Как бороться с прокрастинацией и где брать мотивацию что-то делать (мои способы)

Сейчас у меня один из самых непродуктивных периодов в жизни. Я понимаю, что оставить дела на несколько месяцев - просто не вариант. Рассказываю, как все-таки настроить себя на продуктивную работу.
Получить бесплатную консультацию по языковым программам за рубежом - bit.ly/2sLFVSN
В Инстаграме я каждый день делаю сториз из США - / linguamarina
Мои курсы по Ютубу и вебинары по блогингу можно посмотреть здесь - bit.ly/35lVbXW
Скачать мой воркбук для изучения английского языка на английском языке: bit.ly/3mWcVnB
Скачать мой воркбук для изучения английского языка на русском языке: bit.ly/3HLGTo5
Моя книга о том, как добиваться целей через английский язык: работать удаленно из дома, заниматься блогингом, путешествовать и эмигрировать - marinamogilko....
📝 Здесь вам носители языка быстро откорректируют текст на английском (еще один проект нашей команды) - fluent.express/
📷 НА ЧТО Я СНИМАЮ
- Оборудование для записи "говорящей головы" - kit.co/linguam....
- Камера для влоговых видео - kit.co/linguam....
💰 Приложения, сайты и книги по теме инвестирования:
- Лучший брокеры в России 2019 года: vc.ru/finance/....
- Открыть брокерский счёт в Тинькофф Банке: www.tinkoff.ru...
- Приложение для инвестиций Robinhood (доступно только в США): join.robinhood...
- Приложение для инвестиций Webull: act.webull.com....
- Cервис по отслеживанию банковских, инвестиционных счетов Personal Capital: share.personal....
- Книги про инвестиции: kit.co/linguam....
🎈ПРОМО
$5 НА ПОЕЗДКУ НА ТАКСИ - ubr.to/2k1B89L
Везде, где возможно, я использую аффилиатные ссылки (если вы купите что-то из списка выше, я получу вознаграждение)
#прокрастинация #карантин #мотивация

[@Лена-и4р]

Вот ещё одно доказательство, как погода, климат и отсутствие солнца может влиять на человека. Даже на такую энергичную Марину)

[@MarinaMogilko]

Причём на Диму не влияет, я так завидую ему 😅

[@Sofenja]

@@MarinaMogilko тогда он-ваш мотиватор! ( это тоже много значит)

[@СвітланаСинтюк]

@@MarinaMogilko 👍🏻👍🏻👍🏻

[@nairaegiazaryan7039]

во во) особенно жизнь в питере. Мне недавно снилось солнце

[@annaromanova2956]

Удивительно, что мы все такие разные, я наоборот в жаре и на солнце не могу функционировать 😬

[@YaninaTih]

Это "достигаторство" вгоняет людей в большой стресс и депрессию. Они смотрят, как много "успешных" людей в инстрагарм, а потом начинают сравнивать со своей жизни. В обществе сложился какой-то культ, что все должны быть успешными. Это очень напрягает.

[@niko_manhattan]

это и привело к невозможности справиться с ковидом. такие вы все... капитализм это ошибка

[@lustde8577]

ой беда )

[@L_L_L_o_l]

Конечно. Если человек хочет деградировать - это тоже его выбор, который нужно уважать 👌🏻

[@ingabrume]

У меня так и началось,м.б и без соц. сетей стали бы появляться такие мысли ,но у меня похоже прокрастинация ...

[@ВолодяИванов-я6ш]

@@L_L_L_o_l ,

[@April1306V]

Ищу в таких видео себя, но... у всех четкое ощущение, что это временно, что к ним энергия вернется, что нужно отдыхать, а не много работать. С каждым разом понимаю, что я еще более жалкая.... я не работаю, у меня жизнь=прокастинация, я не могу ничего сделать сама, мне нужно одобрение, мне нужна хвала за каждую мелочь.Если кто-то радуется первому месту, то я радуюсь даже тому, что смогла открыть тетрадку и поучить пять минут.Так сложно себя собрать. Я ничего не делаю и грызу себя за это. Я не знаю, как бороться с этим,а главное я понятия не имею, что это,имеет ли это название...

[@fialka8115]

Вы не представляете, как я Вас понимаю. У меня точно такая же "жизнь=прокрастинация". Я, кажется, сама убедила себя в том, что вот-вот скоро будет прилив энергии и я смогу вершить подвиги и сворачивать горы, но сколько бы я ни отдыхала, сколько бы ни старалась вдохновить себя чем-либо - всё безуспешно. Я знаю, что очень многое теряю, я чувствую лишь то, что я очень слаба и не могу даже собрать себя, чтобы сделать то, что буквально строит мое будущее. Я всё время лечу обдумывать что-то по миллионному кругу (вот завтра буду тренироваться, завтра сделаю все, что запланирую и тд.), но ни в коем случае не возьмусь за дело. Я - или моё эго лишь несчастно угнетает меня, разваливая всё больше и больше. Я прекрасно знаю, что из видео мой мозг получит лишь минимум информации, которую не сможет применить где-то, ведь ловить мою концентрацию тоже, что и вода сквозь пальцы. Теряя надежду, я всё еще пытаюсь бороться с этим. Думаю, в этом деле будет ключом - поход к специалисту.

[@April1306V]

@@fialka8115 о боже, у меня все в точности, как у вас! Вот копия. Но поход к специалисту.... Видела где-то, что многим фиолетово, заплати ты 500 рублей или 5000.Послушают,кивнут и пошёл ты. Боюсь. Боюсь,что последняя надежда окажется ложной. У вас, по мимо жизни=прокастинации есть такое, что настолько устаёшь от постоянных мыслей о разрушающемся будущем(которое ты, таковым, кстати, не видишь,как будто сон, тебе кажется, что всё будет хорошо,потому что ты начнёшь заниматься "завтра") , что перестаешь общаться в инете, даже с теми, кто близок. Вот нет, как сказать,интереса, какое-то равнодушие. А потом, когда видишь, что они волнуются, накатывает волна тревоги, потому что понимаешь,что когда придёшь, придётся объяснять, выдавливать из себя что то. Хоть руками за голову берись. Хочется поджать коленки и закрыть голову руками, говоря "не трогайте, тише".... Мне действительно важно знать, одна ли я такая

[@fialka8115]

@@April1306V помимо меня, есть как минимум 4 человека, которые понимают эту проблему. Я уверенна, что на самом деле таких людей очень много. Как ни крути, но наш век тем и охарактеризован. И я понимаю страх перед специалистом...

[@dzeshiko21]

@@April1306V у меня уже несколько лет какая-то прокрастинация, апатия, нехватка энергии и сил, время улетает впустую, ничего не успеваю, когда ничего особо и не делаю, иногда тяжело себя заставить встать с кровати и помыть посуду. Иной раз нет нет, да что-то делаю, выполняю, но не более, потом снова залипание в интернете. Я сессию месяц уже сдать не могу в колледже (а я после 11 класса), я там со справкой намутила, думала, время выиграю, а потом всей семьëй в новый год заболели и все каникулы впустую прошли. Мне ещё три экзамена, курсовую и практику сдавать, а из этого ничего не готово. Ужас, надоело мне такое вот состояние. Хоть бы уже поскорее как-то доучиться этот последний год и год отдыха себе устроить, меньше мне не хватит.

[@vergaravergara8848]

Я в этом состоянии 7 лет. Даже гормоны проверила, пила таблетки. Ничего не поменялось. Никаких эмоций, вдохновений чтобы творить. Психолог мне не помог

[@sabinak8474]

Ого, никогда не была так рано 😂 почаще делайте такие разговорные видео, не только про бизнес, языки и инвестиции

[@MarinaMogilko]

С моим уровнем энергии сейчас я только такие делать и могу! Я рада, что нравятся ♥️

[@jshdjdjsjjehdjje9514]

@@MarinaMogilko Ты самая лучшая!! Помни иногда много хорошего - плохо. Восхищаюсь тобой🖤❤🖤❤🖤❤🖤

[@denidosh]

@@MarinaMogilko круто! Качаешь сторителлинг. Отличный эксперимент

[@ДжорджТвэловский]

@@MarinaMogilko Существует 5 видов прокрастинаций , лично у тебя какая ? А твои рекомендации от всех 5-ти видов, или от конкретно одной ?

[@Alexlev1008]

Спасибо за советы, поделюсь своими: 1. Ранний подъем, кто рано встаёт, тому бог подаёт. Да, тяжело, но каждый раз когда так делаю, рождается куча идей) 2. Тренировки. Да, тяжело, но каждый раз убеждаюсь, - мозг пойдёт по пути, которое укажет тело. Так что лёжа с телефоном, энергии особо не прибавится. 3. Всегда иметь план. Он не поможет решить все проблемы, но у него есть кайфовое свойство, - ты избавляешься от спешки и нерешительности. 4. Не откладывать. Есть пункт в плане, решил что-то. Встаёшь и делаешь, не говоришь себе что надо, не споришь и не уговариваешь себя, а просто не думая начинаешь. P.s. Зашёл на канал и узнал что мы оказывается соседи, живем и работаем рядом с вами. Через мост перейти. Так что со вторым пунктом могу помочь, заходите в гости)

[@mellrichard1243]

Круто бро🥳 попробую твой метод

[@Easter_cake]

@@mellrichard1243 помогло?

[@user-ve3lt7dy3w]

Благодарю, отличные советы!

[@ДерматологМеджидоваДиана]

Ранний подьем да ,помогает

[@Angs80]

У меня такое же: если говорю себе, что НАДО сделать что-то, обязательно получается всё наоборот. А когда делаю, не думая об этом, то все делаю,... Мешает слово НАДО...

[@sofyalindunen820]

Как перестать прокрастинировать? - думаю я... продолжая прокрастинировать..

[@nataliabondarenko5205]

:))) аналогично

[@AlinaCalifornia]

Прокрастинация - это, кстати, тоже хобби! 😊

[@sofyalindunen820]

@@AlinaCalifornia вероятно, одно из самых распространенных хаха

[@ЛихачевАнтон.Саморазвитие]

на примере с Инстой, тут действительно самые большие проблемы возникают именно за счет отвлечения на всякую ерунду типа просмотра постов, роликов и т.д. Особенно фигово бывает, когда натыкаешь на действительно суперский канал/профиль, где куча интересного контенты и ты можешь залипнуть в нем на целые дни. Самый простой способ борьбы по-моему мнению - это фокусировка на нужных задачах, то есть садишься за работу и фокусируешься на ней, а все отвлечения убираешь, в конце выполнения задачи фиксируешь то, что выполнял её в фокусе, таким образом начинает формироваться привычка работы в фокусе, без всяких отвлечений

[@AnnJ.8.68.]

тааАк просто? Как прогноз погоды;) -- значит,весь фокус в фокусе...!?Но смешно,действительноо

[@AlinaCalifornia]

Я вообще в Инсте уже 5 лет не сижу. И вам не советую)))))))

[@ingabrume]

Планировка дня действительно помогает?

[@ruhshanatoktosunova907]

Я, которая закинула это видео в раздел "Смотреть позже"🗿

[@Madonnaffgffgg]

Ахахахаххх

[@UwU-ir8kp]

Я, каждый раз закидывая видео в "Смотреть позже" : как организовать время, обучение ин.яз. - с чего начать? Где найти мотивацию жить и учиться?

[@DANIMs]

Марина, страна и окружающая среда очень влияет на мотивацию.

[@Данилка-г5ж]

Бред.

[@justicescarface]

@@Данилка-г5ж факт

[@agrotechnika8980]

Абсолютно не согласен

[@yeagerist7687]

окружающая среда это да, но насчёт страны чушь

[@darkblue5512]

Первое время

[@heleneua9083]

Вот поэтому я не бросаю работу в школе, хотя могла бы заниматься только репетиторством. Утром, несмотря на настроение и самочувствие , встаю, иду на работу, а там уже забываю о своем настроении или плохом самочувствии.Слово "надо" всегда помогает бороться с хандрой.

[@rei_ven6882]

Где-то 2 года назад я посмотрела ваше видео про "Правило 5 секунд" Мне это до сих пор помогает от лени 🥰🥰🥰Вы такой нужный человек в наше время 🤍

[@melodymusic6668]

Я обычно снимаю себя на камеру и как бы мотивирую других как блогер , и потом смотрю это видео и настроение поднимается , но я это видео никому не показываю😅

[@OlKond]

Интересно, нужно попробовать)

[@plantofill]

Нужно попробовать.Спасибо за совет)

[@Эльджения]

Наоборот покажите, может и другим будет радость

[@vikavikochka5150]

И зря) вон смотрите девчёнка просто болтает на камеру - и подзарабатывает понемногу. Можно и не светить лицо, фантазия в помощь)

[@lustde8577]

@@vikavikochka5150 😃😃😃😃

[@ПолинаФиногенова-щ6я]

Какое тяжёлое состояние. Я уволилась с работы месяц назад (разочаровалась в себе как в сотруднике ).Вот уже месяц обещаю себе что завтра схожу на тренировку, схожу на собеседование но место этого сплю до обеда ем черти что и гуляю по вечерам с людьми с которыми не хочу общаться. Я так корю себя за то что не могу заставить себя подняться с постели . Никогда не думала что со мной может такое случится. Всю жизнь была целеустремленной трудягой с кучей амбиции и мечт к которым шла не смотря не на что . Жизнь стала бессмысленной

[@marinellos]

Поддерживаю!

[@frut__555]

К психологу на консультацию

[@lenalivmanis2304]

Марина, вы как вернулись в Санкт-Петербург, перестали улыбаться и излучать свет! Не замечание, просто наблюдение! Надеюсь вы хорошо себя здесь чувствуете)

[@polina1517]

У меня сейчас именно такое состояние! А так нужно работать, готовиться к экзаменам, а сил и мотивации недостачно...

[@alexbur5881]

Вспомни о том, зачем ты это делаешь, ради чего всё это затеяла.

[@태이씨]

@@alexbur5881 эмм это не помогает. Даже твоя цель блекнет и кажется бессмысленной в такие моменты

[@alexbur5881]

@@태이씨 Тогда нужно подумать о том, что ты действительно хочешь. Даже во время прокрастинации человек тоже чего-то хочет т. к. человек является источником желаний. Если же хочется только лежать и ничего не делать, то это является серьёзным поводом для обращения к психологу или психиатру, т. к. такое состояние может быть одним из симптомов профессионального выгорания или синдрома хронической усталости. Организм таким способом может сигнализировать о том, что необходимо приостановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны.

[@AlinaCalifornia]

А вы подумайте, для чего вы это делаете - и мотивация появится)

[@MariaAndersenCrypto]

Я когда жила в Москве у меня было точно такое же состояние!!!! Срочно к солнцу!!!🙌🏻☀️

[@dasha_vasilieva]

Я живу в Испании, за окном солнце! Но что то проблема такая же как у Марины. Не в солнце дело

[@messmelli]

Марина, ты как всегда красотка! Я часто сталкиваюсь с подобным состоянием, но всегда говорю себе, что нужно делать, пусть с нежеланием и через силу, но нужно, потому что когда все пройдет, я сама скажу себе спасибо за то, что уже все это сделала, а не скопила дела до лучшего состояния и не разгружаю их, не углубляюсь таким образом в прокрастинацию. Спасибо за видео. Ты лучшая! Все обязательно наладится и все, конечно же, станет лучше. По-другому просто не должно быть. We're in this together, we'll get through this together ♥

[@DavidBay]

Ты лучшая! Спасибо большое за такие видео, это очень мотивирует! Keep going and never give up! You’re the best! I wish you much love and happiness, привет из Беларуси 🤍❤️🤍

[@elenaorel496]

Это временное состояние и это нормально. Зато дочке хорошо ☺️ .Удачи, Марина! Вы-супер!❤️

[@natalinatali6986]

У меня оно постоянно уже :( Все так же ковид..карантин. Ребенок постоянно болеет. Сидим дома. На улицу выходить действительно не хочется . Постоянно ем( Сладкого много и каждый день. Раньше только раз в месяц. Рада, что нашла ваш канал... Оказывается я не одна такая. :( Полегчало.

[@ЕкатеринаНосач-я8ь]

Марина, очень откликается то, о чем ты говоришь🤗💗 Благодарю за видео! 💗

[@DimxXxka]

Потому что осень и Питер, всегда темно и серо

[@beautifulrelaxingmusicfrom5197]

Как же мне понравился Лайфхак "НАДО"!)) Прям в точку и для меня) Спасибо, запомню и буду применять.)

[@user-kx8ze5io5q]

Да, я тоже в воскресенье страдала в ожидании понедельника - в субботу ведь тоже была школа, а в последнем классе ещë и дополнительные курсы. И сейчас хочется просто лечь и лежать целый день, лучше больше, но двое детей и свой бизнес лежать не дают, собственно, как и спать, и днём и ночью. В Сочи сейчас много солнца, правда ночь так быстро наступает, в 17ч вечера уже темно. Зимой всë немного замедляется, а здесь темп только растëт до Нового года, затишье будет только в январе. Скорей бы тихий январь🙏 Но, вы, Марина, правы абсолютно, когда начинаешь решать маленькие задачи, незаметно подходишь к решению больших.

[@DhyanDeepta]

грустно. хоть и ожидаемо. Хотя я догадывалась, что у вас всё так , но была надежда, что всё же реально бьёт ключом вдохновение и энергия. А по факту - море насилия над собой. "Есть слово надо" - прямая дорога к выгоранию, срывам, депрессиям. Ну уже это так известно, уже столько говорят об этом, но нас же так "воспитали" и мы в этой упряжке. И дети с пелёнок это впитывают. Насилие над собой. Ну хотя бы женщины - опомнитесь уже. Расслабляйтесь, останавливайтесь, любите себя.

[@Вадим-щ7е1п]

Раньше я на вас смотрел с легким отвращением, в мыслях: ЧТО ТЫ ТАКАЯ АКТИВНАЯ, ТЫЫ ЧТООО ПОД СПИДАМИ??? Сейчас я смотрю на вас, как на родную душу, мне понадобилось время, чтобы это осознать. И наблюдая последние видео, где у вас упал настрой и сейчас, когда вы рассказываете, как вам бывает сложно сделать что то, появляется истинное уважение к вам. Спасибо, что вы есть) Удачи👌🏿

[@lutin0_48]

да, она точно под спидами это видео 100% прикрытие 🌚 (шучу)

[@Вадим-щ7е1п]

@Психолог Лариса Бандура не надо так

[@NatalieZavizion]

То состояние, когда на работу "не стоит", когда вообще ничего делать не хочется, но надо. Спорт и музыка - основные муд импруверы. Но иногда просто хочется солнечного света.

[@averboukhgerman3155]

👁🎬🙏🏻

[@babygirljasmin2889]

У меня тоже также) Но недавно ходила к врачу, оказалось что проблемы с гормонами и недостатком витаминов. И это все влияет. Попробуйте сдать анализы и провериться тоже.

[@AR-lv7jz]

Совет о разбить большое задание на несколько маленьких - прям очень да! Мне такой совет подруга когда-то давала и действительно работает) Остальные способы тоже испробую. Спасибо, что делитесь опытом!

[@rinaos4882]

Я как будто с подругой поговорила. Спасибо огромное Марина! Я думала что я одна такая нахожусь в точке застоя и ничего не могу с этим поделать. Согласна насчёт Инстаграма, очень часто слишком затягивает

[@user-zv7br6kr4g]

Я смотрела Ваше видео про то, что ничего не будет как прежде. И теперь такое же супер полезное видео про ментальное здоровье. Спасибо Вам большое, что даёте нам ощущение, что мы не одни. И помните, пожалуйста, что Вы тоже не одни. Не только Вам не хочется что-то делать. И ни в коем случае не переживайте за то, что видео какое-то неинформативное. Это ВООБЩЕ не так. Оно может и полезнее сейчас, чем любые другие. Помните, что мы Вас любим💛😙 и в этом видео я прям почувствовала, что хоть кто-то меня понимает. Это для меня очень важно, спасибо.

[@Nikita_Andreyev]

Зачем с ней бороться? Надо ей поддаться! Расслабиться и получить от неё удовольствие! Запомните фразу: "я не буду этого делать. Мне лень". В жизни есть дела, которые надо делать, которые надо делать, но потом и те, которые вообще не надо делать потому что не надо. Если ты не можешь "забить болт" на задачу, значит не ты управляешь своим временем, своими целями и задачами, а они управляют тобой. Прокрастинация - это биологический механизм данный нам для того, что бы показать, что мы идём не к своим целям. Дело в том, что не только мы, но и общество, накидывает нам задач по жизни. Если мы, как девочка отличница, будем выполнять все задачи, то скоро выяснится, что мы потеряли свою цель. Я взял лист формата а4, написал мою цель. Написал все мои текущие задачи. Затем все, что ведёт к моей цели записал на один лист, а что не ведёт - на другой. Из того, что ведёт к моей цели, я выделил срочное - что бы расправиться с этим прямо сейчас, проглотить как пилюлю. Затем выделил важное. В важных задачах я навёл порядок по старшинству и выделил в каждой из них ступени достижения. Таким образом, я веду только три важные задачи сам: Образование, профессию и поиск прокорма (мне 36, начинаю жизнь заново и это требует времени). Всё остальные задачи из важных, я делегирую жене, либо нанимаю сотрудников за плату. Не важные задачи я не делаю вообще. Что бы набраться энергетики - раньше были духовные практики, сейчас просто провожу время с женой. Обычно человеку не хватает именно тактильного контакта противоположного пола, что бы прогнать застоявшуюся энергетику. Энергия - это не сосуд, который нас наполняет. Энергия - это поток, который сквозь нас проходит. Иногда мы залалбываемся, что снижает широту потока.

[@raggity8502]

Интересно👍

[@qwerty_chh]

Спасибо за совет🙏

[@vibipipi]

Круто, делегирует жене он, молодец. А она, видимо, своих целей не имеет. Удобно

[@annacat1133]

@@vibipipi У меня те же мысли возникли ))) еще и обниматься с ним надо )

[@ЛарисаДубич]

Я б сказала гениально) Только сложно для меня вся єта схема с листами,вьіделением задач и важного и кажется удобнее пльіть по течению) Я думаю," пропустишь что то важное"- вьі скажите Но важное как раз и напрягает

[@АлексСлотин-и7ь]

У меня так же дикая лень и апатия 🥴😵

[@инвесторпокнигам]

Спасибо за мотивацию. Благодаря Вам у меня есть силы продолжать впахивать, инвестировать и продолжать работать над ютуб каналом, где Я делюсь опытом в инвестициях

[@dimamuliar3442]

Замените мотивацию на дисциплину. Мотивация приходит и уходит, дисциплина более постоянная!!! И ещё одно каждый раз когда вам что то нужно сделать, что полезное, напрячься, вы будите испытывать " боль" но если вы ничего не сделаете то боль и сожаление будет намного сильнее! Разница в том что " "боль" от дисциплины намного слабее, чем та боль которую вы в конце дня испытаете от безделья и лени! Выбор за вами! А можете просто оставаться в ПОЛНОЙ "Ж.ПЕ" и ничего не делать)

[@Рома-ы9ы9д]

А на чем ты будешь держать дисциплину если у тебя нет мотивации?) Дисциплина - это производная мотивации.

[@SoldiMarketing]

Да, штука с ограничение времени на инсту хорошо спасает :) Перед каждым процессом нужен разогрев, после начала и спустя 15 минут уже все хорошо идет. Самое сложно начать делать))) Вообще в точку все, очень знакомо!

[@averboukhgerman5266]

🙏🏻👁🎬

[@maryfornication]

Надо скорее в Америку😍 а то Питер даёт о себе знать в плане работы. Холод ❄️ и темень

[@ellenua]

Тоже как-то давно задумалась как иногда лень что-то делать. О, нет, нужно идти мыть голову, это же так долго.. Идти в магазин? А может не нужно, поедим то, что есть. Я тут так удобно и уютно устроилась на диване.. Но на самом деле, помыть голову? Так это же минут 10. Просто возьми и помой голову без лишних долгих раздумий. Магазин? Да просто быстро оденься, приведи себя в порядок и пройдись 5 минут до него. Всё же просто! А помыть посуду вообще занимает минут 7 или около 3х любимых песен) Осознание этого давно изменило мою жизнь в каком-то плане.

[@yurkamiroshin4883]

Марина, спасибо за видео, очень вовремя! Сейчас лежал с ковидом три недели, под конец стало очень тяжело. Мозги совершенно поплыли... Ты придала мне сил! Спасибо тебе! Надеюсь все наладится в ближайшее время)

[@yogastati]

Точно такое же состояние! Хочется пить кофе с печеньками и смотреть видео на ютюбе весь день 🤣 Очень успокаивает тот факт, что я не одна такая🤗

[@yogastati]

@Психoлoг Лaриca Бaндурa хватит привлекать к себе внимание 😂

[@yuliabychkova902]

Марина, спасибо большое за такое видео!. Очень вовремя сейчас . И даже как-то легче что ли , когда понимаешь, что любимый блогер тоже проходит через такое состояние... Здоровья и процветания нам всем.

[@princeofgrey]

Не поверите, год назад смотрел Марину из-за её мотиваций и постоянных целей. Сейчас опять захотелось такого, захожу на канал, а тут как раз свежий ролик об этом... Марина, если ты это читаешь, спасибо тебе.

[@Chikimerl]

Такая живая, настоящая и своя! Большое спасибо 💛 взбодрила))

[@okayyummy]

Побольше таких «реальных» видео, Марина! Очень люблю ваш контент, но часто вы как раз вызываете эмоции, которые описываете... Важно видеть, что даже Супервуман с вечной улыбкой на лице может испытывать апатию. Спасибо за искренность!

[@anatoliy8804]

А считается ли просмотр роликов на тему "Как бороться с прокрастинацей" прокрастинацей или я все-таки занимаюсь чем-то полезным?😂

[@lutin0_48]

хороший вопрос 😹

[@natalianewland4608]

Если Вы узнали про прокрастинацию что-то новое, чего не знали раньше, тогда - это полезно👍😂

[@taniab8936]

Привет из солнечной Долины. И все больше убеждаюсь, что бонально само солнечное небо и тепло - мотиватор номер 1 не только для меня. Welcome back!😉👍

[@averboukhgerman9913]

👁🎬🙏🏻

[@СоняЗолотухина-э1з]

Марина, спасибо❤️ Для меня это САМОЕ ПРОДУКТИВНОЕ видео на этом канале! Когда видишь, что это нормально быть без энергии, что с этим можно работать, то сразу хочется жить! Понимаешь, что с тобой всё в порядке, а в такие морально тяжелые времена это так важно!

[@ЕленаВикторовна-ю8у]

Марина, заведите Пуделя. Прекрасная собака, которая всегда поднимет настроение.

[@ЕленаМироненко-н7о]

У нас пудель!!!🐩Это чудо,позитив не вероятный!!!🐾

[@ar1ven]

А все остальные породы собак почему не чудо?

[@태이씨]

Я не люблю пуделей. Облезлые какие-то

[@ЕленаВикторовна-ю8у]

@@태이씨 если есть возможность, нужно покупать в хорошем клубе пуделей, тогда гарантировано будет породистая собака и не облезлая:)

[@vladlenashibaeva3415]

Мой личный лайфхак- когда ничего не хочешь, то смотри Марину... Пошла в спортзал.

[@ЕвгенийЛеваков-ю6у]

Марина, даже не верится, что у тебя бывают такие настроения, всегда такая живая. Я подписался на тебя меньше месяца назад из-за твоей здоровой подачи, ну и чувства юмора, так то ты прикольная, да внешне мне нравишься. А после этого ролика я вижу, что ты бываешь разная и стала нравится мне ещё больше. Верю, всё у тебя будет гуд!

[@sregina555]

Спасибо большое, Марина! В точности сейчас такое состояние у меня и многих друзей) Особенно, если ты на удаленке сидишь уже с марта. Но не смотря на это, все будет у нас всех хорошо!

[@НаталіяЯмкова-з5д]

Марина даже о прокрастинации продуктивно рассказывает ) Всё с таакоой лёгкостью и с пониманием ситуации, что ты начинаешь проще ко всему относится

[@elizakey3884]

Подняться и продолжать что-то делать мне помогает прослушивание любимой музыки( avicii - brother, avicii - wake me up, например) . Был период, что я делала какие-то дела, слушая рождественские песни.)

[@НатальяВалерьевна-щ3э]

Как приятно слышать что я не одна прократинирую ☺️🙏

[@annabazanova9482]

Марина, спасибо за видео :) мне оно помогло! я из Украины, уже год учу немецкий язык в городе Дрезден. я дошла до уровня С1 , готовлюсь сдавать экзамен чтобы поступить на Duales Studium, уже такой длинный путь пройден, но чувствую что в самом конце тяжелее всего дожать. Буду пытаться не останавливаться :)

[@Galina_J]

Я вас понимаю. Особенно сложно когда неполноценный сон каждый день :( Дети это самое лучшее что с нами может быть, но иногда просто хочется выспаться!

[@arianad2314]

Подерживаю полностью: Вещи которые ОБЯЗАТЕЛЬНЫ, либо те, которые делают "режим нашей жизни" они помогают очень! Это волшебная сила режима- вот для чего он нужен ! Пишу и прямо понимаю что это открытие!!! :)

[@happyolchik]

У меня всенда было куча задач в разных сферах, куча желария делать то, то и то, но сейчас у меня есть одна цель на которую уходят все деньги, время и силы, и я решила отложить все остальное и направить фокус только в эту одну важную цель! Она поможет мне координально поменять мою жизнь! Поэтому я сейчас отложила все остальное. Не знаю на сколько это правидьно, но сил на все нет, и я только расстраиваюсь, что не получается нигде выложится на 100%

[@jazz_will]

Я бы очень хотела опять у вас видеть этот позитив, бурлящую энергию. Ведь это по настоящему вдохновляет!

[@Aigerim_Ermekbay]

У меня тоже самое происходит сейчас. Я думала, взять отдых на один месяц от KZbin и Instagram, однако единомышленники подсказали что, для KZbin это слишком долго. Про меня могут и забыть 🤭 Поэтому решила, что снимать видео буду раз в 2 недели. Вообщем, я пошла снимать такое же видео на казахском языке 🙈🙈🙈 Спасибо огромное за такую откроенность, люблю, ценю и уважаю 😘😘😘

[@aleksandramikhalevich4811]

Видео на эту тему как никогда вовремя! Хочется добавить, что очень важно не упрекать себя за пониженную продуктивность, а принять что это такой период

[@Coffeholic373]

Instagram (n.): A persistent reminder that people you know can afford more expensive restaurants and better vacations than you. - my reminder for why I don't want to go to Instagram sometimes if I go there I do just to check what's new with my favorite bloggers, celebrities, and my close relatives! right now I just do what I need to do, and because I love doing it))) but thanks to you Marina each day I try to motivate myself with quotes and music or watch you or others people who motivate me.... oh gosh!!! who am i kidding? right now i am drinking tea eat cookies and procrastinate!!! but anyways i love watching you and your videos, thank you for the best motivational videos!!!

[@АнастасияТимченко-ю9м]

Я думала я одна такая. Планов как у Наполеона, но работаю на удаленке с апреля. Я каждый день сажусь за работу и залипаю во все, что угодно кроме нее. Я отвлекаюсь, смотрю что-то, смотрю в стену по минут 40, ем, но не делаю то, что нужно, хотя у меня нет депрессии, я чувствую себя прекрасно. Сегодня тоже самое. Пойду я работать. Главное взять и сделать. Спасибо за советы❤

[@averboukhgerman9309]

🙏🏻🎬👁

[@lidiazheleznaya3388]

Марина, желаю Вам внутреннего (калифорнийского) солнышка! :)

[@kristinabaiko4935]

Очень правильно подмечено! Мариночка, твои мотивация и открытость просто невероятны! По твоему примеру я рванула в Германию и очень счастлива учиться и жить в новой стране! Поэтому если прокрастинация и отчаяние угнетают, то знай, что даже в этом состоянии ты продолжаешь мотивировать и вдохновлять🌻🧡

[@averboukhgerman3863]

👁🎬🙏🏻

[@irinas5891]

Когда я жила в Сибири, у меня было очень много яркого точечного освещения в комнатах. Самые мощные лампы в разных концах комнаты / квартиры и на разных уровнях . И очень яркие красивые шторы, и красивые фотографии / картины сделаные в Италии, виды Кипри, Амальфи , Розы, 🌹 Море 🌊 . Цвет и Свет очень помогают. Хороший кофе , витамин Д и тренировки очень помогают пережить серые зимы

[@milanlion3567]

Марина, спасибо за то,что поделились опытом! Многое для себя отметила. Вы - многогранная личность,и очень интересно знать Вас не по привязке «Марина + linguatrip”, а как Марину - молодую,успешную девушку,мать,да и просто как интересного человека. Удачи Вам в дальнейшем👍🏼

[@МаринаПитер-ф9ч]

Иногда нужно и просто стоять на одном месте, не всегда нужна эта сумашедшая пульсация, полезно иногда ничегонеделанье

[@AnnJ.8.68.]

чтобы "стоять на одном месте" нужна тоже энергия;) , иначе снесет!

[@katyazhu4828]

согласна, иногда нужно постоять и ничего не делать... но если застоишься, порой потом сложно опять начинать движение

[@Ann-gc6df]

В россии так постоянно

[@natmos6185]

Марина, спасибо за такие видео)Действительно порой угнетает "достигаторство" в сети.Все мы люди,устаем морально и физически. Отдых необходим ,особенно в такие серые сезоны)

[@ІринаАрнаут-н1б]

Мне каждый раз, когда надо было идти на спорт, ужасно не хотелось. Но после тренировки я себя чувствовала прекрасно, заряженной энергией, довольной собой. Я пользовалась методом "надо" и ещё "деньги уплОчены".)

[@dariapapkova1539]

Ох уж этот ноябрь. Каждый год для меня ноябрь это месяц «нехочуничегоделатьникудаходитьхочуспать». Но в этом году очень много работы в ноябре, поэтому, как советует Марина, берем и через силу делаем😅

[@СветланаизСамары-э6ю]

Этот карантин помог мне переосмыслить себя. Решила понемногу делать ролики на Ютубе, просто для себя и других людей, кто меня смотрит. Я вообще не загружена. Одно фото или видео в день в Инстаграмме, один ролик на Ютубе. Думаю кризис ко мне долго ещё не придёт. Расслабься, послушай приятную музыку или посмотри фильмы, которые давно хотела посмотреть. Просто напиши подписчикам, я уйду на отдых, потом все расскажу.

[@oxanaburkovskaya]

Марина, я работала на максимум по всем направлениям и внезапно ушла на больничный. И то состояние которое ты описываешь очень близко к тому что я испытывала в это время. Я не умею отдыхать и чувствовала вину за то что пока нахожусь дома не использую время с пользой. неделю провалялась смотря сериалы. Твоё видео очень помогло именно понять что даже у суперпродуктивных людей как ты такое бывает) сейчас мне значительно лучше и похожим способом «бери и делай» возвращаюсь в жизнь.

[@April-sq4kj]

Марина, только не вините себя в таком состоянии. Это время для перезагрузки, для отдыха, более спокойной работы. Найдите в этом плюсы, и станет морально легче переживать этот период, не заниматься самобичиванием. Сейчас изменить, как я понимаю, все равно ничего нельзя, в штаты не сорваться, остается смирение и поиск пользы от ситуации. Желаю скорейшего возвращения в привычный любимый ритм, в гармонию❤️❤️❤️☀️

[@NataliRoz]

Вас с утра надо слушать. Спасибо. Побежала делать нелюбимые дела. Вам процветания

[@elenavoins]

Хочу рассказать свою историю. Начиная с карантина я забросила свою продуктивность, забила на английский, перестала учить что то новое, как я любила это делать раньше, только йогой раз максимум 2 раза в неделю занималась, а остальное время просиживала в телефоне. На той неделе решила послушать аудиокнигу "родикальное прощение" когда дослушала, вышла поздно вечером на улицу со своими мыслями и вдруг пошел первый лёгкий снег и я решила записать это в сторис (хотя до этого не была активна в Инстаграме). На следующий день, у меня появилось яркое желание вести сторис в Инстаграме и продолжить свою продуктивность. С утра занялась йогой, после чего открыла забытую ещё в начале года тетрадку по английскому, поделилась этим с друзьями в сторис. На следующий день, с утра занялась йогой и пошла на первый рабочий день, я была важатой на продленке. Дети меня зарядили такой энергией, которая мне даже и не снилась. Придя вечером домой уставшая, но полная энергией, я села за английский, после чего даже поехала увольняться с Макдональдса, где проработала всего 3 дня. Всем этим я делилась в сторис, и как же сильно меня переполняли эмоции, когда я читала сообщение от подруги, которая рассказала мне, что она мной гордиться, и что я ее замотивировала начать учить английский язык. Ещё, мне директор детского центра сказала, что она искала именно такую важатую как я. Что заставило меня почувствовать себя очень важной и нужной. Кстати к слову, ещё я наконец то выбрала свою будущую профессию, я очень хочу стать няней ☺️ и хочу попробовать программу опэр (няня заграницей). Я наконец то нашла ту энергию и мотивацию заниматься тем, что я люблю, и то что считается продуктивным. Я счастлива 🥰

[@АлександрЛарченко-й3е]

Марина,спасибо тебе ! Вот такие задушевные видео прямой наводкой в объектив - самый ТОП:) Очень заходит ! Мне перед любой большой,многоуровневой,но не очень приятной задачей очень помогает расписать цель minimum, цель medium и цель maximum в ней. Далее захожу в решение задачи сам с собой договорившись,что выполню цель minimum,а дальше - как пойдет. Очень помогает НАЧАТЬ делать,раскачивая эту задачу со всех сторон. Потом разогреваешься-разгоняешься - и почти всегда перевыполняешь уровень цель minimum ! Рекомендую:)

[@БекАли-у1ж]

Простые советы, но уверен они дадут нужный эффект! Благодарю Вас и желаю успехов!

[@evfshestopalova2971]

Спасибо большое за видео, Марина! Полегче стало, что не одна я в таком состоянии. И очень хороший совет начинать с малого, реально работает))

[@МОСКВАДЛЯТЕБЯ]

Благодарю, Мариночка! Переживаю подобное состояние. Стало легче. Обнимаю.

[@ЛианаМустафина-о9ш]

Я правильно сделала, что посмотрела это видео, спасибо за то, что делитесь своими способами❤️ У меня бывает, что смотришь на всех супер продуктивных в инстаграмме, и кажется, что я сама какая-то амеба, но пойду лучше сделаю маленький шаг и начну писать лекцию🤓

[@svetlanabuyukkol5504]

Марин, спасибо.👍 Ваши видео вдохновляют.🤗 На данный период тема прокрастинации актуальна, т.к. многое что поменялось за время пандемии и многие сбились с основного темпа жизни. Делать обычные дела не смотря не на что, это тоже подтягивает. ✨ Движение- жизнь. 🤸‍♀️🤓📚💻🥇💪

[@nowornever6018]

*КАК ВСЕГДА КЛАССНОЕ ВИДЕО* *ПРОКРАСТИНИРОВАЛ - ЛЕЖААААЛ, А ТУТ ВИДЕО МАРИНЫ ПРО ПРОКРАСТНИЦАЮ, ВКЛЮЧИЛ ПОСМОТРЕЛ, ВНИДРИЛ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, ВЫПИСАЛ ИНСАЙТЫ, И ПОШЕЛ ВЫПОЛНЯТЬ ЦЕЛИ ПО ОЧЕРЕДИ - ДО КОНЦА!* *СПАСИБО ЗА ВИДЕО МАРИНА!*

[@dune_darya]

Марина, спасибо, ты супер! Спасибо за открытость. Ты очень поддерживаешь, поэтому именно тебя смотрю 🙏

[@anaykhk4131]

оо, влог без рекламы. Раньше взахлеб смотрела влоги Маришки, но вскоре быстро надоедали из-за рекламы курсов. Понимаю, что это работа и нужно рекламировать, но они слишком часто рекламировались что у Вени, что у Маришки, а сейчас прям кайфанула что не было встроенной рекламы, ютубовская конечно же была

[@Evga_F]

Марина, ты описала будто моё состояние на данный момент. Я уже давно поняла, что в Москве осенью и зимой на меня гораздо сильнее и чаще нападает апатия и сонливость. И вот ещё из-за пандемии лишний раз никуда не хочется идти, а гулять в такую погоду холодную мне совсем неохото. Но если верить прогнозам астрологов, то меркурий и марс развернулись как раз, и во второй половине ноября дела должны расшевелиться 😀👍

[@amaliayakimova8978]

Действительно, погода и настроение это дико взаимосвязанные вещи!

[@IrinaGantimurova]

Похожая ситуация у меня с инстой. Полчаса в день максимум. И да, окружающая обстановка, погода... Но вы знаете, Марина, ваш курс по Ютюб меня так замотивировал. Просыпаюсь с радостью и новыми идеями. Большая благодарность вам!

[@kostiantynnosov5718]

Давно тебя смотрю. Никогда не писал комменты, но вот сейчас ты прям зацепила за живое. Я думаю, что все равно или поздно сталкиваются с подобной проблематикой. Совет про первый шаг - пушка. Спасибо за видео❤️

[@Tempustress]

Марина, большое спасибо за видео! Такие видео правда нужны, потому что иначе кажется, что у всех успешных людей вокруг тебя всегда куча энергии и хорошее настроение, а ты одна такая сидишь в пижаме и полном раздрайве и никогда ничего не добьешься, потому что для успехов надо родиться энергичным оптимистом, иначе никак. А честные видео про негативные периоды в жизни наоборот помогают уменьшить кол-во претензий к себе и начать что-то делать )

[@mariashkrabo3165]

Марина, вы лучшая! Спасибо за мотивацию, я нуждалась в ней как никогда)

[@_klimova_ekaterina_]

А мне кажется, что это связано с возрастом. Не старение, а именно взросление. То, что радовало и наполняло раньше, утратило былую ценность.. а новое еще не открылось в полную меру. Нет осознания, что вы стали другим человеком.. возможно, более глубоким. И вы используете инерцию для движения, освоенные ранее способы мотивации. Но они скорее всего смогут помочь только на время. Если выросли крылья и появилась способность летать, то бег уже не доставляет прежней радости. Но чтобы ощутить радость полёта, нужно начать летать.. перестать бегать! ) Может быть, стоит пересмотреть то, чем вы занимаетесь, и во что вкладываете свою энергию и часть себя?! Может быть, это уже не греет.. стало мелковато, где-то фальшиво или обманчиво, не по-настоящему?! Может быть, перестать заниматься обёртками, а перейти к начинке?! Извините, не хочу вас обидеть или обесценить то, что вы делаете. Тем более, что вы столько сил и времени вложили в ваше дело. И, кстати, я на вас подписана.. хотя с самого начала не совсем поняла, зачем я это сделала. Для меня в ваших видео было много наносного, поверхностного. Но потом, поняла, что есть и что-то настоящее, местами проскакивали моменты откровений. И признаюсь, я не смотрела всё подряд.. выборочно, под настроение и при наличии времени. Это видео для меня - второе, в котором вы предстаёте не амбициозной, энергичной и помешанной на деньгах и успехе девушкой, а живым человеком, которому свойственно ошибаться, грустить, переживать проблемы, кризисы, думать о своих чувствах и чувствах других людей, разбираться с проблемами, а не перешагивать через них. Как ни странно, но то, что я вижу, цепляет меня гораздо больше, чем образ успешной бизнес-леди. Если вам свойственна рефлексия, вы анализируете причины и следствия своих состояний, пытаетесь постичь человеческую природу (как оно внутри нас всё устроено и работает), то может быть вам стоит отдельно освещать это направление?! У вас бы круто получилось! У вас уже всё есть, и навыки, и знания по созданию видео и работе со зрителями.. осталось только добавить новое направление, тематику.. углубиться, поизучать данную проблематику и на своём примере открыто разбираться со своими различными состояниями, страхами, комплексами, переживаниями! В любом случае желаю вам развития и совершенствования! У вас огромный потенциал! )

[@ksee.galashova]

Спасибо, очень ценно👍 Мне помогают прогулки, танцы, музыка. Важно себя встряхнуть для начала. Если передо мной стоит какая-то рутинная задача, я договариваюсь с собой, что сделаю минимальную часть, а затем втягиваюсь! Когда ничего не помогает, читаю свой список целей)

[@valieva_nellya]

Это космос)) спасибо тебе за это!! у меня один в один состояние!! буквально только вчера пришла к такому же выводу и удалилась почти от всех блогеров! Это факт, последнии пару месяцев, меня их акаунты не мотивируют, а вызывают какие то неприятные чувство, самобичевание какое то.. я рада, что я такая не одна у кого едет крыша))

[@muradrustamov]

Марина, хорошо вас понимаю. Мне помогает включить веселую мотивирующую музыку и начать заниматься делами. Не забывайте что вы большая молодец и сильная женщина! У всех бывают трудные моменты.

[@averboukhgerman1626]

🙏🏻🎬👁

[@kapitandiabet]

Марина, вот такие живые видео про то что и ты тоже устаешь и выгораешь - они нужны ютубу и этому миру!! Я например, когда выгораю, сплю и смотрю какие то ролики на Ютуб))

[@ilonaleclerc1406]

Спасибо, что делитесь такими видео. Важно знать, что такие моменты случаются у всех людей. ❤️

[@marynamyronova]

я ждала это видео именно от Марины)) в самое сердечко с темой, спасибо))

[@ohsasha0810]

Это видео, как сеанс с психологом, становится намного лечгче, когда осознаешь, что ни у тебя одного нет ни желания, ни сил что-либо делать, хочется лежать и смотреть в потолок. Скорей бы весна, солнышко, и забыть вообще, что такое пандемия, изоляция и всемирный локдаун...

[@ЕлизаветаЯковлева-ы5п]

Спасибо, Марина! Как всегда актуально.

[@toncheri7681]

Спасибо Марина,тема действительно актуальная, особенно после начала карантина,я всегда мотивирую себя продуктом,то есть то что я получу в итоге от каких-то действий.Также пользуюсь советом "НАДО" и иду,если это любимое дело,то достаточно всего 20 минут себя заставлять а потом и не заметишь как всё пролетело продуктивно, спасибо за видео,и здоровья твоей семье!❤️