Для чего НУЖНЫ BCAA

[@АртемСмуденков-х8т]

Наконец то мужик адекватный в мире видио блогеров появился!!!!!! Обе руки за!! За такие полезные материалы!!! Так держать!!!!!!!

[@press227]

Спасибо, Артём!

[@БомбитоПукано]

😁

[@takada7166]

Сидя на карантине решила пересмотреть старые видео. Первая фраза: "...подписчиков уже более двух тысячь" вызвала умиление 😄😇🥰 Люблю вас! И спасибо... 😘

[@press227]

✊😃

[@АлександрНиколаев-щ2ш]

Дядь,вы красава,конструктивно,и практически без лишней информации👍🏼

[@ВадимДраганюк-у7р]

Самый компетентный специалист в области физической подготовки... Ето просто констатация факта.. Спасибо большущее за то что делитесь своими знаниями)))

[@СветланаЖордания]

Отличный канал, очень рада, что вышла на него! Грамотный тренер, который понятно объясняет основы- что, зачем и когда. Многие ранее сложные вещи становятся простыми и понятными. Спасибо!

[@press227]

Спасибо!

[@Anastasiya_lash]

@Volkov Maksim здравствуйте. И в каком соотношении пьёте? Есть результаты?

[@Fireman834]

Спасибо что нет рекламы!

[@press227]

Смотрю ютуб что-то все равно вставляет, хотя договора нет

[@ЮраУлитин-й8х]

Наверное Вы ее просто не заметили )) Реклама есть всегда! А если серьезно, то спасибо за видос! Информация отличная ... сейчас сам пью спорт эксперт бцаа, рекомендую всем его. По цене отличный вариант в нынешних условиях

[@tank9399]

Согласен что рекламы нету, реклама это зараза

[@НадеждаПопова-л9г]

Я так рада, что нашла Ваш канал. Это была рекомендация от другого блогера! Очень благодарна и ей за рекомендацию, и Вам за контент!❤❤❤

[@НатальяНатали-б4й]

Я от Вашей грамотности в восторге!!! Респект Вам!!!

[@press227]

Спасибо большое!

[@НатальяНатали-б4й]

Press227 рекомендует! Вам спасибо!!!

[@Нашклуб-ъ2з]

+Press227 рекомендует! привет интересное видео , а можно узнать нужно ли принимать креатин в дни отдыха ? Ни где об этом не говорят. заранее спасибо

[@press227]

Еще в 1997-8 году я проводил тесты креатиновых добавок. Тогда они стоили дорого и целью было максимально эффективно их использовать. Дело в том, что креатин по определению депонирует до максимального уровня в организме и делает это с разной скоростью при разных дозировках. И лишь тогда становится эффективным. Поэтому принимается он независимо от того день отдыха, или день тренировки. В среднем эта доза составляет 5 грамм вместе с едой, независимо от времени тренировки, как часто заявляют разные остолопы от фитнеса. Можно немного меньше, можно немного больше. При таких дозировках нет расстройств и гарантированно наступает полное депонирование примерно через 2 недели.

[@АндрейГанецкий-к7и]

Скажите верно ли месяц креатин закидываем...месяц отдыхаем...так круглый год?

[@rina9049]

Андрей,не перестаю восхищаться вами,вашей грамотной работой,в отсутствии нормальных специалистов, ваши видео единственная возможность восстановиться после травмы,благодарю вас за ваш труд

[@ТемаПутин-и5ж]

Приятно слушать образованного человека, который понимает и знает о чём говорит!!!

[@АнастасияМихалева-х2й]

Как же много у меня в подписках всяких фитнес-тренеров. Как нашла этот контент, ничего другого больше не смотрю 😊 Сама начинающий фитнес-тренер, получаю педагогическое образование на спорт-Факе, и для себя решила, что больше мусор в голову впитывать не буду, кроме советов этого чувака 👍👍👍 хочу больше роликов 😄 ещё раз убедилась, что наличие ОГРОМНОГО количества подписчиков, не значит, что контент качественный.

[@press227]

Сппсибо! И Вы не разочаруетесь никогда

[@timt.4777]

Из того, что удалось узнать самостоятельно, сделал те же выводы. Я не особо накачан, но есть постоянный активный прирост мышц. Пью BCAA и креатин. Креатин до и после тренировки с аминками, аминки еще утром и если тяжелые нагрузки, то еще и на ночь. Аминокислоты покупаю без увкуснителей и добавок. Протеин заменил творогом и яичным белком. Чувствую себя бодрым, тренировки проходят отлично. Лишь однажды схватил на стадионе перегрев из-за слишком большой дозы креатина, внимательно изучив все рекомендации, понял, что на мой вес 75 кг, нужно вдвое меньше чем я пил до этого. Когда все привел в норму, тренировки стали эффективнее, прогресс как бухгалтерский отчет - в конце месяца. Да! Занимаюсь пока своим весом, никакого железа, в зал пойду зимой, но тренируюсь ежедневно. Для тех, кто не хочет огромных бицепсов, а просто красивое и подтянутое тело, достаточно простых упражнений своим весом, ну и перед тем как идти в зал, лучше пару-тройку месяцев походить на стадион. Дебилов в залах хватает, часто встречаю людей которые тянут мышцы, ушатывают суставы и т.д. Не слушайте никого, слушайте свое тело. С хрустом в суставах и растяжениями, вы много не накачаете. Самое страшное, это ушатать сердце. Подготовьте себя к спортзалу.

[@Денис-ж8ж5щ]

Грамотный мужик! Спасибо! С меня подписка и лайк!

[@bravofavorite192]

хороший мужик нрамотный многие видео пересмотрела молодчина 💪💪💪

[@ТетянаГурєєва]

Вы очень крутой и толковый мужчина! Все советы от вас не золото, платина! Как вы все это озвучивание бесплатно? Все работает. Вы супер!

[@press227]

Не страшно. Мои кумир Макаренко и Сухомлинский)) Людям заслуживают.

[@Anastepanoworkshop]

Большое вам спасибо за то, что делитесь такой ценной информацией!!

[@СергейЛитвин-б2о]

Самая грамотная информация ... Как всегда:чётко,кратко и по делу

[@Polina753]

Вы-невероятный. Спасибо Вам искреннее. Мне-40 и,благодаря вашим видео,я построила себе 25 летнее тело. Только благодаря Вам. Спасибо еще раз. Девочки у вас-красавицы и умницы. Удачи вам всем.

[@feridenabieva8272]

Как вы занимаетесь можно и мне :) 37 57 кг но вот мышцы мягкие 2 деток :) заранее благодарю

[@АлександрБубен-с6п]

Кушай качественный продукт і трень два раза в неделю.

[@razen.so2512]

Ммм как интересно

[@Ксения-ч9р]

​@@feridenabieva8272 тренировке по советам Андрея Васильевича на этом канале)

[@oksana1974ist]

Только недавно о Вас узнала и не пожелела ни секунду! Спасибо огромное!

[@IhorPolyakov]

Вот оно! Просто, доступно, и главное - полезно! Спасибо!

[@user62763]

6:27 BCAA - до тренировки Протеин - в фазе восстановления

[@breadforpeople]

Уже 117 тыс подписчиков. Это говорит о многом. Успехов вам

[@ЮлияФ-р3ж]

Уже 121 тыс ))

[@ВладимирКозорезов-ц2ч]

Коротко и ясно. Без лишней философии 👍

[@ОльгаКарих-г4ш]

грамотно и по полочкам расписали! спасибо. Я покупаю sportexpert bcaa+ потому что он прошел исследования эффективности в Федеральном научно-клиническом центре спортивной медицины

[@НатальяЛадик-ъ6п]

Большое спасибо за информацию. Очень рада, что попала на Ваш канал. Вам здоровья.

[@Semandra]

Столько лет я не знал этого. Спасибо за видео

[@ЕвгенийГалайчук-б4у]

Коротко и ясно. Спасибо Вам большое!

[@press227]

На здоровье, Евгений!

[@Алекс-о6б8к]

Маэстро прекрасно разъяснил. Браво!

[@tamlasamla5332]

Мужик, все по полочкам разложил. Красаучег 💪💪💪👍👍👍

[@Marmok1997]

Здравствуйте, мне очень понравилось ваше видео. Все доходчиво объясняете и без лишнего пафоса, огромное спасибо.

[@ВиталийБурлуцкий-ч8т]

Как в академии побывал. Спасибо автору за комментарии. И из них много узнал.

[@lilyalilyana_]

Спасибо большое! Доступно. Кратко. Грамотно. Полюбила ваш канал!💓💓💓 Вы молодцы! Так держать!!!!!👍👍👍 Ваши советы использую в своих тренировках! 🌺

[@ТатьянаКухарская]

Вы супер! Всё чётко и по теме, без лишней воды!!!! Спасибо огромное!!!

[@OlenaLazarets]

Наконец-то я поняла, нужно МНЕ это или нет!! Всё коротко и очень доступно!! Спасибо огромное за эту информацию!!! Обожаю умных людей!)😉

[@press227]

Да, даже мне нравится)) Благодарю!

[@irinasemchenkova4392]

Андрей Васильевич! Как всегда очень интересно и наглядно, а главное не скучно и не занудно о серьезных вещах!!))))

[@press227]

Благодарю за отзыв!)

[@ladydi8729]

Опять таки очень много полезного научила. Вы даёте мне совершенно новый взгляд. Спасибо за подробный анализ! )))

[@ЕлизаветаВоронина-н1л]

Андрей Васильевич, спасибо вам большое! Начала заниматься в спортзале, тренеры в спортзале делают все то, что вы не рекомендуете, поэтому тренируюсь благодаря вагимв лео пересматривая по несколько раз

[@natafriden8704]

Я новичок в зале, и мне очень понравились ваши видео) Почерпнула для себя много информации касательно некоторых упражнений, буду использовать) А еще поняла, что мой тренер тренирует меня правильно) Спасибо вам за научный подход к тренировкам)

[@press227]

Отлично!

[@Basssila]

Спасибо, Андрей Васильевич! Были вопросы и по протеинам и по bcaa, теперь нет)

[@ольгамарчук-е1д]

Большое спасибо за подробное объяснение и мгновенный ответ)! начнаю пить bcca)

[@zxc-ix2zc]

ольга марчук,поменялось что-нибудь за 9месяцев с момента комментария?

[@АндрейГанецкий-к7и]

от всаа ни чего не меняется...видео смотрите внимательно!Это добавка...спортивная...а не стеройд! мы их восполняем...так как они теряются при тренировке! главное от всаа это предохранение мышц от разрушения...особенно во время сушки!

[@zxc-ix2zc]

Андрей, безусловно это не стероИд. Вот есть два варианта : либо вы их пьете, либо не пьете. Результат в чем выражается? Если вышеотписавшаяся мадам не сушится и т.д.

[@АндрейГанецкий-к7и]

еще если их постоянно пить...примерно через два часа....как это делаю я...то чувство голода не так быстро наступает...даж у меня...с моей массой!

[@АндрейГанецкий-к7и]

ну еще есть мнение что всаа сушит...чет я такого не замечал)

[@ТетянаГурєєва]

Много попробовала, медик, очень толково!

[@press227]

Отлично!

[@irynagahwiler2758]

спасибо реальное вам, я черпаю инфо и для себя, и для мужа, и для сына )

[@press227]

Всегда пожалуйста!

[@tigran1087]

Kрутой мужик, лайк за конкретность и серьёзность.

[@yuriihanzha7093]

как всегда, просто и понятно, спасибо Вам за инфу

[@своимируками-ц5ъ]

Просто супер Андрей 👍и поздравляю с 100тыс подписчиков

[@kataguruma9091]

Нормально, внятно, без пантов.

[@user-BSS]

Спасибо за видео! Очень нужный ролик

[@RenaRena-nb8lq]

Андрей , огромное спасибо за такую важную инфу 💝

[@1987heavy]

Отличный ролик! Спасибо

[@essentialgene2109]

Добрый вечер. Отличный мужик без всякого пафоса и без зазубренного текста. После кучи просмотров всяких умников как правильно пить БСАА и Протеин ответ я получил именно здесь. Но есть один небольшой вопросик, надеюсь ответите БСАА Протеин и Креатин вместе пить можно или тут что то лишнее? За ранее благодарю за ответ.

[@МиланаМалина-ж7э]

Большое Вам человеческое спасибо! 3 года с этим разобраться не могла! А Вы всё очень грамотно и понятно объяснили.

[@ПолинаПолина-с7ъ]

Спасибо за грамотное обьяснение.

[@ИгорьПолтавский-м6т]

Без пафоса и других заморочек! Мужик жму руку!

[@pavelgetman7591]

Спасибо большое, отличный контент, удачи каналу

[@АртёмМакаров-с9з]

Отличный видос! SportExpert BCAA+. Отличный продукт! Исключительно пью бца, потому что масса в избытке!

[@larache91]

просто огромнейшее уважение к вам..без грамма лести...спасибо за подробный и развернутый ответ ..религия превыше всего,но вашими советами я пренебрегать не буду уж точно...мира вам!

[@ДмитрийВасильвицкий]

В 80-90 года не было этого,и обходились,но результата не было как сейчас,в 2000 тысячных я попробовал,креатин и протеин,ощутил сразу результат реально работает в 48 лет выполнил МСМК по жиму и МС по паурлифтингу,ВСА и Аминокислот есть в них что-то но я мало ощущал,еда,вода,креатин,режим,вот основа для силовика,это моё мнение,мне почти 51 год вес 75кг рост 168 да вот ещё ни витамин ни каких либо аптечных добавок я не пью,все надо но забываю про них))

[@press227]

Вы правы, для силовика ВСАА практически до лампочки. Мышцы горят, когда паузы короткие и повторений больше 8-ми. Креатин, так же считаю, добавкой номер один для силовика

[@Koul89]

Основа для силовика это Метан-Соло и Тестостерон!!!

[@Abdramanov1]

красавчик братан. все четко и ясно. спасибо большое

[@ЕфимЖаров-у6в]

Отличный видос и правильно все говорит. Сам принимаю ВСАА, покупаю серию спортэксперт, перед тренировкой пью. Выносливость повышается, масса хорошо растет, качество отличное.

[@КУРД-в3ю]

В капсулах сколько нужно пить?

[@aynuraagayeva9817]

Сколько смотрю, только и хочется кричать: СПАСИБО!!!

[@sadixahparov871]

Все четко сказано. Большое спасибо за правильную информацию.

[@viktoria712]

Ну вы молодец , так чётко объясняете

[@MegaPainnnn]

Мужик спасибо, все ясно понятно

[@Scorpion-sq2qh]

Мужик! Ты шикарно рассказываешь. 💪

[@niki_lord7716]

Спасибо! Все четко и ясно

[@Ada-Ares]

Крутой мужик ❤ я хоть в этом деле новичок но все понятно, что говорит . я по его витосам ноги качала и офигела как тогда реально получилось то что я хочу❤❤❤

[@elenaalexanrovna4628]

Спасибо вам большое! Очень интересно, грамотно и доступно излагаете!

[@viktordemidenko6621]

все логично. мне 57 давно так принимаю ВССА. результат отличный.

[@pastdreamer445]

А весите сколько?

[@natalianatalia1525]

Спасибо большое, что вы есть!!!

[@ТатьянаА-э4г]

Спасибо больше, очень доходчиво. Информация необходимая.

[@ДачникЧернов]

Отличное видео!БЦАА это одна из самых РАБОЧИХ добавок!

[@press227]

Да!)

[@Asia_Dog_House]

Классное видео!!! Четко и по существу!!!! благодарю!!!

[@Инжектор-н2у]

Без воды, понятно и чётко!

[@иринасел-к4у]

Спасибо большое. Коротко понятно, что когда зачем. Не хотелось углубляться в химию, некогда. Вам доверяю, поэтому слушаюсь.

[@victorpetrov5730]

отличное видео, спасибо! я приверженец линейки sportexpert, в частности BCAA, отличное сочетание качество и цена, упковка и состав на уровне американских представителей.

[@АнастасияУ-у9с]

Спасибо за видео, очень понравилось. BCAA какую цепь лучше принимать?

[@НадеждаСонина-л6п]

Замечательное видео. Очень полезное. Всем рекомендую.

[@zadunayskiypawel]

В двух словах: в отсутствие стресса для организма - пить протеин, в стрессовые периоды - бсаа

[@press227]

Вы просто молодец! 👍

[@matrosovalexandr]

Большое спасибо! еще раз,из авторитетного источника убедился в своей правоте!и да,в мире творится какой то бардак,и самый большой бардак в головах ленивых людей,не желающих шевелить своими извилинами,что уже говорить о мышцах.

[@АннаСавина-м9р]

Спасибо за все!!!💪💪💪

[@press227]

Пожалуйста!

[@ВиталийОдесский-н9в]

Я после перерыва в 22 года начал в 43 года заниматься. Пью 10 грамм в пересчете на чистые бса до тренировки и беру с собой ещё 5 с 30 грамами протеина( так как не обедаю) . ВСА- дают сил и энергии! Сейчас кореанин начал пить дополнительно, но уже вижу что бса для меня важнее. Нужно быть дятлом чтоб попробовать и отрицать их положительное воздействие. Лайк!

[@АлександрЕгоров-ф6э4к]

Пересматриваю в очередной раз видео PRess 227. Спасибо Андрей!

[@Юрий-ь5н]

Спасибо большое ! Ваша информация очень ценна, спасибо.

[@press227]

На здоровье!

[@КрошкаЕнот-з4ч]

Спасибо большое! Только возник вопрос, а вот уже и ответ на канале нашелся)

[@aigilshaihova9009]

Спасибо!!! Суппер, тренер, за видио уроки!!!

[@АртурА-й4в]

Здравствуйте, долго листал ютуб и устал от толком непонятных видео о том как и когда принимать bcaa, у Вас все понятно и доходчиво. Хотел спросить или может уже есть видео и я не нашел про глютамин, тоже весьма разные мнения по его приему.

[@press227]

Он накапливается, поэтому просто принимаем 3 раза в день по 5-10 грамм

[@NStalsky]

вы перевернули мой мир. спасибо

[@tottotovich4855]

Просто и понятно,спасибо!

[@АхалайМахалайАдлер]

Можно ли принимать BCAA в течении всего дня вместе с водой? Я пью примерно 3 литра воды в день. Я высыпаю BCAA порошковый в две бутылки 1.5 литрововые, по 15 грамм в каждую, и пью до тренировки, во время тренировки и после.

[@press227]

Да,можно. Вреда не будет, пользы особо тоже, говорят, но я скажу, что и польза есть. Например меньше употребляем калорий, углеводов...

[@ТвояТатьяна-р5ц]

Спасибо большое! Всё очень доступно объяснили!

[@dipcurer]

Все предельно ясно и четко, огромное спасибо

[@БайБай-б5с]

Отлично! То что надо. Спасибо! 👍👍👍👏

[@AlexYatsenko-qr2it]

Очень доступно и полезно! Спасибо огромное!

[@press227]

На здоровье!)

[@3285192]

Спасибо

[@sovietuniona621]

В мире всё на продажу идёт. Спасибо, что помогаете людям.

[@antistels]

Без соплей и по теме. Респект!

[@АлександрВ-ъ7к]

Спасибо большое за видео! У меня вот такой вопрос: Занимаюсь я уже 4 месяц в тренажерном зале после 5 лет полного отсутствия тренировок. Силовые показатели пошли вверх очень неплохо, но моя цель это убрать лишние килограммы и по мере возможности нарастить мышцы. Принимаю L- карнитин и аминокислоты, но при интенсивной тренировке реально стало не хватать выносливости. Можно принимать ВССА вместе тем что я пью сейчас? После того как вес сброшу до нужного есть желание попробовать креатин, или его можно будет, тоже принимать с L-карнитином? И что вы скажете по поводу глютамина?

[@Drednoutaz]

Все четко! спасибо.

[@press227]

Всегда пожалуйста!)

[@vaqifqeydarov6168]

Всаа принимаются на сушке,чтобы небыло глюкогеогинеза.если вы работаете на массу то ВСАА уже лишний расход денег,в место ВСАА на массе можно раскошелиться на креотин,на массе достаточно сьесть плитку шеколада за весь тренировочный процесс,чтобы в крови была глюкоза,на сушке атлет сокращает прием глюкозы и на тренировке чтобы не горели эти три аминокислоты ВСАА нужно принимать их.

[@АртемАртем-я7е]

А я с Борей согласен ( думаю про него сказано было). Ведь кроме как из протеина мы еще получаем амины из еды. А кушать нужно нормально. Обычной едой хочется выйти на 2г на кг. Единственное на мой взгляд зачем нужны Аминки - это период жесткой сушки. Не тогда, когда у тебя еще 25 кг жира на пузе висит. А именно подводя под низкий процент жира. Когда у тебя калорийность урезана достаточно сильно, а белок для поддержания мышц нужен. Вот и приходится кушать белок с минимальной калорийностью от БЦА.

[@press227]

Без проблем))

[@АртемАртем-я7е]

Ну про Борю я угадал !? ))

[@press227]

Артем Артем конечно)