Одно радует что я не одна которая хочет набрать вес😁
@Богдана-ф9у3 жыл бұрын
Ага
@lamerdenisedenise20503 жыл бұрын
Ага
@nurizaomatbekovna71833 жыл бұрын
Ну и что если ты будешь одна? Будь собой
@Амина-к4ж7ц3 жыл бұрын
Ага и я хочу набрать вес
@МираБейб-э3у3 жыл бұрын
И я
@nyusha.matek_3 жыл бұрын
То чувство когда все мои нервозы из-за комплексов (недостатка веса)🙂
@КакасиХатакэ-ы1я3 жыл бұрын
+
@АннаКравченко-ц1х3 жыл бұрын
Аналогично. Давайте дружить)
@nyusha.matek_3 жыл бұрын
@@АннаКравченко-ц1х давай)
@Пишуправду-н8е3 жыл бұрын
Мне 12 лет и у меня 30 кг это норм?!
@miraray83413 жыл бұрын
@@nyusha.matek_ вы сколько весите ? Я 40кг, рост 163 см. Хотите набирать вес вместе ?
@АянаМайрамбекова-е3ы2 жыл бұрын
Меня просто БЕСИТ такие люди когда ты выходишь на улицу или в школу все говорят о боже ты такая худая почему ты мало еш и.т.д и за этих людей я вообще не могу не куда выйти и вообще пойти 😑😕
@АлёнаП-п3ь2 жыл бұрын
@Марина Щербак даа! Причём когда говорят, что я худая и что надо есть больше.. Хочется прибить этих людей. Типо я не знаю, что я худая🤦♀️ и нет, это не работает по принципу ешь=толстеешь. Я каждые пол часа что-то ем и так всегда, но ни на 1 кг не толстею
@ЛунаКа-ю1в2 жыл бұрын
Дааа
@Гума-й7ь2 жыл бұрын
Я тож
@nasibakomilova85662 жыл бұрын
Не говорите прям бесит
@МарияХропатая-ъ3р2 жыл бұрын
Согласна 😑😐
@guzaltalipova38462 жыл бұрын
Ещё одна проблема худых людей: постоянные проблемы со спиной. От того, что нет массы, а в моем случае, еще и слабые мышцы, я все время хрущу. А если подниму или просто передвину что-то потяжелее, то тут же вся нагрузка на позвоночник. Как результат, болит спина, шея, все кости смещаются и это ужасно неприятно. Одно тянет за собой другое: плохое кровоснабжение, не поступает кислород в голову и т.д. Потом бежишь ко врачу и восстанавливаешься несколько месяцев ... Так что помимо плюсов быть худым есть и такие проблемы... И не набрать эту массу хоть чуть-чуть! Ещё что обидно, что многие люди тебя не понимают и думают, что ты слишком нежная, не понимают, почему ты не можешь поднять какой-то груз... Интересно, есть ли у кого-то тоже похожие проблемы с позвоночником из-за худого строения? И есть ли у кого-то тоже такие непонимания со стороны людей?..
@svetamusic2 жыл бұрын
Укрепляется спину упражнениями специальными , а когда что-то тяжёлое берёте, то нагнитесь, почувствуйте нижние мышцы спины, чтоб максимально убрать нагрузки со спины, и только тогда аккуратно поднимайте. . Кушайте здоровую пищу. Добавьте амарант И авокадо каждый день.
@guzaltalipova38462 жыл бұрын
@@svetamusic Спасибо за советы, буду стараться!
@lili26622 жыл бұрын
такие же проблемы) мучаюсь всю жизнь, из-за худобы ключицы не стоят на месте, в подростком возрасте был вывих. ходила к массажистам из-за болей в спине, сказали сколиоз есть. один раз сходила к остеопату, было очень легко после приема, хочу курс пройти и все хорошенько поставить на место перед тренировками.
@saglamheyat24002 жыл бұрын
Есть бады и витамины от Эрсаг. Можете сами получать от производителя.
@ЕленаБелая-ч1м2 жыл бұрын
У меня их за худого веса хронические боли в спине. Защемление. Нужно укреплять мышцы.
@user-dn6fc2xz9o3 жыл бұрын
когда я спокойная я поправляюсь,как только я нервничаю я худею, так что девочки лечите нервы
@esteticroom88883 жыл бұрын
Дааааа у меня так же...все эта школа
@Живиирадуйсяжизни3 жыл бұрын
Нужно лечить голову!
@Zaaa-xb2og3 жыл бұрын
клянусь у меня тоже, не знаю что делать((((
@esteticroom88883 жыл бұрын
@@Zaaa-xb2og реально очень советую расслабиться и не париться....вовремя школы я была просто как спичка,а во время карантина я набрала килограмм 10(и нет это не из-за того что я сидела дома и жрала, ела я точно также)..поэтому просто живите на чиле...👌🌿
@АдилжанКенес-л4ш3 жыл бұрын
Согласно на все сто будьте очень спокойными и терпеливы
@giulnunuk28283 жыл бұрын
Кароче, все пишут что у них нету аппетита и из за этого они не могут набрать вес. Но я очень даже хорошо питаюсь каждый день ем фастфуд и кароче ем очень много но результат 0.
@アレルトアリーナ3 жыл бұрын
на глисты проверялась?
@АлексейЗимов-э3в3 жыл бұрын
@@アレルトアリーナ завидуешь хорошему метаболизму людей?)
@悲しい雌3 жыл бұрын
@@АлексейЗимов-э3в ну это реально хороший вопрос, потому что это может быть один из факторов того, что человек не может поправиться
@Crasty-VK3 жыл бұрын
Не ешь фастфуд, когда 30 стукнет и твой метаболизм будет прощаться с тобой , а твоему телу пздц будет. Вся в жире и целлюлите👀
@悲しい雌3 жыл бұрын
@@Crasty-VK целлюлит и жир есть у всех так кстати(даже у худых)
@ІваннаЯрощук-и8ф2 жыл бұрын
Я сейчас изучаю тему массы тела, и хочу поделиться с вами информацией которую я узнала. Вы можете не поправляться из-за того что общая калорийность вашего рациона недостаточна, например мне нужно кушать 1700 ккал в день, я ей три раза в день,но эта еда не дотягивает до 1700 ккал. Как я поняла в еду нужно добавлять больше белков, орехов и так далее. Со спортом нужно быть очень осторожными если это фитнес упражнения, прыжки, велосипед или пробежка. Ваши калории будут быстро сжигаться, а если вы ещё и не едите то количество калорий которые вам необходимо,снижение веса не избежать. Но, как я узнала необходимо делать силовые упражнения именно на мышцы, приседания, пресс и так далее, только главное не забывать кушать, если вы занимаетесь силовыми нагрузками, то и кушать надо с учётом того, что еда во время них быстро уйдёт. Тема питания очень не простая, есть масса продуктов которые мы кушаем и которые ничего нам не дают, только чуство сытости,это проблема худых людей, нам достаточно чувствовать себя энергичными,для пухлых людей же всё не так, они должны чувствовать себя сытыми, поэтому они кушают много сами того не замечая, и мы так же не замечаем как за целый день скушали всего 500 ккал. Поэтому сейчас я тоже начала следить за собой, даже если я не хочу кушать, всё равно кушаю. И с трудом набираю только 900ккал но по сравнению с тем как я кушала раньше, это очень очень хорошо.
@milika65802 жыл бұрын
Для каждого индивидуально калорий надо съедать или всем 1700?
@AlenaMuha2 жыл бұрын
@@milika6580 индивидуально
@guzaltalipova38462 жыл бұрын
Благодарю за столь полезный комментарий. Вы мне открыли глаза.
@Enigma_Deathless2 жыл бұрын
Ем на 2000-3000 калорий, и всеравно худая.
@sourcandy25412 жыл бұрын
Спасибо за полезный комментарий❤️
@Nika_01-tb2us8 ай бұрын
Как хорошо что я не одна которая хочет набрать вес😂
@nata84713 жыл бұрын
Я хочу обратиться к девочкам -подросткам, не нужно переживать так сильно , у вас сейчас переходной возраст , организм будет перестраиваться , и вы будете набирать вес. Я так же в классе была самой худой , очень комплексовала. Зато потом тонула в комплиментах касаемо своей фигуры. Спорт +правильное Питание . Не обязательно тягать штанги , начните с простой гимнастики и резинок, когда тренируешься организм требует еды, в этом момент важно смотреть , что ешь и в каком количестве . Установите счётчик калорий и считайте. Кушайте не в маке, а правильную пищу . Это все кажется сложным на первом этапе, но постепенно втягиваешься . Я каждой из вас быть самой красивой и любимой для себя ! Не ищите недостатки в себе , ищите свои преимущества и больше акцентируйте своё внимание на них!
@nocomments32013 жыл бұрын
Спасибо! А сколько вы весили/весите? Мне 17, вешу 37 (раньше весила почти 39, но похудела на кг и набрать уже год не могу)
@sorceress60453 жыл бұрын
@@nocomments3201 37 кг в 17 лет? Ого, а я в свои 13, веся 38 кг, считала дрыщом.
@ээээ-л8е3 жыл бұрын
Тоесть вы хотите сказать если я хочу набрать вес то должна ждать? Не люблю ждать
@verba1a.avakin9453 жыл бұрын
И не только, есть другие проблемы, со здоровьем и тд(глисты..)
@ЭляМустафина-с5в2 жыл бұрын
@@ээээ-л8е не надо ждать, я тоже ждала , в итоге даже после родов похудела ещё сильнее
@anisia_03 жыл бұрын
Я могу не есть целый день и не чувствовать чувство голода вообще, а есть я привыкла только когда хочу есть...
@КакасиХатакэ-ы1я3 жыл бұрын
+
@RusskiZOV3 жыл бұрын
Я тоже такой )))
@chrswashere3 жыл бұрын
Та же ситуация..
@РабигаСаматбекова3 жыл бұрын
Я тоже
@жоржи-н3ш3 жыл бұрын
+ я тоже
@ЕленаЛюбушкина-г2ш Жыл бұрын
В первую очередь нужно успокоить нервы, а потом уже все ваши советы. По своему опыту знаю-если есть тревога, не поможет ничего. Благодарю ❤
@deviatsia4 ай бұрын
причём интересно вот что! у меня недавно был дикий стресс, но я на опыте, поэтому не пропускала ни одного приема пищи, чтобы в очередной раз не похудеть наполовину. это не помогло))) видимо стресс отнимает нереально много калорий + истощает
@heppy-7-9Ай бұрын
Это то точно,нервы выжимают и хоть жри как свинья,не поможет.
@ermolaevaaaa Жыл бұрын
Худела от стресса и тревожного расстройства, сначала даже понравилось что ношу одежду xs, а когда и она стала большеватой стала замечать что чего то уже слишком, но добило меня проблема с коленями, болят ужасно 😢, ну и опущение почек бонусом, поэтому ищу здесь как прибавить хотя бы парочку заветных))) Поправочка через 2 месяца: заработала кисту в яичнике из за сбитого цикла, но сейчас поправилась на 3 кило, очень рада 😀 продолжаю дальше цель 45 осталось 4 кг, активно кушаю 🥰
@Olenka9872 Жыл бұрын
Тоже опущение почек из-за дефицита веса.Врач сказал что пока вес не наберу почки там и будут(
@KristallikL5 ай бұрын
@@Olenka9872 у меня опущение всех органов в брюшной полости из-за худобы( как я вас понимаю
@deviatsia4 ай бұрын
у меня тоже дико болели колени. и недавно вновь резкое похудение и мучительная боль в коленях. не похожа ни на артрит, ни на растяжение
@Mila_lalaland3 жыл бұрын
Отличные рекомендации! Я много чего смотрела, искала и нашла ещё пару вариантов что сделать чтобы набрать вес и мне помогло. Наверное всё в комплексе)) 1. Пить успокоительное обязательно (даже если типа не нервничаем) 2. В блюда где это уместно добавлять сметану 3. Готовить блюда с соусами. 4. Смузи из сладких фруктов в течении дня в качестве перекусов, не вместо еды. Манго, банан, персик, папайя. 5 .Упражнения с весом медленно. Меньше раз, но с весом.
@vanloon49652 жыл бұрын
А зачем успокоительное?
@Mila_lalaland2 жыл бұрын
@@vanloon4965 потому что в основном вес теряют при скрытом стрессе, мы его можем не осознавать, плюс пищеварение и усваивание улучшается
@vanloon49652 жыл бұрын
@@Mila_lalaland благодарю за ответ. Вас понял
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
Успокоительные и антидепрессанты ухудшают память. Долго их не пейте! Говорю вам из своего опыта. Потом тяжело будет концентрировать внимание на работе, трудности с выполнением задач и достижением целей.
@Mila_lalaland Жыл бұрын
@@ЯнаЯна-к1э успокоительное и антидепресанты это разные вещи
@Кто-то-ш1м Жыл бұрын
я не комплексовала по своей внешности от слова совсем, она мне нравилась, до недавнего времени. люди стали говорить, какие у меня тонкие руки и т.д. и воот я здесь. сейчас я думаю, мне стоит заняться спортом, чтобы набрать мышечную массу. вот уже лето, а я не могу спокойно надеть футболку. беситт, кому-то знакомо, когда не можешь элементарно надеть летные вещи без комплексования?
@oorzhak4722 жыл бұрын
Кто подтвержен к психологическому воздействию не может набрать вес. Если будете в спокойствии, в умиротворении с самим собой, в ежедневном хорошем настроении, то наберете вес.
@амф-я9ж Жыл бұрын
Недавно, когда я пришла в шк в юбке, мне одноклассник сказал: -зачем тебе юбка, ты итак дрищавая... Я только около полугода назад избавилась от комплекса (12 лет, 165 рост и 35кг) и опять...
@post1roniaАй бұрын
это просто нереально )))
@narciss22122 жыл бұрын
я которая вообще не набираю, а только теряю килограммы, из-за этих потерь ужасно запустился организм: проблемы с желудком, с кишечником, иммунитетом в принципе. ужасно обидно, когда в школе на меня тыкали преподаватели, что я ужасно худая, что меня родители не кормят. всячески хочется надеется, что сейчас в унике этого не будет.
@nastiaryzzkova67222 жыл бұрын
у меня тоже такая проблема
@RedFox-nd1zw2 жыл бұрын
нельзя говорить "я которая"
@ГалинаСкрипка-р5н3 жыл бұрын
Блин, в комментариях только дети. Мне 38 лет и я вешу 40 кг, и это капец. Даже в повседневной жизни это неудобно. Иногда двери в магазин не могу открыть. Я так весила всегда, думала с возрастом вес наберётся. Благодарю Вас, милая девушка! Пойду за мороженкой!
@ИринаОгурцова-ш7ь3 жыл бұрын
Мне 10 лет рост 138 и вес 25-26кг😔
@Гладиолус-к1я3 жыл бұрын
@@ИринаОгурцова-ш7ь это нормально
@malvali56503 жыл бұрын
Мне 43 и вешу 47 кг
@Гладиолус-к1я3 жыл бұрын
@@malvali5650 В 43 вы должны понимать,что зависит от роста,худая вы или с полнотой
@malvali56503 жыл бұрын
@@Гладиолус-к1я рост у меня 160 см
@АлтынайБабаканова-р3ш6 ай бұрын
Я весила 42 кг мне 45 лет .Набралаи10 кг ,сейчас вешу 52 кг и всё равно все смотрят на моё лицо и говорят худая .Хотя нижняя часть тела в красивой форме стало .Только лицо худенькое ,а у меня ещё маленькое лицо и кажется вообще худая .Как можно на лицо немного набрать массу???
@ЕкатеринаНаумова-н3г Жыл бұрын
Про менталку сто процентов факт. Раньше,мне хоть и сложно было,но я набирала вес. Наступило егэ и сколько бы я не ела,я только худею,а уже к концу года совсем исхудала в связи с нервами и отсутствием аппетита. Но я не сдаюсь, все же попытаюсь настроить питание и добиться того ,чего я хочу. Всем успехов!
@jonelhyd Жыл бұрын
Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
@Msxbchi Жыл бұрын
У вас все получится! Я в прошлом году сдавала егэ. Исхудала до 41кг, рост 175, заработала гастрит на нервной почве, полежала в больнице и оттуда прямиком на экзамены.. Было жуть. Это все нервы, поэтому очень важно следить за менталкой
@ЕкатеринаНаумова-н3г Жыл бұрын
@@Msxbchi спасибо,надеюсь,с вами сейчас все в порядке💕
@lkoilyАй бұрын
боже, не я одна такая.. из-за егэ я скинула 4 кг, теперь я 45 кг а рост 170. все только и жалуются что я худая, уже надоело😢
@СейидатМагомедарифова3 жыл бұрын
Очень хочу весь набрать )
@СамираРамазанова-й1я3 жыл бұрын
Ой ятоже мне 37 я 48 кг мне надаела быть худой
@rinrin65323 жыл бұрын
Давай я тебе свои 5 кг подарю 🥰
@СамираРамазанова-й1я3 жыл бұрын
🤗🤗🤗спасиба 😁😁
@Сосискавтесте-р9у3 жыл бұрын
@@rinrin6532 я не против
@minikotik50733 жыл бұрын
давайте я вам свои 7 кг подарю?
@yukii6993 жыл бұрын
Если денег нету на ту еду,которую хочешь😳
@Schneider_833 Жыл бұрын
Дада,поэтому жру все подряд
@userttt2280 Жыл бұрын
Работай
@yukii699 Жыл бұрын
@@userttt2280 кхм, я на первом курсе что такое работа?
@fortuna79223 жыл бұрын
В психосоматике считаются, что лбди с недостаточной массой тела считают себя не достаточно значимыми...В обществе, в отношениях, с родителями. Возможно, в детстве были отвергнуты, унижены, оскорблены, недополучали внимание. Над этим тоже сторт поработать
@nataliashandar82212 жыл бұрын
100 % тоже пришла к такому выводу тоже.
@nataliashandar82212 жыл бұрын
@@Анеля-ю5п Поищите видео как поднять самооценку и принять себя .
@DiVeKo4 ай бұрын
Я - человек с недостаточной массой. Никогда не болела заниженной самооценкой ))
@Реалистичнаяигрушка Жыл бұрын
Хорошо помогает питание по режиму, т. е. завтрак, обед и ужин в определённые часы. Я работала поваром и питалась по расписанию и поправилась. А потом, когда уволилась, стала питаться, когда мне вздумается, я опять похудела.
@polinaslobodzean3456 Жыл бұрын
Мне 34 года . Болею токсическим циррозом печени . Запущеная стадия . На удивление врачи разрешили есть почти все кроме жареного жирного копченого. Мой нормальный вес 50 кг - 1.64 см. Сейчас вес - 42 кг .это ужасно . Начала по утрам ..пить .детское питание. Вроде NAN. Надеюсь хоть немного набрать . Избегайте стрессов .уходите от тех кто о вас не заботиться. От нервов не только худеют - но и заболевают страшными болезнями . Мира всем .
@ГульзадаДаулетова9 ай бұрын
34годов всего😢 девочки как же мы не любим себя мне 32 тоже из за стрессов исхудала вся на анализы не ходила еще но некогда не поздно вам желаю здоровья❤
@ГульзадаДаулетова9 ай бұрын
34годов всего😢 девочки как же мы не любим себя мне 32 тоже из за стрессов исхудала вся на анализы не ходила еще но некогда не поздно вам желаю здоровья❤
@ЛаураЛаура-с8ц3 жыл бұрын
Мне 40 лет, рост 158, всегда весила 44-45. Сейчас похудела, вес 41 😩, но изначально я похудела до 36 кг, сейчас как уже и сказала 41 кг. Но вес очень и очень медленно набирается...за год я смогла набрать только лишь 5 кг. Автор видео, вы очень и очень правы, в том что говорите что нужно есть именно ту еду которая нравится и которая для вас вкусная. Лично я тоже это заметила, когда я кушаю с большим аппетитом, и мне вся та еда которую я ем нравится ,она для меня именно вкусна, то начинаю хоть и мало, но все равно набирать вес. Невроз? Согласна с вами! У меня в жизни был такой период когда я вдруг незаметно сама от себя набрала 50 кг, причина мне не известна. Но анализируя тот период времени я могу сказать только одно, на тот момент у меня в жизни пошла делая полоса, решились важные для меня проблемы, появились рядом люди которые стали сильно меня поддерживать и помогать мне, появился настоящий,здоровый аппетит я стала хорошо спать... правда через пол года всё изменилось, тоесть вернулось на круги своя..и жизненная ситуация опять стала прежней, после чего я очень быстро похудела до своих 44 кг. Вот и всё. Вот как наше психоэмоциональное состояние влияет на наш вес)
@roblox_yara3153 жыл бұрын
Я за 1 год 1 кг или вообще не сколько
@ЛаураЛаура-с8ц3 жыл бұрын
@@roblox_yara315 каким ваш вес был всегда? Какой у вас возраст?
@roblox_yara3153 жыл бұрын
@@ЛаураЛаура-с8ц 28 июля будет 12 и такой вес года 2
@tatyanamelnik90233 жыл бұрын
Мне 35, такой же рост, вес 40, бывало 39,3, больше 41,5 не набирается уже два года, как и нервы не успокаиваются все это время( А Вас ЖКТ не беспокоит?
@Olenka9872 Жыл бұрын
Мне 43г и мой вес 42кг,тоже похудела из-за стрессов и нервоза,почти 3года стрессовала,вот и результат. Сейчас начала делать попытки поправиться.Начала с того,что исключила стресс из жизни,меньше обращаю внимание на какие то вещи которые раньше жутко меня бесили. Наладился сон.Питанием занялась.Скоро подключу упражнения и вес пойдёт в гору я уверена)И у вас все получится)
@kollektor-oi2wx9eo7h2 жыл бұрын
Ну вы просто супер! У меня был сильнейший стресс, из-за которого я сбросила 5 кг, потом ещё и переела антибиотиков и начались проблемы с желудком. Очень долго я пыталась набрать вес, но как наберу с трудом килограмм - два, стоит понервничать - и сразу сброс. Я обследовалась у всех врачей, на паразитов, на гормоны. Последняя врач эндокринолог так и сказала - девушка, идите... к психологу, у вас это чисто нервного характера! Так что вы Абсолютно правы! 👍👍👍💕
@АйсылуВалиева-о1о2 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы как будто мою историю описали😌 Вы набирали в итоге?
@АнараКожахметова-ч5р Жыл бұрын
Надо же ..у меня тоже самое!😩
@АлияКенжегали7 ай бұрын
Да такая проблема у меня, девушка вы решили свою? Если да, то коим образом
@kollektor-oi2wx9eo7h7 ай бұрын
@@АлияКенжегали, как выяснилось, у нас в поликлинике был тупой инфекционист (девочка только после института) и она проигнорировала абсолютно Всю симптоматику! Даже то, что у меня откуда ни возьмись появились антитела к описторхам и повысились эозинофилы в крови и т.д.! Я в итоге нашла хорошего платного доктора, который подобрал грамотное лечение и появился хороший результат. Однако ж вес всё равно сбрасывается, когда я сильно понервничаю, и врачи говорят, что нужно осознать, что есть другие пути, - например, перестать общаться с токсичными людьми, которые продолжают делать то, что ты просил их перестать и т.д.
@nikonikoni28233 жыл бұрын
Мне 18, рост 162, а вешу 42 кг. Многие говорят что очень худая, да и я сама вижу что проблемы с весом и нужно набрать, но никак не получается(
@qyqyquuqueuaii32263 жыл бұрын
Такая же фигня, тоже 18,рост 161 вес 45 блин
@nikonikoni28233 жыл бұрын
@@magachechenec2297 Спасибо, сама себя такой считаю
@magachechenec22973 жыл бұрын
@@nikonikoni2823 Нечего поправишься обезательно
@nikonikoni28233 жыл бұрын
@@magachechenec2297 Спасибо, надеюсь)
@МаринаГригоренко-з8р3 жыл бұрын
@@magachechenec2297 грубо
@ИрадаАрсланова-ш8щ2 жыл бұрын
Мне 41,вешу 41 кг при росте 158. Уже месяц, как взялась за свой вес. Надоело худышкой ходить,хотя муж и так любит. Ем 6-8 раз в день разнообразную пищу (никакого сладкого и прочих гадостей,т.к. я еще думаю и о здоровье и лице). Поверьте можно и без этого вес набрать. Купила элект.весы. Если вы хотите, чтобы на весах был +150-200гр за день, то в конце дня перед сном на весах должно быть +1200-1300 гр. Чем больше, тем лучше. Я взвешивалась после всех утренних процедур.Это моя формула, она работает. Я набрала уже почти 4 кг. Иду за 45- м. Когда набрала первые 2 кг, купила себе подарочек(сама себя поощрила). Не отчаивайтесь,всё получится.😚
@I_minxi2 жыл бұрын
Мне 14, вешу 42, при росте 160, а прошлый вес был 44…Я очень хочу потолстеть, я всё время ем, но ни как не набираю вес. Мне надоело ходить как скелет, рёбра на теле видны немного, руки как кости…
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
Может у вас дефицит железа, ферретина и витамина Д? Сдайте анализы! У меня было такое
@ГульмираНургалиева-щ6я2 жыл бұрын
А как набрали вес так и не написали ,только свои результат озвучили....
@ИрадаАрсланова-ш8щ2 жыл бұрын
@@ГульмираНургалиева-щ6я Вот смотрите,примерно так за день. Ем через каждые 1,5 часа(не больше). Завтрак: 3-4 бутерброда,чай,орешки. 2 завтрак: яичница с беконом, сыром или помид.(2 яйца),1-2 ломт.хлеба,чай, фрукты. Обед: суп(иногда без 1-го),второе(карт.+подливка),салат. Перекус:сытный салат, мучное или пицца. Ужин:гарнир,салат,орешки. Перекус на ночь(но не сильно поздно):бутерб. с салом, сырники со смет. или что-нибудь вкусненькое,но не сладости. Сейчас я вешу почти 47 кг. Этим летом я попала в инф.больницу и потеряла 2 кг.Но я не отчаялась, набрала потихоньку потерянное, а потом пошла дальше. Главное не останавливаться.🤗
@ГульмираНургалиева-щ6я2 жыл бұрын
Спасибо, что ответили так скоро .хочу попробовать по вашему ,когда работаешь трудно такой график соблюдать ,еще раз спасибо
@Vika_fan_np_i_Eda Жыл бұрын
У меня есть подруга, которая не понимает что такое моя проблема. Она пытается похудеть. Для моего роста норма 53-55 кг, у меня вес 44 кг. Из-за недостатка веса у меня болит спина и ноги. Трудно поднимать что-то тяжёлое. Все пытаются похудеть, а у нас такая проблема.
@milamix1220 Жыл бұрын
Сходите к эндокринологу срочно!! Скажите и похудании, и о болях в спине и до. Хорошо, додумалась я пойти! Потом к гастроэнтерологу! И ищите специалистов(врачей) по этой теме. И на Ютубе есть. Но не этот детский лепет.
@robloxer17093 жыл бұрын
Я перед едой взвешиваюсь и после этого я толстею на 800 гр или на 1кг,но потом сразу через час опять на кг меньше ☹️😞
@tatakae_693 жыл бұрын
Зато обмен веществ хороший. Но не знаю сильно ли это хорошо, потому что слишком худой тоже не кайф быть, у меня такая же проблема 😢
@Оксана18-д8н3 жыл бұрын
Это вы не поправились, а просто пища которую употребили, тоже имеет вес
@omarovaituar33663 жыл бұрын
Ты походу срешь
@neobhodimoexxxx96163 жыл бұрын
Пиздец вы издеваетесь! Как вы за один день хотите поправиться? Я за 2 месяца увеличила ягодицы спортом и питанием. А вы хотите быстрых результатов
@mix-laffka1543 жыл бұрын
@@neobhodimoexxxx9616 если не секрет, что именно вы делали?
@Like-kf8yd3 жыл бұрын
Короче! Я занимаюсь синхронным плаванием 7 раз в неделю по 4 часа и реально рассказываю как набирать очень быстро вес. Утром: каша, сырок, чаек пью, ну можно творог, но я не ем его. Потом через час ещё что-нибудь съесть: салат или бутер или котлета, потом суп и второе, опять котлету туда добавить и салат опять можно, потом яблоки похавать тоже не лишнее, и потом можно еще сырок съесть и поужинать можно еще супом и пюрешкой, ну и всё) за неделю килограмма 3-4 наберется. Это причем если еще тренить много а так вообще на килограмм 6 поправитесь
@ВКУСНАЯКОЛЛЕКЦИЯ-ы2ю3 жыл бұрын
Ваше сообщение в закреп хозяйка бы сделала😉реальная помощь советами☝️у мня нет проблемы с весом. Мне людей жалко, которые тут пишут о проблеме
@yyan_lli3 жыл бұрын
Поделюсь и я своими данными. При росте 175 мой вес составляет всего 46-47кг. В еде, ни в чем себе не отказываю. Единственное решение как я поняла, спорт. Другие способы не рабочие. Осталось найти мотивацию)
@АринаКазакова-ц9б2 жыл бұрын
Такая же фигня, 15 лет рост 174 вешу 50 кг. Ну оочень худая, ем всё и в большом количестве, занимаюсь волейболом уже 6 лет толку ноль😭👌кто нибудь помоги мне ааа что ж делать та?!
@Ani-ox5hx2 жыл бұрын
@@АринаКазакова-ц9б не переживай вот мне 14 скоро 15 а я вешу 36 кг так что ты даже очень нормальная 😉😊а вот я просто хочу провалится сквозь землю не знаю больше что делать чтобы набрать вес…🥲
@endlesssss2 жыл бұрын
@@Ani-ox5hx мне 14 вес:32 рост:168😳😭
@katiata522 жыл бұрын
@@Ani-ox5hx как же я тебя понимаю(
@Maria-Hernandez2 жыл бұрын
@@endlesssss 32кг при 168?😮 Я 170,вешу 45,уже не знаю что в себя пихнуть,и как назло есть то особо не хочется,можно сказать насильно в себя заталкиваю,хорошо хоть ниже вес не идет.
@lidiabelogorzew81792 жыл бұрын
До 45 лет хорошо набирала. Было всё идеально - при росте 172 см 72 кг. Года 3 назад решила стать вегетарианкой- очень быстро сбросила 5 кг, особенно похудели руки и ноги. Питаюсь нормально и с мясом , но вес не могу набрать. Худею запросто но не набираю вес.
@НатальяМалюта-е2е Жыл бұрын
Я,пенсионер,всё свое время на протяжении многих лет вес был постоянно 53кг.при росте 164,но вот решила поработать и за даа месяца похудела на 5 кг,и сейчас ни как не могу поправиться,а очень бы хотелось,ну а нервы почти каждый день,как так научиться ни на что не обращать внимание?
@nuraymsydykakunova90793 жыл бұрын
Я вешу 46 хочу набрать вес только в нужные части тела. Хочу нормальную фигуру и грудь ну для этого собственно мне нужно набрать вес😁
@Кристина-щ2э2щ3 жыл бұрын
Получилось?
@user-uhhm3 жыл бұрын
Получилось?
@ИринаГригорьева-т8э Жыл бұрын
Какая розумнычка!!!!!!!! Просто божа душа!!!!!!!! Да!!!! Невроз_ это первая причина!!! Обязательно антидепресанты! И будет все хорошо! Без успокоения ничего не получится!!!!!!!!!
@андрейкрылович2 жыл бұрын
Спасибо родная. Нужно слушать свой организм. Он сам скажет что ему нужно. А то 5 раз в день ел по диете и в итоге сбросил еще 5кг.
@lmn80042 жыл бұрын
у меня такая проблема - мое худое тело мне оооочень нравится, я вообще романтизирую героиновый шик. ( и даже когда кто то говорит что я слишком худая за комплимент это считаю) но есть одна огромная проблема у меня лицо при низком весе выглядит плохо (( вообще себя красивой не воспринимаю. стоит набрать сразу лицо живым становится и женственным зато тело уже не нравится
@МарияЛютая-з3ю3 жыл бұрын
В свои 21, с ростом 165, я вешу 39-40кг, уже год набрать не могу, раньше 47 кг весила
@КухняЗвезды3 жыл бұрын
Мне тоже 21, и рост 165 , вес 39-41- набрать не могу вес((((((
@ЛилияДегтярева-с1м2 ай бұрын
Я- очень взрослая женщина и да,страдаю неврозом,вплоть до панических атак. Всю жизнь стройная,правильнее сказать- худенькая. Сколько ни корми,не поправляюсь. Но если стрессану...- несколько приличных кило,уходят махом. А набрать их заново,это большущая проблема. Нервы нервы,вот в чём беда.
@spacelsong2 ай бұрын
это гормоны кортизол и адреналин виноваты.. используйте медитации и медитативное дыхание + проработка своих проблем
@megumi26133 жыл бұрын
Мне 16,рост около 157-160 вешу 46-47 кг. Я выгляжу безуууумно худой,вот реально. Торчат косточки,нос кажется большим.Порой,когда сажусь на стул,чувствую костями соприкосновения 😬 Я начала процесс массонабора. Отпишусь здесь через неделю♥️ Всем удачи,автору видео огрооомное спасибо ❤️
@annalihaceva13283 жыл бұрын
Мне 14, рост 168 и вешу 46 кг. Я тоже чувствую себя безумно неудобно, ещё выгляжу ужасно...
@megumi26133 жыл бұрын
@@annalihaceva1328 понимаю,надеюсь и у тебя, и у меня все получиться
@annalihaceva13283 жыл бұрын
@@megumi2613, я тоже надеюсь🥺✊
@kimikoyamamoto3473 жыл бұрын
У меня рост 160 а вешу 40 кг. Ты о чем
@ekaterina50743 жыл бұрын
@@kimikoyamamoto347 лол мне 16 лет рост 165 и вес 38,ты о чем)))))
@dubovikanastasia23322 жыл бұрын
Я ещё та эрпепешница и для меня это фраза "набрать веc",а также поправиться очень сильно беспокоит.Во первых,потому что я уже как 7 с лишним лет болею рпп и с каждым днём,то худею,то поправляюсь. С одной стороны я понимаю, что это не норма,нужно потолстеть что-ли,звучит жутко,но с другой,когда мне говорят,что я поправилась,я на улыбке с лицом говорю,что очень рада,но потом опять попадаю в этот замкнутый круг-худеть.
@mrrilonochka Жыл бұрын
это один из тех факторов, который мешает себя собрать, привести мысли в порядок, потому что всем так необходимо обратить внимание на то, как я выгляжу, что я ем. именно из-за людей вокруг мне сложно собраться, взять себя в руки и наконец то поправиться.
@кукумбер-ю8б3 жыл бұрын
Да у меня стресс,но я с этим сделать не чего не могу... Как бы не хотела и не пыталась только хуже
@anonimka_2583 жыл бұрын
У меня тоже стресс
@kimikoyamamoto3473 жыл бұрын
Глициннннннннннн лучшее средство)
@n3f09rmal3 жыл бұрын
@@kimikoyamamoto347 глицин-это просто таблетка для самовнушения. она не действует, как успокоительное, она просто даёт эффект самовнушения. т.е человеку кажется, если он принял таблетку против нервозов, то все, его психика спокойна и таблеточка подействовала
@kimikoyamamoto3473 жыл бұрын
@@n3f09rmal гспд🤦🏻♀️ Ты вообще знаешь свойства глицина? По-моему нет. Глицин, если ты не знала, это не валерьянка и что-то подобное. Он не работает так, что вот ты начала нервничать, приняла глицин и всё стресс и нервозность прошла. Это нужно принимать регулярно, каждый день по 1-2 таблетки в течение долгого времени. Он имеет накапливающие свойства. У моей подруги психосоматика. Она очень сильно нервничала и из-за этого у нее болела голова. Ей ВРАЧ выписал принимать глицин МЕСЯЦ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ТАБЛЕТКЕ. У меня тоже психосоматика, но у меня из-за стресса болит живот, поэтому я тоже стала принимать его. И ты сейчас ещё будешь спорить и доказывать что это самовнушение? Ты пойди это врачу расскажи, у которого моя подруга была😹
@malvali56503 жыл бұрын
У меня на фоне этой пандемии нервы сильно сдали. Мне кажеться что я больна. Постоянно ищу в себе какието болезни. Крыша поехала конкретно. Весила 50 кг теперь 47! Надо антидеприсанты и новости не смореть.
@Ro_Rom3 жыл бұрын
То чувство, когда в комментариях пишут "Нормально ли весить в 13 32кг", а я в 21 вешу 36 и чуть ли не просвечиваю. 😟🤔Пора что-то менять, спасибо за нужный контент)
@амф-я9ж Жыл бұрын
Всё зависит от роста
@vatrinll3069 Жыл бұрын
ооо я в 15 вешу 35 при росте 170 🎉🎉🎉🎉
@Ююю-ы1п3 жыл бұрын
На карантине ,набрала вес на йогуртах ,сметана ,пирожки ,котлетки ,пицца ,орехи 😁.Раньше весила 53 кг после карантина 59.Но когда вышла на работу ,мои килограммы исчазли 🤷
@Abuser-k5j6 ай бұрын
Аналогично! Сразу вернулись нервные нагрузки, порой без обеда. И опять я - кости😢
@Rkrkbf.4 ай бұрын
Я похудела до 44 кг , потом в голове переклинило и я поняла, что готова набрать для начала 3 кг (я обожаю заниматься спортом , не ради похудения, в этом проблема) , позже , конечно буду ,, готовить свой мозг,, для дальнейшего набора
@RuWinoR3 жыл бұрын
То чувство когда жрешь за раз 30-40 пельменей и другое и хоть бы 500грам прибавилось к весу, но нет же🤦🏿♂️
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
Может у вас железодефицитная анемия? Дефицит железа, недостаток витамина Д, недостаток Омега 3 Вы сдавали анализы на дефицит железа и ферретина, витамин Д и гормоны?
@АбубакарСергеевич Жыл бұрын
Начинать нужно с того что человеку нужно пройти обследование, что нет никаких медицинских показаний. А дама начала сразу рекомендовать молочку, которая может быть противопоказана
@Ankrlvv2 жыл бұрын
У меня Рпп и мне очень не нравится свое очень похудевшее тело. Очень хочу набрать массу тела( хотя бы килограмм 50-55 ) при моем теперешнем весе 35. Спасибо вам большое за советы,минимум воды и много информации.
@_merage24383 жыл бұрын
вот как выходит, одни отчаянно пытаются сбросить вес а другие набрать 🤷🏻♀️
@ЛунаКа-ю1в2 жыл бұрын
Набрать вес тяжело чем сбросить
@амф-я9ж Жыл бұрын
А зачем худым худеть, а толстым толстеть? 🧐
@ХРИСТИАНСКИПЕСНИ-СветланаЕвтим2 жыл бұрын
Да уж...Большинство видео говорят о том,как похудеть,а я тут несколько лет уже пытаюсь набрать хотя бы 3-4 кг. и ни в какую!
@kriiiksssayliii2 жыл бұрын
Очень стесняюсь своего тела, очень худая , плоская , высокая.. Я ем много , но не толстею . Я безформенная вообще,тростинка.думаю качать мыщцы и сесть на пп чтобы набрать вес, девочки напишите что поможет набрать вес?🥺
@ВладаЛисниченко-ы6п2 жыл бұрын
Я сама из-за етого комплексную я и за не достатка веса не могу себе норм формы зделать даже очень тежело 4 месец пытаюсь набрать вес но увы ни на один грамм или килограмм я не поправилась увы....
@Сашка-ю8в2 жыл бұрын
Курдюк помогает. Я его тоже ем.
@robloxer17093 жыл бұрын
Мне 14 лет 162 см рост И вешу 40-41,не меньше не больше не бывает :( Хоть мои подруги по 15 лет и 165 см весят на 3 кг больше, но они выглядят толстые а я нет:( и у них хорошая фигура⌛, а у меня нет
@ОляКондратенко-з9н3 жыл бұрын
Тоже самое
@fatimakairzhan99673 жыл бұрын
Мне 16 с теми же параметрами авхавхавх, мне норм
@bloggertab43623 жыл бұрын
Мне 15 рост 163 вес 38 кг :))))))
@Диларочка3 жыл бұрын
14 лет рост 1.60 40 чем то
@serebro68733 жыл бұрын
Мне 13 рост 162 вес 41 42
@spacelsong2 ай бұрын
В основном если вы едите быстрые углеводы (мороженое и т. д.) да, вы быстро набираете массу, только это водная масса (просто вода и никакого жира, белка) т. к. сладости способны удерживать воду в организме, попробуйте 1 день не есть сладкое и с вас сойдёт литр, а то и более воды..
@дарьядмитриевна-ы4н2 жыл бұрын
генетически очень худая , не могу начать набирать вес , за зиму набрала вес с 45 до 55 была очень рада , на фоне стресса похудела до 48 кг ем 1-2 раза в 2 дня
@дарьядмитриевна-ы4н2 жыл бұрын
надеюсь это мне поможет
@ТатьянаЕпанешникова-ы7у5 ай бұрын
Я всю жизнь с молодости примерно в одном весе, сейчас в 46л вешу 53кг... Было время весила 62кг(счатье было невиданное!), когда финансов достаточно, то с моим зверским аппетитом от природы я поправляюсь, а когда денег в обрез+стресс, то набрать нереально😒, я работаю на еду...
@moss-tube3 жыл бұрын
Совет тем кто хочет набрать вес: Не в коем случае не ешьте белок(яйца, мясо) белок сложно усваивается, вся энергия уходит на переработку белка! ЖРАТЬ НУЖНО УГЛЕВОДЫ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ (Макароны, хлеб, сладости) ЖРИТЕ УГЛЕВОДЫ ТОЛЬКО УГЛЕВОДЫ! ЭТО МОШНЕЙШАЯ ТОПЛИВА
@raymorskoy16633 жыл бұрын
АХХАХХАХАХХВ ОК
@pokerqAK473 жыл бұрын
Фигня полная и способ набрать жир на боках. Белок нужен и он должен быть основой при наборе веса.
@La_Papesse Жыл бұрын
это способ убить микрофлору кишечника, заработать прыщи
@lyabellydancer5 ай бұрын
Если невозможно убрать источник стресса и поменять к нему свое отношение по объективным причинам, что делать?
@u.ns.a.i.n.te.d3 жыл бұрын
Вааау, я 3 кг даже за год набрать не могу
@prostay__1883 жыл бұрын
+++
@dilnozabekturova91552 жыл бұрын
Понимаю я даже кг не могу набрать
@mashenkaaa04047 ай бұрын
у меня есть несколько комплексов, и один из них - маленький вес(
@аленка-ш2с Жыл бұрын
все мои проблемы в основном из за очень большого недостатка массы,мой рост 153,вес 31 кг.Очень худая,плечи,руки, поэтому огромное желание набрать вес
@АнастасияСивкова-р1в Жыл бұрын
Здравствуйте, всем! Да, не ожидала, много здесь нас, которые очень хотят поправится. Вы знаете скажу одно, не одна пища роль играет. Играет и здоровье, у меня Аутаимунный тереодит, не хватка гормонов, низкое железо. Мой вес 48 кг при моём росте 1.65. Это для меня мало. Очень хочу поправится.😊Я ем и 22.00 вечера и 23-00. Если набираю, то самую малость, но уж точно не 3 кг. Посмотрите какая у нас стало экология, пища никакая, съел что приготовил и хочется опять кушать, раньше пища была сытная. Дышим отравлением воздухом. Так что вот так. Двуногие всю планету задели, животные от нас стонут. Выходят просят на дорогу, а когда им дашь что нибудь кланяются. Вот дакотились, животным в лесу есть нечего, а почему?! Да потому-то что люди ходят и обьедают животных. Пусть бы эти ягодки животные ели. Вот такие люди, если можно назвать нас людьми, хуже зверей. Дочь, убивает мать, отец на сына. Всё что было сказано Богом в Библии всё сбылось. Скоро наша так называемая цивилизация погибнет. Сколько можно безобразничать?! Скоро Бог придёт и со всеми разберётся. Но , а пока будем жить и глотать пыль.
@Полина-е6ь5р2 жыл бұрын
Моя история : Все началось в начале марта этого года. У меня, как у любого ребёнка начали появляться комплексы, по типу - " пухлые щёки", "живот". Я сама по себе всю жизнь занимаюсь спортом, например сейчас спортивным ориентированием, тоесть активность в моей обыденности присутствует. Весной я выполняла по 2-3 тренеровки в день ( кардио и силовые), бегала по утрам и вечерам, запрещала себе есть сладкое, жирное и тп. В начале моего пути , при росте 156см, я весила 42кг, талия была 62-63см ( 13 лет), сейчас июль и мой вес составляет 34,5 кг, рост 161см и талия 51-52см. Из-за всего этого похудения у меня стали видны сильно кости грудной клетки, таза, лопатки, но как бы я не старалась набрать вес (больше ем, даже сейчас 5 дней подряд мороженое), он не прибавляется. Эти месяцы, я много ем, но двигаюсь я еще больше, походы в горы компенсировали весь набор и это очень расстраивает... Конечно, это может еще быть психологический фактор, так как за последние несколько месяцев, моя жизнь очень изменилась... В заключение хочу сказать: Люди, если вы перейдёте на более низкокалорийный рацион ( например 800-900), вы потом не сможете с него слезть. Удачи всем
@МойМир-и2ы Жыл бұрын
Мороженое и сладкое не ешь👌
@ХелгаТАй бұрын
Есть книга Брегга американского натуропата...Он рассказывает о своей сестре, которая была очень худенькая, хотя они питались очень хорошо, у них была молочная ферма... И вот он посадил её на голодание, а затем на раздельное питание, овощи, орехи, каши... И тёплая вода.....
@ХелгаТАй бұрын
Да.. И она стала красавицей, в меру поправилась...
@madinazayniddinovamadina7023 Жыл бұрын
Ой как нас много 🤣 мама говорит только я одна такая худая 😂
@ElenaKaluizhnaja10 ай бұрын
Все мои неврозы, недосыпы из-за учёбы. 6 лет как в тюрьме. И за это время, я только отупела. Система образования наша👍😢
@ОляБондарь-к4я2 жыл бұрын
Блин,у меня одной такое:когда хочу поправиться,набирает вес только живот?
@МарьямАбдрахманова-н7е8 ай бұрын
Я тоже Свами 😂
@elime_20162 жыл бұрын
Мне 13 лет, рост 164, а вес 39 киллограм. Никак не могу потолстеть,только когда всю страну первый раз посадили на карантин начала набирать вес,после этого по чуть чуть. Вот уже полгода-год вешу 39 киллограм,бывает 38, только один раз было такое что доходило до 40. У меня комплекс из-за недостатка веса.
@ЯнаДеймек2 жыл бұрын
+++ но вес 35
@elime_20162 жыл бұрын
@@ЯнаДеймек треш,удачи❤️
@КаринаПетрова-в7н3 жыл бұрын
Мой рост 167, мой вес 47 кг и это при том, что я сижу на строжайшей диете после болезни. Осталсь ещё так кушать неделю и я начну восстанавливаться, наберу вес. Неделю назад я весила 51 кг.
@МаралКайпекова2 жыл бұрын
Поделитесь советом как набирали вес?
@zelenskayavictoria8918 Жыл бұрын
У меня рост 162 а был вес 51-52 а когда начался стресс, много нервничала, я резко похудела! Теперь вешаю 47-48... Что делать, не знаю
@КаринаПетрова-в7н Жыл бұрын
Я просто вернулась к прошлому питанию. То есть я постепенно начала разрешать себе есть то, что хочу и что ела раньше. Рано я ответила 🥲🥺😅
@КаринаПетрова-в7н Жыл бұрын
@@zelenskayavictoria8918 надеюсь, ты ешь как раньше и тебя не тошнит от еды
@АнараКожахметова-ч5р Жыл бұрын
Мне 38 лет,раньше весила 45,потом 43,а сейчас вообще 40 кг ,как мне это надоело, хочу поправиться, ем а результат 0. Врачи сказали надо нервы лечить. Что всё это на психологическом уровне, а у меня неполучается расслабится в суете жизненной, столько всего нужно решать,работать, уходишь в думки.Наверное летом поеду в аул ,пусть меня родственники откормят 😄Они все такие пышечки, в меру упитанные .
@boroda83162 жыл бұрын
Кушать и не психовать по пустякам👍
@НаташаТычтна2 ай бұрын
В общем, Вы просто начали есть более одного раза в день, вот и вес стал нарастать, как у большинства людей на этой планете. Проблема же тех, кто действительно не может набрать вес либо в том, что они обильно едят, а набора не происходит, либо в том, что нет аппетита, нет любимых блюд. С мороженым конечно рада, что Вам помогло, но в моем случае - дохлый номер.
@s3s3s3ss2 жыл бұрын
Девочки, мой совет, сделайте чекап. Я тоже была худой, слишком худой. Меня это так бесило, каждый спрашивал почему я такая, одежда не сидела на мне нормально, и т.д. я была в депрессии. Я пробовала разные методы и в конце оказалось, что проблема у меня связана с метаболизмом. Оказывается нестабильгая работа кишечника приводит к потери веса. И после того, как я начала лечение, стали прибавляться килограммы 😍 Так что не расстраивайтесь и ищите проблему внутри сперва, как только узнаете очаг проблемы, я уверена что вы достигнете желаемых килограммов
@МойМир-и2ы Жыл бұрын
Sevka, а что означает нестабильная работа кишечника?
@dashamarvalo1183 Жыл бұрын
Можешь рассказать по подробнее, как это проверить
@ВалентинаШункова-ю9н Жыл бұрын
Да уж нервоз точно ,как от него избавляться матерям ? Рассказываю историю сегодняшнего дня,я убрала вещи брата и сестры, подмела пол ,тут же сын насорил, вышла из комнаты ,смотрю он бежит из нее ,оторвал шторку, пеку пирожки ,рядом сын берет и муку сыпет на голову и пол 🙂, с грехом пополам постряпала , нужно ставить ужин ,топить печки и все надо сделать до прихода мамы 😌 ладно хоть выспаться дали до обеда
@khamaiun3 жыл бұрын
я от сахара отказалась на 30 дней при этом видео: ешьте мороженое. блин...
@kiirraa_6669 ай бұрын
Уже 6 лет не могу набрать вес, 4 года была в депрессии, от депрессии остался невроз и плюшка в виде навязчивой идеи во время стресса грызть руку в одном и том же месте от чего у меня постоянно ранки. Вес 49 при росте 176. Так что реально, если у вас предрасположенность к критическому сбросу веса при стрессе то тут только психотерапевт + спорт+ частое питание+ провериться на глисты. Завидую белой завистью людям которым нужен лишь спортзал чтоб привести себя в форму…
@ava11ach2 жыл бұрын
*Морожка такое себе для набора веса , это конечный продукт гликирования от него очень быстро можно состариться*
@ЗояТретяк-л9г6 ай бұрын
Мне немного помогли дыхательные упражнения, увеличение потребления воды,перестала носить облегающую одежду.Из рациона убрала горчицу(не усваивается жир),соду(не усваиваются витамины), пытаюсь добиться безразличия к раздражителям.
@ИнессаНесветайло3 жыл бұрын
Мне 34г вес 37кг🙈.Всегда была худой,последнее время еще похудела,на работе некогда кушать,а энергии тратится много.У меня опущение желудка из за поднятия тяжести на работе.Когда я переживаю сильно,у меня пропадает на долго аппетит и я не знаю как себя накормить.Ем я мало,аппетит с детства плохой.Думаю это всё таки как то связано с ,,головой,,с психологическим состоянием,с переживаниями.
@bemaan7513 жыл бұрын
Зачем так изнурять себя ради рабоиы. Поменяйте сферу деятельности, вы у себя одна!
@АлинаГолованова-п2г2 жыл бұрын
Надеюсь мне эти советы помогут. Мне надоело что мне всю жизнь говорят такую фразу: тебя что дома не кормят. У меня это просто генетическое, но мне хочется действительно нравятся себе в первую очередь
@ЮлияЖгулева-р2ч3 жыл бұрын
В свои 14 при росте 150 вешу 37 и выгляжу очень худенькой что и натолкнуло меня на это видео
@kristinak18423 жыл бұрын
А я в 12 при росте 150 вешу 32, помоему мне до нормы кг 3 не хватает
@ЕВГЕНИЯ-м8ж6я3 жыл бұрын
такие же параметры
@ЕВГЕНИЯ-м8ж6я3 жыл бұрын
@@zaksozakso1095 эммммм..по твоим меркам у тебя ожирение?....
@ЕВГЕНИЯ-м8ж6я3 жыл бұрын
@@zaksozakso1095 ну судить по себе, не обязательно, я тоже могу все что угодно про тебя сказать не зная (кто ты) и (что ты)...так что будь любезна(зен) не нарывайся
@МединаАбдуллаева-з4э3 жыл бұрын
Мне 12 вес 31
@OoBezimeni2 жыл бұрын
Я питаюсь столько сколько хочу и чем хочу и все равно худая, а переедать я не могу, так как сразу начинаются проблемы с пищеварением. Замкнутый круг. Не знаю как поправиться :( рост 160, вес 42. Мой идеальный вес когда я чувствую себя уверенно это 45 кг, но никак не получается набрать эти 3 кг
@РузаннаМансурян-б1и3 жыл бұрын
Наконец-то я нашла видео о том как поправиться.😊💓 Набрать 3 кг за неделю, так быстро это непросто. Напишите пожалуйста ваш рецепт цезаря))
@Habi_beauty3 жыл бұрын
Приветик. Как таковой рецепта нет. Просто это единственный салат, который я обожаю настолько, что могу съесть три порции за раз, с хлебом и заметно набираю вес. Сразу же. Найдите для себя такое же настолько любимое блюдо и вы будете набирать вес. Рецепт: филе куриной грудки обжариваю со специями, салатные листья, помидоры, сухари( для салата) заправляю майонезом 😋😋😋😋
@РузаннаМансурян-б1и3 жыл бұрын
Приветик, спасибо я тоже люблю этот салат😊💕
@НаташаЕрохина-ш9я3 жыл бұрын
Моя дочка летом поехала к бабушке через 10 дней приехала я её не узнала я сказала ты что опухла ?Она так изменилась акаца она потолстела она была худющей но набрав вес стала красивой.Она сказала что каждый день и утром и в обед и вечером бабушка заставляла есть мороженое.Кто то принёс 50 штук и она что бы мороженое не пропало.......И вот результат на лицо....)))
@shakira_04623 жыл бұрын
Я была самая толстая девушка в классе ,потом, я хотела похудеть, и потом я слишком похудела, я сейчас вешу 39кг когда то я весила 60кг вот теперь хочу поправиться 🤣
@Daniela_cbn2 жыл бұрын
*_Хорошо, спосибо большое. Я ставила лайк. Обезательно попробую. (У меня каждый день стресс от моей подруги и его парня, и я ПРОТИВ чтобы они встречались!)_*
@каралайф-ц7ы2 жыл бұрын
Я не могу меня тошнит от еды я не болела не рпп не чем либо я очень хочу весить 65кг в свои 13 но мой вес составляет 45 кг дай бог)))))
@ЛаззатТилепова Жыл бұрын
Что делать если я в детстве я была пухлой, но потом когда подросла я не толстею сколько ни ем. В этом канале есть тренировки для всего тела и я его начала делать со вчерашнего дня. Это означает, что те тренировки не сработают?
@Amours_mi773 жыл бұрын
Рост:159 см Вес: 42 кг Мне 13🙃 Считаю себе худой в меру,но хочу поправится.
@prosto_madinna3 жыл бұрын
У меня такие же параметры. Но мне 34 г и я мама 4х детей 😂😂😂
@Кесигаджиева-б8е3 жыл бұрын
19лет, рост 162 вес 42
@ИринаНовикова-д4д3 жыл бұрын
13 лет 153см 39кг...
@Хооот3 жыл бұрын
Как утратить аппетит я хочу похудеть пожалуйста подскажите
@everythingyouneed89903 жыл бұрын
Мне 13 вес 38
@manunajr3 ай бұрын
20 лет Рост 150 была 48 кг, за одно лето из-за стресса сбросила 6 кг, вроде не критично, но выгляжу очень худой, за год так и не набрала. Хотелось бы вернуть тот вес и по хорошему весить 50
@strannayalogica47503 жыл бұрын
А вот мне бы похудеть😌Пока только 4 кг сбросила. Надо еще меньше есть и теперь добавить еще и тренировки🖐. Мне нужно еще кг 4 сбросить(много жира)Но а всем вам удачи в наборе веса👍😊
@seycos33023 жыл бұрын
Почему у вас так?, мне 14 а рост 170, Я вешу 41кг...
@алексильин-с4ц Жыл бұрын
хотите набрать вес вот вам мой рецепт 1 банан 500г молока или сливок 250г творога все это перемешиваем на блендере и делим на 2 приёма 1 до тренировки а другой перед сном на ночь попа будет огонь
@user-qk8eb6zf7w3 жыл бұрын
А есть кто кормит грудью и недовес или я одна¿(((
@nats151 Жыл бұрын
Автор молодец девочка!!!!🥰😘спасибо за советы! Ну конечно же мороженое! Вместо 1шт буду есть лучше 3шт!
@shevketovna66023 жыл бұрын
Даже не хочу напрягаться и питаться тем, чем надо. Я расслабилась и не думаю о своём недостаточном весе, главное здоровье, а от мороженого в таких количествах его не прибавится
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
1) Мне тренер сказала, что можно набрать вес, если пить молочный протеин (сухой порошок - сывороточный протеин) размешивая его с молоком. 2) Железодефицитная анемия влияет на вес. Худышки, сдайте кровь на железо и ферритин.
@aashwing2 жыл бұрын
У меня железнодефицитная анемия, но жру как слон, простите.
@Maria-Hernandez2 жыл бұрын
Я пью и протенин и гейнер,ни фига не помогает(
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
Так может быть, у вас дефицит железа? Вы сдавали кровь на железо и ферритин? Есть же даже выражение о телосложении - «Кровь с молоком». Сдайте анализ на дефицит железа и ферретина и на витамин Д. Витамин Д должно быть значение от 50, все, что меньше - недостаток.
@ЯнаЯна-к1э2 жыл бұрын
Я худею, когда у меня падает железо.
@Maria-Hernandez2 жыл бұрын
@@ЯнаЯна-к1э я сдавала анализы весной,все показатели в норме и железо тоже) и вообще по здоровью все ок,но вот вес не набирается,ещё работа подвижная плюс бассейн.
@cxuxhdudidcufifififi13563 жыл бұрын
я 156, мой максимальный вес был 44, но снова сбросила до 40. возможно это нормальный вес, но я хочу набрать до 44
@ghnnlkg48743 жыл бұрын
Я 156 и я вешу 38 😬
@viktoria0743 жыл бұрын
Я тоже так вешу приросте 154 155 см 40 кг
@unilay_princessa_2 жыл бұрын
Я просто скелет который ест как слон....
@catsa672 ай бұрын
Я не знаю что мне делать. Я потеряла интерес к еде и считаю еë бесполезной, так ещё мой быстрый метаболизм мне мешает. Я его хотела бы немного замедлить, но везде говорят: "нельзя, нельзя!" А что можно-то? Я устала уже. Что бы я ни ела, вес стоит на месте. Нет, мой не сбрасывается, просто застрял на месте
@mousertiue3 жыл бұрын
хочу набрать вес, потому что я плачу из-за того что меня называют доской😍
@poli0_o3 жыл бұрын
Не переживай из-за этого в подростковом возрасте это нормально) все у тебя получится
@jainajaksylykova83533 жыл бұрын
@@poli0_o 😣
@user-uhhm3 жыл бұрын
Получилось? Я имею ввиду набрать, и набрала ли в груди?