю ваши ролики, и если даже нет настроения, я невольно улыбаюсь 😁 глядя и слушая вас! От вас идёт такой позитив, свет и какая-то радость, сразу кажется, что всё прекрасно и замечательно и жизнь прекрасна! 😅 Ещё раз вам огромное спасибо! 🌺🙏

[@user-vh4nz9bw1n]

Ваш наряд и образ - это отдельный вид эстетического удовольствия сегодня 🧡 Осень тоже время ярких красок! 🥭

[@user-th3yi8pg1b]

Зимой как-то шла, и упала в сугроб случайно, лицом вниз. А поблизости были люди. Лежу я и думаю: "вроде как неудобно, но почему бы внезапно и не разсмешить людей? Так же интереснее!")) И сразу веселео стало))

[@user-hh7pg5ox9g]

Хорошо, что вам стало смешно... Хуже , когда рядом услышите смех окружающих!!! Сейчас- норма над другим посмеяться!!! Нас в своё время воспитывали прийти на помощь, помочь подняться! А сейчас только ржут!!! Это нас из тв так воспитывают!!! Комедия положений называется!!! Чисто нерусская привычка!!!

[@Vera-bj6qd]

​@@user-hh7pg5ox9gхорошо ещё снимать на телефон не стали

[@dianakulikova5077]

Уважаемая Ирина, просмотр вашего ролика - это изменения моей рутины😊спасибо вам за ваш труд

[@user-vn1hl1ox8b]

Налила кофе и смотрю Ваше видео) организовала себе 15 минут удовольствия и пусть дети разносят дом))))

[@user-kk5bc3df3o]

Какая Вы молодец!👏

[@olgaolga_]

Видимо особое счастье потом все разнесенное убирать 😂...

[@fraunasta]

Добрый день! Недавно по пути домой из школы показывала дочке, как надувать пузыри из жвачки)) Разрыв рутины произошёл. Потом ребёнок сообщил, что нам навстречу шла её учительница по английскому...😂

[@Svitlana_Kovalenko]

Всегда с огромным нетерпением жду Ваших видео и смакую их как самый вкусный десерт. Сегодня мои 15 минут счастья - это просмотр Вашего видео. Благодарю за чудеснейшее настроение и крутые рекомендации ❤.

[@user-nv5fy7wn2t]

Счастье, что есть такие светлые люди как Вы! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Даже всплакнула... Мне всё понравилось и очень подходит!!!

[@user-un5np6gq1f]

А может, вам место уступают, просто потому что вы женщина))

[@vsyoprohodit13]

А я поняла, почему после определенного возраста мы чаще вспоминаем детство. Оказывается, мы черпаем там надежду на будущее и безмятежность. ❤

[@Ika-gp6ud]

И хорошо бы выспаться - на этих словах я начала улыбаться)))😅

[@user-xk9zg8oq2y]

Утром, когда просыпаюсь, я улыбаюсь, просто так-обманываю свой мозг😂, что всё хорошо будет.

[@user-or4lr3bz3e]

Ирина, Вы - гений! Спасибо Вам за то, что Вы есть. Я предлагаю всем ввести День подарков просто так! Это так приятно и тем, кто дарит, и тем, кто их получает(неожиданно)!

[@user-cb9hi9ui8f]

Спасибо Ирина. Работаю в детском саду. Нет никакой апатии. Дети дают такой заряд эмоций. Каждый день с улыбкой. Смеемся:))) играем.

[@user-um5zj2sh5d]

А Вы правы! Работа с детьми даёт всегда положительный эффект! Заходила в зал в 5 вечера к ребятам на "полусогнутых", а выходила в бодром духе!

[@user-cb9hi9ui8f]

@@user-um5zj2sh5d нашла свой секрет счастья:))))

[@olgaolga_]

Дети высасывают энергию...

[@user-kz4wx7cu6u]

​@@user-um5zj2sh5dГде-то прочитала ч т о дети , цветы и творчество дают энергию ж е н щ и н е !!

[@user-kz4wx7cu6u]

​@@olgaolga_Ищите то что в а с вдохновляет, наполняет позитивом !! А потом опять к рутине, но уже с др. настроением!!

[@user-yn6of9gx8h]

Мне скоро 50) Каждый вечер хожу гулять мимо площадки детской, когда качели свободны, бегу качаюсь, и радуюсь, как дите) Обожаю... Пы. Сы. Воротничечек Вангогский Ваш, прелесть!

[@user-vd8rf9jr6o]

И волосики, в цвет воротничка! И даже сережки или клипсы, тоже по цвету😂

[@user-yn6of9gx8h]

@@user-vd8rf9jr6o Всё заметила, естестно, не стала перечислять, незачем)

[@user-li4gz1xb8m]

А я голову ломаю, какой то знакомый сюжет.А это Ван Гог.

[@user-xy4hl2ze6l]

Образ - отпад! Сразу хандра пропадает!😊

[@user-tx7ce2rt7e]

Благодарю всем сердцем. Вы великолепны! И цвета одежды очень ободряют!!! Да... Расскрашивать жизнь здорово! У нас в семье есть традиция в пятницу вечером мы ужинаем в нарядной одежде и при свечах... Муж иногда ворчит...но увидев меня на каблуках - идёт одевать что-то подходящее. Спасибо большое за идеи ❤

[@olgaolga_]

Вы в квартире на каблуках? Бедные соседи снизу...

[@user-tx7ce2rt7e]

@@olgaolga_ мы в частном доме живём....

[@olgaolga_]

@@user-tx7ce2rt7e тогда ок😀

[@user-rn9wp2pg6q]

Идея🤗😆пофиг соседи, иногда можно

[@olgaolga_]

@@user-rn9wp2pg6q иногда вам по голове тоже можно постучать?

[@chereshnya28]

Всплакнула... В детстве любовалась облаками, кайфовала, была видимо счастлива... А сейчас постоянно в напряжении

[@rfyui]

Когда я вышла на пенсию, я постоянно в напряжении нахожусь. В голове постоянно мысли, чтобы всё намеченное успеть сделать. Если не сделаю, то дела накопятся и я (засрусь) извините за выражение. А когда работала почему то таких мыслей не было. Прям не знаю что и делать чтоб избавиться от таких мыслей. Хотя на каждый день составляю план и всё выполняю.

[@happiness_here_and_now]

Все предложенные инструменты для того чтобы вернуться в единственную реальную реальность - здесь и сейчас. Только в ней есть истинное счастье - осознавание бытия, жизни, движения, существования.

[@user-xr5rk7ry2t]

Ирина, благодарю за видео, очень актуально!Вы прекрасный мотиватор😊!

[@marmicot1043]

Я ещё устраиваю ленивый вечер. Прихожу домой, кушаю и... Не делаю уборку, не мою гору посуды, никто не умрёт от того, что вечер побудет с крошками на столе. Я ОТДЫХАЮ: Смотрю, как рисуют новые фломастеры, переписываюсь с друзьями, звоню маме по видеосвязи и обсуждаю кошку, растения и фломастеры, лежу в кровати и пью травяной чай, при этом слушая спокойную музыку и разгадывая цветные кроссворды, или играю в игру про иностранный язык дуолинго, или плету из бисера, или вяжу На следующий день я счастливая, потому что отдохнула, и меня не раздражает бардак в квартире, потому что после отдыха в следующий вечер его будет убрать легче

[@user-jt1kn6nw6l]

Поддержу! Отдохнув, быстрее все делается. Тоже даю себе время иногда для таких вечеров. Смотрю документальные фильмы, читаю, чай пью, свечи зажигаю.

[@user-ui6zp3xh7w]

Счастье в мелочах 💙

[@user-zf3hz3zg4s]

Люблю ноябрь и декабрь,предчувствие Нового года,обожаю идти домой вечером с работы,рассматривать витрины украшенные,изморозь.Не понимаю слово хандра.

[@Jenka77kuku]

Большое спасибо! Про мужа и сахарницу мощно)

[@TatyanaV.]

Позитивная психология - это супер!)) 👍👍👍

[@user-ki8bj5xw1h]

Отличные идеи, сейчас свои добавлю - можно менять маршруты с работы домой, пусть длиннее, но новый маршрут (новые нейронные связи), можно уехать на любом автобусе куда то вдаль и оттуда добираться до дома (вообще незнакомый район), можно давать себе задания выйти на полпути и смотреть что то (Красную площадь, а что, 100 лет туда не ездила :), еще можно дать себе задание заехать в парк и смотреть осень, или дизайн парковых лавочек, или уток на пруду. Конечно, домой уже приезжаешь с опозданием, но с новыми впечатлениями :)

[@liudmilak5418]

Спасибо за ваши идеи! 🌿 Уток очень приятно кормить, какая-то детская радость наполняет. В этом году повесила кормушку у окна, это такой позитив! Весь день кружатся синицы и воробьи, а однажды увидела дятла. Он приполз на 6 этаж и очень умело катался на кормушке как на качелях и выбирал орехи.

[@user-om9in1wd3o]

Я в свои 46 лет только в этом году узнала, что можно без особого труда каждый день иметь от 6.000 до 7тысяч рублей просто работая дома в команде Класткод всего несколько часов в сутки, блин почему мне раньше не подсказали такой хороший вариант, но всё равно огромное СПАСИБО!🤗😘🤩😍🥰😇😊

[@user-yo7iz5sh5z]

Бот зашёл в чат

[@user-vd8rf9jr6o]

Я улыбаюсь..в данный момент, когда смотрю этот ролик😊

[@schimkowitch]

Шикарное видео. Как всегда. От шикарной Ирины Юрьевны. У нас открываются рождественские рынке в ноябре и до почти конца декабря. Так что хандр накатит скорее в янвае или феврале. Но теперь я знаю, что делать. Начинаю собирать идеи, воплощать их в жизнь и жить креативно.

[@user-rq8nz6tf3x]

Ирина, Вы клёвая! Завидую тем, кто общается с Вами лично. Я оказывается неосознанно применяла все эти приёмчики с идейками как развеселить себя и других на работе. И сама загораешься и других заводишь, когда увольнялась многие сожалели, привыкли. Я одного возраста с Вами, тоже люблю встряхнуть своего мужа, какую нибудь приколюху придумать. В молодости он мне всегда говорил, что у него нет чувства юмора, а теперь хохочет и каждый раз повторяет "Дал же бог такую жену" 😂

[@user-td8sc1jg7b]

Ирина, Вы просто огонь! Вы такая одна на просторах ютуба, Вы очень заряжаете позитивом и легкостью! Пожалуйста, не останавливайтесь))) !!

[@BOG...531]

Улыбка это здорово, пока смотришь ваш ролик не улыбнуться невозможно... Ира вы очень позитивный человек 😊

[@user-by3rs5ik9m]

Ирина, всё, о чем Вы рассказываете, в моей жизни существует😊. Мне не надо пытаться концентрироваться на запахах природы (или того же кофе) и хорохах листьев под ногами и журчании воды в ручьях или шуме дождя - для это будоражит так же, как в юности. И мечты мои детские сбылись: я в таком месте, в таком времени и таких условиях, которые в детстве и юности были областью мечтаний. И тем не менее в начале прошлой осени врюхалась в такую депрессию... Слава Богу, мне удалось-таки из неё выкарабкаться. Сейчас уже очевидно, что справилась, а летом ещё опасалась, что это просто передышка. А за подкинутую идею спасибо: будут у меня дни недели тематические! Воскресенье - сладкий день (ну, переела я сегодня сладкого, так теперь это оправдаю😊). Суббота - День Вылазок (до ноября так и было, а потом я решила до декабря паузу взять - а вот не фиг!). День смеха точно будет (просмотр комедии - у меня-то и время для своих удовольствий не ограниченно). День Танцев будет. День Франции (такой достаточно гибкий - язык, фильм, музыка или вылазка туда (я живу рядом с Францией). День Знаний будет (шахматы или французский, если в день Франции был не язык предпочтён, или тот же немецкий, с которым у немцев проблемы)). Ещё один день остался, это будет День Незапланированного удовольствия. Мало ли ещё чего захочу.😊 Теперь главное не сдуться😊. Аминь❤🙏

[@user-yo7iz5sh5z]

Получается?)😊

[@user-hh7pg5ox9g]

Не жизнь , а малина!!! Сплошные праздники!!! Если каждый день есть ананасы, то через некоторое время будешь мечтать о простой корочке хлеба с солью!!! Быть всегда восторженным- это нездоровье!! Это диагноз!!! И совсем автор видео не этого от нас и нам хотела преподать!!!

[@user-by3rs5ik9m]

@@user-hh7pg5ox9g да-да. Знала я одну такую, как Вы, тоже мне говорила: "ой, а я не могу, как ты: ой, цветочек, ой, кусточек ". Да так, что сразу мне неловко становилось, что со мной что-то не так. То есть то, что ей всё не так - это ок, это нормально, а я блин, какая-то ненормальная, потому что меня многое (ведь даже не всё) радует.

[@user-by3rs5ik9m]

​@@user-yo7iz5sh5zну... не совсем 😀. У меня просто некоторые события произошли, которые время на себя оттянули. Но они сами по себе позитивные, поэтому не жалко😊. А так, я систему даже усовершенствовала: у меня семь карточек, и виды удовольствия строго к дням недели не привязаны: в прошлую субботу сладостей переела, поэтому в воскресенье "сладкий день" отменился. В субботу не было никакой вылазки, потому что день был занят делами, которые нельзя было передвинуть. Значит, вечером фильм. Ну, или если день и вечер вообще случились как-то не по плану, и вообще, возможно, не весело - ничего страшного, правила для меня, а не я для правил. Я вообще сейчас стараюсь к себе не придираться и претензий не предъявлять, для этого и без меня желающие найдутся - комментарий ниже Вашего тому подтверждение 😀

[@tubereuse_criminelle]

Спасибо, как всегда море позитива и света. Но я, наверное, была единственным в мире ребенком, который ни о чем не мечтал глобально. Нет такого навыка от слова совсем. Был такой окрик популярный "И не мечтай!", наверное, это он виноват)) Мне зато очень нравилось читать, я любила книги. Перед каникулами шла в библиотеку и набирала книг - это было такое удовольствие - выбрать сначала книги, почувствовать запах библиотеки (именно не новых книг, не книжного магазина), взять книги, которые я еще не читала, всякие "Трое в лодке не считая собаки" , сложить их в портфель, и думать о том, как приду к бабушке, сяду в кресло и буду читать... PS: Пойду поищу духи с ароматом библиотеки.

[@krujevo]

Не единственным =) Я сейчас усиленно думала, о чем же я мечтала... Да ни о чем. Не мечтательный ребенок и не мечтательная взрослая. В этом отношении ничего не изменилось. Читать тоже любила. И сейчас люблю. Учится люблю. А применять свои знания не люблю. Хорошие результаты деятельности воспринимаются никак. Есть и есть. Плохие иногда расстраивают. Но чувство счастья могу испытать от самых простых вещей - хорошей погоды и красивого кусочка мира рядом. Жаль, что мимолетно =)

[@user-fe5qn5dj3g]

Будто я этот ответ писала

[@tania4231]

Вы умница

[@olgasukhova9054]

Духи с ароматом новых книг тоже тоже вкусные🤗😁

[@larissagontar3531]

Делюсь: мы с подружками ходим в цветочные магазины на экскурсию! Там много осенних композиций, охапок каких-то растений, стебельков, оригинальные горшки, панно- мтолько всего! Мы всё коментируем, фоткаем(ся), а когда выходим на улицу, - мы просто светимся радостью! Рекомендую! Ирина, спасибо вам огромное!

[@elianorapogorelova5346]

Видеть Вас - уже удовольствие!😊

[@user-vi8oe9be5q]

Также осенью еще нужно ходить куда-то в выходные, через не хочу и некогда. В боулинг, бильярд, кино, театр, на выставку! Хоть куда, на часик-полтора, очень надо! Ирина, спасибо за мудрости🙏🏻

[@gulshat0369]

БОЖЕ, как же здорово что мне в первую минуту попала на глаза ваша рубрика. Во время, вдохновила, я даже окрылилась . Спасибо автору. Дай Бог здоровья и всех земных благ

[@Slish.com_otkrovenno]

Про улыбку - 100% работает. Улыбка проецируется на настроение. Проверено годами!!!😊

[@juliao6029]

Вы такая живая, яркая, витрина вас посмотришь - уже позитив на душе

[@loveanda]

Для меня позитивом и средством против хандры является просмотр блогеров, которые создают в своей жизни, доме атмосферу уюта. В основном смотрю азиаток, они как-то по особенному могут это преподносить. Когда чувствую усталость, хандру - включаю и смотрю и ко мне приходит ощущение умиротворения, спокойствия. Еще люблю слушать плейлисты по временам года, в ютубе много таких.

[@ellastanding7635]

Спасибо вам! Заулыбалась и засмеялась! Как Вы правы! И Вам прекрасной осени, милая Ирина!🍁🍂🍁💗

[@mariaeminova2102]

Хорошо когда есть работа, приносящяя доход, пусть и кажущаяся рутиной, хуже когда и работы нет и ощущение никчемности от этого.

[@user-ju3hw9bx2q]

Я девочка 50 лет. Работаю в религиозной организации, все в чёрном. Дочь в детстве любила рисовать, а теперь рисует мне рисунки на ногтях. Это превратилось в хобби. Посмотрю на свои креативные ноготочки и радуюсь. Всё скромно, на сереньком рисуночек, но темы каждый раз разные. То котик мне подмигивает, то сердечко душу греет. И так хорошо.

[@user-ho9ox6lk7n]

Какой классный воротник у вас!

[@user-tg3ww7gw2j]

Ирина здравствуйте!Смотрю на Вас,слушаю и улыбаюсь,вот такой Вы Релакс ❤Спасибо Вам!

[@user-px2jw1qg1o]

Как же все просто! Я, если рано приезжаю, хожу на работу разными дорогами. Приятное разнообразие, между прочим.

[@user-mw3tl8hz9q]

Здорово!!!! Сначала смотрела скептически... Потом прозрела и улыбнулась!!! Очень приятно в наше не простое время

[@locoloji]

У меня день рождение скоро, каждый ноябрь прохожу через это состояние, что от дня рождения давно не получаю радости. Еще такое состояние наступает где-то в феврале

[@user-wh2yi4sn7r]

А в этом ноябре, посмотрите на всё по-другому! И пусть Вам будет радость! От того, что живете, дышите, можете прошуршать по осенним листьям , пусть и мокрым. Смахнув с зонта дождевые капли, войти в теплый дом! А там душистый чай и булочки с маком! Можете почитать хорошую книгу, подумать , что приготовите гостям на праздничный стол! Или не стол, а фуршет с фруктами, конопешками и шампанским! Не хандрите! И с днем рождения Вас!

[@user-zf3hz3zg4s]

У меня в ноябре день рождения,люблю этот день как и весь ноябрь и декабрь.

[@schimkowitch]

Февраль - месяц вашего зачатия. Что такого произошло тогда с мамой?

[@locoloji]

@@user-wh2yi4sn7rспасибо ❤

[@lesoleil7614]

Мой папа всегда говорил - самые грустные месяцы - ноябрь и февраль😢

[@VikaNikaBry]

Оказывается я пользуюсь некоторыми приемами, сама того не подозреваю, что это для того что бы не сойти с ума от рутины 🙌 Теперь буду знать еще больше приёмчиков 🙏 спасибо

[@user-bu2wq3do2x]

Спасибо❤❤❤❤❤вы убили мою рутину😂

[@user-po8vc4mm3c]

Вы замечательная!Живая!!!

[@user-zx5xs6xq7o]

Такая вы красивая! Глаз не отвести! А знаете, ещё очень здорово иногда специально искать в людях красивое, ехать в автобусе и разглядывать, причём в каждом, даже в том, кто на первый взгляд кажется ну совсем неприятным. Или помогает пройти другим маршрутом, проехать автобусом, который остановится чуть дальше, или выйти за 3 остановки если время позволяет и зайти в незнакомую кофейню или магазинчик.

[@user-ux2hb5xl2s]

Ваш внешний вид настраивает на позитив. Прям летняя бабочка. Спасибо Вам!

[@user-xx6he9cl9y]

Добрый день! Благодарю за новое видео, гениальное всё просто, смотрю Ваши видео и забыла что осенью хандрят люди! Рекомендации очень полезные, позитивные и актуальные! Всех благ Вам и вашей семье!

[@user-wb9ro2hc3o]

Дорогая Ирина! Я вас просто обожаю! Ну, почему, почему вы стали учить нас таким простым премудростям так поздно.Когда ноги болят, руки -крюки, а чувства и желания-молоденькой девушки, которой даже простая хотьба даётся с трудом. Здоровья Вам, дорогая.

[@user-fx1ln4fr6r]

Так вот и устройте себе физкультурный день и с удовольствием сделайте лёгкую мобилизационную гимнастику для тела лёжа на коврике!

[@user-wb9ro2hc3o]

​@@user-fx1ln4fr6r🤣устраиваю. Но так обидно, что мудрость Ирины не пришла мне в голову, пока была молодая и красивая. 😢

[@user-fx1ln4fr6r]

@@user-wb9ro2hc3o так РАДУЙТЕСЬ и скажите себе, как здОрово, что эта информация пришла ко мне и моя жизнь изменится в лучшую сторону, потому что я узнала это! А не сожалейте о прошлом! У Ирины в принципе блог о том, чтобы фокусировать своё внимание на положительных событиях в моменте!!! Неважно в каком возрасте!!! Возможно когда вы были юны, вы бы и не поняли зачем эта информация...

[@user-eu8nz6ph2p]

Музыка ! Только музыка вытаскивает меня из рутины . Старые , советские песни . Шопинг , прогулки по новым местам в городе , сад - дача !

[@user-vj5gf1yj5h]

Я внедрю то, что переставлю сахарницу с вечера на другое место...уже представляю как мужу будет весело утром😂😂

[@user-cl4cb5sb6q]

А теперь представьте, что после этого видео, завтра не только ваш муж будет искать сахарницу😂

[@eLena-yun]

​@@user-cl4cb5sb6qЗАговор😂

[@olgavlasova380]

Мы вас очень любим!!!!!

[@luluniko852]

Kak vsegda - prosto chudesno !!! Spasibo bol'shoje is Münchena 💖💖💖

[@user-nv5fy7wn2t]

Серёжки - огонь! От хандры - самое то!!!

[@julialitvin9375]

Главное конфетами черезчур не увлекаться,а то в дверь перестанешь проходить, после ноября 😂

[@user-on2lj8xd5h]

Спасибо, Ирина! Не обижайтесь, пожалуйста, если в транспорте Вам уступает мужчина или парень место - это не из-за возраста. Мой муж уступает место всем женщинам, независимо от возраста.

[@rfyui]

Тогда лучше не садиться 😂

[@allam4249]

​@@user-pq2tr7nq8eПросите, не стесняйтесь. Мужчины, наоборот, всегда рады помочь, только надо попросить🤗

[@nadiaholod2269]

Ирина, огромное спасибо за море позитива! Попробую обязательно и думаю что будет действовать,ТК стараюсь просто улыбаться и это уже помогает. Когда улыбаешься даже когда грустно,сразу меняется настроение, хотя вокруг видишь хмурые лица,хотя некоторые меняются,если видят что навстречу идёт человек с улыбкой❤

[@user-sq2uw2tw4p]

Здравствуйте, Ирина Вы прелесть! Спасибо!

[@AA-kd6xi]

Ирина какой красивый вангоговский прикид очень необычно. Спасибо за настроение.

[@user-zx5xs6xq7o]

А я то думала, чего это муж у меня на кухне всё перепрятывает постоянно 😅 это он меня от рутины спасает. Эффект только получается не тот, я бешусь.

[@seardera2038]

Пн улыбчивый, вт интригующий, ср сладкая, чт смешливый, пт благодарная, сб мирная, вс ...

[@alenabender3547]

СПАСИБОООО, ИРИНА !!!! РАДУЙТЕ НАС, ПОЖАЛУЙСТА ЧАЩЕ ❤🙏🤗

[@user-md1eh9vd7s]

У меня 888ой лайк получился 😊 Спасибо большое за видео, получила огромное удовольствие от него и интересные идеи. ❤❤❤

[@olgataranova3011]

Голос, манера разговора у Вас потрясающие!

[@user-eh8ul5ul8o]

Приехали к маме...день матери сегодня..чуть посидели, дети ушли. Муж ушёл в комнату и не выходит. Я на кухне( где ещё быть женщине) здесь и мой папа( у него дименция кто знает что это за болезнь поймёт) Сижу и думаю как всё печально 😢, а тут вы со своим позитивчиком. Благодарю 🧚‍♀️

[@Elena30534]

Ирочка! Солнышко вы наше!!! 🤗 Ждём ваше видео, под него уже хандра проходит! ❤

[@user-mi4nz2dv9b]

Мы каждый день когда едем из детского сада с сыном, обращаем внимание на него, какой сегодня красивый и необычный закат)) Заметила что сын это замечает сам и мне это обозначает =)

[@gulhanym88]

Спасибо большое, Ваш сегодняшний образ очень яркий и интересный! ❤

[@user-vs2xj8no5h]

Какая вы замечательная!Лучезарная!Спасибо за ваш труд,позитив!Информация которую вы нам дарите-бесценна!

[@user-wd7le7jf1o]

Когда-то лет в 20 у меня случился большой стресс. И чтобы никто не замечал, что мне ужасно плохо, я просто натягивала на себя улыбку всегда и везде. И это помогло мне преодолеть мою беду и не расклеиться в конец, и понять, что не так уж всё и плохо, всё проходящее!!! И всё будет хорошо!!! Так и получилось🎉😉👍🏼

[@user-sb9su6qg5n]

Ирина, Вы очаровательны!!! Впервые увидела Вас на канале Utv и буквально влюбилась в Ваше великолепное настроение и позитив!!! Пожалуйста, продолжайте заряжать нас Вашей супер положительной энергетикой чаще!!!

[@ismailova.s5055]

Благодарю за новое позитивное видео ) обожаю вас 💝

[@andreybotalov6194]

🙂Ирина Александровна КовалЁва, спасибо за видео. Как всегда позитивно.

[@user-gq2yb2hd5l]

Очень полезная информация, благодарю. Сегодня ехала в транспорте и определяла цвет листьев на деревьях 😊 Сладкое ем во вторник 😊

[@oksanadzhavala1424]

Да, Ирина! Ну вы и затейница!! С вами не соскучишься!! 😂😂😂 Трудно с вами не согласиться… я когда переехала в США, помню было на одной лекции и мужчина приводил какой то пример и говорит «I enjoyed my cup of coffee” - я насладился чашечкой кофе… и я так сразу «а что, так можно было???» - потому что мы обычно кофе «пьем» а они (видите ли!!) - «наслаждаются»!! 😂😂😂

[@NatalieTimofeevna]

Дорогая Ирина! Как мне нравиться вас слушать. Каждое ваше слово пропитан таким огромным опытом,что хочется смотреть еще и еще.Особенно про воспитание детей. У меня уже есть внуки и так хочется их воспитывать по вашим рекомендациям. Благодарю Вас за то,что вы такая замечательная.

[@IrinaVolkova545]

Ещё хочу добавить о важности осанки, - ссутулившиеся плечи мозг трактует, как ,, всё плохо , и хорошо не будет больше никогда", поэтому держим вертикаль!