Как делать СТАНОВУЮ ТЯГУ СУМО с идеальной техникой? | Джефф Ниппард

[@ATTINFACT]

Положим конец третьему виду становой - срущей собаки

[@potassiumc]

Спасибо за перевод.

[@steelreloaded9292]

Нет идеальной техники! Нужно подгонять технику сугубо индивидуально под каждого человека отдельно. Все хотят тянуть как Белкин но этого не будет,нужно учитывать рычаги, гибкость, антропометрию. Поэтому тягу нужно делать под себя и она может быть не похожа на остальные

[@Invincible_warrior]

Главное чтобы соблюдались ключевые технические принципы, чтобы не получить травму.

[@steelreloaded9292]

@@Invincible_warrior однозначно

[@Invincible_warrior]

@@steelreloaded9292 😉

[@ДиасЖупанов-ь7щ]

Больше информации! Спасибо за видеоролик!

[@Invincible_warrior]

Благодарю Вас за просмотр !)

[@БастианН]

я лучшей антропометрии для сумо не видел никогда ни у кого. Понятное дело у него она идеально будет получаться

[@КосКос-ю1я]

Спасибо за ролик!Было бы интересно увидеть видос про ошибки в становой,т.к.болит поясница после этого упражнения,хотя вроде как правильно делаю.Попробую сумо,может лучше зайдет

[@Invincible_warrior]

попробуйте выполнять упражнение с тяжелоатлетическим поясом.

[@КосКос-ю1я]

@@Invincible_warrior та вес смешной,70кг,начинаю только свой путь в зале.Просто после упражнения спина забивается,ну а потом уже,через время,поясница болит

[@denispermikin3300]

@@КосКос-ю1я как раз таки с 70и кг и нужно использовать пояс) Сам недавно взялся за становую, дошел уже до 100кг на 5 повторений, но это так - контрольную сделал)) подумываю снизить вес до 80кг и работать на технику. Удачи тебе в спорте ;)

[@КосКос-ю1я]

@@denispermikin3300 спасибо,взаимно

[@ZhelezniyDrovosek]

@@КосКос-ю1я как успехи?

[@UtriZze]

Я делаю хват чуть уже плеч. Прямым хватом на 130 кг на 4-5 повторений меня хватает. И сажусь глубже, на 90°

[@Dsqured]

Идеальная техника. Хоть в одном видео увидел, что чел отводит таз , а ни как большинство как в приседе, клюют жопой в пол

[@valeriirusanov632]

Многие кто говорит о технике становой забывают главный момент! Технику лучше ставить с опытным тренером а не посмотрев ютубчик. И не тренером который прошел фитнес курсы а минимум МС по лифту или тяжёлой атлетике. Всем здоровья и достижений!

[@Invincible_warrior]

Очень дельный совет!!!

[@potassiumc]

У. Большенство нет такого тренера. С таким подходом тогда вообще нечего ненужно делать

[@ZhelezniyDrovosek]

@@potassiumc 🎯

[@leonidakiskotvicakis3076]

Сводить лопатки зачем? Это ж не жим.

[@Iron_archive]

Хороший канал, но в инсте постите дичь "иногда"

[@Invincible_warrior]

Благодарю!)

[@mikhailklimov3289]

В становой спина не работает активно, она работает только пассивно.

[@КірілНечет]

Активно, но в статике

[@mikhailklimov3289]

@@КірілНечет активно, т.е в динамике

[@MrPekosos]

Кто-нибудь объяснит, почему сумо учит делать человек с отвратительной техникой? "Не делать более 2х раз в неделю", "мой тренерский опыт". А этот клоун вообще без туринабола пробовал тренироваться?

[@Invincible_warrior]

А в чем у него отвратительная техника?

[@АлександрМайдан-в1ж]

Что ты сейчас высрал,дурик?

[@ukrainesalo1676]

Клоун тут ты а он тренируется польностью без химии и выжимает из натурального тренинга максимум.

[@sergo765]

В чём тут отвратительная техника? И причём здесь туринабол? Это видимо ты о себе?

[@brandoosborn7716]

Так он спиной тянет.

[@deniss8122]

Бля вы зачем такими голосами говорите 😂 смешно аж 😂😂😂

[@ЭдуардКазарян-е5ы]

Вот когда убьёшь колени тягой сумо тогда посмотрим что будеш петь