КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ?

Как я скинул 10 кг за 20 дней в Тайланде, тренировки, питание, режим дня. Какой инсайт я вынес, когда поставил себе цель похудеть ? - Очень простой, секрет успеха на 70% в питании. Я сократил количество калорий, убрал сахар и сладкое, вычеркнул мучное и газировки
И на самом деле при таком подходе уменьшение веса не заставит вас долго ждать, через 2 недели вы увидите результаты. А если подкреплять это тренировками и физической активностью, то прогресс пойдет еще быстрее
#спорт #питание #похудение #вредсахара #зависимость #минус10кг #отказотсахара #похудетьна15кг #минус10кг

[@AlekseiFaist]

Я после 32 начал набирать жирок, оказалось, что раньше я просто мало каши ел😄 а сейчас хочу похудеть, но не хочу меньше кушать, просто начал кататься на роликах, велике, в общем добавил кардио) не знаю похудею или нет)

[@Временагода-с6ф]

Фрукты и белый рис это не про жиросжигание. Но, может быть, про похудение. Если не будешь мыть фрукты с рынка, то похудеешь еще стремительнее..

[@АлександрКазибиев]

Ягнок семимесячный, в твоём возрасте у меня не было лишнего веса . Когда будет лет 50 😂 тогда посмотрим как ты скинешь 10 кг

[@andrievskiy5174]

Без проблем, забились Через 25 лет напиши мне, обязательно

[@andreyf1404]

​@@andrievskiy5174 Всегда и везде есть такие слабаки, которые говорят " вот доживёшь до моих лет, тогда посмотрим." Мне в жизни тоже так много раз говорили. Теперь мне 46 лет, 75 кг, 20 подтягиваний больше 50 отжиманий могу выполнить в любое время суток. И уже никто не может сказать " вот доживёшь до моих лет", потому что кто так говорил, многие не дожили до 50.

[@Временагода-с6ф]

Мнение, что с возрастом снижается метаболизм ошибочно. Ну, может быть, после 70, когда саркопения и остеопороз становятся вашими друзьями.

[@looker649]

Хах!просто вас не передавали на откорм бабушке летом, на домашнем парном молочке с блинами в конце лета превращался в колобка😂