Как дотянуть последние сантиметры в продольном шпагате

[@ЗаринаКапитонова]

Спасибо огромное!!! Я так долго не могла сесть на шпагат и только с твоим видео у меня наконец получилось!!! 🎉🎉🎉

[@anastasiyamurzina3819]

Благодарю! Шикарная тренировка уже не для новичков! Очень хотела бы еще такие видео со сложными комплексами 😄 Ножки отлично поработали!

[@LyudMila1186]

Оля, тренировка высши класс! Почаще бы такой нагрузочки. Реально мозг отключается от возможносте тела. Ты такая умничка❤ я восхищаюсь твоим талантом составлять грамотно комплексы упражнени ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ! И вдозновляющих и наполняющих энергией и красотой❤

[@tvinkyD]

Спасибо за шикарную тренировку!

[@ИринаАлександрова-д2з]

Благодарю!!! ❤ классная тренировка, не всё получилось сразу, но чуть ниже получилось просесть. 😊

[@ЕленаГанус-ю6о]

Оля, благодарю, шикардос🎉🎉🎉 побольше таких комплексов ❤

[@annbel999]

Шикарный сет упражнений, словами не описать 😮 С Новым годом!🎉 Как всегда с Вами, Вы супер! ❤ .

[@Povnitsa]

Оля, спасибо за такую тренировку, давно не было, старые знаю уже наизусть 😂. С Наступающим Вас, всех благ.

[@StretchingKutuzova]

С наступающим 🎄

[@МаринаБовт-я1ц]

Спасибо огромное) это было великолепно)

[@ВикторияТитова-й3ы]

Ура, тренировка для продолжающих! Вот так позанималась я👍🏻 Спасибо, Оля 🤍

[@ЮльчикКашина]

Благодарю 🙏 очень понравилось ♥️♥️♥️♥️♥️

[@vladimirdolgov7706]

Спасибо, на10-й минуте вы показали новое упражнение, а его не знал.

[@Аделина-ж5щ]

Спасибо 🙏

[@svellist3929]

Я плохо понимаю как работать с мышечным напряжением, это когда не с помощью рук себя наверх поднимаешь?

[@svellist3929]

Приветик😊

[@rakova_ballet]

Как сесть в минус со стула? Уже много лет растягиваюсь, минус есть, но со стула так и не могу

[@maravilha_capoeira]

Шпагат есть, могу даже в небольшой минус уйти, а ногу оторвать не получается от пола как в последнем упражнении, хотя даже приподняла таз высоко как на видео 😢 Почему так?

[@ЕленаГанус-ю6о]

Мне кажется, здесь ещё нужны сильные мышцы пресса. Делаю вывод из практики другого вида спорта, где мы делаем подобное движение

[@Elena_moon_rose]

Какой у вас вес и рост?

[@StretchingKutuzova]

175

[@nna7744]

Оооо класс. Я, на одну ногу спокойно села, на вторую чуток ещё подтянуть нужно. Спасибо😊