Как бороться с перетренированностью. Новое. Пищевые добавки.

"Как бороться с перетренированностью. Новое. Пищевые добавки" - видеоролик о том, что вообще может использоваться вами в периоды ранней и поздней реабилитации в то время, когда вы поймали перетренированность. "Как бороться с перетренированностью. Новое. Пищевые добавки" - вы увидите не только известные пищевые добавки и рассказ о том, когда и сколько лучше их принимать, в случае перетренированности, но и малоизвестные, такие как ноотропы, коэнзимы и т.д.

[@нинадульская-ф8и]

Очень прекрасные знания! Использую. Спасибо за заботу о нашем здоровье! И Вы всегда будьте счастливы.

[@АлексейКалиниченко-и8с]

Андрей Васильевич! Механик мышц души, спасибо!

[@ЛівакДіана]

Огромное спасибо за ваши советы!

[@alexharlamov5623]

Невероятно важные видео!!!!! Спасибо Вам за Ваши труды!

[@press227]

Пожалуйста, Алекс!

[@sergeychernov1499]

Сделайте новые видео о спорт пите... Что вы пробовали с украинской продукции и работает ли оно также как и импортной???

[@НатальяНатали-б4й]

Андрюш, как всегда восхищаете!!! Дай Бог Вам здоровья!!!

[@press227]

Спасибо. Знал, что найдутся компетентные люди, оценят.)

[@ПошлыйКолобок]

безумно интересно! снимите, пожалуйста, видео о спорт. добавках для женщин.

[@press227]

Общий экскурс будет снят в воскресенье, смонтирован в начале той недели. Вы найдёте очень много интересного, гарантирую, а главное - никто не сможет водить за нос;))

[@ПошлыйКолобок]

Press227 рекомендует! спасибо большое, буду ждать! очень животрепещущий для меня вопрос)

[@liubovsakharova1645]

Благодарю !!!!!!!!!!!!!!!!

[@НатальяНатали-б4й]

Спасибо. ...ценная информация!

[@МаріяЗасульська]

Андрей Васильевич, ВСАА лучше брать без вкуса или эти вкусовые добавки также работает? Уже год пью со вкусом🧐

[@hiddeninfo3447]

Андрей, доброго времени суток, подскажите, как стоит принимать добавки, на данный момент купил креатин, глютамин(порошок) (к сожалению, до просмотра этого ролика) и протеин. Слышал, что глютамин стоит принимать на голодный желудок или не менее чем через 2 часа после приема пищи, а так как я эктоморф, то питаться, перекусывать стараюсь каждые 3-4 часа, также слышал, что глютамин нужно принимать ударными дозами 25-35 грамм, также, что неплохо принимать на ночь, какие из суждений верны? Про креатин по поиску на Вашем канале не нашел пока, все ролики тоже посмотреть не успел, в процессе. Стоит ли запивать креатин сладким и нужна ли фаза загрузки? В общем очень интересно Ваше мнение, как совместить прием этих добавок и какие использовать дозировки для максимальной эффективности при учете питания каждые 3-4 часа. Про порцию протеина ночью помню из Вашего ролика. Понимаю, что вопрос объемный, был бы очень Вам признателен за ответ.

[@press227]

Hidden Info 1. Глютамин 3-4 раза в день по чайной ложке с верхом. Разгоняется в организме за пару дней и потом так де держится. Энергии намного больше. Можно принимать в любом случае, независимо от еды. После еды и с протеином в один приём он работает очень хорошо. Суть его приема иная, как и принцип действия чем например у аргинина, поэтому все равно. 2. Креатин. Загрузочная фаза не нужна. 5 грамм вместе с любым приемом пищи, независимо от тренировки. Разгоняется дней через 11-15 до максимума, потом 10 дней держится, работает после отмены. Запивать сладким не обязательно, просто с любой едой, содержащей углеводы

[@hiddeninfo3447]

Press227 рекомендует! Спасибо за ответ, а вообще на ваш взгляд для эктоморфа что наиболее эффективно из спортпитания? Что стоит добавить?

[@press227]

Протеин, глютамин и частый приём углеводов. Я бы еще "занялся" коллагеном периодически для укрепления сухожилий.

[@hiddeninfo3447]

Press227 рекомендует! А конкретнее по коллагену можете посоветовать? Настолько разнятся цены и да и выбор большой сильно, хотелось бы что-то проверенное временем

[@press227]

От польской компании Олимп Лабс, или чешской Нутренд

[@shepitko96]

Андрей, Вы где-то писали про магний и b6, действительно действующая добавка. Хочу спросить, ее нужно постоянно пить в повышеных дозировках 400 мл +- или только в дни тренировок а в другие обычные витамины?

[@press227]

Владимир Юрьевич можно всегда. Когда не будет нпдобности - организм сам скажет. Желательно тогда, когда нет расслабления, нет возможности успокоиться, или заснуть. С едой его немного поступает.

[@shepitko96]

Press227 рекомендует!​ Спасибо ☺ Мне его видимо давно не хватало, сон плохой и т.д. Намного лучше стало. Ostrovit брал, действует.

[@Pchelka66]

А тем кто не тренируются, но тоже есть похожие симптомы, можно принимать?

[@МихаилПотапов-ъ3г]

Что за музыка в начале?

[@liubovsakharova1645]

еще очень хорошие витамины fit line

[@НатальяНатали-б4й]

Все препараты можно в аптеке приобрести или в магазинах спорт. пита?

[@press227]

Да, конечно. Я всегда стараюсь говорить о содержимом, а не о торговой марке продукта. Одни и те же вещества могут подписываться на банках у представителей торговли, производителя по-разному. Именно то, что находится в составе продукта и его действие.

[@НатальяНатали-б4й]

+Press227 рекомендует! Спасибо большое! Ценная информация!

[@ЛівакДіана]

В понедельник была тренировка ног,всё болит.особенно попа,ноги.Сегодня запланирована треннировка на грудь.плечи и лёгкая тренировка ног.Но стоит ли заниматься,если есть крепатура?

[@press227]

Пропустить ноги в Вашем случае

[@ДенисБыков-у7й]

Здравствуйте. Подскажите, такое дело у меня проблемы с желудком серьезные, но в зал хожу и занимаюсь. Восстанавливаюсь очень тяжело, думаю попить БЦАА, но прочитал что с гастритом принимать их нельзя. Может еще что есть, какие-нибудь добавки серьезно помогающие восстанавливаться, а то ЦНС вообще ни к черту.

[@press227]

В данном случае нет ничего лучше Л-глютамина. Берите много и принимайте регулярно. И еще, попробуйте заняться печенью - хуже не будет, а вот лучше скорее всего.

[@ДенисБыков-у7й]

Спасибо огромное! Еще один небольшой вопрос, если позволите. Слышал о цитруллине, говорят и печень чистит и в зале бодрей и восстановление хорошее. Есть мнение насчет этой аминки?

[@press227]

Нет чёткого представления. Возможно что так. Мне ничем она особо не приглянулась. Принимал как предреник только. Может не распробовал... Больше л--глютамин да ВСАА в ходу. Как-то хватает.

[@АлексейКалиниченко-и8с]

Привет Денис! Кушай пшенную кашу утром, гречку в обед, перловку вечером и запивайте бсаа. Ну другие бели. Главное денол Вам в помощь.

[@ЛівакДіана]

И плохо спала,подозреваю о перетренированости.

[@press227]

Пропустить вообще. Следите за углеводами и все