Как Быть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС 2.0 (Концентрация, Медитация)

[@evgeniakasymkina]

Мне ещё раньше помогали войти в осознанное состояние такие вещи: 1. Пальминг - упражнения для зрения. У меня почти всю жизнь было неидеальное зрение. Когда делаешь это упражнение, концентрируешься на ощущениях, на тепле, исходящем из ладоней 2. Попытки "проснуться": 2.1. Открывание глаз с усилием и зажмуривание поочерёдно; 2.2. Контрастный душ; 2.3. Рассматривание какого-либо простого объекта на протяжении нескольких минут; 2.4. Взгляд в себя - это когда ты концентрируешься на несуществующей точке прямо перед собой, ты как будто заглядываешь внутрь себя, смотришь на свои ощущения в теле, обращаешь внимание на то, что внутри тебя циркулирует кровь и бьётся сердце... 3. Наблюдения себя как бы со стороны. Хотя бы просто попробовать представить, как бы ты выглядел в глазах другого человека. Важно делать это без оценки! Типа "Ну делает и делает, что его осуждать/критиковать! Делает то, что хочет". Посмотреть на себя от 3го лица. 4. Наблюдение за другими без оценки и критики. Наблюдаешь за другим - научишься наблюдать и за собой

[@astronikmyts3024]

Все сказано абсолютно правильно. Ничего не ждите и не верьте мыслям. Пребывайте в моменте, игнорируйте мысли и после того как ваша нервная система успокоится и придет в порядок , вы сами почувствуете разницу в восприятии мира. Но это произойдет незаметно для вас. В видео автор очень грамотно все разжевал и я бы советовал новичкам в этом деле пересмотреть это видео несколько раз.

[@АЛЕКС-у1д3к]

Самое интересное ..,когда выходишь из матрицы,все обстоятельства , всё окружение сопутствуют тебе,ты начинаешь радоваться и удивляться одновременно,ты небежишь за ветром,несуетишься,..тебе хорошо 🤗 и свободно,ты находишься не в принудительной обстановке...это здорово.. событийный ряд складывается как пазлы,причем ты даже ненапрягаешься..ВСЕМ ДОБРА!!!

[@feels_free]

Просто у меня было такое в 15 ,мы ехали на велосипедах летом с другом и мне стало тяжело крутить педали ,я начал чувствовать что сейчас потеряю сознание ,и тут вдруг я осознаю что я просто субстанция внутри этого тела ,тело это моя машина и ничего с ним не случится ,можно Дальше крутить педали ,и меня это так озарило ,я вошёл точно в это состояние которое описывает Артур и остальные люди ,но я узнал об этом недавно только ,от тебя ,тогда я не знал что это ,я думал что мой мозг отключился типа и я без мозга живу 😂😂😂я радовался каждую секунду ,мои родные и близкие подумали что я с ума сошёл ,ходу улыбаюсь ,даже близкие друзья меня не понимали ,я не мог обьяснить им это состояние ,в итоге я проводил время один ,мне ни с кем не было интересно ,я по 2 -3 ночи не спал ,я иногда когда просыпался ,чувствовал что это состояние вроде уходит и боялся очень что оно уйдёт ,и делал все для этого чтобы оно не ушло ,когда я предложил другу вечером внезапно пойти смотреть на закат,Он на меня посмотрел как на чокнутого ,он шёл в мыслях каких то ,мы раньше никогда так не делали просто .Так же было очень круто что ответы на все всплывали сами в голове ,я думал в то время что я подключился к космическому разуму ,у меня все получалось точно так как должно было быть ,все было идеально ,я видел людей насквозь и постоянно смеялся над друзьями когда они смеялись надо мной что я смеюсь ,это было неописуемо 😅И я пробыл в этом состоянии около 2 месяцев,я забыл что такое скучно ,слово «скучно»для меня было совершенно абсурдным ,я уже думал все ,это навсегда ,а потом я загулял с какой то компанией ,3 дня мы пили алкоголь ,и тут я проснулся ,сижу ,плохо ,и понял что мне .....СКУЧНО ,я был в шоке первые дни ,а потом смирился как то ,думал ну придёт ещё это состояние ничего страшного ,и совсем забыл про него и ушёл в мысленный мир бытия ...

[@natalysh8]

Жаль..

[@lebowski6936]

Ох братан, та же ситуация, только я научился в это состояние входить, когда меня бьют, много спаринговал и это мне помогало осознавать данный момент. Получил я по голове и слово камень из головы вылетел, я делал все спокойно, плавно, видел удары, видел как противник дышит .

[@ГульнараШаймарданова-с6у]

Благодарю Артем за видео. Все просто и гениально объяснил и направил в нужное русло.

[@ЛюбовьАндреева-д6ч]

Огромное благодарю ❤

[@АлисаЦарская-я1ц]

Супер!!! Благодарю. Согласна с вами. Пришла такому же пониманию. Когда мне трудно наблюдать, я начинаю про себя проговаривать, что я делаю на данный момент, например, пью чай, надеваю одежду, иду на работу, моюсь в душе, чтобы вернуться в реальность и наблюдать.

[@pro_investicii]

Вообще красавчик! Все доходчиво.

[@СветаЛёвина-ш7в]

Благодарю 🙏 🙏 🙏 ❤❤❤

[@MrGreen-qk7lx]

ты даже непредставляеш насколько то видео было для меня полезно,благодарю!

[@alexsorrow6133]

Причитал коменты и заметил как многие понимают состояние осознанности не правильно. Вы не должны отказываться от своих мыслей и «игнорировать» их как тут пишут многие . Вы должны принять свои мысли и так же осознать что они принадлежат вам . Тут очень важно ☝️ осознайте свои мысли , то есть что эти мысли ваши . Верить мыслям или не верить это уже другая тема . Нужно просто осознать свои мысли и почувствовать момент когда вы уходите в размышления этих мыслей. Ушли , вернулись , ушли вернулись , теперь вы тут , а мысли где то внизу но это все же ваши мысли , так вы научитесь осознавать , а не игнорировать или избегать . Игнорирование чувств и мыслей это не осознание текущего момента , это херн знает что получится 🤷🏻‍♂️

[@СергейМалышев-ы9н]

Круто, что в музыкальной индустрии есть такие люди! Надеюсь, что такие идеи будут набирать популярность в различных сферах бизнеса:)

[@asselnukusheva741]

Благодарю 🙏 ❤

[@nadia1025]

Современный мужчина во всех хороших смыслах!

[@makhovik114]

крууутьь ! спасибо ! приятно что музыканты шарят в этой теме !)))

[@ОльгаСелезнева-р5е]

Благодарю

[@ДмитрийСмирнов-э8ф]

Благодарю. Очень важная информация.

[@panza2154]

От души братан прям очень помогло видео всем советую. А то обычно я где то летаю и пытаюсь что то решить у себя в голове но это только мешает и из за чего я в замешательстве но тут твое видео и прям помог СПАСИБО !!!

[@feels_free]

Хочу ещё раз поблагодарить тебя за эти видео ,именно благодаря тебе я узнал об Артуре Сите и понял что то состояние которое у меня было 7 лет назад ,это было как раз тотальное растворение ,я был вниманием ,чувствовал что тело и ум -это инструмент ,но не понимал этого ,а потом это состояние стихло,потомучто я гулял в компании людей и употреблял алкоголь ,я тебе писал в инсте эту историю ,сейчас сюда выложу ,просто некоторые люди думают это все выдумки какие то ,у меня это состояние было в 15 лет ,когда об этом никто ничего не говорил нигде даже ,сейчас стараюсь вернуть ,но уже начинаю понимать что стараться -то и не надо ,не надо делать ничего по сути для этого намеренно 😁😁😁✌️✌️✌️

[@natalysh8]

Получается?

[@АзаматБашенеев]

Супер, очень ВАЖНО

[@МарияАйтбалаева]

Очень полезно, благодарю!!!

[@evgeniakasymkina]

Спасибо большое 🤍🤍🤍 попробую обязательно

[@5046262]

Спасибо новые эфиры!!

[@anothermeaning1406]

Круто что есть такие люди 🔥🚀

[@hey_producer]

:)

[@Helena_ra]

Благодарю ❤

[@WOWXEL]

Очень ждал)) благодарю)

[@olga_egorova_ru]

Спасибо, просто доходчиво практично:)

[@iCosmictube]

Спасибо 🙏🏻

[@vladivannikov8566]

Очень важная и полезная информация! Делай третью часть )

[@hey_producer]

А какой вопрос?)

[@vladivannikov8566]

Ну например про свой прогресс в этом на сегодняшний день. Такие видосы мотивируют и вдохновляют

[@dishayanne]

Спасибо, Артём! Полезно

[@hey_producer]

На здоровье

[@Pavel71442]

Спасибо !

[@1997llll]

У меня если так сделать с мыслями они замедляются и как будто необходимо уже прикладывать усилия чтобы их думать.

[@elenagladyshevavad]

спасибо за видос)

[@hey_producer]

На здоровье)

[@Фабрика-й2з]

Спасибо тебе бро! Ещё Книги Джо диспензы очень крутые

[@oksanaoksana7047]

Полезная информация👍

[@mstrTsc]

Дружище, любви тебе * Ты даже на батюшку похож *)

[@hey_producer]

😅

[@hey_producer]

Взаимно

[@Islam.tv123]

Короче пацаны , мы заблуждение. Надо меньше грешить, и больше молится

[@qu4zz4r]

Нет, Артем! Нет, никакого напряжения не должно быть! Просто спокойная фокусировка. Это очень важно. Сфокусировались. Подержали. Отвлеклись - ничего страшного, спокойно вернулись. Сфокусировались. И так далее. Это основы как бы. Просто могут неправильно понять.

[@hey_producer]

Хорошо, учитель) ❤️

[@АннаНорд-ю4ч]

Посоветовали медитацию также для ощущения себя в моменте, но там повторяются слова "я не это тело", растождествление с телом, а в других видах медитации совет погружаться именно в тело, жить через тело. Не знаю, кого слушать и как правильнее.

[@hey_producer]

Медитация это не концентрация, медитация открывается сама, её невозможно делать. А вот концентрацию на обьекте или звуке или чем либо другом, ты делаешь сама. Концентрация это фокусировка внимания. А Медитация это расфокусировка, то есть ты ни на чём конкретном не фокусируешься, но при этом, абсолютно всё воспринимаешь одновременно.

[@АннаНорд-ю4ч]

@@hey_producer спасибо! Пока сложно для понимания, я новичок)

[@hey_producer]

написал максимально просто) не усложняй)

[@СветланаСердюкова-т8х]

Молодец

[@ky3bma976]

Есть такая небольшая книга,которая называется "Эйфочувство".Там описывается все что вы говорите.Немного другие техники тоже есть.Я читал и пробовал их.Все что вы говорите действительно улучшает жизнь, даёт ощущение счастья спокойствия и уверенности в действиях.Спасибо.

[@КАРЛСОНКоторыйпиздиткакдышит]

Thank u

[@mr.logarifm]

Видео топ. Даже скачать хочу, а то вдруг Ютуб заблочат

[@vladimirshevchenko3539]

Почему все видео с запозданием звука?

[@penguni1597]

Добрый день, вы сами пришли к этим мыслям или подчерпнули из каких-то книг? Если из книг, то каких?)

[@hey_producer]

Привет) вот в этом видео ответ на твой вопрос kzbin.info/www/bejne/g3fbpGmOiNRlbNk

[@sambagira]

привет, Артём. Тема хорошая! А Снимали зимой что ли?)) снег на дворе

[@hey_producer]

Да) тока руки дошли до видео этого, сделать)

[@Holaab6vn]

Мерси

[@evgeniakasymkina]

Эго мешает нам быть в Здесь-и-сейчас, частая причина - это идеализация этого состояния самим эго(м)... мне, например, сложно находиться в нем из-за руминации((

[@hey_producer]

Эго не мешает) эго это просто мысль. Не обращай внимания на мысли, обращай внимание на дыхание, звуки, ощущения в теле.

[@AndreitchCoolAKOfficial]

👌

[@Моиинсайты]

Я видел первый видео. Вопрос когда ты находишься здесь и сейчас приходит творческие идеи или ты для этого уделяешь отдельное время? Пс. Я уже 2 день усердно практикую здесь и сейчас. Чувствую себя как буд то через много времени начал резко качать мышцы. Мозг и мышцы немношко прибаливать, за то про страшилок не думаю

[@hey_producer]

молодец) да, творческие идеи могут приходить в эти моменты, никаких проблем)

[@ЕленаПалтусова-б9ч]

Это очень сложно

[@bogdanyanovich829]

Развитие понимания! Для начала, вам нужно не вестись на шаблоны, так настроена программа для живущих организмов на этой планете, а также разновидность организмов, тоже продумана и заселена на эту планету! У вас не получается быть сдесь и сейчас потому что программа настроена так что бы любыми методами удерживать вас, Там и Тогда! И за то что у вас не получается быть сдесь и сейчас, ( это вообщем образная фраза, данная нам в знание, для стремления к этому, а в итоге тупая заморочка)! Быть сдесь и сейчас, это фраза, так можно только сказать! Фразы такого типа, Я называю, образной пиздёжью, дурная мова, ( так как за то что у вас не получается это сделать, вы будете чувствовать себя не совсем уверенно, это продуманное прививание комплексов) об этом можно только пиздякать!

[@antiloop5297]

Привет! Осознанность - полезная вещь. Но заметил, что часто она приходит спустя час работы, потом приходят открытия. Мы с тобой, брат, чем-то весьма похожи, судя по всем видео и рассказам. Это интересно. Типы личности, темперамент. Давно заметил, что есть выраженные типажи. Даже внешне похожи бывают (стиль прически, манеры говорить и пр). Проходил этот тест? www.16personalities.com/ru Интересно, что покажет тебе) (3-5 минут займет, но один из самых интересных).

[@feels_free]

1 дизлайк от Артура Ситы😂😂😂

[@rzproject123]

Начните со здоровья, а то это все особо не поможет. Хотя бы после шести вечера не хавайте...

[@qu4zz4r]

Тут вообще про другое история)

[@rzproject123]

@@qu4zz4r Подрастешь поймешь параллели.

[@danicaxap]

rzproject123 эйджизм

[@rzproject123]

@@danicaxap Это что за новый такой ярлык "эйджизм"? ) Расти можно не только в годах.

[@denisgreen67]

Друг это неособо поможет научится делать музыку. А смысл не уйти от мыслей а больше находится в промежутках между мыслей , увеличить время, если ты хочешь убить мысли они будут тебя преследлвать, нужно смотреть откуда они приходят и быть наблюдателям, твои ощющения ложные. Это самое последние что нужно сидеть и созерцать. Сначало нужно себя изматывать физически и патом старатся видеть эти промежутки между мыслями.

[@ДимкаМалицкий]

Мозг - такая же мышца, его нельзя перегружать, с катушек съехать можно. Это не призыв к прокрастинации, это совет по фильтрации собственных мыслей

[@hey_producer]

:)

[@maxvertigo]

Не согласен. Писать музыку со временем начинаешь именно в "особом состоянии" , просто некоторым нужно этому учиться специально, а некоторые со временем автоматически начинают подключаться к "космосу". Это вопрос тренировок и большого труда.

[@denisgreen67]

@@maxvertigo это та понятно что ты отрубаешся и делаешь музло исходя из своих уже навыков, как допустим ты знаеш что Эсски выстреливают на 6-7-8 кгц взависимости от артекуляции артиста и ты не думаешь и делаешь это сразу...но ты ведь до этого куча времени потратил ииусилия и размышления чтобы понять как это работает... так и в аккордах и гармониях нельзя ведь так мммм хочу синематик все космос веди меня в мир синематики музыки)))) дело та просто в самой жизни чтобы не грезить как все люди...что отвлекает от продуктивности и приносит разбитость и т.д.

[@maxvertigo]

@@denisgreen67 друг, сходи в церковь, исповедуйся. В тебе, наверняка, сидят бесы. Попробуй с чистой душой и светлыми помыслами прочесть свой комент. я Лично был в полном замешательстве. ты написал грязно и сумбурно. Отнюдь.

[@feels_free]

2 дизлайке 🤔🤔🤔

[@ДжузеппеЧиполлини-о4ч]

Как много лишних слов ...

[@andreylu8712]

Какой балабол )

[@МлечныйПуть-п8т]

Спасибо🌟