КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА.

ПОХУДЕТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. КАК ЕСТЬ ВСЁ ЧТО ХОЧЕШЬ И ХУДЕТЬ. 4 дня - 2 КГ и того: за 11 ДНЕЙ -7 кг. Пробую разные способы и диеты. В том числе и ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ или КЕТО ДИЕТА

[@DeutschBerlin]

Алексей приветствую! Рекомендую ужинать в 17.00 и обязательно зарядка-разминка два раза в день, утром и вечером для разгона метаболизма! Поменьше жирного, сладкого и успех будет обеспечен, проверено!👍

[@alekseyshlenskov9332]

Спасибо за совет. можно попробовать сместить график

[@михаилкузнецов-р4ч]

Алексей, как ваша диета? Продолжаете следовать 20/4?

[@jurijykuhn2676]

Расскажите как с алкоголем завязали ?

[@alekseyshlenskov9332]

я особо и не начинал. в 18 лет просто перестал пить. Хотя до 18 как и все подростки пробовал

[@jurijykuhn2676]

Щас посмотрю как успехи

[@alekseyshlenskov9332]

Приятного просмотра

[@jurijykuhn2676]

Привеееет

[@alekseyshlenskov9332]

привет

[@jurijykuhn2676]

20 на 4, я не пробовал, но мне кажется это, что то не то.

[@alekseyshlenskov9332]

Посмотрим. Время покажет. Я же тоже раньше не пробовал..

[@hennadiitsybulnyk4844]

То, нормально работает.

[@alekseyshlenskov9332]

@@hennadiitsybulnyk4844 надеюсь скоро будет результат

[@hennadiitsybulnyk4844]

@@alekseyshlenskov9332 нормальное похудение от 0.5кг до 2 кг в неделю.

[@alekseyshlenskov9332]

@@hennadiitsybulnyk4844 да это не плохой темп. Но хочется быстрее...

[@jurijykuhn2676]

Я щас стараюсь фрукты сладкое и углеводы в первую половину. Овощи и белок во второй половине дня. Но не всегда получается ((!

[@alekseyshlenskov9332]

У меня есть желание кушать всё но в правильное время

[@jurijykuhn2676]

@@alekseyshlenskov9332 правильное время , это когда хочешь ?)))

[@alekseyshlenskov9332]

4 или 6 часов в сутки